Где - где, а в Барселоне есть что посмотреть! Говорят, что для того, чтобы  осмотреть все достопримечательности хотя бы вскользь, понадобится около 10 дней! 

В первую очередь, нужно посмотреть на Храм Святого Семейства. Это наверное самая знаменитая и хорошо посещаемая достопримечательность Барселоны. Она является наиболее известной работой знаменитого архитектора Антонио Гауди.  Храм Святого Семейства - бесспорный символ Барселоны.

  Хотите найти  недорогой отдых в Барселоне - посетите этот сайт. Здесь можно найти много предложений и даже заказать билеты.

Строительство базилики начали еще в 1882 году, а строительные работы продолжаются до сих пор.  Гауди полностью отдал себя этой задаче. И хотя он умер в 1926 году, его дело продолжается до сих пор! 

За свою жизнь знаменитый архитектор успел завершить только сам склеп и фасад имени Рождества. Они были зачислены в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.  Архитектор умер, но уцелели модели и множество чертежей, которые позволили продолжать строительные работы. Стоит отметить, что  финансируется этот проект от частных пожертвований.

Базилика, у которой еще имеется название Саграда Фамилия, загадывался в свое время как символическое здание. Этим можно объяснить, почему она имеет 3 монументальных фасада:

• Первый - восточный, который посвящен рождению Христа
• Второй - западный, который посвящен Страстям Христовым
• Третий и самый большой фасад  Славы, посвященный вере. 

4 башни на каждом из фасадов представляют 12 апостолов.

Очень красивый берет с большим плоским цветком. На первый взгляд может показаться, что он связан спицами, но на самом деле это крючок.

1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.

2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.

3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.

4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно – голубым.

5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.

"Салфетки №9\2014". Журнал по вязанию крючком.

В этом журнале собраны вязаные крючком салфетки, как не странно - но они не спешат покидать наш дом, а наоборот завоевывают все новые сердца рукодельниц. Творите на радость своих близких!

1.

Вязаные сумки — стильный и необычный аксессуар, который способен преобразить самый скучный наряд. Особенно актуально это в новом году, ведь как никогда актуален трикотаж во всех видах. Кроме того, в наступившем кризисе любимое занятие не только подарит хорошее настроение, но и поможет сэкономить в период наступившего кризиса.

Проще всего связать сумку из отдельных мотивов и затем собрать по частям. Это под силу даже неопытным начинающим вязальщицам.

Очень интересно смотрятся сумочки в комплекте с одеждой из той же пряжи.

ИСТОЧНИК

Полифенолы в продуктах- мощная защита от болезней и старения

Предлагаю разобраться более подробно в том, что это такое, зачем  они нужны нашему организму и в каких продуктах они содержатся.

Полифенолы-это растительные пигменты, являющиеся мощными естественными антиоксидантами. Существует более 8000 полифенольных соединений, выделенных  в различных видах растений, но  к  самым основным относят  фенольные кислоты, флавоноиды и лигнаны.

Научные  исследования убедительно показывают, что в долгосрочной перспективе, потребление диеты, богатой растительными полифенолами, обеспечивает защиту от развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза и нейродегенеративных заболеваний.

В последнее время  полифенолы принято называть «продолжителями жизни»,  они активно работают в организме, чтобы предотвратить определенные заболевания и механизмы их возникновения.

ПОЛЬЗА ПОЛИФЕНОЛОВ

1)Ряд исследований показал, что потребление полифенолов ограничивает распространенность атеросклероза, ишемической болезни сердца и обеспечивают кардио-защитный эффект

2)Доказано положительное влияние полифенолов на профилактику и  уменьшение человеческих раковых опухолей или их рост.

3) Многочисленные исследования доказали антидиабетические эффекты полифенолов.

4) Последние  исследования показывают, что сочетание антиоксидантных полифенольных соединений, которые содержатся во фруктах и овощах,  эффективны  в области анти-старения и омоложения организма, за счет высокой антиоксидантной активности.

5)Употребление полифенолов  обеспечивает защиту  от неврологических заболеваний.

6)Пищевые полифенолы оказывают профилактическое воздействие при лечении астмы.

7)Полифенолы обладают противовирусной активностью  и служат профилактикой хронических заболеваний человека.

дальше