Что такое кашель

Когда в горле начинает першить, что-то мешает, попадает пыль или микробы, мы инстинктивно пытаемся убрать раздражающий фактор, так и возникает кашель. То есть, ощущаем инородное вторжение. И если попавшую в горло пыль легко убрать, прополоскав рот, то справиться с микробным кашлем гораздо сложнее. Здесь может помочь народное средство от кашля, проверенное нашими бабушками.

Столетиями знахари изучали растения, чтобы лечить ими различные недуги. Целебные настои, отвары, соки долгое время были единственным спасением человека от болезней. С развитием медицины появились химические препараты, но народные средства против кашля не забыты. Попробуем, для начала, разобраться в лекарственных свойствах растений, используемых в борьбе с кашлем.

В чем сила натуральных средств

В список растительных средств, входящих в народные рецепты от кашля, входят:

• мед - его применяют отдельно и смешивают с другими травами и плодами;
• лук - растение, обладающее сильными бактерицидными свойствами;
• черная редька традиционно используется против кашля;
• эвкалипт насыщен фитонцидами, снимающими воспаление.

У каждого из них свои целебные качества. Мед смягчает внутреннюю поверхность дыхательных путей и облегчает кашель.

Самое известное народное средство лечения кашля это черная редька. Плод богат на эфирные масла и гликозиды, есть в его составе и лизоцим, растворяющий стенки клеток вредоносных бактерий и микробов, атакующих наши дыхательные пути.

Однако кашель, как мы знаем, бывает и мокрый, с обильным отделением мокроты, и сухой, раздирающий горло. Нашли знахари использовали народные средства от сухого кашля, среди которых обычный репчатый лук. Растение содержит огромное количество летучих фитонцидов, оказывающих губительное воздействие на большинство болезнетворных микробов.

Есть среди природных средств от кашля и представители тропической флоры. Например, знаменитый эвкалипт, эфирное масло которого чрезвычайно губительно для патогенных микроорганизмов или лимон, богатый витамином С. Из этих экзотов приготавливают эффективные народные средства от кашля, помогающие быстро его остановить.

Какое бы растение вы не призвали на помощь в борьбе с кашлем, внимательно отнеситесь к приготовлению отвара или настоя, соблюдайте рекомендуемую дозировку и учитывайте особенности вашего организма.

Популярные народные рецепты

И ресурсы интернета, и многочисленные книжные издания приводят массу рецептов. Мы отобрали лучшие народные рецепты от кашля, сопровождающиеся многочисленными положительными отзывами. Поскольку мы уже озвучили названия некоторых растений, с них и начнем.

Редька

На первое место по количеству применения мы бы поставили черную редьку. Способ приготовление прост: берем среднюю по размеру черную редьку, натираем, отжимаем через марлю сок. В полученное количество сока добавляем воду и одну столовую ложку меда. Врачи утверждают - это лучшее народное средство от кашля и для малышей, и для взрослых. Достаточно выпить стакан смеси на ночь, и вы сможете спать спокойно.

 

 

Лень использовать терку, вымойте редьку, вырежьте немного сердцевины и положите в выемку две столовые ложки меда. Накройте отверстие плотной бумагой и подождите 4 часа. За это время сок овоща соединится с медом, и вы получите народное средство лечить кашель быстро и эффективно. Пейте два раза в день, до еды или на ночь, по чайной ложке.

Мед

Мед полезен сам по себе от многих болезней. Усилить его целебные свойства можно, добавляя его в отвары и настои из трав. Популярный бабушкин рецепт состоит из меда и молока. На стакан теплого молока берется чайная ложка меда. Если горло сильно раздражено, прибавьте в молоко немного сливочного масла. Этот рецепт народного средства от кашля использовали не только на Руси, но и во многих других странах с самых древних времен.

Лук

Кашель у детей наши бабушки лечили с помощью лука с сахаром. Вкус такого лекарства, конечно, не блещет изыском, но никто не говорит, что народные средства от сильного кашля должны быть вкусными. Некоторые из них такие же «гадкие», как и те микробы, что заставляют нас кашлять. Лук входит во многие их составы. Как приготовить лук с сахаром? Возьмите большую луковицу, мелко изрубите ее, всыпьте в луковую кашицу две столовых ложки сахара. Настаивайте смесь всю ночь, а днем начните давать ее по чайной ложке ребенку.

Из лука готовят и народные средства от кашля взрослым, при простуде или аллергической реакции. Для приготовления лечебной смеси следует взять полкилограмма лука, 400 грамм сахара и литр воды. Лук шинкуем, засыпаем в кастрюлю сахар, луковую кашицу, закладываем в воду и варим около часа. В остывшую смесь необходимо ввести 50 грамм меда, перелить ее в тару с крышкой и закупорить. Дозировка приема: принимать после еды, за день надо выпить 4 ст. ложки.

Эвкалипт

Используются листья растения, в них есть наибольшее количество эфирных масел, необходимых для борьбы с кашлем. В народные рецепты от сильного кашля они входят в качестве настоев и отваров. Особенно хорош в качестве природного лекарства эвкалиптовый чай. Он эффективен при простуде и при приступах бронхиальной астмы. Для его приготовления нужно 250 мл горячей воды и три чайных ложки сухих листьев растения. Настаивается смесь как обычный чай. Пить небольшими порциями, в течение дня.

Хотите получить быстрое лечение кашля народными средствами, купите в аптеке специальный сбор из эвкалипта, чабреца и мать-и-мачехи. Готовится он точно так же, как и эвкалиптовый чай.

Используют эвкалипт и для ингаляций, и для ароматических ванн. Он хорошо прочищает бронхи, выводит мокроту, расширяет поры и предупреждает частые приступы кашля.

Еще один рецепт народного средства от кашля – это лимон. Этот цитрус настолько богат витамином С, что способен восстанавливать силы нашей иммунной системы, повышая ее сопротивление простуде. Кроме того, он способен помочь восстановлению после болезни. Самый простой способ: натереть неочищенный лимон, смешать его с ложкой меда и пить полученный сок мелкими порциями в течение дня.

Мы предложили вам народные рецепты от кашля из разных растений, плодов и продуктов. Все они испытаны человечеством и заслужили доверия, однако не ждите от них чудес. За одну ночь кашель не уйдет и простуда не испарится. Все, что вы приготовите, надо принимать регулярно, в течение определенного времени, только тогда будет нужный вам эффект.

Сегодня, когда медикаментозные препараты столь же эффективны, как и средство от кашля народные средства, стоит задуматься о сочетании тех же отваров с приемом антибиотиков или жаропонижающих лекарств, чтобы вести полномасштабное наступление на недуг.

http://lubeznaya.ru/kopilka-narodnih-receptov/lechimsya-bez-...

Источник →

Источник →

Поджелудочная железа имеет две основные функции − изготовление инсулина, чтобы контролировать уровень сахара в крови, и производство ферментов для переваривания жиров и белков.

Поджелудочная железа помогает организму более эффективно расщеплять пищу и поглощать питательные вещества. Кроме того, наряду с инсулином, этот орган производит много важных гормонов, таких как полипептиды, соматостатин и глюкагон. Если ваша поджелудочная железа не функционирует должным образом, то могут возникнуть проблемы со здоровьем, в том числе сахарный диабет, панкреатит и рак.

Хотя причины нарушений функций поджелудочной железы недостаточно хорошо изучены, диета и образ жизни могут помочь омолодить поджелудочную железу. Существуют продукты, которые могут лечить и защищать этот жизненно важный орган.

Чеснок

Содержит соединение, называемое аллицин, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Чеснок также обладает другими полезными питательными веществами, такими как сера, аргинин, олигосахариды, флавоноиды и селен, которые имеют положительное влияние на ткани поджелудочной железы.

Кроме того, чеснок весьма полезен для профилактики, а также лечения диабета. Он имеет антигипергликемическое и гиполипидемические свойства. Это помогает уменьшить количество сахара в крови и стимулирует поджелудочную железу производить достаточное количество инсулина.

В 2011 году исследование, опубликованное в журнале фармацевтических наук, обнаружило, что употребление чеснока со стандартной противодиабетической терапией обеспечивает лучший контроль уровня сахара в крови при диабете второго типа.

Пробиотический йогурт

Йогурт с живыми пробиотическими культурами − это еще один удивительный продукт, полезный для вашей поджелудочной железы. Пробиотический йогурт помогает заменить и пополнить полезные бактерии в кишечнике, что важно для здоровой пищеварительной системы. В 2011 году исследование микробиологии определило, что пробиотики смягчают панкреатит. У животных, получавших пробиотики, было меньше инфекций органов, меньше отмирающих тканей поджелудочной железы и менее тяжелый иммунный ответ при остром панкреатите.

Национальный институт рака рекомендовал потреблять три порции йогурта с низким содержанием жира, который содержит активные культуры (пробиотики или полезные бактерии), в день.

Шпинат

Является хорошим источником железа и витамина В, благодаря которым поджелудочная железа функционирует должным образом. Также шпинат содержит мощный противораковый агент, называемый MGDG (monogalactosyldiacylglycerol), который может замедлить рост раковых клеток в поджелудочной железе.

Шпинат полезен для управления высоким уровнем глюкозы, а его экстракт, богатый тилакоидами, способствует сохранению чувства сытости, что сопровождается соответствующими изменениями углеводного и липидного уровней.

Куркума

Популярная пряность, используемая для приготовления пищи, обладает противораковыми свойствами, является мощным противовоспалительным средством, подходит для контроля высокого уровня сахара в крови и профилактики диабета. Рекомендуемая доза: всего 1 ч. ложка куркумы на стакан молока, пить один раз в день.

Черника

Все виды ягод хороши для здоровья поджелудочной железы. Черника богата антиоксидантами, которые могут защитить поджелудочную железу от окислительного стресса в результате вредного воздействия свободных радикалов, а также помочь в снижении уровня сахара в крови. Противовоспалительные свойства ягод помогают уменьшить повреждения сосудов поджелудочной железы, вызванных диабетом.

Брокколи

Все овощи семейства крестоцветных очень полезны для здоровья поджелудочной железы.

Брокколи содержит высокие уровни серосодержащих соединений, которые помогают детоксикации, в том числе поджелудочной железы. Она богата апигенином, который поддерживает здоровье поджелудочной железы. Брокколи снижает уровень холестерина в сыворотке крови. Для максимальной пользы брокколи употребляют в сыром виде или приготовленной на пару.

Красный виноград

Богат соединением, известным как ресвератрол. Защищая от вредного воздействия свободных радикалов, красный виноград помогает снизить риск развития панкреатита или рака поджелудочной железы. Ресвератрол также помогает предотвратить повреждение кровеносных сосудов и уменьшает воспаление. Кроме того, полифенолы красного винограда улучшают углеводный обмен в организме и транспортирование глюкозы в клетках. Это регулирует чувствительность инсулина в поджелудочной железе.

Ешьте горсть красного винограда с кожурой каждый день, чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы.

Батат

Сладкий картофель богат бета-каротином, мощным антиоксидантом, который поддерживает устойчивое панкреатическое здоровье.

Употребление сладкого картофеля регулирует клетки поджелудочной железы, которые отвечают за производство инсулина. Это помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Кроме того, сладкий картофель обладает низким гликемическим индексом, и снижает риск развития диабета. Наряду с бататом, другие оранжевые фрукты и овощи (например, морковь, кукуруза и апельсины) также полезны для здоровья поджелудочной железы.

Грибы Рейши

Данные грибы − разновидность гриба-трутовика, в Китае носят название «гриб бессмертия». Они не только вкусны, но также поддерживают панкреатическое здоровье, поскольку содержат мощные противовоспалительные соединения, которые могут уменьшить воспаление и отек вокруг поджелудочной железы. Эти грибы могут предотвратить распространение раковых клеток, понизить уровень глюкозы в крови путем ингибирования фермента, используемого в печени для производства глюкозы.

Солодка

Этот травяной корень повышает выработку желчи для переваривания пищи, что очень важно для поддержки всех функций поджелудочной железы. Корень солодки также обладает противодиабетическими свойствами. Солодка может иметь потенциальный терапевтический эффект для лечения диабета из-за его антиоксидантных и сахароснижающих свойств.

Пейте две-три чашки отвара корня каждый день, или принимайте добавки по рекомендации лечащего врача.

источник

Сосну накануне новогодних праздников устанавливают во многих домах россиян. Её прекрасный аромат оказывает благотворное влияние на организм человека.

На основе исследований было установлено, что запах сосны способствует улучшению памяти и снятию депрессии. С глубокой древности было известно о полезных свойствах сосны.

Одним из способов её применения в Древней Руси было изготовление оберегов для защиты дома от нечистой силы. Также использовалась сосна и древними египтянами в процессе бальзамирования. Химический состав хвои был описан советскими учёными. На основе этого выяснилось, что клетки имеют в своём составе много целлюлозы, пентоз, лигнина, и витамина С. Благодаря содержанию в хвое данного витамина, из неё стали изготавливать лекарство от цинги, спасшее многих людей. Также в хвое содержится каротин, витамин Е. В составе хвои имеется и смола, которая содержит такие кислоты, как стеариновая, олеиновая, абиетиновая, бензойная.

Известно о содержании в хвое протеина, крахмала и минеральных солей. Иголки хвои, обладающие целым рядом целебных свойств, с успехом применяют в народной медицине, в косметологических целях. Изготавливаются подушки для лечения бронхита. В их составе сосновые иголки и травы. Известно также о хвойных компрессах, которые эффективны при заболевании вен. Иголки хвои используют и для приготовления ванн, снимающих усталость. Полезны такие ванны и при радикулите, болезни суставов, при простуде.

Еловая хвоя также является ценным природным лекарством. Её используют при лечении многих болезней.

Ведь еловая хвоя обладает множеством лечебных свойств, среди которых противовоспалительное, противомикробное, обезболивающее, потогонное, желчегонное, мочегонное и противоцинготное. Иголки ели имеют в своём составе незаменимые минеральные вещества и большинство аминокислот. В народной медицине еловую хвою используют для приготовления лечебных ванн, изготовления хвойных чаёв, для улучшения зрения. Также изготавливают и целебные напитки из еловой хвои.

Сосновую и еловую хвою применяют на садовых участках в качестве мульчи для садовых культур. Также хвоя является ценным органическим удобрением. Эффективна она для борьбы с вредителями на огородах и садовых участках. Используют хвою на дачах и для создания тёплых грядок, для укрытия растений на зиму.

https://zen.yandex.ru/media/id/5b5fdfe8bad2fe00a8226d79/kak-...

Упражнения для улучшение кровообращения в зоне малого таза.

Они творят чудеса!

Показания: спаечный процесс в малом тазу, генитальный инфантилизм, хронический сальпингоофорит в стадии стойкой ремиссии, гипофункция яичников.
Цель: улучшение кровообращения в зоне малого таза.

При правильном выполнении упражнений достаточно заниматься по 30 мин в день, пять раз в неделю.

Постарайтесь составить расписание занятий таким образом, чтобы заниматься каждый раз примерно в одно и тоже время, причем заканчивать занятие надо не позднее чем за 1,5-2 часа до сна и начинать не раньше, чем через 1,5 часа после плотной еды, пишетeconet.

Костюм для занятий должен быть удобным, не мешать движениям, обеспечивать свободный доступ воздуха к телу и испарение пота.

В теплом помещении лучше заниматься в спортивных трусах, футболке и плотных хлопчатобумажных носках или босиком (при наличии коврового покрытия). После занятий обязателен душ, сначала теплый, затем прохладный.

Во время каждого упражнения делайте вдох непосредственно перед усилием. Никогда не задерживайте дыхание, это может привести к головокружению. Лучше всего выполнять одно упражнение в серии, начиная с 10 раз и постепенно доводя их количество до 15. Между сериями упражнений отдых около 30 сек.

Состояние сердечно-сосудистой системы в ходе занятий оценивайте по частоте пульса. Исходной нормой считается пульс 60-80 в мин.

После легкой нагрузки он учащается до 90-110, после средней — до 115-120, после большой — до 160 в мин и больше. Через 5-8 мин после прекращения нагрузки пульс должен превышать исходную цифру только на 2~4 удара. По мере роста тренированности частота пульса в покое урежается, а время восстановления до нормы сокращается.

 

 

ОСОБЕННОСТИ ДАННОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ

1. Выполнять упражнения по 6-8 раз.

2. После каждых 3 упражнений следует выполнять диафрагмальное дыхание (животом) 6 раз.

3. После каждых 6 упражнений следует выполнять несколько раз упражнение на напряжение мышц промежности, ягодиц, внутренних мышц таза (втягивать в себя «задний проход» и влагалище).

4. Интенсивность нагрузки — выше средней. 

1. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СТОЯ (ноги на ширине плеч).

1) Стараясь не сгибать ноги в коленных суставах, соединить вместе колени.

2) Подняв одну ногу за носок, не сгибая ее, вывести бедро вперед. Затем повторить упражнение другой ногой.

3) Ноги шире плеч. Сгибая одну ногу, перенести на нее тяжесть тела, затем на другую. Выполнять упражнение в медленном темпе.

4) Движения, напоминающие танец «твист».

5) Присесть, касаясь коленом одной ноги пятки другой ноги.

6) Круговые движения тазом, напоминающие «восьмерку», в одну и другую сторону.

2. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ НА ПОЛУ

7) Ноги согнуты, на счет 1 — вытянуть ноги вверх, 2 — согнуть, 3 — наклонить в одну сторону и коснуться коленями пола, 4 — вернуться в исходное положение. То же сделать в другую сторону.

8) Ноги выпрямить, развести в стороны, руки в упоре сзади, сделать мах одной ногой, перенеся ее над другой, при этом слегка повернуть таз в сторону маха. То же другой ногой.

9) Ноги согнуты и слегка разведены. Опустить колено внутрь, коснувшись при этом пятки противоположной ноги.

10) Ноги согнуты, на счет 1 — выпрямить их, 2 — развести в стороны, 3 — соединить, 4 — вернуться в исходное положение.

11) Ноги выпрямить и развести в стороны. Поворот стоп внутрь и наружу; при этом следует напрягать мышцы бедер. Затем ноги соединить, «ходьба на ягодицах» вперед и назад.

3. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА НА СПИНЕ

12) Упражнение для ног, напоминающее движение велосипедиста; в одну и в другую сторону.

13) Ноги согнуты. Наклонить на счет 1 в одну сторону, 2 — вернуться в исходное положение, 3 — в другую сторону, 4 — вернуться в исходное положение.

14) Ноги выпрямлены и подняты. Разведение их в стороны и перекрещивание, поднимая и опуская («ножницы»).

15) Сгибая одну ногу к груди, сделать под ней хлопок руками. То же другой ногой.

16) Ноги согнуты и слегка разведены, таз поднят. Колени соединить и развести в стороны.

4. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ КОЛЕННО-КИСТЕВОЕ

17) Выгнуть спину вверх, при этом напрягая мышцы ягодиц и промежности. Затем прогнуть спину вниз и расслабиться («кошечка»).

18) На счет 1 правым коленом потянуться к левому локтю, 2 — сделать мах в исходное положение. Повторить то же левой ногой.

19) Поднять таз, выпрямив при этом ноги, затем вернуться в исходное положение. 

5. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СТОЯ НА КОЛЕНЯХ

20) Отвести ногу в сторону, вернуться в исходное положение. Поочередно каждой ногой.

6. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ

21) «Рыбка». Одновременно поднять руки и прямые ноги, задерживаясь в напряжении на 2-3 секунды.

22) Поочередно махи прямой ногой.

7. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СТОЯ, РУКИ НА ПОЯСЕ

23) Поднять колено к груди, стараясь коснуться колена лбом. Выполнять каждой ногой.

24) Ноги слегка расставить. Наклоны к одной и другой ноге.

8. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖНИЕ СТОЯ У ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СТЕНКИ

25) Повернувшись боком к стенке, взяться за голеностопный сустав ноги, подтянуть колено ко лбу, затем отвести ногу назад, прогнувшись.

То же другой ногой.

26) Стоя спиной к стенке, руками взяться за верхнюю рейку.

Слегка повиснув, развести ноги в стороны и соединить их.

27) Повиснув спиной к стенке, сгибать поочередно ноги.

28) Встать на нижнюю рейку. Руками взяться за рейку на уровне груди. Сесть, коснувшись при этом пятками ягодиц, и встать, выпрямиться. 

9. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ

29) Ноги согнуть и развести. Держаться руками за голеностопы, локтями упереться в колени. Соединить ноги (колени), при этом оказывая сопротивление руками. При данном упражнении должны напрягаться мышцы бедер.

10. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СТОПО-КИСТЕВОЕ

30) Опираясь на руки, сделать прыжок с разведением ног и обратно.

Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

источник