РАЗМЕР: 38 ДЛЯ ВЯЗАНИЯ ПЛАТЬЯ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: ПРЯЖА 800 г синей пряжи MONDIAL ASCOT (70% мери...
Спирея - украшение любого сада! - (0)Спирея – это кустарник из моего детства. Только тогда, не зная настоящего названия, мама звал...
Закрытие пройм, горловин. - (0)Закрытие пройм, горловин. Проймы обвязаны вручную, способом (в переводе на русский) &ldqu...
Мужской пуловер. - (0)Кольцо удачи - (0)
«Хоть бы повезло! Хоть бы, хоть бы, хоть бы!!!», затаив дыхание ожидаем мы заветного результата. П...
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47 
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Мини-массаж Kogao мгновенного действия |
Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.
Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым.
 |
Упражнение 1.
Усиленный вариант. Выполняя это упражнение высуньте язык вперед, это усилит эффект.
|
 |
Упражнение 2.
Направлено на создание четкой нижней линии овала лица. Помогает избавиться от двойного подбородка.
Обхватите область подбородка между указательным и средним пальцами правой руки. Скользите, слегка прижимая пальцы, к правому уху. Затем поменяйте руку и выполните такое же движение левой рукой на левой стороне лица. Движения руками плавные и последовательно сменяющие друг друга: правая – левая, правая - левая. Сделайте в общей сложности 20 движений (по 10 каждой рукой). В завершении упражнения приложите пальцы в точки (впадинки) под ухом и сделайте проглаживающее движение по боковым частям шеи до ключиц – это дает ток лимфе.
|
 |
Упражнение 3. Снимает напряжение с жевательных, щечных мышц, разглаживает, выравнимает область щек.
Часть 1. |
 |
Часть 2.
Приоткройте рот. Поместите пальцы на область височно-челюстного сустава как на фото. Прижимая пальцы медленно открывайте рот как можно шире, одновременно громко произнося гласные
А-Е-И-У-Е-О-А-О. Повторите 3 раза
Примечание.
Людям с заболеваниям височно-нижнечелюстного сустава (ВЧНС) следует выполнять это упражнение очень медленно, менее амплитудно и с большой осторожностью, обязательно следя, чтобы нижняя челюсть открывалась в вертикальном направлении.
|
 |
Часть 3.
Поместите ладони так, чтобы пальцы находились на волосистой части области висков, а сами ладони непосредственно прижимали область височно-нижнечелюстного сустава, как на фото. Большие пальцы находятся за ухом (если положение выбрано правильно, они попадают в челюстную ямку за ухом). Пальцы спереди и сзади плотно прилегают. Начинайте делать пальцами скользящие, тянущие движения вверх, как бы приподнимая область скальпа. Если вы почувствовали как под пальцами поднимаются виски, область за ушами, скулы, значит, упражнение выполняется правильно. Сделайте 10 раз.
|
 |
Упражнение 3. Эти движения снимают напряжение в области скул, приподнимают и разглаживают, а также способствуют усилению лимфотока и циркуляции крови в этой области. Часть 1. Поместить указательный, средний и безымянный пальцы рядом с ноздрями и плотно прижать. Скользить пальцами, надавливая, от ноздрей вдоль скул к вискам. Повторить 20 раз. |
 |
Часть 2. Подъем скул.
Поместить ладони обеих рук к внешним областям скул. Плотно прижать. Начинать приподнимать ладонями мышцы скул точно вверх, как будто мы хотим довести их до макушки. Повторить 10 раз.
|
Рекомендации.
Серия сообщений "гимнастика,массаж":для тела, для глаз,для похудения,для дыханияЧасть 1 - дыхательные упражнения для сохранения стройности
Часть 2 - Ещё один способ улучшить зрение
...
Часть 17 - Шиатсу: точечный массаж кожи вокруг глаз
Часть 18 - Как избавиться от мешков и темных кругов под глазами
Часть 19 - Мини-массаж Kogao мгновенного действия
Часть 20 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 21 - Коксартроз лечим локтем.И как предотвратить перелом шейки бедра.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
