-Рубрики

 -Метки

Царское село баклажаны бактус блины борис пастернак вишня выпечка выпечка не сладкая выпечка с вареньем выпечка с фруктами вышивка вязание крючком гимнастика грибы деревянное зодчество десерты дети развитие дома москвы дома питера женщина в истории живопись журналы по вязанию заготовки здоровье иван замотаев игрушки вязаные история россии история руси италия кабачки капуста картофель кекс кексы кефир клубника кремль куриное филе курица легенды и мифы лепешки мороженое москва моторика музыка мысли мясо овощи памятники россии пасха рукоделие печенье пироги питер подмосковье пончики поэзия православие пригороды питера пушкин а.с. рисование романовы россия русский язык рыба салаты сгущенное молоко секреты кулинарии слава россии соль с добавками соусы творог фарш хлеб чай чтобы помнили шаль школа гастронома эрмитаж яблоки в тесте ягоды

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Басёна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2011
Записей: 49230
Комментариев: 3378
Написано: 60046

40 минут счастья для позвоночника

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Зеленева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html
Рубрики:  Здоровье - гимнастика для суставов

Метки:  

Как я лечила свои коленки

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я лечила свои коленки

1-ноги (230x341, 12Kb)

 

Как я лечила свои коленки

На этот пост меня вдохновила Rele_Vremeni.

 Года три назад у меня стали болеть ноги под коленками.Немного пройдусь,и прям "коленки подгибаются".О том,что бы пройтись на каблуках,нет не высоких,хотя бы средних,не могло быть и речи.

При этом холестерин в норме.Вес,рост,возраст-все в нормальных приделах.Сначала думала,что -вены. Оказалось нет.

Суставы.

Не буду перегружать пост и писать,как и почему я выбрала именно то или это.Просто мне это помогло и я решила рассказать вам.Все рецепты,что использованы здесь были даны различными специалистами.Просто я выбрала наиболее приемлемое для себя.Может кому то пригодится.

Хочу сразу сказать,что мне понадобился почти год.

Читать далее

Рубрики:  Здоровье - рецепты

Метки:  

Комплекс упражнений "5 Тибетских жемчужин "

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений "5 Тибетских жемчужин "

 

 

Пять тибетских жемчужин, позволяющие человеку повысить свой энергетический уровень в несколько раз, замедлить процесс старения, избавиться о т лишнего веса, нормализовать здоровье.

Блог :  http://pda.privet.ru/blog/13912489?page=3

Рубрики:  Здоровье - гимнастика для суставов

Метки:  

Понравились мне эти упражнения...Времени на них надо мало, и все группы мышц работают!

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Понравились мне эти упражнения...Времени на них надо мало, и все группы мышц работают!

Первая планка 

Прямые руки, ладони стоят под плечами, ноги прямые, стоят вместе. Правую ногу отставьте вправо (не далеко) и поставьте обратно. Держите в напряжении 
живот и спину, и тогда вашим руками не грозит устать быстрее, чем остальным мышцам. Старайтесь не поднимать высоко ягодицы, в идеале вы должны быть планкой, не забывайте об этом и к этому стремитесь. Отставляйте ногу 8 раз, затем то же самое сделайте левой ногой в левую сторону. Отдохните, согнув колени и расслабив руки на пару секунд, и приступайте к следующей планке. 


 


описание остального комплекса далее
 

Рубрики:  Здоровье - гимнастика для фигуры

Метки:  

КАК "ПОДТЯНУТЬ" ЯГОДИЦЫ

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК "ПОДТЯНУТЬ" ЯГОДИЦЫ

Разные спортивные комплексы содержат минимум два-три упражнения для ягодиц. Но проблема заключается не в том, что эти упражнения неэффективны, а в том, что очень часто выполнение самого упражнения просто невозможно ввиду ряда обстоятельств.

Но есть несколько практических советов, которые можно применить на практике, в результате которых ягодицы подтянутся, а Вам не придется специально искать время и место для их выполнения.

1) Исходное положение – стоя, сидя, лежа. Напрягаем ягодицы, считаем до десяти, расслабляем ягодицы. Повторяем это упражнение минимум 8 раз.

2) Исходное положение – стоя, сидя, лежа. Напрягаем правую ягодицу, считаем до 5-10, расслабляем. Затем напрягаем левую ягодицу, считаем до 5-10, расслабляем. Делаем по 8 повторов.

3) Исходное положение – стоя, в шаге от стены. Представьте, что усаживаетесь на стул. Спиной опираетесь на стену, бедра расположены параллельно полу, руки свободны. Задержитесь на этом стуле одну минуту. Мышцы ягодиц и бедра должны быть напряжены. 
Если сможете, то сразу же начинайте делать по 8 повторов, по как правило, без подготовки это сложно, поэтому можно начать и с меньшего количества повторов, постепенно увеличивая их число.

Делая каждый день хоть одно из этих простых упражнений, Вы очень скоро заметите, что Ваши ягодицы реально «подтянулись».


http://otvetin.ru/zdorovkrasiv/511-est-li-yeffektivnoe-uprazhnenie-chtoby-podtyanut.html

 

Рубрики:  Здоровье - гимнастика для фигуры

Метки:  

Игла может спасти жизнь при инсульте.

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игла может спасти жизнь при инсульте.

 

Это совет от китайского профессора. 

Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день. 

Это удивительно. Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы. Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас. 


"Мой отец был парализован и позднее скончался от результате инсульта. Жаль, что я не знал об этой первой помощи прежде. Когда ударяет инсульти, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться. Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут! 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье - рецепты

Метки:  

САМОМАССАЖ

Понедельник, 31 Октября 2011 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМОМАССАЖ

Самомассаж дома и на работе - быстрый способ расслабиться (часть 1)

Массаж помогает уменьшить мышечное напряжение и устранить закрепощение мышц множеством способов, включая увеличение притока крови к мышцам. Некоторые исследования показывают, что регулярный массаж может укрепить иммунную систему, стимулируя образование белых кровяных телец. 
Читать далее 

Самомассаж дома и на работе - быстрый способ расслабиться (часть 2)

Мы продолжаем, начатое в предыдущей статье знакомство с различными приемами самомассажа, которые помогут вам сбросить напряжение в течение рабочего дня и как следует расслабиться вечером, по приходу домой. 
 Читать далее 

Основы самомассажа: плечи, стопы, руки, ладони, живот

Самомассаж является одним из самых простых способов достижения и поддержания хорошего здоровья и самочувствия. Напряжение, головные боли, бессонница, длительные или краткосрочные болевые ощущения в различных частях тела, стресс – все это вы можете легко устранить при помощи своих рук. 
 Читать далее 

Основы самомассажа: голова, лицо, уши, корпус, стопы Читать далее


http://www.fitn.ru/info/part_17.html

Рубрики:  Здоровье - гимнастика для фигуры

Метки:  

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-ДОСТОИНСТВА И НЕДОСТАТКИ

Понедельник, 31 Октября 2011 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-ДОСТОИНСТВА И НЕДОСТАТКИ

Раздельное питание — одна из самых древних диет. Примечательна она еще и тем, что до сих пор вызывает жаркие дискуссии о своей пользе или вреде. Каковы принципы раздельного питания и что о нем говорят диетологи? 

Что же это такое
 — раздельное питание? Ежедневно мы потребляем самую разную пищу, начиная с йогурта за завтраком и заканчивая комплексным обедом и праздничным ужином. 

Насытив желудок, мы не задумываемся о том, насколько быстро и качественно переварится поступившая пища. Конечно, можно положиться на желудочно-кишечный тракт, но в нем тоже действуют определенные законы. 

Дело в том, что для переваривания растительных, крахмалистых продуктов необходима щелочная среда. Такая среда создается слюной уже во рту, где фермент амилаза начинает разлагать крахмалистые соединения и сложные сахара. 

Что касается белков, то их расщепляет специальный фермент
 — пепсин, для которого предпочтительна кислая среда. 

Такую среду поддерживает соляная кислота, которая выделяется в желудке (кстати, её избыточное количество вызывает всем известную изжогу). 

Для переваривания же жиров требуются специальные растворители, эмульгаторы, роль которых выполняют желчные кислоты. 

Таким образом, получается, что комплексная пища требует разнообразных условий для переваривания, поэтому употреблять продукты следует раздельно. Это и есть основной принцип раздельного питания. 

Преимущества раздельного питания. Читать далее


http://recept.lovebody.by/article/Razdeljnoe-pitanie-dostoinstva-nedostatki/Food.html


Метки:  

РЕЦЕПТЫ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ-5

Понедельник, 31 Октября 2011 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ-5

Молочно-фруктовый завтрак

Рецепт завтрака раздельного питания на 1 порцию:

Один стаканчик йогурта,
100 г свежих сладких ягод (клубники или малины),
одно большое яблоко,
1 ст. ложка пшеничных отрубей,
стакан цельного молока. 


Приготовление завтрака раздельного питания 

 Переберите ягоды и осторожно под струей холодной воды в сите сполосните ягоды.
 Яблоко хорошо вымойте, вместе с кожурой нарежьте кусочками и осторожно перемешайте с ягодами, пшеничными отрубями и йогуртом. 
 После этого блюда выпейте молока. 

Если малина еще не созрела, добавьте в мюсли другие сезонные ягоды или фрукты или приготовьте его с морожеными ягодами. 

Время приготовления: 5 минут. В порции: 440 ккал.

 



Мюсли из полбы с орехами и малиной

Рецепт завтрака раздельного питания на 1 порцию:

200 г малины,
20 г лесных орехов,
40 г полбы,
ломтик лимона,
3 ст. ложки густых сливок,
1 ч. ложка меда.


Приготовление завтрака раздельного питания 

 Накануне вечером полбу хорошо промойте и замочите на ночь для набухания в холодной воде.
 Сливки немного нагрейте, разведите в них мед, добавьте немного лимонного сока и перемешайте.
 Переберите малину и осторожно под струей воды в сите сполосните ягоды.
 Полбу, малину, сливки с медом положите в блендер и перемелите.
 Лесные орехи крупно порубите и посыпьте ими завтрак. 

Время набухания: 8-10 часов. Время приготовления: 15 минут. В порции: 148 ккал.

 


Читать далее


http://www.razdelnojepitanie.ru/2011/03/blog-post.html


Метки:  

бананы лечат НЕ ПО-ДЕТСКИ!

Суббота, 29 Октября 2011 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

бананы лечат НЕ ПО-ДЕТСКИ! (repeat)

65212644_images копия (120x154, 14Kb)
Однажды после сильной простуды я долгое время не могла избавиться от першения в горле и кашля. Видя это, моя дочь посоветовала средство, которое она часто использует для своей маленькой дочки, моей внучки: измельчить очищенный банан, растереть до состояния однородной кашицы, добавить 2-3 ч.л.какао. Эту смесь залить чашкой горячего молока и тщательно перемешать, добавив по вкусу сахар, но лучше мед (если не аллергии на него).

Я выпила такое средство вечером,а утром першения как не бывало! После двух приемов пропал и кашель.

Да, рецепт немного детский ,но ведь помогает же!

еще смотрите здесь:http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post137229813/
Рубрики:  Здоровье - рецепты

Метки:  

Картофель для здоровья

Пятница, 28 Октября 2011 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель для здоровья

0_5bb5d_a9cbfc77_-1-M (300x225, 25Kb)Картофель нормализует кислотно-щелочной баланс, выводит из организма избыток холестерина, соли тяжелых металлов, нитраты, радионуклиды, усиливает отделение желчи. При регулярном использовании его в качестве продукта питания нормализуется кишечная флора, снижается риск развития желчнокаменной болезни, сахарного диабета. При многих заболеваниях картофель прекрасно справляется с ролью... лекарства.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье - рецепты

Метки:  

Как накачать пресс правильно!

Четверг, 27 Октября 2011 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как накачать пресс правильно! Для девушек!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Здоровье - гимнастика для фигуры

Метки:  

4 КЛЮЧЕВЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ОРГАНИЗМА (по Дюкану)

Четверг, 27 Октября 2011 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения 06Leka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 КЛЮЧЕВЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ОРГАНИЗМА (по Дюкану)


На протяжении моей медицинской практики я убедился, что надежные, авторитетные, но простые и конкретные инструкции, без двусмысленности, улучшают контроль и облегчают их соблюдение. Поэтому я отобрал 4 эффективных упражнения, которые наиболее приспособлены к решению следующих проблем:
Первая проблема: потеря веса наиболее широким спектром мышечных секторов и интенсивность калорийного сжигания благодаря их работе.
И вторая проблема: как не допустить обвисания кожи после похудения, так как многие потерявшие вес пациентки часто жалуются на обвислость и дряблость кожи в области живота, рук, ягодиц и бедер.

Четыре уязвимые зоны худеющего тела
Читать далее

Рубрики:  Здоровье - гимнастика для фигуры

Метки:  

лифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс

Вторник, 25 Октября 2011 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Anja_Ann [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[лифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс]

После долгих поисков и проб, наконец нашла идеальное видео с отличной тренировкой! Уже после 20 минут я чувствовала каждую мышцу ниже пояса!

Советую!



Рубрики:  Здоровье - гимнастика для фигуры

Метки:  

>Как укрепить ногти?

Вторник, 25 Октября 2011 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Летняя_ягодка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как укрепить ногти?

4453387_manikursetleri2 (650x650, 38Kb)

У меня никогда не было особо крепких и красивых ногтей.

Они у меня мягкие, довольно быст­ро ломались и слоились, но это в прошлом.

Хочу поделиться очень хорошим и проверенным способом, как укрепить ногти.

Мне на это потребовалось около месяца...

Для этого нужно делать ванноч­ки 2 раза в неделю.

Процедура эта очень проста и не отнимает много времени.

Нужно взять полстакана рас­тительного масла, немного по­догреть его, добавить полстакана пива и еще половину чайной лож­ки лимонного сока.

Всё смешать и опустить руки в эту смесь.

Держать надо 20 минут.

Затем руки легонько обтереть салфеткой, что­бы они были нежирные.

Внимание! После этой процеду­ры руки нельзя мочить 2 часа!

Красивых  вам и крепких ногтей!

Летняя Ягодка

Рубрики:  Здоровье - рецепты

Метки:  

Гипертоникам

Вторник, 25 Октября 2011 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гипертоникам

Добрый Вечер!!!

   Смешайте по 500 мл соков свеклы и моркови.

Добавьте 100 г меда и 50 мл водки.

 Принимайте по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды,

пока смесь не закончиться.

 Сделайте перерыв на две недели и снова повторите курс.

Затем опять сделайте перерыв на месяц и снова повторите лечение.

Через месяц перерыва снова повторите.

   И Вы забудете о своем повышенном давлении! 

    Будьте Здоровы!!!

 

Полезные советы. Фитотерапия От высокого давления. 

Рубрики:  Здоровье - рецепты

Метки:  

Народные методы лечения артроза коленного сустава

Вторник, 25 Октября 2011 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные методы лечения артроза коленного сустава

 

Из всех видов артроза, наиболее часто встречается артроз коленного сустава – гонартроз. Этот вид артроза, протекает относительно легче, остальных и редко приводит к инвалидности. Женщины, полные и с ярко выраженным расширением вен нижних частей тела, чаще подвержены заболеванию. Как правило, артрозом поражены оба сустава ног, но боль ощущается только в одном колене. В данной публикации, будут рассмотрены народные методы лечения артроза коленного сустава, доступные в домашних условиях.

 

    Народные методы лечения артроза коленного сустава:

 

  -  Лопух.  Используется для лечения суставов, лопухом особенно хорошо лечить артроз коленного сустава. Способ приготовления: промыть и вытереть 6-7 листьев лопуха, сложить их стопочкой, бархатистой стороной вниз. После, поставить на стопку лопухов, кастрюлю, наполненную горячей водой. Также, можно использовать сухие листья, предварительно размочив их в горячей кипяченой воде. Способ лечения артроза коленного сустава: смазать больной сустав, растительным маслом или маслом, настоянном на сабельнике – это даст лучший результат. Приложить на сустав, стопку листьев лопуха, бархатистой стороной к суставу и сверху наложить целлофан, а потом закрепить шерстяным платком.

 

  Другой способ лечения артроза, лопухом – помять лист до выступления сока, смочить одеколоном, приложить к больному суставу, сверху наложить целлофан и закрепить шарфом. Держать компресс целую ночь, а на следующий день – сделать аналогичный компресс, только лист лопуха сначала нужно смазать медом, а после, смочить одеколоном. Компресс оставить на ночь. На третий день – лист лопуха необходимо смазать чесночной кашицей, а на четвертый день – смазать мазью Вишневского. Для лечения артроза коленного сустава, нужно чередовать компрессы ежедневно и продолжать курс лечения около 2 месяцев.

 

  -  Мокрица.  Хорошо помогает при заболевании суставов и улучшает обмен веществ. Рекомендуется, употреблять в пищу летом, добавляя в салаты и супы. Для лечения артроза, используется следующая настойка: плотно сложить в 3х-литровую банку, сухую траву мокрицы, залить 0,5 л водки и налить остывшую кипяченую воду (доверху). Плотно закрыть крышкой и настаивать, в течение 10 дней. Процеживать не нужно. Лечение артроза: принимать за 10-15 мин. до еды, по 1 столовой ложке, 3 раза в день.

 

  -  Подсолнечное масло.  Способ лечения артроза коленного сустава: немного разогреть 1-2 столовые ложки подсолнечного масла и на ночь, втереть его в больной сустав. Для снятия боли в суставах, потребуется около 5 таких процедур лечения.

 

  -  Яблочный уксус.  Способ: в стакан воды, добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса и выпить. За день, повторить эту процедуру 3 раза.

 

  -  Лимон.  Помогает при лечении артроза. Употреблять в пищу и желательно, съедать вместе с кожурой, предварительно помыв его.

 

  -  Капуста.  Применяется в народном лечении артроза суставов. Способ: отделить капусту от листьев, смазать листья капусты медом и приложить (на ночь) на больной сустав, сверху закрепить бинтом или платком. С утра – снять компресс, промыть это место водой и наложить свежий компресс, до вечера. Курс лечения, этим методом, продолжается 1 месяц.

 

  -  Золотой ус.  Способ: приготовить настойку золотого уса (на 500 мл водки – 17 коленцев) и принимать за 15 минут до еды, по 1 столовой ложке настойки, 3 раза в день.

 

  -  Чистотел. Используется, при болях в суставах, вызванных коленным артрозом. Способ применения: пропитать ткань из льна, соком чистотела и наложить её на больной сустав. Держать аппликацию 40-50 мин., после чего, необходимо смазать больной сустав растительным маслом. Курс лечения, продолжается неделю, следующие 10 дней – перерыв и повтор курса лечения. В общем, нужно провести 3 курса лечения артрита коленного сустава, с помощью чистотела. При варикозном расширении вен, так же, можно применять этот метод лечения, накладывая примочки на вены, состояние которых несомненно улучшиться.

 

  -  Дождевые черви.  Способ: накопать и промыть дождевых червей, поместить в емкость и убрать в теплое место. Через некоторое время, когда дождевые черви превратятся в жидкую кашицу, добавить туда спирт, в соотношении 1:1 и перемешать. Получившуюся смесь, необходимо втирать в больные суставы. Для дальнейшей профилактики заболевания, рекомендуется проводить этот способ лечения, каждую весну.

 

  -  Магнит.  Для лечения артроза коленного сустава, используется ферритовый магнит, диаметром до 5 сантиметров. Этот магнит, можно достать из телевизора или динамика радиоприемника. Способ лечения: 2 раза в день, по 15 минут, массировать круговыми движениями, кожу над больным суставом. Продолжать курс лечения, 2-3 месяца.

 

  -  Мед.  Применяется, для выполнения медового массажа. Способ: в течение 10 минут, прогревать больные суставы грелкой, после чего, намазать на них мед и массировать колени 15 минут. Затем, рекомендуется наложить на них листья лопуха, бархатной стороной вниз и сверху закрепить плотной тканью и лечь спать. Курс лечения, продолжать около 10 дней, за которые боль должна пройти.

 

  -  Подснежник.  Способ: пропустить через мясорубку цветы подорожника, поместить эту кашицу на плотную ткань и наложить компресс на больной сустав, держать в течение 15 минут. Передерживая компресс дольше, вы рискуете получить сильный ожог.

 

  -  Ходьба.  Для лечения артроза коленного сустава, используется ходьба на коленках – нужно сделать 400 шагов на них. Сначала это будет больно и необходимое количество вряд ли получиться сделать, но со временем – станет легче и вы сможете.

 

  -  Жир.  Для лечения артроза коленного сустава, втирают нутряной свиной жир в больные суставы, в течение 1 месяца. После, коленный сустав не должен вас беспокоить.

Рубрики:  Здоровье - рецепты

Метки:  

Упражнения для шеи и спины!

Вторник, 25 Октября 2011 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ksynai [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для шеи и спины!!!!







Рубрики:  Здоровье - гимнастика для суставов

Метки:  

Здоровье -100 советов для желающих похудеть

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье -100 советов для желающих похудеть.

100 советов для желающих похудеть Хронодиета Нecкoлькo пpocтыx cпocoбoв нaчaть cтройнеть «Система минус 60» «Система минус 60» Почему так важен завтрак? Секреты готовки без жира Продукты, от которых мы худеем Клетчатка Делаем "правильный" салат Дробное питание 50 ОШИБОК желающих похудеть Почему тянет на сладкое? Если у вас жор Про воду Про воду-2 Гликемический индекс Таблица ГИ и калорийность продуктов Таблица калорийности Таблица калорийности готовых блюд Калории! 100 ккал: Это много или мало? Упражнения для мышц живота и бедер Как накачать пресс "Бодифлекс"-часть 1 "Бодифлекс"-часть 2 Правила домашнего обертывания Рецепты от целлюлита Средства от растяжек Антицеллюлитный баночный массаж! Основные принципы питания по Монтиньяку Питание по Монтиньяку Протасовка
Продукты с высоким содержанием белка Омега-3, Омега-6, Омега-9 Какими продуктами очистить организм Таблица совместимости продуктов Принципы раздельного питания Питание по группе крови УРОКИ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ! ОПРОСЫ ПРАВИЛА СООБЩЕСТВА Добавки вредные и допустимые Пищевые добавки с буквенным кодом Е-Часть I Пищевые добавки с буквенным кодом Е-Часть 2



 

http://blogs.mail.ru/mail/imilgunova/5767D083223620B.html?page=#comment_10E9577C7D7C8B77

 


Метки:  

6 упражнений для бедер и пресса

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA_STRAWBERRY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 упражнений для бедер и пресса

6 упражнений для бедер и пресса

2662129_tumblr_lon3ihoSFE1qmawbmo1_400_large (396x594, 70Kb)

Американец Тони Хортон (Tony Horton) создал революционную фитнес-программу, главный принцип которой - постоянное "переключение" во время тренировок. "Ваши мышцы не должны знать, что произойдет с ними в следующую секунду", - говорит Тони. Я расскажу о шести упражнениях из арсенала специалиста, которые помогут привести в порядок бедра, пресс и ягодицы.

читать
Рубрики:  Здоровье - гимнастика для фигуры

Метки:  

 Страницы: 9 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1