-Рубрики


Необычное использование обычных вещей, или как упростить себе жизнь

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычное использование обычных вещей, или как упростить себе жизнь

Доброго времени суток!

"Используй то, что под рукой и не ищи себе другое" - эта знаменитая фраза Филеаса Фога /Жюль Верн, "80 дней вокруг света"/ очень подходит ко всем предлагаемым идеям. Мы зачастую и не догадываемся, что можно использовать привычные вещи еще как-то иначе:), приобретаем специальные средства, инструменты, дополнительную технику, которые все больше и больше заполняют окружающее пространство, да и использоваться-то они будут, может, раз в год:) А, оказывается, что можно обойтись и без лишних трат:) Я хочу предложить вам подборку разнообразных полезных советов, позволяющих сэкономить время, нервы, деньги или просто облегчающие быт  - уверена, каждый найдет для себя что-то нужное. А если у вас есть свои секреты - поделитесь с нами, пожалуйста!

Итак, необычное использование обычных вещей, или как упростить себе жизнь!

 Если у вас нет соковыжималки для цитрусовых - не беда, выжать сок из лимона помогут обычные кухонные щипцы

Если ну никак не хочет откручиваться крышка на банке - поможет обычная ложка:) 

Это будет интересно моим дорогим рукодельницам: инструмент для квиллинга из пробки и цыганской иглы:) Делаем иглой отверстие в пробке /если его нет/, заливаем в отверстие клей и вставляем иголку острой стороной поглубже:) Ушко отламываем.

   

      

   

Читать далее...
Рубрики:  тысяча и одна полезность


Понравилось: 2 пользователям

как вырастить большой урожай картошки

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения h_iruwka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

как вырастить большой урожай картошки




Нашла интересную статью о выращивании картошки.Перетащила ее всю,как была. Очень интересно.

            700-800кг с сотки, не проблема!


"700-800кг Славка въехал во двор и остановился у гаража. Соседский Мерседес стоял рядом, с открытым багажником и капотом. И из-под него торчали ноги Валерки Шустова.

- Привет, Потапов! – Вылезая на свет божий, с чумазым лицом, поздоровался он. – А.., Светик, привет, привет! Откуда? Наверное, с дачи. То-то твой бедолага задницей асфальт чиркает. Перегрузил ты его, перегрузил.

- Выдюжит! А что, по одному мешку возить? Сразу всё и прихватили.

- Весь урожай?

Читать далее
Рубрики:  садоводство

Метки:  

Котенок из капрона. МК Ольги Запоновой

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котенок из капрона. МК Ольги Запоновой

http://stranamasterov.ru/node/353790

цитирую автора полностью

Меня попросили сделать МК моего котяры, выполняю просьбу.

 Игрушка Шитьё:  Котенок из капрона и МК. Капрон. Фото 1
Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  

7 правил по уходу за кожей лица.

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 правил по уходу за кожей лица.

1 (300x284, 19Kb)
Вы мечтаете иметь гладкую и чистую кожу?
Вы не одиноки в своих мечтах.
Всем известно, что для этого кожу необходимо
отшелушивать, увлажнять, защищать от
солнечных лучей и так далее.
Несколько пометочек собрала для себя.
Секреты красивой кожи просты. Применяйте их
регулярно, и Ваша кожа сохранит свои лучшие
качества надолго.

1. Вода и ещё раз вода.
Пейте как можно больше воды, причём не только в летний
зной, но и в холодное время года, поскольку
это увлажняет кожу изнутри.
ЗДЕСЬ далее...


SvetlanaT
Рубрики:  здоровье/красота

Метки:  

Онлайн видео уроки

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ФОТОШОП/уроки

Метки:  

Новая Схема для оформления.Волшебные завитки.

Воскресенье, 16 Сентября 2012 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая Схема для оформления.Волшебные завитки.

3 (153x172, 12Kb)
Новая, нежная Схемка.
Название: Волшебные завитки
Автор: SvetlanaT
Создана: 22.08.2012 23:38
Скопировали: 30 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе

И РАМОЧКА-ЭПИГРАФ к ней.
Кому понравилась рамка под ней
скопируйте код из окошка.
И вставте к себе в дневник,
в Простом редакторе.
КОД РАМКИ-ЭПИГРАФА.

3 (153x172, 12Kb)
SvetlanaT
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/схемы

Метки:  

ДЛЯ ВАС...ЖЕНСКИЕ ЖУРНАЛЫ ЗА 2012 ГОД...

Суббота, 15 Сентября 2012 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ ВАС...ЖЕНСКИЕ ЖУРНАЛЫ ЗА 2012 ГОД...

НАЖМИТЕ НА КАРТИНКУ 2 РАЗА И ЛИСТАЙТЕ ЖУРНАЛ...







Рубрики:  женские штучки

Метки:  

бархатные колокольчики ГЛОКСИНИЙ -цветок из детства

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

бархатные колокольчики ГЛОКСИНИЙ -цветок из детства

000001_1638 (400x303, 127Kb)
Глоксиния - это цветок моего детства, он приносит в дом любовь и тепло...
Глоксинии всегда росли в доме моей мамы. Стояли на восточных окнах, особого ухода не требовали, их только поливали, даже не удобряли и пересаживали на моей памяти лишь однажды. А растения обильно цвели каждую весну разноцвентными граммафончиками, привлекая внимания прохожих.

В чем же особенность этого сказочного цветка и как за ним правильно ухаживать?
Рубрики:  садоводство

Салат из крабовых палочек

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из крабовых палочек - 189 рецептов

Сообщество на Li.ru: Рецепты салатов с крабовыми палочками

Рецепты салатов из крабовых палочек


рецепты салата из крабовых палочек


Читать рецепты салата из крабовых палочек
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/салаты

Метки:  

Мир в фотографиях-10 [340 фото]

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыцарь_Любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мир в фотографиях-10 [340 фото]

Смотрите по теме: Часть 1 * Часть 2 * Часть 3 * Часть 4 * Часть 5 * Часть 6 * Часть 7 * Часть 8 * Часть 9


Продолжение +339 >>>
Рубрики:  фото

Метки:  

33 интересных идеи для дачи. И бонус!

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

33 интересных идеи для дачи. И бонус!

Сегодня кратко расскажу (а точнее - покажу) о том, как разнообразить свою дачную жизнь. Понимаю, что у многих там итак дел невпроворот, но все же дача - это место для отдыха. И как и всякое подобное место, оно должно быть уютным и комфортным. И желательно красивым. А для этого часто не нужно даже вкладывать средств, а просто призвать на помощь свою фантазию! Например, хороший способ - посмотреть детскими глазами вокруг...


Если у вас или ваших знакомых есть дача - то ЭТО обязательно пригодится >>>

Рубрики:  садоводство

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Уроки фотошоп. 34 зимних спецэффекта.

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки фотошоп. 34 зимних спецэффекта

Уроки фотошоп. 34 зимних спецэффекта

Кристальные горы

Морозное окно

Ледяная стена

Рисуем елку

Пингвин

Сказочная Метель

Зимний шар

Кубик льда

Новогодняя гирлянда

Заснеженный
пейзаж

Замороженные веточки

Рисуем новогоднюю елку

Новогодние шарики на ёлку

Снежный день

Новогодняя
гирлянда

Кисть - новогодняя мишура

Снежный текст

Шапка для Санта-Клауса

Ледяные узоры на окне

Ажурная ёлочка

Буквы–льдинки

Зимние сказочки

Пейзаж со снеговиком

Sinedots-ёлка

Новогодние игрушки
со снежинками

Новогодняя Ёлочка (pixelart)

Рождественская открытка

Кисть-мишура

Летающий Санта-Клаус

Волшебная ёлочка

Елочный шарик от Vedma Natka

Новогодний стеклянный шар

Ледяной вихрь

Рисуем снеговика


+ Фотошоп. 40 эффектов

+ Работа с фото. 100 уроков

+ Работа с фото. 40 уроков

+ Работа с фото. 69 уроков

+ Работа с текстом. 69 уроков

+ Анимация в фотошопе: 24 урока

+ Фотошоп: 48 спецэффектов с текстом

+ Фотошоп: 50 спецэффектов с текстом


Рубрики:  ФОТОШОП/уроки

Метки:  

Полезные ссылки

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения yaqut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные ссылки

 

 

Тамила Кушнарёва

Тамила Кушнарёва Меню пользователя





ЧАСТЬ № 1
Дорогие друзья и гости!
собрала много полезных и нужных ссылок.И вот решила поделится с Вами.думаю они и Вам пригодятся.


1/ РАДИКАЛ.

http://www.radikal.ru/

2/ Рамочник
http://4maf.ru/ramochnik.php

3/ ХОСТИНГ КАРТИНОК.
http://www.imghost.in/

4/ ХОСТИНГ КАРТИНОК.

http://ifotki.info/index.php?mode=more


5/Генератор аватар,блестящий текст.

http://gifr.ru/glitter/

6/ Генератор картинок.
http://reddodo.com/ru/generator.php?d=39

7/Линейки,аватары,надписи...
http://www.x-lines.ru/?go=

8/ Генератор.

http://gifp.narod.ru/

9/ Фоторедактор ХОЛЛА

http://www.holla.ru/

10/ LunaPic

http://lunapic.com/editor/

11/ Фоторамки онлайн.
http://www.avazun.ru/photoframes/

12/Фотоэффекты онлайн,коллажи...

http://www.effectfree.ru/

13/

http://www.loonapix.com/framer

http://www.loonapix.com/effector%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0

14/

http://www.freeonlinephotoeditor.com/index.php
http://www.glitterphoto.net/

15/

http://ru.photofunia.com/




ОТ ТАМИЛЫ.

 

Тамила Кушнарёва Меню пользователя






ЧАСТЬ № 2
Дорогие друзья и гости!
собрала много полезных и нужных ссылок.И вот решила поделится с Вами.думаю они и Вам пригодятся.




1/

http://www.glitterfy.com/


2/Онлайн редактор.
http://www.online-image-editor.com/index.cfm

3/ Фотоклассники
http://fotoklassniki.ru/

4/

http://pho.to/
http://funny.pho.to/ru/#

5/ Multicolr Search Lab
http://labs.ideeinc.com/multicolr/

6/ 3D
http://smiles.33b.ru/smile.bereich145_0.html
http://smiles.33b.ru/index.php

7/ALLDAY.RU-портал обо всем...
http://allday.ru/

8/

http://vln.dp.ua/li/f/t.php

http://vln.dp.ua/3d.php
http://vln.dp.ua/li/3d/index.php

9/

http://www.imagehousing.com/

10/

http://cooltext.com/


11/

http://yourgen.com/

12/

http://glitter-graphics.com/myspace/text_generator.php

13/

http://webtun.com/2009/09/14/on-line-generatory-nadpisej.html

14/

http://www.libo.ru/bukofki.html




ОТ ТАМИЛЫ.


...........................................

 

Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/нужные ссылки

Метки:  

Что такое торрент и как им пользоваться.

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое торрент и как им пользоваться

Любой человек, пользующийся Интернетом, привык скачивать из Сети различную музыку, фильмы или игры напрямую с сервера, т.е. с какого-либо сайта, форума или почты. Но бывают ситуации, когда в Интернете искомый файл отсутствует по каким-либо причинам:

  • редкость файла (фильма, музыки и т.п.),
  • запрет на свободное распространение (к примеру, только вышедший в прокат фильм)
  • или невозможность скачать файл с определенного сайта в связи с его неработоспособностью.

В таких ситуациях к нам на помощь приходит замечательный сервис «Торрент», через который возможно найти практически любой нужный нам файл. Будь-то редкая музыка, недавно вышедший фильм или любая программа, все это можно скачать с «Торрента».

Такое поразительно обширное файлохранилище обеспечивается, в первую очередь, самими пользователями Торрента. Проще говоря, «Торрент» — это обширнейший сервис обмена информацией между людьми в Интернете.

Каждый день с помощью Торрента тысячи людей по всему миру делятся друг с другом программами, обмениваются свежими клиентами игр, передают терабайты музыки и видео. И все это совершенно бесплатно.  Желаете вступить в ряды счастливых пользователей Торрентами? Все элементарно, сейчас научим.

Читать далее...
Рубрики:  учимся работать в компьютере

Метки:  

ЗОЛОТО. Часть 3-я: Магия Золотого Доктора

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Леда_Аветис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗОЛОТО. Часть 3-я: Магия Золотого Доктора

Смотрите ранее: ЗОЛОТО. Часть 1-я: История, легенды, добыча * Часть 2-я: Изделия, древние коллекции. * Дары драгоценные, часть 1: Жемчуг * Часть 2-я: Алмаз * Часть 3-я: Изумруд * Часть 4-я: Рубин

Дорогие друзья-читатели! Как и договаривались, сегодня мы окунемся в магию золота... Но прежде - несколько фактов, о которых не упоминалось в предыдущих постах.

В организме взрослого человека содержится около 10 мг золота, примерно половина от этого количества сконцентрировано в костях. Распределение золота в организме зависит от растворимости его соединений. Коллоидные соединения в большей степени накапливаются в печени, тогда как растворимые - в почках.
Определение золота в организме проводят на основе изучения биосубстратов (кровь, волосы и клетки или ткани организма (биоптаты).

Читать далее >>>

Рубрики:  драгоценности

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Натуральный жемчуг и его происхождение.

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LERARS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральный жемчуг и его происхождение.

Жемчуг - это слёзы, так думали с I-го века до н. э. и до ХV-го века н.э. Загадочность происхождения жемчуга придавала романтическую окраску не только преданиям, но и оказывала влияние на науку. Многие верили, что жемчуг возникает из капель дождя или росы. Причём, этой теории придерживались и исследователи тех лет. В 1761 году шведскому натуралисту К. Линнею удалось получить жемчуг и доказать, что формирование его происходит от вторжения инородного тела в мягкие ткани моллюска.

Продолжение >>>

Рубрики:  драгоценности

Метки:  

Ювелирное искусство Индии

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения kroshka_50369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ювелирное искусство Индии

Украшения, изготовленные из золота, серебра, меди, бронзы, черепаховых раковин, фаянса, слоновой кости, керамики и бусинок из полудрагоценных камней и драгоценных металлов, таких как сердолик, лазурит, бирюза, аметист, золото, серебро, и т.д. различных форм были найдены в Хараппе, Мохенджодаро, Калибангане, Лотале, Ропаре и других раскопках индуистской цивилизации.

Ювелир с индийских равнин знал, как делать изложницы для металлических и терракотовых украшений, как делать тонкие листы золота, готовить сплавы меди и серебра с золотом, паять золото, применяя расплавленный металл. Для украшений с весенними мотивами, он пользовался тонкой проволокой из золота и серебра. Поверхность тонких листов из золота, серебра и меди он украшал орнаментами, выполненными штамповкой.

Продолжение >>>

Рубрики:  драгоценности
БОЛИВУД

Метки:  

ТОП лучших материалов женского и мужского клубов

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксюшичек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП лучших материалов женского и мужского клубов

В годовщину со дня основания нашего сообщества к нам пришла мысль собрать воедино наши «самые-самые» материалы. Это и читателям интересно (можно заново просмотреть статьи и процитировать), и нам любопытно: чего же больше всего востребовано аудиторией. И вот она – тридцатка лучших. Если у вас есть дополнения - пожалуйста, называйте в комментариях. Кстати, в эпиграф нашего блога мы поставили кнопку-ссылку на эту публикацию: вставьте этот код себе в эпиграф (в настройках дневника) - и попадёте в оглавление, которое постоянно будет обновляться. Кнопочка выглядит так:
30 САМЫХ ЦИТИРУЕМЫХ МАТЕРИАЛОВ:
В скобках - количество цитирований.
1. Учебник ЛиРу. (4195)
2. Мастер-классы из Школы ремонта (2246)
3. Энциклопедия комнатных растений (2184)
4. Ну, ооочень ленивые пельмени (1980)
5. Как вставить музыку в свой текст? Самый легкий способ! (1965)
6. Бесплатные выкройки (1920)
7. Коды оформления блога (1757)
8. Супер-эффекты за секунду (1712)
9. Новогодние и зимние мультфильмы - 55 шт. (1703)
10. Пляжные сарафанчики и купальники (1624)
11. Потрясающая книга узоров! (1600)
12. 120 способов и вариантов завязывания шарфов (1565)
13. Великолепный ретро сайт! (1488)
14. Все дело в пятках! (1478)
15. Библиотеки в интернете. Более 400 ссылок! (1419)
16. Как бить по клаве? (1395)
17. Книга: Шьем шикарные шторы. 21 оригинальная модель. (1383)
18. Правила королевской осанки (1377)
19. Шьем простое и эффектное летнее платье! Ещё много идей! (1356)
20. ***Золотые хиты Советского Союза*** (1347)
21. Мастер-классы-3 (1322)
22. Техника вышивки лентами. Мастер-класс. (1298)
23. Алла Пугачева - 58 песен. (1275)
24. В помощь блоггеру (1247)
25. 33 интересных идеи для дачи. И бонус! (1216)
26. Как обычный шампунь сделать "волшебным"? (1198)
27. Коллекция видео-уроков по вышивке крестом (1194)
28. Отличный сервис (замена фотошопу) (1175)
29. 500 лучших песен всех времен (1161)
30. Шьем платья-корсеты! Лучшее решение в офис, на прогулку и на вечер! (1142)

Самые интересные публикации женского и мужского сообществ >>>

Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/нужные ссылки

Метки:  

Говорящие смайлики))

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Нежные_чувства [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Говорящие смайлики))

















Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/картинки с кодами

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Обучение дыханию бодифлекс, комплекс упражнений на стуле, работа с жимбаром

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Киндерелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обучение дыханию бодифлекс, комплекс упражнений на стуле, работа с жимбаром


Обучение дыханию бодифлекс, комплекс упражнений на стуле, работа с жимбаром




*валюша*
Рубрики:  здоровье/красота


Понравилось: 1 пользователю

Комплекс Бодифлекс для верхней части тела (руки, пресс)

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Киндерелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс Бодифлекс для верхней части тела (руки, пресс)



источник

 (48x50, 1Kb) (48x50, 1Kb) (48x50, 1Kb)
СветланаМ.
Рубрики:  здоровье/красота

Бодифлекс – взгляд со стороны

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Киндерелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс – взгляд со стороны

31765805.original (700x466, 51Kb)

Бодифлекс – взгляд со стороны

Идея создать универсальный способ избавления от целлюлита и лишнего веса, наверное, не покинет человечество никогда. Одна из последних тенденций в этой области – система упражнений бодифлекс. Как утверждает создательница (Грир Чайлдерс) – «наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть себе прежнюю фигуру и стать энергичней, но не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом, членства в дорогих спортивных клубах, специальном оборудовании или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента и 15 минут в день вы готовы к программе бодифлекс». И все бы ничего, но как часто бывает – «дьявол прячется в деталях», и система сброса веса бодифлекс яркое тому подтверждение.

Если спросить у людей, начинающих заниматься по системе бодифлекс, или просто интересующихся этим вопросом – что такое бодифлекс, то большинство ответят – это комплекс упражнений, который надо делать 15 минут в день и благодаря этому организм избавляется от лишних килограммов и сантиметров в объеме. И это чистейшая правда, но правда наполовину. Действительно, большая часть книги Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день» посвящена описанию историй успеха различных людей, техники дыхания и выполнения упражнений, но вот одна из последних глав называется «Все, что кроме бодифлекс» где мы читаем целый ряд, безусловно, полезных рекомендаций автора.

• Отказаться от обильного ужина, так как вечером и ночью у человека обмен веществ резко замедляется.
• Уменьшить количество поваренной соли в рационе.
• Отдавать предпочтение сложным углеводам (каши, овощи) и меньше есть пищи с высоким гликемическим индексом (сладкие напитки, конфеты, пища быстрого приготовления, сахар и так далее).
• Оптимальными источниками жиров являются – рыба северных морей, льняное масло, масло тыквенных семечек, натуральные яйца, орехи, оливки.
• Употреблять каждый день свежие фрукты и как минимум три порции овощного салата.
• Тщательно пережевывать пищу, так как переваривание продуктов начинается в ротовой полости.
• При составлении ежедневного меню использовать принципы раздельного питания (не кушать вместе белки и углеводы и так далее).
• Регулярно пить свежевыжатые соки.
• Ежедневно выпивать 8 стаканов очищенной воды.

То есть, кроме выполнения упражнений, настоятельно рекомендуется соблюдать целый ряд требований, чтобы добиться ощутимого результата в деле сброса веса. Не трудно заметить, что эти рекомендации на 100% совпадают с советами современных прогрессивных диетологов, для людей решивших избавиться от лишнего веса.

В итоге получается, что система сброса веса бодифлекс очень сильно напоминает сказку о бравом солдате, который варил кашу из топора – чтобы похудеть, надо делать комплекс упражнений и существенно изменить свой режим жизни и рацион питания. Бодифлекс – это просто новая обертка, одетая на традиционные рекомендации для сброса веса, которые известны, наверное, всем людям.

• Больше двигаться.
• Нормализовать питьевой режим.
• Нормализовать режим питания.
• Не кушать много на ночь.
• Отказаться от заведомо вредных продуктов в пользу натуральных источников питательных элементов.

И еще настораживает утверждение о том, что благодаря бодифлексу ВСЕ люди худеют, невзирая на возраст, наследственность, разнообразные привычки питания и образа жизни. Это утверждение сродни заявлению сапожника о том, что он сшил сапоги, которые подходят любому человеку – несмотря на рост, размер ноги, и в которых удобно ходить и зимой и летом. Абсурд. Индивидуальный подход – вот с чего надо начинать сброс веса и избавление от целлюлита любому человеку.

Несколько слов о самом комплексе упражнений бодифлекса. Теоретическая база сброса веса, таким образом, лежит на двух утверждениях.

• Дыхательные упражнения насыщают организм кислородом, который необходим для активизации обмена веществ и сжиганию жира.
• Физические упражнения активизируют работу мышц, которым нужна энергия. Энергию организм берет, расщепляя молекулы жира.

Вроде бы все логично и взаимосвязано, но есть несколько замечаний.

• Дыхательные упражнения, с помощью которых советуют насыщать организм кислородом, были известны людям за несколько тысячелетий до рождения создательницы бодифлекс. И если кого-то интересует такой способ воздействия на организм, то имеет смысл обратиться к первоисточнику – хатха-йоги.
• Как известно, источников энергии в организме три – сахар в крови, гликоген в мышцах и печени и молекулы жира в жировых клетках. Если человек начинает выполнять физическую работу или заниматься спортом (упражнения бодифлекс здесь не исключение), то первые 30–40 минут занятий мышцы черпают энергию из сахара в крови и гликогена. Если физическая нагрузка продолжается более 30–40 минут, то только тогда организм начинает расщеплять молекулы жира. Как мы видим, утверждение о том, что пятнадцатиминутные тренировки способствуют сжиганию жира – не более чем голословное утверждение, противоречащее базовым физиологическим законам по которым живет человек.

Несомненно, система упражнений бодифлекс оказывает положительное воздействие на организм. Но одной этой системы для сброса веса мало – необходим комплексный и индивидуальный поход.
источник


http://www.blestelka.ru
Рубрики:  здоровье/красота

Банные процедуры

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Киндерелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банные процедуры



Маски для волос. Наносятся перед заходом в парную.

· 3 ст.л. меда и столько же репейного или оливкового масла смешать с 1 желтком. Смыть шампунем через 20-30 минут.

· 3 ст.л. майонеза смешать с 1 зубчиком чеснока (предварительно пропустив через давилку), нанести на волосы минут на 15, затем смыть шампунем. Это подарит блеск вашим волосам.

· Можно нанести на кожу головы кефир или простоквашу, массирующими движениями, обернуть полотенцем и держать 20-30 минут. После промыть волосы теплой водой.

· ½ стакана сухой крапивы и 4 ч.л. бесцветной хны запарить кипятком до сметанообразного состояния. Нанести на волосы на 20 минут. Затем смыть без шампуня.

· Можно промыть волосы теплым пивом. Это сделает их объемными и упругими.

Маски для лица и тела.

· Смешайте молотые овсяные хлопья с таким же количеством сметаны и нанесите на лицо и тело массажными движениями. Оставьте на 10-15 минут, а затем смойте теплой водой.

· Сделайте медовую маску для тела. Она обладает антицеллюлитным и питательным эффектом. Для этого на сухую разогретую кожу нанесите мед. Похлопывающими движениями двигайтесь по всему телу до тех пор, пока мед не побелеет и не станет вязким. Но будьте аккуратны, не переусердствуйте, иначе можете получить красную сетку на коже из-за лопнувших капилляров.

· Можно просто нанести на все тело и лицо – кефир. Это увлажнит кожу. Так пробыть в парной около 15-20 минут. Затем смыть теплой водой.

· Жмых после спитого кофе станет отличным скрабом для всего тела.
Секреты бани

· По окончании всех банных процедур, нанесите на кожу лица и тела крем. Выбирайте косметику с насыщенной текстурой, она поможет сохранить полученную влагу.

· Лучшее время для похода в баню – утро, так как к вечеру организм и тело устают, им гораздо сложнее становится выдерживать нагрузки в виде жара.

· Поход в баню позволяет потерять около 2 литров жидкости, но не массы тела. Чтобы лишние килограммы не вернулись – посетите кабинет массажа. Они существуют, практически, при каждой бане.

С легким паром!
источник
http://www.blestelka.ru
Рубрики:  здоровье/красота

Рецепт для омоложения крови и снижения веса

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт для омоложения крови и снижения веса

 (272x200, 7Kb)
Александра Терещенко, Кременчуг:

"Рецепт для омоложения крови и снижения веса у тучных людей с вялым организмом. Итак, 0,5 кг чеснока перемолоть и выжать в него 24 лимона. Поместить смесь в банку с широким горлышком и накрыть прозрачной пленкой. Выдержать 24 дня. При приеме взбалтывать!

Принимать один раз в день перед сном 1 ч.л. этой смеси на полстакана воды (это дополнение, если вы вечером не будете много есть). По истечении 10-14 дней похудеете, пропадет усталость, наладится сон."


Желаю всем крепкого здоровья.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!


http://www.babushka.ua



Серия сообщений "- очищение организма":

Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 5 - Зашлакованность кишечника
Часть 6 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 7 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 8 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 9 - Очищение кишечника и печени хвоей
...
Часть 40 - Очищение кожи кукурузной мукой
Часть 41 - Кожу очистит картофель
Часть 42 - Рецепты очищения организма и похудения




Серия сообщений "- лишний вес, диетология":

Часть 1 - Специи и лишний вес
Часть 2 - Обменные процессы в организме можно ускорить
...
Часть 7 - Чаи для похудения
Часть 8 - Худеем на воде
Часть 9 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 10 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 11 - 5 способов похудения с помощью мёда
...
Часть 37 - Молочная сыворотка и ее польза
Часть 38 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 39 - Три месяца - 15 кг долой!


Рубрики:  здоровье/народные рецепты

Дизайн - ШИКАРНАЯ ЛЕДИ В КРАСНОМ + эпиграф с часами и календарём

Четверг, 13 Сентября 2012 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Flash_Magic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн - ШИКАРНАЯ ЛЕДИ В КРАСНОМ + эпиграф с часами и календарём

12-09-2012 0-55-44 (500x357, 204Kb)

Название: Дизайн - ЛЕДИ В КРАСНОМ
Автор: Flash_Magic
Создана: 12.09.2012 21:07
Скопировали: 222 раз
Установили: 337 раз
Примерить схему | Cохранить себе

87499542_aramat_002a (150x150, 81Kb)

button-55 (150x43, 10Kb)
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/схемы

Movie Maker - программа для создания / редактирования видео

Среда, 12 Сентября 2012 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Movie Maker - программа для создания / редактирования видео

3354683_00273860 (250x285, 103Kb)

Windows Movie Maker / Мув Маркер 2.6 - программа для создания / редактирования видео. Включается в состав клиентских версий Microsoft Windows, начиная с Windows ME, обновлённая версия программы включена в Windows XP, Windows XP Media Center Edition 2005 и Windows Vista. После выпуска Vista, работа над программой была прекращена. В качестве замены для неё предлагается Киностудия Windows, входящая в состав бесплатного загружаемого с сайта Microsoft программного пакета Windows Live.

Windows Movie Maker / Мув Маркер относится к категории freeware программ для ОС Windows (начиная с версии ME и заканчивая Windows 7). Данное приложение каждому позволяет почувствовать себя режиссером и оператором-постановщиком в одном лице – с ней действительно легко создать фильм или слайд-шоу, осуществить захват и монтаж видео. С простым и приятным интерфейсом будет приятно работать как взрослому, так и ребенку.

Доп. информация:

* Получение видео с цифровой видеокамеры
* Создание слайд-шоу из изображений
* Обрезание или склеивание видео
* Наложение звуковой дорожки
* Добавление заголовков и титров
* Создание переходов между фрагментами видео
* Вывод проекта в формат WMV или AVI с настраиваемым качеством

Windows Movie Maker / Мув Маркер можно назвать домашней видеостудией, которая как нельзя лучше подойдет для захвата с видеокамер, создания слайд-шоу, а также видеофильмов профессионального качества.

Технические характеристики программы:

ОС: Windows 7, Windows Vista, Windows XP
Лицензия: Бесплатная
Язык: русский
Размер: 7.07 Mb / 12.16 Mb

 

Скачать бесплатно Программа для создания видео Windows Movie Maker 2.6 русская версия для Windows 7 и Vista

Скачать/Letitbit.net

Скачать/Shareflare.net

Скачать/Vip-file.com

Скачать/Depositfiles.com


Скачать бесплатно Программа для создания видео Windows Movie Maker 2.6 русская версия Windows XP

Скачать/Letitbit.net

Скачать/Shareflare.net

Скачать/Vip-file.com

Скачать/Depositfiles.com

 

Серия сообщений "Памятка начинающим операторам":
Часть 1 - КАК СДЕЛАТЬ СЛАЙД-ШОУ
Часть 2 - Программа Ulead VideoStudio
...
Часть 42 - Легко скачиваем видео к себе на компьютер!!!
Часть 43 - Как вставить на ЛиРу видео с сайта «1tv.ru»?
Часть 44 - Movie Maker - программа для создания / редактирования видео
Часть 45 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 46 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу
Рубрики:  ПРОГРАММЫ/программы

Корейские хризантемы без пересадки

Среда, 12 Сентября 2012 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корейские хризантемы без пересадки

Корейские хризантемы без пересадки
Вот сказали люди и правильно "Век живи и век учись" Я за свою жизнь не один раз разводила хризантемы, но мне не нравится, что их весной высаживать, а осенью опять в горшки И вот буквально 2 дня назад вычитала в инете, что есть такие хризантемы, которые не надо выкапывать Это корейские хризантемы, как вы уже поняли из самого заголовка Корейские хризантемы (Ch. x koreanum Makai) — вид гибридного происхождения, его сорта отличаются сроками цветения, высотой куста, строением и величиной соцветий, окраской язычковых и трубчатых цветков. Прекрасно выращиваются в открытом грунте, даже в условиях средней полосы России

 (700x525, 106Kb)
Читать далее...
Рубрики:  садоводство

Метки:  

Ухаживаем за лицом: Сода в рецептах красоты

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ухаживаем за лицом: Сода в рецептах красоты

f52fd97fac4d2b448670d707c452747f (311x234, 43Kb)
Сода у хозяйки на кухне - первая помощница на кухне. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.

Настоящая женщина найдет соде множество применений:
Рубрики:  здоровье/красота

Метки:  

Урок "ФОТОШОП: ВИДЕО-ГИФ КОНВЕРТЕР" от Лалико

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Гуревич [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок "ФОТОШОП: ВИДЕО-ГИФ КОНВЕРТЕР" от Лалико


Нажми на эту кнопку.Поделись ссылкой на этот блог с друзьями!

 LALIKO
Урок "ФОТОШОП: ВИДЕО-ГИФ КОНВЕРТЕР" Сегодня с помощю Фотошопа можно сделать много всего. И каждый раз хочеться узнать о новых возможностях этой программы. На этот раз хочу показать как переделать Видео фаил на Гиф анимацию!!! Откроем видео фаил с помощю Фотошопа: Надо отметить что Фотошоп не читает все типы ВИДЕО, поэтому Вам понадобитья ОНЛАЙН ВИДЕО-КОНВЕРТЕР. Я использую самый оптимальный тип MOV (Quick Time) и сразу при импортировании меняю настройки: Хочу поделиться с Вами моим секретом: не надо бояться множество слоев ! Чем больше слоев, тем красивее Анимация! Но, запомните чем болше слоев, тем болше они весят и тродно открываються на страницах интернета. Поэтому нам надо удалить все не-нужные слои: В окне "слои" удалим каждый второй слой нажатием на CTRL Увидем что в окне "Анимация" остались пустые слои. Их также выделяем одновременным нажатием на CTRLи слои и удаляем. Если чесно, то наша анимация готова для сохранения, но давайте научимся еще нескольким возможностям Фотошопа. Так как у нас много слоев,кажется трудным вырезать нужную часть картинки на всех из них.но это очень просто! выделяем нужный "кусок" и выбераем в окне "Image"=> Crop готово! :) Если вы хотите использовать эту Гифку как аватарку в вашем блоге или на разных саитах , то можно уменьшить размер как обично : Не забудьте сохранить Гифку : Это то-что у нас получилось: P.S. .. Я сделала коллаж по-моему неплохо получилось :p Была рада помочь Вам и буду ждать Ваших Гифок в комментариях :) Удачи :)
МОИ УРОКИ ПО ФОТОШОПУ

Получить код рамочки

©LALIKO PRODUCTIONS

Рубрики:  ФОТОШОП/уроки

Метки:  

Поиск сообщений в Ольга_Гутовская
Страницы: 340 ... 270 269 [268] 267 266 ..
.. 1 Календарь