МОЩНЫЙ ОБРЯД НА ОБРЕТЕНИЕ ДЕНЕГ (хотите - верьте...

от серебряного финалиста «Битвы экстрасенсов» Алексея Фада.

"Этот обряд приводит к получению нужных сумм в очень краткие сроки, его мощь и эффективность проверены тысячами моих клиентов.
Я рекомендую освоить обряд призывания денег в свою жизнь, для чего необходимо подключиться к миру финансовых потоков.

Читать далее...

Худеем к лету? Протокол ТАБАТА. Худеем с удовольствием!











Сегодня мы познакомим Вас с революционным методом физической подготовки. Метод называется "Табата" (англ.Tabata protocol). В далеком 1996 году группа японских исследователей Токийского Национального института фитнеса и спорта, во главе с доктором Изуми Табата (Izumi Tabata) разработали метод интервальной тренировки, который дает сразу двойную нагрузку – аэробную и анаэробную. Назвали его Tabata protocol (понятно почему ). Протокол Табата выглядит следующим образом: берется упражнение, на какую либо группу мышц и делается в режиме - 20 секунд работаем, 10 отдыхаем, и так 8 подходов (или интервалов, кому как нравится). Не трудно сосчитать, что продолжительность упражнения составляет всего 4 минуты. Всего лишь 4 минуты! Но уверяю Вас, это будут самые адские минуты в Вашей тренировке! Этот метод как нельзя лучше подходит для подготовки бойцов разного рода единоборств. Так как исследования показали, что при таком режиме занятий всего за шесть недель анаэробная мощность увеличивается порядка 28%! Укрепляется сердечно сосудистая система, что в свою очередь увеличивает выносливость. Положительно влияет этот способ и на скоростные данные. Причем, по увеличению аэробных и анаэробных мощностей эти четыре минуты действуют лучше, чем часовая тренировка на выносливость! Подбирать упражнения необходимо так, чтобы после выполнения восьми подходов у Вас практически не оставалось сил сделать хотя бы еще один подход. Поэтому, если они у Вас еще остались, это означает, что темп выполнения был небольшим или неправильно подобранные упражнения. Разные упражнения по разному оказывают нагрузку на наше тело. Связано это с физиологией строения мышц. Некоторые действия включают в работу большое количество волокон и групп мышц, а некоторые нет. Критерии при выборе упражнений для Tabata protocol: 1.В упражнении должно участвовать как можно больше мышц тела одновременно. 2.При этом стараться в каждой мышце задействовать наибольшее число волокон (чаще всего это добивается путем скручивания и максимальной амплитудой действий). 3.Если Вы за 20 секунд сделали всего лишь 8-10 повторений, то упражнение выбрано верно. Это и есть анаэробная нагрузка. Все остальное можно отнести к аэробной интервальной тренировке, хоть и очень интенсивной. Кстати, И.Табата писал, что своих подопечных он чуть ли не палкой заставлял продолжать выполнять упражнение дальше. И это при том, что в эксперименте участвовали не новички, а тренированные спортсмены. Девиз Tabata protocol: максимальная нагрузка, в минимальный период времени. В свою очередь это провоцирует выброс тестостерона и гормона роста, который способствует расщеплению жира. Вот и объяснение более быстрого сброса лишнего веса при занятиях по Табата протоколу, чем при обычных тренировках на выносливость. Так что делайте выводы. Кстати, почему именно 20 секунд в подходе? Еще в 20-х годах прошлого столетия была выявлена зависимость продолжительности выполнения упражнения от мощности. При выполнении анаэробной нагрузки (а Табата протокол таковой и является) максимальная мощность удерживается НЕ БОЛЕЕ 20 секунд! Вот Вам и ответ. Для менее экстремальных людей в 2009 году канадские ученые вывели следующие интервалы: 60 секунд работы, 75 секунд отдых. И так 8-12 подходов (интервалов).Этот способ называется Протоколом Литтла. Итак, выбирайте то, что наиболее Вам подходит и вперед!!! На видео ниже Вы увидите подборку упражнений для Tabata treining.
Секрет «Табаты» заключается в следующем. Когда атлет поднимает тяжелый вес, он задерживает дыхание. При этом источником энергии является сахар, находящийся в крови.
Но при выполнении интенсивных упражнений по системе «Табата» невозможно делать их, просто задержав дыхание. Захваченного воздуха в начале упражнения вам явно не хватит до конца его выполнения. Поэтому вы начинаете чаще дышать и обогащать кислородом тело. В свою очередь кислород начинает окислять подкожный жир. А выделенная в процессе «сжигания» жира энергия и является движущей силой ваших мышц, работающих в интенсивном режиме.
Наибольшее число кислорода поступает вам в кровь при частом дыхании. Такое дыхание способствует ускорению обмена веществ – метаболизму. Но более того, и после окончания тренировки по системе «Табата» метаболизм не замедляется. Еще около 15- 20 часов мышцы продолжают интенсивно потреблять энергию, сжигая для этого запасы вашего подкожного жира! Главный критерий интенсивности «Табаты» - полная усталость после тренировки. Полная усталость, гарантированно ведет к полной потере вашего подкожного жира! И еще. Чем интенсивней тренировки, тем больше «сжигается» жира в период между тренировками!
При занятиях обычными фитнес тренировками, «сжигание» происходит только во время выполнения упражнения. И при этом вы тратите 1.5 – 2 часа. А «Табата» займет всего от 4 до 15 минут!!! Экономия времени при максимальном эффекте на лицо!

Серия сообщений "Система похудения Табата":

Часть 1 - Идеальная фигура за 4 минуты в день!!! (для ленивых!) Система Табата.
Часть 2 - Худеем к лету? Протокол ТАБАТА. Худеем с удовольствием!

Идеальная фигура за 4 минуты в день!!! (для ленивых!) Система Табата.

Случайно наткнулась в инете на ОЧЕНЬ интересную систему похудения -систему Табата. Решила попробовать сама и поделиться с вами.

Автор статьи Золотарев Роман.

Если ты перепробовал всё, а лишний жир так и висит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда. Это система Табата.

Что же это за система такая?

Придумал ее японский врач Изуми Табата в середине 90х г.г. прошлого века (блин, а кажется это было вчера, а уже почти 20 лет прошло). Еще ее называют принцип интервальных нагрузок, то есть человек за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, потом короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений.

Один раунд занятий занимает 4 минут, в который входят 8 подходов. Один подход это 20 секунд упражнение и 10 секунд отдых. В день можно делать по 3-4 таких раунда. Исследования японских врачей дали сенсационные результаты, которые показали, что сжигание подкожного жира людей, которые занимаются по системе Табаты, выше в 9 раз, чем при обычных тренировках. Безусловно, такое открытие не могло остаться тайной. И система Табата, гордо начала свой путь по миру. Колоссальная популярность, особенно в западных странах (там люди помешаны на своем здоровье, нам пока концы с концами бы свести:), пошатнула давно сложившийся фитнес бизнес. Всего за 4 минуты в день люди получили возможность не только похудеть, но и накачать мышцы, плюс к этому развить выносливость.

Суть системы Табата:   За 20 секунд делаем упражнения с максимальной интенсивностью, потом 10 секунд перерыв, и так 8 раз. Потом 1 минута перерыв и можно повторять раунд. И за это время ты получишь эффект 2 в 1 — сжигаешь жир и качаешь мышцы. 

Основные преимущества Табата практики:

- требует мало времени, для начинающих 3-4 раунда по 4 минуты хватит выше крыши


- результаты уже после 4 недель, уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц

- не нужно специального оборудования, комната, ты сам и полотенце — экономия денег на спортзал, именно по этому ее так не любят в фитнес центрах

- все можно делать самостоятельно, без всякого тренера

- делать ее могут все и мужчины и женщины, и даже пенсионеры. Так что если ты ценишь свое время, у тебя проблемы с физической формой, и ты целеустремленный

- Дерзай.

источник http://zolotoi-roman.com/zdorovye/sistema-tabata-pobeditel-zhira/#2

 

 

https://youtu.be/nNRtZV7A6s8 https://youtu.be/2mp_6_CLH6A

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

Читать далее...

Книга - мини бар. Мастер класс.

Читать далее...

Всё для рукодельниц и хозяюшек

девочки,это просто клад!)))









ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:

1. Funny Handmade • Рукоделие • Рецепты • Огород - https://vk.com/funny.handmade
2. Домашний Очаг - женский журнал.
http://goodhouse.ru/
3. Сайт, посвященный вязанию http://vse-sama.ru
4. Ресурс о вязании спицами
http://spicami.ru
5. Darievna.ru: вязание крючком и спицами, вышивка и другие виды рукоделия
http://www.darievna.ru/
6. «Мир Вышивки»
http://mirkrestikom.ru/
7. Вяжи.ру - Сайт о вязании. Эксклюзивные модели.
http://www.vjazhi.ru/home.html
8. Фенечки.ру - Плетение фенечек из мулине; кумихимо и др.
http://fene4ki.ru/
9. Авторские схемы вышивания крестом http://vishivay.ru/
10. МиниБанда.ру - все о ваших детях
http://www.minibanda.ru
11. Риолис — наборы и схемы для вышивания и рукоделия
http://www.riolis.ru/
12. Сайт о вязании и рукоделии "Узелок.ру"
http://www.uzelok.ru
13. "Мастера рукоделия"
http://www.mastera-rukodeliya.ru/
14. ВЫШИВАЙ.com - Вышивка крестом
http://www.vishivay.com/
15. Бисерок.org - сайт о бисере и бисероплетении
http://biserok.org/
16. Вышивка всерьёз и в радость.Народный учебник
http://zlataya.info/
17. "Золотое Руно" - товары для рукоделия
http://www.rukodelie.ru/
18. "Крестик" - сайт о вышивке крестом
http://crestik.ucoz.ru/
19. Каталог узоров "1001 узор"
http://1001uzor.com/
20. "Оденься Сама": кройка и шитье для начинающих
http://odensa-sama.ru/
21. Вязание крючком и спицами, модели и схемы с описанием, вышивка крестиком, рукоделие для дома своими руками
http://domihobby.ru/
22. Knitting-World.ru - сайт о вязании
http://www.knitting-world.ru/
23. Планета Оригами - схемы поделок из бумаги
http://planetaorigami.ru/
24. Мастерская полезных самоделок
http://freeseller.ru/
[url]25. Интернет-магазин "Швейный Мир"
http://www.sewing-world.ru
26. Рукоделие на Hobbyportal.ru
http://www.hobbyportal.ru/
27. Вязание крючком. Схемы для вязания. Мотивы, узоры
http://pautinka.3dn.ru/
28. Библиотека о рукоделии, домоводстве, хобби
http://needlib.com/
29. Rukodelie.by от журнала "Ксюша" - рукоделие для всей семьи! Вязание, вышивка, бисероплетение, соломоплетение, скачать бесплатно схемы и инструкции моделей из журнала http://rukodelie.by/
30. My Yarn: интернет магазин " Все для вязания " http://www.my-yarn.ru/
31. Вязание крючком: журналы, модели, схемы, узоры http://crochet.korabel.net
32. Валентина.ру - клуб любителей рукоделия http://www.valentina.ru
33. Клуб рукодельниц ModnoeRukodelie.ru
http://modnoerukodelie.ru/
34. Компания "Вилар софт" - выкройки, лекала
http://www.lekala.info
35. Поделкин Дом
http://www.podelkin-dom.ru/
36. "В рукоделии" - мир уникальных изделий
http://vrukodelii.com/
37. Курсы вязания Лилии Улановой для начинающих
http://lulanova.ru/
38. Domnika -вязание спицами и крючком, кулинария, рукоделия http://domnika.ru/
40. Форум Волшебников ОКсЮМОРон http://lyssymussu.ru/primus/index.php
41. мадам Жадина
Новая жизнь старых вещей. Ненужных вещей не бывает! Хорошая хозяйка всегда найдет достойное применение ненужному домашнему хламу http://www.m-zadina.ru/
42.Домашняя Волшебница - женский клуб
http://www.magic-dom.ru/
43. Сайт о вышивке крестом http://www.krestom.ru/
44. Идеи уютного Дома: дизайн интерьера с чувством
http://www.wmos.ru/ekho/
45. "Handmade Idea" - идеи для дома
http://handmadeidea.com.ua/
46. Мягкая игрушка Тильда. Все о тильде. Выкройки, уроки, мастер-класс
http://tildas.ru/
47. "Нитка-Иголка" - Интернет магазин для рукоделия и вышивки
http://www.nitka-igolka.ru/
48. Рукоделие: вязание спицами и крючком
Рукоделие: вязание спицами и крючком, вышивка крестом, выкройки, шитье, узоры по вязанию
http://klubokdel.ru/
49. Magic-beads.ru - ресурс о бисероплетении
Схемы украшений из бисера, основные приемы бисероплетения, общение с мастерами бисероплетения в блогах и на форуме.
http://www.magic-beads.ru/
50. Шторы и ламбрекены своими руками
http://www.lambrekeny.ru/
51. Вязание, вязание крючком, схемы вязания
http://uroki-vyazaniya.ru/
52. Cхемы вышивки крестом, рукоделье.
http://vushivki.ru/
53. SweetBeads.com.ua - Все для создания бижутерии
http://www.sweetbeads.com.ua/
54. Поговорим о том, о сем... вышиваем, вяжем, схемы...
http://lili.5bb.ru/
55. Ядекоратор.рф
http://www.idecorator.ru/ — Индекс популярности: 43 386
56. biCer.ru - бисероплетение, схемы изделий из бисера, вышивка бисером
http://bicer.ru/
57.Энциклопедия вязания
http://klubok51.my1.ru/
58. SewLink Швейная и вязальные машины
http://www.sewlink.ru/
59."Страна Советов": сайт полезных советов
http://sovetland.ru
60. Схемы вязания крючком и спицами для детей и малышей - Вязалки.ru
http://viazalki.ru/
61. Журналы по вышивке и рукоделию, схемы для вышивания, необходимые программы
http://salfetka.at.ua/
92. Сколько-крестиков.ру
http://skolko-krestikov.ru/
93.Ladoshki.uz - все о рукоделии в Узбекистане
http://ladoshki.uz/
94. 4Dekor.ru - товары для хобби, декорирования, рукоделия
http://4dekor.ru/
95. Интернет-магазин товаров для рукоделия "Бусинка"
http://businka-nn.ru/
96. Схемы вязания для начинающих с описанием. Узоры, техника, фото, схемы
http://cxemi-vyazaniya.ru/
97. Вязание спицами http://vyazhesh.ru/
98. ВЯЗАНИЕ ВЫШИВКА РЕЦЕПТЫ - журналы Сабрина Susanna и другие бесплатно
http://xozaika.spb.ru/
99. Я сам дома мастер. http://ydoma.info
100. Интернет магазин рукоделия Вышивка Плюс http://www.vyshyvka-plus.ru/
101. Новинки дизайнерских блогов о ручной работе и современном искусстве Best-Hands.ru
http://best-hands.ru/
102. 3 строчки. Выкройки модной одежды. Иллюстрированные мастер-классы. Мода и стиль.
http://www.3strochki.ru/
103. Интернет-магазине товаров для вышивания и рукоделия "happy-hobby".
http://happy-hobby.ru/
104. Декупаж, товары для декупажа.
http://www.prodecoupage.ru/
105. Пан-Ас - поделки. Поделки, самоделки своими руками http://pan-as.ru/
106. Bijoubeads - украшения из бисера и натуральных камней.
http://www.bijoubeads.ru/
107. Фурнитура для изготовления бижутерии своими руками.
http://www.furnitura4bizhu.ru/
108. Купить пряжу, пряжу на бобинах, итальянская пряжа, российская пряжа - Интернет-магазин Amerta24.ru http://www.amerta24.ru/
109. Новости Скрапбукинга http://scrapnews.net/
110. Магия рукоделия
http://www.magic-work.ru/
111. knitt.net | Все про вязание http://knitt.net/
112. Шейте сами http://shei-sama.ru/
113. Krestyle - дизайн и пошив штор, продажа тканей и фурнитуры в Германии.
http://krestyle.de/
114. Женский блог. Домашние любимцы. Рукоделие и кулинария.
http://oblacco.com/
115. Вязание для малышей. Вязаная одежда спицами и крючком. Модели и схемы вязания бесплатно
http://detochka.3dn.ru/
116. Клуб «Вышивка крестом» был организован в октябре 2005 года людьми, которые искренне увлечены вышивкой крестом. Наш Клуб – виртуальный, он создан для распространения интерес
http://www.cross-stitch-club.ru/
117. Вышивка крестиком, бисером, лентами, гладью http://aurora.empherino.net/
118. Дизайн штор.Пошив ламбрекенов.Изготовление декоративных подушек.Мастер-класс по пошиву ламбрекенов. http://www.krasotashtor.ru/
119. нетолькомыло.ру товары для рукоделия http://www.netolkomilo.ru/
120. Вышиваем крестиком http://stitch.welljob.ru
121. Скачать бесплатно книги и журналы! - Библиотека лучших книг!
http://scanbooks.ru/
122. Сам себе дизайнер - ИДЕИ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА
http://samsebedizainer.ru/
123. Рукомесло
http://www.rukomeslo.ru/
124. Рукоделие: вязание крючком, спицами. Все своими руками
http://xomyachok.ru/
125. Техника кройки и шитья женской одежды
http://www.kroyka.ru/
126. Свитерок : мода, трикотаж, вязание на заказ, ручная работа, множество моделей для вязания со схемами и описаниями. Модные обзоры и новинки.
http://sweaterok.com.ua/
127. Мастер и Мастерица - своими руками красивые вещи
http://master-masteritsa.ru/
128. Скрапбукинг интернет-магазин JKDesignStudio в Санкт-Петербурге. Студия скрапбукинг мастер-классов http://www.jkdesignstudio.ru/
129. Для любителей бисероплетения http://biser1.com/
130. Домашний декор http://henddecor.com/
131. Вязальная шкатулка http://tamica.ru/
132. Видео курс по крою и шитью Сергея Караулова. Крой без формул.
http://www.portnishka.ru/
133. Вышивка крестом и рукоделие
http://ekzark.com/
134. Сделай Сам. Сайт домашних мастеров.
http://samodelam.ru/
135. Журнал Мастеров
http://masterjournal.ru/
137. Shkatulo4ka.ru Интернет-магазин товаров для рукоделья
http://www.shkatulo4ka.ru/shop/index.php
138. knit-club.ru - клуб любителей вязания Вязание на спицах и крючком. Модели, схемы, описания. Советы для начинающих.http://www.knit-club.ru/
139. Все о вязании на спицах. Вязание спицами.
http://myknitting.narod.ru/
140. Вышивание крестиком бесплатные схемы скачать,
http://vyshivaem-krestikom.ru/
141. ВЫШИТЫЕ КАРТИНЫ | помощь в покупке, продаже вышитых картин - Вышивайте.Ру
http://www.vishivajte.ru/
142. www.valira.ru Журналы для женщин: вязание, шитье, красота и стиль.
http://www.valira.ru/
143. Интернет-магазин товаров для рукоделия "7ИГЛ"
http://7igl.ru/
144. Блог о вязании SexyCrochet.com
http://sexycrochet.com/ru/
145. Мыло-опт - мыловарение, мыло ручной работы
http://www.mylo-opt.ru/
146. Амигуруми — вязаные игрушки, покорившие мир
http://www.amigurumi-toys.ru/
147. Бисероплетение http://biser-irina.ru/
148. Кукольных дел Мастер
http://www.kukolnihdelmaster.ru/
150. Клуб домашних умельцев http://sdelaj.com/
151. Из фетра. Коллекция идей для вдохновения и мастер-классы изделий из фетра. http://izfetra.ru/
152. Вязание спицами и крючком http://shemyvyazaniya.ru/
153. Мастерская рукоделий http://rukodel.org/
154. Вышиваем.ру - Вышивка крестом http://vishyvaem.ru/
155. Шило-мыло Всё для приготовления мыла своими руками! http://www.shilo-milo.ru/index.html
156. Бисер и бисероплетение: изделия, схемы, уроки, мастер-классы http://2000melochey.ru/
157. Бисероплетение - украшения из бисера на любой вкус
http://biserland.ru/
158. Needlewomn - товары для рукоделия
http://needlewoman.ru/
159. В гостях у Маргариты...
http://www.besedka.zbord.ru
160. Рукоделие: Вязание спицами, Вязание крючком, Вышивка, Макраме, Бисероплетение
Бисероплетение http://www.rukodelie.net
161. Форум ДарНика-мамочки Запорожья!
http://darnika.info/index.php
162. Интернет-магазин "Куклобаза"
http://kuklobaza.ru/
163. Украшения от Anabel
http://www.anabel27.com/
164. Мастерам и мастерицам
http://podelki-shop.ru/
165. Клубки в корзинке - интернет-магазин пряжи и товаров для вязания и рукоделия
http://www.klubki-v-korzinke.ru/
166. Вязаные носки и тапочки
http://www.knitsocks.ru/
168. ООО ТАИР производит материалы для живописи, декоративных и реставрационных работ:
http://www.tairtd.spb.ru/
169. "Сообщество мастеров" – это портал для ценителей авторских работ и подарков
http://hm-master.ru/
170. Рукодельная лавка - товары для рукоделия - ткани для пэчворка, ленты, пуговицы, фермуары, ножницы, наперстки.
http://rukodelkilavka.com.ua/
171. Интернет-магазин товаров для рукоделия Hobby-Box.ru
http://hobby-box.ru/
172. Ярмарка мастеров ручной работы: продать и купить изделия ручной работы по низким ценам
http://fairmasters.ru/
173. Розочка - сайт по ркоделию.
http://rozochka.com/
174. Вышитые картины
http://www.picture-shop.ru/
175. Megavishivka.ru - вышивка крестом, бесплатные схемы вышивки
http://megavishivka.ru
Владелец: Nika Story
176. Чемоданчик идей: рукоделие и декор, авторские мастер-классы
http://good-decor.ru/
177. Вязание для малышей
http://knitting-for-babies.ru/
178. Интернет-магазин Sewtime.ru
http://sewtime.ru/
179. Вязание спицами. Бесплатные схемы и описания.
http://www.klubok-info.ru/
180. Интернет-магазин "Академия Мыловарения" Все для мыловарения, основа для мыла
http://www.soap-academy.com.ua/
181. Вязание и рукоделие, модели для вязания с описаниями, схемы, узоры, статьи по вязанию
http://klubok.by/
182. Вышивка гладью http://silk.pp.ua/
183. "Северные камни" http://nordsteiner.org/
184. Сделай сам http://samsdelay.ru/
185. Поделки своими руками http://mirpodelki.ucoz.ru/
186. Оригами, мир своими руками http://www.zonar.info/
187. Вязание крючком http://wyazanie.ru/
188. Фурнитура для бижутерии, авторские украшения
http://bepretty.in.ua/
189. Интернет-магазин "Кладовая мастера" http://www.kladowaya.ru/
190. ДОСТУПНЫЙ СКРАП http://www.scrap-dostupen.ru/
191. Поделки своими руками http://superpodelki.ru/
192. Рукодельница http://rukodelnica.net/
193. Девичник - интернет магазин товаров для рукоделия и творчества
http://shop.devichnik.ru/
194. Bantik.net - скрапбукинг, полимерная глина, мыловарение и другие хобби
195. (: креатифф на дому :) http://podelki-doma.ru/
196. Вязание крючком http://petli.sitecity.ru
197. Всё для рукодельниц и хозяюшек
http://www.slabenkaya.ru/
198. вышивка крестом http://vishey.ru
199. Лепка из глины http://glina.teploruk.ru
200. Biser.info — Бисер и бисероплетение, онлайн магазин бисера
http://biser.info

Женщине на 55 лет

© Copyright: Анжела Ангел Шкицкая, 2014
Свидетельство о публикации №114011206351

Может мне поможет)))

Ла́кшми — богиня изобилия, процветания, богатства, удачи и счастья. Она - воплощение грации, красоты и обаяния. Верят, что её приверженцы будут защищены от всех видов несчастий и нищеты.

Скопируйте в дневник
и через 4 дня
она принесёт Вам деньги.
Вы получите неожиданные (от себя - безопасные и безвредные) деньги.

Трафаретов много не бывает, вот еще... много...

Цитата сообщения DragooonFly

Наш с вами совместный труд) Что привезти из другой страны?

Ну что, дорогие мои умницы- красавицы, презентую наш первый с вами совместный пост. Огромное спасибо всем, кто принял участие. Видите, как здорово получается, когда мы все обмениваемся своими знаниями-впечатлениями?) В общем, буду придумывать ещё темы для подобных постов, мне понравилось!

Что привезти из другой страны?

Смотрим и запоминаем

РУКОДЕЛИЕ К ПРАЗДНИКАМ... ОТКРЫТОЧКИ к СВАДЬБЕ, ДНЮ РОЖДЕНИЯ своими руками... прелесть что такое...

Читать далее...

подарок-мотиватор

Добрый день!

После публикации статьи про подарок для человека, у которого все есть одна замечательная мастерица и волшебница Ольга aka Lady Rainbowпредложила свой вариант!

И он мне очень близок по духу.

Интересно? 

Автор Ольга aka Lady Rainbow, сайт magic76.ru

Читать далее...

Как сделать декоративную книжку для подарка. Мастер-класс

Замечательная идея для подарка! Сотворить такое не хотите? Декоративную книгу можно сделать своими руками из листов белой бумаги формата А4 и украсить ее на свой вкус чем хотите, будь то цветы из ткани или холодного фарфора

Фото мастер-класс ниже вот на эту книжку:

Читать далее...

приятные и вкусные сюрпризики баночки из ИКЕИ. наклейки на принтере. ленточки и мармеладки. вот и все что нужно ) еще украсила крышки стразиками ))

1.


+++

Полезные сайты

Грамота.ру

www.gramota.ru

Читать далее...

Давайте выучим английский за 16 часов!

Если у вас есть цель - научиться говорить по-английски, то обратите внимание на интересный курс из 16 уроков. "Чтобы овладеть языком в совершенстве - не хватит и жизни. Но требуется всего несколько дней, чтобы элементарно научиться понимать людей и быть понятым", - уверен Дмитрий Петров. Глагол в каждом языке - это основа. Список глаголов, которые каждый человек постоянно использует, не превышает 50-60 слов. Есть, конечно, тысячи других, но они употребляются лишь в 10% речи. Мы можем говорить о настоящем, о будущем, о прошлом. Мы можем что-то утверждать, отрицать, спрашивать. Получается таблица из 9 клеток: крестики-нолики. Все последующие уроки 2 - 16 смотрите на сайте Культура ЗДЕСЬ УДАЧИ!Leda Avetis

Умножать, делить, складывать как Шелдон Купер? Математические хаки…

Чистая математика является в своём роде поэзией логической идеи. Альберт Эйнштейн

В данной статье предлагается подборка простых математических приёмов, многие из которых довольно актуальны в жизни и позволяют считать быстрее.
Читайте далее…

Цикл документальных фильмов ВВС для саморазвития.

Читать далее...

Мастер-класс "Тычинки для цветов своими руками"

Этот мастер-класс взят с группы http://vk.com/club23720291

Для начала подготавливаю нитки. Я использую вот такие капроновые обувные. Также отлично подойдут нитки "Ирис". Нарезаю их на отрезки длинной 1м.

Готовлю желатиновый раствор: 1 ч. л. быстрорастворимого желатина заливаю 100 гр горячей воды. Размешиваю до полного растворения желатина и даю остыть до комнатной температуры.

Опускаю отрезки нити в желатиновый раствор. Вынимаю и пальцами сгоняю лишнюю жидкость. Развешиваю сушиться.

Зажелатиненные нити нарезаю. Получаются вот такие заготовки.

Каждую заготовку сгибаю пополам.

Готовлю пат: крахмал размешиваю с клеем ПВА. Пропорции - на глаз. Должна получиться смесь консистенции густой сметаны.

При помощи зубочисток формирую головки тычинок. Все неровности сглаживаю пальцем.

Натягиваю нить и на неё вешаю сушиться тычинки.

После просушки тычинки собираю вот в такие пучки и так их храню. Крашу непосредственно перед использованием. Но можно и заранее покрасить.

Можно покрыть обычным лаком для ногтей.

Или же украсить глиттером (блёстки для дизайна ногтей). Для этого смазываю тычинку клеем "Момент кристалл" и опускаю в баночку с глиттером. Чтобы блестящий песочек не осыпался - сбрызгиваю лаком для волос.

Карта желаний по фен-шуй



Карта желаний, или как ее еще называют, Карта сокровищ - это уникальный и очень эффективный инструмент исполнения самых заветных желаний. Вам надо всего лишь разместить на Карте желаний изображения, олицетворяющие исполнение вашей мечты, и очень скоро вы убедитесь, что желания начинают исполняться. Как же это работает?

Почему желания начинают исполняться, как по волшебству? Все очень просто - создавая Карту желаний, мы направляем свои мысли в нужном направлении, мы не просто мечтаем, мы мечтаем с намерением. Когда мы смотрим на карту, визуализируем желания, наше подсознание впитывает эту информацию и сразу запускает механизм выполнения поставленной цели. В итоге наши самые заветные желания начинают исполняться одно за другим. Не верите? А вы проверьте...

Карта желаний представляет собой лист, на котором ты визуализируешь свои мечты, желания, цели, позитивный настрой на будущее и свои планы. Это если выражаться просто и ясно. Однако это не просто лист бумаги с картинками из журналов, карта желаний – это некий инструмент, с помощью которого ты улучшаешь свою жизнь, систематизируешь свои мысли и желания, а благодаря четкому проектированию и плану ты достигаешь своих целей намного быстрее и проще.


Ведь в процессе составления карты, ты хорошо подумаешь, прежде чем назовешь свои самые заветные мечты и желания, а значит, они действительно окажутся самыми важными в твоей жизни. В процессе этих мыслей ты строишь планы на будущее, тем самым настраивая себя на лучшее и позитивное, что непременно должно произойти в будущем с тобой, этому свидетельствуют твои утверждения, написанные на карте желаний.

Ну а вырезки из журналов отличный способ визуализации и исполнения желаний, ведь, как известно человек большую часть информации извне получает при помощи глаз, поэтому все вырезки служат отличным способом запрограммировать себя. А чтобы твоя карта желаний работала достоверно, необходимо при создании придерживаться некоторых правил. Когда составлять карту желаний? Время для создания карты желаний должно совпадать с новолунием по лунному календарю, ведь обычно все наши грандиозные планы мы причисляем к началу какого-то нового цикла, календарного или жизненного. Какую основу выбрать для карты желаний?

Чаще всего для составления карты желаний берется ватман, но многим неудобно работать с таким большим листом. Ты можешь взять любой лист бумаги, однако достаточной плотности, чтобы бумагу не повело от клея. Фон для карты можешь выбрать любой, если это будет цвет отличный от белого, то обязательно подбери приятный для тебя цвет. Начинаем составлять карту желаний Когда выбрана основа, можно приступать к составлению карты желаний.

Прежде чем начать, что-то вырезать, клеить или писать, необходимо хорошо подумать над своими желаниями. Выбор желаний для карты желаний Поначалу этот процесс будет идти очень туго, ты должна четко определить для себя те желания, которые действительно хочешь осуществить в будущем, сила мысли и собственная карта желаний поспособствуют этому.

Выписывай на листок все свои желания в утвердительной форме, без употребления частицы не, например: Я и моя семья здорова, я стройная и хорошо выгляжу, мой мужчина достойный успешный и чуткий человек, мой дом уютный, просторный и светлый. Моя жизнь наполнена любовью и взаимопониманием. Моя работа приносит мне удовольствие и стабильный доход и т.д. Как выбрать изображения для карты желаний?



Когда ты определилась со своими желаниями, приступай к их визуализации, вооружившись ножницами и журналами. Вырезай все картинки, которые похожи на твои желания и мечты, вырезай утвердительные предложения и слова, из которых ты составишь на карте аффирмации. Ты можешь взять с собой фотоаппарат и сфотографировать себя на фоне своей мечты, или же с помощью графических программ создать коллажи, где ты сидишь в автомобиле своей мечты и т.д.

Главное все эти действия совершать с радостью и хорошим настроением. Составление карты желаний Когда ты подготовила все необходимые материалы, можно приступать к составлению всей карты. Основу раздели на 9 равных частей, каждая из которых характеризует сторону света. Север – карьера, северо-восток – знания, обучение, восток – семья, юго-восток – богатство, деньги, юг – слава, репутация, юго-запад – брак, любовь, запад – дети, творчество, северо-запад – путешествия, друзья, центр – здоровье, гармония.

В центр карты помести свою лучшую фотографию, на который ты хорошо получилась, и которая нравится тебе больше всего. Вокруг своей фотографии по зонам распредели свои мечты и желания, с помощью клея наклей картинки, фотографии, вырезки, составь из вырезанных слов утвердительные предложения и подклей их к изображениям.

Где повесить карту желаний? Когда карта желаний готова, необходимо найти для нее место, чтобы регулярно просматривать ее, и прочитывать все свои желания для себя. Однако ее следует припрятать от посторонних глаз, или от людей, которые не согласны и не поддерживают твои мечты. Лучшим местом для карты желаний будет твоя спальня, личный шкаф (помещать на внутренней стороне дверей), ящик письменного стола и т.д. Карту желаний нельзя располагать в туалете или кладовке.

Если к тебе пришли гости, то карту желаний лучше спрятать, все — таки это твое личное пространство, твои мысли, планы и мечты, которые лучше держать подальше от посторонних глаз. Когда желание будет исполнено? У каждого человека на исполнение его личных желаний свои сроки, это зависит и от желания, и от Судьбы человека и т.д. У одних желание исполняется быстро, у других может не исполнится вовсе. Самый длительный срок исполнения желания у составителей подобных карт был не более 5ти лет.

Если желание не исполняется длительное время, то его необходимо отпустить от себя, возможно, это не то желание, которое необходимо вам в данный отрезок времени, переключитесь. Если желание исполнилось, то картинку с его изображением можно отклеить от карты, то же самое необходимо проделывать с несбывшимися желаниями, или если желание потеряло свою актуальность. Продолжай работать над своими желаниями, не оставляй карту, периодически обновляй ее новыми желаниями, идеями и мечтами, пусть она работает для тебя всегда, и ты на себе поймешь что такое самовнушение и как оно работает во благо тебе.



Карту Желаний лучше всего делать в полнолуние или на растущую луну, чтобы придать символам Карты правильную энергетику.

Перед тем, как приступить к работе над Картой Желаний, настройтесь на позитивный лад (например, включите свою любимую музыку). И помните, что создавая Карту Желаний, вы делаете не только маленькое произведение искусства, но и буквально творите свое будущее – поэтому так важно быть в хорошем настроении и дать волю своим мечтам.

А теперь от вопроса, как сделать карту желаний, переходим к конкретным действиям.

Под музыку, которая вам нравится, не спеша найдите и вырежете картинки, соответствующие вашим желаниям и олицетворяющие их.
Определите, когда именно по времени должно произойти воплощение ваших желаний в жизнь.
В центр Карты Желаний поместите вашу лучшую фотографию, а вокруг приклейте вырезанные вами картинки-мечты. Если вы не нашли подходящей картинки для вашего желания, вы можете нарисовать её, или просто написать, чего именно вы хотите достичь.
Придумайте заглавие для каждой картинки (хорошо, если ваши мечты относятся к различным сферам жизни – любовь, работа, здоровье, отдых, семья, дети, дом и другие).
Сделайте свою Карту по сетке Багуа – для этого просто разделите лист на девять секторов любой формы.
Несколько слов о подборе и картинок и о том, как их подписать.

Вы может сделать подписи к каждому желанию, но не употребляйте частицы «НЕ». Например, вместо слов «Я НЕ ссорюсь с мужем», напишите «Мы с мужем живем дружно».

В секторе «Здоровье» вы может изобразить свое красивое тело, но опять же надо быть внимательными к словам, подписывая картинки. Так, вместо «Я похудела», пишите «Я стройная, я вешу 65 килограмм», так как слова «худой», «похудеть» и тому подобные, содержат в себе корень «худо», что не есть хорошо.

В секторе «Богатство» уместно поместить изображение купюры с немалым количеством нулей после единицы и надпись: «На моем счету в банке 1000000 рублей».

В секторе «Карьера» вы можете приклеить рисунок с изображением преуспевающей фирмы и написать: «Я начальник компании N» и напишите сумму вашей будущей заработной платы, круг ваших обязанностей на этой работе и так далее.

В секторе «Семья» поместите изображение идеальной семьи – в такой семье все относятся друг к другу с пониманием, здоровы и счастливы. Это может быть и ваша семейная фотография в какой-либо наиболее радостный и яркий момент жизни.

В секторе «Брак» следует поместить картинки, олицетворяющие счастливые семейные отношения супругов. В подписям к ним используйте такие слова, как «любовь», «верность», «поддержка». Например: «У меня надежный, ответственный муж, который умеет добиваться поставленных целей. Он любит меня и наших детей, ведет здоровый образ жизни и верен семье».

Неподдельное удовольствие от процесса и творческий размах сделают результат вашего труда наиболее эффективным!

Создавая свою Карту Желаний, обратите внимание, что стороны света на коллаже должны иметь правильное соотношение друг с другом, то есть Север – внизу или наверху, Юг – вверху или снизу, Восток – слева или справа, Запад – справа или слева.



Ваша Карта Желаний должна быть воплощением позитива – не допустимо изображение чего-либо мрачного, тревожного, агрессивного. Только красота, изобилие, яркие краски, любовь и здоровье!

Относитесь ко всему, что вы изобразили на Карте, как к чуду. В жизни не существует ничего, что само собой разумеется. Ваши дети, семья, здоровье, любовь, достаток и многое другое – это ежедневное чудо, которое обязательно приумножится с помощью Карты Желаний.

Правильно вешать Карту Желаний туда, где вы спите, чтобы, засыпая и просыпаясь, вы могли созерцать свои мечты.



И еще , карта желаний это все таки вспомогательный механизм."Путь в тысячу миль начинается с одного шага".Поэтому навстречу каждому своему желанию надо делать шаги.

Серия сообщений "Фэн-шуй":

Часть 1 - Фэн-шуй. Как беспорядок в доме влияет на вашу жизнь.
Часть 2 - Фэн-шуй.
...
Часть 18 - Трафареты иероглифов (для фэн-шуй)
Часть 19 - Благоприятные иероглифы и символы ФЭН ШУЙ
Часть 20 - Карта желаний по фен-шуй
Часть 21 - СИМВОЛЫ УДАЧИ. РАЗМЕСТИТЕ У СЕБЯ НА СТЕНЕ, И УДАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИДЕТ К ВАМ:)
Часть 22 - Фэн-шуй и комнатные растения: 8 мифов
...
Часть 31 - Фен-шуй и благовония
Часть 32 - Картины и фен-шуй
Часть 33 - Техника Фэн-Шуй для привлечения богатства