Два упражнения для любителей плоских упругих животиков. Включайте их в свои тренировки и делитесь результатами.Милена.

У вас появились болезни,а врачи не знают причину,посмотри на эту картинку,где показано,какие позвонки влияют на внутренние органы

В одной из провинций Японии применяют удивительный метод оживления рыбы - рыбу держат за хвост и, раскачивая из стороны в сторону, то поднимая ее, то опуская в воду, напевают: "Оживай! Оживай! Если ты оживешь, мы отпустим тебя в ручей!"
Во время дневной работы наше тело постоянно наклоняется, сгибается, поворачивается в разные стороны и направления. Но если тело постоянно имеет ненормальное положение, искривления позвонков закрепляются, ненормальный изгиб тела превращается в сколиоз.
Для исправления дефекта осанки необходимо

Пресс не отходя от дивана