-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лирическое_настроение

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вышивка; мода. джаз музыка: классическая народная; поэзия; рукоделие: вязание шитье и крой

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2011
Записей: 3383
Комментариев: 228
Написано: 5892





Тренировка плюс неграмотное питание - ноль успехов?

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Tренировкa плюс неграмотное питание - ноль успехов?

Как правильно построить свое питание до, во время и после тренировки, чтобы получить от нее максимальную отдачу и желаемый результат?

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (не больше 3 граммов)

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода)

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье/Фитнес

Raul Di Blasio - аргентинский джазовый пианист

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена-рыбка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Raul Di Blasio - аргентинский джазовый пианист

 

Друзья,предлагаю к прослушиванию коллекцию,составленную по разным альбомам знаменитого аргентинского пианиста Raule Di Blasio.

Хочу выразить свою благодарность Dmitry Shvarts

Именно благодаря ему,я познакомилась с этим замечательным исполнителем,а теперь предлагаю познакомиться и вам.

В плейлисте 69 композиций.

Весь материал взяла из интернета Елена-рыбка

Raul di Blasio - известный аргентинский пианист. Рауль родился в 1949 году в городе Запала (Аргентинская Республика).


 

 Большой интерес к фортепиано проявил уже в возрасте 6 лет. После рекомендаций его родителей учиться играть на фортепиано он начал обучение, чтобы сделать карьеру пианиста. Его семья испытывала трудности и он не мог купить пианино, но зато он заменял этот недостаток подручными средствами, например, насвистывал мелодии со своим отцом, что позволяло ему сочинять мелодии. Далее он продолжил своё обучение. В 20 лет он переехал в Буэнос-Айрес, где играл по 12 часов в сутки. Про то время он говорил «Я чувствовал как мои пальцы становились крыльями».

В 27 лет у него «открылось второе дыхание», всплеск творческой энергии, тогда он решил переехать в Чили, где работал пианистом в баре. Несмотря на то, что денег ему хватало только на жизнь он был счастлив.

Двумя годами позже ему предложили выпустить свой первый альбом, что он и сделал на свои сбережения. Первый альбом не имел тогда успеха. Но ему помогли со вторым уже продюсеры.

На сегодняшний день Рауль ди Блазио (Бласио) является известным пианистом и композитором среди любителей таких музыкальных жанров как New Age, Contemporary Instrumental и Neoclassical.

Рауль ди Бласио не только сольно играет, но также и также записывается с такими латиноамериканскими певцами-идолами как Хулио Иглесиас, Хосе Альфредо Хименес, Армандо Мансанеро, Хуан Габриэль, Кристиан Кастро (сын Вероники Кастрo), Хосе Фелисиано, Хосе Луис Родригес и многими другими. Музыка из его альбома "Barroco" была использована в аргентинских сериалах “Селеста” и “Селеста, только Селеста”. А также часто используется на чемпионатах по фигурному катанию. В настоящее время Рауль Ди Бласио часто дает концерты вместе со своим "коллегой-по-цеху" пианистом Ричардо Клайдерманом.

МУЗЫКА

 

 

Серия сообщений "музыка(эстрада)":
Часть 1 - САЙТЫ БЕСПЛАТНОЙ МУЗЫКИ
Часть 2 - музыка для релаксации..
...
Часть 98 - ГРИГОРИЙ ЛЕПС
Часть 99 - Ф.КИРКОРОВ " НЕМНОГО ЖАЛЬ"
Часть 100 - Алексей Рыбников - Музыка Души
Рубрики:  Искусство/Музыка

Биоэнергетика дома - зло не пройдет!

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Биоэнергетика дома - зло не пройдет!

 (139x120, 3Kb)
    Тайные силы родного дома. Как создать положительную энергетику в доме? Как очистить и защитить его от негатива? Как создать такой дом, в котором будет тепло ...


Три правила для хозяек
 

далее



Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Полезная информация про лекарства!
...
Часть 98 - Как убрать боль в разных отделах позвоночника с помощью гимнастики.Врач-травматолог Попов П.А.
Часть 99 - Всемогущие стволовые клетки…
Часть 100 - Уроки Здоровья Надежды Семёновой. Скачать видео бесплатно




Серия сообщений "Магия?":

Часть 1 - Зеркало - друг или враг ?
Часть 2 - Исполнение желаний.Точная техника
...
Часть 36 - Практика отмаливания рода- парастас
Часть 37 - Домашняя магия...
Часть 38 - Биоэнергетика дома - зло не пройдет!




Серия сообщений "НАШ ДОМ":

Часть 1 - Волшебство бабочек в интерьере
Часть 2 - Самодельные натуральные моющие средства
Часть 3 - Биоэнергетика дома - зло не пройдет!


Рубрики:  Здоровье
Хозяйственная

Маленький принц - худ.фильм по Антуану Сент Экзюпери

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Tamara_Potashnikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАЛЕНЬКИЙ ПРИНЦ - ХУД. ФИЛЬМ по Антуану Сент Экзюпери



Рубрики:  Искусство/Кино

Жажда жизни - худ.фильм о ВИНСЕНТЕ ВАН ГОГЕ

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Tamara_Potashnikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖАЖДА ЖИЗНИ - ХУД. ФИЛЬМ О ВИНСЕНТЕ ВАН ГОГЕ



Рубрики:  Искусство/Кино

6 упражнений для красивых бедер

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 упражнений для красивых бедер

Красивые, упругие ягодицы — серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? Вашему вниманию представлен специальный комплекс упражнений.

3651663_6_uprazhneniy_dlya_krasivyih_beder (528x272, 21Kb)

Упражнение № 1

Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.

Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх. Подержите 10 секунд, смените ногу. Колени не сгибайте, должен работать тазобедренный сустав. Повторите 20 раз.

читать далее
Рубрики:  Здоровье

Кукла "Гостья к чаю"

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения tata53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла "Гостья к чаю"

 

по ходу создания куклы,делала свой фото-МК для желающих создать своих гостенек - к чаю или кофе...
Итак,беремся за ножницы,иголку и нитки...

 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Куклы

Восточная танцовщица...

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения eternityRS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточная танцовщица....

3927504_4b (500x700, 484Kb)

Она манила и звала…
Браслет искрился на запястье…
Такая женщина, Аллах,
Сулила искушенье счастьем!

Стан изгибая, как змея,
Дрожа под музыку всем телом,
Вся в обещанье: «Я твоя …
Навек твоя…» И сердце пело

И, вторя, верило всему,
Что обещала эта пери…
То был мираж круженья муз
Любви, в которую поверишь..,

Душой к ногам её припасть,
Исчезнув в танце раствориться…
Такая чувственная страсть
Жила в движеньях танцовщицы!

Ольга Уваркина

 


Рубрики:  Искусство/Балет

На дне Тихого океана извергается вулкан.

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На дне Тихого океана извергается вулкан


11 августа. За мощным подводным извержением вулкана ученые наблюдают при помощи автономного глубоководного аппарата. Ширина потока лавы в районе выхода ее на поверхность составляет больше двух километров.


Группа ученых под руководством доктора Уильяма Чадвика (William W. Chadwick) из Университета штата Орегон (Oregon State University) зафиксировала начало извержения подводного Осевого вулкана на дне северо-восточной части Тихого океана. Этот вулкан давно известен ученым. Он расположен в пределах подводной гряды Жуан де Фука у берегов штата Орегон. Последнее его крупное извержение произошло в 1998 году. ...

Читать далее...
Рубрики:  Путешествия
О животных, птицах...

Экспресс-диета от Валентины Титовой

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс-диета от Валентины Титовой

1_46dda0 (290x350, 13Kb)

Валентина Титова, актриса театра и кино:


- Мы вынуждены появляться перед людьми. А если мы вынуждены, то мы стараемся больше чем для себя, а ещё и для других.


Ведь когда я сижу дома, то я могу и позволить себе больше, и полежать дольше. Но если я куда-то выхожу, то я уже за 2-3 дня начинаю на себя смотреть в фас и профиль. И стараться.


Я знала, какие то диеты, например, яблоки целый день, или бутылка вина и кусок сыра на целый день. А теперь я ещё знаю, что оказывается каждому из нас нужно иметь свой список продуктов.


Тибетский врач посоветовал отказаться от продуктов содержащих крахмал, это та же картошка, тот же рис. Но моё правило - если очень хочется, то раз в неделю можно. Моё правило не ограничивать себя очень строго.

Например, если нельзя хлеба, то я себе разрешу один кусочек в день. Или раз в неделю разрешу себе хлеб от души.


У меня есть хорошая экспресс-диета, которая может помочь всего за несколько дней сбросить несколько килограмм веса.


СОБСТВЕННО САМА ДИЕТА:


Купите хорошего сухого белого вина 0,7 литра.
Кроме вина ещё берём 5 яиц, 5 кусочков сыра, 5 яблок, 5 помидор, 5 огурчиков. Зелени берём сколько угодно. Один килограмм нежирного творога.
Кто не пьёт алкоголь, то можно заменить зелёным чаем. А кто не хочет огурчик, можно заменить болгарским перцем.


Этот набор продуктов разделить на 5 дней. Это и есть ваш рацион на 5 дней.
Кто имеет в организме лишнюю воду, обязательно потеряет 3 кг. Эта диета, для того чтобы убрать лишнюю воду из организма.




Рубрики:  Здоровье

Как сбить давление?

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сбить давление?

15 (240x180, 9Kb)
Одними из наиболее распространенных в наше время заболеваниями являются сердечно-сосудистые. Дело осложняется тем, что в аптеках появилось много фальсифицированных лекарств. У человека поднялось давление, он находится в критическом состоянии и глотает таблетку - улучшения нет. Он принимает вторую - снова нет результата, т.к. в таблетке вместо лекарства находится мел. К тому же многие лекарства, такие как адельфан, папазол, дибазол и т.д. оказывают негативное воздействие на различные органы человека. Многие лекарства, предназначенные для снятия давления, являются мочегонными, следовательно, они способствуют вымыванию калия из организма. Некоторые лекарства дают осложнения на почки. Да и большинство этих лекарств дорогие, а снимают они давление на короткое время.

А есть народные средства для снижения давления:

1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-40°С и погрузить в воду ноги. Пока вода остывает, а это займет около 20 минут, давление снизится на 15-20 мм. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук.
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Здоровье

Подушки с птицами

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушки с птицами

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Подушки

Бежевый ажурный пуловер. схема вязания спицами.

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевый ажурный пуловер. Схема вязания спицами

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Пуловеры, кофточки крючком

Лампы и светильники из бутылок

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лампы и светильники из бутылок

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Хозяйственная

Табуретка из стопки журналов: дизайнер против "сделай сам".

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Табуретка из стопки журналов: дизайнер против «сделай сам»

 

Вы выписываете какие-нибудь журналы или многостраничные газеты? Возможно, осталась коллекция из нескольких десятков любимой сердцу периодики давно ушедшей эпохи, которую вы перечитываете время от времени для вдохновения? Сдавать в макулатуру не хочется, выбросить — жалко, а места кипа занимает немало. Тогда для вас — элегантное решение, которое дает вторую полезную жизнь стопке старых журналов.

И это неимоверно простое решение дизайнеры немецкой студии NJU Studio превратили в недешевую бизнес-идею!

Деревянная подставка с ножками, подушка и ремни в сочетании с кипой нужных журналов образуют небольшую удобную табуреточку регулируемой высоты! И сидеть приятно, и ноги можно положить, и достать газетку почитать, а главное — периодика хоть и занимает место в комнате, но с пользой для дела, то есть для тела :-)

И это изобретение студия успешно продает за 150$!

Особый шарм этой дизайнерской табуретке придает именно изящная подставка и подушечка, но и еще более простые DIY версии выглядят неплохо.

Табуретку своими руками собираем из стопки журналов или книг и перетягиваем крест на крест ремешками, веревками или гламурными лентами с кружевами! Быстро, просто и не надо платить 150$ крутой студии дизайна! Ведь при желании и подушечку наверх можно положить, и придумать подставку поинтереснее дизайнерской.

Фотографии: enostudio и njustudio

Архитектура и интерьер
Рубрики:  Хозяйственная

Свекольный квас - это целительный бальзам!

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cвекольный квас – это целительный бальзам!

1 (142x250, 6Kb)
Свекольный квас. Чудо-бальзам!!!

Он полезен всем, особенно гипертоникам.

Свекольный квас
– как хороший дворник – чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного.

И зачем покупать дорогие лекарства, если есть такой недорогой способ очищения организма ?!

А для этого надо совсем немного.

Берете свеклу, выбирайте цветом потемней, очищаете ее от кожуры и режете. Желательно порезать мелкими кусочками. Затем насыпаете порезанную свеклу в трехлитровую банку до половины и заливаете остуженной кипяченой водой до самого верха. Затем находите у себя в доме прохладное место и оставляете банку с будущим квасом для брожения.
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Кулинария

"Боннский супчик" для гурманов и для желающих похудеть.

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Боннский супчик" для гурманов и для желающих похудеть

77074341_large_2208648 (700x455, 204Kb)

Самый известный и популярный рецепт овощного блюда для диеты, это "Боннский супчик". В его состав входит большое количество овощей. Чтобы приготовить такой суп, вам понадобится:
 

Рецепт:
Рубрики:  Постные блюда

Живые игрушки.

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Аглая_22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живые игрушки.

01 (466x700, 178Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Игрушки

Жакетик из мотивов крючком

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖАКЕТИК ИЗ МОТИВОВ КРЮЧКОМ

 http://domihobby.ru/zhaket-iz-motivov-cvetov/ 

Эффектный ажурный жакет выполнен крючком из мотивов цветов украсит ваш наряд для похода в кино или кафе.

Размер 44-46. 

Вам потребуется: 450 г пряжи CATANIA (100% хлопок; 50 г/125 м) № 130 кремового цвета. Производитель пряжи – Schachenmayr. Крючок № 4.

Плотность вязания: 10×11 см = 1 мотив.

Описание вязания жакета:

Жакет состоит из связанных отдельно мотивов. Вначале выполнить 36 полных мотивов по схеме 1 и 8 половинок мотивов по схеме 2. Соединить мотивы соед. ст., руководствуясь выкройкой (при этом вводить крючок только за заднюю стенку п. 6-го р.).

Сборка и обработка: Выполнить швы ст. б/н. Обвязать края изделия след. образом: * 2 ст. с/н, 1 пико (= 3 в. п., 1 ст. с/н в 1-ю в. п.), проп. 1 п.*, повт. от * до *. 

 

Серия сообщений "жакеты и кардиганы крючком":
Часть 1 - ЖАКЕТЫ, КАРДИГАНЫ И ТУНИКА ДЛЯ "РОСКОШНЫХ" ДАМ
Часть 2 - НЕОБЫЧНЫЙ ЖАКЕТИК ЦВЕТА БИРЮЗЫ (СПИЦЫ+КРЮЧОК)
...
Часть 7 - АЖУРНЫЙ ЖАКЕТИК КРЮЧКОМ ИЗ DIANA HAKELMODE
Часть 8 - ЧЕРНЫЙ АЖУР: ЖАКЕТИК КРЮЧКОМ
Часть 9 - ЖАКЕТИК ИЗ МОТИВОВ КРЮЧКОМ
Рубрики:  Вязание/Топы крючком

Любителям кукол...Сюрприз. МК "Маечка №3"

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любителям кукол...Сюрприз. МК "Майечка №3"

                   КУКЛЯНДИЯ - замечательная страна  игрушек. Там живет разнообразный  кукольно-игрушечный народец, который я  люблю и не хочу раставаться... Так пусть эта страна  заселяется всё новыми и новыми чудесными поделками и  радует  очумелые ручки рукодельниц ...... 

                                                                                    Розанчик 

МК "Майечка №3"

 
Автора цитирую полностью. 

Мой МК начну с небольшой пред-истории, потому, что она связана с куклой, что я хочу показать вам как шить. Эта кукла была создана очень популярной здесь компанией "Precious Moments" (Драгоценные Моменты). Наряду с куклами, они производят статуэтки - на все случаи жизни . В основном они изображают детей с формой глаз, как капля воды. А придуманы такие детишки были талантливым художником Sam Butcher более 30 лет назад. Вот его рисунки (вы, наверное, встречали такие в интернете): 
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Куклы


Поиск сообщений в лирическое_настроение
Страницы: 169 ... 76 75 [74] 73 72 ..
.. 1 Календарь