ВЯЗАНИЕ ВАШЕ ХОББИ №10/2011

ЖУРНАЛ

ЕДА ПРОТИВ РАКА

doctor_kovalkov

Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать - какие это продукты?
В овощах, фруктах, орехах, зелени и кореньях ученые обнаружили мощные противораковые вещества, которые влияют на заболевание так же, как и лекарства, используемые при химиотерапии. Но в отличие от химических препаратов, натуральные вещества не токсичны. Употребление в пищу антираковых продуктов ученые называют «пищевой химиотерапией». Она является отличным помощником (но никак не полноценным лекарством) в борьбе с онкологическими заболеваниями. Поэтому важно знать, какие продукты способны противостоять раку, и по возможности включать их в свой рацион.

• Всего один стакан натурального молока в день, и вероятность заболеть раком снижается на 15%. Содержащийся в молоке кальций снижает вероятность возникновения полипов в толстой кишке. А именно они, полипы, со временем могут трансформироваться в злокачественные образования.
• Помидоры. В их состав входит ликопин, мощный антиоксидант, который стимулирует нашу иммунную систему и защищает от некоторых видов рака, в частности от рака простаты. Помните - помидоры должны быть ярко-красными и съедать их нужно 2-3 штуки в день.
• Еще один антиоксидант, оказывающий противораковое действие – витамин Е, его много в орешках (профилактическая доза около 150 г в день) и растительных маслах (достаточно трех столовых ложек в день).
• Богатые бета-каротином (витамином А) морковь и тыква предупреждают развитие рака шейки матки, молочной железы, легких, поджелудочной железы, толстого кишечника и простаты. В день рекомендуется съедать не меньше 200 граммов моркови или тыквы.
• Чеснок и бразильский орех содержат большое количество селена. Этот микроэлемент защищает наши органы (особенно желудок, толстую кишку, пищевод, ротоглотку, молочные железы и кожу) от негативного воздействия канцерогенов. В качестве профилактики врачи советуют съедать 1-2 зубчика чеснока в день или 6-8 орехов.
• Яйца, точнее яичный желток. В нем содержится холин, регулярное потребление которого на 24% снижает риск формирования опухолей в груди. Также холин есть в пшенице, печени и цветной капусте. Рекомендуется 1-2 яйца в неделю.
• Хрен, редиска, редька и сельдерей содержат индолы и изотиоцианаты — сильные антиканцерогенные вещества. Для профилактики необходимо съедать ежедневно 50-60 грамм этих продуктов.
• Содержащийся в луке кверцетин подавляет образование раковых клеток в предстательной и молочных железах, яичниках. Ежедневный минимум одна луковица средних размеров.
• Тунец, лосось, макрель, сардины – они богаты омега-3 жирными кислотами, которые повышают противоопухолевый иммунитет и витамином D, который препятствует образованию и росту сосудов, питающих опухоль.
• В зеленом чае и шиповнике содержится галлат эпигаллокатехина, он способен «программировать» гибель раковых клеток. Плюс в шиповнике много противоракового витамина С. Врачи-онкологи советуют выпивать день по 5-7 чашек зеленого чая или по 4-5 чашек отвара из шиповника.
• Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби богаты клетчаткой, которая предупреждает возникновение рака кишечника, способствуя его усиленной перестатике и продвижению пищевого комка.
• Сухофрукты, а в особенности чернослив. За счет большого количества антиоксидантов и пищевых волокон борются с раком на ранних этапах. Достаточно съедать в день по 5-6 сухофруктов в день.
• Но рекордсменом среди противораковых продуктов является семейство крестоцветных. Брокколи, например, содержит вещество индол-3-карбинол (I3С), которое способствует профилактике онкологических заболеваний настолько эффективно, что еженедельное потребление всего 100 грамма брокколи является гарантией не развития аденомы предстательной железы у мужчин и помогает предотвратить возникновение рака груди у женщин.

Помните - человеческий организм постоянно обновляется. Каждую минуту основные структуры организма изнашиваются и заменяются новыми тканями и биохимическими компонентами. Около 98% состава клеток тела, таким образом, полностью обновляется в течение года! Исходный материал, который ваш организм использует для самовоссоздания, поступает в него исключительно с пищей и водой. Это означает, что ваше тело буквально состоит из того, что вы съели за прошедший год.

http://doctor-kovalkov.livejournal.com/

Как продвинуть сайт

Делать сайт который не будет приносить прибыль - пустая трата времени и сил. Хотя такое часто бывает многие руководители не понимают, что сам сайт не может продавать их товар и услуги, все это будет только в том случае если сайт будет находить много людей. Что бы обеспечить большую посещаемость сайта целевой аудиторией (т.е. той которая пришла купить), сайт необходимо продвигать на первые позиции в поисковиках.   Самостоятельно это сделать не специалисту практически не возможно. Если заказывать, то стоить это  будет, примерно столько же как и заказать сайт, но поверьте, это как раз тот случай когда все вернется сторицей! Главное не ошибиться  с исполнителем, важно, что бы был составлен договор. Грамотно, в этом смысле, все описано вот на  этом сайте - http://www.10-top.ru/, все по пунктам - что они делают, за что отвечают, что гарантируют. Дальше, сроки и сумма. Что мне у них понравилось - сроки они указывают реальные, что тоже говорит в их пользу, сумма реальная и настроение отличное, так что можно работать!))

Серия сообщений "Заработок на блоге, полезняшки":
Часть 1 - Вся правда о заработке на блоге!
Часть 2 - Фотоальбом.
...
Часть 8 - Интервью с блогерами.Будмен
Часть 9 - wmz кредиты
Часть 10 - Как продвинуть сайт

Заработок в интернете

 

Думаю о sape слышали все. Даже не работав с этой биржей — она у многих оптимизаторов и веб-мастеров на устах. Действительно данная биржа очень популярна и не только потому что распиарена, а с ней удобно работать, получать хороший заработок и отлично продвигать свои проекты в поисковых системах.

 

Биржа предназначена для покупки/продажи ссылок на сайтах. Покупают ссылки чтобы продвинуть свой сайт вверх по позициям в поисковых системах, продают чтобы заработать денег со своего блога/сайта.

До 2011 года, когда ТИЦ было легко получить путем недорогого автоматического прогона по каталогам ссылок, такой заработок являлся чуть ли не основным доходом доморощенных веб-мастеров.  А чем выше показатели ТИЦ, тем соответственно и заработок больше. Впрочем, это актуально и сейчас. Но сейчас и поисковики умнеют и параметры сайта нарастить стало намного сложнее и трудоемко. Однако и сейчас на бирже sape можно очень неплохо заработать. Даже очень хорошо заработать  ( доход ведущих вебмастеров до 2000руб в день).

Что же нам нужно для этого? Ну конечно, свой блог или сайт. Думаю если читаете этот пост, то он несомненно должен у вас быть. И хочу обрадовать обладателей блога/сайта на бесплатном хостинге...Да! Их тоже принимают в sape!!! Если ваш сайт имеет ТИЦ это большой плюс, можно заработать побольше!! И одно из главных условий — это количество проиндексированных страниц и Яндексом и Google. Соответственно, чем больше тем лучше! Не стоит заморачиваться с количеством проиндексированных страниц менее 200-300. Так как от количества страниц зависит количество ссылок. Кстати, ещё один повод не забрасывать свой блог, а наполнять его контентом и поднимать параметры.

После регистрации и добавления своей площадки в систему sape, ваш сайт пройдет модерацию и если всё нормально получит статус «работает». Теперь переходим в настройки и ставим количество продаваемых ссылок (об этом чуть ниже) и цену, выбираем тематику своего сайта. Цены советую ставить для начала чуть выше средних по системе. Там вам покажут какие они(цены ). Если в течении 5-7 дней ссылки не выкупаются, то понемногу уменьшаем цены. Сайтов в системе бешеное количество, поэтому немного подождите пока вас найдут оптимизаторы. Ну и зависит от вашей жадности. Разберетесь.

А вот количество продаваемых ссылок очень важно. Как известно поисковики не любят большое число исходящих ссылок ведущие на нетематические сайты. А будут ссылки и такие выкупать. Поэтому настраиваем систему так, чтобы с каждой страницы число проданных ссылок не превышало 7-8. Это конечно принципиально, но такой совет есть и дается он не зря. И ещё один момент, с главной страницы вашего блога не желательно продавать более 3х (трёх) ссылок. Это тоже слух, но так нам будет спокойнее за свой сайт и схлопотать фильтр или бан от поисковых систем будет сведен к нулю. А поисковые системы очень ревностно относятся к сайтам продающие ссылки. Но мы будем вести себя осторожнее и всё будет отлично.

В целом, и о том эта статья, заработок на данной бирже является очень прибыльным делом. Тем более этот доход практически пассивный, то есть вам не надо писать постовые или рекламные статьи. Пишите материалы, работайте с блогом на продвижение и так далее и, заметив прирост страниц в индексе,  отсылаете блог на переиндексацию в sape (есть там такая функция). Добавляются новые страницы  в биржу и ваш доход снова увеличивается!

Советую всем веб-мастерам сию биржу ссылок! Удачи и больших заработков!

Регистрируемся и зарабатываем!!!(щёлк по баннеру )

Источник

Серия сообщений "Заработок":
Часть 1 - Как заработать на блоге. Новый способ!
Часть 2 - Заработок на своём блоге!
...
Часть 70 - Почему тематические сайты приносят больше денег?
Часть 71 - Заработок на блоге.
Часть 72 - Заработок в интернете

ПОТРЯСАЮЩИЙ САЙТ.

ПОТРЯСАЮЩИЙ САЙТ.



 

 

 Канал пользователя Pustinnik25

 

http://www.youtube.com/user/Pustinnik25?feature=mhum#g/p

 

Заходите и смотрите видеоролики с любимыми исполнителями ( 72 исполнителя,1888 видеороликов).

Приятного просмотра!!!

 

 

 

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БЕСПЛАТНЫХ ПРОГРАММ

 

Серия сообщений "программы":
Часть 1 - ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БЕСПЛАТНЫХ ПРОГРАММ
Часть 2 - Онлайн-сервис для оптимизации изображений.

Скачиваем видео и музыку без проблем

Вечная проблема как скачать видео, музыку, файлы с сайтов. Теперь этой проблемы нет! Вставляете в окошко адрес страницы с которой требуется скачать и нажимаете кнопку "скачать". Далее произойдёт переадресация (надо немного подождать окончания загрузки) и вам будет предложено скачать файл в удобном для вас формате! Просто возьмите пост в цитатник и у вас всегда будет под рукой инструмент для скачивания файлов из сети!

 

Найдено у М А Й К 

 

 

Смотрите также:

Хитрoсти Youtube  Полезные сочетания клавиш  Лучшие сайты для поиска музыки 

 

 

рецепт ПЛОВА для тех, у кого не получается плов...

Этот рецепт для тех, у кого не получается плов. Всегда палочка выручалочка и можно быть уверенным что и гостям получится удачно и тем у кого не получается, советую его сделать.

(рецепт...)

Таблицы продуктов по группе крови

 

Всегда думала о том, что такое диета по  группе крови и какие продукты можно или нельзя есть. Постоянно руки не доходили прояснить этот вопрос лично, однако нашла интересные таблицы, в которых расписаны продукты разных категорий с точки зрения той самой знаменитой диеты. Думаю, что ознакомиться с ними будет интересно многим.

Там, где указаны «плюсы», то эти продукты абсолютно подходят, понятно, что знак «минус» означает несовместимость, а вот «0» – это продукт нейтрального качества, употреблять его можно, но перебарщивать не стоит.

Читать далее

 

Фитнес_красота_здоровье

Комплекс упражнений для осени!


Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик.
Приступить к упражнениям!

Фитнес_красота_здоровье

Шарфик с цветочками крючком.

Читать далее...

Нежнейшие шарфики из роз с Итси.

Девчонки, нашла на Итси такие вот шарфики, не могу скрывать от вас эту красотищу! Как делать - тоже нашла!!!

Дальше ещё фото и способ изготовления роз>>>>>>>

Надоело чувствовать себя чайником и каждый раз впадать в панику если "нажали не ту кнопочку"??? Вас спасёт видеокурс освоения компьютера!!!! Доступные понятные видеоуроки позволят вам очень быстро изучить компьютер, сеть Интернет и всё, что с этим связано: распечатывать документы, пользоваться веб-камерой, скачивать фильмы, музыку, интересные программы, самостоятельно избавляться от вирусов, завести интернет-кошелёк и многое-многое другое!!!

 

Вяжем самым маленьким.

Читать далее...

Шьем еще один вариант пончо за несколько часов!


Это шикарное пончо из кашемира отличная альтернатива пальто и хит наступаюшей осени.

Вся прелесть в том, что материал пончо очень мягкий и теплый, хорошо драпируется, а сшить такое пончо по нашей выкройке можно за несколько часов.

читать далее

Где хранить шарфы и шелковые платки

Кому-то возможно эта тема может показаться несерьезной: зачем вообще обсуждать подобные вещи, если человечеством давно изобретены шкафы-гардеробы, в которых всегда можно найти место паре шарфов.

Но женщины, неравнодушные к своему внешнему виду, знают: аксессуаров никогда не бывает много. Поэтому шарфов, шалей, палантинов, парео, шелковых и кашемировых платков у нас столько, сколько душа пожелает!

Зачем так много?

..Ну, красиво же!

Так что если в вашем гардеробе скопилось немало подобных  штучек  - эта галерея для Вас.

Читать далее...

Pacios 2011 spec. Moherio skaros



Читать далее...

Лечебные травы и беременность

Оказывается, в коре вербы содержится то же самое вещество, что и в таблетках аспирина, – ацетилсалициловая кислота. А ментол, из которого готовят валидол, впервые получили из мяты.

Как видите, лекарственные растения – достойная альтернатива химическим препаратам. Так давайте выясним, какие травы пойдут на пользу будущим мамам.

Брусника Листья этой лесной ягоды выводят из организма лишнюю жидкость и помогают избавиться от отеков. Такой же эффект дают и напитки из брусники и ее «родственницы» клюквы.

В больших дозах настой листьев брусники может навредить будущему малышу, поэтому точно соблюдайте назначение врача.

Валериана Знакомая с детства «валерьянка» — одно из самых популярных успокоительных средств. Корень этого лесного растения снижает давление, успокаивает, расслабляет напряженные мышцы, помогает заснуть.

Дольше 1,5–2 месяцев валериану пить не стоит, иначе она может вызвать запоры и головную боль. Не забывайте и о том, что ее нельзя принимать вместе со снотворным.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ: СУМКИ ОТ D&G: КРУЖЕВА И КРЮЧОК

http://nebesa.biz/news/sumki_d_g_vesna_leto_2011/2011-05-15-314

Сумки выполнены в нейтральных черно-белых тонах. Большинство моделей украшены интересной вязкой. Многие могут сказать, что каждая модница может сделать подобный hand-made, но не так-то просто связать сумку по каркасу, чтобы ничего не расползлось и растянулось. Все вязаные сумки – ручная работа. Конечно, часто их не поносишь, но у кого есть возможность покупать D&G не носят их каждый день до потертости. Многие вязанные модели украшены камнями и другой фурнитурой, что заставляет простую вязку выглядеть дороже.

Читать далее...

Необычные панно


Читать далее

КОМБИНЕЗОН И ШАРФ Igloo.