Простое лекарство от боли в горле |
|
Мастер класс по бисероплетению ожерелья. |
Мастер класс по бисероплетению ожерелья.
Зачем покупать дорогостоящие украшения - достаточно просто освоить бисероплетение и Вы всегда в центре внимания.
1.
|
Переделываем старую одежду и добиваемся шикарных результатов) |
Доброго времени суток мои дорогие волшебницы-рукодельницы)
Прошлась вчера по магазинам, хотела купить какую-нибудь маечку на выход. Ничего не нашла, все избитое или очень дорогое. Поэтому тема, которую я вам представляю, очень для меня актуальна. Можно купить обыкновенную футболку или топик, простую, но хорошего качества и украсить ее по своему желанию. Получится эксклюзивная, редкая вещь. Как мне все это нравится! Идеи нашла
***Ele HAND made***Школа кройки и шитья. Кстати, там есть абсолютно все по переделкам одежды, по моделированию и конструированию, по шитью одежды, сумок и игрушек, много полезных советов для начинающих портних и много, много всего интересного и полезного. Советую посетить)
Больше всего мне понравилось это платье, описание и статья по моделированию - по ссылке http://vk.com/sewing_school
Кельтский узор из ткани на карманах юбки(Описание по выше указанной ссылке)
Шьем сексуальный летний топик (выкройку прилагаю ниже)
А это - шикарные идеи по переделке и украшению футболок своими руками
|
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ |
|
Болеро-шраг |
|
Топ-пятерка домашних рецептов красоты-Безупречное тело!Прекрасное лицо! |
|
Ванга "Заговоры на деньги" |
Заговор, чтобы благополучие надолго пришло.
Налейте воду в стеклянную посуду и наговорите вслух ( можно читая по книге) на нее.
«Сколько в мою дверь войдет – столько будет помощников. А врагам, недругам в мою дверь ходу нету. Сколько раз дверь откроется – столько добра в дом придет. А злу, ненастью, нечистой силе, горю и беде сюда хода нету. Счастье – в дом, благо – в дом! Аминь».
После опрыскайте этой водой порог своего дома.
Заговор на удачу в новом деле.
Этот заговор вам поможет, когда вы приступаете к новой работе, на которую возлагаете большие надежды. Это может быть новое направление в деятельности по прежнему месту работы, или работа в другом месте, или если вы впервые к работе приступаете после учебы.
Заговор читают утром, после умывания. Возьмите широкую чашку, из любого материала, только не металлическую, налейте воды. Вода должна быть не холодная, но и не очень теплая, а лучше комнатной температуры. Наговорите над чашей этот заговор – вслух или шепотом, можно читать по книге:
Martina25
|
Хорошая подборка каймы спицами |
Вся подборка здесь:
http://www.xn--1000-j4d3a3car1a.xn--p1ai/index/spicami_kajma/0-18
|
ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА КВАРТИРЫ |
Что можно сделать за 60 минут или (гораздо!) быстрее…
Соберите пыль щеткой с насадкой из микрофибры, двигаясь сверху вниз. Длинная телескопическая ручка поможет достать до самых дальних уголков и снять пыль, накопившуюся на потолочных плинтусах.
|
ПЕСОЧНЫЕ КОЛЬЦА С ОРЕХАМИ |
|
ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ |
РЕКОМЕНДУЮ ВЗЯТЬ ЗАПИСЬ в ЦИТАТНИК и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО !!!
|
...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ... P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте , ежедневные упражнения дают ощутимый результат.    |
Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 5 - гимнастика дляглаз
Часть 6 - Если у Вас плохое зрение......
Часть 7 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
|
Суповая заправка |
Рецепт очень легко запомнить.
Берём по одному килограмму моркови, сладкого перца, томатов и соли. И грамм по триста, (можно больше или меньше как вам нравится), укропа, петрушки и сельдерея.
|
Ароматные булочки с корицей |
|
Сколько необходимо получать калорий, чтобы похудеть? |
Однажды посмотрев на себя в зеркало критическим взглядом, многие решают похудеть за одну неделю на 5 килограммов, а то и больше. И тогда они начинают голодать и прибегают с многочасовым тренировкам. Вам знакома такая ситуация? Вес конечно же теряется, но потом так же быстро возвращается. Помимо этого возникает депрессия, упадок сил и приступы обжорства, а также обостряются все хронические заболевания, волосы выпадают, ногти ломаются…
Может быть, лучше питаться сбалансированно и тренироваться регулярно? Народная мудрость гласит:" Тише едешь, дальше будешь!"
Оказывается, что количество потребляемых калорий будет различно для представителей разных возрастов. Для того, чтобы посчитать необходимое количество калорий для похудения, необходимо точно измерить рост и вес. Потом следует рассчитать уровень основного обмена, т.е. количество калорий (энергии), затрачиваемое организмом на поддержание жизнедеятельности (переваривание пищи, дыхание, циркуляцию крови и т.д.). Эта количество калорий было бы необходимо Вам, если бы Вы целый день лежали в кровати.
Но кроме того, что мы дышим, перевариваем пищу и моргаем, мы еще ходим и что – то делаем. И тогда калории расходуются. Поэтому к уровню основных калорий надо добавить количество калорий, расходуемых при занятиях повседневными делами и спортом. Для этого уровень основных калорий надо умножить на Ваш коэффициент активности.
Итак, если Вы домохозяйка или у вас сидящая работа, то Ваш коэффициент активности 1,2
Если Вы занимаетесь фитнесом 2-3 раза в неделю по 20-30 минут, то Ваш коэффициент 1,38
Если Вы занимаетесь спортом каждый день, то 1,73
Если Вы спортсмен, то 1, 9
Теперь допустим, что наша женщина решила заниматься фитнесом 2 раза в неделю по 30 минут. Умножим 1471 на 1,38. Получим 2031 калорий. Именно такое количество калорий ей необходимо для того, чтобы вес не менялся. Но если человек решил худеть, то ему надо создать дефицит калорий. Наш организм устроен так, что спокойно может терять лишь 500 гр. жира в неделю. Если Вы и захотите «скинуть» жира побольше, то теряться будет вода, содержимое кишечника, мышцы, но только не жир.
Для того, чтобы терять ежедневно 500 гр. жира, надо создать дефицит в 642 калорий в день. Это значит, 2031 – 642 = 1389 калорий в день нужно употреблять, чтобы организм худел без печальных последствий.
Пожалуйста, не разрушайте свой организм и ешьте достаточно калорий. Не забывайте про спорт и тогда у Вас все получится!
Попробуйте приготовить куриное филе с овощами.
4 порции, в одной порции 240 кал.
Ингредиенты:
Рис 100 гр.
Филе курицы 200 гр.
Чеснок 1 зубчик
Сладкий перец красный 1 шт.
Оливковое масло 1 ст. Ложка
Замороженный зеленый горошек 50 гр.
Замороженная кукуруза 50 гр.
Кари 1 ч. л.
Майоран 1 ч. л.
Зелень, соль, молотый красный перец.
Способ приготовления.
Сварите рис до полуготовности. Куриное филе порежьте полосками. Чеснок порубить, перец нарезать соломкой. Обжарить в сковородке перец и чеснок, добавить филе курицы, посыпать кари и майораном, солью и перцем. Жарьте 5 минут, периодически помешивая. Положите кукурузу, горошек и рис в сковородку и потушите все вместе около 5 минут. Готовое блюдо украсьте зеленью.
|
лучший способ избавления от черных точек на лице |
|
ТУНИКА АЖУРНАЯ УКРАШЕННАЯ ВЯЗАНЫМИ ЦВЕТАМИ |
описание здесь http://domosed-ka.ru/knitting/tunika-azhurnaya
|
Как убрать бока |
Фитнес_красота_здоровье
|
Придаем объем волосам. Замечательная маска. |
Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго!
|
Вареная колбаска - готовим дома) |
Сегодня мы научимся готовить домашнюю вареную колбасу. Многие скажут: «А зачем её готовить дома? Ведь колбасу можно купить в любом магазине!»Но ведь магазинная вареная колбаса содержит огромное количество красителей, консервантов и усилителей вкуса. Они вызывают аллергию, проблемы с желудочно-кишечным трактом и даже рак. А мы приготовим колбасу, которая будет менее вредной и более вкусной.
|
>Если вы хотите, чтобы ваша ванна выглядела белоснежной |
|
|
