Из Интернета.

Каждому человеку знакомо чувство обиды. Это далеко не самое приятное чувство, к тому же, оно вредно для здоровья. Особенно вредна обида для тех людей, которые не умеют прощать. Они хранят обиду внутри себя, тем самым нанося очень значительный вред собственному здоровью.

Болезни имеют психологические причины. Вот и обида, которая возникла в голове, тоже порождает самые разные болезни. Не прощеная обида часто является причиной возникновения онкологических заболеваний. Человек, хранящий свою обиду, живет с постоянным грузом на душе. А люди, которые смогли простить своих обидчиков, испытывают чувство огромного облегчения.

_______________

То, что человеку, который несет в себе чувство обиды, это самое чувство ничего хорошего не принесет, думаю, уже понятно. А для чего же тогда обижаться? Может быть, обидчику от этого становится еще хуже, чем обиженному? Совсем даже необязательно.
Странная штука получается. Мы обижаемся, причиняя тем самым себе вред, но при этом продолжаем бережно хранить свою обиду иногда на протяжении нескольких лет, а то и десятилетий.
Очевидно, что в чувстве обиды нет ничего хорошего, поэтому от него нужно избавляться, прощая своих обидчиков. Правда, простить иногда бывает довольно сложно. Как же научиться прощать?
В первую очередь четко определите причину обиды. На что именно вы обижаетесь? Возможно, при внимательном рассмотрении причина обиды окажется совершенно незначительной. Кроме того, очень важно ответить себе на вопрос: для чего вы обижаетесь. Чего вы хотите добиться своей обидой? Порой бывает так, что мы продолжаем обижаться, потому что нам это, как ни странно, выгодно. Кто-то пытается таким образом привлечь внимание, кто-то хочет вызвать ответное чувство вины в обидчике, чтобы в конечном итоге ощутить свое моральное превосходство над ним.
Разобравшись в себе, попробуйте понять своего обидчика. Наверняка у каждого в жизни бывали ситуации, когда вы случайно обижали человека, сами того не желая. Фраза, которая для одного человека ничего не значит, для другого может иметь огромное значение и очень сильно его обидеть. Если это действительно так и ваш обидчик задел вас не нарочно, то стоит ли обижаться?
Если все предыдущие шаги не принесли результатов, и вы продолжаете обижаться, то подумайте о том, чтобы первым пойти на примирение, если, конечно, обидчик для вас что-то значит. Впрочем, на чужих людей мы обычно долго не обижаемся, сильнее всего нас ранят поступки и слова близких людей, людей, которые нам небезразличны. И помните, что вам надо помириться и простить обидчика не ради него, а, в первую очередь, ради себя самого, ведь это вам наносит вред чувство обиды, поэтому вы избавляетесь от этого чувства ради себя, своего здоровья и спокойствия.