Без заголовка |
Многие родители должны кричать, чтобы их услышали… А если попробовать взаимодействовать более спокойно? Советы детских психиатров.
Понять желание вашего ребенка
Протест является частью нормального развития каждого ребенка. Он будет постоянно проверять родителей на прочность и выводить из равновесия. Ребенок учится на основании запретов своего отца или матери. Следовательно, он быстро выучивает эти запреты, которые обеспечивают его благополучие и безопасность. Ребенок сопротивляется запрету, отказывается следовать ему, но заканчивает тем, что принимает правило, установленное его родителями.
Полезно повторять много раз одни и те же правила, чтобы ребенок их действительно запомнил. Также важно не уступать, иначе малыш поймет, каковы слабости родителя и сможет легко доводить его до белого каления.
|
|
Без заголовка |
Согласно информации психологов, распространенная фраза, что в браке умирает любовь, содержит в себе определенную долю истины. Однако, как утверждают те же психологи, жизнь в браке может очень долго быть полноценной и насыщенной. Просто обоим партнерам следует помнить, что ни чувства другого, ни сам брак не являются чем-то само собой разумеющимся и постоянным. Брак, как и любые другие отношения, следует время от времени как бы «освежать» при помощи регулярных «инъекций обновления». Ниже мы приведем некоторые из них и покажем, как они могут помочь в данном деле.
Езжайте куда-нибудь на выходные
Данный совет подразумевает не привычную поездку на дачный участок в выходные. Согласитесь, вряд ли это может помочь освежить отношения. Лучше всего отправиться куда-то, где еще никогда не бывали, например на экскурсию в какое-либо отдаленное место. Как вариант – можно поехать туда, где когда-то отдыхали вместе, где полно совместных воспоминаний, поселиться в том же доме или гостинице, что и тогда. Это может показаться странным, но такая ностальгическая поездка вполне может помочь в деле обновления чувств.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
Обычно, задавшись целью похудеть, мы переходим на диету, начинаем регулярно делать утреннюю гимнастику, стараемся побольше двигаться. Все это, конечно, необходимо, но нужны еще и специальные упражнения для похудения. Дело в том, что нередко у женщин жировые отложения располагаются в нижней части тела – на животе, талии, бедрах. В таком случае обычные меры не помогут: «опадут» лишь лицо, плечи, руки. Чтобы похудеть в бедрах и талии, «подобрать» живот, нужны специальные упражнения.
1. Встаньте на колени вытяните руки вперед. Не помогайте себе руками, сядьте влево, снова встаньте на колени и сядьте вправо. И так 10 раз.
2. Ноги широко расставлены. Возьмите в руки толстую книгу и описывайте телом полукруг – сначала влево, потом вправо, по 5 раз в каждую сторону.
3. Встаньте на колени. Отставьте левую ногу в сторону, левую руку ладонью вверх положите рядом с коленом. Правую руку поднимите над головой. Сделайте наклон в сторону, стараясь максимально сблизить обе руки. Проделайте то же самое в другую сторону. Повторите упражнение 10 раз.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Расслабляющие упражнения для всех частей лица тоже прекрасно подходят как альтернатива ботоксу.
1. Снять напряженность в челюсти: медленно вдохните через нос и выдохните, отпуская челюсть вниз как от удивления. Язык при этом тоже должен максимально расслабиться, пока вы не перестанете его ощущать.
2. Разгладить лоб: принять позу лотоса и поставить указательные пальцы на внешний край бровей. Затем медленно потянуть брови в стороны, закрывая веки.
3.Оторвите взгляд от вашего занятия и внимательно посмотрите в окно на самую дальнюю точку горизонта. Затем быстро переведите взор на что-то поближе и наконец – на самую ближнюю точку.
4. Указательным и средним пальцами надавите под обеими бровями и не спеша двигайтесь вдоль бровей от переносицы к краям. То же самое выполнить под глазами. При этом вам не должно быть больно, вы должны быть полностью расслаблены.
5. Крепко сжав зубы, как можно шире при этом постарайтесь открыть губы. Челюсть должна быть свободной, напрягаются только губы.
6. Двумя пальчиками ухватите щеки и энергично, но не больно пощипайте их.
7. Энергично надавите пальчиками на лоб и точку посередине переносицы и двигайтесь к точкам по краям лба и на крыльях носа, будто расправляя кожу в этих местах.
7. Закройте пальцем правую ноздрю и вдохните медленно через левую, считая: «1-2-3-4». Затем зажмите левую и выдыхайте через правую на счет «1-2-3-4-5-6-7-8». Повторите.
Можно также использовать методику омоложения лица от Бениты Кантиени, в качестве альтернативы инъекциям ботокса.
Йога немыслима без медитационных расслабляющих практик. Поэтому вполне логично, если комплекс лицевой йоги будет дополнен упражнениями на медитацию.
Наипростейший вариант – приобрести специальные диски с медитационными практиками и постепенно освоить упражнения. Поначалу пусть это будут погружения в расслабление на 15 минут, затем можно будет довести их до 30 и более минут.
Ароматерапия издавна известна как один из самых популярных и действенных способов расслабления. Наиболее расслабляющим ароматом считается лаванда. Капните несколько капель в аромалампу, прилягте и, вдыхая аромат, постарайтесь полностью расслабиться. Можно провести несколько медитационных упражнений на расслабление.
Правда, если у вас есть непереносимость эфирных масел, от этого метода придется отказаться.
Специально для журнала «К Подруге»
|
|
Без заголовка |
Ликер из клюквы отличается изумительной кислинкой. В клюкве много витаминов, поэтому ликер можно считать витаминным и полезным напитком, укрепляющим иммунитет, а также изысканным лакомством.
0,5 л водки
500 г сахара
3 стакана клюквы
корица, гвоздика, кардамон, корень имбиря по вкусу
Клюкву измельчить блендером, поместить в стеклянную емкость, залить водкой, плотно закрыть крышкой и дать настояться 1 неделю.
Настойку процедить и добавить сахар. Разогреть смесь на слабом огне для быстрого растворения сахара. Следите, чтобы настойка не кипела. Не доводите до кипения. Подождите пока растворится сахар и сразу выключайте.
Сделать мешочек из марли, поместить в него пряности по вкусу. Пряности можно взять лишь те, которые вам нравятся. Опустить мешочек в разогретый ликер на 1 час.
Пряности извлечь, профильтровать и разлить по бутылкам, хорошо закупорив.
Из Инета
|
|
Без заголовка |
Хочу поделиться с Вами рецептом, который украсит раздел «Кухаро4ки», посвященный салатам и показать мастер-класс по приготовлению супер красивого и вкусного Салат «Хрустальный», который можно приготовить на праздничный стол. Ваши гости будут приятно удивленны увидев такой кулинарный шедевр в Вашем исполнении. Приготовление совершенно не сложное, а результат потрясающий!
|
|
Без заголовка |
Дорогие мои) Наконец нашла время и самое главное - провод от мобильного телефона, для загрузки фоток. Совсем недавно я просила всех о помощи, очень многие помогли мне своим советом, за что - огромное спасибо! Извините за качество фотографий, снимала на телефон.
Кто не в курсе, сообщаю) Деревья мне заказали для кафе-бара. За три дня нужно было сделать 15 штук. Я уложилась в 4 дня и скажу вам, чуть не сошла с ума. До сих пор снится, как я приклеиваю по одному зернышку)
Проблема у меня была в том, что не было никаких горшков, да и времени с финансами для их покупки и изготовления- тоже. Мне нужен был самый дешевый и быстрый вариант. Ну вот, смотрите. В качестве горшков я использовала пластиковые бутылки. Сначала хотела использовать одну, в качестве формы для гипсовой заливки. Да не тут-то было! На рынке купила "гипс".... Надурили меня или сами ошиблись, не знаю. Придя домой, начав заливать, поняла, что это совсем не гипс, а шпакля или что-то в этом роде. Не застывала, чтоб ее)))) Пришлось по быстрому оббегать всех соседей и поотбирать у них пластиковые бутылки. Непонятная смесь сохла около 4-х часов, при этом деревья падали на бок и так далее. Вобщем, вот, как это выглядело, смотрите ниже, под катом.
Забыла убрать сигареты, вы уж простите и колени в джинсах мужа) Получилась реклама, не хотела...
А эту чашечку сделала хозяину кафе-бара в подарок. И очень жалею об этом)))) Он заказал таких 30 штук)))) Начну на следующей неделе.
|
|
творожные пончики |
Ингредиенты для творожных пончиков:
творог – 300 г;
мука пшеничная – 1 стакан;
сахар-песок – 2 ст.л.;
яйца куриные – 2 шт.;
сахарная пудра;
ванилин;
сода на кончике ножа;
соль;
маргарин или масло (для смазки).
Рецепт творожных пончиков:
1. В миску просеиваем муку горкой. Делаем углубление и выливаем в него разбитые яйца.
2. Добавляем щепотку соли, ванили, гашеную в столовом уксусе соду, сахарный песок, размятый творог. Замешиваем тесто.
3. Смазываем руки постным маслом и отщипываем небольшие кусочки теста. Раскладываем их на разделочной доске.
4. Формуем из них руками лепешки и проделываем в середине дырку.
5. Смазываем жиром противень и выкладываем на него готовые колобки.
6. Помещаем противень в нагретую до 180 оС духовку и выпекаем до подрумянивания.
7. Достаем горячие пончики и посыпаем их сахарной пудрой.
|
|
Без заголовка |
Заливное-холодец из сазана |
|
|
||||||||||||||||
| Ингредиенты для "Заливное-холодец из сазана" | |||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
| Рецепт "Заливное-холодец из сазана" | |||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
источник ocheninteresno.com
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
|
