Хорошо выглядеть

Серия сообщений "Вдохновение":
Часть 1 - Хорошее настроение
Часть 2 - Жизнь удалась
Часть 3 - Хорошо выглядеть
Часть 4 - Нежность розы
Часть 5 - Завтрак
...
Часть 16 - Всем солнечного настроения!
Часть 17 - Всем прекрасного начала дня!
Часть 18 - Доброе утро!!!

10 шагов для идеального педикюра дома:

 

Читать далее...

КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ

КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ

Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее. 
А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.

Читать далее...

33 секрета красоты для девушек:

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом. 
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло. 
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха. 
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти. 

Читать далее...

Килька пряного посола

 

Килька пряного посола

Елена М Опубликован: 23.03.2013 Просмотров: 285 Категория:  Закуски из рыбы Основные ингредиенты: Килька  Приготовить вкусную кильку пряного посола в домашних условиях очень просто.Рецепт проверен годами, достался мне от папы, страстного любителя рыбной ловли.

Читать далее...

ЧУДО-МАЗЬ


P.s Валентина Зиновкина    26-03-2013 20:44 (ссылка)      Это спам  Эта мазь известна давно..., только наши старые хирурги не разрешали накладывать на открытые язвы (только вокруг), Через день-два кожа бледнеет, а бугорки над венками становятся мягче..., язвочки промывать перекисью водорода и накладывать на них салфеточки с перекись,через неделю-две на язвочки ложить просто сухие стерильные салфетки, с краев язв начинается грануляция и когда на ранках появляются корочки - мазь накладывать сплошным слоем. Обработку повторять ежедневно...процесс длительный, но эффективный

Домашнее окрашивание волос - натуральное !!!


Для окраски волос в домашних условиях часто применяют ромашку. Особенно хороша ромашка для осветления волос. Ромашка делает волосы послушными, блестящими. Ромашка больше подходит для обладательниц жирных волос.

1) В домашней косметике ромашка часто применяется для окрашивания седых волос. Для закрашивания седины 1 стакан сухих цветков ромашки заваривается 0,5 л крутого кипятка. Состав настаивается 2 часа, после чего в него добавляется 3 ст. ложки глицерина. Состав наносится на волосы, на голову одевается полиэтиленовая шапочка и утепляющий колпак. Состав выдерживается на волосах 1 час. Ромашка аптечная окрашивает седые волосы в золотистый оттенок.

2) Осветление волос ромашкой возможен с помощью такого рецепта: 1,5 стакана сухих цветков ромашки заливается 4 стаканами водки. Состав настаивается 2 недели, затем в него добавляется 50 г перекиси водорода. Состав наносится на волосы, выдерживается 30-40 мин и смывается водой с шампунем. Осветленные волосы при таком окрашивании будут иметь золотистый оттенок.

3) Ромашкой для волос можно пользоваться, как ополаскивателем после каждого мытья головы. Светлые волосы при этом приобретут золотистый оттенок.

4) Для осветления ромашкой темных волос: 1 стакан сухих цветков ромашки заваривается 1,5 стаканами кипятка. Состав настаивается 1 час, процеживается и в него добавляется 50 г перекиси водорода. Наносится состав на чистые сухие волосы, выдерживается 30-40 мин. и смывается водой с шампунем.
Луковая шелуха для волос. Как покрасить волосы луковой шелухой. Натуральное окрашивание волос.

Натуральное окрашивание волос возможно с помощью луковой шелухи. Луковая шелуха сама по себе очень полезна для укрепления волос и от перхоти, если её отваром просто ополаскивать волосы. Но также луковая шелуха - прекрасный натуральный краситель для волос. Как покрасить волосы луковой шелухой? В домашней косметике существует несколько рецептов.

1) Чтобы придать светлым волосам темно-каштановый оттенок, волосы каждый день протираются крепким отваром луковой шелухи.

2) Чтобы придать светлым волосам ярко-золотистый оттенок, волосы каждый день протираются слабым отваром луковой шелухи.

3) Отвар луковой шелухи хорошо закрашивает седину на темных волосах. В этих целях лучше всего использовать крепкий отвар - полстакана луковой шелухи залить стаканом кипятка, кипятить 20 мин., процедить, добавить 2 ч. ложки глицерина.

Чтобы таким способом окрасить волосы в домашних условиях, их каждый день протирают с помощью ватного тампона или спонжа отваром луковой шелухи, пока не появится нужный оттенок.
Ревень для волос. Окрашивание волос в домашних условиях.
Окрашивание волос в домашних условиях возможно с помощью ревеня. Ревень для волос использовался нашими бабушками для придания волосам пепельного или русого оттенка. Рецепты окрашивания волос ревенем:

1) Чтобы перекрасить светлые волосы в русый цвет с золотистым или медным отливом, после мытья головы, волосы следует ополоснуть следующим составом: 2 ст. ложки измельченных корней ревеня заливаются 1 стаканом холодной воды, при постоянном помешивании состав кипятится 15-20 мин., затем охлаждается и процеживается.

2) Чтобы перекрасить светлые волосы в русый цвет, в вышеописанный отвар следует добавить немного белого сухого вина или яблочного уксуса (100 г уксуса или вина на 0,5 л воды). Состав доводится до кипения и выдерживается на медленном огне до выкипания половины жидкости. Полученным отваром ополаскивать чистые волосы после мытья.

3) Еще один способ получения русого оттенка на волосах: 200 г ревеня (листья и корень) нужно кипятить в 0,5 л белого виноградного вина до получения половины первоначального объема. Ревень для волос приготовленный таким способом пригоден для нормальных и жирных волос.

4) Ревень для волос хорош и для закрашивания седины. При окрашивании седых волос ревенем в домашних условиях получается русый оттенок.
Окраска волос в домашних условиях. Окраска волос грецким орехом.
В южных регионах в окраске волос в домашних условиях часто используется грецкий орех. Окраска волос грецким орехом придает волосам каштановые оттенки. Кожуру грецкого ореха для окрашивания можно использовать и свежую и высушенную. В окраске волос грецким орехом используется только зеленая скорлупа!

1) Чтобы придать волосам каштановый оттенок следует смешать следующие компоненты: 0,5 стакана оливкового масла (или другого растительного), 1 ст. ложку квасцов, 1 ст. ложку измельченной кожуры грецкого ореха. Все компоненты заливаются 1/4 стакана кипятка. Состав ставится на медленный огонь и выдерживается 15 мин., после чего остужается, отжимается и полученная кашица наносится на волосы при помощи кисточки. Состав выдерживается на волосах 40 мин. и смывается теплой водой.

2) Существует еще один рецепт домашней косметики, который позволяет достичь того же результата. Кожура грецкого ореха измельчается в мясорубке и смешивается с водой до густоты сметаны. Кашица наносится на волосы при помощи кисточки, выдерживается 15-20 мин. и смывается теплой водой.

3) Сочетание 2 ст. ложек сока зеленой кожуры грецких орехов на 100 г спирта дает каштановый тон. Нанести состав на волосы. Держать 10-30 мин. При таком способе домашнего окрашивания волос достигается хороший, стойкий результат.

4) Можно также взять по 1,5 ст. ложки измельченной кожуры и квасцов, размешать в 50 г воды и 70 г растительного масла, смесь слегка подогреть, нанести на волосы и выдержать 40 мин.

5) Еще один способ окраски волос в домашних условиях грецким орехом: уварить 100 г зеленой кожуры ореха в 1 л воды до 2/3 первоначального объема, нанести на волосы. Держать около 20-40 мин.
Краска волос народными средствами. Липа для волос.
Липа для окрашивания волос использовалась еще в Древней Руси. Эти рецепты не потеряли актуальность и в наши дни и они подтверждают, что краска волос народными средствами приносит не только красоту, но и пользу волосам. Липа придает волосам каштановый или коричневый оттенок.

1) Итак, чтобы придать волосам каштановый оттенок - есть прекрасное народное средство из липы. 5 ст. ложек цветков липы заливаются 1,5 стаканами воды. Состав ставится на медленный огонь и при постоянном помешивании выпаривается примерно 100 мл воды, так, чтобы оставить около 1 стакана отвара. Отвар остужается и процеживается. Полученная жидкость наносится на волосы и выдерживается до появления нужного оттенка.

2) Коричневый цвет дает отвар веточек и листьев липы. Все остальное, как в первом рецепте.
Чай для волос. Красить волосы чаем. Народная косметика.
Вы замечали, что если выпить крепкого черного чая, то наши зубки желтеют? Так и с волосами! Чай для волос в основном используется для окрашивания. Красить волосы чаем легко: чай продается в каждом магазине, доступен по цене, прост в использовании и эффективен при окрашивании волос. Из опыта народной косметики - чай окрашивает волосы в коричневые оттенки.

1) Для домашнего окрашивания русых волос в красно-коричневый цвет 2-3 ст. ложки черного чая завариваются в 1 стакане воды. Заварку следует прокипятить 15 мин., а затем настоять. Полученной настойкой или ополаскивают волосы или наносят на волосы, выдерживают небольшое количество времени и смывают теплой водой.

2) Чтобы окрасить в домашних условиях седые волосы в коричневый цвет, 4 ч. ложки черного чая завариваются в 1/4 стакане воды. Заварка кипятится 40 мин., процеживается и в нее добавляется 4 ч. ложки какао или растворимого кофе. Кашица размешивается до получения однородной массы и наносится на волосы при помощи кисточки. На голову одевается полиэтиленовая шапочка и утепляющий колпак. Состав выдерживается на волосах 1 час и смывается теплой водой.

3)Красить седые волосы чаем можно и другим способом. Седые волосы приобретут соломенно-желтый оттенок, если ополаскивать их после каждого мытья крепко заваренным черным чаем!
Окраска волос кофе. Как покрасить волосы кофе.
В домашних условиях часто практикуется окраска волос кофе. Ведь кофе содержит много пигментов, грех не использовать их в окрашивании волос! Как покрасить волосы кофе?

1) Можно попросту заварить крепкий кофе и ополоснуть волосы после мытья головы, не смывая. Волосы приобретут новый оттенок.

2) Кофе придаст русым волосам насыщенный каштановый цвет, если использовать вот такой рецепт домашней косметики: 4 ч. ложки молотого кофе залить 1 стаканом воды и прокипятить 5 минут. 1 пакетик хны засыпается в немного остуженный до 80-90° С сваренный кофе. Все перемешать, нанести на волосы по всей длине, надеть полиэтиленовую шапочку, сверху утепляющий колпак. Держать 10-40 мин. в зависимости от желаемого оттенка.

Домашнее окрашивание волос. Покрасить волосы какао.
Домашнее окрашивание волос можно разнообразить народным средством из какао. Чтобы придать темным волосам оттенок красного дерева, 3-4 ст. ложки какао смешиваются с 25 г хны и завариваются по технологии приготовления хны.Наносят на чистые волосы на 20-30 мин. в зависимости от желаемого оттенка.
Натуральная окраска волос ягодами ежевики:
Что только не используют красавицы в домашнем окрашивании волос! Например, ежевику. Сок ягод ежевики нанести на чистые сухие волосы, держать не менее 1 часа. Ежевика придаст вашим волосам красновато-коричневый тон.
Натуральная окраска корой ели:
Домашняя косметика использует кору ели для натуральной окраски волос. Нужно размолоть порошок из коры ели, заварить кипятком, нанести на волосы. Выдержать не менее 1 часа. Волосы окрасятся в черный цвет.
Как лимоном осветлить волосы
Осветлить волосы можно с помощью лимона. Нужно выжать лимонный сок, смешать в пропорции 50/50 с водкой, нанести на влажные чистые волосы и высушить волосы на солнце. Потом волосы вымыть как обычно. Волосы осветляются минимум на 1 оттенок. Степень осветления зависит от исходного цвета волос и структуры волос. Осветление волос лимоном не рекомендуется тем, у кого очень сухие волосы.

www.web-zdrav.ru

1.


2.

Как пошить копию удобных и хорошо сидящих трусов.

Сегодня я предлагаю вам рассмотреть, как можно пошить копию  удобных и хорошо сидящих трусов
Ничто не вечно, и рано или поздно, эти супер-удобные трусы вам придется поменять на другие. А где гарантия, что свежекупленные будут также хорошо на вас сидеть?

Не будем гадать, а сошьем себе практически точную копию проверенных старых, удобных трусиков.

Для начала, надо из старых трусов построить выкройку для новых.
Для этого безжалостно пожертвуем старыми трусиками :)

Отпарываем все резинки и разрезаем трусы-образец на части, примерно как на картинке. Т.е. имеем три части – деталь выкройки передней части трусов, деталь задней части и дополнительную вставку, которую будем делать из 100% хлопка.

 

 

Детали выкройки женских трусов.

 

Читать далее>>>

Шьем сами кружевные трусики

Подобрать качественные, удобные и красивые трусики всегда были для меня проблемой. Красивые и качественные плохо лежат, имея не ту посадку на теле, которая мне нужна, а удобные не настолько качественные или не слишком красивые, чтобы их покупать. Примерить трусики в магазинах нереально, поэтому приходится покупать наугад и иногда не попадать с выбором. Выходом из ситуации может быть самостоятельный пошив трусиков по тем выкройкам трусиков, которые вам подходят и нравятся.

                                                                                                                                                  

Читать далее...

Серое платье с рельефами: нескучная классика

 

 

Серия сообщений "Шитье":
Часть 1 - Книга: Моделирование одежды
Часть 2 - Стильный наряд после переделки из маек и футболок
...
Часть 11 - Офисное платье
Часть 12 - Варианты офисных платьев + Выкройки (кликабельно для просмотра)
Часть 13 - Серое платье с рельефами: нескучная классика
Часть 14 - Готовая выкройка женского плаща/полупальто в четырех размерах Ог 88 – 100 см
Часть 15 - Выкройка офисного сарафана

НЕОБЫЧНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ГРИБКА

Грибок на ногах – болезнь не ахти какая страшная, но неприятная. Мазей от него продаётся великое множество. Я же хочу предложить вам рецепт избавления от этого недуга, не совсем относящегося к народной медицине, а точнее совсем не относящегося к ней, но, тем не менее, этот рецепт проверен десятилетиями применения.

Как избавиться от потливости

Вопрос, каким образом избавиться от неприятных запахов или потливости, в особенности ног, волнует многих.

Как же избавиться от этого?

Пот – идеальнейшая питательная среда для многих грибков и бактерий.

Именно они, а не пот, являются причиной такого неприятного запаха.

И именно поэтому при излишней потливости широко используют лекарственные растения, богатые на дубильные и дезинфицирующие вещества.

 

Читать далее

______________________

Красивые волосы - это показатель, который говорит не только о регулярном и правильном уходе за ними, но и  о здоровой коже головы. На этом сайте вы найдете не один хороший совет как избавиться от перхоти раз и навсегда. Перхоть довольно распространенное заболевание, и ее нужно лечить.

______________________________

Выкройка-основа брюк для женщин с аппетитными формами!

Чтобы выглядеть потрясающе не зависимо от комплекции, необходимо быть уверенной в себе и, конечно же, стильная и модная одежда, сшить которую, при некоторых навыках и постоянных тренировках можно и самой!
читать далее

Простые, но эффективные средства от выпадения волос.

Сегодня проблема выпадения волос довольно актуальна - стрессы, экология и т д.

Вот парочка средств от выпадения волос, которые действительно очень эффективны. Пробовала на себе.

Спящие луковицы просыпаются действительно. У кого за две недели, у кого - за месяц. Это индивидуально

Красивые волосы. Настойка от выпадения волос.

 

КРЕМинальная маска "Ни пятнышка!"

КРЕМинальная маска "Ни пятнышка!"

Наверное, многие женщины после 45 сталкиваются с проблемой пигментных пятен на коже. Мне помог справиться с "пятнистостью" подсказанный соседкой рецепт.
 

1. Смешиваем 1/4 стакана кислого молоко и 1 ст.л.овсяной муки (толокна). Полученную пасту помещаем между двумя слоями марли и накладываем на лицо на 15-20 минут. Смываем теплой водой.

• Делаем так 3 раза в неделю.

Через пару месяцев пятнышки исчезают.

Касторовое масло для вашей красоты


Касторовое масло получают из клещевины, точнее ее семян, путем отжима. Касторовое масло - недорогое натуральное растительное лекарство с длительным сроком хранения, которое есть в каждой аптеке.

Свойства:

Касторовое масло является не только признанным слабительным средством, но и прекрасным косметическим маслом. Его издавна использовали для ухода за волосами, ресницами, бровями. Но также оно подходит и для ухода за кожей лица. Это особенное масло: оно не высыхает, не образует пленку и при этом хорошо впитывается.

Касторовое масло хорошо борется с мелкими морщинками, питает и смягчает сухую и чувствительную кожу. За месяц постоянного применения уже можно увидеть положительные результаты, хотя уже даже на следующий день кожа становится более гладкой и ровной. Оно хорошо подходит для ухода за кожей век, на которых раньше всего образуются мелкие морщинки, используется для роста ресниц. Масло убирает кистовые наросты, бородавки, шрамы, и другие наросты на коже. Прекрасное средство при потрескавшейся коже. Усиливает рост волос и улучшает их вид.

Применение: как добавка - 10%. В чистом виде использовать не рекомендуется за исключением отдельных случаев.

Примечание: турецкое красное касторовое масло (sulfated castor oil) может использоваться как базовое в смесях для ванны. Оно растворяется в воде и не оставляет масляного кольца на ванне.

Рецепты:

Морщины под глазами.


Слегка нагрейте над огнем чайную ложечку, отодвиньте от огня, налейте в нее масло и дайте ему немного прогреться. Теплым маслом смажьте кожу вокруг глаз и вбивайте его кончиками пальцев. Будьте осторожны: масло должно быть горячим настолько, чтобы терпел палец. Иначе можно обжечь чувствительную кожу. Если эту процедуру проводить два-три раза в месяц, то можно избавиться от многих неглубоких морщин и предупредить образование новых. Масла надо чуть - чуть.

Ресницы.

Ежедневное нанесение масла при помощи щеточки (используйте щеточку от туши для ресниц, предварительно хорошо промытую) поможет стать ресницам длинными, густыми и пушистыми.

Морщины на лице.

Необходимо небольшое количество касторового масла, слегка подогретого (греть также как и в рецепте для век) нанести по массажным линиям на лицо и слегка помассировать. Через два часа снять излишки ватным тампоном. В касторовое масло, используемое в качестве базы можно добавлять эфирные масла для получения большего эффекта.

Также можно обогащать крема

1-2 каплями эфирного масла непосредственно перед применением. При регулярном применении кожа станет заметно мягче, улучшится цвет лица. Касторовое масло может забивать поры, поэтому во время проведения данного курса необходимо раз в 10 дней делать пиллинг.

Касторовое масло - враг бородавок.

Они бесследно исчезают, если касторку втирать в бородавки на ночь и утром. Делать это следует не менее десяти минут, чтобы масло хорошо впиталось в кожу. Также можно выводить пигментные пятна и небольшие родинки. Хотя с последними, лучше обращаться к врачу. Здесь самолечение может оказаться опасным.

Укрепление волос:


Две столовые ложки лукового сока смешивают с 2 столовыми ложками касторового масла. Смесь втирают в корни волос и укутывают голову, полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем, на 30-40 минут.

Берете равные части Касторового масла, сока свежего лимона и спирта. Смешиваете в чистой посуде, и хранить в темном месте. Мазать на ночь корни волос, на следующее утро промыть голову шампунем. Этот рецепт помогает даже при начинающемся облысении.

При сухой перхоти

можно рекомендовать следующий состав: 2 ст. ложки настойки календулы , 2 ст. ложки касторового масла. Перемешать, втирать в кожу головы. На 20-30 минут.

Масляная маска -


смешать в пропорции 1:1:1 касторовое масло, растительное (подсолнечное) рафинированное масло и шампунь. Втереть в корни волос перед мытьем, а остатки нанести на кончики волос. Оставить на 20-40 минут. Смыть в мыльном растворе шампуня.

При обильном выпадении волос

подойдет и следующий рецепт: касторовое масло смешать поровну с медицинским спиртом. Нанести на корни волос. Через 1-2 часа промыть голову. Ополоснуть подкисленной водой. Она делается так: в воду для полоскания выжимается сок 1/2 лимона или добавляется 1-2 столовые ложки уксуса.

Примечание: смывать масло с волос достаточно сложно, но можно. Обязательно при помощи шампуня. Промывайте голову после процедуры особенно тщательно.

Противопоказания: Не использовать во время беременности.

Хранение: 1-2 года. Хранить в плотно-закрытой темной таре. После открытия хранить только в холодильнике.

Упражнения для попы от Дженифер Лопес)

Упражнения для попы от Дженифер Лопес

Миллионы женщин вздрогнули, когда узнали, на какую сумму застраховала свою попку знаменитая киноактриса Дженифер Лопес.

А уж мужчины еще пристальнее стали посматривать на эту часть женской фигуры.

Шуточный опрос одного из мужских журналов в  США показал, что именно «аппетитная попка» вызывает немедленное желание  «унести женщину в рай».

А что делать тем, кто не  доволен своим «нижним этажом»?

Прежде всего, понять, что любую часть тела можно улучшить, если хорошо постараться. Но настойчивость и упорство придется проявить.

Сидячая работа, тесная одежда приводят к замедленному кровообращению. Мышечная масса дрябнет.
Так надо заняться ежедневной тренировкой мышц ягодиц.

Наиболее долгий, но очень приятный способ укрепления мышц, аквааэробика.  Наберитесь упорства и терпения. И ваши усилия будут вознаграждены. Аквааэробика также очень полезна и для других частей вашего тела, и для улучшения осанки.

Для увеличения желанной округлости  попки необходимо приучить себя не пользоваться лифтом и эскалатором.

Велосипед, ходьба на большие расстояния поможет  достичь желаемого результата.

В Швеции в последние годы стала модной ходьба с лыжными палками в летнее время. Говорят, что такая ходьба, плюс приседания с опорой на палки, дают потрясающий эффект именно в деле увеличения мышечной массы  ниже талии.

Бег трусцой может стать вашим помощником. Но бегать надо не менее часа.

Есть еще комплекс упражнений.

Попробуйте два упражнения для попы от Дженифер Лопес:

1. Ноги на ширину плеч, выпрямить спину и сгибать колени до тех пор, пока бедра не будут параллельны полу. Повторять несколько походов.

2. Станьте на четвереньки, согните колено и подтяните его к груди. Затем резко выпрямите  ногу назад и  немного вверх. Не позволяйте спине провисать.

Это упражнения специалисты советуют делать тем, кто много сидит и испытывает боли в области поясницы.

Любое хорошее начинание требует старания и упорства. Долгий путь к успеху многих отпугивает от кропотливой работы над своими недостатками. Но помните, что «дорогу осилит идущий». Успеха и красивых округлостей!

Александра для сайта http://ladytoday.ru/

Модные тенденции 2010-2011

Как сделать сайт под биржи статей

Любимый автомобиль

Восточный секрет стройности

Восточный секрет стройности


Рис — один из основных продуктов питания у стройных китайцев и японцев. Пытаясь раскрыть секрет здоровья и долголетия восточных людей, ученые-нутриционисты тщательно изучили питательные свойства риса, подтвердив: этот продукт полезный и диетический. А диетологи переняли у них эстафету, разработав множество самых разнообразных очистительных и похудательных диет на основе этого продукта. И некоторыми из них мы сейчас с вами поделимся.

Но сначала о пользе риса. В рисе содержится 8 основных и самых важных аминокислот, из которых, собственно, человеческий организм и создает новые клетки. Также в нем высокое содержание витаминов группы B, которые укрепляют нервную систему и незаменимы для поддержания волос и ногтей здоровыми и красивыми, и множество химических веществ: кадий, необходимый для работы сердечной мышцы, цинк, который тоже отвечает за красивые волосы, йод, кальций, железо, фосфор. А вот солей натрия, притягивающих к себе воду и вызывающих отеки, как и растительного белка глютена, часто вызывающего аллергическую реакцию, рис не содержит. К тому же рис — низкокалорийный продукт, что делает его особенно ценным для диетологии. В 200 граммах сваренного на пару или приготовленного без масла и соли, содержится всего 110 калорий. Еще рис знаменит своими абсорбирующими свойствами: в ЖКТ он впитывает в себя, а затем выводит из организма шлаки и яды. При регулярном потреблении риса уменьшается концентрация солей в организме, исчезают суставные боли, появляется легкость и свобода движений. Потому этот продукт так часто используют в разгрузочных и очистительных диетах.

Прежде чем в один прекрасный день испытать на себе действие рисовой диеты, стоит разобраться, какой рис лучше всего подходит для этих целей. Очищенный шлифованный белый рис — прекрасный продукт для повседневного питания и незаменим как гарнир. Он быстрее готовится и лучше разваривается. Но для диеты нам понадобится неочищенный и нешлифованный рис, а еще лучше, если он будет дикий, а не культивированный. Так, отлично подойдет дикий нешлифованный, дикий пропаренный, а также просто нешлифованный рис ТМ «Жменька». Дело в том, что чем сильнее обработано рисовое зерно, тем меньше в нем сохраняется природных витаминов и минералов, ведь зародыш риса прячется под коричневой оболочкой, в которой скрывается и большая часть полезных веществ. Эту оболочку защищает шелуха, под которой и скрывается самый полезный коричневый рис. Если обработать такое зерно паром, оно приобретает золотистый цвет, а все полезные вещества в нем сохраняются в первозданном виде. Но если удалить эту оболочку, то в очищенном и красивом отшлифованном белом рисе витаминов и минералов будет уже значительно меньше.

Строгая рисовая диета

Ну вот мы и определились с тем, какой рис использовать. Теперь, собственно, о диете. Строгую рисовую диету, которая называется еще и разгрузочной, соблюдать дольше трех дней не рекомендуется. Она отлично очистит кишечник и кровь, но для организма может стать серьезным стрессом. Подойдет как экстренная мера. Суть ее такова:

    * с вечера в двух стаканах воды необходимо замочить (чтобы вымыть из зерна лишний крахмал) стакан риса;
    * утром эту воду нужно слить, промыть рис и отварить его либо приготовить в пароварке — это будет ваша дневная порция еды;
    * необходимо разделить ее на 6−8 маленьких порций и съесть их в течение дня;
    * запивать рис лучше всего зеленым чаем, сдобренным небольшим количеством морской соли.

Двухнедельная рисовая диета

Более щадящие вариации рисовой диеты — двухнедельные курсы:
Вариант 1. К отварному рису (500 г) добавляются в течение дня другие продукты (не более 200 г), за исключением жирного мяса, и несладкие некалорийные фрукты (до 300 г). Вода и другие несладкие напитки — в неограниченных количествах.
Вариант 2. Ежедневно на завтрак необходимо есть специально приготовленный рис:

    * 2 столовых ложки риса необходимо залить 200 мл чистой холодной воды и поставить в прохладное место;
    * ежедневно воду нужно сливать, наливая чистую;
    * на четвертый день рис слить, промыть и приготовить на пару, либо отварить, укутать и настоять 20 минут. В такое очистительно-диетическое блюда нельзя добавлять ни соль, ни масло, ни мед;
    * в течение 4 часов после завтрака можно пить только чистую воду и зеленый чай без добавок, и лишь через 4 часа можно немного перекусить. Дальше в течение дня можно питаться как обычно, но лучше исключить острое, жирное и соленое и отдавать предпочтение вегетарианской кухне. Так необходимо питаться в течение двух недель.

Из рисовой диеты, как и из любой другой, выходить нужно правильно. Первые несколько дней лучше питаться рисовой лапшой, она также в ассортименте представлена ТМ «Жменька». А вот на жирное мясо и молочные продукты лучше не налегать. Чтобы сброшенный вес не вернулся (а на рисовой диете вы легко можете одолеть 3−7 лишних килограммов), питаться надо часто и понемногу, исключив жирное, сладкое, острое, мучное. И тогда эффект от диеты не только будет длительным, но вы и на выходе из нее, и после по инерции будете терять лишние килограммы.

Внимание! Рисовая диета не подходит людям со следующими заболеваниями: геморрой, запоры, алиментарно-конституциональное ожирение, сахарный диабет.

Похудение без диет

 

 

 

 

Когда одни люди опускают руки, столкнувшись со сложностями, другие делают выводы и находят пути решения проблем. Именно в период кризиса ув

Как сделать волосы крепкими и шелковистыми?


Как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость. Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.


Рецепт 1. Самый простой

Купите себе бутылочку настоящей МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ. По отзывам самых терпеливых, уже через две недели ополаскивания свежевымытой шевелюры, волосы становятся крепче, приобретают здоровый блеск и гораздо легче укладываются в самую сложную прическу.

«Живая» вода приносит дополнительную пользу вашим волосам летом. Как известно, в жару волосы быстро пересыхают на солнце. Оживить их можно, ОБИЛЬНО СБРЫЗГИВАЯ каждый вечер минеральной водой. Для этой цели, кстати, подойдет и пульверизатор для полива цветов.

Рецепт 2. Вкусный

Чтобы порадовать себя шевелюрой «как в кино», подогрейте ПИВО до комнатной температуры, а затем тщательно смочите им волосы. Через 10-15 минут уже можно смывать. Говорят, запаха не остается. Странно, но каждый раз после того, как я выхожу после такой маски из ванной со свежевымытыми волосами, все мужское население в доме начинает водить носами и спрашивать, а чем это таким вкусненьким пахнет.

Рецепт 3. Очень полезный

Маска из СВЕЖЕГО КЕФИРА до сих пор часто выручает меня после окрашивания волос, когда они становятся особенно уязвимыми и хрупкими. Секрет прост: втираете ПОДОГРЕТЫЙ КЕФИР в корни волос, затем распределяете по всей длине и минут 15 стараетесь не шевелиться, чтобы кефир не стек вам за шиворот. Для самых аккуратных могу порекомендовать обернуть волосы пленкой или полотенцем.

Эффект от такой маски, кстати, просто сногсшибательный. Ваши волосы после кефира будут выглядеть просто отлично. Конечно, если вы тщательно его смоете.

Рецепт 4. Никак не рискну попробовать

Уже много раз наблюдала ВОЗДЕЙСТВИЕ СОЛИ на корни волос, но до сих пор не смогла придумать для себя хоть сколько-нибудь логичное объяснение этого явления. Итак, отдаю рецепт на ваш суд.
Моете голову, разбираете волосы на прядки и аккуратно, нежными массирующими движениями начинаете втирать крупную поваренную соль в кожу головы.

На моих глазах через несколько таких сеансов волосы на макушке начали расти даже у лысеющего мужчины «далеко за». Ощущения во время такого массажа, как говорят, приятные. Да, кстати, не забудьте после этой процедуры повторно вымыть голову – высохшая соль может осыпаться с вас, притворяясь особо крупной перхотью.

Рецепт 5. Собственно бабушкин

Взбиваете 1 яйцо, добавляете столовую ложку репейного масла (продается в любой аптеке) и еще одну столовую ложку шампуня. Перемешиваете, вливая в получившуюся болтанку чайную ложку сока свежего лимона. Все это наносится на сухие волосы на срок от получаса до сорока минут, а затем тщательно смывается.
После этой маски эффект будет самый неожиданный – как минимум весь следующий день вы будете тянуться к своим волосам. Просто потрогать. После этой маски волосы становятся настолько мягкими и шелковистыми, что прикасаться к ним одно удовольствие.

Завершая этот короткий экскурс в мир давно известных, но от этого не менее полезных рецептов могу пожелать вам только одно: будьте красивы!

Серия сообщений "Рецепты красоты.":
Часть 1 - Коктейль красоты.
Часть 2 - Крем Клеопатры.
...
Часть 15 - МАСКИ для кожи по знакам зодиака.
Часть 16 - 5 простых рецептов сделают вас неотразимой.
Часть 17 - Как сделать волосы крепкими и шелковистыми?
Часть 18 - НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА.
Часть 19 - Маски для лица по знакам Зодиака. Натуральная косметика.
...
Часть 26 - Красота спасёт мир.
Часть 27 - Как улыбаться красиво.
Часть 28 - И ты не постареешь никогда!

Классные мастер-классы!

Опять повезло Оччень полезный сайт!

 

Что замечательно - мастер-классы   по йоге, танцу живота, фитнесу, фитболу, стретчингу, пилатесу и многим другим видам спортивных увлечений.

 Это сайт  фитнес-центра

 Вот интересно, а я так смогу?

Я там начиталась - ой, как захотелось!

Цитирую:

"...несколько видов занятий йогой.

Классическая йога - самая спокойная, здесь может заниматься любой желающий. Дает навыки по освоению основных поз - асан, расслабления и медитации. Вы научитесь заряжаться энергией, познаете секреты йоги.

Хатха-йога больше уделает внимания телу. Вы изучаете все виды асан, но сочетаете их с правильным дыханием - пранаяма. Вы не просто повторяете за инструктором все асаны, но и осознаете что делаете.

Пауэр йога для тех, кто уже знаком с асанами, тело готово к интенсивным нагрузкам.

Фитнес -йога - это тренировка на основе асан. Подойдет тем, кто не заинтересован в духовном изучении йоги. Медитация здесь не используется, только силовые упражнения и растяжка.

Стрип-йога - новое модное направление йоги. Оно включает в себя элементы йоги и стрип-денса. Это необычное сочетание на самом деле очень хорошо гармонирует..."

 

Меня последняя очень заинтересовала!

И еще:

Множество статей и мастер классы!

 

Разомнемся?