25 МИНУТ В ДЕНЬ - ЗАЛОГ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА |
|
Женский пуловер "Lewis" спицами. |
|
Женские кеды-тапочки, связанные спицами. |
|
Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись |
|
Упражнение, которое быстро подтягивает живот |
Мечтаете о плоском подкачанном животике?
Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень короткий срок (3-4 недели) не только укрепить мышцы живота изнутри, но и сделать талию более тонкой, а пресс — рельефным.
Разумеется, чем чаще вы будете практиковать это упражнение — тем быстрее и очевиднее будет эффект. Минимальное число подходов в неделю — 5. На первых порах вам понадобится время, чтобы удерживать мышцы живота в напряжении. Зато когда они придут в тонус — понадобится намного меньше усилий для контроля за ними.
1. Лежим на спине. Руки – вдоль тела. Согнутые в коленях ноги стоят на полу. Мышцы расслаблены. Делаем медленный выдох, который освободит легкие от воздуха.
|
Пинетки кеды спицами, подошва крючком - видео в 3 частях. |
|
Белая филейная рубашка. |
|
Женские вязаные носочки - Stride by Clare Devine. |
|
Вяжем грелку на чайник «Сказочный домик». |
|
КОФТОЧКА |
|
«Ленивые» ножки |
Вам потребуется:
1 упаковка куриных голеней,
2 моркови,
2 луковицы,
1 банка консервированной кукурузы,
стакан (200 мл) риса (у нас сорт Жасмин),
500 мл кипятка или бульона,
соль,
перец паприка,
пряности по вкусу,
растительное масло для жарки.
|
Ажурный воротничок. Работа Валентины Литвиновой |
|
Вязаные спицами митенки Twisted Diamonds |
|
Курица со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе |
|
Вязание. Джемпер, спицы |
|
Шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 8. Идеи и описания. 11моделей |
 | Часть 1 (13 Моделей( Часть 2(15 Моделей) Часть 3( 12 Моделей) Часть 4( 16 Моделей) Часть 5( 11 Моделей) Часть 6( 7 Моделей) Часть 7( 8 Моделей) |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
Серия сообщений "ПОДБОРКИ/ Шарфы,Снуды,Бактусы":
Часть 1 - Вязаные шарфы спицами
Часть 2 - Модные шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами. Идеи и описания.13 моделей
...
Часть 13 - Теплые палантины спицами 2.Подборка из 5 Моделей
Часть 14 - Шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 7. Идеи и описания. 8 моделей
Часть 15 - Шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 8. Идеи и описания. 11моделей
Часть 16 - Как элегантно и умело завязать палантин, шарф, платок
|
Авторский МК KURDELA DUNYASI "Роза из ленты". Красиво и просто. |
|
Пуловеры |
|
Снуд узором "Медвежьи лапки" Dainty Cowl by Tarasa Hurley. |
|
Ажурные митенки для девочки (крючок) от Elena LenchaNS. |
|
Митенки вязаные крючком сверху вниз - от пальцев к запястью. |
|
Невесомый шарфик, связанный крючком - отличный аксессуар для весеннего гардероба. |
|
Нежная летняя кофточка узором "ананасы" |
|
Утонченное платье из круглых мотивов для знойных летних дней. |
|
Расклешенная летняя туника ячеистым узором (крючок). |
|
Филигранный топ с "ананасами" |
|
Жилет крючком, связанный стрельчатым узором. |
|
Фактурный цветочный узор (с поп-корном) от MyPicot - МК и схема. |
|
Необычайно пышный цветочный узор для вязания крючком от MyPicot (мастер-класс, схемы). |
|
Весенние шапульки. |
|
Шарф-галстук Larkspur by Louisa Harding. |
|
Повязка на голову. Мастер-класс от Ефимии Андреевских. |
|
Рецепт вкусных огурчиков «Блаженство» |
Огурчики, приготовленные по рецепту ниже получаются очень вкусными. Впрочем, и название «Блаженство» говорит само за себя.
Необходимо взять на 4 кг небольших огурчиков:
сахар - 0,5 стакана,
уксус 6% -1 стакан,
растительное масло - 1 стакан,
душистый молотый перец - 1 чайная ложка,
тёртый чеснок - 2 столовые ложки,
сухой горчица - 2 столовые ложки,
соль по вкусу.
|
Филейная кофточка "Майские розы" |
http://www.mulange.cn/mulgn/forum.php?mod=viewthread&tid=10412&extra=page%3D1
|
Цветы крючком от "Марк и Мари" |
|
Бархатец
|
Водосбор
|
|
Гербера
|
Дурман
|
|
Евпомация
|
Жасмин
|
|
Кувшинка
|
Иксия
|
|
Малопа
|
Лен
|
|
Цветок "Школа.Четверг"
|
Цветок "Школа. Понедельник"
|
|
Цветок "Школа. Среда"
|
Цветок "Закат"
|
|
Украшение "Самоцветы"
|
Цветок "Школа. Пятница"
|
Для вдохновения:
|
симпатичный пуловер спицами и схема к нему |
|
Роза мастер-класс |
автор Оксана Борисова
Готовим нужное количество лепестков. Хочу заметить, подготовка заключается в складывании и скалывании. Сшивать мы будем по-другому, так что иголочку с ниткой пока отложим. Можно сделать немного иначе. Как? А вот так:
Готовим первый лепесток как в мк. Следующие лепестки готовим наполовину:
Первый лепесток начинаем сшивать, но только до середины.
Прикладываем следующий лепесток на не сшитую половинку первого. Аккуратно вытаскиваем булавочки и сшиваем их вместе снова до середины.
Складываем другую половину второго лепестка и соединяем с третьим.
Продолжаем собирать в такую цепочку все лепестки.
Вот что у нас получилось
Кстати, острые кончики у лепестков я делала уже после их сшивания.
Итак, лепестков у меня 18. Стягиваем нашу цепочку чтоб лепестки стали объемными.
Делаем еще один лепесток для серединки и скручиваем его плотненько. Пришиваем эту «трубочку» к первому лепестку в цепочке. Скручиваем вокруг серединки так, чтоб лепестки находились в шахматном порядке относительно предыдущего ряда.
Скручиваем… скручиваем… и обязательно все закрепляем
Я закрепляла при помощи нитки с иголкой. Уже говорила, клеить я не люблю, но при помощи клея все скрепить у Вас конечно же получится) Вот как это выглядит снизу:
А вот что у нас получилось сверху!
Дело осталось за малым — украсить и закрепить на какой-то основе)) Как-то так:
|
Gnarled Oak Cardigan by Alana Dakos - Coastal Knits |
Gnarled Oak Cardigan by Alana Dakos - Coastal Knits
|
пуловер с короткими/длинными рукавами |
|
Квадрат крючком |
|
Квадрат крючком |
|
Квадрат крючком |
|
Узор спицами |
|
Листочки спицами |
|
Узор крючком |
|
Мотив «Бабушкин квадрат» — April Dawn Designed by Bonnie Pierce |
Мотив «Бабушкин квадрат» — April Dawn Designed by Bonnie Pierce
|
Lace Throw Crochet Pattern Free |
|
Узор крючком |
|
Связать крючком пинетки-сапожки для малыша |
Связать крючком пинетки-сапожки для малыша
|
Newsboy Slouch Crochet Hat |
|
