Решила заняться собой - постройнеть и похорошеть. Для достижения своей цели остановилась на "Системе минус 60". Мне все в ней нравится. Для ускорения результатов еще решила совместить с режимом питания Светланы Ахтаровой, то есть постепенно буду переносить последний прием пищи на 14-00. Сейчас стараюсь не кушать после 16-00. Потом перенесу ужин на 15-00 и постепенно дойду до 14-00, сразу напрягать свой организм не хочу - боюсь резкие перемены вызовут резкий спад , а то и срыв.

1.