Содержание

Как оставаться в прекрасной физической форме и сохранять фигуру в первой, второй, третьей и дальше по счету молодости? 

Для начала срочно сотри из памяти одну архаичную идею: ты не обречена терять красоту с возрастом. Разумеется, тело меняется в течение жизни – имеет право, но есть много живых доказательств того, что правильные «питательные» и тренировочные привычки помогают поспорить с паспортом. В конце концов, даже если (гипотетической) тебе всего 25, но ты кормишься преимущественно фастфудом и обходишь (а еще хуже объезжаешь) фитнес-клуб стороной, то вряд ли можешь похвастаться хорошей фигурой.

Порой, конечно, встречаются генетические исключения, но на то они и исключения. А так – никакой «вписки» в мир стройности нежный возраст сам по себе не дарит. И наоборот, если тебе 45, ты давно придерживаешься разумной диеты и занимаешься спортом, твоей внешности могут позавидовать особы вдвое моложе. «Даже небольшая, но регулярная двигательная активность настолько замедляет процессы старения, что ты всегда будешь выглядеть лучше ровесниц, которые сложили руки и ничем не занимаются», – уверена Барбара Бушмен, спортивный физиолог, профессор Missouri State University.

Как подобрать тренировку по возрасту?

Чтобы сохранять и поддерживать неземную красоту при любом количестве свечек на праздничном торте, нужно просто знать свои сильные и слабые стороны, которые меняются с возрастом. Например, тренировки, к которым ты со скрипом привыкала в двадцать, станут одним из любимейших занятий к сорока. С другой стороны, восстанавливаться после них придется немного дольше. Но если быть в курсе того, к чему готовиться, все временные трудности можно одолеть.

За годы работы с голливудскими звездами (которые, сама понимаешь, делают все, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе) тренер Джанет Дженкинс поняла, что подбирать тренировку нужно не под возраст, а под индивидуальный уровень физической подготовки.

Забудь о тех неприятных людях, которые считают, что всем двадцатилетним прописаны самые тяжелые нагрузки, а девушкам за сорок лучше просто полежать. И послушай-ка Джанет: проверь себя (см. тест на силу) и стартуй со своего уровня: новичок, середнячок или продвинутый (рекомендации по ним даны под каждым из 7 упражнений). Занимайся по этой схеме 2-3 раза в неделю, только не днями подряд.  

Тест на силу твоего тела

Камни здоровья

Мы заболеваем или чувствует упадок сил, когда не хватает жизненной силы и энергии. Это случается по разным причинам. Камни способны подпитать нас энергией. Некоторые из них помогают при конкретных болезнях, и ими пользовались для лечения с древнейших времён. Камни здоровья советуют прикладывать к больному органу, или просто положить их в карман или надеть украшение.

Агат и яшма. Это главные камни здоровья. В бусах из них больше всего земной жизненной энергии.

Оникс. Успокаивает боль. 

Бирюза всегда считалась камнем здоровья, счастья и доброй удачи.

Зелёный нефрит. Омолаживает, дает расслабление и успокоение. Нефрит - камень жизни и здоровья.

Голубой агат и амазонит. Помогают при болезнях горла и щитовидной железы. Для лечения этих органов идеально подойдут бусы, колье

Хризолит. Восстанавливает эндокринную систему.

У многих народов малахит считался "камнем здоровья", оберегом от различных бед и напастей.

Камни, цвет которых по поверьям чувствителен к изменению здоровья владельца: александрит, бирюза.

Гематит по внутренним качествам относится к разряду наиболее мощных камней. См.отдельно статью - гематит.

Радостное настроение, бодрость духа помогут обрести камни: Авантюрин, агат голубой (сапфирин), амазонит, берилл, гранат альмандин, гранат пироп, нефрит, родонит, рубин, хризопраз, циркон, янтарь.

Успокоение, рассеивание страха (особенно неясного, непонятно откуда возникающего), подавление гнева, достижение душевного равновесия помогают обрести бусы, браслеты из: Агат голубой (сапфирин), аквамарин, аметист, бирюза, дымчатый кварц, горный хрусталь, кунцит, лазурит, лунный камень, малахит, мраморный кварц, сапфир, содалит, топаз, турмалин верделит, турмалин индиголит, флюорит, хризоколла, чароит.

Ясности ума, ясновидению способствуют: Авантюрин, агат, азурит, аметист, горный хрусталь, гранат альмандин, опал, рубин, сапфир, содалит, флюорит, хризоколла, цитрин. Камни для медитации: Аквамарин, аметист, влтавит, горный хрусталь, гранат альмандин, дымчатый кварц, кахолонг, лазурит, лунный камень, родонит, родохрозит, розовый кварц, синий сапфир, флюорит, хризоколла, хризолит.

Предвидение, интуиция развиваются при помощи камней: Аметист, горный хрусталь, гранат демантоид, изумруд, лабрадор, флюорит, хризоколла, хризолит, циркон, яшма.

Камни для спиритических сеансов, магии: Кварц морион, гематит.

Содержание

Список заболеваний.Лечение

Очищение организма

Травник

Диеты

Термины

Содержание

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

1. Стимулируйте свой слух. Послушайте разную музыку из тех стилей, которые вы обычно не слушаете: классику, рэп, афро-блюз, соул. Вы не должны притворяться, что испытываете от этого удовольствие, но вы должны быть любознательны. Также изредка слушайте те радиостанции, которые вы не слушаете обычно.
 

Мы много говорим о том, что нужно делать, чтобы стать успешным. Однако во многом успешность зависит от характера человека. Например, любой человек может научиться рано вставать, но не каждый на это пойдет, и уж тем более не каждый человек сможет делать это регулярно.
 

“Если бы…” Два этих слова вместе создают одну из самых печальных фраз. Ниже приведены список из 10 решений о которых возможно вы будете сожалеть со временем и способы этого избежать.

 

Содержание

http://vyshivaem.com/forum/pogovorym/top-20-citat-fainy-ranevskoj/

1) Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.

2) Не можете никак понять, нравится ли вам молодой человек? Проведите с ним вечер. Вернувшись домой – разденьтесь. Подбросьте трусы к потолку. Прилипли? Значит нравится.

3) Многие жалуются на свою внешность, и никто – на мозги

4) Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.

5) Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это гнилые доски

6) Всю жизнь я страшно боюсь глупых. Особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь на их уровень.

7) Помните я говорила в прошлом году что жизнь говно?? Ну так это был еще марципанчик.

8) У Раневской спросили: что для нее самое трудное?
— О, самое трудное я делаю до завтрака, — сообщила она.
— И что же это?
— Встаю с постели.
 

Содержание

Сегодня мы возьмём несколько уроков у одного очень известного и интересного человека, физика-теоретика, лауреата Нобелевской премии — Альберта Эйнштейна.

1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.
Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.

2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.
Через 30 лет вы совершенно точно забудете все, что вам приходилось изучать в школе. Запомнится только то, чему вы научились сами.

3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.
Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения.

 Каждый из нас хочет быть счастливым. Это то, к чему мы стремимся. И на самом деле, быть счастливым не так сложно. Просто нужно кое-что знать. И в этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут наполнить нашу жизнь этим светлым чувством счастья.

1. Верь в чудеса

Человек сам выбирает могут ли быть чудеса в его жизни или нет. Мы очень часто ограничиваем себя своими же убеждениями. И тем самым лишаем свою жизнь чудес. И в этом мы руководствуемся тем, что видим и слышим в своей жизни и в жизни людей из нашего окружения. Прекрати сравнивать себя и свою жизнь с другими. Если всё так плохо у твоих знакомых, коллег или друзей — это не означает, что у тебя не может быть иначе. Выбери верить в чудеса, выйди за пределы своего привычного мышления. Ты думаешь это невозможно? Кто тебе сказал это? Почему ты можешь верить этим словам? Ты сам решаешь, что невозможно, а что возможно для тебя. Ты сам выбираешь рамки своей жизни. Каждый кто до конца верил в чудо получал его. Всё решается внутри тебя, в твоём разуме. То о чём мы думаем, то и притягиваем в свою жизнь. Бог создал Вселенную и закон притяжения. Этот закон работает и для нас. Когда мы подбрасываем камень, мы знаем что он упадёт. Точно также представляя в своём воображении определённые вещи, мы притягиваем их. Просто нужно время. Не всё приходит моментально. Ожидай своё чудо пока оно не придёт и ты увидишь как появятся возможности, откроются двери, подвернётся интересная идея.

Фильм рассказывает о важнейшем значении правильного дыхания, которое обеспечивает прекрасное здоровье, высокую энергетику организма, позволяет избавиться от болезней и лекарств, замедлить процессы старения.

Смотрите фильм и Вы откроете для себя новые и удивительные факты о возможностях Вашего организма!

Правило №1 – ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!



Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.