Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

МОЛИТВА ДЛЯ ТЕХ, КОГО ПРЕСЛЕДУЮТ НЕУДАЧИ....

МОЛИТВА ДЛЯ ТЕХ, КОГО ПРЕСЛЕДУЮТ НЕУДАЧИ....

Салаты разные - Бродилка

Серия сообщений "кулинария":

Часть 1 - ПЫШНЫЕ СЫРНИКИ
Часть 2 - КОПЧЕНАЯ РЫБКА ПО-ДОМАШНЕМУ
...
Часть 38 - Гренки - простое блюдо
Часть 39 - Готовим в духовке - бродилка
Часть 40 - Салаты разные - Бродилка

Для новичков на Лиру. Вам это пригодится )))

Создать опрос Вставляем текст в рамочку Работа с таблицами Панель инструментов Вставляем картинку Вставить код счетчика Удаление ссылок с картинок Убираем под кат И еще много шпаргалок....

Серия сообщений "ШПАРГАЛКИ":

Серия сообщений "-HTML":

Вязание: тапочки - следочки


Набрать 17 петель.
1-ряд:8 петель платочной,накид,1 лиц.,накид,8 платочной.
2 и все чётные вяжем как показывают петли,платочные-платочными,накиды изнаночными.
Так набираем по 8 петель с двух сторон.В общем на спицах должно получится 33 петли.17 которые мы набрали и 16 добавили.
Продолжение!

При включении ноутбука черный экран.

Это самая распространенная проблема связанная с аппаратной частью ноутбука, а что бы быть точнее с аппаратными настройкам. Ниже мы рассмотрим способ как выполнить сброс аппаратных настроек. Данный способ помогает когда слетели аппаратные настройки, но он не поможет если Ваш ноутбук был залит водой. В статье «Не включается ноутбук, причины и способы их устранения» мы рассматривали физические проблемы связанные с появлением черного экрана.

Все действия вы производите на свой страх и риск, если вы в чем то не уверены лучше обратитесь в сервисный центр. Обычно стоимость ремонта ноутбуку значительно отличается от стоимости ремонта компьютеров.

Как выполнить сброс аппаратных настроек

Суперхит на все времена. «Manchester et Liverpool»

Какая была самая популярная песня среди советских людей? Вы не поверите, если я скажу, что это был хит французской актрисы Мари Лафоре «Манчесте и Ливерпуль»! Правда мы тогда не знали, что это так называется, а о Мари Лафоре слышали краем уха, и далеко не все. Но музыку знали все, поголовно, начиная от детсадовцев и кончая пенсионерами. Не могли не знать. Ведь именно эта мелодия звучала под показ прогноза погоды в программе «Время». С 1968 по 1981 год! Каждый день! 13 лет! И еще потом, во время перестройки.

-- Же тэм! Же тэм! – напевала Мари Лафоре…  -- Погода! Погода! – в унисон ей напевал весь советский народ.

Читать далее

Яичная микстура от кашля - убивает кашель наповал!!!!

Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не поддающийся лечению современной медицины. Этот рецепт мне достался от бабушки, которая в свое время быстро ставила любого на ноги. Однажды она этим рецептом смогла вылечить даже сильный бронхит! Времени уже прошло много, но я до сих пор использую данное старинное народное средство для лечения кашля.

 

 

 

 

 

 

 

 

Для приготовления яичной микстуры нужно сначала прокипятить стакан молока. Потом добавьте по столовой ложке сливочного масла и меда. Но кроме этого добавьте хорошо взбитый яичный желток и совсем чуть-чуть соды, примерно 1/4 чайной ложки. Это очень эффективное средство, причем не только от кашля, но и от бронхита, ларингита и трахеита!

^{истчник}
 

Страна, в которой мы жили

Всех, кто ещё считает себя гражданином СССР и кому дорога его память, милости просим! Давайте будем не забывать и делиться наследием нашей великой страны. Приветствуются комментарии любой тематики, связанные с памятью об СССР. А также комментарии на тему современности, имеющие корни в СССР. А также комментарии из бывших советских республиках, связанных памятью о СССР!

У карты бывшего Союза,
С обвальным грохотом в груди,
Стою. Не плачу, не молюсь я,
А просто нету сил уйти.
Я глажу горы, глажу реки,
Касаюсь пальцами морей.
Как будто закрываю веки
Несчастной Родине моей...(Николай ЗИНОВЬЕВ)

Читать далее...

ЗЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ В БАШКУ ЗАБИТЬ ЭТО КУВАЛДОМЕТРОМ.


Уливительный текст, напоминающий молитву или наказ пращура, был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви. Наверное каппелан какой-нить написал и спрятал, видя многочисленное горе людей. Назовем так: «ПОСВЯЩЕНИЕ ПОТОМКАМ».
Автор неизвестен.


«Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком. Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, неизощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история. Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение. Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто — то, кто более велик или более мал, чем вы. Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали. Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете. Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма. Будьте самим собой. Не играйте в дружбу. Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава. С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью. Крепите свой дух на случай внезапного несчастья. Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества. Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь. И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали. Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливым.»
http://knowledgeblog.ru/url?e=simple_click&blog_po...ttp%3A%2F%2Fvk.com%2Fbig.world
03.09.2014 в 11:43

Мудрость японского народа: пронзительные пословицы

Природная изоляция Японии от остального мира сделала ее воистину неповторимой и уникальной. Культура Страны восходящего солнца очень сильно отличается от культур других государств. Японцы - народ мудрый, они привыкли жить в полной гармонии с природой и окружающим миром, наслаждаясь каждый моментом, проведенным на земле. Они не терпят суеты и излишней мишуры, внимательно наблюдая за каждый взмахом крыльев мотылька и изучая каждую букашку, которая ползет по траве. Сегодня пост, посвященный японской мудрости. Эти проникновенные пословицы, заставят задуматься любого. Прислушайтесь к проницательным словам, которые доносятся из Страны восходящего солнца. Надеюсь, вы почерпнете что-то новое для себя и возьмете их на заметку.

1. Причину и пластырь можно приклеить где угодно.

2. Пировать приходят чужие, горевать — свои.

3. Лишняя вещь - лишняя забота.

4. Когда легко на сердце - и походка легка.

5. Без обыкновенных людей не бывает великих.

6. Благодарность помни так же долго, как и обиду.

7. Не было случая, чтобы голый что-нибудь потерял.

8. Где права сила, там бессильно право.

Читать далее

 

Тамара Жукова...Ну, где Вы встречали Стареющих Женщин? Ну, кто Вам сказал - Бабий кончился Век?

Ну, где Вы встречали Стареющих Женщин? Ну, кто Вам сказал - Бабий кончился Век? Мы Девочки Все, с Колыбели до Пенсии, Счастья хотим, только Счастья! Навек! Ну, разве Беда, что Морщиночек Кружевом Жизнь Непростая глаза обвела И Седина чьи-то Косы завьюжила - Вместо Бантов Белоснежных она! Возможно, Румянец сегодня Не ярок, Зато как и прежде Искрятся Глаза, А Сердце поёт... - Ну, какая там Старость! Не верьте тому, кто Вам это сказал! Мы прежние Светы, Алёнки, Наташи... У многих лежат под подушкой Стихи... Куда же Вы смотрите, Принцы Вы Наши - Где аплодисменты, конфеты, духи?... Ведь Старость - когда закрываются двери Любви и Желаний, последних Надежд,... А Мы-то Вас Любим, а Мы-то Вам Верим И все еще Ждем - значит, Старости Нет! У Юности - Свежесть, у Зрелости - Мудрость. Одна и Другая встречают Рассвет, И Каждый пусть Выберет, что Ему нужно, Но знает и помнит, что Старости Нет! Тамара Жукова

Серия сообщений "Ж":

Часть 1 - Евгения Шерман..."Запас терпения почти иссяк"
Часть 2 - "Два одиночества" Евгения Шерман....
...
Часть 6 - Людмила Журова...Осень одарила бабьим летом, - Это возраст мудрости и... грез!
Часть 7 - Алина Жук....А я сегодня просто буду пить… Напьюсь свободы и вернусь до дома
Часть 8 - Тамара Жукова...Ну, где Вы встречали Стареющих Женщин? Ну, кто Вам сказал - Бабий кончился Век?

Соус для шашлыка - сацебели

Читать далее...

Фотогалерея: Пост действительно редких фотографий 2

Хороший пример для современных охотников, большинство из которых считают большим  достижением победу над парой свиней (кабанов), при  помощи отряда вооруженных до зубов  людей и своры охотничьих собак. 

Эскимос 1924 г.

 

 

ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ ФОТО

Звёзды советского кино, из архива фотографа Владимира Бондарева.

Этими снимками Владимир Бондарев смог передать всю теплоту, обаяние и красоту звезд фильмов Советского Союза.

ТАТЬЯНА ПРОЦЕНКО. МАЛЬВИНА НА ВСЕ ВРЕМЕНА

Таню нашла в поезде ассистент режиссера. Для кинопроб взяли очень сложный кусок, который не вошел в фильм: Буратино ночью прибегает к Мальвине, она появляется в своем окошке и говорит: "Я сплю, ничего не могу поделать. Приходите утром". Представьте, мало того, что нужно было сыграть куклу, так еще и спящую! Тем не менее режиссер фильма Нечаев Таню утвердил.

Читать далее...

У каждого есть своя икона - заступница ,которая дается с рождения

Тех, кто родился с 22 декабря по 20 января,

защитит икона Божьей Матери «Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.

 

 

Икона Божьей Матери «Державная»

Читать далее...

Реальные маленькие кухни (5-6 кв.м)

Я работаю дизайнером кухонной и корпусной мебели. Хочу разместить реальные фотографии кухонь моих заказчиков.Кухонные гарнитуры не особо дорогие ,но функциональные. Многие говорят ,что кухни стали казаться больше!
Смотрите ,возможно ,кто-то возьмет эти простые идеи на вооружение...



































Все кухни реальные ,функциональные .В салоне образцы стоят более навороченные ,но люди чаще всего заказывают попроще ,пытаясь из маленькой кухни выжать по максимому.

Последние два кухонных гарнитура(где больше всего фото) -это моя кухня и кухня моего сына.

Настоящий праздник для всех любителей советского кино. ( часть 1 )

Фотошоп с нуля от Зинаиды Лукьяновой.(1-5)

Тем, кто только собирается окунуться в волшебный мир Фотошопа, эти уроки пригодятся. Помню, как радовалась сама, встретившись с прекрасным автором- Зинаидой Лукьяновой. По ФШ, конечно, уроков очень много. Но по ясности изложения, по умению донести материал лидируют Лукьянова и Карташев. Большое спасибо всем авторам!
















Еще хочу добавить, что озвучка роликов таким "няшечным" голосом, создает хорошее настроение и помогает разобраться с материалом.