-Цитатник

курица - (0)

СЕКРЕТ самой вкусной КУРИЦЫ / Теперь готовлю только так / Рецепт курицы в духовке Давно п...

АКСЕССУАРЫ С ДЕКОРОМ ОТ DOLCE & GABBANA - (0)

АКСЕССУАРЫ С ДЕКОРОМ ОТ Dolce & Gabbana ЧЕХОЛ ДЛЯ АЙФОНА ЖАКЕТ С ОТДЕЛКОЙ ...

ВСТРЕЧАЕМ НОВЫЙ ГОД И РОЖДЕСТВО В СТИЛЕ АРТ-ДЕКО... ЭКСКУРС В ИСТОРИЮ И НАШИ ДНИ... ИНСТРУКЦИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. (ЧАСТЬ-2) - (0)

Встречаем Новый год и Рождество в стиле Арт-деко... экскурс в историю и наши дни... инструкция к при...

MAX MARA ОСЕНЬ-ЗИМА 2017/2018 - (0)

Max Mara ОСЕНЬ-ЗИМА 2017/2018 / READY-TO-WEAR / НЕДЕЛЯ МОДЫ: МИЛАН ...

Alberta Ferretti представила свою осенне-зимнюю коллекцию 2017/18 на Неделе моды в Милане. - (0)

Неделя моды в Милане: Alberta Ferretti осень 2017 \ Fashion Alberta Ferretti представила ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СТРЕЛИТЦИЯ_королевская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2010
Записей: 18023
Комментариев: 2233
Написано: 21672


СОВЕТЫ ОТ МАРГАРИТЫ КОРОЛЁВОЙ.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения НаташаРостова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы худеющим от Маргариты Королевой.

Как оказалось, сама Королева не всегда была в отличной форме.
- После вторых родов я растолстела до 85 кило! - призналась она самарцам. - Я сидела в декрете, увлеченно кормила своих малышей котлетами и пирожками и не заметила, как сама стала набирать вес. И вот однажды увидела себя в зеркале и стала рыдать. Прибежал муж, стал меня успокаивать. Сказал, что любит и такой, что после родов все толстеют, что у меня просто предрасположенность и он не даст мне изводить себя диетами, потому что все равно ничего не получится. И вот это «не получится» тогда меня и зацепило. Я решила доказать, что генетика к жиру не имеет никакого отношения.
С тех пор Королева ушла с головой в науку о правильном питании.

- Часто в СМИ или в интернете встречаются «звездные» диеты. Некоторые из них действительно позволяют похудеть быстро, - признается она. - Но вес потом, как правило, возвращается. Почему? «Быстрые» диеты - низкоколарийные, а когда организм недополучает энергию, он начинает ее вытягивать из себя. Но наивно полагать, что в этот момент тает жир. В первую очередь пропадает мышечная масса. А все отложения остаются там, где и были. Бывает даже, что вес вроде ушел, а любимые джинсы как не сходились, так и не сходятся. Просто вы потеряли не то, что хотели. Более того, при диетах организм испытывает стресс. Он начинает откладывать жиров как можно больше - вдруг завтра война, а я без запасов. И поехало! Ешь - толстеешь, не ешь - толстеешь. И радости в жизни никакой. А некоторые годами над собой так издеваются. Так что если вы хотите худеть быстро, то это не со мной.

- Чтобы быть стройным и здоровым, нужно соблюдать четыре правила, - рассказывает она. - Во-первых, надо двигаться. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ. Я, например, каждый день поднимаюсь на 10-й этаж пешком. И это помимо фитнеса! Во-вторых, питаться нужно дробно. Есть каждые 2-2,5 часа. Как только вы начнете есть в таком режиме, организм поймет, что в вашей жизни все стабильно, и начнет скидывать запасы. В третьих, нельзя есть после семи вечера. Если очень хочется, выпейте стакан кефира, но не залпом, а чайной ложечкой, постепенно. Или съешьте гранат - лучше по ядрышку китайскими палочками. Информация от желудка до нашего центра насыщения доходит медленно. Попробуйте есть не торопясь, и вы заметите, что вам не нужно много еды, чтобы насытиться. И последнее - в перерывах между приемами пищи нужно обязательно пить. Два-два с половиной литра воды в день - жизненная необходимость.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ШУЮД ПЛОВ-ПЛОВ С УКРОПОМ.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШУЮД ПЛОВ-ПЛОВ С УКРОПОМ.

ШУЮД ПЛОВ-ПЛОВ С УКРОПОМ

   


Рецепт от Джалилка: Один из видов пловов у нас является Шуюд-плов. Вот я его сегодня приготовила все съели уже ничего не осталось)))))
3140201_4go091 (64x32, 14Kb)
Рубрики:  КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

УДАЛЯЕМ ПРОГРАММУ СТАРЕНИЯ!!!

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень интересно!!! Удаляем программу старения!!!


Очень интересно! Обязательно посмотрите!!!

Удаляем программу старения!!!!

Энергетическая сущность, которая способствует нашему старению.

От неё можно избавиться!!!

Давайте  попробуем. А вдруг получится.

Всё что происходит с нами на энергетическом уровне - отражается на нашем физическом теле.



Галерея_Дефне

 

Рубрики:  КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С МЯСОМ.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С МЯСОМ.

ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С МЯСОМ 

 

Рецепт от Ирины Осиповой с сайта "четыре вкуса": Очень часто готовлю такую запеканку, помню ее с детства. Сегодня, наконец-то, сфотографировала и сразу выкладываю. Рецепт простой, но получается очень вкусно!

3140201_1nx02a1 (64x32, 6Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

ДЛЯ САМОИСЦЕЛЕНЕИЯ-ОТ ДЖ.МЭРФИ.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ САМОИСЦЕЛЕНЕИЯ - от Дж.Мэрфи

ДЛЯ САМОИСЦЕЛЕНЕИЯ - от Дж.Мэрфи

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ
КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

КАБАЧКИ С БРЫНЗОЙ.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАБАЧКИ С БРЫНЗОЙ.

КАБАЧКИ С БРЫНЗОЙ 

Рецепт от Виктории с сайта "четыре вкуса": Хочу поделиться с вами еще одним болгарским рецептом "Тиквички бюрек" как-то выкладывала чушки-бюрек, но народ не отреагировал, хотя очень вкусный перец получается. 

3140201_4nx03a1 (64x32, 13Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ПО-ЯПОНСКИ.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ПО-ЯПОНСКИ

Наверное многие из нас замечали, какая красивая кожа у японок, причем независимо от их возраста. И секрет здесь не только в климате и продуктах (хотя это тоже очень важно), но и в том, как мы очищаем кожу.

Философия японской косметики Forlled, (основатель бренда которой Коичи Танака (Koichi Tanaka) в 2002 году получил Нобелевскую премию за свои разработки), - расщепление молекулы гиалуроновой кислоты.Супруга Коичи Танака в возрасте 50 лет - выглядит как девушка 25-26 лет.

Самое удивительное, что в этой программе основным является именно умывание-очищение - как основа основ.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ЩИПКОВЫЙ МАССАЖ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjana_Weiman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щипковый массаж нижней части лица



Щипковый массаж нижней части лица и подбородка
Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно
продвигаясь к уху.

Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке.
Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести.
Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке.


Я этим способом
когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка.


Читать далее
Рубрики:  КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

YouTube -массаж лица от Ю.Танака

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения San_i_Co [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

YouTube -массаж лица от Ю.Танака

Массаж очень хорошо работает на разглаживание всего лица. Некоторые движения хорошо сглаживают носогубные складки .  Движения должны быть разглаживающие. Для усиления эффекта от массажа, я одновременно напрягаю мышцы лица по которым движутся руки  Массаж делаю на хорошо смазанную кремом или маслом кожу влажными руками

 

 

Массаж начинала делать чуть с меньшей силой.чем показано в ролике.Но по мере того.как мышцы уплотнялись и лицо подтягивалось.усиливала давление.Получается шикарный лифтинг массаж. Каждое движение повторяю по 3 раза.По Ю.Танаку-массаж должен длиться 7 мин.

 

 

 



код сгенерирован конвертером видеоссылок

 

Рубрики:  КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Массаж АСАХИ (ZOGAN) для тела (Юкуко Танаку)

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения San_i_Co [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж АСАХИ (ZOGAN) для тела (Юкуко Танаку)

http://laine-buter.flyfolder.ru/topic30.html

Массаж шеи и области декольте

Обхватите ладонями шею сзади, а затем с нажатием ведите через шею, центр грудной клетки вниз, в область солнечного сплетения.



Если вы будете выполнять упражнение во время утреннего и вечернего ухода за лицом, спецальный салон красоты вам не понадобится.



Затем мягко, но с нажатием проведите вначале правой рукой по диагонали от левого плеча до правой груди, затем поменяйте руки.



Повторите серию этих движений три раза.

Рубрики:  КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Антицеллюлитный массаж:

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения San_i_Co [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитный массаж:

http://www.tapptapp.narod.ru/cellulit.html

Антицеллюлитный массаж:
Cамое главное заставить лимфатическую систему работать в полную силу, тогда она начнет выводить из организма застоявшуюся воду и токсины. Делать эти растирания желательно 2 раза в день, утром и вечером. Особенно рекомендуется тем кто детей рожал( чтоб кожу подтянуть), и тем кто теряет много веса, чтобы кожа не обвисла, ну и конечно тем кто борется с целлюлитом. Если можешь выдержать, то можно делать на сухое тело, если нет- то под душем( только без мыла, просто щеткой). Основной принцип, все движения делаем снизу вверх- как бы подгоняем кровь к сердцу. на каждый участок делаем 4-8 движений, можно больше если хочешь. Начинаем с ладоней, от пальцев и вниз- 8 раз, потом обратнуюсторону ладони- от пальцев и вниз -8 раз. Дальше делим руку (условно) на две части-до локтя и выше локтя, и по 8 движений вверх с каждой стороны руки- у меня получается 4 стороны Локоть отдельно- 8 раз, потом от локтя и вверх все строны руки- по 8 раз. Если есть проблемы, или лишний вес в какой-то части руки- то там после 8 движений вверх, круговые движения( тоже обязательно вверх). Дальше, поднимаем руку, и подмышкой- там где лимфатические узлы, делаем движения СВЕРХУ ВНИЗ, там можно раз 15- обычно там застаивается лимфатическая жидкостьи нам надо ее разогнать. Дальше, делаем движение СВЕРХУ ВНИЗ из подмышки и под грудь - раз. Дальше, ( вот это место которе у полноватых людей висит над бюсгальтером, не знаю его названия) из подмышки и к центру декольте 8 раз. То же самое с другой рукой и подмышкой.Грудь не трогаем. Потом живот и талию, движениями вверх по 8 раз на одном участке, если в каком-то месте проблемы ( целлюлит, лишний вес, кожа висит) то там круговыми движениями.

Потом переходим к ногам. Сначала стопа -от пальцев вниз 8 раз, потом делим ногу как и руку условно на 2 части , до колена и выше колена. И движениями вверх по 8 раз на каждом участке. Под коленкой, где лимфатический узел - осторожненько можно сделать большн, чтоб разогнать лимфу. И то место над коленкой, где у некоторых накапливается жирок, тоже делаем отдельно 8 раз. Когда доходим до верхней части ноги, то встаем в исходную позицию терезину, только та нога которую обрабатываем на носочке стоим- так же движениями вверх по 8 раз каждый участок, потом ягодицы.

Потом ногу ставим на носочек, как балерина( подгибаем его внутрь), и заново все проблемные места круговыми движениями- все движения вверх. Потом переходим к другой ноге и делаем все тоже самое. Вся процедура занимает в среднем 5-7 минут.

 

 

/www.tns-counter.ru/V13a****yandex_ru/ru/CP1251/tmsec=narod_total/" target="_blank">http://www.tns-counter.ru/V13a****yandex_ru/ru/CP1251/tmsec=narod_total/)"> 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Эфирная гимнастика молодости

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения San_i_Co [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эфирная гимнастика молодости

http://natural-medicine.ru/1037-jefirnaja-gimnastika-molodosti.html

Наибольшая ценность данной методики заключается в том, что в результате ее практики улучшается циркуляция крови, уходят застои, приходит в норму нервная система, повышается тонус и общая работоспособность, излечиваются бессонница, неврозы, наступает выздоровление после множества болезней. Замедляется процесс старения, и организм омолаживается в прямом смысле слова.

Эфирная гимнастика молодости

Эфирная гимнастика молодости




Гимнастика, о которой я хочу рассказать, станет не только хорошим помощником в омолаживании организма, но и в его поддержании. В комплекс входят простые упражнения, доступные для каждого века независимо от его возраста.
Наибольшая их ценность заключается в том, что в результате регулярной практики тело снова приобретает возможность накапливать, а затем стимулировать жизненный эфир в организме.

Выполнять эфирную гимнастику желательно каждое утро и вечер, также можно и в полдень. Эти упражнения не имеют противопоказаний и пригодны для любого возраста.
Упражнения выполняйте в медленном темпе, без остановки, не доводя себя до усталости.
 
Упражнение 1

Легкими движениями по направлению снизу вверх разотрите ладонями лицо, глаза, уши и шею до ощущения приятного тепла.


Упражнение 2

Разверните левую руку ладонью наружу и разотрите ее внутреннюю часть от плеча до ладони снизу вверх. Повторите эту же процедуру с правой рукой. После чего разотрите уже наружную часть каждой из рук.

Эфирная гимнастика молодости
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Упражнения для регулирования веса

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для регулирования веса

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут. 1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Цитата сообщения newsdj

Дуэт: Хаски и малыш

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 10:02 + в цитатник
Просмотреть видео
3627 просмотров
Дуэт: Хаски и малыш

Забавное видео собаки породы Хаски и малыша...)))

 

 

Рубрики:  МИЛОЕ ЗВЕРЬЕ

Комментарии (0)

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

297304-3dd95-53495013-m750x740-uc638a (459x700, 134Kb)

Уже по моему был такой элексир у нас на лиру , но он очень полезен и я повторю его ещё раз

Состав:

- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.

Будьте молоды и здоровы!

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Куриные бедрышки, запеченные с сыром и с помидором

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные бедрышки, запеченные с сыром и с помидором

Куриные бедрышки, запеченные с сыром и с помидором/3518263_okorochka (434x352, 225Kb)

Сыр и помидоры кладутся под кожицу, что дает возможность ей хорошо зарумянится. Надкусываешь хрустящую корочку, а там горячий сыр с ароматным помидором - мммм, пальчики оближешь!! Подаю я такие ножки со свежими овощами, а в этот раз испекла йокширский пудинг, украсила зернистым соленым творогом и зеленым луком! 

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Андре-Гигант

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Андре-Гигант

Человек-гигант - Андрей Рене Руссимов.
Больше всего он известен под прозвищем Андре Гигант.
Он актер и французский рестлер, который внушал страх своим соперникам одним своим видом.
Ведь ростом в 224 см и весов 240 кг трудно не напугать :)

Андре-Гигант (10 фото)
читать далее
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Вместо ботокса — крахмал!

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вместо ботокса — крахмал!


Здравствуйте уважаемые читатели сайта "Будем здоровы". Безусловно внешняя красота является прямым следствием внутреннего здоровья, забота о котором - наша первоочередная обязанность.

Но не секрет, что внешние факторы - погода, экология, прожитые годы оставляют весьма значительный след на нашей внешности , особенно этим воздействиям активно подвергаются кожа лица и рук.
Далее
Рубрики:  КОСМЕТИКА СВОИМИ РУКАМИ

Гвоздичка из ткани. МК

Суббота, 19 Мая 2012 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Money-box [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гвоздичка из ткани. МК

 

Для создания гвоздики идеально подходит джинсовая ткань или любая другая  из натуральных волокон.цветы из ткани

Читать далее...
Рубрики:  ЦВЕТЫ ИЗ ТКАНИ

Милейший котик - подушка. МК

Суббота, 19 Мая 2012 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Money-box [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Милейший котик - подушка. МК

 

кот диванная подушка

Для работы понадобятся: ножницы, как минимум 3 вида хлопковой ткани , волюменфлиз или любой материал, одна сторона которого клеевая, наполнитель, нитки, мелок для переноса выкройки, 2 пуговицы, булавки и немного швейной фурнитуры для украшения.

Читать далее...
Рубрики:  ШЬЕМ САМИ


Поиск сообщений в СТРЕЛИТЦИЯ_королевская
Страницы: 825 ... 448 447 [446] 445 444 ..
.. 1 Календарь