Женская молодость-2


То, как женщина выглядит утром, во многом зависит от того, как она ухаживает за своей кожей вечером. Заметные отеки и припухлость под глазами, яркий рисунок морщин на лице, повышенная жирность кожи и постоянное чувство сухости — все это можно предупредить! Достаточно прислушаться к рекомендациям экспертов. О секретах и тонкостях ночного ухода за кожей рассказывает MedAboutMe.

Внимание на часы: биоритмы в уходе за кожей
Внимание на часы: биоритмы в уходе за кожей
Женщина может быть «совой» или «жаворонком» либо вообще вести образ жизни без привязки ко времени, ее организм в любом случае будет работать как часы — согласно собственным биоритмам. Каким будет отражение в зеркале — прекрасным или не очень, зависит от того, как часто уход представительницы прекрасного пола совпадает с потребностями ее организма и кожи в частности.

Когда работа кожи замедляется, а скорость деления клеток самая низкая, даже качественный крем не гарантирует молодость и улучшение состояния кожи. А вот если порцией уходовой косметикой побаловать кожные покровы в момент наивысшей активности — то есть регенерации и деления клеток, то приятные перемены можно увидеть уже на следующее утро!

На заметку!

Темное время суток — это лучшее время для восстановления кожи. Пока мы нежимся в объятиях Морфея, все процессы жизнедеятельности кожи ускоряются. Примерно с 23.00 до 4 часов утра скорость деления клеток возрастает в 8 раз!

Секреты ночного ухода: кожа, сон и гормоны
Секреты ночного ухода: кожа, сон и гормоны
Что же получается, чтобы прекрасно выглядеть, ночью нужно бодрствовать, а днем спать? Ни в коем случае! Все процедуры по уходу за кожей нужно закончить до отхода ко сну, а потом, с чувством исполненного долга, смотреть разноцветные сны.

Как только начинает смеркаться, организм производит гормон мелатонин, который регулирует работу суточных биоритмов, защищает организм от стрессов и противостоит действию свободных радикалов — главных виновников преждевременного старения.

Этот гормон боится яркого света, поэтому сон должен быть спокойным и глубоким. Таким образом действие продуктов красоты будет приходиться на период выработки этого гормона. Только в этом случае от усталости вчерашнего дня не останется и следа и наутро кожа расцветет весенней свежестью и красками молодости.

Доктор Дорис Дэй, дерматолог

По данным исследователей из Калифорнийского университета (англ. University of California-Irvine), во время ночного отдыха новые клетки кожи растут быстрее. Поэтому вечерний уход за кожей должен быть приоритетным.

Цель процедур перед сном — восстановление повреждений кожи, обусловленных влиянием солнца, загрязнений окружающей среды и стрессов, а также увлажнение, поскольку во время сна вы теряете больше влаги.

Как подготовить кожу ко сну? 7 важных процедур
Очищение
Постарайтесь выработать в себе полезную привычку — как только вы возвращаетесь домой — снимайте макияж. Чем больше кожа отдыхает от декоративных средств и наслаждается полезными ухаживающими компонентами из уходовой косметики, тем выше у нее шансы дольше остаться молодой и красивой.

Если у вас чувствительная кожа, покупайте очищающие средства без отдушек, с пометкой «гипоаллергенно». Идеальный выбор текстуры — молочко, сливки или лосьон. Обладательницам жирной и комбинированной кожи лучше использоваться очищающую косметику с салициловой и гликолевой кислотой, она регулирует работу сальных желез и препятствует появлению акне.

Восстановление
Даже если вам кажется, что нет ни минуты свободного времени, попробуйте нанести на лицо восстанавливающую маску. Если придерживаться этого правила 3-5 дней подряд, оно войдет в привычку. Ведь нет ничего приятнее, чем легкий холодок от маски и качественное увлажнение кожи в конце тяжелого рабочего дня! 5 минут релаксации, в положении лежа, и вот вы снова как «огурчик».

Маски нужно выбирать по проблеме кожи — увлажняющие, восстанавливающие, подтягивающие, предупреждающие морщины. Выбор масок в магазине огромный! Некоторые маски работают по правилам ароматерапии. Стоит их просто положить на лицо, и они дадут ощущение спокойствия и умиротворенности — то, что нужно перед сном.

Антивозрастной уход
Антивозрастной уход
Обладательницам возрастной кожи обычного очищения и увлажнения недостаточно. Нужно довериться современным методам в косметологии, главная задача которых — улучшить состояние кожи, влияя на процессы, происходящие внутри нее.

Увлажнение
Ночные средства по уходу за кожей наносите строго до полуночи. Идеальное время — 21.00-23.00. После нанесения крема и удаления его излишков (если у крема плотная жирная текстура), нужно сразу же отправляться спать. Помните о биоритмах!

Откажитесь от продуктов красоты лишь имитирующих увлажнение кожи. К таким косметологи причисляют средства на основе пленкообразующих компонентов — ланолина, вазелина и парафина. Прекрасной альтернативой им служит коллаген и гиалуроновая кислота в составе увлажняющих средств. Среди других веществ качественной косметики, достойной вашего внимания, можно отметить антиоксиданты, пептиды, витамины А, С и Е. Кремы следует наносить только на кожу лица, избегая области вокруг глаз.

Забота о коже вокруг глаз
Косметика для кожи вокруг глаз не только питает и увлажняет периорбитальную зону, как думают некоторые женщины. Она также предупреждает появление отеков и морщин, гарантирует молодость и здоровый вид самой чувствительной области. Вот почему большинство кремов содержат пептиды, кофеин, витамин Е и экстракт алоэ вера.

Все перечисленные компоненты увлажняют нежную кожу вокруг глаз, уменьшают отечность по утрам и стимулируют синтез коллагена, таким образом, повышая уровень увлажненности кожи и предупреждая ее обезвоживание, а значит, и углубление морщин.

Еще раз увлажнение
Еще раз увлажнение
Сохранение оптимального уровня влаги в комнате для сна — еще один секрет привлекательного внешнего вида наутро. В хорошо увлажненной комнате и дышится легко, и кожные покровы не пересыхают. А значит, утром вы проснетесь бодрыми и красивыми. Не забудьте перед сном добавить воды в комнатный увлажнитель!

Сон
Многие представительницы прекрасного пола спят на боку или лицом в подушку. Неправильное положение во время сна чревато ранним появлением морщин и заломов кожи. Идеальная поза для сна — на спине.

Имеет значение также постельное белье, на котором вы спите. Эксперты рекомендуют выбирать шелковые наволочки. На них и волосы спутываются меньше, и заломы на коже лица не образуются

ЖЕНСКАЯ МОЛОДОСТЬ-НОЧНОЙ-2

Артрит 3,длительность 30 мин
Хрящи, образование суставов, длительность 5 мин
Цинк,длительность 5 мин
Селен,длительность 5 мин
Железо, длительность 5 мин
Кальций, длительность 5 мин
Магний,длительность 5 мин
Медь,длительность 5 мин
Хром,длительность 5 мин
Кремний,длительность 5 мин
Марганец, длительность 5 мин
Кобальт,длительность 5 мин
Калий,длительность 5 мин
Натрий,длительность 5 мин
Лимфосистема,длительность 28 мин
Детокс лимфы и межклеточного матракса, 34 мин
Очистка крови и плазмы, длительность 18 мин
Регуляция лимфатической системы, длительность 20 мин
Детокс лёгких и пазух,длительность 16 мин
Детокс при тяжёлых отравлениях, длительность 16 мин
Детокс химических веществ, длительность 30 мин
Детокс при электросмоге,длительность 5 мин
Элимитация токсинов, длительность 16 мин
ЖЕНСКАЯ МОЛОДОСТЬ-НОЧНОЙ-2, https://disk.yandex.ru/d/yCiASJpdJ-Hcpw