-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 1
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (86335 место)
За все время набрано баллов: 7 (44423 место)

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Rivola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.02.2011
Записей: 4609
Комментариев: 105
Написано: 4777





4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

Пятница, 09 Июня 2017 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

Картинки по запросу старость трезвый ум и ясную память

 

Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме и отодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга.

 
 
 
 

Мы расскажем о 4 простых упражнениях, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции до глубокой старости.

Разноцветный текст

 

 

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

 

Перед вами перечень слов, написанных разным цветом. Начинайте по порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст. Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке. Вначале будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.

  • Польза: Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.

Таблица Шульте

 

 

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

 

Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата. Ваша цель — найти 1 и затем все остальные цифры по возрастающей, фиксируя найденную цифру взглядом. Впоследствии, для выполнения этого упражнения таблицу можно нарисовать самостоятельно с хаотичным расположением цифр в ячейках или найти в интернете.

  • Польза: Увеличивает скорость принятия и обработки информации, а также развивает периферийное зрение.
Знаки пальцами

 

 

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

 

Сложите пальцы правой руки так, чтобы они показывали знак «мир», пальцами левой руки покажите «ок». Затем поочередно смените положение пальцев так, чтобы уже левая рука показывала «мир», правая — «ок». Повторите несоколько раз. А теперь выполните это упражнение одновременно правой и левой рукой.

  • Польза: Тренирует внимание и умение быстро переключаться с одной задачи на другую.

Синхронное письмо

 

 

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

 

Возьмите 2 листа бумаги и в каждую руку — по удобному пишущему инструменту. Начинайте одновременно рисовать обеими руками геометрические фигуры. Также можно писать буквы или слова с одинаковым количеством символов.

  • Польза: Синхронное письмо учит мозг одновременно справляться с несколькими задачами, активизирует деятельность обоих полушарий.

Еще несколько советов

Нейробиолог Лоуренс Катц разработал систему упражнений для мозга, чтобы сохранить его функции до глубокой старости.

Вот несколько советов из его книг:

  • Тренируйте недоминантную руку, выполняя ею привычные ритуалы, такие как чистка зубов, расчесывание волос.
  • Принимайте душ и выполняйте другие обычные действия с закрытыми глазами.
  • Меняйте маршрут, добираясь до работы, магазина и других привычных мест.
  • Смотрите видео без звука, пытаясь понять по жестам, движениям, о чем идет речь.

Источник

 
Рубрики:  полезная гимнастика

Альбом «Bangzhen Bianzhi Jichujiaocheng №763 2007»/спицы-узоры схемы/

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «Bangzhen Bianzhi Jichujiaocheng №763 2007»/спицы-узоры схемы/

0_186c49_96d52b4c_orig (523x700, 318Kb)

51mnkkzzFWL._SL75_ (75x73, 2Kb)далее...
Рубрики:  Вязание журналы, альбомы

Красивое вязание крючком Соединение в конце ряда Ч.1,2 Школа МК

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 17:03 + в цитатник






Рубрики:  уроки вязания крючок

Замена петлям подъема или как сделать полотно идеальным

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 16:30 + в цитатник






















Рубрики:  уроки вязания крючок

Метки:  

Заварной торт "Карпатка". Безумно вкусно!

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 15:49 + в цитатник

Заварной торт "Карпатка". Безумно вкусно!




Торт Карпатка из заварного тесто. Готовится очень просто. Крем получается очень вкусный, напоминает мороженое. Одним словом, из совсем простого набора продуктов получается безумно вкусный торт!

ИНГРЕДИЕНТЫ
Тесто:

Молоко – 100 мл.

Вода – 100 мл.

Яйцо – 4 шт.

Мука – 140 гр.

Сливочное масло – 80 гр

Соль – 1/2ч.л.

Крем:

Молоко – 600 мл.

Сахар – 160 гр.

Крахмал картофельный – 50 гр.

Сливочное масло – 200гр.

Сок лимона – 1/2лимона

Яйцо – 2 шт.

Ванилин – 0,5 гр.

Сахарная пудра – 1/2ч.л (для посыпки)

КАК ПРИГОТОВИТЬ
В кастрюли смешаем воду, молоко, соль, масло. Ставим на огонь и доводим до кипения.

Как молоко закипит засыпаем сразу всю муку и завариваем тесто.

Добавляем в остывшее тесто по одному яйцу, следующее яйцо добавляем только тогда, когда, предыдущее хорошо перемешалось с тестом.

Половину теста укладываем в форму и равномерно распределяем по форме. Делаем ложкой произвольный рисунок, для того чтобы при выпечке образовались бугорки. Выпекаем в разогретой духовке при температуре 200 градусов 25-30 минут.

Выпекаем второй корж.

Приготовим крем.

В кастрюлю наливаем молоко и ставим на огонь и доводим до кипения.

В миску смешиваем яйцо, ванилин, сахар. Добавляем крахмал и размешаем до однородной массы венчиком. Молоко закипело, берем половину кипящего молока и тонкой струйкой вливаем в яично-крахмальную массу постоянно помешивая. Получившуюся массу вливаем во вторую половину кипящего молоко и варим крем до загустения . Даем остыть.

Размягченного сливочного масла взбиваем миксером до пышности и добавляем постепенно по 1 столовой ложке остывшую заварную массу и взбиваем миксером.

Из половины лимона выдавим сок и добавим к крему и перемешаем.

Собираем торт в форме в которой выпекали коржи, по краю формы застелем пергаментом, укладываем на дно формы первый корж, кладем весь крем и разравниваем его по коржу, сверху укрываем вторым коржом. Слегка придавливая его. Отправляем торт в холодильник для пропитки на 6-8 часов.

Посыпаем сахарной пудрой.

Как я готовлю этот вкусный торт смотрите в моем коротеньком видео ниже.




Приятного аппетита!

 

источник https://prigotovimvkusno.com/1147002449863116951/zavarnoj-tort-karpatka-bezumno-vkusno/?utm_source=post&utm_medium=self&utm_campaign=701M900

Рубрики:  торты

Метки:  

Вязание платья крючком

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Махрива [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание платья крючком. Нажми на картинку

 
Вязание платья крючком
Описание взято из журнала "КлубОКей" № 10 /2013 г. Платье связано крючком № 3 из 750 г пряжи "Ирис" изумрудного цвета. Размер 40-42. Вязание платья крючком - схема и описание

 
< Предыдущая   Следующая >
 

Вязаные платья.

 
Схемы кружевного платья крючком 
Схемы кружевного платья крючком
Схемы кружевного платья крючком Шикарное, кружевное платье связанное крючком. Данное платье не только соблазнительно обрамляет фигуру, но и в первую очередь привлекает ...

Платье крючком видео 
Платье крючком видео
Платье крючком видео Романтичное платье, связанное крючком из пряжи белого цвета. При вязании платья использовалось всего две разные схемы вязания крючком. Низ платья ...
 

Связать белое платье 
Связать белое платье

Описание из "Журнала мод" № 567 2013 г. Платье связано крючком № 1,2 из 500 г хлопчатобумажной пряжи белого цвета (565 м*100 г). Размер 44. Как связать платье крючком ...
 
 
 
 
 
 
 
 
Связать платье крючком 
Связать платье крючком
Описание из "Журнала мод" № 567. Платье связано крючком № 1,5 из 450 г хлопчатобумажной пряжи (50 г *300 м). Размер 42-44. Как связать платье крючком ...
 
 
 
 
 
 
 
Платье крючком со схемами 
Платье крючком со схемами
Описание модели взято из "Журнала мод" № 1 (534). Платье связано крючком №2 из 800 г х/б пряжи. Размер 44. Схема вязания платья крючком ...
 
 
 
Рубрики:  вязание крючок платья, топы

Метки:  

Альбома «Вязание - ваше хобби №6 2017»

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбома «Вязание - ваше хобби №6 2017»

«Вязание - ваше хобби» - ежемесячный журнал по вязанию на спицах и крючком. В каждом номере суперхиты вязаной моды для каждого сезона - самых модных, самых элегантных, самых экстравагантных, из новых видов пряжи, с эксклюзивным декором. Наряду со сложными в исполнении моделями, требующими мастерства и терпения, есть модели для начинающих рукодельниц. На страницах этого новинки вязаной моды для весеннего сезона: пуловеры, свитера, жакеты и аксессуары. Все проекты сопровождаются инструкциями, выкройками и схемами.

0_186a82_5bd31adf_orig (511x700, 340Kb)

0_90e31_ac4696fd_M.jpg (192x71, 3Kb)
Рубрики:  Вязание журналы, альбомы

Отличная подборка народных рецептов для здоровья

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличная подборка народных рецептов для здоровья

Чтобы не болеть, не всегда нужны таблетки. Отличная подборка народных рецептов для здоровья поможет избавиться от многих хворей.

3256587_Otlichnaya_podborka_narodnih_receptov_dlya_zdorovya_2_ (700x430, 52Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народное лечение

Метки:  

От сужения сосудов головного мозга! Выпей 25 капель и головная боль исчезнет мгновенно!

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От сужения сосудов головного мозга! Выпей 25 капель и головная боль исчезнет мгновенно!

Это средство поможет вам навсегда избавиться от головной боли и улучшить кровообращение головного мозга!

Картинка-4.-min-20

При плохом кровообращении и сужении сосудов головного мозга очень часто возникают головные боли. Это доставляет много мучений и значительно снижает качество жизни.

Многие таблетки такую боль не устраняют или же устраняют совсем ненадолго. Поэтому мы предлагаем вам натуральное средство, которое поможет улучшить кровообращение головного мозга и устранить головную боль буквально за несколько минут!    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  лечение
здоровье

Блюда с лапшой

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  готовим вкусно
рецепты домохозяек

Метки:  

Лечимся подсолнечным маслом - от артрозов, мастита и не только

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечимся подсолнечным маслом - от артрозов, мастита и не только

Подсолнечное масло - кладезь полезности и здоровья. Лечимся подсолнечным маслом - от артрозов, мастита и не только эти болячки уйдут раз и навсегда!

2749438_Lechimsya_podsolnechnim_maslom (700x466, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народное лечение
здоровье

ТАРТ С ЧЕРЕШНЕЙ И ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тарт с черешней и творожным кремом

Огромное спасибо автору: Три сестры

11 (480x480, 209Kb) У этого тарта очень любопытное тесто. Оно не песочное и не творожное; его не надо раскатывать - очень мягкое и выкладывается ложкой или лопаточкой; его легко делать - не нужен даже миксер, надо всего лишь иметь чашу и венчик. А какая начинка! Вообще в оригинале это был крем-чиз, но я ее преобразовала в творог со сметаной. В общем все очень просто: и готовить, и все ингредиенты очень простые и доступные. А получается вкусно и красиво! Очень нежный тарт! А начиналось все с черешни, которая наконец появилась, несмотря на аномально холодную весну у нас. Хотя, если быть откровенными, ягода может быть очень разная! Начнем готовить?!
далее5 (195x72, 17Kb)
Рубрики:  пироги

Суп гороховый с копченостями, 30 лучших рецептов

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп гороховый с копченостями, 30 лучших рецептов

Суп гороховый с копченостями

Читать далее...
Рубрики:  супы

Метки:  

Блюда из курицы - лучшие рецепты для домашнего обеда

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда из курицы - лучшие рецепты для домашнего обеда


3424885_blyuda_iz_kuricy (660x300, 76Kb)

Блюда из курицы готовят по всему миру. Существует множество простых и оригинальных рецептов, которыми пользуются и профессионалы, и кулинары-любители. Часто птицу используют из-за ее невысокой стоимости и простоты изготовления угощений, подходящих для домашнего обеда и более торжественного случая.

Читать далее...
Рубрики:  готовим вкусно
все из курицы

Блины│Безупречный рецепт

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блины│Безупречный рецепт

Блины «Безупречные». Получатся даже у новичков!

3925311_Blini_Bezyprechnie (604x514, 182Kb)



Ингредиенты:
кипяток — 1,5 стакана;
молоко — 1,5 стакана;

Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Метки:  

Угловые кухни для уютной обстановки

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Угловые кухни для уютной обстановки

Тем, кто имеет неограниченное жизненное пространство, можно планировать домашний уют без ограничений и не прибегая к разного рода уловкам рационального использования каждого сантиметра своей жилплощади. Но, большинству из нас приходится задумываться об этих самых сантиметрах. Особенно это касается кухни, ведь там мы проводим большую часть нашего быта.

3925311_kyhnya_yglovaya_1_ (448x336, 64Kb)

Как рационально использовать пространство кухни, чтобы можно было как можно больше вместить в неё шкафчиков и техники?

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, дом. уют

Метки:  

Заливной пирог

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливной пирог

3424885_DSC_0723 (700x463, 285Kb)

Для многих из вас не секрет, что заливные пироги ( их ещё называют "наливные") - настоящая палочка-выручалочка для занятых хозяек.  Они ВСЕГДА получаются, делаются элементарно и очень вкусные. Меняйте только начинку и домашняя выпечка будет радовать вас и всю семью. Сегодня у нас тесто будет на кефире, оно получается с румяной корочкой, нежное и пушистое.

Читать далее...
Рубрики:  пироги

Метки:  

В копилку полезностей, в главной роли - крючки

Суббота, 20 Мая 2017 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В копилку полезностей, в главной роли - крючки

Рубрики:  советы
полезные советы для жизни.
полезные советы для женщин

Метки:  

Как не стереть ноги об обувь? Советы от балерин

Суббота, 20 Мая 2017 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как не стереть ноги об обувь? Советы от балерин
 

4-4-9 (700x400, 274Kb)
Иногда складывается такое ощущение, что возникновение водяных пузырей и волдырей на ногах — это неотъемлемая плата за ношение любимых туфелек. Но в погоне за красотой мы с этим смирились и принимаем их, как неизбежное зло и сопутствующие потери. Каждая новая пара обуви прямо сигналит нам — жди, они придут!
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
полезные советы для жизни.
полезные советы для женщин

Метки:  

Омела белая. Лечение болезней. 28 рецептов

Суббота, 20 Мая 2017 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омела белая. Лечение болезней. 28 рецептов

3925311_Omela_belaya (259x194, 12Kb)Омела белая: лечебные свойства, применение и противопоказания

Омелу используют при лечении следующих болезней:

    Невралгия
    Нейробластома
    Кровотечение из носа
    Энурез
    Лимфосаркома
    Варикоз
    Астма бронхиальная
    3925311_Omela_belaya (400x343, 239Kb)Атеросклероз
    Импотенция
    Рак желудка
    Перелом
    Склероз сосудов головного мозга
    Рак печени
    Лейкоз

Читать далее...
Рубрики:  народное лечение
здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в Rivola
Страницы: 230 [229] 228 227 ..
.. 1 Календарь