Пица на сковороде |
1.
|
|
Минус 15 лет |
|
|
8 поз йоги — комплексная тренировка для всего тела. |
Йога сделает твое тело сильным! Этот комплекс очень удачный: он подходит и тем, кто только начинает свою практику, и продвинутым йогам. Начав занятия, ты сразу же перейдешь на новый уровень владения своим телом: йога научит точной координации движений и сделает мышцы упругими. Во время выполнения упражнений следи за тем, чтобы напряжение равномерно распределялось по всему телу. Обязательно задействуй мышцы спины, заставь их работать. Выполняя движение, фиксируй взгляд на неподвижном предмете, смотри прямо перед собой. Двигайся медленно, тело должно быть послушным, но не слишком напряженным. Сохраняй внутреннее спокойствие во время занятий йогой — это тоже важно для хорошего результата. Йога — это не простая зарядка. Она тренирует дух наравне с физическим телом!
1. Сделай упор на локти и пальцы ног, прими статичное положение. Следи за тем, чтобы локти были параллельны друг другу. Задержись в этом положении на 5 глубоких вдохов. Смотри вперед, не поднимая головы, спину держи прямой.
Серия сообщений "Боремся с возрастом.":
Часть 1 - 8 "Мужских" продуктов для подвигов в постели.
Часть 2 - Травы для снижения веса
...
Часть 32 - Всего одно упражнение для универсальной зарядки.
Часть 33 - Йога после 50 лет: простые упражнения
Часть 34 - 8 поз йоги — комплексная тренировка для всего тела.
|
|
Тертый пирог |
Без сомненья, это один из лучших рецептов тертого пирога! Рецепт живет в нашей семье уже не одно поколение. Пирог получается ВСЕГДА очень нежный и рассыпчатый. Да и само тесто очень приятное: эластичное, мягкое и податливое. Одна проблема: съедается еще быстрее, чем готовится)))
|
|
Вышивание крестиком для начинающих. |
|
ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ САЛФЕТКА КРЮЧКОМ. |
|
Как связать модные босоножки крючком. Схемы и мастер-классы |
|
Манишка |
|
Вяжем крючком красивые прихватки |
|
Сохранение дневника с Лиру на компьютер |
|
Серия сообщений "Памятка для Лиру":
Часть 1 - Бегущая строка из картинок или текста
Часть 2 - Плееры в дневник
Часть 3 - Рамки для текста
Часть 4 - Сохранение дневника с Лиру на компьютер
Часть 5 - Cоздать звуковое приветствие и вставить его в дневник
Часть 6 - HTML отображается, как текст
...
Часть 8 - Всё про картинки. Часть 2
Часть 9 - Всё про картинки. Часть 3.
Часть 10 - Всё про картинки. Часть 4. Картинки в ряд и столбик.
|
|
Лучшее упражнение на все времена |
Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса.
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Суть зарядки
Планка заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и пальцы ног. Бесспорно, находиться в «подвешенном» состоянии, пусть и две минуты, — задача не из легких. В этот момент активизируется огромное количество мышц.
|
|
Порядок на грядках: какие растения несовместимы друг с другом. Инфографика |
На полях и огородах начался весенний сев. Садоводы сажают капусту, лук, баклажаны и прочие овощи, ягоды. Однако при посадке необходимо учитывать многие факторы, на первый взгляд кажущиеся незначительными. К примеру, некоторые культуры категорически нельзя сажать рядом. Также одни и те же овощи нельзя выращивать на одной грядке в течение нескольких лет. Но и менять расположение растений нужно по правилам. Как именно, рассказала опытный садовод из Краснодара Людмила Таранова.
Необходимо учитывать совместимость растений. Некоторые из них «помогают» друг другу , другие, наоборот, вредят. Все дело в особых химических веществах, которые растения выделяют в процессе жизнедеятельности, - они оказывают на соседей разный эффект. Подробности смотрите в нашей инфографике.
|
|
Ажурный воротник крючком |
Ажурный воротник из испанского журнала MYM Cuellos связан из тонких хлопчатобумажных ниток крючком №1. Ширина воротничка 10 см.
|
Стихотворение, которое надо прочитать дважды |
Потрясающее стихотворение, которое обязательно нужно прочитать два раза.
Почему именно два? Прочтите первый раз и поймете.
|
|
Заливной пирог с курицей и картошкой. Мастер-класс Натальи Карпушенковой |
Заливной пирог с курицей и картошкой. Мастер-класс Натальи Карпушенковой
|
Подробный урок. Вязание спицами кофточки без швов. Начало работы - снизу. |
Вязание спицами кофточки без швов с рукавами регланом имеет несколько преимуществ. Во-первых, изделие вяжется целиком на круговых спицах, при данном способе вязания нет заключительного этапа сшивания связанных деталей, поэтому нет боковых швов. Во-вторых в процессе вязки можно примерить кофточку и сразу подогнать по фигуре изменив недочеты. Конечно есть минус в вязании вещи сразу целиком из-за того что в работе находится сразу большое количество петель.
Прежде чем приступить к вязанию кофточки снимите мерки, так как по данному описанию вязание кофточки начинается снизу и идет по направлению вверх, то начало вязания будет на бедрах. Снимите мерку обхвата бедер, свяжите образец вязки и по плотности петель рассчитайте необходимое количество петель для набора в длину равное обхвату бедер + 1-2 см для свободного облегания.
|
Подборка замечательных заготовок |
|
Домашние огуречные лосьоны и тоники |
|
|
Помидоры в загадочном маринаде с водочкой |
Несколько лет назад познакомилась с этим рецептом у подруги во время подготовки к вечеринке. Она открыла банку помидоров, предложила попробовать, мы попробовали помидоры... потом рассол... и не донесли помидорчики до праздничного стола, все съели на кухне.
|
Китайская маска красоты |
|
