7 хитростей, как правильно фотографировать в путешествии. |
|
Изумительные пирожки с мясом и... яблоками. Тесто на домашнем майонезе (рецепт прилагается) и ... с яблоками!)) |
|
фэйсбилдинг для лица |
Мышцы лица легко поддаются подтяжке точно так же, как и мышцы тела, считают эксперты Olay. Не ленитесь выполнять их каждый день, и вы вряд ли когда-нибудь задумаетесь о подтяжке лица хирургическим методом.
1. От вертикальных морщин на лбу. Прижмите три средних пальца друг к другу. Расположите их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Безымянные пальцы должны быть внизу, прямо над началом бровей. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и держите их в таком положении.
2. От горизонтальных морщин на лбу. Указательные пальцы на всей площади над бровями; брови поднимать, оказывая пальцами сопротивление.
3. От межбровных морщин.Плотно сдвиньте брови. Чтобы избежать образования складки между бровями, слегка прижать брови средними пальцами.
положении.
4. Лоб. Горизонтальные мимические складки.
Поместить горизонтально кончики трех пальцев каждой руки как можно ближе к линии роста волос. Расположить пальцы равномерно вдоль всей линии волос. Большие пальцы разместить у окончания бровей над височной областью, слегка растягивая брови, а кончиками пальцев, которые расположены у основания волос, натянуть кожу лба вверх как можно выше. Остановиться в таком положении. С помощью мышц лба пытайтесь сдвинуть кожу в противоположном направлении.
5. От морщин под глазами. Глаза открыты. Поднимите нижнее веко вверх. Кожа под глазами и вокруг глаз поднимется вверх к переносице (как - будто смотрите на солнце).
6. От дряхления и опускания верхних век. Поднимите верхние веки насколько это возможно, оставив глаза открытыми. Убедитесь, что веки подняты настолько, что видна белизна глазного яблока над радужной оболочкой.
7. От «гусиных лапок». Наложите безымянные пальцы на внешний край глазной впадины и закройте глаза. Пальцы автоматически сместятся к центру. Не препятствуйте движению мышц.
8. От «гусиных лапок». Сожмите кисти в кулаки, отставьте большие пальцы, приставьте кисти большими пальцами к наружным углам глаз, слегка надавите, взгляд наверх.
9. Статика. Верхние веки.
Расположить указательные пальцы по всей площади под бровями. Аккуратно надавите вверх и немного в стороны. Зафиксируйте брови в таком положении, слегка приоткрыв глаза. Надавите бровями на пальцы и держите их в таком положении.
10. Нижние веки. Положить безымянный палец каждой руки под ресницами нижних век, как бы обнимая их. Средние пальцы уложить на брови. Локти в стороны. Посмотрите вверх, расширьте глаза. Почувствуете, как нижняя часть глазных яблок надавит на пальцы. Голову держать горизонтально. Глаза чрезмерно не расширять.
11. Плавность линии перехода носа в щеки.
Расширить ноздри, морща нос при этом. Чтобы избежать образования складок, наложить указательный и средний пальцы от внутренних уголков глаз до уголков рта.
12. Переносица. Положить средние пальцы рук на нос в области переносицы. Кончики пальцев должны соприкасаться. Плавно потянуть кожу вниз и задержать в таком положении.
13. Для укрепления щек. Растянуть губы. Чтобы избежать образования морщин, наложить указательные пальцы на носогубные складки.
14. Пухлые губы. Плотно сжать губы. Чтобы избежать образования морщин, приложить кончики средних пальцев к уголкам рта и слегка прижать.
15. Для укрепления линии подбородка. Опустить нижнюю губу так, чтобы обнажились передние нижние зубы (уголки рта не должны быть опущены).
16. Для укрепления области подбородка и шеи. Напрягите шейную мышцу. Эффект будет усилен, если опустить нижнюю губу, напрягая ее. При правильном выполнении упражнения, шейная мышца будет отчетливо видна.
17. Придать подбородку хорошую форму. Поднять подбородок к нижней губе, будто вы обиделись.
18. От двойного подбородка. Язык упирается в верхнее небо. Положение подбородка меняется, когда мышца напряжена.
19. От двойного подбородка. Высунуть язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Усилия прилагать максимальные.
20. От двойного подбородка. Подпереть рукой подбородок. Затем, открывая челюсть, преодолевая сопротивление кулака.
21. Шея и область «второго подбородка». Поднять подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась. Спина прямая, плечи расправлены. Сомкнуть челюсти и надавить кончиком языка изнутри на нижнюю десну. Должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи.
22. Шея область «второго подбородка». Подбородок поднят, кожа шеи натянута. Спина ровная, плечи расправлены. Всем языком сильно надавить на небо, слегка разомкнув зубы и губы.
23. Подбородок и нижняя губа. Загнуть нижнюю губу за нижний ряд зубов, мышцы губы и подбородка напрячь, слегка откинув голову назад. При выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи.
24. Челюсти. Голову назад, почувствовав напряжение под подбородком. Не спеша повернуть голову и посмотреть через плечо. Рот слегка приоткрыть, нижнюю челюсть выдвинуть вперед. Удерживать это положение.
25. Верхняя губа. Соединить ребра ладоней. Вставить большие пальцы в рот и расположить их в форме буквы V. Создать изнутри давление на мышцы губ, сократить губные мышцы, создавая давление на находящиеся во рту пальцы.
26. Задняя часть щеки. Развернуть кисти так, чтобы тыльные стороны «смотрели друг на друга», вставить оба указательные пальца между нижними зубами и щекой. Продвигаться глубже, пока не почувствуете кончиками пальцев «маленькую подушечку». Углы рта не растягивать. На щеки не давить. Передние зубы сомкнуть. Коренные стиснуть. Пальцы слегка согнуть и задержать их, стиснув зубы.
27. Область шеи. Голову наклонить назад, чтобы натянулась кожа от подбородка до ключиц. Выдвинуть нижнюю челюсть и губу, чтобы подчеркнуть натянутость кожи. Задержаться в таком положении.
28. Подбородок и нижняя губа. Загнуть нижнюю губу за нижний ряд зубов, мышцы губы и подбородка напрячь, слегка откинув голову назад.
Это упражнение фейсбилдинг для век, избавит от мешков под глазами, или частично “уберет” их.
Подтягиваем нижние веки вверх, положив пальцы на уголки глаз.
Упражнение фейсбилдинг для щек Растянуть уголки губ, как при улыбке, положив указательные пальцы на складки, которые образуются при улыбке.
Упражнения фейсбилдинг, помогающие убрать второй подбородок. Положите кулаки под подбородок и преодолевая сопротивление рук, откройте рот.
Еще вариант: высовывайте язык в направлении книзу, насколько максимально сможете
Упражнение фейсбилдинг против “гусиных лапок”. Положите средние пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза. Пальцы автоматически подвинуться к середине лица. Сильно не нажимайте, все должно проходить естественным образом.
Упражнение фейсбилдинг для рта: откройте рот и поднимите уголки рта вверх, словно вы хотите рассмеяться и задержите их в таком положении 5 секунд.. При этом указательные пальцы держите около глазниц, а большие – около уголков рта.
Упражнение фейсбилдинг для губ: крепко сожмите губы, образующиеся в уголках складки прижмите пальцами.
Упражнение фейсбилдинг: с усилием оттяните нижнюю губу(но не уголки рта!) вниз, так, чтобы стали видны нижние зубы. При правильном выполнении этого упражнения фейсбилдинг, выступают мускулы шеи.
Удачи!
Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - 4 супер-упражнения для лица при похудении
Часть 2 - массаж для чёткого овала
...
Часть 4 - Кремы с эффектом лифтинга в домашних условиях
Часть 5 - От морщинок вокруг глаз.
Часть 6 - фэйсбилдинг для лица
|
Знаки зодиака в стихах. |
Овен.
|
Волшебная шняжка |
Теперь можно читать даже англоязычные сайты!ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ ТЕКСТА
ПРОСТО ВСТАВЬТЕ АДРЕС СТРАНИЦЫ И ВЫБИРИТЕ ЯЗЫК!
|
Как сделать соль для ванн: Успокаивающая ванна |
|
Вставить фото в рамку. |
Предлагаю Вам ознакомиться ещё с одним графическим редактором -Paint.NET 3.5.1 которым можно при желании частично заменить фотошоп. Программа на русском языке и является абсолютно бесплатной.
Сегодня расскажу как с помощью этой программы за 2 минуты вставить фото в рамочку.
1) В программе открываете Файл – Открыть (находите подходящую рамочку и открываете её, если у Вас нет рамочек то посмотрите вот эти возможно что-то Вам подойдет - Для фотошопа - 200 рамок png и 300 рамок для фотошопа.)
ДАЛЕЕ ...
|
Бурлящие и ароматные бомбочки для ванн с морской солью |
Что может быть лучше после напряженного рабочего дня, чем теплая ванна и бурлящие в ней бомбочки? Можно купить готовые бомбочки для ванны в специализированном магазине, но гораздо приятнее и дешевле сделать их самим дома.
Для приготовления бомбочек нам понадобится:
4 столовых ложки соды
2 столовых ложки лимонной кислоты
2 столовых ложки морской соли
2 столовых ложки сухого молока или сливок
1 ложка глины
1 столовая ложка оливкового масла
пищевой краситель
эфирное масло
Если вы планируете сделать сразу большее количество бомбочек, то берете большее количество исходного сырья (естественно, сохраняя пропорции).
|
САМ ФОТОШОП - УСТАНОВКА ПРОГРАММЫ - АКТИВАЦИЯ Photoshop |
|
В наших глазах есть «слепое пятно» – проверьте сами |
|
Для начинающих любителей шитья.Быстрая обновка |
туника из трикотажа
Я обожаю современную моду!
«Летучая мышь», туники, пончо, накидки… Вещи объемные, прихваченные поясом…
Сегодня представляю еще одну «кофточку за час»:
1.Берем отрез любой ткани шириной 1.5м. У меня 0.65м. Это длина туники.
2.Складываем вчетверо.
3.Вырез горловины: ширина от 6.5 см, глубина — от 7.5 см по переду, по спинке — 2 см.
4.Делаем скос плеча см 3.
5.Боковой вырез — «на глаз», оставив см 20−25 низ рукава.
выкройка туники - жилета
Не бойтесь ошибиться! Измерьте себе обхват бедер (по самому широкому месту) сантиметром, сделайте прибавку 10−15 см и смело отрезайте. Излишек уберем после примерки.
Теперь пошив:
1.Стачайте плечевые и боковые швы.
2.Обработайте горловину. Можно обтачкой, руликом или просто подвернуть. Это зависит от ткани и стиля туники.
3.Обработайте низ туники и рукава. Можно подвернуть, просто оверложить (если по-молодежному) или проложить любую декоративную строчку.
4.Можно присобрать низ блузы и рукава на нитку-резинку. Тоже красиво.
Я ношу свою тунику с поясом, как жилет на однотонную водолазку или просто с ярким шарфом. Или двумя.
(добавляю позже)Вот как эта туника выглядит в летнем исполнении.
(фото взято из журнала «cosmopolitan shopping» апрель 2010 года)
Для построения выкройки платья — туники нам понадобятся следующие мерки:
• Обхват груди (Ог — по горизонтали на уровне груди)
• Обхват бедер (Об — по горизонтали на уровне бедер с учетом выступа ягодиц и живота)
• Длина переда до талии (Дпт — от точки пересечения обхвата шеи и линии плеча до талии)
• Длина изделия от талии (Ди — от талии до желаемой длины)
• Высота бока (Вб — от талии вверх до точки, где хотите чтобы начинался рукав)
Если вы хотите вариант с воротничком, то уменьшите вырез. Рассчитайте так, чтобы в горловину проходила голова (это 57−60 см).
Хотите кофточку-болеро, изготовление которой займет у вас максимум пару часов?
Понадобится 50 (!) см мягкого трикотажа или джерси шириной 150 см, который слегка тянется и по долевой и по поперечной.
Заштрихованные на чертеже места вырезать, получились срезы рукава. Слегка скруглите углы верха и низа.
Обработайте верх и низ болеро. Сложите отрез пополам и по получившимся кривым сострочите, захватив см 3−4 обработанных срезов.
Верх кофточки и низ рукава можно украсить мехом или вязаной бахромой.
Нашла здесь - kroikashitie.ru
Серия сообщений " *МОДЕЛИРОВАНИЕ и ВЫКРОЙКИ":
Часть 1 - Мода 80х с чертежами выкроек
Часть 2 - Мода прошлых лет. Модели с чертежами выкроек.
...
Часть 17 - Как сшить болеро к сарафану? запросто
Часть 18 - Простота сапожковского кроя
Часть 19 - Для начинающих любителей шитья.Быстрая обновка
Часть 20 - Выкройки из любимого журнала.
Часть 21 - Выкройки из любимого журнала 2.
...
Часть 42 - По просьбам ПЧ-выкройки элемента "узел"
Часть 43 - Платье «Серебряная загадка»
Часть 44 - Выкройка болеро к "серебряному" платью
|
КАК СТАТЬ СЕКСУАЛЬНЫМ.... |
КАК СТАТЬ СЕКСУАЛЬНЫМ ПО ГОРОСКОПУ
ОВНЫ (21 марта - 20 апреля)
Что обычно происходит
Марс, управитель Овна, привносит в этот знак импульсивность и воинственность. У истинного Овна нет непреодолимых проблем, - он деятелен, энергичен. Если возникла какая-то заминка, тут же стремится что-то предпринять, чтобы исправить положение. Это для Овна нормальное состояние, и он чувствует себя прекрасно, действуя быстро и напролом. А вот бездействовать ему - трудно. Он впадает в депрессию и тревожное состояние. Ему сразу начинает казаться, будто он тряпка и полное ничтожество, которое не в состоянии быстрым движением руки разрулить неприятную ситуацию.
|
Мудрые советы для жен |
1. Три вещи нужно показывать мужьям как можно реже: слезы, небритые подмышки и характер.
2. Не спеши говорить, что это Твой Человек, пока вы не переживете вместе Утрату, Победу, Чужую Победу. И Ремонт.
3. Не рассчитывай на то, что твой муж будет силен в том, в чем ты сама «ноль без палочки». Велик шанс, что самым разумным из предложенных тебе решений будет обняться и вместе поплакать.
|
Рисовая запеканка с курицей |
Думала, думала, что приготовить очередной раз из обычных продуктов, которые есть в холодильнике и придумала:) Вот такое блюдо у меня получилось, а назвала я его «Курочка под шубкой». Вид аппетитный, да и вкус не подвел, съели все очень быстро.
Ну а теперь подробнее о нашей запеканке.
Для приготовления мне потребовалось: 1 куриное филе (грамм 400), 150 грамм риса, 2 луковицы, 2 моркови, 2 помидора, масло растительное, 100 гр. сыра, соль, зелень.
|
КОНФЕТЫ" А-ЛЯ СНИКЕРС |
|
|
Рыба, запечённая с луком и морковью под сырно-майонезной корочкой |
|
Омлет из куриной печени - это блюдо с божественным вкусом! |
|
От морщинок вокруг глаз |
Зная свою наследственность, лет с 20 я уже начала заботиться о коже вокруг глаз. Наследственность очень интересная штука: кому-то гусиные лапки, а кому-то носогубные морщины…
Много лет я собирала по частичкам разные способы ухода за этой зоной и пробовала... На самом деле средств очень много, поэтому я приведу лишь те, которые работают, которыми пользуюсь сама, дабы мой опыт мог помочь тем, у кого похожая проблема.
Средства от морщин
P.S.: Фактически получается, что я каждый день делаю какую-то маску, постоянно экспериментирую.
Аркалика
Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - 4 супер-упражнения для лица при похудении
Часть 2 - массаж для чёткого овала
Часть 3 - Как избавиться от мимических морщинок под глазами народными средствами
Часть 4 - Кремы с эффектом лифтинга в домашних условиях
Часть 5 - От морщинок вокруг глаз.
|
Медовый массаж лица |
Медовый массаж лица представляет собой косметическую процедуру, которая проводится на основе медового раствора.Считается, что массаж лица благотворно влияет на все остальные органы человека. Так, массаж кончика носа нормализует работу сердца, при медовом массаже щек – облегчается работа легких, лба – влияет на тонкий кишечник, подбородок – на мочеполовую систему.
Мед по своему составу схож с клеточным составом крови человека, поэтому он не вызывает побочных эффектов (если не аллергии на продукты пчеловодства), тонизирует и увлажняет сухую кожу, жирной придает матовый оттенок.
|
Великолепные подсвечники из...соли! Просто и красиво! |
Доброго времени суток!
Какой же праздник без свечей? А тем более в новогодние вечера? Посмотрите, как быстро и не затратно можно самостоятельно изготовить подсвечники необыкновенной красоты из обыкновенной соли!
|
