Уже давно у меня появилась привычка вставать рано - в 5 часов утра
Сразу после пробуждения я благодарю Бога , что он дал мне хороший сон
встаю с постели или на две ноги или на правую ногу
Утром хорошо - ещё нет шума ни на улице , ни за стеной комнаты . И я спокойно пью стакан воды с лимоном , приготовленный с вечера . После этого , пока заваривается чай , я что - нибудь пишу на листах бумаги приготовленных с вечера для заметок
После лёгкого завтрака - утренняя гимнастика
Потом я делаю то дело , которое я считаю трудновыполнимым для меня и которое я ранее постоянно откладывала
В молодые годы я поздно ложилась спать и моё пробуждение всегда было мучительным , мне трудно было войти в свой обычный ритм и день получался непродуктивным
А сейчас я взяла себе за правило ложиться в 10 часов вечера и вставать в 5 часов утра
И по - моему мой режим дня правильный