-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Надежда2011

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.02.2011
Записей: 25407
Комментариев: 184
Написано: 25706





Куклы-кнопы...(растения, насекомые, животные) на основе вязания

Вторник, 28 Октября 2014 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куклы-кнопы...(растения, насекомые, животные) на основе вязания

 

Куклы-кнопы...(растения,насекомые,животные) на основе вязания 

Интересный блог по идеям создания разных игрушек...)) Вязать не люблю, потому что не умею,  можно сшить такие игрушки, но на основе разных материалов или даже повалять....

ИСТОЧНИК ИДЕЙ ЗДЕСЬ 

1.Кнопа Барашек Звяк
1 (700x485, 179Kb)

2.
2 (700x494, 163Kb)

3.

Смотрим далее...
Рубрики:  Игрушки вязаные

Забавные текстильные Ёлочки

Вторник, 28 Октября 2014 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные текстильные Ёлочки)

 Забавные текстильные Ёлочки)

 
 

 
 
  
 

Забавные текстильные Ёлочки) | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade Доброго времени суток, уважаемые мастера, покупатели и гости портала! В преддверии Нового года спешу поделиться с Вами несложным МК по шитью текстильной Ёлочки)) Эта небольшая игрушка станет трогательным подарком-сувениром на праздник или милым украшением на елку. 

Для работы нам понадобятся:

Ткань для тела, лица и ног; ткань для оттелки подарков, нитки в тон и игла, ножницы, набивка (у меня шерстепон), краски акриловые (черная и белая), краска масляная (коричневая), тонкая кисть (00 или 000), небольшой кусочек шерсти для валяния (у меня гребенная лента), проволока (у меня сечением 1мм) примерно 15см, кусачки и круглогубцы, клеевой термопистолет, атласные ленточки (5-6мм шириной), простой карандаш (острый), сухие румяна.
МК

Вот и выкройка Ёлочки (А4):

Читаем далее.....
Рубрики:  Игрушки шитые
Поделки

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ МК!!! Игольница «Чайная чашка»

Вторник, 28 Октября 2014 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ МК!!! Игольница «Чайная чашка»

Игольница «Чайная чашка»

01.07.2013 | Автор: 
 


Игольница "Мамина любимая чашка"
Кто не знает, для каких целей используют игольницу?! Правильно!!! Для хранения иголок. Вот только не всякий любит  пользоваться ими. Поэтому я, сегодня вам предлагаю сделать игольницу без применения иголки и ниток.

 Делать мы с вами будем игольницу в виде чайной чашки,  при помощи  разноцветных  тканевых лоскутков и клея
Основа из пластиковой бутылкиПри виде  округлой  формы верхней части пластиковой бутылки  у меня пришла идея взять ее за основу для будущей игольницы.
Подготовка основыНо сначала надо ее подкорректировать и убрать лишнее.    

Читать далее...
Рубрики:  Поделки

Пошив текстильного веселого петушка. Мастер класс с фотографиями

Вторник, 28 Октября 2014 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошив текстильного веселого петушка. Мастер класс с фотографиями

  Пошив текстильного веселого петушка. Мастер класс с фотографиями

ИСТОЧНИК

В этом мастер классе мы расскажем вам о том, как создавать текстильные игрушки своими руками, а именно – яркого петушка. Он поднимет вам настроение и будет радовать глаз долгое время!

 

Пошив текстильного веселого петушка

 Чтобы сшить петушка нам понадобится: два отрезка ткани, два кусочка фетра, тесьма, узкая атласная лента, два глазка, нитки, синтепон.

                                                     

Читать далее...
Рубрики:  Игрушки шитые

МК игрового котёночка.

Вторник, 28 Октября 2014 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК игрового котёночка.

 МК игрового котёночка.

  Источник 

1 (320x240, 42Kb)

2.
2 (508x700, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Игрушки шитые

Как сделать сувенир "Весенние птички"

Вторник, 28 Октября 2014 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать сувенир "Весенние птички"

Как сделать сувенир "Весенние птички"

 

 

Очень захотелось поделиться с вами весенним настроением! Пока нет возможности увидеться в живую, мы сняли фото мастер-класс. Ловите лучики тепла!

Нам понадобятся:
1. Красивая ткань двух видов;
2. Фетр;
3. Синтепон;
4. Пластика для клюва;
5. Проволока для лап
6. Пуговицы, бусинки для глаз, другие украшения)

Читать далее...
Рубрики:  Игрушки шитые

Мастер класс “Три поросенка с ароматом кофе”

Вторник, 28 Октября 2014 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения anelop11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс “Три поросенка с ароматом кофе”

porosyata pr

Рада вам представить мастер-класс по изготовлению кофейных игрушек от Ирины Ледовской.

Жили-были три поросенка. Пухленькие, упитанные и всегда в хорошем настроении. Это настроение вместе с кофейным ароматом, исходящим от поросят, передается и дому, в котором живут братцы.

Для изготовления веселеньких кофейных игрушек понадобятся такие материалы:

- белая плотная ткань типа бязи;

- синтепон для набивки игрушек;

- растворимый кофе;

- молотая корица;

- ванильный сахар;

- клей ПВА;

- акриловые краски;

- черная гелевая ручка.

Также в работе необходимы будут синтетические кисточки и зубная щетка, ножницы, швейная машина.

porosyata 1

Выкройку поросят можно перерисовать прямо с компьютера: прикладываем лист бумаги к монитору и простым карандашом обводим шаблон. В высоту поросята получаются около 16 см.

porosyata 2

Выкройку желательно сразу сделать из тонкого картона, ею удобнее пользоваться, нежели бумажной.

porosyata 3

Складываем ткань вдвое и на одной стороне трижды обводим поросенка.

porosyata 4

Прострачиваем на швейной машине по намеченным линиям оба слоя ткани вместе. Начинаем шить между ножками и тут же шов заканчиваем, не доходя до начала строчки около 2 см. Через оставленные отверстия будем выворачивать и набивать игрушки.

porosyata 5

Вырезаем прошитые заготовки, отступив от строчек вокруг примерно 0,5 см – это припуски. Нитки в начале и на конце строчек близко не обрезаем, чтобы при дальнейшей работе с заготовками швы не распустились. Далее на припусках вырезаем зубчики, которые служат для того, чтобы на готовых изделиях швы не смарщивались. Против оставленных отверстий зубчики не делаем.

porosyata 6

 

 

 

 

 

Выворачиваем поросят с помощью сомкнутых кончиков ножниц или какой-нибудь палочки.

porosyata 7

porosyata 7a

Вывернутые заготовки набиваем распушенным синтепоном.

porosyata 8

Добившись желаемой формы игрушек, зашиваем отверстие и прикрепляем нитку между ушками.

porosyata 9

Делаем красящий раствор: чайную ложку растворимого кофе заливаем 70 мг кипятка, добавляем по половинке чайной ложечки молотой корицы и ванильного сахара. Хорошо перемешиваем, и вливаем полторы чайной ложки клея ПВА. Еще раз хорошенько перемешиваем и можно еще теплым раствором начинать красить игрушки. В качестве кисточки используем старую зубную щетку. Кофейный раствор с ее помощью растираем по поверхности игрушек так, чтобы смачивалась только ткань, а синтепон внутри не промокал. Этого можно добиться, набирая на щетку не сильно много раствора и быстро растирая его по ткани.

porosyata 10

С помощью прикрепленных между ушками ниток, подвязываем игрушки к решетке духовки газовой печки. Сушим поросят на слабом огне около 15 минут. Если после истечения этого времени остаются влажные пятна – досушиваем изделия уже при выключенном огне. За счет клея в красящем составе поверхность «запеченных» игрушек становится тверденькой и шероховатой.

porosyata 11

По такой поверхности карандашом можно легко нанести рисунок. Рисуем детали образов поросят. Можно эскизы внешнего вида персонажей предварительно выполнить на бумаге, а потом уже перенести их на ткань.

porosyata 12

Далее раскрашиваем кисточками одежду, сладости, глазки, копытца любой акриловой краской (можно и не предназначенной для ткани). Только нужно не забывать высушивать слой краски, прежде чем наносить сверху горошины и зрачки. Чтобы горошины получались одного размера, наносим их обратной стороной кисточки. Мелкие точки наносим кончиком зубочистки и оставляем игрушки высыхать.

porosyata 13

 Последний штрих – черной гелевой ручкой обводим детали по контуру и рисуем реснички. Кофейные игрушки готовы!

3 porosenka kofeynye igrushki

В течение нескольких месяцев поросята будут пахнуть кофе и создавать позитивное настроение своими образами. Уход за игрушками предполагается только сухой.



Read more: http://podelki-doma.ru/handmade/iz-tkani/master-kl...-s-aromatom-kofe#ixzz3CBmLTtHE

Рубрики:  Игрушки шитые

Вяжем крючком КОЗОЧКУ к Новому году. Мастер-класс

Вторник, 28 Октября 2014 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем крючком КОЗОЧКУ к Новому году. Мастер-класс

Вяжем крючком КОЗОЧКУ к Новому году. Мастер-класс от Орловой Елены

Игрушка Мастер-класс Новый год Вязание крючком Козочки или Козлики? МК Пряжа фото 30Игрушка Мастер-класс Новый год Вязание крючком Козочки или Козлики? МК Пряжа фото 1Игрушка Мастер-класс Новый год Вязание крючком Козочки или Козлики? МК Пряжа фото 31
Читать далее...
Рубрики:  Игрушки вязаные

Ваши пяточки станут как у младенца..

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваши пяточки станут как у младенца...


Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусной эссенцией,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него эссенцию,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная.
Рубрики:  Здоровье

БОЛЯТ НОГИ? ПОВЫШАЕМ НАГРУЗКИ

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Inesas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОЛЯТ НОГИ? ПОВЫШАЕМ НАГРУЗКИ

Женщины часто жалуются на вечернюю усталость ног. У некоторых они постоянно побаливают в районе икр и ступней. Лёгкие ванночки не всегда приносят желаемый результат. Есть специальный комплекс упраж нений, который избавит ноги от «недомоганий»

Первое
Ноги любят двигаться И если у вас нет возможности насыщать их усталостью трёх
километровой прогулки, то возьмите себе за правило по утрам или днём сделать несколько простых, но эффективных упражнений. Лягте на спину, руки по бокам. Расслабьтесь, затем тяните носки на себя затем — от себя. Выполняйте упражнение в течение 3-5 мин.

Второе
Поднимите одну ногу и вращайте ступнёй сначала по часовой, потом против часовой стрелки. То же самое сделайте второй ногой. Продолжительность упражнения не менее 10 кругов для каждой ноги.

Третье
Лёжа на спине, сделайте ногами «ножницы». Желательно продолжать упражнение 3-4 мин. Потом перейдите к упражнению «велосипед».

Четвёртое
А теперь нужно встать, руки вытянуть вперёд и выполнять приседания не менее 10 раз

Пятое
Привяжите к ногам сзади выше пятки ган-тельки по 0,5-1 кг. Можно заменить их на литровые пластмассовые бутылки, наполненные водой. Станьте ровно, руками держитесь за спинку стула, поочерёдно поднимайте ноги, сгибая их в коленях, затем выпрямляйте их. Это поможет подкачать дряблые мышцы, да и значительно улучшить кровообращение ног. Со временем можно увеличить нагрузку.
Рубрики:  Здоровье

Целебный раствор аспирина от шпор, варикоза, остеохондроза. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasima_S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный раствор аспирина от шпор, варикоза, остеохондроза. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").

Из газеты "Вестник ЗОЖ", №11(433) 2011 г.
10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.
После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.
Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней.
Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.
Адрес: Платоновой Надежде Григорьевне, 453118, Башкортостан, Стерлитамак, ул. Николаева, д.10, кв. 12.

Из комментариев:
LenaLuf
Среда, 03 Октября 2012 г. 22:22 (ссылка)
От пяточной шпоры очень хорошо помогает мазь "Пяткошпор" !!! на себе испытала. 2 баночки вымазала на свою пятку даже не распаривая ее, как там рекомендуется. И вот уже второй год я о шпоре не вспоминаю.

Пяткошпор http://www.narmed.ru/apteka/bad/artros?a=item&id=2830
Формула гель-крема включает флавокон, антиоксидант, яблочный уксус, масло эму, порополис, кофеин, что обеспечивает: снятие напряжения в стопах, защиту кожи от свободных радикалов.
Способ применения
Наносить, массируя, на пятки и стопы 1-2 раза в день.
Состав
Деионизированная вода, яблочный уксус, глицерил стеарат, цетеарес-20, цетеарес-12, цетеариловый спирт, цетил пальмитат, экстракт прополиса, масло эму, циклометикон, полиакриламид, С13-14, мочевина, метилпарабен, динатрий, ЭДТУ, смесь токоферолов, флавокон, хлорометилизотиазолинон, метилизотиазолинон.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов.
Хранить в прохладном темном месте. Срок годности: 3 года.
Изготовитель ЗАО "Лаборатория "Эманси", Россия
Объем: 15 мл.



Серия сообщений "Шпора пяточная":

Часть 1 - Целебный раствор аспирина от шпор, варикоза, остеохондроза. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 2 - Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами.
Часть 3 - АРТРИТ, БУРСИТ, ШПОРЫ. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 12 - Шпоры и йод. Отбила чечетку в знак благодарности. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 13 - Шпоры. Рецепт, подсказанный старым фельдшером. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 14 - МОЛОДОЙ ДОКТОР ПРОПИСАЛ РЕЦЕПТ СВОЕЙ БАБУШКИ лечения пяточной шпоры и шишек возле большого пальца ноги. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").




Серия сообщений "Остеохондроз, болезнь Бехтерева":

Часть 1 - Избавляемся от болей в поясничной области при помощи Су Джок терапии
Часть 2 - Целебный раствор аспирина от шпор, варикоза, остеохондроза. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 3 - ОСТЕОХОНДРОЗ и компресс из горчицы, меда и подсолнечного масла. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 4 - Остеохондроз, геморрой. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 33 - Некоторые упражнения, увеличивающие силу мышц и связок позвоночника
Часть 34 - ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
Часть 35 - Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом


Рубрики:  Здоровье

ЛЕЧИМ НОГИ.

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения erofeeva-alla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧИМ НОГИ.

61985484_foot_001 (520x427, 62Kb)
Возле суставов появились наросты
и пальцы как бы скрючились...
Зрелище - не из приятных.
Увидела мои руки знакомая и обрадовала:
"Не переживай. У меня были такие же.
Я от них избавилась довольно быстро."
И она поделилась рецептом.
Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли.
Оказывается, таким образом можно
избавиться и от "косточек" на ногах!
Читать далее
Рубрики:  Здоровье

Как я избавилась от шпоры..

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я избавилась от шпоры...

1264417778_post_image (200x150, 5Kb)

 

 Когда мне было 45 лет , я впервые столкнулась с таким неприятным явлением, как пяточная шпора.

Заболела правая нога, вернее пятка. Сначала боли были несильные, но с каждым днем становились все ощутимее. Дошло до того, что я не могла ничего надеть на ноги без слез. Тогда я еще не знала, что беспокоит меня шпора, которую нужно удалять. Но я

78324284_dlet_bttn_rmore (170x40, 3Kb)
Рубрики:  Здоровье

Чудесная мазь при варикозе

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесная мазь при варикозе


Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали — только операция. А она — ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе… сама не справится! И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось:
свиное топленое сало, сок алоэ, мед, мазь Вишневского, мазь ихтиоловая, хозяйственное жидкое мыло, сок репчатого лука. Ну, мы решили опробовать, так как в составе ничего опасного я не нашла. По 1 ст. ложке каждого из этих компонентов надо поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения, но не кипятить! Затем остудить. Мама наносила мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, забинтовывала не туго. С этой повязкой ходила весь день и оставляла на ночь. Потом накладывала новую повязку со свежей порцией мази. Делала так, пока не кончилась мазь. Когда мазь закончилась, ножки были чистые!

 
Еще один рецепт:
 
Приготовить 200 мл оливкового масла, 100 г натурального пчелиного воска,
100 г смолы хвойных деревьев (сосны, ели, кедра). Если смола сухая, ее
нужно растереть в порошок. Все компоненты положить в кастрюлю и варить
на водяной бане 10 минут.
Затем добавить 2 ст. ложки пчелиного меда и варить еще 10 минут.
Добавить 1-2 г прополиса и снова кипятить 10 минут, все время
перемешивая. Снять с огня, остудить, перелить в стеклянную банку.
Хранить в холодильнике. Если нет оливкового масла, можно заменить его
нутряным свиным салом или свежим несоленым коровьим маслом. Обильно
смазывать места с воспаленными венами.


Взяла тут - http://masterveda.ru/vsie_zapisi/chudo-maz-pri-varikoze.html

Еще есть эффективный опыт лечения данной проблемы (и не только этой!) с помощью гирудотерапии (лечение пиявками). Видео по теме:



Рубрики:  Здоровье

Остановить можно артроз!» — заявляю об этом всерьёз

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остановить можно артроз!» — заявляю об этом всерьёз

arthrosis (300x300, 16Kb)
Я знаю, что многие старые люди постоянно болеют артрозом, и страдают отложением солей. Меня саму постоянно мучили боли при артрозе, и я решила попробовать средства народной медицины при артрозе.

Я брала

0_7fc5f_c03fd49e_S (150x24, 3Kb)
Рубрики:  Здоровье

ГИМНАСТИКА ДЛЯ НАШИХ КОЛЕНОК

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения LEKUCHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГИМНАСТИКА ДЛЯ НАШИХ КОЛЕНОК

 


/img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//48/15/48015353_1251327454_6.gif"" target="_blank">//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//48/...353_1251327454_6.gif");">
/img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//48/15/48015345_1251327306_1.gif"" target="_blank">//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//48/...345_1251327306_1.gif");">
/img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//48/15/48015347_1251327319_2.gif"" target="_blank">//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//48/...347_1251327319_2.gif");">




ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это “хождение” примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком “ХА!”.Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.

НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!

ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО…
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК…

ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.
ТРЕТЬЕ-упражнение называется “полуплуг”.Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение “адресовано” средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!

Доктор медицинских наук Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ

-

 

Ramki_ot_LI-Web

Серия сообщений "СУСТАВЫ":
Часть 1 - ПОМОЩЬ СУСТАВАМ...
Часть 2 - Боли в спине и суставах: 10 самых распространенных заблуждений
...
Часть 33 - ЧУДО СУПЧИК ОТ ОСТЕОПОРОЗА И НЕ ТОЛЬКО...
Часть 34 - Рисовая терапия
Часть 35 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ НАШИХ КОЛЕНОК
Часть 36 - Чтобы ноги не болели и суставы не скрипели
Часть 37 - БОЛЬ СУСТАВОВ СНИМЕТ ГОРЧИЦА.
...
Часть 43 - Жизнь с артрозом.
Часть 44 - Лечение на дому гонартроза
Часть 45 - ЛИМОН--ЗДОРОВЬЕ! КРАСОТА!
Рубрики:  Здоровье

ЕСЛИ ПОДВЕРНУЛИ НОГУ.

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСЛИ ПОДВЕРНУЛИ НОГУ.

ЕСЛИ ПОДВЕРНУЛИ НОГУ

kmbnjgh-150x150[1] (150x150, 7Kb) Если подвернули ногу,  растянули связки советую приготовить такую мазь:

в пузырек с нашатырным спиртом влейте 2 ст. ложки растительного масла, содержимое взбейте в течение 15 минут до белого цвета. Всё, мазь готова.
Втирать в больное место, сверху положив полиэтиленовый пакет, и закрепить повязкой; 3-4 процедуры, и всё пройдет.
Эту «болтушку» когда-то продавали в аптеке, но сейчас ее не продают (невыгодно, стоит 3 копейки). Поэтому советую приготовить ее самим, вещь хорошая.

Будьте здоровы! 

http://sunduchock.ladybye.ru/esli-vy-podvernuli-nogu/#more-219 

Рубрики:  Здоровье

Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рецепты



Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей
К сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречается очень часто.
Но существует очень простой и суперэффективный рецепт, позволяющий распрощаться с болью в коленях навсегда!



Итак:
Когда используешь в кулинарии сырое куриное яйцо, в разбитой скорлупе еще остается немного сырого белка. Не спешите выбрасывать скорлупу!!!
Остатки сырого белка из скорлупы нужно осторожно рукой выскрести и смазать больные колени. Вот и все! Через несколько процедур о болях в коленях будет забыто навсегда!
Не нужно использовать белок целого яйца. Именно остатки белка, прилипшие к яичной пленке обладают наибольшим эффектом.
Будьте здоровы!

Супер-средство для ваших пяточек
<<
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Заморозка и ... кое-что ещё

Вторник, 28 Октября 2014 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заморозка и ... кое-что ещё :

   
4380194_35 (500x630, 195Kb)  

Наши бытовые холодильники способны на гораздо большее, чем мы привыкли от них ждать.
Вспомните, что вы держите в своем холодильнике?
В основном скоропортящиеся продукты питания — молоко, мясо, овощи...

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Как самому сделать коптильню.

Вторник, 28 Октября 2014 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как самому сделать коптильню.

Как самому сделать коптильню? Как определить время маринования и копчения? Сообщение для тех читателей которые всерьёз хотят освоить всю науку копчения! Предоставляю вам хорошую таблицу - которая вам так же поможет быстро понять что к чему. Пользуйтесь таблицей подсказкой и у вас всё получится!














Сделать свою коптильню на даче это здорово! смотрите видео! Да, и на картинке очень всё хорошо нарисовано - принцип обустройства коптильни понятен.



Серия сообщений "Печки, коптильни, барбекю":

Часть 1 - Как самому сделать коптильню.
Часть 2 - Сделать гриль своими руками
Часть 3 - Как сделать буржуйку
...
Часть 10 - Барбекю на даче. Готовим "дикое" мясо!
Часть 11 - Мини-сауна за мини-деньги!)) Бюджетный вариант строительства
Часть 12 - Как сделать из садовой бочки - простой мангал


Рубрики:  ДАЧА


Поиск сообщений в Надежда2011
Страницы: 1270 ... 601 600 [599] 598 597 ..
.. 1 Календарь