Японский пальцевый массаж по книге Тэ Санри

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Показали мне как-то способ соединения ниток и я хочу поделиться с вами. Узелок промышленный и показала мне его работница трикотажной фабрики.
Когда нитки шерстяные или хлопковые можно и спрятать кончики в полотне. Они не выскользнут. А при вязании вискозой, шелком, нейлоном и др упругими и скользкими нитками , места их заправки очень заметны и кончики выскальзывают, да еще и узелки от движения полотна норовят развязаться. Так что приходится обрезать кончики, чтоб не было лохматых кисточек и утолщений, так заметных в салфетках. И узелки должны особым образом затянуты, чтоб не ослабевали и не развязывались. Этот узелок держится.

Пледы и покрывала – наверное, самые романтичные творения рукодельниц. Посудите сами: теплые пледы обычно украшают самые домашние и уютные фотографии, они непременно красуются в идеальных интерьерах. Так что вязание покрывала своими руками – дело чести для хозяйки, которая печется о домашнем уюте! Если вы – как раз такая хозяйка, нынешний мастер-класс придется вам по душе. Ведь здесь вы узнаете, как вязать покрывало крючком с помощью очень простой схемы! На создание этой очаровательной детали интерьера пойдет совсем немного времени, ведь плотные ряды вязания здесь чередуются с ажурными частями!

А вы думали она тут просто так? Она выполняет 22 функции, а вы об этом даже не догадываетесь!

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте:

-курагу
-инжир
-чернослив

Следует есть в таком соотношении:

• 1 плод инжира (смоковницы)
• 5 сушеных абрикосов (кураги)
• 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

далее...

Сине-белая сумка станет не просто оригинальным аксессуаром, но и необходимым стильным дополнением к вашему образу!

РАЗМЕР

22 см в высоту х 32 см в ширину 

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Компания «АшДваО» оказывает услуги по доставке питьевой воды в офисы и на дом более 10 лет. Благодаря сложившимся за эти годы контактам с производителями, компания предложить Вам доставку сертифицированной питьевой воды лучшего качества известных марок и разной ценовой категории. Для Вашего удобства на сайте представлена группа сопутствующих товаров: это кулеры, помпы, держатели для воды. Кроме того, у компании есть специальные предложения по доставке воды: вода 19 л, заказав несколько 19 литровых бутылей одновременно, Вы получаете хорошую скидку и кулер либо помпу в подарок. Заказы на доставку воды 19 л принимаются круглосуточно.

Летний пуловер из тонкой шелковой пряжи выполнен спицами

нежным ажурным узором из декоративных ромбов и  тоненьких косичек. 

Размеры пуловера: 34/36, 38/40 и 42-44. Данные для размера 38/40 приведены в скобках ( ), для размера 42/44 – в двойных скобках (( )). Если указано только одно значение, оно применяется ко всем 3 размерам. Длина пуловера 58 см.

Вам потребуется: 400 (400) ((450)) г пряжи типа LINIE 321 SILK цвета пудры (100% шелк, 150 м/50 г); спицы №2,5-3, крючок №1,75-2 1 пуговица диаметром 15 мм цвет – серебристый металлик;

Узоры и вязки: Лиц. гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п. Ажурные полосы: Вязать согласно схеме на 21 п. В изн. рядах петли вязать по рисунку, накиды провязать изн. Повторять с 1-го по 20-й р. Центральный мотив: Вязать согласно схеме на 28 п. В изн. рядах петли вязать по рисунку, накиды провязать изн. Повторять с 1-го по 24-й р.

Особые убавления: В начале ряда после кром. провязать 2 п. вместе лиц.; в конце ряда перед кром. п. провязать 2 п. вместе протяжкой (= снять 1 п. как лиц., 1 лиц. п. и протянуть ее через снятую п.).

Особые прибавления: В начале ряда после кром. п. выполнить 1 накид, в конце ряда перед кром. п. – 1 накид. В изн. ряду накид провязать изн. скрещенной. Плотность вязания: лиц. глади: 25 п. и 36 р. = 10 х 10 см; ажурного узора в среднем: 28 п. и 36 р. = 10 х 10 см.

Спинка: Двойной нитью крестообразным набором набрать 108 (118) ((128)) п., провязать 1 изн. ряд изн. петлями, затем петли распределить след. образом: кром. п., 18 (23) ((28)) п. лиц. глади, 21 п. ажурной полосы, 28 п. центр. мотива, 21 п. ажурной полосы, 18 (23) ((28)) п. лиц. глади, кром. В таком распределении петель ровно вязать в высоту. Для проймы рукава через 40 (39) ((37,5)) см с обеих сторон закрыть 1 x 5 (6) ((7)) п., в каждом 2-м р. 7x (8x) ((9x)) выполнить особые убавления = 84 (90) ((96)) п. Для разреза на спинке через 50 см общей высоты = после 12-го р. схемы центр. мотива работу разделить посредине и обе стороны провязать раздельно еще 8 см по 42 (45) ((48)) п. Через 58 см общей длины 42 (45) ((48)) п. отложить.

Перед: Вязать как спинку, только для более глубокого выреза горловины уже через 50 см общей длины закрыть средние 32 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления выреза горловины в каждом 2-м р. 4 х выполнить особые убавления. Через 58 см общей длины 22 (25) ((28)) п. плеча с соответствующими петлями от спинки с изн. стороны провязать вместе и закрыть и одновременно закрыть 20 п. выреза горловины спинки.

Рукав: Двойной нитью крестообразным набором набрать 61 (65) ((71)) п., провязать 1 изн. ряд изн. петлями, затем петли распределить след. образом: кром. п., 19 (21) ((24)) п. лиц. глади, 21 п. ажурной полосы, 19 (21) ((24)) п. лиц. глади, кром. Вязать в таком распределении, при этом для скоса рукава с обеих сторон прибавить в каждом 20-м р. 7 х 1 п. (в каждом 16-м р. 8 х 1 п.) ((в каждом 14-м р. 9 х 1 п.)) = 75 (81) ((89)) п. Для оката рукава через 44 (43) ((42)) см с обеих сторон закрыть 1 x 5 (6) ((7)) п., в каждом 2-м р. 5 х 1 п.,; в каждом 4-м р. 5 х 1 п.; в каждом 2-м р. 7 x (9x) ((11x)) 1 п., 1 x 2 п., 1 x 3 п. и закрыть оставшиеся 21 (21) ((23)) п.

Сборка : Втачать рукава, затем выполнить боковые швы и швы рукавов. Вырез горловины и разрез на спинке обвязать 1 круг. р. ст. б/н, при этом для петельки для пуговицы на правой половинке спинке связать цепочку из 6 возд. п. Край выреза горловины обвязать 1 круг. р. рачьего шага, петельку для пуговицы обвязать 8 ст. б/н. Пришить пуговицу. 

.

http://www.stranamam.ru/post/11276823/

Кардиган Shrug богемный шик :

http://www.stranamam.ru/post/11276823/

Кардиган Shrug богемный шик :

Салат свекольный с сыром и яйцом

Легкий свекольный салатик, совсем несложный приготовлении, порадует как на будничном столе, так и на праздничный его можно приготовить, украсив при подаче.

Вам потребуется:

Свекла - 300 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Сыр твердых сортов - 80 г

Майонез - 3 ст. л.

Соль - 1 щеп.

Смесь перцев - 1 щеп.

Горошек и зелень для украшения

Универсальные заправки для салатов от Джеймса Оливера

"Всегда добавляйте заправку перед самой подачей к столу. Я обожаю делать заправку в баночках из-под джема: в них можно разглядеть, перемешались ли компоненты, их удобно взбалтывать, а остатки можно прямо в той же банке поставить в холодильник. Здесь я даю четыре основных рецепта заправок, которыми можно поливать многие салаты. За исключением заправки с йогуртом, все они состоят из 3 частей масла и 1 части кислоты, то есть уксуса или лимонного сока".

Французская заправка

Очистите и мелко порубите половину зубчика чеснока. Возьмите банку из-под джема, поместите в нее чеснок, 1 ч. л. дижонской горчицы, 2 ст. л. белого или красного винного уксуса и 6 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Заправка с йогуртом

Налейте в банку из-под джема 6 ст. л. натурального йогурта, 2 ст. л. белого или красного винного уксуса и 1 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Лимонная заправка

Налейте в банку из-под джема 6 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Выжмите туда же сок 1 лимона. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Заправка с бальзамическим уксусом

Налейте в банку из-под джема 6 ст л. оливкового масла extra virgin и 2 ст. л. бальзамического уксуса, добавьте по щепотке морской соли и молотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Ходьба на коленях: даосская практика лечит почки, способствует похудению и улучшает зрение. Практика проста и эффективна. Действует одновременно на многие меридианы. И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.

Почему болят колени?

Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови. Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы. Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци. При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.

Так что же делать?

Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци. Лучшее упражнение - даосская практика “Ходьба на коленях”.

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.

Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть, укрепляя колени, мы укрепляем и печень.

В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.

Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях

Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.

Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз.

Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.

И только после работы с этими двумя точками  ходить на коленях.

Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.

Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.

При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу.

Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.

Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.

Лимфодренажный массаж лица

Автор Маргарита Левченко: Как освежить овал лица, разгладить морщины, убрать складки, убрать отечность, сделать кожу свежей.

https://www.youtube.com/watch?v=vwidu94So8Q