-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalija_M

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 790




"Лишь однажды я не нашелся, что ответить, когда меня спросили: кто я..."

Уникальный секрет красоты: маски для лица из ромашки

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный секрет красоты: маски для лица из ромашки

4716146_maskidlalicaizromaski (300x240, 14Kb)

Ромашка лекарственная прекрасно известна всем. Поскольку это не просто симпатичный цветочек, а замечательно лекарственное растение, широко применяемое в домашней косметологии, как эффективнейшее из народных средств.

Ромашка богата огромным количеством полезных свойств. Это растение снимает раздражение, тонизирует, успокаивает раздраженную кожу, восстанавливает ее естественную упругость. Одним из многочисленных способов поддержания здорового внешнего вида кожи являются маски из ромашки. Рецепты их приготовления просты и незамысловаты. Она легкодоступна и продается во всех аптеках.
 
 
2. Для жирной кожи: Приготовить настой ромашки из расчета: 1 столовая ложка соцветий на I стакан кипятка. 1/2 настоя смешать со взбитым яичным белком (можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока) и нанести на ЛИЦО. Через 20—30 минут маску смыть холодной водой. Ромашковая маска для чувствительной раздраженной кожи. 2 столовые ложки соцветий ромашки смешан, с I столовой ложкой мяты и кипятить в 1 литре воды на водяной бане и течение 2 часов. Затем сложенную в 2 3 слоя марлю смочить в теплом отваре и наложить на лицо на 10 минут. Маску делать 2—3 раза в неделю.
 
3. Для сухой кожи:  Отвар ромашки (1/2 столовой ложки на 1/2 стакана воды, кипятить 5 минут) смешать в равных количествах с желтком и сливками. Смочить салфетку и наложить на лицо на 15—20 минут.
 
4. Для всех типов кожи: Соцветия ромашки и семена укропа смешать в равном количестве. 1 столовую ложку смеси залить 2 стаканами воды и поставить на огонь на 5—10 минут. Многослойную маску из марли смочить в горячем отваре и наложить на лицо на 30-40 минут. Маску делать 2—3 раза в неделю.
 
 

Мотивы для пледа (продолжение-2)

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Тюменцева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивы для пледа (продолжение-2)

 (391x381, 5Kb)
Читать далее...

Мотивы для пледа (продолжение-1)

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Тюменцева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивы для пледа (продолжение-1)

 (391x381, 4Kb)
Читать далее...

Мотивы для пледа

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Тюменцева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивы для пледа

 (700x525, 105Kb)
Читать далее...

Мотивы для пледа (продолжение)

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Тюменцева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивы для пледа (продолжение)

 (391x381, 4Kb)
Читать далее...

Обзор современных детских книжек для дошкольников.

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 08:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Горячева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обзор современных детских книжек для дошкольников.

кн26 (400x393, 176Kb)

 Дорогие родители, бабушки и дедушки, а также все желающие,  приглашаю вас на воображаемую экскурсию в книжный магазин. Там мы будем выбирать книги для наших любимых малышей.

В последнее время высокие технологии затронули и область по производству книг. В магазинах появилось множество, так называемых, «новых» книг, но остались и «старые», напечатанные в привычной нам всем форме.
Читать далее...

рукав реглан

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения rasaabu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рукав реглан

rankoves
Читать далее...

Как быстро убрать игрушки.

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 05:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Горячева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро убрать игрушки. 6 золотых правил для детей и родителей.

1359220742_uborka_igrushek (248x188, 11Kb)

 

 

 1. Все игрушки должны размещаться в удобных ящиках,  коробках или других ёмкостях.

Ёмкости для игрушек должны быть расположены таким образом, чтобы малыш мог самостоятельно дотянуться до них и свободно положить игрушку.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 30 Января 2013 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ онлайн трансляций телеканалов

Топ онлайн трансляций  телеканалов с сайта: pro-tv.net
Первый канал онлайн тв НТВ онлайн тв СТС онлайн тв Россия 1 онлайн тв Россия 2 онлайн тв 5 канал, С-Пб. онлайн тв Рен ТВ онлайн тв
Enter-фильм онлайн тв Мультфильмы онлайн тв Интер онлайн тв Истоки РЕН онлайн тв 2x2 онлайн тв ТВ-3 онлайн тв Дискотека 80-х онлайн тв
Russian Musicbox онлайн тв Ералаш онлайн тв Русское кино онлайн тв 1 мистический онлайн тв Европа Плюс ТВ онлайн тв TV 1000 Русское кино онлайн тв СТБ онлайн тв
Перец ТВ онлайн тв Новый канал онлайн тв Retro Greatest Hits онлайн тв Россия К онлайн тв MTV.AM онлайн тв HD Travel онлайн тв

21 плюс онлайн тв

Читать далее...

10 способов «остыть», если ребенок «довел до кипения»

Вторник, 29 Января 2013 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения El_Alba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов «остыть», если ребенок «довел до кипения»

Если ребенок «довел тебя до кипения», главное - не взорваться, как кипящий паровой котел, закрытый крышкой. Выпусти пар! Сделай два-три глубоких вдоха-выдоха, выпей воды, ополосни лицо. Теперь можно переходить к делу.

1. Если ребенок визжит, орет, бьется на полу в истерике - позволь себе отрешиться от этой картины и чувства вины за то, что ты плохая мать и не утешаешь его. Нет ничего страшного, если здоровый ребенок немного поорет, пытаясь определить границы дозволенного. Главное - чтобы он понял, что этим визгом ничего не добьешься. Можно в паузе дружелюбно, без издевки спросить его: «Ух ты, а громче можешь?». Вечером можно выключить свет, оставив крикуна в темной комнате, в общественном месте можно сказать: «Я ухожу» и медленно удалиться. Скорее всего, ребенок вскочит, замолчит и побежит за тобой.

2. Если ребенок сломал или испортил что-то действительно тебе дорогое, позволь себе расстроиться, даже заплакать, если хочется! Скажи, что он испортил твою любимую вещь, и тебе очень грустно. Дети эмпатичны, они чувствуют чужие настроения: увидев твое огорчение, он испытает больше дискомфорта и сожаления, чем если ты будешь хранить ледяное молчание, кричать или шлепать его.

3. Если ребенок не делает ничего особенно плохого, а просто весел, подвижен, шумен именно тогда, когда тебе этого меньше всего хочется (ты огорчена, болит голова, неприятности на работе), не позволяй себе срывать на нем огорчение и гнев. Лучше обратись к нему с просьбой тебе посочувствовать в понятных ему словах. Даже двухлетний малыш, ты удивишься, способен понять фразу: «у мамы головка бобо, не кричи, пожалей маму, погладь ее по головке».

4. Не позволяй ребенку быть свидетелем твоих ссор с другими членами семьи, не выясняй с ним отношения при братьях и сестрах. Если сын или дочь сильно рассердили тебя, предложи ему или ей выйти прогуляться, и на прогулке, на свежем воздухе, обсудите проблему.

5. Если маленький ребенок взбесил тебя, создав ужасный беспорядок, испачкавшись и испачкав все кругом, вместо того, чтобы кричать и злиться, отнеси его в ванную. Небольшой душ избавит его от грязи, а тебя - от негативных эмоций.

6. Не стесняйся прибегать к помощи других членов семьи. Например, если ты так злишься, что не можешь спокойно говорить с ребенком, попроси отца или бабушку объяснить ребенку, в чем он неправ. Тут важно, чтобы у всех членов семьи были примерно одинаковые взгляды на воспитание, «что такое «хорошо» и что такое «плохо». Однако не стоит делать из кого-то в семье «плохого полицейского» на всякий случай, в духе «папа тебя за это отлупит»: это может испортить отношения ребенка с этим родственником, сделать малыша тревожным, боязливым.

7. Если ребенок довел тебя «до ручки» плохим поведением на детской площадке, не устраивай «публичную порку», просто строго скажи ему, что ты недовольна, и уведи его, как бы он ни протестовал. Несколько десятков шагов в молчании успокоят и тебя, и ребенка, и тебе проще будет ровным тоном объяснить ему, почему он вел себя неверно.

8. Если тебя расстроили жалобы на ребенка со стороны учителя, воспитательницы или родителей на детской площадке, скажи себе: «Это мнение только одной стороны!». Не кипятись, пока не выслушаешь ребенка: возможно, он найдет убедительные причины, извиняющие его поведение. А бывает и так, что на ребенка жалуются без его вины - просто у учительницы плохое настроение или личные проблемы.

9. Если ты взвинчена, устала и издергана, позволь себе отдохнуть - оставь немытой посуду (за один раз с ней ничего не случится), попроси мужа сварить сосиски на ужин, старшего ребенка - убрать игрушки младшего. Это куда конструктивнее, чем срываться на малыша за то, что он раскидал игрушки или испачкал пол. Вместо наказания за беспорядок привлеки ребенка к уборке.


источник

Поиск вдохновения

Понедельник, 28 Января 2013 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения AirOfLife [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поиск вдохновения

В мире выпущено тысячи книг и созданы миллионы советов по поиску вдохновения. Его предлагают искать в окружающих вещах, подглядывать в книжках и чужих работах, а после нахождения – консервировать в набросках и скетчах.

С парочкой вопросов мы обратились к Яне Франк . Яна считается признанным специалистом в вопросах поиска вдохновения.

Для всех тех, кто находится в постоянном поиске вдохновения, Яна создала проект Battle Inside.

Его смысл прост – по почте вы можете получить тетрадку, где на одном развороте вы вправе изложить ваше виденье музы и вдохновения. Все это совершенно бесплатно, свободно и доступно любым дизайнерам, иллюстраторам, фотографам и художникам. Тетрадки свободно обмениваются по стране и миру, оставляются в кафе и магазинах. Одним словом, это невероятно интересный проект!
1 (550x400, 282Kb)

Отдельный подпроект BattleInside – это Спасение себя. Точно такая же тетрадка высылается людям, страдающим тяжелым недугом, в ней им предлагается поделиться своими способами держать себя в руках и не терять отчаяния.

2 (550x400, 242Kb)

Ищите вдохновение!
Только так вы сможете обрести его!

© Copyright

В гостях у Тони Финнангер

Понедельник, 28 Января 2013 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения AirOfLife [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В гостях у Тони Финнангер - автора бренда Тильда

Тони работала дизайнером интерьера, но ей хотелось работать по этой специальности, ей хотелось создавать. Создавать что-то уютное и конечно же для детей. Потом Тони вместе с матерью уехали из Осло и остановились в маленьком городке Hvasser, в домике тети Герды, в детстве Тони тут проводила много времени.
1251634994_1 (321x365, 27Kb)
Здесь она устроилась на работу в хобби-линию. Тони хорошо была знакома рынком хобби и со временем она поняла, что сама может создать концепцию товаров, выдержанных в едином стиле.

1 (1) (530x530, 311Kb)
Когда я была маленькая, восхищалась милой продукцией "Hello Kitty" и "Strawberry Shortcake". Из этой серии можно было купить куклы, сумки, ластики и и многое другое. Я любила их! Для меня это был волшебный мир. Хорошо, что у меня было много карманных денег!

1 (2) (508x700, 90Kb)
В своем стиле Тони предпочитала наивный стиль, простой, деревенский, только два глаза на лице кукол. Это выражение очаровывало не только детей, но и взрослых.
"Не могли бы вы сделать книгу о своих персонажах?" спросил однажды Тони один из покупателей. Тони могла, но понимала, что книга должна быть больше, чем просто символы в книге. Это должна быть единая концепция, единый бренд. А бренд должен иметь название.

- В нашей семье была традиция на короткие имена, начинающиеся на букву Т. Мне хотелось, чтобы и мой бренд начинался с этой буквы. То, что бренд назван Тильда, получилось не случайно, я просто выписала все имена на бумагу и Тильда мне понравилось больше всего.

1 (3) (514x700, 84Kb)

Через некоторое время Тони получила контракт от Panduro Хобби на выпуск двух книг. И сразу было продано 25 000 экземпляров. И до сих пор книги Тильда, остаются самым покупаемым товаром. Помимо книг, весной и осенью выпускаются коробки с выкройками и тканями, в этой коробке есть все для того чтобы сшить определенную модель Тильды.

В настоящее время книги Тони Финангер продаются во многих странах мира, в Норвегии, стран Северной Европы, Фарерские острова, Англии, Франции, Италии и Португалии. В настоящее время, Тильда начинает выпуск книг в Германии странах Бенилюкса. На сегодняшний день выпущено 5 книг, на днях выходит шестая и все книги были переведены на шведский и английский, французском и немецком языках. Ежедневно сайт Тони Финангер просматривают более 20 000 тысяч раз, гости из разных стран: Норвегии, Англии, Германии, Испании, Китая, Японии и России. У Тильды есть друзья по всему миру.

1 (4) (521x700, 86Kb)
Всю концепцию от начало до конца Тони разрабатывает сама. И никогда не сидит перед телевизором без рукоделия. Нередко в три часа ночи она хватается за бумагу, чтобы зарисовать идею, которую она придумала. Она наслаждается тем, что делает. Лучшее время для Тони это сидеть ночью в комнате и создавать что-то новое. Это невероятно вкусно.

1 (5) (446x640, 71Kb)
http://www.tildas-welt.com/

© Copyright

Кружево

Понедельник, 28 Января 2013 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения AirOfLife [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружево

Сегодня мы говорим с Аней Писаревой, которая живет между Лондоном, Москвой и ее любимым подмосковным Кратово, про кружево!
1 (250x190, 42Kb)

Аня занимается исследованием кружева, использования его в интерьере, а также она подготовила дипломную работу на эту тему. И сегодня рассказала нам про это.
Как охарактеризовала бы себя пятью словами?
Творческая, увлекающаяся, мечтательная, немного застенчивая и высокая.

Анна ПисареваКак ты увлеклась кружевом? Почему ты выбрала именно его?
Интуитивно. Для меня в кружеве, всегда была тайна, секрет, который мне хотелось открыть для себя.

1 (1) (640x480, 188Kb)

Чем кружево отличается от других материалов?
Кружево противоречиво. Уязвимость, изысканность, утонченность, нежность, невинность и в тоже время страсть, желание, рок.
Казалось бы, совсем противоположные ассоциации, но они все подходят кружеву. Исторически оно сопровождало людей на протяжение всей жизни: от крестин, до свадеб и траура. Это качество материала мне кажется очень интересным.

1 (2) (500x270, 145Kb)

Расскажи, пожалуйста, о своей дипломной работе, она же о кружеве!
В своей проекте для колледжа искусств и дизайна Сент Мартинс, я работала только с русскими кружевами созданными руками. До этого я почти ничего не знала об этом. Мой проект не воодушевлял моего преподавателя и мне несколько раз предлагали поменять тему, но я очень рада, что этого не сделала. Я настолько прониклась русскими кружевами, их историей, талантом кружевниц, многим из которых уже больше 80 лет, что не могла не рассказать об этом виде искусства и не обратить внимание на его будущее. Мне хотелось не просто рассказать, но и показать его огромный потенциал.

Удивительно, но даже спустя века кружева дают людям рад положительных эмоций. Возможно благодаря тому факту, что почти все кружевные мотивы так или иначе связаны с символами природы. А нам всегда хочется быть к ней ближе. Тот факт, что каждый кусочек русского кружева может рассказать истории через свой мотив делает его живым и уникальным.
Мне бы очень хотелось, чтобы история продолжалась и своим проектом я хотела показать, как это можно сделать.


1 (3) (640x427, 131Kb)

Какой самый интересный исторический факт про кружево?
Если говорить о русских кружевах, оно появилось гораздо позже европейского и. поэтому на него оказали влияние более раннее виды рукоделия, например вышивка. Похожие узоры можно найти в традиционной русской вышивке и кружевах.


1 (4) (640x427, 124Kb)

Чтобы ты рассказала людям, которые ничего не знают о кружеве?
В первую очередь я бы показала кусочек кружева и сказала, что на его изготовление было потрачено 40 часов, а мотив сохранился на протяжении нескольких веков. Мне кажется, после этого никто не может остаться равнодушным.


1 (5) (640x427, 167Kb)

Как в настоящее время можно использовать кружево?
Кружево можно использовать практически везде. Например, в октябре я оформляла Кемден галерею в Лондоне для одного арт мероприятия. Галерея представляет из себя бывшие лондонские конюшни и до сих пор планировка включает в себя стойла и прочие атрибуты двора. Достаточно жесткий интерьер не предполагает таких нежных творений как кружева, и куратор сначала не поверил в идею, но в конце был в восторге. Получилась настоящая кружевная комната с кружевной лошадью в главной роли. Ощутить себя окутанным кружевами оказалось привлекательным для множества гостей.

Это мероприятие было особенным не только для организаторов и гостей, но и меня. Кружева, которые я использовала для декора галерее, я нашла на чердаке в доме моих родителей в Подмосковье. Когда-то они висели в доме, а потом были убраны на чердак и служили лежанкой для местных котов. Прошло лет 20-30 и только тогда, когда я получила предложение оформить галерею, я вспомнила про них.

Это только один из примеров, но их множество. Например, в интерьерном дизайне, возможности действительно безграничны: от мебели до керамики. Я привожу очень много примеров в своем блоге.


1 (6) (500x333, 51Kb)

Где сейчас его можно приобрести?
Если говорить о русских кружевах, то людей умеющих плести кружево не очень много, но через интернет можно найти кружевниц и заказать


1 (7) (600x400, 121Kb)

Какие твои дальнейшие планы в этой сфере?
Планов множество! Я очень увлеклась кружевами в целом, и не только русскими. Недавно у одного из дизайнеров в Лондоне я увидела потрясающую коллекцию французского кружева, и мне очень захотелось сделать что-то с ними. Сейчас работаю над своей первой коллекцией не связанной с моим университетским проектом и надеюсь, она скоро будет доступна для всех желающих. Новости можно будут узнать в моем блоге или на сайте.
Также мечтаю создать книгу с моей подругой-художником. Это, конечно же, будет кружевная история для детей и взрослых.


1 (8) (500x500, 163Kb)

Чтобы ты могла посоветовать желающим заниматься кружевом?
Я восхищаюсь теми, кто умеет плести кружево, и знаю, что научится непросто и для того чтобы достичь мастерства надо потратить несколько лет и приложить множество усилий, поэтому желаю всем удачи и терпения.
А для тех, кто собирается использовать кружево в дизайне, не бойтесь и пробуйте. Я уверена вы получите удовольствие в независимости от конечного результата. Кружева невероятно богатый источник вдохновения!

http://in-a-search-of.livejournal.com/

1 (9) (500x350, 141Kb)


1 (10) (533x400, 69Kb)

© Copyright

Что нам мешает найти Свой Путь?

Понедельник, 28 Января 2013 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения AirOfLife [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что нам мешает найти Свой Путь?

Очень часто я встречаю людей, которые не знают, чего хотят. Особенно в плане деятельности, призвания.

Я очень хорошо их понимаю и чувствую. Когда-то я заканчивала математический факультет, бредила психологией, а устраивалась на работу менеджером. Мне казалось, что психология не может быть моей работой (я ничего не знаю, не умею, денег в этой сфере нет).

Связывать жизнь с математикой я тоже не хотела – итак пять лет своей жизни посвятила детальному ее изучению. Менеджер по персоналу – это был компромисс. Сделка с совестью и мечтой.
1 (663x442, 91Kb)

Этот компромисс не сделал меня счастливой. После работы я снова бежала (точнее, летела) к своим психологам. И встретив мужа, я завязала с этой профессией и карьерой.

У меня всегда было много разных интересов и хобби. Мне многое нравилось. Но недолго. Так я успела походить в школе во все кружки. По две-три недели. И никак не могла найти свое место. Там, где мне нравилось, было «бесперспективно» по словам моей мамы. То, что было перспективно, не вызывало ничего, кроме отвращения.

И так это продолжалось долго.

После того, как родились дети, мне захотелось отдыха. Отдыха от бытовых будней. Хотелось какой-то самореализации. И я долго думала – а чем заняться?

Например, можно было бы стать консультантом по Фэн-Шуй. Это денежно и интересно. Но не настолько, чтобы по ночам читать книги об этом и придумывать новые варианты.

Можно было бы открыть магазинчик детской одежды. Думаю, я бы справилась. Но мне было бы скучно.

И так далее. Вариантов у меня было много. Разных. Но ни от одного душа не пела.


2 (700x525, 115Kb)

Сейчас я понимаю, что выбирала я неправильно. Что я сразу пыталась найти то, что мне нравится, и чтобы это стоило каких-то денег.

Сейчас, когда у меня растут дети, я понимаю, что очень многое закладывается именно в этом возрасте. И об этом я хочу поговорить сегодня. О тех мифах, которые мешают нам воспитывать детей и развиваться самим. Которые встают на пути между нами и нашим призванием.

Это применимо не только к нашим детям, но и к нам. И никогда не поздно начать об этом думать.

Миф 1. Нужно подтягивать то, что плохо

Вспомните картины своего детства – или детства знакомых. Допустим, есть мальчик, который обожает математику, но имеет большие проблемы с русским языком. Перед выпуском и поступлением родители нанимают репетитора. По какому предмету?

Обычные родители выберут русский, и начнут его усиленно подтягивать. И ребенок будет много часов в неделю посвящать тому, что ему не нравится и не дается.


3 (625x457, 39Kb)

Зачем? Неужели мы должны быть гениями во всем? Но ведь именно этого и добиваются родители.

Представьте другой вариант. Можно нанять репетитора… по математике! Но с ней же вроде итак хорошо? А можно еще больше углубиться в то, что любишь. И выигрывать олимпиады, например. А потом легко поступить на математический факультет. И так далее.

В университете я подрабатывала репетитором. Я занималась со школьниками математикой и английским. И все мои ученики ненавидели те предметы, которые я им давала. Я старалась привить им если не любовь, то хотя бы симпатию. Но это было бесполезно.

До сих пор помню семиклассника, мама которого была недовольна тройкой в четверти по алгебре. Он регулярно сбегал с уроков – то есть я приезжала, а его не было дома. Мама ругалась. Оставляла подруг его караулить. Бесполезно. При этом у нас был с ним хороший контакт. И на мой честный вопрос — что происходит, он честно ответил.

«Я обожаю хоккей. До 7 класса я играл в сборной района, потом меня позвали в городскую сборную. Но тут маму переклинило, что пора браться за ум. Хватит махать клюшкой, пора получать пятерки. И она перестала оплачивать занятия. Я ненавижу математику. Из-за нее я лишился самого главного в жизни»

4 (328x500, 92Kb)

Это перегиб? Да, возможно. Но ведь такие перегибы кругом.

У нашего старшего малыша проблемы с речью. Поэтому одно время он каждый день занимался с логопедом по 2-3 часа. Каждый день. Он очень уставал, но мы не отступали.

В этом есть позитивный момент, и сдвиг есть, и много чего положительного. Если бы не одно наблюдение. Самый большой скачок развития происходит у него после летнего отпуска. На море. Где он много и с удовольствием плавает. Он любит плавать. Он готов сидеть в море целый день.

А вот в городе почему-то у нас находятся время и деньги на логопедов, но не находится ни того, ни другого для бассейна. Точнее, не находилось.

Сейчас мы решили иначе формировать его расписание и ритм жизни. Мы отказались от рутинных изматывающих занятий в пользу того, что он любит и что у него получается. И прогресс пошел более широкими шагами.

Мы часто ведь то же самое делаем и с собой. Пишем списки своих недостатков и начинаем над ними работать. Избавляемся от своих особенностей, слабых мест и так далее.

Тогда как можно начать с того, чтобы увидеть свои сильные стороны – и усилить их еще больше. Этот процесс, поверьте мне, в миллионы раз приятнее и эффективнее.


5 (700x499, 38Kb)

Миф 2. Надо заниматься только тем, чем можно заработать

Мой муж очень творческий человек. Он любит играть на гитаре, играет в баскетбол. Но до сих пор у него иногда всплывает убеждение, что не стоит этим заниматься, ведь на жизнь этим не заработать.

Если бы такой идеи придерживались Майкл Джордан, Фабио Каннаваро, Лара Фабиан – и другие талантливые люди, то в мире не существовало бы много прекрасных вещей и событий.

Даже если хобби не станет источником зарабатывания денег, оно даст много вдохновения и творческой энергии. От занятия любимым делом мы заряжаемся, словно аккумуляторы. И гораздо проще вести балансы бухгалтеру, который воскресными вечерами занимается декупажем по разным поверхностям.

Заниматься надо тем, к чему тянутся руки, сердце, голова. Я, например, не могу не писать. Хотя никогда не думала, что этим можно что-то зарабатывать. А мой муж отлично играет в баскетбол и душевно поет. Это не приносит ему денег. Зато дает разрядку и вдохновение для остальной деятельности.

Многие мои знакомые просто делали то, что любят, — вязали, вышивали, шили, плели мандалы… И вдруг это «хобби» стало основным делом их жизни. Если, конечно, слово «вдруг» тут уместно. Потому как каждый день до этого «вдруг» они занимались тем, что любят и вкладывали туда душу. Не ради денег. А просто так.

6 (500x375, 51Kb)

Миф 3. Само что-нибудь вырастет

Есть родители, которые считают, что не нужно ничего сверх обычной программы. Школа есть – и нормально. Любишь футбол – для этого есть физкультура. Нравится математика – сиди и решай примеры. Любишь читать – иди в библиотеку.

С одной стороны это развивает самостоятельность. Но с другой стороны ребенку не хватает поддержки.

Любой ребенок, делая что-то, сразу смотрит на папу и маму. И если они не проявили радости или гордости (или чего-то отдаленного похожего), варианта обычно два. Перестать заниматься этим. Либо продолжить доказывать.

Слишком многие сдаются. Сдаются не от колких комментариев или трудностей. А просто потому, что не чувствуют поддержки.

Не обязательно инвестировать большие деньги. Гораздо ценнее – ваше внимание и время. Ведь можно платить за футбольную секцию и покупать самые классные бутсы. А можно по выходным ходить болеть за ребенка на стадион во дворе. И не всегда первый вариант лучше. Скорее даже, наоборот.

Часто мы и к себе так же относимся. Пусть таланты сами проявятся, пусть дело наше само найдется. Пусть с неба упадет Дед Мороз и подарит пятьсот эскимо. Но у Бога нет других рук, кроме наших. И если мы сами на себя плюнули, сами свои таланты зарыли в землю – то кто виноват?

7 (640x469, 57Kb)

Миф 4. Поздно уже. Время упущено.

Допустим, вы поняли, что уже долгое время идете не туда. Что делать? Сдаваться? Ведь половина жизни уже позади…. Ни в коем случае!

Ведь тогда и вторая половина жизни пройдет зря. Это здорово, что вы поняли это сегодня, а не через сорок лет. У вас есть еще время, возможности, шансы.

Помните, никогда не поздно. Пока ваш час не пробил, пока вы еще живы – не поздно.

Я помню историю об одной женщине, которая всю жизнь мечтала стать доктором. Но бросила обучение в молодости из-за работы. Ей нужно было зарабатывать деньги, и учеба никак не вписывалась в ее жизнь. Потом она родила детей – четверых подряд. Потом она их воспитывала. А потом ей показалось что поздно….

Но в шестьдесят лет она набралась смелости и вернулась в колледж. Ей было трудно учиться с молодежью, но не было ни одного сокурсника, который бы ее не уважал.

Она закончила колледж, университет. И стала самым замечательным доктором. До 85 лет она помогала людям и чувствовала себя цельной.

Легко ли ей в 60 лет было учиться с двадцатилетними? Сомневаюсь. Были ли у нее страхи на тему: «Да кому я такая старая нужна»? Скорее всего, да. Но стоил ли результат этих мучений? Абсолютно точно — да.

8 (400x308, 19Kb)

Никогда не поздно. Не отказывайтесь от себя и своего пути. Не предавайте самое дорогое, что у вас есть.

© Copyright Ольга Валяева


Еженедельная чистка лица

Понедельник, 28 Января 2013 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения AanandaAananda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еженедельная чистка лица

15c (107x160, 4Kb)
Всю магазинную косметику у меня отобрали, к косметологу ходить запретили, а ухаживать за собой надо. Я купила себе книжку "Аюрведические секреты красоты" Мелани Саш, там в 8 главе подробно описан уход за лицом.

Я эту главу прочитала, сначала вдохновилась, но потом руки начали опускаться: "порошок алоэ, тулси, сандал, ашваганда, масло какао, ланолин, золотая вода и т.д.т.п." Пришла к мужу и говорю: "Это не реально - у нас тут не Индия, придется мне обратно к косметологу))))". Муж меня успокоил и велел не загоняться по мелочам - освоить эти процедуры в самом простом исполнении. И вот что у меня получилось:

Полная программа ухода за лицом включает:
1) чистка
Читать далее...

Ванна с индийскими ароматами

Понедельник, 28 Января 2013 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения AirOfLife [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ванна с индийскими ароматами

SWIHSt6k500 (399x600, 78Kb) nfSqc2Npp6E (400x600, 55Kb) FDyio4brl7c (360x460, 57Kb) BF2_NGqvE8U (404x604, 63Kb)

Я очень люблю принимать ванну)) Для меня - это не просто помыться, а какой-то мистический ритуал. Особенно когда мне плохо, я устала, все валится из рук, или ничего-ничего не успеваю, то я просто залезаю в ванную на час, и выхожу от туда уже другим человеком. Вода творит чудеса))

Я нашла несколько рецептиков для ванны в просторах интернета:

"Принимая ванну, мы не просто очищаем тело от пота и грязи. Вода обладает удивительными свойствами тонизировать, бодрить все тело. В каком бы пасмурном настроении мы ни находились, но после принятия ванны каждая из нас чувствует свежесть, комфорт и обновление, как будто с наших плеч скинули целый груз проблем. А если добавить в воду ароматические масла, морскую соль или настои из трав, то целебные свойства воды увеличатся многократно.

«Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В воде тело становиться легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс.
Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. И вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца.
Очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело. Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, а потом становится слишком сухой, лучше это делать раз в 2-3 дня. Чтобы ванна приносила пользу и удовольствие, нужно знать, что добавлять в воду. Существуют различные виды ванны, которые помогают настроиться на разные события жизни, помогают организму справиться с усталостью, депрессией, различными недомоганиями. Кто бы из нас отказался опуститься в воду, усыпанную лепестками роз? А ведь если разобраться, в этом нет ничего невозможного, каждая женщина просто обязана время от времени баловать себя такими мелочами. А потому представляем вашему вниманию несколько самых интересных, но в тоже время несложных в исполнении рецептов ванн для тела.
* Лавандаво-молочная ванна
Если вы не отдохнули за ночь или устали на работе, у вас шалят нервы, вы срываетесь на своих домочадцев, подарите себе лавандово-молочную ванну. Молочная ванна с добавлением лавандового эфирного масла великолепно успокаивает.
На одну ванну подогреть 1 литр молока. Набрать ванну, влить молоко, добавить 10 капель лавандового масла и перемешать. В этой ванне можно задержаться до получаса. Крепкий сон и здоровые нервы вам обеспечены.

* Молочная ванна Клеопатры
Берем 2 литра жирного молока, немного его подогреваем, добавляем 4 ст. ложки меда и 1-2 ст. ложки миндального масла, хорошенько перемешаем и добавляем получившуюся смесь в ванну с водой. Температура воды в ванной должна быть 37-38 градусов, а время процедуры не менее 15-20 минут. Рекомендуется проводить по нескольку процедур в неделю в течении месяца. После того, как вы закончите принимать ванну, не вытирайтесь полотенцем. Пусть молоко с медом впитаются в вашу кожу.

* Молочно медовая ванна
Прекрасно подходит для кожи вместо скраба. На одну ванну вскипятить 2 литра молока с 5 столовыми ложками любого мёда. Набрать в ванну горячей воды. Смесь в ванну не выливать. В смесь необходимо добавить немного холодной воды. Затем взять мочалку и обмокнуть её в смесь. Массажными движениями втереть смесь в кожу, а затем смесь нужно смыть тёплой водой без использования мыла и гелей для душа. Остатки смеси можно вылить в ванну и немного посидеть в воде, перед тем, как выходить из ванны. Процедура занимает 25 минут.

* Ванна с сухим молоком и лимоном
Приготовление этого варианта молочной ванны тоже совсем несложное: вам просто будет необходимо 500 граммов сухого молока развести теплой водой или же смесью из половины воды и половины молока, полученную смесь тщательно размешать так, чтобы не осталось комочков и добавить в нее две столовых ложки свежевыжатого сока лимона, после чего перелить все это в ванну.

* Молочная ванна с мумие
Для нее необходимо 5 граммов мумие (вполне подойдут для использования таблетки мумие, которые нужно будет растолочь до состояния крошки) растворить в полутора литрах цельного молока. После такой ванны тоже лучше будет принять душ и смазать тело питательным кремом.

* «Обычная» молочная ванна
На одну ванну вскипятить 1 литра молока. Лучше брать деревенское, но в случае отсутствия такового подойдет и магазинное. Набрать горячей воды. Когда ванна будет готова, влить литр кипяченого молока и перемешать с водой. Процедуру проводить не более 15 минут. После ванны не рекомендуется вытираться – пусть кожа впитает в себя целебную силу молока.

* Молоко великолепно увлажняет и смягчает кожу, после принятия молочных ванн кожа становится нежной и эластичной, разглаживаются морщины, происходит мягкое очищение кожи. При регулярном применении молочных ванн происходит омоложение организма и осветление пигментных пятен. Кроме того, молочная ванна обладает успокаивающим эффектом, снимает стресс и усталость.

* В ванну можно добавлять соль, мед, молоко, травы, различные масла."

Думаю, что рецептики будут полезными))


н8 (25) (700x466, 323Kb) 1 (700x626, 384Kb)4 (1) (698x700, 513Kb) 6 (4) (700x464, 518Kb)


8 (11) (700x466, 291Kb) 10 (700x466, 202Kb)  10 (3) (700x465, 241Kb)

 

Расскажу немного о косметике, которой пользуюсь я :)

Вообще у меня с детства склонность к аллергии, поэтому средств по уходу у меня всегда было минимум. Но пару лет назад моя аллергия стала напоминать о себе чаще, мне пришлось исключить всю косметику, и скорректировать питание. Аллергия потихоньку прошла. Я начала интересоваться разными индийскими средствами по уходу за кожей, ну и позже перешла на них полностью. Да и самой мне приятнее пользоваться более натуральной косметикой.

Мыло Сандал:

"Натуральное банное мыло на основе 28 индийских трав и масла сандала изготовлено на основе древней аюрведической рецептуры “Элади Гана”. Масло сандалового дерева высоко ценится не только за экзотический успокаивающий аромат, но и как биологически активный компонент косметических средств.  Мыло обладает выраженным успокаивающим и смягчающим эффектом. Смягчает, увлажняет и снимает утомление кожи. Особенно эффективно в средствах для сухой, потрескавшейся и обезжиренной кожи Восстанавливает эластичность кожи и придает ей неповторимый аромат сандала. Подходит для всех возрастов и всех типов кожи."

IMG_6436 (700x512, 408Kb)

К мылу я отношусь вообще не очень, не люблю его запах с детства, а потом руки им ужасно пахнут еще. Сколько себя помню - мне было тяжело выбрать подходящее мыло. Много лет пользовалась мылом дав с кремом. Но в период обострений аллергии мне пришлось от него отказаться, и перейти на обычное детское мыло - и это было мягко говоря не очень приятно. Потом я пробовала чистую линию от аллергии. Ну а сейчас я покупаю только это сандаловое мыло - мне оно нравится. Запах у него сильный, многих отпугивает, но я к нему привыкла. И оно как раз таки не "пахнет детским мылом", которое я недолюбливаю. Время от времени я пользуюсь мылом "Ним", т.к. у меня есть проблема с прыщиками, а оно как раз антибактериальное.

 

Порошок для мытья тела "Снана Чурнам"

"Полностью натуральное средство, составленное из растительных компонентов, с удивительным ароматом сандала предназначена для мытья тела. Является одним из лучших скрабов для лица и тела. Деликатно очищает кожу, придает ей шелковистость и здоровое сияние. Питает, тонизирует, освежает. Мягко ухаживает за кожей, оставляя ощущение свежести, бархатистости и теплого восточного аромата. Подходит для любого типа кожи."

косм (1) (700x525, 373Kb)

Этот порошок я добавляю в очищающую маску для лица, т.к. это действительно потрясающий скраб, и мне ооочень нравится как он пахнет))

 

Порошки для масок:

косм (2) (700x426, 258Kb)

Ним больше подходит для жирной кожи, но он является самым лучшим средством от прыщиков, поэтому для очищения кожи я пользуюсь чаще всего именно нимом. Обычно для очищающей маски я смешиваю снану, ним и любую глину. Вот что пишут про ним: "Ним – это одно из самых известных и почитаемых растений в Индии, используемый как в медицине, так и в косметологии. Упоминания о нем встречаются в древних текстах. Все они восхваляют выдающиеся качества этого дерева: лечебные, косметические и пестицидные. Масло Ним, получаемое из семян, содержит пальмитиновую и стеариновую кислоты, а также нибостерол и танин. Комбинация этих сложных органических соединений обеспечивает Ним омолаживающий и очищающий эффект. С незапамятных времен индийские женщины применяли маски из листьев Ним и куркумы для очищения и омоложения кожи. До сих пор листья Ним накладывают на раны, синяки и нарывы – так они быстро заживают. Веточками Ним чистят зубы и жуют листья, очищая кровь. Отвар из листьев Ним и смягчающих трав помогает избавиться от дерматита, экземы, кожного зуда и других кожных проблем. Ним является прекрасным средством при хронических кожных заболеваниях."

 

Нджавара (Кижи) Райс молотый

"Специальный вид риса, выращенный на засушливых полях без использования химических удобрений. В отличие от других видов риса содержит растительный коллаген. Является богатейшим натуральным источником микроэлементов, минералов и витаминов. Используется в качестве масок для лица и тела, а так же для проведения аюрведических массажей Кижи. Разглаживает морщины, уплотняет кожу, питает и очищает её, восстанавливает водный баланс и выводит токсины. При регулярном применении Кижи (Нджавара) риса кожа вновь обретает свежий вид, эластичность и сияние."

косм (3) (700x505, 272Kb)

Рис кижи - это моя любимая маска для лица)) После него кожа мягкая и приятная на ощупь. Использую его как питательную маску, иногда добавляю кунжутное масло.

 

Маска для волос Тали Поди

косм (4) (430x591, 251Kb)

Обычно в маску для волос я добавляю кунжутное масло и этот порошок. Держу на волосах полчаса-час, потом смываю шампунем от выпадение волос и наношу бальзам. Эффект от маски чувствую, но все же для моих волос нужно что-то еще, пока я еще не выбрала что именно.

косм (7) (443x591, 305Kb)

 

Эфирные масла

косм (5) (700x523, 301Kb)

Чаще всего эфирные масла я добавляю в соль для ванны или в маску для волос. Иногда использую в аромалампе. Мой любимый аромат - это иланг-иланг, хотя люблю и другие цветочные: розу, жасмин, герань. Зимой под настроение нравится хвойные ароматы - мне кажется что они согревают, а цитрусовые улучшают настроение)) Еще, кстати иланг иногда капаю на расческу - это называется аромарасчесывание.

 

Масло - основа для всего

baseoil_sesame_virgin_200 (320x320, 47Kb)

Я пользуюсь обычным кунжутным маслом. Добавляю его везде: и для масок, и для массажа, и просто в ванную могу накапать. Наношу на лицо вместо крема 1 или 2 раза в день в зависимости от времени года и состоянии кожи.

 

Цветочная вода

"Основное преимущество использования цветочных вод относительно эфирных масел заключается в том, что гидролаты более мягко воздействуют на кожу, не вызывая ожогов и раздражений, безопасны для использования на ее нежных участках. Гидролаты используются для увлажнения лица в течение дня, а так же для удаления и грязи с кожи лица (наносится на ватку). Они являются прекрасным тоником для кожи. Еще гидролаты прекрасно подходят как завершающий этап после снятия косметики – чтобы увлажнить и очистить кожу."

косм (8) (469x591, 320Kb)

Сейчас я пользуюсь водой иланг-иланг))

 

Каджал и сурьма

"Сурьма используется как подводка для глаз, но при этом питает и ухаживает за Вашими глазами. В Индии ею пользуются не только женщины, но и дети, и мужчины. Каджал (подводка для глаз) - не только придает выразительность Вашим глазам, но и ухаживает за ними, питает и снимает напряжение. Каджал создается на основе масла из трав и сурьмы."

косм (9) (700x525, 166Kb) косм (10) (476x591, 407Kb)

Сурьмой пользуюсь как тенями, а каджалом как карандашом для глаз)) А вообще крашусь сейчас я не каждый день, из декоративки  использую помаду и тушь. От тональников и пудр я отказалась совсем. Цветные тени очень люблю, поэтому позволяю себе и их иногда))

 

Ну а это кусочек моей полочки в ванной. И коробочка, которую я оформила специально что бы хранить в ней эфирные масла:

косм (12) (319x591, 217Kb) 0551 (500x306, 132Kb)

 

Ну вот это и есть мой основной набор косметических средств. Но я постоянно пробую что-то новенькое, и из этой же линии, и других индийских производителей)))

И конечно же люблю ходить на всякие индийские выставки, где все так волшебно))) Недавно была на индийском фестивале "ГОЛОКА-ФЭСТ", атмосфера там потрясающая: сари..., махенди..., благовония.....

косм (13) (700x175, 211Kb)

косм (14) (700x175, 189Kb)

косм (15) (700x175, 189Kb)

 

 


Символ странствий. Пиала

Понедельник, 28 Января 2013 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_boho_area [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Символ странствий. Пиала

Пиала вещь универсальная. Посудите сами - в неё можно налить, положить, насыпать. Её легко хранить и перевозить.
А еще её просто сделать из любого материала даже начинающему мастеру. В доме такая посуда привносит атмосферу странствий и путешествий. А еще ощущение чего то очень древнего и природного.
В общем, покупая домик на колесах не забудьте о практичной посуде:)



Читать далее

http://boho-area.livejournal.com/159993.html


Корзинка "Заяц". Выкройка.

Понедельник, 28 Января 2013 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинка "Заяц". Выкройка.

Корзинка "Заяц". Выкройка.

Очень понравилась такая идея - корзинка "Заяц" - выполненная в текстильной технике, саму корзинку можно сшить мягкой или например обшить плотную картонную коробку и получится, что Зайка, как бы обнимает её со всех сторон.

1.
varias-001 (384x512, 51Kb)

Далее выкройка Зайца

Жилеты и безрукавки спицами .Подборка

Воскресенье, 27 Января 2013 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилеты и безрукавки спицами .Подборка.

Источник

Связать безрукавку спицами 
Связать безрукавку спицами
Модель взята из журнала. Жакет с маленьким рукавом связан спицами №5 из 300 г пряжи (100% шерсть, 100 г/100 м). Размер 42-44. Как связать безрукавку спицами ...

Связать жилет спицами 
Связать жилет спицами
Модель жилета взята из журнала. Безрукавка связана спицами №3 и №3.5 из 250/250/300/300 г пряжи (40% акрила, 60% шерсти, 125 м/50 г). Как связать жилет спицами ...

Схема вязания жилета 
Схема вязания жилета
Модель жилета взята из журнала. Жилет связан спицами №7 из 350 г белой пряжи (100% мериносовой овечьей шерсти, 85 м/50 г). Размер 38-40. Схема вязания жилета спицами ...

Вязанный жилет 
Вязанный жилет
Модель жилета взята из журнала. Жилет с косами связан спицами №3.5 и №4 из 400/450/500 г пряжи (70% мериносовой шерсти, 30% шелка, 140 м/50 г). Размеры 42-44/46-48/50-52. Как связать жилет ...

Безрукавка спицами 
Безрукавка спицами
Модель взята из журнала. Безрукавка связана спицами №2,5 из 6 мотков пряжи Perenne (70% шерсти, 30% льна, 180 м/50 г) Размер 46. Схема вязания и описание безрукавки спицами ...

Жилет крючком 
Жилет крючком
Модель из журнала "Вязание для Вас" №10/2012 г. Синий жилет-пончо связан крючком №3,5 из 400 г синей пряжи(60% хлопка, 40% микроволокна, 140 м/50 г). Размеры 36-40. Жилет крючком  схема ...

Вязаная безрукавка 
Вязаная безрукавка
Безрукавка связана крючком №3 из пряжи 80% акрил, 10% мохер и 10% шерсть. Описание для размеров 44-46. Схема вязания безрукавки крючком ...

Вязаный жилет 
Вязаный жилет
Жилет связан спицами №7 и 9, из пряжи 60% шерсть и 40% мохер. Размеры 42-44, 46-48 и 50-52. Как связать жилет спицами ...

Жилет спицами 
Жилет спицами
Жилет с оригинальным узором из кос связан спицами №5. Схема вязания жилета спицами ...

Жилет и берет спицами 
Жилет и берет спицами
Жилет и берет элегантного цвета беж связаны на крупнх спицах. Схема вязания жилета спицами. Схема вязания берета спицами ...

Два жилета крючком 
Два жилета крючком
Черный жилет из мотивов и жилет декорированный белым цветком связаны из смесовой пряжи. Схема вязания жилетов крючком ...

Ажурный жилет крючком 
Ажурный жилет крючком
Модель вязаного жилета крючком для офиса. Схема вязания жилета крючком ...

 


Лошадка

Воскресенье, 27 Января 2013 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения AVE-Elvira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лошадка.

Многим понравились мои лошадки. Попросили выкройку...
Следующий год - год лошади, так что вот, пожалуйста!!!
Сделала выкройку по фотографиям из блогов,  получилась такая:
 
Высота моей лошадки без качели примерно 11 см.
А это ссылки на блоги, в которых есть подобные  лошадки:
А здесь целая галерея лошадок:


Поиск сообщений в Natalija_M
Страницы: 32 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1 Календарь