5 ПРОСТЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, В КОТОРЫХ НАДО ПРОСТО ЗАМЕРЕТЬ

Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике.

 

 

Просто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. И занимайтесь хотя бы 4–5 раз в неделю.

1. Крыло бабочки

 

 

Полусогнутой правой ногой упритесь в стену, левую полусогнутую ногу положите на колено правой. Поясницу оторвите от пола, руки положите на живот. Повторите то же самое с правой ногой.

2. Мельница  

Нашла эту супер-идею идею "Как сшить платок для храма" у рукодельницы Маюття. Думаю, может многим пригодится!

Это блюдо относится к традиционным французским лакомствам. Однако, и по сей день благодаря воздушному крему и легкому тесту этот торт остается истинно изысканным блюдом.

Совушки - вязание крючком.

1.

вязаный жираф  Глаша

автор описания Елена Симашина

 

Ну наконец-то! Эта девочка была в планах уже давно, но терпеливо ждала своего часа. И вот дождалась. Прошу любить и жаловать: Молли!

Эту накидку можно носить как жакет, жилет, шаль или болеро, просто перестегивая пуговицы.

РАЗМЕРЫ

Примерно 128 х 60 см
 

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Кошечку сшить не хотите? Выкройка

вязаный зайчик

 

  Вязаные игрушки можно использовать для разных целей . Есть люди, которые собирают целые коллекции амигуруми и украшают ими свой дом.Но я считаю,что главное предназначение их - это быть подарками,особенно когда впереди сколько праздников.Если вы еще не знаете что подарить своим близким - свяжите  эту милую овечку.Ведь такие   игрушки никого не оставят равнодушным, как взрослых, так и детей.

 

 Если у вас есть малыш, то вы можете сделать для него подарок – мобиле в детскую комнату. Милые овечки, связанные крючком, как раз подойдут для этой цели. Кроме того, в данном мастер-классе приводится описания вязания овечки, как самостоятельной игрушки-амигуруми. Поэтому, если у вас нет желания делать мобиле, но вы любите вязать игрушки крючком, то можете просто связать овечку и остановится на этом.

отсюда

Морские слингобусы вязанные крючком

Меня часто просят научить вязать слингобусы и вот, наконец, я сделала мастер-класс, как связать слингобусы. Нитки понадобятся ХБ, и крючок соответствующий толщине нити.

Условные обозначения:

ВП — воздушная петля.

ВПП — воздушная петля подъёма.

СБН — столбик без накида.

ССН — столбик с накидом.

Прибавка — провязываем 2 столбика в одну петлю.

Убавка — 2 столбика провязываем вместе.

(…)* — В провязываемом ряду повторяют группу столбиков, заключённую в звёздочки.

Почти все детали начинаем вязать с кольца амигуруми.

Бусина

1 ряд: набираем 7 СБН.

2 ряд: (прибавка)* 7 раз, (14 п.)

3 ряд: (СБН, прибавка) * 7 раз, (21 п.)

4 ряд: (2 СБН, прибавка)* 7 раз, (28 п.)

5 ряд — 10 ряд: вяжем 28 СБН.

11 ряд: (2 СБН, убавка)* 7 раз, (21 п.)

12 ряд: (СБН, убавка)* 7 раз, (14 п.)

13 ряд: (убавка)* 7 раз, (7 п.)

Завязываем нить, прячем и обрезаем. Бусин нужно 4 штуки.

Крабик

Тело. Верхняя часть.

1 ряд: набираем 6 СБН.

2 ряд: (прибавка)* 6 раз, (12 п.)

3 ряд: (СБН, прибавка) * 6 раз, (18 п.)

4 ряд: (2 СБН, прибавка)* 6 раз, (24 п.)

5 ряд: (3 СБН, прибавка)* 6 раз, (30 п.)

5 ряд: (4 СБН, прибавка)* 6 раз, (36 п.)

6 ряд — 9 ряд: Вяжем 36 СБН.

Нить закрепляем обрезаем.

Тело. Нижняя часть.

1 ряд: набираем 6 СБН.

2 ряд: (прибавка)* 6 раз, (12 п.)

3 ряд: (СБН, прибавка) * 6 раз, (18 п.)

4 ряд: (2 СБН, прибавка)* 6 раз, (24 п.)

5 ряд: (3 СБН, прибавка)* 6 раз, (30 п.)

5 ряд: (4 СБН, прибавка)* 6 раз, (36 п.)

Нить не обрезаем, ею будем обвязывать крабика.

Клешня

1 ряд: набираем 6 СБН.

2 ряд: (2 СБН, прибавка)* 2 раза, (8 п.)

3 ряд: (3 СБН, прибавка)* 2 раза, (10 п.)

4 ряд: (4 СБН, прибавка)* 2 раза, (12 п.)

5 ряд: (5 СБН, прибавка)* 2 раза, (14 п.)

6 ряд: (6 СБН, прибавка)* 2 раза, (16 п.)

7 ряд: (7 СБН, прибавка)* 2 раза, (18 п.)

8 ряд: (8 СБН, прибавка)* 2 раза, (20 п.)

9 ряд — 10 ряд: вяжем 20 СБН.

11 ряд: (2 СБН, убавка) * 5 раз, (15 п.)

12 ряд: (СБН, убавка) * 5 раз, (10 п.)

13 ряд — 15 ряд: Вяжем 10 СБН.

Нить отрезаем подлиней, чтобы пришить клешню к телу.

Вяжем ещё одну клешню.

Медуза

Тело. Верхняя часть.

1 ряд: набираем 7 СБН.

2 ряд: (прибавка)* 7 раз, (14 п.)

3 ряд: (СБН, прибавка) * 7 раз, (21 п.)

4 ряд: (2 СБН, прибавка)* 7 раз, (28 п.)

5 ряд — 9 ряд: вяжем 28 СБН.

10 ряд: (3 СБН, прибавка)* 7 раз, (35 п.)

11 ряд: (4 СБН, прибавка)* 7 раз, (42 п.)

12 ряд: (5 СБН, прибавка)* 7 раз, (49 п.)

13 ряд: Вяжем 49 СБН.

Тело. Нижняя часть.

1 ряд: набираем 7 СБН.

2 ряд: (прибавка)* 7 раз, (14 п.)

3 ряд: (СБН, прибавка) * 7 раз, (21 п.)

4 ряд: (2 СБН, прибавка)* 7 раз, (28 п.)

5 ряд: (3 СБН, прибавка)* 7 раз, (35 п.)

В этом ряду вяжем щупальца медузы.

6 ряд: 4 СБН, прибавка, СБН, 15 ВП, поворачиваем вязание и в каждую ВП провязываем прибавку, получается 14 прибавок (это щупальце 1), 3 СБН, прибавка, 2 СБН, 15 ВП, 14 прибавок (щупальце 2), 2 СБН, прибавка, 3 СБН, 15 ВП, 14 прибавок (щупальце 3), СБН, прибавка, 4 СБН, прибавка, 15 ВП, 14 прибавок (щупальце 4), 4 СБН, прибавка, СБН, 15 ВП, 14 прибавок (щупальце 5), 3 СБН, прибавка. (в основании получится 42 СБН)

7 ряд: (5 СБН, прибавка)* 7 раз, (49 п.)

Рыбка

1 ряд: набираем 6 СБН.

2 ряд: (прибавка)* 6 раз, (12 п.)

3 ряд: (СБН, прибавка)* 6 раз, (18 п.)

4 ряд: (8 СБН, прибавка)* 2 раза, (20 п.)

5 ряд: (9 СБН, прибавка)* 2 раза, (22 п.)

6 ряд: (10 СБН, прибавка)* 2 раза, (24 п.)

7 ряд: (11 СБН, прибавка)* 2 раза, (26 п.)

8 ряд: (12 СБН, прибавка)* 2 раза, (28 п.)

9 ряд: (13 СБН, прибавка)* 2 раза, (30 п.)

10 ряд: (14 СБН, прибавка)* 2 раза, (32 п.)

11 ряд: (15 СБН, прибавка)* 2 раза, (34 п.)

12 ряд: (16 СБН, прибавка)* 2 раза, (36 п.)

13 ряд: (17 СБН, прибавка)* 2 раза, (38 п.)

14 ряд: (18 СБН, прибавка)* 2 раза, (40 п.)

15 ряд: (19 СБН, прибавка)* 2 раза, (42 п.)

Теперь набиваем рыбку синтепоном, по желанию вышиваем глазки.

16 ряд: вяжем 2 ВПП, соединяем 2 стенки рыбки Столбиками С Накидами, в каждую петлю провязываем по 2 ССН (прибавка).

17 ряд: 2 ВПП, поворачиваем вязание и снова в каждую петлю провязываем по 2 ССН (прибавка). Получился хвостик как рюшка.

Нить закрепляем и прячем в рыбке.

Улитка

1 ряд: набираем 6 СБН.

2 ряд: (прибавка)* 6 раз, (12 п.)

3 ряд: (СБН, прибавка)* 6 раз, (18 п.)

4 ряд — 45 ряд: вяжем 18 СБН.

Набиваем синтепоном, и сворачиваем в улитку. Прошиваем, нить закрепляем и прячем в улитке.

Кольцо

1 ряд: набираем 15 ВП, замыкаем в кольцо СС.

2 ряд — 45 ряд: 15 СБН.

Формируем круг, набиваем синтепоном и прошиваем. Нить закрепляем и прячем в круге.

Вяжем цепочку из ВП, это будет веревочка, на которую нанизаем все бусины.

Чередуем вязаные бусины и фигурки с деревянными бусинками.

Вот и готовы слингобусы.

вязаные слингобусы

источник:  сайт klubka net

Просторная накидка связана узором из «шишечек», который не создает дополнительного объема благодаря использованию тонкой пряжи.

РАЗМЕРЫ

38/42 (44/48)
 

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Вязаные бусины-землянички

Вязала я слингобусы для махонькой племянницы, и захотелось не просто бусин, а чего-то яркого и сочного. Так и получились мои первые землянички.  Связать их очень просто, а список извинений, что чукча не фотограф, чукча не писатель и вообще это мой первый МК по вязанию прилагается, как и полагается. Девочки-вязальщицы, если я напортачила с терминологией, исправляйте, а то я вдруг поняла, что вязать давно умею, но уже забыла, как эти все звери петли называются. 

Землянички я вязала из обычного мулине. Понадобится красное (мотка на 3 ягодки хватает), два оттенка зеленого и желтое, а еще черная нитка (у меня №30), крючок 0.5, иголка и деревянные бусины, я брала 2 см диаметром.