Ну разве ж мандаринки вредные?))
Мне с утра можно что-то вредное, поэтому иногда какую-нибудь булочку и съедаю до 12 если. Либо ничего не ем, т.к. ничего подходящего нету в столовой.
В институт обычно Активию питьевую беру. Или яблоко. Или хожу в столовую если отпускают пораньше))
Вполне понимаю, у нас вот необыкновенной вкусноты булочки в институте продают, еще горячие...
Хочу_стать_легче, даа, бег это хорошо... у меня стадион в 3 минутах ходьбы, как снег сойдет стану постоянной посетительницей его) а пока тоже зарядку делаю... ну и кушаю поменьше)
-_ВреднаЯ_-, во-первых, постоянная зарядка. Во-вторых, когда станет менее противно, начать бегать по утрам. В-третьих, следить за рационом питания и не допускать вредных перекусов.