Налейте спирт в подходящий пластиковый контейнер. Затем добавьте куркуму. Измельчите таблетки аспирина и добавьте порошок в смесь. Накройте крышкой и оставьте лекарство на 24 часа.

 

 

Даже если вы предпочитаете душ, про ванны все же забывать не стоит. Ведь погружаться в воду можно не только в целях гигиены, но и для удовольствия! А если принять ванну по всем правилам, то оздоровится и тело, и душа.

В интернете можно найти массу рецептов, как приготовить целительную ванну. Только обычно все советы сводятся к перечню полезных добавок, которыми принято умащать кожу, чтобы омолодиться. А мы хотим вам рассказать о деталях, на которые мало кто обращает внимание.

Если вы попробуете их учесть, ванна поможет вам… переродиться!

1. И хорошее настроение. Конечный результат от принятия ванны зависит не только от того, какое масло или какие травы вы добавите в воду, но и от вашего душевного состояния и внутреннего настроя перед погружением. Нет смысла тратить деньги на суперэффективные банные средства, если вы перевозбуждены до предела или, не успев даже намокнуть, хотите закончить процедуру как можно скорее, чтобы успеть выгладить для супруга гору рубашек или закончить горящий годовой отчет.

2. Горячо-холодно. Температура воды в ванной и продолжительность самой процедуры – тоже важные критерии. Можно руководствоваться личными предпочтениями, а можно пойти другим путем. Если температура не будет превышать 35 градусов, вы добьетесь ощутимого терапевтического эффекта. Теплая вода облегчит боль в спине, в том числе при люмбаго, и ослабит напряжение в зоне мышечных узлов (тех участков, где мышцы находятся в постоянном напряжении, отчего и болят). Если стоит задача расслабиться и хорошенько выспаться грядущей ночью, остановитесь на 35-40 градусах. Правда, если у вас есть варикозное расширение вен, ваша верхняя отметка – 35С. Всем остальным в такой воде можно находиться около 10 минут. Кстати, кроме расслабляющего эффекта, ждите еще один сюрприз: ваша кожа очистится и преобразится, потому что откроются поры и токсины выйдут наружу.

ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ВАННЫ НА ОСНОВЕ МОРСКОЙ СОЛИ, В ВОДЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРОВЕСТИ ОКОЛО 15 МИНУТ. ЭТО ВРЕМЯ НЕОБХОДИМО ДЛЯ КОЖНОГО МЕТАБОЛИЗМА, ЧТОБЫ ПОРЫ ВОБРАЛИ В СЕБЯ ВСЕ ЦЕННЫЕ ОЛИГОЭЛЕМЕНТЫ.

3. Последний штрих. После ванны тоже существуют особые правила поведения. Продлите удовольствие и полежите минут 10 на диване, положив под щиколотки высокую подушку. Чтобы не терять времени даром, поухаживайте за собой еще немного. Например, нанесите маску на руки или на лицо. Усилить расслабляющий эффект помогут звуки природы, которые унесут вас в густые джунгли или палаточный лагерь в ночной саванне. Отрываться от городской среды, пусть в воображении, перед сном как раз очень полезно. Или помечтайте о чем-нибудь приятном. Отгородиться от действительности и погрузиться в мир собственных фантазий поможет обычное маленькое полотенце. Сверните его в несколько раз и положите на глаза, как повязку. Для усиления эффекта предварительно капните на ткань пару капель эфирного масла лаванды – она прекрасно успокаивает.

 

При наступлении климакса не стоит сразу хвататься за всевозможные гормоносодержащие препараты.

Следует запомнить, что самый лучший помощник в этом деле – это рябина, которая прекрасно действует на организм женщины, регулируя и нормализуя гормональный фон.

5 рецептов народной медицины для нормализации гормонального фона.

Рябина: Рябиновая настойка поможет победить головокружение, сердцебиение, приливы, повышенное потоотделение. А кроме того, она способствует общему повышению энергичности и работоспособности. Её можно заваривать, и свежую, и сухую. А настаивают её на водке или на коньяке. Когда мне поставили диагноз патологический климакс, я не торопилась принимать гормональные препараты, а испробовала хорошее, а главное, простое и эффективное средство - рябину.

Рецепт: Берем 100 г сушеных плодов рябины (можно купить в аптеке), заливаем 0,5 л коньяка (водки). Поставить в прохладное темное место на 2 недели (например в холодильник). Затем принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

Я пришла к выводу, что рябина как будто специально создана нам, женщинам, в помощь. После употребления настойки из рябины меня перестало мучить сердцебиение, исчезли приливы, потливость, а трудоспособность, напротив, повысилась.

Мне помог этот простой рецепт с рябиной, я довольно таки спокойно перенесла этот "переходный" возраст и сейчас это уже в прошлом, но если вам это покажется слишком просто или это не ваш вариант, то вы можете испробовать и другие народные средства.

Эти простые рецепты помогают практически всегда и практически никогда не нанесут вреда вашему здоровью, в отличии от современных гормональных средств.

Если есть возможность избежать гомональных препаратов, то обязательно воспользуйтесь этими простыми Бабушкиными рецептами.

Хороший рецепт от приливов на хмелевых шишках:

Настойка на водке (спирте): 25 грамм хмелевых шишек следует залить медицинским спиртом (около 100 мл), дать настояться в течение 7 дней, процедить через марлю.

Принимать настойку по 5-10 капелек, в ложку воды, 2 раза в день, перед сном и по утрам.

Поверьте, эта хмелевая настойка просто творит чудеса!

Принимая эту настойку вы забудете, что такое головные боли, плохой сон, шалящие нервы, постоянные приливы крови.

Рецепт настоя на кипятке из шишек хмеля при приливах и от бессонницы:

1 столовую ложку измельченных шишек хмеля залить 1 стаканом кипятка, дать остыть в течение 45 минут. Затем настой отфильтровать.

Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до приема пищи.

Про хмель:

Хмель – поистине уникальное растение. Хмель является прекрасным успокаивающим средством. Не даром издревле советуют при бессоннице подушки с шишками хмеля. Хмель также эффективен при неврастении, депрессии.

Также научные данные свидетельствуют о том, что в свежих шишках хмеля содержаться вещества, аналогичные женским половым гормонам — эстрогенам. Поэтому эффективны при климаксе настои на основе шишек хмеля, в частности уменьшается частота и интенсивность приливов. Кроме того, хмель обладает обще тонизирующим и укрепляющим действием, что необходимо в любом возрасте.

Шалфей: Шалфей — еще один из основных «зеленых» помощников в борьбе с климаксом.

Существует несколько вариантов использования этого растения:

Возможно, употреблять шалфей в виде отвара. Для этого необходимо прикупить в аптеке высушенное сырье шалфея.

Две столовых ложки данного сырья залить тремя стаканами кипятка, приварить в течение трех-пяти минут, остудить, процедить. Полученный отвар можно принимать в любом виде, желательно три раза в сутки продолжительностью не более месяца. Шалфей хорошо помогает при чрезмерной потливости, обладает тонизирующим действием.

Весьма приятна и полезна ванна с шалфеем. Лучше проводить такую процедуру перед сном. Необходимо семь-восемь столовых ложек сухого сырья шалфея залить 1,5-2 л кипятка, немного покипятить, дать отстояться 1-2 часа. Затем отвар процедить, залить в приготовленную ванну. Данная процедура обладает успокаивающим действием, благоприятно воздействует на кожу, подтягивая и даже омолаживая ее.

Красный клевер: Красный клевер содержит вещества, близкие по структуре к эстрогенам, поэтому важно использовать его в климактерии.

Особенно хорошо клевер влияет на симптомы вагинальной атрофии (сухость, зуд, жжение влагалища, проблемы при мочеиспускании).

Кроме того, согласно научным исследованиям прием настоя клевера улучшает состояние волос, ногтей у женщин, повышает настроение и выносливость.

Помогут настои из клевера, которые можно приготовить в домашних условиях.

Для этого 1 ст. ложку сухого сырья клевера залить 1 стаканом кипятка, остудить, отфильтровать.

Употреблять по четверти стакана 3 раза в день перед едой.

Рецепт от приливов из коры белой ивы:

Ещё один очень хороший рецепт чая, способного помочь от приливов, требует использования коры белой ивы, которая собирается ранней весной, еще до появления первых цветков и листьев. Кора белой ивы продается и в аптеках.

Рецепт: 2 столовые ложки травы необходимо измельчить в муку, а затем залить стаканом кипящей воды и поставить на газ минут на 10, после выключить газ и оставить еще на 5 минут, чтобы раствор как следует настоялся. Затем раствор процеживаем и употребляем. Такой чай можно употреблять до 5 чашек в день.

*Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

 

 

Патологии клапанов сердца очень разнообразны, они обнаруживаются у новорожденных и людей старшего возраста.

Одни состояния бывают врожденными, другие — приобретенными в процессе жизни.

Заболевания клапанов всегда несут опасность для здоровья, ведь это «поломка» в самом важном органе нашего организма — сердце.

Мы разбирались, какие изменения в клапанах особо опасны, а какие протекают с минимальным риском для жизни.

Роль клапанов сердца в жизни человека.

Как известно из анатомии, человеческое сердце состоит из четырех отделов. Левая половина сердца отделена от правой перегородками: межжелудочковой и межпредсердной. А предсердия и желудочки отделяются клапанами. Клапаны построены из соединительной ткани. Образно их можно представить в виде дверей, которые должны отворяться только в одну сторону и только в нужный момент. Если двери станут открываться в неподходящее время или не полностью закрываться, то это приведет к неприятным последствиям: строгая последовательность работы сердца нарушится, нарушится работа всей системы кровообращения, а значит, пострадают многие органы.

Изменения нормальной анатомии клапанов ведут к формированию пороков сердца. Отклонения могут развиваться во время закладки органов (врожденные пороки) или в результате некоторых заболеваний (приобретенные пороки).

Сердце человека имеет четыре клапана:

Митральный;Трикуспидальный;Аортальный;Клапан легочной артерии.Роль патологии митрального клапана в здоровье человека

Изменения, затрагивающие створки клапана, отделяющего левый желудочек от левого предсердия, являются превалирующими среди патологий других клапанов.

Если створки клапана не полностью смыкаются и пропускают кровь, говорят о митральной недостаточности. А недостаточное раскрытие клапана, происходящее по причине сужения фиброзного кольца, называется стенозом.

И стеноз, и недостаточность — ненормальные состояния, протекающие с определенной симптоматикой и несущие угрозу здоровью.

Еще одно частое заболевание митрального клапана — пролапс, которое некоторые медики вовсе не считают патологией, а другие видят в нем скрытую угрозу.

 

 

Пролапс митрального клапана: нужно ли бояться?

Пролапсом называют выпячивание (выворот) клапанов в полость левого предсердия. Пролапс митрального клапана (ПМК)— довольно распространенная патология, которую иногда таковой и не считают. Это состояние чаще всего обнаруживают случайно при проведении УЗИ сердца на плановых осмотрах (например, при прохождении комиссии в армию) или по каким-то другим показаниям. Сам факт наличия ПМК — не повод для паники. Все зависит от степени пролабирования (выворота) и выраженности симптоматики. Оценка ситуации складывается из нескольких показателей:

Степени пролабирования (измеряется в мм, имеет 4 степени).Объема регургитации — обратного тока крови через отверстие между створками клапана (имеет 3 степени).Выраженности клинической симптоматики.

Бессимптомное течение заболевания с 1-2 степенью пролабирования и отсутствием или легкой степенью регургитации считается вариантом нормы и не несет угрозы для жизни. Но это не значит, что нужно забыть о своем диагнозе. Ежегодно пациенту с пролапсом митрального клапана следует проходить профилактический осмотр, а также вести здоровый образ жизни, чтобы состояние клапанов не ухудшилось.

В целом, кардиологи считают ПМК благоприятным заболеванием. Но оно вовсе не безопасно. Во-первых, пролабирование тяжелых степеней с существенным объемом обратного заброса крови значительно влияет на состояние здоровья пациента. Это отображается в следующих симптомах:

Появление болей в сердце;Чувство сердцебиения, перебои в сердце;Тахикардия;Со стороны нервной системы: головные боли, обмороки, слабость.Во-вторых, ПМК может сочетаться с нарушениями нормального ритма.

Хоть осложнения при пролапсе митрального клапана не так уж часты, их нужно знать. Развиваются они чаще у лиц, имеющих сопутствующие серьезные заболевания.

Чем опасен стеноз митрального клапана у малышей и взрослых?

При стенозе отверстие, разделяющее левый желудочек с предсердием сужено. У взрослых такой порок развивается вследствие инфекционных заболеваний, патологии соединительной ткани, а у малышей стеноз бывает врожденный. Дети могут рождаться со сращением створок клапана, присутствием соединительнотканной мембраны над клапаном, что затрудняет нормальное движение крови.

Состояние пациентов зависит от степени стеноза. Чем меньше становится отверстие, тем больше симптомов беспокоят больного: одышка, боль в сердце, невозможность выполнять физические нагрузки, далее присоединяется кровохарканье, болезни легких и бронхов (сердечная астма) за счет развивающегося застоя крови в легочных сосудах. Развивается хроническая сердечная недостаточность.

У детей стеноз проявляется одышкой, слабостью, учащенным дыханием, отмечаются частые заболевания легких. Кровохарканье для них не характерно.

Заболевание течет медленно, десятилетиями. Нередко люди привыкают к таким симптомам, как одышка и быстрая утомляемость, и не предпринимают никаких мер. Однако митральный стеноз — состояние, которое может иметь тяжелые осложнения. К таким относятся аритмии, тромбообразование (например, шаровидный тромб в предсердии) и тромбоэмболия.

 

 

Недостаточность митрального клапана: когда стоит беспокоиться?

Неполное смыкание створок левого атриовентрикулярного клапана лежит в основе такого клапанного порока, как недостаточность. Врожденной данная патология бывает крайне редко. Чаще это приобретенное состояние, способное развиваться после инфекционных болезней, когда воспаление в области клапанов ведет к разрастанию в них соединительной ткани с последующей деформацией и сморщиванием. Также митральная недостаточность может сформироваться при таких заболеваниях, как ревматизм, системная красная волчанка и другие состояния, сопровождающиеся повышенным образованием волокнистой ткани с уплотнением и деформацией клапанного аппарата.

Неполное смыкание клапана ведет к тому, что часть крови, постоянно перемещается из левого желудочка в предсердие и обратно. Это увеличивает нагрузку на левые отделы сердца, растягивая его полости.

Тяжесть заболевания зависит от того, насколько широко пространство между клапанами. При небольшом отверстии, патология может остаться незамеченной, так как протекает бессимптомно. Чем шире отверстие, тем больше выражена клиническая симптоматика. Долгие годы митральная недостаточность может протекать бессимптомно, пока не достигнет поздней стадии развития.

Стоит обеспокоиться, если вдруг начала появляться одышка, боли в правой половине грудной клетки, а по ночам стало трудно дышать, и появился кашель с кровохарканьем — все это симптомы прогрессирования порока.

При данной патологии возможно развитие таких же грозных осложнений, что и при митральном стенозе (аритмии, тромбоэмболии), но реже. Высока вероятность формирования бактериального эндокардита на измененных створках клапанов, при этом воспаление еще больше утяжеляет течение порока. По мере прогрессирования заболевания развивается сердечная недостаточность. Именно по этой причине и умирают люди, не получившие лечения при недостаточности митрального клапана.

Угрожают ли жизни заболевания трикуспидального клапана?

Патология трехстворчатого клапана («дверь» между правым желудочком и правым предсердием) — довольно редкое явление. Чаще всего оно сочетается с какими-либо другими нарушениями строения сердца, что затрудняет его диагностику. Обычно выявляют недостаточность, а стеноз — очень редкая патология этого клапана.

Симптоматика недостаточности трикуспидального клапана обусловлена возвращением в правое предсердие некоторого объема крови из правого желудочка. Происходит растяжение стенок предсердия и формирования застойных явлений по большому кругу кровообращения. Это проявляется одышкой, тяжестью в области сердца, увеличением печени, набуханием и пульсацией шейных вен, слабостью.

Осложнениями данной патологии являются аритмии, тромбоэмболии, бактериальный эндокардит, застойный цирроз печени, асцит (скопление жидкости в брюшной полости).

Наличие сопутствующих заболеваний и сочетанных пороков сердца делает прогноз заболевания неутешительным. Однако при своевременной диагностике и комплексном лечении можно значительно улучшить состояние больного и продлить ему жизнь.

 

 

Состояние здоровья при патологии аортального клапана.

Аортальная недостаточность по частоте встречаемости стоит на втором месте после митральной. Связана болезнь с неполным закрытием клапана между аортой и левым желудочком. Патология может быть врожденной, или развиваться после перенесенных заболеваний, как в детстве, так и во взрослом периоде жизни.

Возвращение порции крови в левый желудочек через неприкрытый клапан обуславливает повышенную нагрузку на этот отдел. Больные жалуются на одышку, слабость, быструю утомляемость при физической активности, позже присоединяются симптомы сердечной астмы. Характерным симптомом для аортальной недостаточности в стадии декомпенсации считается артериальная пульсация: заметить это можно по движению многих артерий, такой симптом получил название «танец артерий». Пульсация в области сонных артерий может сопровождаться ритмичным покачиванием головы — симптом Мюссе. Симптом «пульсирующего человека определяется в случае наличия пульсации во многих поверхностных артериях тела. Пациент чувствует биение сердца и хорошо ощущает толчки, позже толчки становятся настолько сильными, что заметить их на грудной клетке можно невооруженным глазом. Обусловлено это увеличением размеров сердца (гипертрофией).

Заболевание протекает медленно, многие годы пациент может не знать о том, что с его сердцем проблемы. Прогноз при данном пороке относительно благоприятный. Вовремя проведенная операция на клапанах существенно продлевает жизнь и минимизирует развитие осложнений. Даже при отсутствии лечения, пациенты с установленной тяжелой степенью недостаточности аортального клапана способны жить с таким диагнозом 5-10 лет.

Сужение отверстия между левым желудочком и аортой называется аортальным стенозом. Аортальный стеноз при небольшой степени сужения может не доставлять неприятных симптомов. Чем больше степень сужения, тем ярче симптоматика. Пациент ощущает слабость, у него отмечается одышка, могут быть обмороки, отеки, характерны приступы стенокардии. Данная патология имеет самый громкий сердечный шум. Его можно услышать даже без фонендоскопа, на расстоянии нескольких шагов от пациента. По своему характеру шум грубый, напоминающий работу мотора.

Такое состояние требует оперативного вмешательства с установлением проходимости на месте сужения. Если человек не лечился, то продолжительность жизни составляет всего 5 лет. Замена клапана на искусственный и профилактическая терапия увеличивают эти сроки в разы.

Патология клапанов легочной артерии и деятельность сердца.

В клапане легочной артерии тоже могут развиваться такие изменения, как стеноз или недостаточность. Но происходит это очень редко, и в изолированной форме такой порок почти не встречается.

Еще одной особенностью изменений клапана этого отдела является скудность симптоматики при течении болезни и незначительное влияние на процесс кровообращения в целом. Поэтому изменения в клапанах легочной артерии способны протекать бессимптомно. Если патология выявлена в подростковом возрасте и было проведено хирургическое лечение, то образ жизни и ее продолжительность ничем не отличаются от таковых у здоровых людей.

Выводы:

Клапаны сердца — уязвимое место, они становятся мишенью при инфекционных заболеваниях и патологиях соединительной ткани.

Любые изменения в строении и функциях клапанов несут скрытую угрозу для жизни. Это лишь дело времени: чем дольше пациент находится без лечения, тем хуже прогноз.

Наиболее благоприятным в отношении прогноза является ПМК, но и он требует постоянного наблюдения и терапии.

На сегодняшний день патология клапанов успешно лечится. Применяются сложные оперативные техники на сердце, как у новорожденных, так и у взрослых людей. Успешно проводятся операции по замене клапанов, причем такие операции могут быть проведены даже в преклонном возрасте.

Идут разработки по созданию искусственных клапанов (из биоматериала, полученного от животных), максимально безопасных и долговечных с защитными компонентами против кальциноза.

 

 

Известно, что профилактическая диета является очень эффективным средством для снижения риска повторения приступов мигрени.

Если вы разнообразите свой рацион различными полезными продуктами, вскоре вы почувствуете себя лучше.

Роль питания в лечении мигрени:

Одной из причин возникновения мигрени является реакция организма человека на те или иные вещества, поступающие в него с пищей. Также на появление этого неприятного заболевания могут влиять такие факторы, как стресс и генетическая предрасположенность.

Существуют продукты, опасные для нашего организма: содержащиеся в них вещества расширяют сосуды или вызывают воспаление артерий головы, что приводит к появлению болей и наполняет жизнь человека страданиями.

Бывает, что, невзирая на здоровое питание и заботу о своем теле, иногда вы сталкиваетесь с приступами мигрени. Причиной таких одиночных приступов могут стать стрессы, менструация, плохой сон, отсутствие завтрака или физическое перенапряжение.

Будет лучше, если вы повнимательнее присмотритесь к своему организму. Как он реагирует на определенные внешние воздействия? Как связано ваше самочувствие с тем, что вы делаете в течение дня? Попробуйте проследить взаимосвязь реакций вашего организма на различные жизненные ситуации. Таким образом вы научитесь контролировать или предотвращать неприятные болезненные состояния.

Имейте в виду, что иногда приступ мигрени может спровоцировать даже сильный аромат духов.

В случае, если вы знакомы с мигренью не понаслышке, старайтесь избегать следующего:

Продукты с содержанием таких аминокислот, как гистамин и тирамин. Эти вещества содержатся в сыре, шоколаде, вине, пиве и рыбных консервах.Пищевые добавки. Знаете, что такое глутамат натрия? Это соединение добавляют во многие продукты, потому что его использование усиливает и улучшает их вкус. Например, глутамат натрия часто используется при приготовлении пиццы, гамбургеров, сладостей, кондитерских изделий. Главным образом он встречается в китайских продуктах. Необходимо помнить, что даже помидоры и пармезан содержат некоторое количество этого вещества, которое появляется в них естественным путем.Также относитесь с осторожностью к консервированной рыбе(тунцу, сардинам, анчоусам), колбасам, печени, красным видам мяса, сое, кислой капусте, баклажанам, помидорам, красному и белому вину, пиву, пивным дрожжам и перезрелым фруктам.

Целебные свойства семян при лечении мигрени:

Семена подсолнечника. Семена подсолнечника являются отличным средством против мигрени. Запомните: важно выбирать семечки без соли. Лучше всего съедать в день небольшую горстку таких семечек (примерно две столовые ложки). Вам известно о том, какую пользу они приносят нашему здоровью?

Витамин Е: содержащиеся в семенах подсолнечника антиоксиданты защищают наш организм от токсичных и вредных веществ, предотвращая появление воспалений. Антиоксиданты способствуют очищению организма и укрепляют иммунную систему человека. Витамин Е способен сохранять волокна клеток нашего тела эластичными, что позволяет предотвратить сужение нервов в области головы.Жирные кислоты. Жирные кислоты являются важным союзником в борьбе с мигренью. Эти вещества необходимы организму человека для образования определенных типов гормонов, а также для снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови.Магний. Магний помогает справиться с мигренью, улучшая тонус как мышц, так и нейронов. Это вещество улучшает передачу нервных импульсов, нормализует сокращение и напряжение мышц. Магний благотворно влияет на здоровье костей человека, состояние сердечно-сосудистой системы. Например, помогает избежать воспаления нервных окончаний в мозге.

Льняное семя. Льняное семя идеально для тех, кто хочет сбросить вес, нормализовать уровень холестерина и сахара в крови. Если вас мучает мигрень, попробуйте добавлять льняное семя в салаты и другие блюда. Вскоре вы заметите улучшение самочувствия. Рекомендуется употреблять 2 столовые ложки льняного семени в день.

Льняное семя содержит большое количество жирных кислот. Как мы уже говорили ранее, такие жирные кислоты, как омега-3 и омега-6 являются отличными помощниками в лечении мигрени. Что касается жирных кислот, в льняном семени содержится 75% кислот омега-3 и 25% омега-6.Витамин Е: льняное семя является также незаменимым источником витамина Е — вещества, способного предотвращать появление мигрени. Для достижения максимального эффекта достаточно съедать каждый день 2 столовые ложки таких семян.Необходимые для лечения мигрени минералы: магний, кальций, калий, марганец, кремний…Также в льняном семени содержатся ферменты, нормализующие пищеварение.

Семена чиа. Семена чиа очень питательны, ведь не зря их включают в свой рацион многие спортсмены, люди, нуждающиеся в пищевых добавках, также просто желающие похудеть.

Этому есть свое объяснение, ведь семена чиа являются:

Натуральным источников важнейших минералов: кальция, магния, цинка. Эти минералы помогают при лечении мигрени, а также способствуют укреплению здоровья в целом. Семена чиа снабжают нас достаточным количеством этих необходимых для организма человека элементов.Натуральным источником жирных кислот омега-3 — вещества, которое эффективно защищает нас от мигрени. Кислоты омега 3 необходимы для нормальной работы различных органов и систем человеческого организма. Например, омега-3 благотворно воздействует на сердце и способствует снижению уровня холестерина в крови.

Кунжутные семечки: Пробовали ли вы когда-нибудь кунжутные семечки? Они очень вкусные и прекрасно сочетаются с любыми блюдами, десертами, очень часто их добавляют в хлеб. Две столовые ложки кунжутных семечек в день принесут много пользы вашему организму, особенно, если вы страдаете от мигрени.

Почему? Большое количество магния, содержащееся в кунжутных семечках, предотвращает спазмы сосудов. Из-за таких спазмов часто и начинается приступ мигрени. А потому регулярное употребление таких семечек является хорошей профилактикой головных болей, головокружения и мигрени.

В заключение заметим, что все, что от вас требуется — использовать некоторые из вышеперечисленных семян при приготовлении пищи. Всего две столовые ложки в день принесут большую пользу вашему здоровью.

Индийская кухня известна во всем мире оригинальными вкусами своих блюд, а все благодаря специям, пряностям и всевозможным травам, которым в этой стране придается особое значение. А ведь помимо вкусовых качеств, такие специи играют ключевую роль в Аюрведе – традиционной системе индийской медицины.

В этой связи всем поклонникам нетрадиционной медицины предлагаем заглянуть в потрясающую аптечку из специй по Аюрведе.

Читайте, запоминайте и применяйте на здоровье!

1. АЛЛЕРГИЯ

Кориандр. Чтобы справиться с сезонной или круглогодичной аллергией, добавляйте в еду или в чай частичку кориандра. Эта замечательная специя быстро выводит токсины из организма, благодаря чему избавляет от зуда, снимает отеки и покраснение, успокаивает аллергический насморк и улучшает самочувствие.

2. АНГИНА

Асафетида. Замучила ангина? Устали от боли и першения в горле? Просто возьмите стакан теплой воды и разведите в нем щепотку асафетиды и щепотку куркумы. Полощите горло таким раствором 5 р/день, и воспаление в горле перестанет вас беспокоить.

Розовая вода. Смочите ватную палочку в этом замечательном средстве и протрите воспаленные гланды и покрасневшее горло. Проводите процедуры 3 р/день и уже через сутки вы почувствуете облегчение.

3. АНЕМИЯ

Куркума. Богатая железом куркума прекрасно решает проблему малокровия. Столкнувшись с этой проблемой, просто принимайте 1/3 ч.л. такой специи, смешанные с ложкой меда, утром и вечером.

Шамбала. Бороться с анемией можно и при помощи семян пажитника (шамбалы). Просто принимайте 1-2 ч.л. семян этого растения, запивая их стаканом молока для лучшего усваивания железа. Желательно проводить процедуры по утрам, на голодный желудок.

4. АРТРИТ

Масло грецкого ореха. В случае воспаления суставов просто добавляйте в пищу несколько капель масла грецкого ореха 1-2 раза в день.

Можжевеловые ягоды. При ревматизме и артрите, болезненные суставы следует натирать соком можжевеловых ягод, после чего укутывать пораженный сустав теплой одеждой. Проводить процедуры нужно 1-2 р/день.

5. АСТМА

Аджван. Справиться с астмой поможет мощный стимулятор дыхательной системы – дикорастущий сельдерей (аджван). Семена этого растения следует принимать перед каждым приемом пищи по 1-2 грамма.

Гвоздика. Это еще одно средство, способное устранить проблемы с дыханием. Необходимо лишь приготовить следующий отвар из расчета: 10 гвоздик на 50 мл воды, и дать средству настояться полчаса. Принимать лекарство нужно с медом, по 1 ч.л. до 3 р/день.

6. АТЕРОСКЛЕРОЗ

Дереза китайская. Чтобы очистить сосуды от холестериновых бляшек вам понадобится следующее средство. 1 ст.л. плодов дерезы китайской поместите в термос и залейте 2 стаканами закипевшей воды, после чего закройте термос и настаивайте 30 минут. Готовый настой принимается по 1/3 стакана до 3 р/день. Хранить настой можно не больше двух суток.

Масло грецкого ореха. Такое средство отлично помогает в борьбе с атеросклерозом. Принимать его следует каждое утро по 1 ч.л., заедая медом.

7. БЕССОННИЦА

Черный тмин. Чтобы бороться с бессонницей употребляйте раз в день 3 г семян черного тмина (калонджи), заедая ложкой меда. Принимать их лучше за 2-3 часа до сна.

Мускатный орех. За час до сна выпивайте стакан теплого молока, предварительно растворив в нем ¼ ч.л. порошка мускатного ореха и 1 ч.л. меда. Такое средство подойдет даже маленьким детям.

8. БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕНСТРУАЦИИ

Арахисовое масло. Это замечательное масло отлично помогает женщинам с болезненными менструациями. Просто за неделю до начала выделений начинайте принимать по 1 ч.л. масла в день и не прекращайте лечение пока месячные не закончатся.

Дереза китайская. Одну чайную ложку таких семян залейте стаканом кипятка и дайте настояться 20–30 минут. Принимайте готовое средство по половине стакана утром и вечером. Каждый день готовьте новый настой.

9. БОЛЕЗНИ ПОЧЕК

Кориандр. Чтобы устранить заболевания почек понадобится хорошее мочегонное средство. Для этого 1 ч.л. семян кориандра или ½ ч.л. порошка, залейте стаканом кипятка и принимайте до 2-3 стаканов в течение дня.

Кумин. Поможет при почечных заболеваниях и чай с кумином. 1 ч.л. такой пряности залейте стаканом кипятка и принимайте, когда средство остынет. Пить такой чай следует 2 р/день. А для усиления эффекта в этой чай можно добавлять по 1 ч.л. фенхеля или кориандра.

10. ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА

Имбирь. Натрите корень имбиря. 1 ст.л. такого сырья залейте стаканом кипятка, а когда чаек остынет, добавьте мед по вкусу и выпейте средство. Проводите такое лечение 2 р/день утром и вечером.

Шафран. Риск сердечно-сосудистых заболеваний серьезно уменьшает настой шафрана. Возьмите 10–12 жилок этого средства и залейте стаканом горячего молока или стаканом кипятка. Принимайте лекарство раз в день по утрам, обязательно натощак.

11. БОЛЬ В ГОРЛЕ

Куркума. Прекрасным антисептиком, а также средством, помогающим снять воспаление и боль в горле, станет куркума. Для этого в стакане теплой воды разведите ½ ч.л. куркумы и ½ ч.л. соли. Полощите таким раствором горло 5-6 р/день и беспокоящая проблема вскоре исчезнет.

12. БОЛЬ В ЖЕЛУДКЕ

Мускатный орех. Это одно из первых средств, приходящих на помощь при неприятных болях в желудке. Смешайте половину стакана простокваши с половиной стакана воды, а затем добавьте к смеси 1/3 ч.л. мускатного ореха и столько же измельченного имбирного корня. Выпейте лекарство и боли вскоре исчезнут.

Банан. При болях в животе просто разрежьте банан вдоль, посыпьте его мускатным орехом и съешьте.

13. ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

Масло виноградных косточек. Для борьбы с такой серьезной проблемой народные целители рекомендуют применять масло виноградных косточек. Им следует обрабатывать пораженные области 1-2 раза в день на протяжении 2-3 месяцев. Благодаря этому вены станут более эластичными и менее хрупкими, а ток крови в нижних конечностях заметно улучшится.

14. ВИТИЛИГО

Куркума. Чтобы бороться с побелевшими участками на коже, попробуйте мазь на основе куркумы. Залейте 250 г порошка куркумы 4 литрами воды на ночь, а с утра поставьте средство на огонь и варите, пока половина жидкости не испарится. Добавьте к получившемуся отвару 300 г горчичного масла и продолжайте варить, пока вся вода не выпарится. На дне кастрюли останется масло, которое необходимо перелить в стеклянный сосуд и хранить в холодильнике. А для лечения витилиго 2 р/день смазывайте проблемные участки этим средством. Длительность лечения 4–6 месяцев.

15. ВЯЛАЯ КОЖА

Розовая вода. Если кожа потеряла прежнюю упругость, а на ней стали появляться первые морщинки, каждое утро и вечер протирайте ее розовой водой.

Бобы мунг. Чтобы ваша кожа всегда оставалась в тонусе и никогда не увядала, добавляйте в рацион питания эти удивительные бобы. Такая пища чрезвычайно полезна для всего организма, но особенно для здоровья кожи.

16. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Масло черного тмина. Чтобы укрепить фолликулы волос воспользуйтесь этим ценным маслом. Такое средство в количестве 1 ч.л. нужно смешать с 2 ч.л. оливкового масла, после чего втирать в кожу головы, укутывать голову и оставлять на час. Проводить процедуры следует 2 раза в неделю.

Пажитник. Укреплению волос и предотвращению их выпадения способствуют семена пажитника. Просто замочите на ночь в воде 2 ст.л. этих семян, а с утра перетрите их в кашицу. Нанесите такую маску на корни волос, подождите 40 минут и хорошенько промойте волосы водой с шампунем. Проводите такое лечение 1-2 раза в неделю.

17. ГАСТРИТ

Петрушка. В случае обострения гастрита принимайте внутрь по 10 г сока свежей зелени петрушки до 5 р/день перед приемами пищи.

Фенхель. Такая специя быстро и эффективно устраняет неприятные симптомы гастрита. Для этой цели 2 ч.л. семян фенхеля залейте стаканом кипятка и дайте средству настояться в течение часа. Принимать его нужно по половине стакана утром и вечером, ежедневно заваривая новую порцию.

18. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Горчица. Эта острая приправа считается одним из лучших природных обезболивающих. Измельчите ее семена в муку, смешайте ее с теплой водой, чтобы получилась кашица, а затем оберните такую смесь марлей и приложите к вискам. Буквально через 30 минут боль начнет отступать.

Масло черного тмина. Если головные боли одолевают вас постоянно, начните принимать масло черного тмина. Пить такое средств нужно по 1 ч.л. до трех раз в день, на протяжении 2-3 недель.

19. ГЕМОРРОЙ

Кумин. Возьмите 50 г кумина и разделите зерна пополам. Одну часть обжарьте, а затем смешайте с не обжаренными семенами и измельчите при помощи кофемолки. Принимайте получившийся порошок по 1 ч.л. утром и вечером запивая водой. Длится такая терапия – 2-3 недели.

Куркума. Если у вас появился наружный геморрой, перед сном смазывайте пораженный участок смесью из половины чайной ложки масла гхи и такого же количества куркумы.

20. ГЛИСТЫ

Асафетида. Чтобы прогнать из организма ленточных червей, просто начните добавлять в свою пищу асафетиду. Такая специя обладает бактерицидным и противомикробным действием, а значит, устранит не только гельминтов, но и имеющиеся микробы.

Гвоздика. Это еще одна сильная пряность, способная справиться с глистными инвазиями. Залейте 1-2 бутона стаканом кипятка, а через полчаса выпейте средство как чай. Принимайте такой настой 3 р/день, и буквально через 4 дня от глистов не останется и следа.

От глистов хорошо помогает и гвоздичный порошок (гвоздика, перемолотая в кофемолке), принимают его по половине чайной ложки на ночь. Курс – месяц. Гвоздика не очень приятна на вкус, для облегчения приема можно закатать порошок в хлебный мякиш и проглотить как таблетку. Для усиления глистогонного эффекта к гвоздике можно добавить перемолотую полынь.

21. ГРИБКОВАЯ ИНФЕКЦИЯ

Базилик. Чтобы быстро и эффективно устранить грибковые заболевания на коже, просто несколько раз в день протирайте пораженные участки кожи свежевыжатым соком из листьев базилика.

Корица. Есть и еще один рецепт, помогающий не только избавиться от грибковых заболеваний, но и устранить мочеполовые инфекции. Для этого за завтраком, обедом и ужином необходимо съедать по 1/3 ч.л. корицы. Помните лишь, что большие дозы корицы противопоказаны беременным женщинам и лицам со склонностью к кровотечениям.

22. ГРИПП

Куркума. В случае гриппа возьмите половину чайной ложки куркумы и разведите ее в 50 мл подогретого молока. Принимайте такое лекарство 4 р/день, и уже на вторые сутки вам станет гораздо легче. Для облегчения своего состояния можно также вдыхать дым от сожженной куркумы.

Черный перец. Можно приготовить и такое комбинированное средство. В стакане кипятка разведите ½ ч.л. куркумы, щепотку черного перца и ложку меда. Принимайте такой раствор каждые 3 часа.

23. ГРЫЖА

Чеснок. Чтобы облегчить состояние при грыже позвоночника, попробуйте компрессы с настойкой, приготовленной по следующему рецепту. Почистите и измельчите 600 г чеснока, поместите эту массу в стеклянный сосуд и залейте 300 мл водки. Закрыв крышку, отправьте стеклянную емкость в темное место на 10 дней настаиваться. Как только настойка будет готова, можно приступать к лечению: накладывайте примочки с настойкой на болезненные области спины, а сверху укрывайте пленкой и теплым шарфом, оставляя на 1 час.

24. ДАВЛЕНИЕ ВЫСОКОЕ

Дереза китайская. Чтобы нормализовать давление необходимо взять 1 ст.л. плодов китайской дерезы, поместить сырье в термос и залить 200 мл кипятка. Закрыв крышку термоса, запаривайте такое средство в течение 30 минут. Принимать его следует по 1/3 стакана трижды в день на протяжении 2 недель.

Масло черного тмина. Есть и более простой способ борьбы с гипертонией. Возьмите масло черного тмина, и каждый вечер перед сном растирайте тело таким средством. Примерно 3 недели подобной терапии позволят вам надолго забыть о высоком давлении.

25. ДИЗЕНТЕРИЯ

Зеленый чай. Оказывается, этим любимым всеми напитком, являющимся одним из сильнейших противомикробных средств, можно быстро вылечить дизентерию. Залейте 50 г чая литром воды, дайте средству настояться 30 минут, а затем поставьте на огонь и в течение получаса кипятите на малом огне. Процедив готовое средство, заварку вновь залейте водой в количестве 500 мл и кипятите 10 минут. Процедите такой отвар и соедините его с первым. Принимать готовую смесь нужно по 1-2 ст.л. до 4 р/день перед едой. Хранить лекарство следует в стеклянной емкости в холодильнике.

26. ДЕПРЕССИЯ

Кардамон. Жители Востока уверены, что кардамон наделяет человека энергией любви, вселяет ясность ума, укрепляет иммунитет и улучшает настроение. Именно его необходимо употреблять для поддержания жизненной энергии и избавления от депрессии. Для этого раз в день за любым из приемов пищи следует употреблять 1/4–1/5 ч.л. молотого кардамона.

Солодка. Не менее полезна в борьбе с депрессией и солодка. Она питает мозг, да к тому же вызывает у человека ощущение гармонии и удовлетворения. Просто принимайте каждый день по 1 ч.л. корня солодки, и от вашей депрессии не останется и следа.

27. ДАВЛЕНИЕ ПОНИЖЕННОЕ

Гвоздика. Чтобы повысить артериальное давление смешайте гвоздику, миндаль и корицу по 1 ч.л. измельчите такую смесь при помощи кофемолки, а затем добавьте немного воды к смеси, чтобы получилась паста. Слепив «блинчики» из такой пасты просто прикладывайте их к вискам и вскоре неприятные симптомы низкого давления исчезнут.

Женьшень. Повысить давление до нормы очень просто. Достаточно лишь принимать тонизирующую настойку женьшеня, приобретенную в аптеке. Всего 20 капель настойки каждый день, и ваше состояние будет всегда в норме.

Повысить давление поможет смесь меда с корицей. Достаточно в стакане воды растворить 1 ч.л. корицы и добавить 1 ст.л. меда и выпить. Если подобная смесь не по вкусу, то можно на хлеб намазать мед, посыпать корицей и съесть.

28. ДИАБЕТ

Шамбала. Нормализовать состояние при сахарном диабете можно при помощи семян пажитника (шамбалы). Просто перетрите семена в порошок и ежедневно съедайте 2 ч.л. такого порошка, запивая его молоком.

Черный тмин. Эта специя также помогает при данном заболевании. Ее можно добавлять в пищу (1 ч.л. тмина на порцию из 5 человек), а можно 1/3 ч.л. порошка разводить в стакане теплой воды и выпивать такую смесь раз в день перед едой.

29. ДИАРЕЯ

Шафран. В половине стакана натурального йогурта разведите щепотку шафрана, гвоздики и мускатного ореха (предварительно перемолов все специи). Принимайте такую смесь через каждые 3-4 часа, пока стул не нормализуется.

Имбирь. Поджарьте на чугунной сковороде 1 ст.л. измельченного корня имбиря смешанного с 2 ст.л. масла гхи, пока не получится пастообразная смесь. Употребляйте такую пасту по ½ ч.л. дважды в день.

30. ЖЕНСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Асафетида. При таких патологиях, как бесплодие или угроза выкидыша возьмите щепотку асафетиды, поджарьте ее на масле гхи, а затем добавьте такое средство в половину стакана козьего молока. Разведите в молоке и 1 ч.л. меда. Принимайте готовое лекарство 3 р/день на протяжении месяца.

Фенхель. При отсутствии молока у кормящей матери или нарушенном менструальном цикле в день рекомендуется выпивать 3-4 стакана фенхелевого чая. Готовится он просто: 2 ч.л. измельченного фенхеля нужно залить стаканом кипятка и дать такому чайку настояться.

31. ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Петрушка. Дополнить основное лечение такого заболевания можно следующим народным средством. Возьмите килограмм лимонов (с кожурой, но без косточек), 300 г чеснока и 300 г петрушки. Измельчите все ингредиенты в мясорубке и приступайте к лечению. Принимайте лекарство по 1 ч.л. перед едой 3 р/день на протяжении трех недель. По рекомендации врача курс лечения спустя месяц можно будет повторить.

Радиола розовая. Неплохо помогает справиться с заболеваниями поджелудочной железы и радиола розовая. Принимайте такое средство по 20 капель за 30 минут до еды один-два раза в день.

32. ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

Одуванчик. Такое растение может поспособствовать растворению камней в желчном пузыре. Измельчите корень одуванчика, 1 ч.л. такого сырья залейте 200 мл воды и кипятите на медленном огне 15 минут. Дайте ему остыть, процедите, после чего принимайте средство по 50 мл в день перед едой, на протяжении месяца.

Укроп. На 500 мл кипятка необходимо взять 2 ст.л. таких семян и держать получившуюся смесь на водяной бане в течение 20 минут. Дав средству настояться в течение часа, можно пить его по половине стакана 3 р/сутки. Длительность лечения – месяц.

33. ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫМ ТРАКТОМ

Имбирь. В половине стакана йогурта или простокваши разведите половину стакана воды. К получившейся смеси добавьте по 1/3 ч.л. мускатного ореха и корня имбиря. Выпивайте лекарственную смесь по стакану утром и вечером.

Мускатный орех. Возьмите один банан, очистите и разрежьте его вдоль. На половинки банана насыпьте измельченный мускатный орех и съешьте приготовленное блюдо. Проводите такое лечение 3 р/день, и вскоре желудок перестанет вас беспокоить.

34. ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ

Петрушка. В борьбе за здоровье органов зрения хорошо зарекомендовал себя корень петрушки. Для этого 50 г измельченного корня заливают 1 л воды, ставят на огонь и кипятят в течение 15 минут. Остывшее и процеженное средство пьют по ½ стакана дважды в день, а также используют для приготовления примочек или промывания глаз.

Розовая вода. Купите в аптеке специальную глазную ванночку. Наполните ее розовой водой, опрокиньте ванночку на глаз, запрокинув голову назад и, удерживая ванночку в таком положении, поморгайте глазом 10 раз. Повторите для другого глаза. Выполняйте процедуры утром и вечером.

35. ЗАБОЛЕВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ

Фенхель. Такая специя неплохо лечит воспаление в верхних дыхательных путях. Приготовив настой (3–5 г семян фенхеля на стакан горячей воды), принимают его 3 р/день, выпивая лекарственное средство мелкими глотками на протяжении 10–15 минут.

Бадьян. Поможет справиться с больным горлом и чай с бадьяном. Приготовить его не составит труда: 2 звездочки бадьяна залейте стаканом горячей воды и дайте чаю настояться 10 минут. Принимайте такое средство 3 р/день, выпивая чаек мелкими глотками.

36. ЗАПОР

Кунжутное масло. Чтобы быстро избавиться от такой неприятной проблемы, как запор, просто выпейте 1 ст.л. кунжутного масла. Примерно через 20 минут ваше состояние заметно улучшится.

Горчица. Известная всем острая специя отлично расслабляет стул. Для этого следует растолочь 5–7 горчичных семян, смешать получившийся порошок с 1 ч.л. меда и съесть такое средство за 30 минут до еды, запивая водой.

37. ЗУБНАЯ БОЛЬ

Асафетида. Разболелся зуб? Не спешите хвататься за анальгетики. Возьмите щепотку асафетиды, разведите ее в ½ ч.л. лимонного сока и слегка подогрейте такую смесь. Обмокните в лекарственном средстве кусочек бинта и приложите к больному зубу. Мучительная боль вскоре утихнет.

Гвоздика. Вам понадобится прокипятить 5 штучек этой приправы в столовой ложке кунжутного масла. Кипятить нужно всего 5 минут, после чего средство стоит оставить до остывания. В случае зубной боли достаточно нанести 5 капель такого масла на ватный тампон и приложить его к зубу, чтобы боль перестала вас беспокоить.

38. ИЗЖОГА

Кориандр. Чтобы снять жжение в желудке, избавиться от кислой отрыжки и ощущения «камня» в горле, воспользуйтесь средством на основе кориандра. Заварите эту специю как чай, залив 2 ч.л. приправы стаканом кипятка и дав смеси настояться буквально 10 минут.

Лайм. Существует и более оригинальный способ устранения изжоги. Разрежьте лайм пополам, а затем одну половинку цитрусового нафаршируйте сахаром и содой. Насадите ее на палку и подержите над пламенем, чтобы корочка обуглилась. Съешьте такой фрукт, тщательно пережевывая, и изжога тут же отступит.

39. ИКОТА

Кардамон. Замучила икота? И даже пара глотков воды не решает проблему? Тогда возьмите щепотку кардамона и добавьте в заранее приготовленный мятный чай. Икота тут же пропадет.

40. ИМПОТЕНЦИЯ

Масло грецкого ореха. Чтобы справиться с такой деликатной проблемой, как импотенция, обратите внимание на орехи. В этом плане самыми подходящими считаются масло грецкого ореха или масло арахиса. Такие продукты усиливают кровообращение в половых органах, да к тому же улучшают сперматогенез, а значит, повышают шансы зачать ребенка. Просто съедайте в день по 1 ст.л. одного или другого масла и уже через 1,5– 2 месяца вы заметите превосходный результат.

Мускатный орех. Самым лучшим средством для усиления потенции и предотвращения преждевременного семяизвержения станет настойка на мускатном орехе. Чтобы приготовить ее, понадобится взять 150 г этого ореха, 150 г имбирного корня, а также 500 г семян аниса. Все ингредиенты измельчаются и пропускаются через кофемолку. Готовая смесь заливается 800 мл 70% спирта, после чего емкость закупоривается и оставляется на неделю в темном месте. Готовое средство нужно употреблять по 30 мл 3 р/день. Курс лечения рассчитан на месяц, после которого человеку необходим двухнедельный перерыв и повторное лечение.

41. ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Асафетида. При укусе бешеной собаки, ядовитой змеи, паука или скорпиона, к месту укуса необходимо приложить смолу асафетиды. Кроме того 10 г такой смолы следует разбавить 1 ч.л. оливкового масла и смазывать пораженный участок такой мазью 3-4 р/день.

Кориандр. Чтобы защитить раны, царапины или порезы от проникновения внутрь инфекции, обычно применяют йод или «зеленку». Однако если этих средств не окажется под рукой, просто присыпьте ранку порошком кориандра.

Корица. Эта специя считается не менее эффективным антисептиком. Она содержит фенольное соединение эвгенол, которое обладает бактерицидным действием и вполне может заменить йод или «зеленку».

42. ИСТЕРИЯ

Асафетида. Вдыхание смолы асафетиды позволяет успокоить нервы и расслабиться, а значит, избавиться от истерии или предотвратить ее приступы.

Шафран. Данная приправа также неплохо справляется с истеричными состояниями. Для этого 10 жилок шафрана следует заварить в стакане горячего чая или молока.

43. КАТАРАКТА

Куркума. В случае начинающейся катаракты следует разбавить ½ ч.л. куркумы в 30 мл теплого молока и принимать такое средство 3 р/сутки.

Тимьян. Чтобы улучшить зрение и предотвратить офтальмологические заболевания, в том числе и катаракту, добавьте в свой рацион тимьян, который богат каротином. Желательно чтобы эта замечательная специя присутствовала в вашем рационе минимум 3 раза в неделю.

Мята. Катаракту можно предотвратить и посредством мяты. Просто хотя бы раз в день выпивайте чашечку чая с мятой. Особенно хорошо такое средство помогает престарелым людям.

44. КАШЕЛЬ МОКРЫЙ

Имбирь. Чтобы приготовить отличное отхаркивающее средство, возьмите ½ ч.л. имбиря, и по четверти чайной ложки корицы и гвоздики. Готовую смесь залейте стаканом кипятка и дайте средству настояться 15 минут. Пейте такой чай 3-4 р/день, добавляя ложку меда для сладости.

Чаванпраш. Это традиционный аюрведический препарат, который представляет собой пищевую добавку. Взрослым следует принимать ее по ½ ч.л., детям до 12 лет – по ¼ ч.л., запивая молоком. Принимать «средство от 100 болезней», а именно так называют Чаванпраш в Индии, следует минимум 1-2 месяца. В этом случае вы надолго будете защищены от любых простудных заболеваний, провоцирующих кашель.

45. КРАПИВНИЦА

Куркума. Если у вас появилась крапивница, вероятно, это аллергическое проявление, а значит, прежде всего, следует устранить источник аллергии. Параллельно с этим следует принять средство от крапивницы, для чего отлично подойдет куркума. Просто добавляйте ее в пищу по 1/3 ч.л. не менее трех раз в день и уже через сутки этот симптом исчезнет.

Черный перец. Он также неплохо справляется с кожными проблемами, в том числе и с крапивницей. Буквально щепотку такой специи следует обжарить на масле гхи и употреблять в день по 0,5–1 г, добавляя в свою пищу. Главное не переусердствовать с дозой, так как в этом случае приправа может стать причиной перевозбуждения. Кроме того, это средство не подходит лицам с язвой желудка и 12-перстной кишки.

46. КАШЕЛЬ СУХОЙ

Гвоздика. В случае сухого кашля необходимо средство, которое будет разжижать вязкую мокроту. В стакане теплой воды разведите 1 ч.л. морской соли и 3 гвоздики. Таким средством полощите воспаленное горло 5 р/день.

Чеснок. Перед сном возьмите 1 ч.л. меда, добавьте к ней 5 капель гвоздичного масла и сок из одного зубчика чеснока. Такая смесь буквально за 2 суток избавит вас от неприятного кашля при фарингите и бронхите, а также облегчит дыхание при туберкулезе и астме.

47. КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Кориандр. Чай с кориандром является известным средством для устранения кожных проблем. Заварите 1-2 ч.л. приправы стаканом кипятка и дайте средству настояться 30–40 минут. Принимайте такой чай минимум по две чашки в день, и уже через неделю кожа заметно очистится от прыщей, угрей и фурункулов.

Масло черного тмина. Существует хорошее наружное средство, способное устранить имеющиеся заболевания кожи. Смешайте 1 ст.л. оливкового масла с половиной чайной ложки масла черного тмина. Получившейся смесью смазывайте пораженные участки кожи и оставляйте примерно на час. По окончанию процедуры смывайте средство теплой водой и мылом. Проводите такое лечение ежедневно, пока кожа полностью не очистится.

48. КРОВОТЕЧЕНИЕ

Куркума. Эта специя приходит на помощь в случае кровотечения из десен. Разведите чайную ложку этой замечательной специи в стакане теплой воды и полощите рот таким раствором. Проводя процедуры 2 р/день на протяжении 3 недель, вы заметите, что ваши десны укрепились и перестали быть красными и воспаленными как раньше.

Шафран. Эта приправа способна устранить внутреннее кровотечение, а также кровотечение их наружных ран. Заварите 7 жилок шафрана и ½ ч.л. куркумы в стакане горячего молока и выпейте это лекарство (беременным следует уменьшить количество жилок шафрана до 3, а количество куркумы до ¼ ч.л). При необходимости можете смазывать таким раствором раневые поверхности на коже.

49. ЛИХОРАДКА И ЖАР

Кориандр. Если у вас поднялась температура, наберите стакан воды комнатной температуры и разведите в ней 2 ст.л. кориандра. Оставьте такое средство на ночь, а с утра выпейте настой. В течение дня пейте чай с кориандром (1 ч.л. на стакан воды), добавляя в него лимон.

Шамбала. Возьмите 1-2 ч.л. семян пажитника (шамбалы), измельчите их в кофемолке, а затем залейте стаканом воды и прокипятите в течение 10 минут. Добавьте в готовое средство мяту, ложку меда и дольку лимона. Принимайте такое средство по 3 чашки в день и буквально за сутки жар, лихорадка и ломота в теле уйдут.

50. МЕТЕОРИЗМ

Фенхель. Если вас замучил метеоризм и боли от распирающего газами живота, попробуйте после каждого приема пищи жевать горстку семян фенхеля. Кроме того, можно пить фенхелевый чай, заваривая 2 ч.л. семян этой специи стаканом кипятка. Готовя такой чай для детей нужно брать 0,5 ч.л. семян на стакан кипятка.

Чаванпраш. Эта пищевая добавка также помогает наладить пищеварение, избавив от метеоризма и других неприятностей с желудком. Просто принимайте ее по половине чайной ложки, запивая стаканом молока, а детишкам давайте по ½ ч.л. этого средства, также с молоком. Принимая чаванпраш буквально один р/день в течение 2 недель можно наладить пищеварение и забыть об имеющихся неприятностях.

51. МЫШЕЧНЫЕ СПАЗМЫ

Горчица. Боли и спазмы в мышцах – серьезно ухудшают качество жизни, но устранить их можно без таблеток и инъекций. Для этого следует растолочь семена горчицы, смешать их с горячей водой до получения кашицы, и, обернув средство марлевой тканью, приложить к болезненной области примерно на 30 минут.

Шамбала. Семена этой специи также помогают справиться с болью в мышцах. Для этого принимайте по 1 ч.л. специи утром и вечером, запивая такое средство молоком или заедая медом.

52. НАСМОРК И ПРОСТУДА

Куркума. В случае непрекращающегося насморка и хронического гайморита в 400 г теплой кипяченой воды разведите 1 ч.л. куркумы. Налейте такой раствор в чайник, вставьте носик чайника в одну ноздрю и склоните голову таким образом, чтобы раствор вытекал из другой ноздри. После этого поменяйте ноздрю и повторите процедуру с перетеканием жидкости в обратную сторону. Завершив процедуру нужно наклониться и сделать несколько сильных выдохов через нос. В день проводите три таких процедуры.

Кумин. С простудой помогает справляться и куминовая вода. Чтобы приготовить ее разбавьте 1 ч.л. кумина в 200 мл жидкости и добавьте в раствор горстку имбирного порошка. Принимайте средство по стакану 2-3 раза в день до полного выздоровления.

Солодка. Простуду, насморк, боли и першение в горле прекрасно лечит корень солодки. Приобретенный в аптеке сироп следует принимать по 1 ч.л. 2 раза в день.

53. НЕДОСТАТОК ГРУДНОГО МОЛОКА

Фенхель. В случае плохой выработки грудного молока молодые мамочки сразу же вспоминают о фенхеле. Пить приготовленный из этой специи чай нужно 3-4 раза в день по стакану, а готовится он следующим образом: 2 ч.л. семян фенхеля заливаются 150 мл кипятка и настаиваются 20 минут.

Кумин. Семена этой специи также способствуют притоку грудного молока у кормящих мамочек. Просто засыпьте 1 ч.л. кумина в стакан молока и отправьте такую смесь на огонь. Прокипятите ее в течение 5 минут, дайте остыть, а затем принимайте 2-3 раза в день.

54. НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА

Имбирь. Такое средство с легкостью устраняет проблему несварения желудка. Очистите кусочек свежего имбирного корня и пожуйте его за 10 минут до приема пищи. Повторяйте процедуру 3 р/день, и вскоре имеющаяся проблема перестанет вас беспокоить.

Черный имбирь. Он является самым мощным стимулятором пищеварения. Чтобы справиться с несварением возьмите немного этой острой специи и просто добавляйте в свою пищу 1-2 раза в день. Уже через неделю исчезнут все симптомы этого недомогания.

Кардамон. Щепотка кардамона, разбавленная в 1 стакане йогурта, также поможет справиться с проблемой несварения в желудке, устранит метеоризм и избавит от изжоги.

55. ПАРОДОНТОЗ

Розовая вода. Это средство помогает справиться с воспалением и кровоточивостью десен при пародонтозе. Смачивайте ватный тампон в этой лекарственной жидкости и прикладывайте к воспаленным деснам 1-2 р/день на 15–20 минут. Можно и просто держать во рту розовую воду, по 2-3 минуты. Если проводить такие процедуры несколько раз в день, из десен уйдет воспаление, а зубы перестанут шататься и кровоточить.

Куркума. Еще одна противовоспалительная специя, которая помогает справиться с пародонтозом. Если 4 раза в день полоскать рот раствором из 200 мл воды и 1 ч.л. куркумы, можно не сомневаться, что через неделю уйдет воспаление, а спустя 4 недели десны станут крепкими и не будут кровоточить.

56. ОБЩЕЕ ОСЛАБЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Бобы мунг. Если организму необходимо восстановление после длительной болезни, разнообразьте свой рацион бобами мунг. Эти замечательные бобы прекрасно насыщают организм, да к тому же не вызывают газообразования в животе, что является недостатком остальных представителей бобовых культур.

Масло грецкого ореха. Такое масло способствует быстрому восстановлению организма и укрепляет иммунитет. Если вам требуется мощная подпитка и повышение тонуса организма, пронимайте по 1 ст.л. масла грецкого ореха в день. Курс лечения составит 1 месяц.

57. ОЖОГ

Куркума. Если ожог не настолько опасен, чтобы вызывать «скорую помощь», воспользуйтесь следующим средством. Смешайте куркуму с соком алоэ таким образом, чтобы получилась пастообразная масса. Прикладывайте такое средство к обожженной поверхности на 1 час 3 р/день.

Масло грецкого ореха. При ожогах, а также незаживающих ранах индийские врачеватели советуют смазывать пораженные участки кожи маслом расторопши или маслом грецкого ореха. Наносить эти средства на ожоговые области следует 3 р/день.

58. ОТЕКИ

Аджван. Чтобы справиться с отеками потребуется хорошее мочегонное средство. В этом плане внимание следует обратить на аджван. Измельчив зернышки специи в муку, принимайте такое средство по 1–3 г до 3 р/день, пока отечность не уйдет.

Ягоды можжевельника. Просто съедайте 7–10 ягод в день или принимайте средства на основе можжевельника, чтобы не только устранить отеки, но и предотвратить инфекции мочевыводящей системы, бороться с артритами и выводить токсины из организма.

59. ОТРАВЛЕНИЕ ТОКСИНАМИ

Масло расторопши. Чтобы нейтрализовать вред, который наносит организму алкоголь, испорченная пища или токсические вещества, необходимо принимать масло расторопши по 1 ст.л. 3 раза в день.

Фенхель. Эта замечательная специя помогает быстро вывести токсины из организма, а также очистить кровь от шлаков и солей тяжелых металлов. Залейте 2 ч.л. семян этой специи стаканом кипятка и дайте чаю настояться 15 минут. В день выпивайте 3-4 чашки такого лекарства, а полный курс терапии составит 3–7 дней.

60. ПЕРХОТЬ

Шамбала. При появлении перхоти в волосах обратите внимание на шамбалу, т.е. на семена пажитника. 2 ст.л. такой специи замочите на ночь, залив стаканом воды. Утром слейте воду, разотрите размокшие зерна в кашу и нанесите такую маску на кожу головы. Через час средство можно смывать проточной водой. Проводите такое лечение через день на протяжении двух недель. По словам народных целителей, такое средство не только устраняет перхоть, но и оказывает реальную помощь в борьбе с себорейным дерматитом.

61. ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ

Можжевельник. Начните принимать эту ягоду по 5 штучек в день, ежедневно увеличивая количество съеденного, на 1 ягоду. Дойдя до 15 штук, начните уменьшать количество ягод на 1 штуку в день, вновь дойдя до 5 ягод.

Петрушка. 50 г сухого измельченного сырья залейте 300 мл крутого кипятка. Как только средство настоится (3 часа), можете принимать его по столовой ложке за 40 минут до еды утром и вечером. Курс лечения составит 14 дней.

62. ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ

Масло арахиса. При умственной утомляемости, забывчивости, а также проблемах с концентрацией внимания, на помощь придет арахисовое масло. Добавляя буквально 1 ст.л. такого продукта в

И никаких проблем!

Все офисные работники прекрасно знают, как могут болеть плечи и спина к концу рабочей недели. Но этот комплекс поможет вам избавиться от неприятных ощущений.

Он состоит из 9 асан йоги, которые прекрасно растягивают мышцы, делая их более эластичными, пишет Healthy Holistic Living.

Для выполнения вам понадобятся: два небольших блока для йоги, резинка или ремень, коврик.

Поза зародыша, 8 выдохов.

Из положения сидя на пятках с выдохом наклоняйтесь вперед. Руки вытяните и положите на блоки. Плечи должны быть максимально низко. Почувствуйте расслабление.

Поза рыбы, 8 выдохов.

В этой расслабляющей вариации позы два блока помогут вам снять напряжение с передней части плеч, груди и шеи.

Положите один блок под лопатки, другой под голову. Аккуратно лягте на коврик. Бедра должны быть на полу.

Поза щетки, 8 выдохов.

Встаньте на четвереньки. Затем опускайтесь вперед, чтобы поставить локти на блоки. Грудь должна быть максимально низко.

Ладони сложите вместе за затылком. Почувствуйте растяжение рук.

Поза иглы, 8 выдохов на сторону.

Встаньте на четвереньки. Затем правую руку тяните к левому колену (между коленом и рукой) настолько, чтобы правое плечо легло на пол. В это время вытяните вперед левую руку насколько это возможно.

Повороты на спине, 8 выдохов на сторону.

Лягте на спину, ноги прямые. Прижмите правое колено к груди, переплетая пальцы вокруг верхней части голени.

Затем отведите бедро в левую сторону, делая поворот тела. Положите левую руку на внешнюю сторону правого бедра, чтобы углубить поворот.

Сделайте для другой стороны.

Низкий выпад, 5 выдохов на сторону.

Станьте в позу планки. Затем поставьте правое колено между ладонями, а левое опустите на пол, полностью распрямляя левую ногу. Поднимите правую руку вверх и разверните корпус вправо, при этом левая рука остается на земле.

Сделайте для другой стороны.

Поза саранчи, 8 выдохов.

Лягте на пол на живот, ноги прямые, руки вдоль тела. Затем соедините ладони вместе, и одновременно оторвите грудь и ноги от пола. Задержитесь, сколько можете, в этом положении.

Растяжка для рук, 8 выдохов на сторону.

Сядьте на пол со скрещенными ногами. Держите конец ремня для йоги или полотенце в правой руке. Поднимите правую руку прямо вверх, затем согните руку в локте и заведите за спину.

Заведите левую руку за поясницу, чтобы схватить другой конец ремня. Тяните руки друг к другу, чтобы соединить ладони. Сделайте для другой руки.

Перекрёстное расслабление, 8 выдохов.

Ложитесь на живот. Затем правую руку вытяните в левую сторону, а левую - в правую. Задержитесь в таком положении.

 

Суставная боль мучительна и коварна. От нее очень тяжело избавиться, лечение артритов требует скрупулезности и времени. Люди с больными суставами вынуждены ежедневно преодолевать боль, жить и работать с нею.

Где находятся точки, позволяющие бороться с этим недугом? Это точки соответствия суставам: в стандартной системе соответствия кисти и стопы проекцию суставов рук ищите на втором и пятом пальцах, а соответствия суставам ног - на третьем и четвертом.

По принципу подобия суставы тела в системе "насекомого" проецируются на суставы пальцев. Соответствия суставам рук и ног на кистях: 1 - левый плечевой сустав 2 - правый плечевой сустав 3 - левый локтевой сустав 4 - правый локтевой сустав 5 - левый лучезапястный сустав 6 - правый лучезапястный сустав 1 - левый тазобедренный сустав 8 - правый тазобедренный сустав 9 - левый коленный сустав 10 - правый коленный сустав 11 - левый голеностопный сустав 12 - правый голеностопный сустав Как можно помочь при болях в суставах? При болях в суставах очень хорошо помогает эластичное кольцо.

Сначала сделайте им хороший массаж соответствующего сустава пальца. Если вы болеете полиартритом и страдаете от мучительных болей во многих суставах, то постарайтесь промассировать кольцом все суставы кисти до появления чувства тепла и стойкого покраснения кожи. Через несколько минут вы почувствуете, как боль отступает, что вы уже, к примеру, можете поднять руку, а колено стало сгибаться. Затем найдите две-три болезненные точки в зоне соответствия пораженному суставу.

При полиартрите ищите точки соответствия тем суставам, которые беспокоят особенно сильно. Проводите прогревание этих точек моксами ежедневно, а если боли очень сильные, то и дважды в день.

При болезнях суставов очень хорошо помогает семянотерапия. Для лечения подойдут семена редиса, гречихи, чечевицы, проса, свеклы, шиповника, черного перца. Семена можно фиксировать пластырем к болезненным точкам соответствия или покрывать ими всю область соответствия суставу. Помните, что на семена необходимо периодически надавливать.

Для длительной стимуляции точек соответствия пораженным суставам используйте также кусочки янтаря, бусины, металлические шарики, звездочки. Перед постановкой аппликаторов желательно закрасить зоны соответствия суставам зеленым цветом.

 

Источник ➝

 

Очень ценная информация, которая может спасти здоровье ваших близких!

Мне казалось, это знают все…Оказывается, не все…Вопрос такой — Как определить, есть ли паразиты? Анализ на яйца глист не показывает их наличие… Значит ли это, что их нет?

Этот анализ давно уже устарел, еще в прошлом веке…И зачем его до сих пор делают — никому не понятно…
Однако, о наличии паразитов можно узнать и без анализа, так как существуют выделенные медиками ПРИЗНАКИ НАЛИЧИЯ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ. Проверьте себя и своих близких, нет ли у вас подобных признаков?

Нежданные гости. Паразиты в нашем теле.

Основными симптомами присутствия паразитов в человеческом организме являются следующие:

Запоры. Обильная глистная инфекция может заблокировать желчные и кишечные пути, что приводит к редким и затрудненным испражнениям.

Понос. Ряд паразитов производят простагландин, ведущий к потере натрия и хлоридов, что приводит к частым водянистым испражнениям. Таким образом понос при паразитарной инфекции является функцией паразита, а не попыткой организма избавится от инфекции.

Газы и вздутие. Ряд паразитов проживает в верхней тонкой кишке, где вызванное ими воспаление приводит к вздутию и газами.

Боли в суставах и мышцах. Паразиты могут мигрировать с целью инкапсулирования в суставной жидкости и в мышцах. При этом человек испытывает боли, которые часто считают признаком артрита. Боли и воспаления суставов и мышц являются также результатом травмирование тканей, причиненного паразитами либо иммунной реакцией организма на их присутствие.

Аллергия. Паразиты могут раздражать, а иногда и пробивать оболочку кишок, что ведет к попаданию в кровь крупных молекул непереваренной пищи. Это активизирует иммунную систему и вызывает аллергическую реакцию. Сами по себе паразиты тоже могут являться аллергенами.

Проблемы с весом. Ожирение как следствие глистной инвазии – это результат ограбления организма человека. Из-за прожорливости гельминтов возникает дефицит питательных веществ при избытке «пустых калорий».

Нервозность. Отходы обмена веществ и токсины паразитов могут очень серьезно влиять на нервную систему. Беспокойство, депрессивное состояние, нервозность являются следствием систематического отравления.

Хроническая усталость. Симптомы хронической усталости- слабость, апатия, гриппоподобные
состояния, депрессия, снижение концентрации, плохая память. Эти симптомы могут быть вызваны паразитами, которые поглощают большую часть питательных веществ. Даже при очень хорошем питании образуется дефицит белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Усугубляется состояние постоянным отравлением организма.

Иммунные нарушения. Паразиты ослабляют иммунную систему, понижая выделение иммуноглобулина. Их присутствие постоянно стимулирует реакцию системы и может ослабить этот жизненно важный механизм, открывая путь проникновения, бактериальных и вирусных инфекций.

Воспаление дыхательных путей. Ряд гельминтов мигрирует по организму человека, включая и дыхательные пути. Кашель, повышенная температура, насморк – реальные симптомы присутствия в организме «незваных гостей». Пневмония является одним из проявления аскаридоза.

Плохая кожа. Кишечные паразиты могут вызвать крапивницу, сыпи, экзему и другие кожные реакции. Язвы кожи, опухоли, папилломы и прочее могут быть результатом присутствия простейших организмов.

Нарушение сна. Частые пробуждения среди ночи могут являться результатом попыток организма избавиться от токсических веществ через печень. Нарушение сна может быть спровоцировано ночным выходом некоторых паразитов через задний проход, что приводит к болезненным ощущениям и зуду.

Онкологические заболевания. Хроническое отравление организма, сбой в иммунной системе, прямое травмирующее действие на ткани и органы, длительное воспаление и дефицит питательных веществ – этого более чем достаточно для провокации развития опухолей.

Все вышеперечисленное – лишь малая часть примеров пагубного воздействия паразитов. В ходе своей жизни человек контактирует с огромным количеством вредоносных микроорганизмов, заражаясь ими. Причем попадание паразитов в организм не в полной мере зависит от вашей чистоплотности. Можно вкусно пообедать в дорогом ресторане, съесть салат с зеленью, и иметь все шансы заболеть аскаридозом.

Желаю всем Здоровья! А как известно, залогом здоровья является чистота!…
Картинки для многих будут неприятными…Но если так неприятно смотреть, то уж носить в себе что-то подобное…Тех, у кого нет ни одного признака присутствия паразитов это, конечно, не касается.

 

 

Прежде чем бежать в аптеку за снотворным или антидепрессантами, проверьте, нет ли в вашем саду или огороде трав, которые помогают нормализовать сон.

Бессонница – проблема, с которой хоть раз в жизни сталкивается каждый. Но одно дело провести без сна пару ночей. И совершенно другое, если подобное повторяется изо дня в день, и человек начинает даже испытывать страх перед спальней и связанными с ней мучительными попытками уснуть.

Причины бессонницы многочисленны и разнообразны – от собственно расстройств сна до неврологических, психических, сердечно-сосудистых, эндокринных заболеваний, болезней репродуктивной и костно-мышечной систем, недугов желудка и легких. Но чаще всего современного человека лишает сна стресс.

При сильном стрессе назначают успокоительное и антидепрессанты. Но при легкой бессоннице это чересчур радикальные меры. Начать лечение можно с народных средств, используя целебные травы. Вы можете купить готовые сборы в аптеке или же посадить у себя в саду полезные растения, которые помогут бороться за здоровый сон.

Народные средства от бессонницы можно использовать без назначения врача. Тем не менее, важно следить за реакцией организма, т.к. активные растительные вещества могут быть сильными аллергенами. Кроме того, некоторые травы имеют противопоказания при определенных заболеваниях.

Целебные травы для тех, кто мечтает выспаться

Многовековые наблюдения доказали благотворное воздействие трав на здоровье. Существует немало полезных при неврозах, стрессе и бессоннице растений, которые снимают нервное напряжение и излишнюю возбудимость, улучшают настроение и нормализуют функции вегетативной нервной системы.

Валериана

 

 

«Успокойся и прими валерьянку!» – такой совет часто дают человеку, который весь на нервах. Ведь корень этого растения известен мощным успокаивающим, болеутоляющим и седативным действием. Не зря это природное сырье начали использовать в медицинских целях еще в Древней Греции. С латыни слово valere так и переводится: «быть здоровым».

Популярным средством от бессонницы валериана стала благодаря эфирным маслам, актинидину и дубильным веществам. В Германии и Великобритании сборы на основе корня этого растения являются официальным снотворным препаратом.



В лечебной практике имеется описание использования валерианы как успокоительного средства, устраняющего повышенную возбудимость коры головного мозга и уменьшающего вегетососудистые расстройства. Доказано, что входящие в химический состав растения компоненты способны увеличить выработку гамма-аминомасляной кислоты – важнейшего тормозного нейромедиатора для расшатанных нервов.

Как использовать корень валерианы при бессоннице

• Аптечную спиртовую настойку валерианы при стрессовых ситуациях принимайте единоразово по 30-50 капель, предварительно разведя в воде.
• После напряженного дня снять стресс и настроиться на сон помогает ванна с настоем валерианы. Залейте 100 г измельченных корней 1 л горячей воды, дайте настояться в течение дня. Процедите и вылейте в наполненную ванну.
• Для питьевого настоя залейте 1-2 ч.л. измельченных корней стаканом холодной воды и дайте настояться в течение ночи. Перед процеживанием хорошо перемешайте. Выпивайте за день по стакану подогретого напитка.

Душица

 

 

Душица известна многим как трава-приправа орегано. Она устраняет чрезмерную возбужденность, благодаря чему налаживает сон. В ней присутствует до 1,2% эфирного масла, состав которого насыщен полезными веществами (ароматическими фенолами, флавоноидами, дубильными веществами).

Трава успокаивающе действует на центральную нервную систему, поднимает жизненный тонус и помогает справиться с подавленным состоянием. Настои и отвары душицы эффективны при бессоннице и неврозах. Чаи на ее основе разрешены даже детям как мягкое седативное средство.

Как использовать душицу при бессоннице

• Для заваривания чая залейте 1 ч.л. травы стаканом кипятка. Дайте настояться 20-25 минут, процедите и пейте в теплом виде по полстакана перед сном.
• Для спиртовой настойки залейте 10 г (примерно 2 ст.л. без верха) травы 150 мл водки или этилового спирта. Оставьте в темном месте на 10 дней при комнатной температуре, периодически встряхивайте емкость. Процедите и отожмите сырье. Принимайте по 30-40 капель за полчаса до каждого приема пищи (но не чаще 3-4 раз в день).

Иван-чай, или кипрей

 

 

Кипрей обладает ощутимым успокоительным и усыпляющим действием. За эти свойства его даже называют «дремой» и «дремухой». Растение богато магнием, витаминами группы В и флавоноидами – веществами, оказывающими благотворное влияние на нервную систему.

Как использовать иван-чай при бессоннице

• Для заваривания чая залейте 2 ст.л. сырья 400 мл кипятка. Чтобы растение передало свои полезные свойства, дайте настояться 2 часа. Пейте по 100 мл за полчаса до еды, а также непосредственно перед сном.
• Для ванн с кипреем залейте стакан сырья 2 л кипятка, дайте настояться около 1 часа, процедите и добавьте в ванну. Лечебный курс составляет 11 ванн с периодичностью 1 раз в 3 дня.

Принимая ванну с кипреем, следите, чтобы вода не покрывала область сердца. Продолжительность процедуры не должна превышать 7-15 минут.

Календула

 

 

Второе название календулы – ноготки. Это растение широко используется в народной и официальной медицине. Семена цветка насыщены маслами с содержанием глицеридов и различных кислот. Календула оказывает успокоительное воздействие, уменьшает головную боль и помогает устранить бессонницу.

Как использовать календулу при бессоннице

• Залейте 1 ст.л. измельченных цветков календулы 1,5 стакана крутого кипятка. Дайте настояться под крышкой 40 минут и процедите. Принимайте в течение 3 недель по полстакана трижды в день.

Мелисса

 

 

Мелисса, или лимонная мята, помогает при многочисленных проблемах со здоровьем, в т.ч. и при бессоннице, неврозах и депрессии. Растение снижает стресс, тревогу и делает сон более глубоким и спокойным.

Как использовать мелиссу при бессоннице

• Залейте несколько листочков свежей или высушенной мелиссы кипятком, дайте настояться 15 минут. Пейте чай за 30 минут до отхода ко сну.
• Заварите 2 ст.л. мелиссы стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и вылейте в теплую ванну. Принимайте ванну непосредственно перед сном.
• Зашейте мешочек с сушеной мелиссой в подушку. Испытывая трудности с засыпанием, растирайте сухие травы и вдыхайте их аромат.

Мята перечная

 

 

Приятный вкус и целебные свойства перечной мяты объясняются содержанием в ней эфирного масла. Это вещество используется в разных областях медицины, в т.ч. помогает нормализовать сон. Что делать при легкой бессоннице, если дома не оказалось никаких препаратов и лекарственных сборов? Достаточно выйти на улицу и сорвать несколько листочков этого растения на своем огороде (уверены, мята растет практически у каждого на даче) и заварить ароматный чай.

Как использовать перечную мяту при бессоннице

• Залейте 2 ст.л. мяты 0,5 л кипятка и дайте настояться около 20 минут. Процедите и пейте по полстакана перед сном.
• Чтобы приготовить настойку, залейте 100 г сухих листьев мяты 200 мл спирта и дайте настояться в течение недели. Принимайте по 25-30 капель на ночь. При высокой степени раздражительности принимайте настойку трижды в день.

Овес

 

 

Овсянка нужна не только для бодрого начала дня, но и для того, чтобы заснуть богатырским сном. Правда, для этого придется приготовить уже не кашку, а отвар или настой, который по своим свойствам эффективнее, чем чай от бессонницы из душицы. Это злаковое растение приводит в баланс дневные и ночные биоритмы, а также повышает работоспособность в часы бодрствования после тяжелой ночи.

Если вы ищете способ, как побороть бессонницу, вызванную неврозом, умственным перенапряжением, беспокойством и прокручиванием в голове текущих проблем, вам поможет овес, богатый «гормоном сна» мелатонином.

Как использовать овес при бессоннице

• Для отвара промойте 500 г зерен и залейте 1 л воды, сварите до полуготовности и процедите. Принимайте по 150-200 мл ежедневно. Для вкуса и усиления снотворного эффекта добавляйте мед.
• Для успокаивающей ванны 150 г зерен измельчите, залейте 3 л воды и проварите 20-30 минут. Процедите и влейте в наполненную теплой водой ванну.
• При работе по ночам для сохранения бодрости принимайте 2 капли аптечной спиртовой настойки овса перед вечерней сменой. А чтобы отоспаться днем – 20 капель на стакан воды каждое утро.
• При легкой бессоннице из-за переутомления и интенсивных переживаний принимайте по 10-20 капель спиртовой настойки на стакан воды за 2-3 часа до планируемого времени сна.

В первую очередь овес устраняет последствия перенапряжения и излишних волнений. Поэтому при хронической бессоннице настойку на овсе лучше комбинировать с настойкой валерианы (по 10-20 капель каждого препарата).

Пион уклоняющийся

 

 

Пион уклоняющийся имеет несколько названий, среди них марьин корень или жгун-корень. Он является природным гипнотиком и натуральным успокоительным средством. Настойки и отвары этого растения помогают при навязчивых страхах, хронической усталости, психических расстройствах, судорогах и нарушениях сна. Полезные при бессоннице вещества содержатся в корне, поэтому в народной медицине используют именно эту часть растения.

Как использовать марьин корень при бессоннице

• Для настоя засыпьте в термос 1 ч.л. измельченных кореньев, залейте 400 мл крутого кипятка, дайте настояться 8-10 часов и процедите. Принимайте по четверти стакана трижды в день до еды. Курс лечения можно продолжать до 40 дней, затем обязательно сделайте 2-недельный перерыв.
• Аптечную спиртовую настойку принимайте трижды в день по 30-40 капель. Курс – до 1 месяца.

Пустырник

 

 

Пустырник наделен мягким седативным эффектом. Трава действует как сильный релаксант, но даже при продолжительном курсе терапии не вызывает привыкания и не вредит внутренним органам и нервной системе. Растение зарекомендовало себя для лечения бессонницы по рецептам народной медицины, но также можно встретить препараты на его основе и в аптеках. Пустырник расширяет сосуды и замедляет сердцебиение, чем во многом и объясняется его снотворное влияние на организм.

Особенно выраженным эффектом пустырник обладает, если расстройство сна вызвано респираторными заболеваниями. Его горьковатый вкус и вяжущие свойства уменьшают дискомфорт в дыхательных путях и горле.

Как использовать пустырник при бессоннице

• Для отвара залейте 1 ст.л. измельченного сырья 2 стаканами кипятка. Настаивайте полчаса, затем процедите. Чтобы снотворный эффект стал более выраженным, принимайте отвар до наступления вечера, начиная с 16 часов.
• Для спиртовой настойки залейте пустырник спиртом в соотношении 1:5. Оставьте в темном месте на 1 месяц. Процедите. Употребляйте по 30 капель, разводя в 1 ст.л. жидкости.

Лечение бессонницы отваром и настойкой пустырника не даст быстрого результата. Обычно нормализация сна наступает после 2-й недели терапии. При этом продолжительность курса достигает 4 недель.

Ромашка

 

 

Ромашка расслабляет, успокаивает и помогает справиться с бессонницей за счет содержания в ней хризина с ярко выраженным седативным эффектом. При этом не забывайте, что этот цветок обладает массой других полезных свойств. Поэтому, борясь за здоровый сон, вы проведете оздоровление всего организма.

Как использовать ромашку при бессоннице

• Залейте 2 ч.л. измельченного сырья 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте ромашковый чай теплым.

В продаже есть много готовых чаев в пакетиках на основе ромашки. Если вы предпочитаете их, то перед покупкой убедитесь, что они не содержат химических добавок.

Хмель

 

 

Если причина бессонницы кроется в нервном истощении, стоит попробовать отвар из цветков хмеля. Средство также эффективно, если расстройства сна наблюдаются в период климакса или при нервных потрясениях у пожилых людей.

Как использовать хмель при бессоннице

• Для приготовления чай или отвара залейте 2 ч.л. цветков хмеля стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут и процедите. Принимайте дважды в день по 100 мл. Последний раз чай от бессонницы нужно выпить за полчаса до планируемого времени ночного отдыха.
• Для спиртовой настойки залейте шишки хмеля водкой в соотношении 1:4 и настаивайте в темном месте 2 недели, затем процедите и отожмите. Принимайте по 5 капель на 1 ст.л. воды дважды в день – перед едой утром и незадолго до сна.
• Для успокаивающей ванны залейте 1 стакан шишек хмеля 5 л кипятка, дайте хорошо настояться, процедите и вылейте в теплую ванну.
• Поместите 2 ст.л. измельченных шишек в мешочек из хлопковой ткани и зашейте его в подушку. Если вас мучает бессонница, разомните подушку и вдохните травяной аромат. Успокаивающий и снотворный эффект не заставит себя долго ждать.

Чабрец

 

 

Чабрец известен также как тимьян. Химический состав этой травы невероятно богат. В него входит эфирное масло, содержащее тимол, корвалол, флавоноиды, органические кислоты, дубильные вещества, липиды, рибофлавин и т.д. Регулярное употребление отваров и фиточая на основе чабреца успокаивает нервную систему и нормализует сон. Основной эффект этой травы – успокоительный. Так что если бессонница вызвана стрессом, отвары чабреца будут весьма кстати.

Как использовать чабрец при бессоннице

• Для настойки залейте 10 г сухого сырья 50 мл спирта, перелейте в стеклянную тару и плотно закройте пробкой или крышкой. Оставьте на неделю настаиваться. Процедите. Принимайте при сильном эмоциональном потрясении по 50 капель. При легкой бессоннице – по 30 капель за 1-2 часа до отхода ко сну.
• Чабрец можно заваривать как обычную заварку. 1 ч.л. сырья залейте 200 мл кипятка и оставьте на 10 минут. Вместо подсластителя используйте мед.

Травяные сборы для крепкого сна

 

Если эффективность настоев и отваров на основе отдельно взятых трав показались вам неэффективными или вы хотите усилить их действие, попробуйте приготовить комплексные сборы. Многие из них имеют приятный вкус и их можно заваривать как обычный чай.

• Трава пустырника, перечная мята, шишки хмеля в соотношении 3:3:2. Залейте 10 г сырья (примерно 2 ст.л. без горки) стаканом кипятка и нагрейте на водяной бане. Остудите, процедите и долейте кипяченой водой до изначального объема. Пейте трижды в день по полстакана.
• Душица и корень валерианы в равных частях. Залейте 2 ст.л. сбора 100 мл воды, держите на огне в течение 10 минут, а затем оставьте настаиваться на 1 час. Пейте по 100 мл перед сном.
• Пустырник, цветки календулы, чабрец в равных частях. Залейте 2 ст.л. сбора 200 мл воды, держите на медленном огне 10-15 минут, а затем дайте настояться еще 1 час. Пейте по 100 мл с медом перед сном.
• Ромашка, мята, зерна тмина, корень валерианы в равных частях. Залейте 2 ст.л. травяной смеси 1 стаканом кипятка и поставьте нагреваться на водяной бане. Слегка остудите в течение 10 минут, отожмите и долейте водой до прежнего объема. Принимайте по 1 стакану перед сном.

Любой страдающий бессонницей человек прежде всего должен успокоить нервную систему. Травы и сборы помогают снять нервное напряжение. К тому же, многие из них могут стать вкусной альтернативой чаю. Но если лечение народными средствами не дает никаких результатов, рекомендуем обратиться к сомнологу. Ведь важно не просто устранить симптомы бессонницы, но и разобраться с причинами, которые мешают вам спать.