-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в активный_читатель

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2011
Записей: 1005
Комментариев: 28
Написано: 1042





Без заголовка

Среда, 24 Мая 2017 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пор Де Бра - наш российский фитнес-танец. Попробуем?

Продолжаем знакомиться с самыми новыми оздоравливающими направлениями танцев. Совсем не зумба, но очень модерн.

Заинтересовавшись тайцзы цуань - это очень гармоничная система самоисцеления - я задумалась о том, что хорошо бы еще шпагатик растянуть. Вселенная тут же откликнулась, несколько неожиданным образом, но похоже именно это я и хотела. На этой неделе мне повезло, рядом с домом открылся новый центр, меня пригласили на тренировку.

Рассказываю, это было нечто! Часовая тренировка Пор де бра!

Port de bras - это движения, которые способны сделать твое тело более пластичным, эластичным, легким, которые пробудят тебя ото сна и заставят летать по жизни!

Танец - это полет души и тела, это то, что хочет сказать твое сердце. А если танец смешать с самыми прогрессивными фитнес-направлениями, приправить йогой и тай-чи и подать под соусом силовой тренировки, то получится одно из самых модных течений фитнеса - PortDeBras®! Получается вкусный, пенящийся энергией и молодостью коктейль!

Хореографический термин Port de bras переводится как «движение рук и ног», выговаривается как «пор де бра». Port des bras (от порте - носить и бра - руки) правильное прохождение рук через основные позиции, закругленные (arrondi) или удлиненные (allonge)с участием поворотов или наклонов головы, а также перегибаний корпуса.

Владимир Снежик - российский хореограф и профессиональный тренер по фитнесу - соединил балетную хореографию с йогой, тайцы и пилатес, превратив это в зажигательный фитнес.

Классическая хореография, как это делать правильно:




История и видео >>>
Рубрики:  ВИДЕО.МУЗЫКА

Без заголовка

Четверг, 18 Мая 2017 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витамин B17 запрещен, потому что он лечит рак и уничтожает любую злокачественную опухоль!

Рак — смертельное заболевание, унесшее жизни уже миллионов людей. Существуют отдельные дорогостоящие виды лечения этой напасти, которые, увы, не гарантируют 100%-го выздоровления.

По этой причине многие люди ищут альтернативные варианты излечения от онкологии, которые заменили бы химиотерапию. Ведь это — лечение ядами. Токсины убивают не только раковые клетки, но и наносят вред организму, который не всегда может потом оправиться от такого урона.

Однако существует эффективное средство от этой страшной болезни: витамин B17 (его еще называют лаэтрил или амигдалин). Он разрушает любую злокачественную опухоль в организме. Вещество можно найти в большинстве фруктовых косточек: в абрикосовых, персиковых, яблочных, вишневых, сливовых.

Читать далее...
Рубрики:  мудрые советы

Без заголовка

Суббота, 06 Мая 2017 г. 05:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыжий_Рассвет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

книги.

этот пост я пишу в первую очередь для себя. просто, я заметила что забываю что читала/слушала, а в отличие от бумажных книг у меня не остается никаких напомнинаний о книгах.
причем смешно сказать даже из прослушанного за последние пару месяцев я могу вспомнить хорошо если треть - особо впечатлившие. а хотелось бы запомнить все.
пост будет висет в дневнике вторым после "верхнего".
если вы любите особо интеллектуальную или специальную литературу, то можете даже не заглядывать под кат (ну разве что ради любопытства:)). я люблю фантастику и фентези, так что именно их и читаю/слушаю.
в общем записываю пока то что вспомню, потом буду дополнять. и соответственно по мере заканчивания книг тоже.
Читать далее...
Рубрики:  интересное

Без заголовка

Четверг, 04 Мая 2017 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 доступных аналогов не всем знакомых продуктов.

Рубрики:  мудрые советы

Без заголовка

Четверг, 04 Мая 2017 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как перезагрузить роутер самостоятельно.

Что обычно делает рядовой пользователь, обнаружив проблему с интернет-соединением или скоростью закачки? Правильно: скорее всего, звонит в техподдержку. А между тем большинство подобных проблем решается на первом же этапе: помогает перезагрузка роутера, которую оператор, например, Ростелеком (да и любого другого провайдера) просит выполнить в первую очередь.


Способы перезагрузки маршрутизатора

При возникновении неполадок в первую очередь нужно выполнить перезагрузку

Рубрики:  мудрые советы

Без заголовка

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ КРАСИВЫЕ БЛУЗКИ: 16 ВЫКРОЕК НА ЛЮБОЙ ВКУС.

ШЬЕМ КРАСИВЫЕ БЛУЗКИ:

16 ВЫКРОЕК НА ЛЮБОЙ ВКУС.
3937411_112617073_large_2 (700x530, 321Kb)

Шьем красивые блузки. Выкройки.

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЖЕМ РОЗОВЫЙ КОМПЛЕКТ ИЗ МОХЕРА.

Жакет, снуд и шарф-петля.


Рубрики:  вязание

Без заголовка

Суббота, 29 Апреля 2017 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая молодость дана многим, старость – избранным

«На днях одно юное существо спросило меня, каково быть старой. Я несколько растерялась, поскольку не считаю себя старой. Увидев мою реакцию, существо страшно смутилось, но я сказала, что вопрос интересный, что я обдумаю его и сообщу свои выводы.
Старость, решила я, это дар. Сегодня я, пожалуй, впервые в жизни стала тем человеком, которым всегда хотела быть. Нет, речь не о моем теле, конечно! Иногда это тело вызывает у меня отчаяние — морщины, мешки под глазами, пятна на коже, отвислый зад. Часто меня шокирует старуха, которая обосновалась в моем зеркале, — но переживаю я недолго.

bhhtYB7qU4c

 

Я бы никогда не согласилась обменять моих удивительных друзей, мою замечательную жизнь, мою обожаемую семью на меньшее количество седых волос и на плоский подтянутый живот.

читать далее

Рубрики:  мудрые советы

Без заголовка

Суббота, 29 Апреля 2017 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Швы для шитья сложных тканей: шелк, кружево, бархат. Мастер-классы

Источник: www.season.ru

15 (700x525, 404Kb)

В этой статье 4 мастер-класса:

1. Подрубочные швы на тонких тканях
2. Швы для шитья шёлковых тканей
3. Швы на кружевном п/э полотне
4. Технология шитья бархата деворе

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  шитье

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 16:17 + в цитатник
Просмотреть видео
39 просмотров
Лестница совершенства. Шаг 16. «Декольте. Серебряные ложки»

Следующий шаг к вершине Лестницы совершенства с косметологом Еленой Арониной — Шаг 16. «Декольте. Серебряные ложки».
Читать далее

Рубрики:  мудрые советы

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 показателей крови, которые расскажут все о вашем здоровье

Итак, что же говорит нам наша кровь? Анализ крови мы сдаем практически при любом заболевании. И грамотный врач непременно отправит вас первым делом “на кровь”. Для общего анализа кровь берется или из вены, или из пальца. И первичный анализ можно сдавать не натощак. Но для развернутого есть нельзя ни в коем случае! Помните это!

Причина такого требования проста: любая пища изменит ваш сахар в крови, и анализ будет не объективен. Лучше всего сдавать кровь после небольшого отдыха (именно поэтому мы чаще всего идем на анализ утром). Опять же для чистоты исследования.

Грамотный врач обязательно примет во внимание ваш пол и физиологическое состояние. Потому как, скажем, у женщин во время ПМС повышается СОЭ и уменьшается количество тромбоцитов.

Показатели общего анализа:

С.Пошехонка

Рубрики:  мудрые советы

Без заголовка

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куколки + выкройка

Читать далее...
Рубрики:  куклы

Без заголовка

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Алла_Чехолина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 хитростей для путешествий на поезде

10 хитростей для путешествий на поезде


10 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ НА ПОЕЗДЕ

1. Выбираем лучшие места в вагоне
Во всех поездах нижние полки — это нечетные места, а верхние — четные. В старых поездах без кондиционера не берите 3-е и 6-е купе, так как открыть окно там не получится. В плацкарте лучше не брать места с 37-го по 54-е — это боковушки, а 37-е и 38-е — боковушки у туалета. Лучшие места — у купе проводника, там недалеко розетка.

2. Экономим на покупке ж/д билетов
Чем раньше вы купите билет, тем дешевле он обойдется. На поезда внутри страны билеты продаются за 45 дней до отправления, а на международные (и некоторые российские) — за 60 дней. Скидка может доходить до 50 процентов — так, например, можно купить билет в купе по цене плацкарта. Действуют сезонные коэффициенты — в праздники и летом билеты дороже примерно на 10-20 процентов.

3. Скидка в «Сапсане» на день рождения
Именинник и трое его друзей могут проехать в вагонах бизнес- и экономкласса «Сапсана» за полцены. Предложение действует за 7 дней до даты рождения и после нее при условии единовременной покупки билетов.

4. Скидки на верхние полки в купе
Если обычно скидка на верхние полки в купе составляет 10-20 процентов, то по акции она может доходить до 40 процентов, приближаясь к стоимости плацкарта. Как правило, скидка действует на межрегиональные поезда, на петербургское и московское направление есть отдельные плавающие тарифы.

5. Как правильно заряжать телефон в поезде
Кажется, что в плацкарте есть только одна розетка у туалета и она всегда занята, но это не так. Дополнительные розетки располагаются возле кипятильника, во 2-м и 8-м купе (места 39-40 и 51-52). В купейном вагоне розетки находятся между 3-м и 4-м купе, а также между 7-м и 8-м купе в коридоре. В современных поездах розетки есть в каждом купе. Берите с собой тройник, тогда в розетку можно будет подключить свой гаджет, избежав споров с соседями. Напряжение в вагоне бывает нестабильным, и есть риск спалить зарядку или даже сам телефон. Чтобы этого избежать, стоит приобрести сетевой фильтр с удлинителем (его еще называют «пилот»). В нем есть предохранитель, который защитит телефон от перегрузок.

6. Постельное белье обязан застилать проводник
В плацкарте проводник обязан застелить постельное белье для инвалидов, пожилых людей, беременных женщин и пассажиров с детьми. В купе постель уже застелена. Одеяло можно требовать в любое время года — оно входит в состав комплекта постельного белья. Также проводник может заменить старое белье на новый комплект за отдельную плату.

7. Сдавать белье не нужно
Да, многие проводники за полчаса до прибытия поезда на конечную станцию требуют, чтобы все пассажиры сдали белье. Однако пассажирам не стоит этого делать. Следить за сохранностью комплектов, а также собирать их и сдавать в прачечную — обязанность проводника.

8. Как перевозить велосипед в поезде
В поезде дальнего следования велосипед можно провозить как багаж — только в разобранном виде, и его размер по сумме трех измерений не должен превышать 180 сантиметров. В плацкарте удобнее воспользоваться третьей полкой, туда помещается сразу четыре велосипеда. Еще железного коня можно провезти в багажном вагоне, но тогда придется приехать заранее и сдать его в багаж.

9. Бесплатное в поезде
В купейном и плацкартном вагоне по просьбе пассажира проводник должен выдать бесплатно: стакан в подстаканнике и ложку, швейный набор (иголки с нитками и ножницы), медицинскую аптечку и настольные игры (шахматы, шашки, домино). Хотя в конкретном вагоне каких-то предметов из этого набора может не хватать. Кроме того, в фирменном поезде бесплатны набор путешественника (зубная щетка и паста, мыло, влажные салфетки), газеты и журналы.

10. Что делать, если вы отстали от поезда
Если вдруг случилось, что вы вышли на станции и не успели на свой поезд, а вещи остались в вагоне, паниковать не нужно. Необходимо обратиться к начальнику станции, он уведомит коллег на ближайшей остановке по ходу следования состава. Там ваши вещи снимут с поезда. Вас обязаны бесплатно доставить до этой станции следующим поездом и безвозмездно продлить срок действия билета.

D1opY.gif


источник[/more]



Серия сообщений "Полезные советы":

Часть 1 - Как повязать шарф на шею - советы
Часть 2 - Сколько грамм в стакане?
...
Часть 47 - "Бабушкина копилка от Тамары"
Часть 48 - Осторожно, социальные сети!
Часть 49 - 10 хитростей для путешествий на поезде


Рубрики:  мудрые советы

Без заголовка

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьерные куклы Татьяны Феттер

Очень милые куклы немецкой мастерицы из поселка Гогелоэ Татьяны Феттер

 cdf8659f04319b82cf63c37df4c01309 (464x700, 100Kb)

Рубрики:  куклы

Без заголовка

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения сандро_пятый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тонино Гуэрра: Одиночество тоже компания

Поэт Роберто Роверси назвал Тонино Гуэрра - единственным итальянским писателем, дающим услышать шум падающих листьев.

В представлении Тонино Гуэрра не нуждается.

С 1950-х годов он работал над киносценариями в сотрудничестве с величайшими режиссерами XX века,

среди которых Федерико Феллини и Франческо Росси, Андрей Тарковский и Микеланджело Антониони.

Однако все, кто знаком с Гуэрра, вспоминают не столько это, сколько слово поэзия: именно как поэта, рассказчика, создателя метафор, его ценят и любят.

«Поэзия - его мировоззрение, способ жизни», – написал о нем Тарковский.

За этими словами стоит уникальный образ замечательного поэта, который еще только предстоит открыть большинству российских почитателей таланта Гуэрра.



 

21-го марта 2012-го года ушёл из жизни Тонино Гуэрра.

Ушёл последний гений, связывающий наше время с эпохой великих художников двадцатого века.

Тонино Гуэрра - это живая легенда,

творчество которого оказало влияние на сознание целого поколения.

Светлая память маэстро...

de04c3fdbf48 (434x58, 4Kb)

tumblr_ooeyzpGgtb1uonfnzo1_1280 (700x473, 36Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВИДЕО.МУЗЫКА

Без заголовка

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Наташа_Коч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Светланы Герасимовой по вышивке розы.


1404133011_25 (605x700, 151Kb)



Читать далее...
Рубрики:  руки не для скуки

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастерим кресло для дачи:

 
Мастерим кресло для сада
 
1. Когда-то, лет десять назад (автор), моим братом было сделано вот такое кресло для сада. Которое сразу всеми полюбилось, причём не только домашними, но и гостями. До сих пор помню, как на посиделках все старались занять именно его.
Как видите, полюбили его не только люди. Довольно простое по своей конструкции, в то же время оригинальное и очень, очень удобное. Не требует специального инструмента. Причём собрать его можно практически из отходов, что я сейчас и сделаю :)
Читать далее...
Рубрики:  дача

Без заголовка

Суббота, 01 Апреля 2017 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квартиры, доплаты, налоговые вычеты. Какие льготы от нас скрывают?

      Многие из нас даже не подозревают, что имеют право на госпомощь.
      9e902f69d816d502848e6542d43c3ef5 (700x427, 351Kb)
      Льгот, выплат и пособий у нас в стране масса. Беда в том, что прописаны они в многочисленных федеральных и региональных законах и актах, разобраться в которых просто невозможно. Многие люди даже не догадываются, что имеют право на помощь от государства.

      «Почти все льготы в нашей стране носят заявительный характер. Если сам человек не обратится в нужную контору и не напишет заявление “прошу предоставить”, помощь он не получит», — говорит Сергей Смирнов, д. э. н., эксперт по соцвопросам. Но как просить о том, о чём не знаешь?


Читайте далее...
Рубрики:  мудрые советы

Без заголовка

Вторник, 28 Марта 2017 г. 05:18 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга "Школа акварели. Базовый курс". В. Либралато

Школа акварели. Базовый курс

Автор: В. Либралато, Т. Лаптева

Валерио Либралато предлагает наслаждаться красотой окружающего мира и научиться писать его в технике акварели. Тонкая, воздушная и чувственная акварельная живопись идеально подходит для тех, кто вдохновлен и умеет ценить прекрасное.

Авторский метод обучения уже снискал успех в Италии, где Валерио обучает всех желающих в своей школе акварели. Благодаря этому пособию каждый, кто чувствует в себе творческий потенциал и хочет овладеть техникой акварели, но никогда не пробовал, сможет научиться этому с нуля. Подробные разъяснения, многочисленные иллюстративные примеры и пошаговые упражнения "Пишем вместе" позволят легко и быстро приобрести необходимые навыки и стать настоящим художником-акварелистом.

… Уроки рисования / шаг за шагом …
Рубрики:  рисование


Поиск сообщений в активный_читатель
Страницы: 50 49 48 [47] 46 45 ..
.. 1 Календарь