ЖЕЛАНИЕ
Станьте таким интенсивным, желанием, чтобы само пламя желания сожгло вас дотла, без остатка.
Желание бывает в двух формах. Вы можете чего-то желать, но оставаться чуть поодаль: такое желание можно или осуществить, или отбросить — вы от него отдельны. Если оно не осуществится, вы не будете разочарованы; но если вы отдельны от желания, оно случайно.

Абхипса означает желание, которое стало самой вашей душой. Вы не можете его отбросить, потому что, если оно будет отброшено, с ним будете отброшены вы сами. Когда желание становится настолько экзистенциальным, что между ним и вами не остается никакого разделения, в таком желании есть безмерная красота. Такое желание приобретает новое измерение, движется за пределы времени.

Я бы сейчас коротко коснулся одной из наиболее важных причин, ведущих к набору лишнего веса, увяданию кожи, нездоровым ногтям, волосам и так далее… о которой мало, где серьёзно говорится. Эта причина - наш ум. Вернее - его постоянная навязчивая деятельность. Ещё точнее – неконтролируемое и неконструктивное мышление.

Наверняка большинству знакомо состояние, когда "бурлящий" ум, больше напоминающий "мыслемешалку", порой просто изнуряет нас своей бессмысленной деятельностью. Какие-то постоянные внутренние диалоги, сомнения, страхи… переживания каких-то неприятностей и трудностей… прошлые обиды и будущие планы...

И мы, считающие себя хозяевами жизни, оказывается, ничего не можем поделать с этим своим "инструментом". Оказывается, что не он наш "слуга", как мы привыкли думать, а совсем даже наоборот.

Устав от своего собственного беспокойного и разогнавшегося ума, мы интуитивно ищем способы, как облегчить положение вещей (то есть замедлить и успокоить его работу), немного отдохнуть, просто избавиться от этого накопившегося стресса. А это возможно только во время отдыха. И тут в ход идут различные способы того, как отвлечь или развлечь ("затормозить") свой ум хоть на время: хороший фильм или массаж, компьютер или секс, экстремальная ситуация или еда... и многое, многое другое.
Еда в этом ряду, один из самых доступных и распространённых вариантов.

У многих, после того, как перенервничают, наступает прямо-таки жор (трудно не заметить) - это включается защитная функция организма. При приёме пищи, и какое-то время после, человеку становится ощутимо легче. И весь этот процесс может повторяться неоднократно.

Но обратная сторона этой медали - набор веса, что очень плохо. Развитие последующих событий предсказать не трудно: та же женщина, заметив, что она уже с усилием влезает (или не влезает) в свои платья, что портится её внешний вид, испытывает по этому поводу новый стресс (новый разгон ума), который решается тем же способом - заеданием.

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Хорошая статья, советую прочесть.

Спасибо  L-OLCHA

СВОБОДА И ЛЮБОВЬ 
Когда два человека любят друг друга, они свободны, индивидуально свободны. Они сохраняют свободу. Любовь — не долг, который подлежит исполнению. Только из свободы они делятся, друг с другом. Они свободны, сказать «нет».
Если люди, любящие друг друга, говорят друг другу «да», они это делают по собственному решению — не ради исполнения долга, не ради исполнения чьих-то ожиданий. Вы делитесь любовью, потому что наслаждаетесь тем, чтобы делиться любовью. В любой момент вы можете все изменить, потому что ничто не было обещано, не было дано никаких гарантий. Вы остаетесь двумя свободными индивидуальностями — свободно решившими встретиться, свободно решившими любить, но сохранившими в неприкосновенности всю свою индивидуальность и свободу. В этом красота любви!

Красота не только в самой любви; красота, скорее, в свободе, чем в любви. Основная составляющая красоты — свобода; любовь — второстепенная составляющая. Любовь красива в свободе, потому что красива свобода. Как только свобода исчезает, любовь становится такой безобразной, что невозможно поверить — что случилось?.. куда девалась вся красота? 

Gayatri Mantra

http://files.mail.ru/DGAEYH
(Альбом mp3)

Гаятри Мантра - это универсальная молитва, бережно хранимая Ведами - в наиболее древних священных писаниях Человечества.
Гаятри Мантра - это молитва, которую может произносить любой человек, независимо от его вероисповедания и национальности. Повторение этой мантры приводит к развитию духовного разума.

Другая музыка:
http://www.liveinternet.ru/users/georgy-ur/post80054674/

* * *

Дословный перевод Гаятри Мантры (с санскрита по словам):

ОМ – Брахман – Дух – Изначальный Свет.
БХУР - Бхулока (материальный мир или Пракрити - Природа).
БХУВА - Бхувалока – средний (тонкий) мир. Ещё Бхува – это Прана – всё пронизывающая Энергия.
СУВАХА - Сваргалока (Райские планеты или небесные сферы)
ТАТ – Тот, Кто Есть (букв. "То").
САВИТУР - Тот, из которого всё проявляется.
ВАРЕНЬЯМ - Достойный поклонения, желанный.
БХАРГО - Сияние, Духовная Лучезарность, Просветляющий Свет.
ДЭВАСЬЯ - Божественная Реальность.
ДХИМАХИ – Медитация ( дхьяна – медитация – седьмая ступень Йоги).
ДХЙО - Буддхи, духовный разум.
ЙО - Который.
НАХ - Наш.
ПРАЧОДАЯТ - Просветит.

(ОМ) ОМ (ДХИМАХИ) Мы медитируем (БХАРГО) на Духовную Лучезарность (ВАРЕНЬЯМ ДЭВАСЬЯ) Этой Восхитительной Высшей Божественной Реальности (САВИТУР) Источник (БХУР, БХУВА, СУВАХА) Физической, Астральной и Небесной Сфер Существования. (ТАТ) Пусть Та Высшая Божественная Сущность (ПРАЧОДАЯТ) просветит (ЙО) который (НАХ) наш (ДХЙО) разум (чтобы мы могли осознать Высшую Истину).

Гаятри Мантру нужно повторять перед рассветом, в полдень и после заката. Эти периоды времени - это точка встречи ночи и дня, утра и вечера, дня и ночи. Эти периоды времени благотворны для духовных практик.

[другая музыка]

Главная ошибка - приступать к медитации, ожидая результата. Само по себе ожидание результата становится ловушкой ума, который привязывается к этому ожиданию и не может отпустить вас, дать вам войти в состояние медитации, потому что его держит мысль о результате. Поэтому так важно, приступая к медитации, не ожидать ничего.

Другая ошибка - чрезмерное старание. Если вы очень стараетесь сделать все как можно лучше - у вас тоже ничего не получается. Старание - это тоже ловушка ума, который решил все делать "правильно" и "как надо". Доверьтесь своей истинной природе, не ставьте над собой никаких правил вообще - отбросьте их, скажите себе: "Надо мной нет правил, я свободен". Тогда возможно чудо - чудо медитации, чудо просветления, чудо исцеления. Не ждите ничего, не старайтесь - просто позвольте состоянию медитации захватить вас, просто позвольте себе влиться в состояние медитации.

Третья ошибка - достигнув даже минимального успеха в медитации, начать считать себя отличающимся от других людей, обладающим каким-то особым "знанием". Настоящее знание скромно и тихо, оно не заявляет о своем превосходстве, оно даже не ощущает его. Если вам кажется, что вы "знаете что-то, чего не знают и не понимают другие" - значит, вы на самом деле ничего не знаете и ничем от этих других не отличаетесь, кроме возросшей гордыни. Но гордыней вы никого не удивите - этим пороком страдает большинство. Так что гордиться нечем. Как только вы начали смотреть на других свысока и считать, что вам доступна истина, которую не знают другие, вы на ложном пути. Медитация - не средство достичь какого-то особого положения в обществе и не средство стать святым, просветленным или обрести какие-то особые свойства. Большинство из нас пришли в этот мир не для того, чтобы стать святыми и просветленными, а для того, чтобы быть обычными нормальными людьми, если считать, что норма - это здоровье и счастье, а не болезни и невзгоды. Пусть медитация сделает из вас нормального здорового человека, а не напыщенного индюка, гордящегося своими якобы особенными знаниями.

Четвертая ошибка: достигнув в медитации состояния блаженства, радости, стараться потом всегда и везде пребывать в этом состоянии и повторять его вновь и вновь. Такое состояние не приходит по заказу и не способно быть с нами всегда. Если мы будем пытаться войти в него искусственно, заставлять себя быть благостными и лучезарными всегда, на наших лицах застынет уродливая неестественная улыбка, с трудом скрывающая недовольное и даже злое выражение лица. Искусственная радость - что может быть хуже?

Позвольте вашим чувствам быть естественными. Если вы чувствуете гнев - гневайтесь, давайте гневу течь свободно, только так вы отпустите его от себя. Если вы будете пытаться вытеснить гнев искусственной улыбкой - вы только вгоните его в каждую клетку своего существа, откуда он будет ежечасно сочиться помимо вашей воли, и ваша искусственная улыбка никого не обманет, люди будут ощущать это сочащееся из вас зло.

Радуйтесь, если радость приходит сама. Радуйтесь, если это состояние возникло в медитации. И не старайтесь повторять его снова и снова, не ожидайте его и не подталкивайте себя к такому состоянию - только тогда оно придет вновь. Радость не терпит насилия. Вы испытали ее - хорошо, забудьте этот опыт, не привязывайте свой ум к нему, и тогда он повторится.

Попытки остановить энергию происходят в связи с нашими обусловленностями раннего детства и в связи с естественной и разумной нуждой каждого организма сохранить свою жизнь. Ребенок, который растет в доме, где выражения гнева просто не терпят и не разрешают, учится не выражать гнев для того, чтобы завоевать расположение родителей. Блокируя чувство и сдерживая энергию, ребенок постепенно становится энергетическим и эмоциональным калекой. Каждый раз, когда этот ребенок злится, его могут закрывать в его комнате, бить, кричать на него или же родители могут унижать его словесно, следовательно, та любовь со стороны родителей, в которой он нуждается, исчезает. Он быстро понимает, что если он хочет их любви и расположения, он должен найти способ не злиться или, по крайней мере, не выказывать это чувство. Он становится скованным, напряженным и неестественным.

Родители, которые постоянно ругаются или родитель, который бьет или постоянно запугивает ребенка, создают в нем связку страх-вина, которая может существовать всю его жизнь. Такой ребенок поневоле будет большую часть времени находиться в страхе или даже ужасе. Страх создает невероятный стресс, как психологический, так и физиологический, и становится абсолютно невозможным жить и чувствовать подобные страх и стресс. Для ребенка становится необходимым найти способы блокировать переживание таких чувств, чтобы существовать, сохраняя относительно здоровую психику.

То же самое происходит с ребенком, который постоянно подвергается ситуациям, которые причиняют ему боль, психологически или физически. Он находит способы убивать свои чувства, чтобы не чувствовать эту боль.

Неприемлемыми оказываются не только негативные эмоции. Дети прыгают и бегают и производят много шума, что является естественным откликом той живости и удовольствию, которые они чувствуют в своих телах и всем своем существе. Детям всегда говорят успокоиться, вести себя тихо, сидеть спокойно или сдерживать как-нибудь по-другому этот перехлестывающий через края поток радости и возбуждения. Они находят способ уменьшать телесные ощущения, сдерживая свое дыхание и напрягая тело, чтобы не быть причиной расстроенных чувств своих родителей, учителей, священников и других людей из того подавленного общества, в котором они живут.

И, похоже, самое сильное табу направлено против тех ручейков потока естественного удовольствия, с которым все мы рождены; желание прикасаться, желание того, чтобы прикасались к тебе, желание ощущать чувственное наслаждение наших собственных тел, таять и растворяться в другом, раскованно выражая нашу сексуальность. Именно наша сексуальность, больше чем любое другое выражение нашей энергии, подавлена и "вывернута наизнанку" нашими обусловленностями. Наши тела учатся говорить "нет" этому потоку, а наши умы контролируют, подавляют и разрушают величайший естественный дар, данный нам существованием.
 

Вопрос: Я около года живу с мужчиной, которому также нравится проводить время  с другими женщинами, и я не знаю, как мне справиться с ревностью?

Ошо: Это всегда представляет трудность для женщины, если только она не начинает любить людей; в противном случае это так и останется трудностью. Ему нельзя препятствовать, и само препятствование ему является уродливым. Тогда вы разрушаете его счастье, а если его счастье разрушено, он отыграется на вас; он не будет чувствовать себя таким  же любящим. Если вы пытаетесь контролировать его, препятствовать ему, бывать в разных местах, он начнет задыхаться. Проблема заключается в том, что с возрастом  мужчина всегда выбирает такой путь. А женщина никогда не идет по этому пути по нескольким причинам.

     Во-первых, в старые времена, проблемой был ребенок – если она становилась беременной, то попадала в беду – так что это был вопрос безопасности, финансов и всего остального. Во-вторых: сам мужчина учил женщину соблюдать целомудрие, быть девственницей, всегда любить одного человека.  Мужчина использует двойной стандарт: один для себя, а другой для женщины. Женщина должна быть непорочной, преданной, подчиненной. А что мужчина? Как говорится, «Мальчишки всегда остаются мальчишками.»  Мужчина всегда сохранял всю свободу для себя. И ему удавалось это в прошлом, потому что финансы были в его руках. далее>>>

Вопрос:  Почему мне так трудно любить себя?

Ошо: Каждый ребенок рождается с огромной любовью к себе.  А  общество разрушает эту любовь, и религия разрушает эту любовь – потому что, если ребенок будет расти  с любовью к себе, кто будет любить Иисуса Христа?  Кто будет любить президента Рональда Рейгана? Кто будет любить родителей? Нужно отвлечь ребенка от любви к себе. Он должен стать обусловленным таким образом, чтобы его любовь всегда была направлена на внешний объект. 

     Это приводит к тому, что человек становится очень бедным, потому что, когда ты любишь кого-то  снаружи, будь-то Бог, римский папа, отец, мать, муж, дети – кто бы ни стал объектом твоей любви – это делает тебя зависимым от объекта. Ты становишься вторичным в своих собственных глазах, ты становишься нищим. Ты был рожден императором, полностью удовлетворенным внутри себя. Но твой отец хотел, чтобы ты любил его, а мать хотела, чтобы ты любил ее. Все вокруг тебя хотят стать объектом твоей любви.

     Никого не беспокоит то, что человек, который не может любить себя, не способен любить кого-либо еще.   далее>>>

ПЕРЕМЕНЫ
Мы хотим перемен, если в них нет риска, но это невозможно. Само условие — чтобы, не было риска — делает перемены невозможными, потому что поставить на карту нужно все!.. Только тогда возможны перемены.
Перемены не могут быть частичными. Они или есть, или их нет — перемены бывают только всецелыми. И выбор только один: быть или не быть. Необходим прыжок, не постепенный процесс. Если вы действительно пресытились той жизнью, которой жили до сих пор, если вы действительно пресытились старыми моделями поведения, никаких трудностей не будет. Легко, очень легко измениться, если вы понимаете, что живете жизнью, в которой до сих пор не было ничего стоящего, которая ничего вам не дала, которая не позволила вам прийти к цветению.

И суть не в том, чтобы быть признанным миром. Люди могут думать, что вы достигли успеха, что у вас есть все качества, которые им хотелось бы иметь самим, но суть не в этом Глубоко внутри вы чувствуете застой, оцепенение, будто вы уже умерли, будто что-то в вас закрылось и сжалось. Вкус жизни, ее поэзия и поток, ее песня исчезла; ее аромат рассеялся. Вы продолжаете жить, потому что должны. Что еще вам остается? Вы кажетесь жертвой обстоятельств, случайности — как марионетка, — не зная, что делаете, к чему идете, откуда пришли, кто вы такой.

Если вы действительно видите свою жизнь таким образом, измениться очень легко. Явление перемен спонтанно; по существу, не нужно даже ничего делать. Перемены приносит само это понимание. Понимание — единственная радикальная революция, никакой другой не бывает.

     Люди живут бесцельно. У них нет какой-то направленности в жизни, у них нет внутренней дисциплины для роста, у них нет определенной цели. Они просто куда-то двигаются, но не зная зачем. Может из-за своей неугомонности он продолжают что-то постоянно делать. Эта неугомонность требует постоянной занятости, и любое занятие подойдет. Но такими действиями мы не помогает своему росту. Рост требует определенности в жизни.

     Жизнь коротка, времени мало, а люди так глупы, что буду тратить свое время играя в карты и шахматы. А если вы спросите их, - «Что вы делаете?», они ответят, что убивают время, как будто  у них столько много времени. Время убивает тебя!

     С каждым моментом тебе осталось все меньше и меньше. Каждое мгновение ты понемногу умираешь, с каждым мгновением смерть подходит все ближе. Время нужно не убивать, время нужно использовать. Время – это огромная возможность, вы не должны его потратить впустую. Но если посмотреть на людей, можно удивиться: девяносто девять процентов своего времени они тратят понапрасну по одной простой причине – они никогда не задумывались о том, что они делают и почему. Может кто-то и задумывается, но многие просто имитируют. Люди большую часть своей жизни спят на ходу. ДАЛЕЕ>>>

Вопрос: Любимый Ошо, что значит любить себя?

Ошо: Человек вынужденно начинает с того, что он не любит себя, потому что не знает, кто он есть. Кого вы собираетесь любить? Если вы начнете с любви к себе,  тогда вы полюбите только свое эго, которое не является вашей сущностью, которое является вашей фальшивой личностью. За редким исключением, все любят свою личность, все любят свое эго. Даже самая уродливая женщина, если сказать ей: « Как ты прекрасна», не откажется принять комплимент.

     Я слышал… Два старика повстречались на перекрестке улиц. «Я не видел тебя восемь недель. Где ты был?»
     «В тюрьме,» - отвечает второй.
     «В тюрьме? Как это случилось?» - спрашивает первый.
     Второй старик отвечает, «Понимаешь, восемь недель назад , когда я стоял на улице, прекрасная юная девушка подбежала ко мне вместе с полицейским и сказала « Вот этот человек. Этот человек напал на меня».  И ты знаешь, я почувствовал себя настолько польщенным, что признал это.»

     Как много вещей вы признаете, прекрасно зная, что они не являются правдивыми. Вам говорят, что вы такие любящие, такие искренние, такие правдивые, такие прекрасные, такие честные – и вы никогда не отрицаете этого. Я говорю не о такой любви.

     Да, мне бы хотелось, чтобы вы любили себя, потому что пока вы не полюбите себя, вы не сможете любить другого человека. Вы даже не знаете, что такое любовь, если вы до сих пор не любили себя. Но прежде, чем вы полюбите себя, вам нужно себя узнать, потому что любовь вторична, главным является медитация. ДАЛЕЕ>>>

Вопрос: Почему так трудно создавать отношения?

Ошо: Потому что тебя еще нет.  В тебе есть внутренняя пустота и страх, что если ты будешь создавать отношения с кем-то, то рано  или поздно этот кто-то узнает, что внутри тебя ничего нет. Поэтому, тебе кажется, что намного безопасней держать дистанцию при общении с людьми; по крайней мере, ты можешь притвориться, что ты есть. Но тебя нет. Ты еще не родился, ты еще только нераскрытый потенциал. Ты еще не реализовал свой потенциал – а только два реализованных человека могут создавать отношения. Создание отношений является самым прекрасным явлением в жизни: создавать отношения означает любить, создавать отношения означает делиться. Но чтобы делиться, ты должен что-то иметь. ДАЛЕЕ>>> 

Вопрос: В чем разница между обыкновенным и тантрическим сексом?

Ошо: Ваш половой акт и тантрический секс в своей основе уже разные. Ваш половой акт  - это высвобождение энергии; это похоже на хороший чих. Энергия высвободилась, и ты чувствуешь облегчение. Он разрушительный, он не творческий. С терапевтической стороны – это хорошо. Он помогает тебе расслабиться, но не более. Тантрический секс в своей основе диаметрально противоположен. Это не высвобождение, это не выброс энергии. Здесь нужно воздерживаться от эякуляции, от выброса энергии; здесь вы сливаетесь воедино – с самого начала, а не в конце.

     Это меняет качество секса, тогда качество абсолютно другое. Попытайся понять две вещи. Есть два вида пика, два вида оргазма. Один вид оргазма ты знаешь. Ты достигаешь пика удовольствия, затем ты не можешь двигаться дальше: и наступает конец. Возбуждение достигает точки, где оргазм становится непроизвольным. Энергия поднимается в тебе и выходит. Ты освобожден от нее, ты чувствуешь облегчение. Груз сброшен, ты можешь расслабиться и заснуть. Ты пользуешься этим как транквилизатором. Это природный транквилизатор: после него хорошо спится – если твой ум не загружен религией. В противном случае, даже транквилизатор не действует. Только тогда секс может быть снотворным, если твой мозг не забит религией. Если ты чувствуешь вину, нарушается даже твой сон. Придет депрессия, ты будешь обвинять себя и дашь клятву, что это больше не повторится. Тогда твой сон станет кошмаром.

Медитация – одно из самых неправильно истолкованных понятий на земле. Многие люди, ничего не зная о медитации, пытаются обучать ее методам. Не удивительно, что существует так много неверной информации, мифов и недопонимания по поводу медитации. Главное, согласно подходу Ошо, необходимость понимания медитирующим природы ума, а не борьба с ним. Большинство из нас основную часть времени проводят под воздействием круговорота мыслей или чувств. Поэтому мы склонны думать, что мы и есть эти мысли и чувства. Медитация это состояние простого бытия, чистого переживания, без вмешательства тела или ума.

Несколько общих мифов и заблуждений о медитации

1). Медитация только для религиозных людей или людей, находящихся в духовном поиске.
Учитывая напряжение и стрессы в жизни современных людей, медитация должна стать доступной для каждого человека. Фактически, следует обучать медитации в колледжах, школах, офисах и бизнес школах. Результаты медитации разнообразны. Самый главный из них - это способность расслабляться и быть осознанным без усилий. Полезные состояния для каждого, не правда ли?                 далее>>>

13). Методы медитации необходимо практиковать всю жизнь.
Методы необходимы до тех пор, пока медитативное состояние – расслабленная осознанность, сознание и центрирование – будут не только редким переживанием, а станут нашим внутренним свойством, подобно дыханию.

 далее>>>

Я учу вас говорить «да» жизни, любви, людям. Да, есть шипы, но не стоит их считать. Игнорируйте их; медитируйте на розу. И если ваша медитация проникает глубже в розу, а роза проникает глубже в вас, шипы начнут становиться меньше, чем они есть.

Приходит момент, когда роза охватывает вас полностью, в мире больше нет никаких шипов.

Начните вкладывать энергию в «да» — сделайте «да» мантрой. Каждый вечер, прежде чем уснуть, повторяйте: «Да... да...» — и сонастройтесь с этим. Раскачивайтесь ему в такт, и пусть оно распространится на всё ваше существо, с головы до пят. Пусть оно в вас проникнет. Повторяйте: «Да... да... да...» Пусть десять минут вечером это будет вашей молитвой, затем усните.

Рано утром снова, по меньшей мере, три минуты, сядьте в постели и сделайте это. Первое, что нужно сделать, это повторять «да», и затем — глубоко его почувствовать.

Днём, каждый раз, каждый раз, когда вы начинаете чувствовать негатив, просто остановитесь на пути, где бы вы ни были. Если вы можете громко сказать: «Да... да...» — хорошо; иначе, по крайней мере, вы можете сказать про себя: «Да... да...» Три недели практикуйте «Да».

Многие медитационные техники предполагают сидение в неподвижности и тишине. Но большинство из нас накапливают стресс в нашем телеуме, что делает использование пассивных техник трудным. Для того, чтобы иметь доступ к нашему внутреннему генератору сознания, нам нужно избавиться от напряжений.

Активные медитации Ошо были научно разработаны, чтобы дать нам возможность сознательно выражать себя, работать с подавленными чувствами и эмоциями, научиться хитростям рассмотрения по новому нашего набора привычек.

	Ошо медитация ЗОЛОТОЙ СВЕТ Это простой способ преобразования вашей энергии и направления ее к высшему. Упражнение нужно делать по меньшей мере два раза в день. Лучшее время - рано утром. В тот момент, когда вы почувствуете, что бодрствуете, что проснулись, делайте ее двадцать минут.
	Ошо ДИНАМИЧЕСКАЯ медитация Наблюдайте все, что происходит, как если бы вы были просто зрителем, как если бы все это происходило с кем-то другим, как если бы все происходило в теле, а сознание - просто центрирование и смотрит.
	Ошо ДЖИББЕРИШ  медитация Как и динамическая медитация, Джиббериш - техника, дающая глубокий катарсис. Говорят, что ее впервые использовал много лет назад суфийский мистик Джиббер.
	Ошо КУНДАЛИНИ медитация Это любимая вечерняя подруга динамической медитации выполняемой во время восхода солнца. Она продолжается 1 час и сопровождается музыкой.
	Ошо МАНДАЛА медитация Это другая мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование.
	Ошо НАДАБРАМА медитация Полуденная медитация на медитационных курортах. Надабрама — старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы.
	Ошо медитация ВНЕ ИЗМЕРЕНИЙ Это сильная техника, помогающая направить энергию в хара – энергетический центр нашего тела, который находится в животе, чуть ниже пупка.
	Ошо ГУРИШАНКАР медитация Ошо сказал, что если дыхание на первой стадии выполняется правильно, то углекислый газ, выделяющийся в крови, вызовет у вас чувство, словно вы поднялись на Гуришанкар (Эверест).
	Ошо НАТАРАДЖ медитация Позвольте танцу идти своим путем, не принуждайте его. Наоборот, следуйте за ним; дайте ему свободу. Танец — не делание, а событие.
	Сердечная медитация АТИШИ Атиша сказал: Тренируйся в одновременном объединении, посылании и вбирании. Делай это, оседлав дыхание.
	Ошо ДЕВАВАНИ медитация Девавани — это Божественный голос, двигающийся и говорящий через медитирующего, который становится пустым, сосудом, каналом.
	Бегайте, ходите и плавайте Естественно и легко оставаться бдительным, когда вы находитесь в движении. Когда вы просто тихо сидите, естественным является уснуть. Когда вы лежите в постели, очень трудно оставаться бдительным, так как вся ситуация помогает вам уснуть.
	ДЗА-ДЗЕН Люди дзен говорят: «Просто сиди, ничего не делай». Самое трудное занятие на свете — просто сидеть и ничего не делать.
	МЕДИТАТИВНЫЕ ТЕРАПИИ ОШО mystic rose, born again, no-mind