-ћетки

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћурм€ускисс

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.02.2011
«аписей: 3881
 омментариев: 80
Ќаписано: 4040


„то такое Ћ≈Ќ№ и как справитьс€ с ленью?

¬торник, 31 »юл€ 2012 г. 13:41 + в цитатник

Ёта иньересна€ стать€ вз€та отсюда - http://maxkhiger.com/chto-takoe-len-i-kak-s-nej-spravlyatsya/.

 

Ќе секрет, что дл€ многих людей лень это насто€щий бич. » каждый из нас так или иначе попадает в состо€ние лени.

≈сли, к примеру, вз€ть нишу персонального онлайнового бизнеса, то можно легко увидеть, какое огромное количество людей настолько ленивы, что не могут внедр€ть в свою жизнь даже самые простые знани€ и чужой успешный опыт…

ќсновна€ сила Ћ≈Ќ» заключена в том, что подавл€ющее большинство людей не знают, что она из себ€ представл€ет, а значит не понимают, как с ленью справл€тьс€.

«десь действует общий закон –

«¬се, что ¬ы не знаете – управл€ет ¬ами, а все, что ¬ы хорошо узнали, теперь поддаетс€ воздействию и контролю с ¬ашей стороны».

“ак же, ¬ы, наверное, пока и не предполагали, что существуют разные типы лени и, что с каждым типом лени нужно уметь правильно справл€тьс€.

—ейчас ответьте мне пожалуйста – «„то такое Ћ≈Ќ№?»

ќ!!! я уверен, что у ¬ас может родитьс€ не одна сложна€ теори€ и дес€тки причин в оправдание этого состо€ни€. ј многие начнут даже защищать его, как своего друга :-)

Ќо с ленью все намного проще, чем может ¬ам показатьс€.

»так, давайте разберемс€, наконец, с этой «таинственной» Ћенью и наведем пор€док в этой области…

ƒорогой мой читатель!

Ћ≈Ќ№ – это просто внешнее про€вление той или иной степени усталости.

»наче говор€, у ¬ас недостаточно энергии, чтобы делать то, что хочетс€ или то, что надо сделать.

¬ таком случае ¬ы чувствуете то, что обычно называетс€ «Ћ≈Ќ№». Ёто нека€ инерци€, обесточенность, котора€ ¬ам мешает быть активным.

ѕричин у ¬ашей лени может быть много, и они могут располагатьс€ на различных уровн€х.

“ак как ¬ы дух, который через систему тонких энергий и картинок (души) управл€ет физическим телом, то соответственно и причины лени могут быть на любом из этих уровней.

Ѕывает:

1) ‘изическа€ усталость;

2) ”мственна€ усталость;

3) ƒушевна€ усталость;

4) ƒуховна€ усталость.

ƒавайте разберем по пор€дку каждый тип усталости и как с ним справл€тьс€:

‘»«»„≈— јя ”—“јЋќ—“№

phiz-ustalost —ама€ проста€ форма лени – это физическа€ усталость, когда у ¬ашего тела закончились ресурсы энергии и питательных веществ. ¬ таком случае, тело как энергозависимый механизм обесточиваетс€ и в какой-то момент им становитс€ очень т€жело управл€ть. ќно т€нет вниз, становитс€ т€желым и требует, чтобы ему дали возможность восстановитьс€.

¬ случае наступлени€ физической лени ¬ам достаточно полноценно отдохнуть (полежать, выспатьс€), хорошо покушать, обеспечива€ своему телу полный комплекс питательных веществ, и ¬ы оп€ть будете через несколько часов готовы активно действовать.

Ќапример, люди простых профессий, в которых надо много физически работать, управл€ть какими-то простыми вещами, меньше всего подвержены состо€нию лени, с которым т€жело справл€тьс€. ‘изическа€ лень это самое простое, с чем можно быстро справитьс€.

”ћ—“¬≈ЌЌјя (ћ≈Ќ“јЋ№Ќјя) ”—“јЋќ—“№

umstv-ustalost ¬от это уже сложнее. ¬ случае ментальной лени мы переходим сразу на более глубокий уровень усталости. ≈сли ¬ы так умственно напр€глись, что попали в состо€ние ментальной лени, то ¬ам потребуетс€ намного больше, чем просто хороший сон, полноценное питание и питательные вещества.

¬аш ум св€зан непосредственно с телом, но восстанавливаетс€ не так быстро, как тело. ≈му нужно намного больше времени, чтобы восполнить свои ресурсы. ќсобенно, если его сильно перенапр€чь. ¬озможно, ¬ам придетс€ бездельничать несколько дней или недельку, а может и больше (зависит от степени усталости ума), чтобы почувствовать снова умственный тонус.

»менно по этой причине, работникам умственного труда совсем недостаточно одного выходного дн€ в неделю. —амый идеальный вариант – это отдыхать 2-3 дн€ в неделю, а так же периодически себе устраивать мини-отставки (небольшие отпуски) с почти полным отрывом от любой активной ментальной де€тельности и достижени€ каких-то целей.

√лавный акцент, когда ¬ы справл€етесь с умственной ленью в том, чтобы перестать на какой-то период напр€женно решать задачи и перевести свой ум в состо€ние пониженного до минимума мышлени€ (в идеале его отсутстви€).

» здесь ¬ам придет на помощь знание того, что тело и ум непосредственно св€заны между собой.

‘изическа€ активность не нуждаетс€ в напр€женной умственной де€тельности. Ѕолее того, чем сильнее физическа€ активность – тем ниже умственна€! Ёто уже доказано.

  примеру, ¬ы можете бежать и ни о чем напр€женно не думать. ѕричем, если бежать достаточно быстро, то чем больше будет нагрузка на тело, тем более свободным будет ¬аш ум.

ќтсюда мы делаем вывод, что физические нагрузки помогают быстрее восстанавливатьс€ ¬ашему уму.

—порт, йога, плавание, бег, качалка – все это приведет ¬аше тело в хороший тонус, что об€зательно отразитс€ на состо€нии ¬ашего ума. Ќепродолжительные физические нагрузки расслабл€ют тело, а как следствие хорошо расслабл€етс€ и ум. Ёто работает и наоборот – расслабление ума об€зательно рано или поздно расслабит тело.

ƒ”Ў≈¬Ќјя ”—“јЋќ—“№

dush-ustalost Ёто следующий уровень лени и, соответственно, он намного более сложный, чем предыдущие два. Ёмоции и ¬аша тонка€ энергетика – глубже тело-ума. ’от€ не стоит забывать, что этот уровень тоже непосредственно св€зан с телом и умом.

»так, если ¬ы будете себ€ изводить длительными физическими нагрузками без отдыха, либо ¬ы будете себ€ нагружать ментально без необходимых периодов отдыха, либо если ¬ы будете часто испытывать сильный стресс или подавление, то ¬ы об€зательно истощите свою энергетику и сорветесь в эмоциональную (душевную) опустошенность, хронический стресс или еще хуже – в депрессию.

ѕричем срываютс€ туда обычно постепенно, медленно и незаметно, проход€ различные стадии и эмоции на понижение (вплоть до депрессии).

“ак как наша цивилизаци€ конкретно свихнулась на посто€нном прогрессе, активности и достижении все новых и новых целей, так как от современных людей требуетс€ все больше и больше вкалывать ради сомнительных результатов и вознаграждений, то мы все чаще сталкиваемс€ с ситуаци€ми, когда присутствует у людей хроническа€ усталость или эмоциональна€ опустошенность.

∆изненна€ энерги€ и эмоци€ это разные про€влени€ одной и той же силы. ѕоэтому чем более устал человек, тем хуже его эмоциональное состо€ние. Ёмоциональное же состо€ние имеет непосредственное отношение к душевному состо€нию. ѕоэтому, чем более отдохнувший и свежий человек – тем лучше его эмоциональное состо€ние и душевное настроение.

¬ыводить человека из состо€ни€ душевной лени можно разными способами.

#1. —мена рабочей обстановки. –екомендовано без раздумий мен€ть работу, котора€ доводит ¬ас до душевной опустошенности;

#2. —мена хронически напр€гающего круга общени€, где ¬ы находитесь под посто€нным подавлением (ментально эмоциональным прессингом);

#3. ћного физического релакса в сочетании с периодическими физическими нагрузками;

#4. ћного ментального отдыха (без достижени€ целей и активного думани€);

#5. Ќовые впечатлени€ (поездки, путешестви€, позитивное кино, душевное общение);

#6. –азличные духовные практики, йога, рейки и т.п.

ƒ”’ќ¬Ќјя ”—“јЋќ—“№

duh-ustalost » вот мы подошли к самому глубокому и самому сложному уровню лени. —ложным этот уровень делает то, что он осознаетс€ меньше всего. Ѕольшинство людей даже не догадываютс€ о его существовании. ќни могут верить в присутствие этого уровн€, иметь вс€кие чужие идеи, но переживать реально этот уровень и знать, что он есть – могут немногие.

Ќо так как этот уровень €вл€етс€ самым глубоким и тонким, то он оказывает самое значительное (глобальное) вли€ние на жизнь человека, на его окружающий мир, на его поведение и состо€ние.

»так, что же такое духовна€ усталость?

—уть в том, что когда мы с ¬ами движемс€ по жизни, то так или иначе с нами случаютс€ различные травмирующие событи€. Ќапример это стрессы, или какие-то физические травмы, моменты эмоциональной (душевной) боли, какие-то сильные конфликты и моменты угрозы нашему выживанию. » все эти событи€, к сожалению, не проходит бесследно. ¬се эти случаи оставл€ют свой отпечаток внутри ¬ас.

Ёти отпечатки с самого детства слой за слоем накапливаютс€ внутри и формируют то, что обычно называют характером человека. ѕока мы живем, то всю свою жизнь мы обрастаем различными болезненными инцидентами, фиксированными взгл€дами на себ€ и на окружающую реальность, привычками, реакци€ми, рол€ми поведени€ в той или иной ситуации. » все это формирует наше поведение, наши реакции и наше общее состо€ние.

— некоторыми из нас происходит меньше травмирующих случаев за жизнь, а с некоторыми больше. ≈сть люди с т€желой судьбой, которых не сильно ласкала судьба и жизнь. ≈сть люди, которые наоборот имели слишком много подарков судьбы и не ценили это, поэтому они в какой-то момент начали вести совершенно неправильный образ жизни и начали приобретать слишком много травмирующего опыта. —колько людей – столько существует разных историй.

“ак вот духовна€ усталость – это именно состо€ние накоплени€ слишком большого негативного и бессознательного опыта, который лежит слишком т€желым грузом на плечах человека. Ётот неосознаваемый прошлый опыт буквально парализует энергетику человека и отнимает духовную силу. ≈диницы внимани€ духа как бы заморожены, заблокированы в этом неосознаваемом прошлом. » это прошлое совершенно незаметно дл€ человека вли€ет на характер его поведени€.

“акие состо€ни€ в народе называют: «устал жить», «жизнь стала обузой», «несу груз на плечах» и т.п.

»з состо€ни€ «духовной лени» человеку очень т€жело выбратьс€, потому что человек на самом деле не осознает причин такого состо€ни€ и даже не догадываетс€ об уровне, на котором это происходит.

»так, есть ли способы выбратьс€ из состо€ни€ духовной лени?

 онечно, они есть. ≈сли существует способ накапливать стрессы, негативные эмоции, болезненные инциденты, вс€кие дурные привычки и неправильные идеи, то об€зательно должен быть способ как это стирать.

“ыс€челети€ различные школы и религии пытались находить свои эффективные методы. » найдено много решений этой проблемы. я не буду сейчас пропагандировать тот или иной способ, потому что только ¬ы сами сможете при желании найти метод, который ¬ам лучше всего подходит. я свой нашел и ¬ы свой тоже найдете :-) Ёто вопрос желани€ и времени.

—кажу только одно, что просто верой, молитвами, мантрами или «танцами с бубном» тут делу не помочь. Ќужно начинать осознавать в себе тот уровень, который обычно упускаетс€ – духовный. » нужно пон€ть, каким способом ¬ы сможете вычищать свой прошлый негативный, болезненный и ут€жел€ющий ¬ас опыт, все ближе возвраща€сь к своей истинной природе.

 ј  ¬—≈ ”–ќ¬Ќ» ¬«ј»ћќ—¬я«јЌџ ћ≈∆ƒ” —ќЅќ…?

chelovek Ќасколько ¬ы можете догадатьс€, человек это целостна€ система, в которой все уровни св€заны между собой и то, что происходит на одном уровне, рано или поздно об€зательно отражаетс€ на других уровн€х.

Ќапример, есть болезни, которые начинаютс€ на духовном уровне и переход€т потом на физический. ј есть болезни, которые начинаютс€ на физическом и переход€т рано или поздно на духовный.

¬ этой св€зи, если ¬ы чувствуете, что в ¬ашей жизни достаточно часто начали случатьс€ состо€ни€ стресса или лени, то ¬ам нужно следующим образом справл€тьс€ с этим…

#1. —начала попробуйте дать себе физический отдых, полноценное питание, сон.

#2. ≈сли это не помогло в достаточной степени, то подключите какие-то небольшие физические нагрузки (прогулки, бег, йога, плавание, какие-то виды спорта и т.п.)

#3. ≈сли это не дало должного эффекта, то тогда двигайтесь на умственный уровень. ƒайте отдохнуть своему уму, чаще бездельничайте и делайте мини-отставки, пойдите в отпуск и т.п.

#4. ¬ случае, если ¬ы возвращаетесь после отдыха и чувствуете оп€ть, что частенько наваливаетс€ состо€ние лени, то тогда причины лежат уже на эмоционально-душевном уровне. “ут придетс€ уже либо мен€ть тип де€тельности, либо мен€ть круг общени€, которые ¬ас напр€гают и каким-то образом подавл€ют (см. также методы выше).

#5. ≈сли же вдруг и это ¬ам не помогает и ¬ы в новой де€тельности и в новом кругу общени€ начинаете оп€ть себ€ чувствовать не хорошо, то тогда причины лежат на духовном уровне. «десь ¬ам придетс€ начать ¬аш духовный поиск и найти какой-то действенный метод, через который ¬ы сможете избавл€тьс€ от старых завалов прошлого негативного и неосознаваемого ¬ами опыта.

«ј—“–≈¬јЌ»≈

zastrial ≈ще одним негативным моментом состо€ни€ лени €вл€етс€ то, что чем дольше ¬ы в нем находитесь и потакаете ему, тем сильнее оно укорен€етс€ и тем т€желее из него выбиратьс€.

∆изнь – это движение и активность! Ќо природа духа – это статика (пассивность).

ѕоэтому человек находитс€ в движении от активности к пассивности и наоборот. Ќабираетс€ сил человек в пассивных состо€ни€х, а тратит силы в активных.

“олько гармоничное сочетание активности на физическом, умственном и душевном уровн€х, с периодами пассивного отдыха на разных уровн€х – могут привести ¬ас к гармоничному состо€нию жизни и к состо€нию удовлетворени€.

«астревание в каком-то одном состо€нии, то ли в посто€нной активности, то ли в посто€нной пассивности, об€зательно привод€т потом к серьезным осложнени€м и хроническим состо€ни€м лени.

≈сли ¬ы чувствуете, что ¬ы застр€ли где-то, то принимайте меры и начинайте наверстывать то, чего ¬ам не хватает. — одной стороны старайтесь не доводить себ€ до крайностей, особенно тех, в которые ¬ы уже неоднократно попадали. — другой стороны не застревайте в чем-то одном долго. ѕомните, что жизнь это посто€нное изменение и перетекание из одного состо€ни€ в другое!

„то ж… “еперь подведем итоги статьи:

#1. Ћень это состо€ние ¬ашей усталости на том или ином уровне.

#2. — ленью бесполезно боротьс€ и пытатьс€ ее победить. Ёто все-равно, что боротьс€ с тенью.

#3. ≈сли чувствуете лень, то сначала определите, на каком уровне ¬ы устали. —делать это можно пробу€ разные методы, начина€ с физического и заканчива€ духовным уровнем. “от метод, который делает ¬ас оп€ть бодрым – это решение.

#4. ѕомните, что основна€ часть проблем всегда лежит на самом невидимом и плохо осознаваемом уровне – духовном. ѕоэтому те, кто быстрее туда доберутс€ и поймут, как справл€тьс€ с духовными проблемами, выйдут на наиболее высокий уровень жизни и бодрости.

#5. Ќе застревайте в состо€нии активности или отдыха. ѕомните, что только гармонично балансиру€ по ходу жизни и избега€ застревани€ в каких-то состо€ни€х можно получать больше всего кайфа от жизни!

–убрики:  полезно знать
это интересно



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку