Весна – пора обновления и очистки, очень хочется освежить и избавить от шлаков организм. Начать можно с печени, чистку которой можно легко и просто провести самостоятельно, если придерживаться следующих не хитрых народных советов.

В первую очередь – пейте много воды. Для большей эффективности в воду можно добавлять лимонный сок (на стакан воды – сок половины лимона), лимонный сок помогает бороться с токсинами.

Очистить печень помогут лук и чеснок, если их щедро ввести в свой рацион. Полезные вещества из лука и чеснока помогают избавиться от бактерий и грибковых заболеваний, а еще расщепляют жир, который так вредит печени.

Настойка расторопши тоже поможет почистить печень благодаря содержанию силимарина, это растение помогает выводить токсины из организма. Купить расторопшу или марьин чертополох можно в аптеке.

Во время очистки организма нужно придерживаться правильного рациона, ввести в меню продукты, содержащие витамин С – капуста и шпинат, апельсины и грейпфруты, болгарский перец и брокколи должны быть все время на вашем столе. Кроме того, можно ввести в рацион одуванчик из него часто готовят чай, салаты и даже соки.

Но самым лучшим дополнением к повседневному меню станут индийские блюда, содержащие куркуму. Эта пряность отлично борется с воспалениями и защищает печень от повреждений.