Тибетская практика для носа

Это тибетская практика, которая со временем забылась. На проведение этой практики уходит 5 минут.  Можно делать 2 раза в день.

 В течение первой минуты - вдох через рот и достаточно резкий выдох через нос. Изо всех сил! Поэтому, людям со слабыми каппилярами -возможно делать это упражнение и не стоит!

Читать далее...

У меня от тебя....






Я добавлю тебя и в друзья, и в мужья, и в любовники…
Я тобою заполню секунды, часы и года…
Мне с тобой хорошо в облаках, и в колючем терновнике…
Для тебя у меня бесконечно-влюблённое «ДА»…












У меня от тебя сбой программ, мотыльки… и бессонница…
У тебя от меня… антивирус влюбился в троян…
Разум рысью бежит за любовью… ругается, гонится…
Но не ищет любовь ни мотив, ни прилив, ни изъян…

От меня до тебя сообщенья, звонки и признания…
От тебя до меня: «Я скучаю, скорей приезжай…»
У меня за тебя благодарность, но нету раскаянья…
У тебя за меня под вопросом экскурсия в рай…






Мы – заложники счастья, любви запоздалой виновники…
И от нашей любви виснут сети, горят провода…
Я добавлю тебя и в друзья, и в мужья, и в любовники…
Отключу интернет и приеду к тебе навсегда…

Ирина Самарина-Лабиринт

Пошив постельного белья.

Простыня Красивый пододеяльник Пододеяльник с фигурным вырезом Как ШИТЬ наволочки. РАСХОД ткани на пост.бельё. ТКАНИ Источник

Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга

 

Джека Лаллана (26 сентября 1915-22 января 2011) по праву называют дедушкой фейсбилдинга. Первый бодибилдер мира занимался  спортом до самой смерти, а умер он в возрасте 96 лет. На фотографии ему всего 91 год.

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 32 - Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика
Часть 33 - Стрейчинг c Анитой Луценко
Часть 34 - Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга
Часть 35 - Топ-8 жиросжигающих упражнений
Часть 36 - Упражнения Пилатес
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны
Часть 38 - Хаду - гимнастика, которая продлевает жизнь!

Самое вкусное кунжутное печенье, которое я пробовала

Оно просто невероятное - хрустящее, ароматное, просто не оторваться! Могу с увернностью сказать, что вкуснее, чем это кунжутное печенье, я еще не пробовала. А испечь его, кстати, очень просто)) Да, и еще, кунжут - один из лидеров по содержанию кальция. В кунжуте его больше , чем в твороге в 10 раз! Так что задумайтесь)))

Читать далее...

Способы быстрого набора энергии и снятия усталости

Способы быстрого набора энергии и снятия усталости

Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом будет трудно уснуть.

1. Способ Тайши Абеляр

Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

2. Раскручивание "селезеночной чакры"

Сконцентрируйтесь на области левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе в той области круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее.

3. Снятие усталости с глаз

Согните пальцы так, будто держите яблоко, направьте руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.

4. Дыхание для успокоения нервов

Исходное положение: стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед. Сделайте полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимите руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сожмите руки в кулаки, очень сильно, задерживая дыхание (не зажимая горло) и начинайте на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качайте, как качки на тренажере.

Это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения. Затем, когда уже без воздуха держаться больше невозможно, сделайте выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено свисают. Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще. Количество таких подходов не больше 6.

5. "Крест"

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держите воздух, сколько можете. Затем выдох, вместе с ним наклоняйтесь вперед, сгибая спину, руки свободно свисают. Проделайте несколько раз. Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую разворачиваетесь.

6. Подышите в ладони

Сложите ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). Поместите ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закройте. Затем дышите в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Дышите так некоторое время. Этот способ помогает от усталости глаз ти общего утомления, насыщает спокойствием и бодростью, проясняет зрение и ум.

Семидневник-денег приспешник

Семь дней подряд утром и вечером творится следующее действо. На пол кладут определенную сумму денег. Наступают на эти деньги левой, необутой ногой. И читают заговор. ,,,Как я твердо стою на земле, Таки твердо то что мне деньги прибудут,неубудут Сим словам ни замка ни ключа Непопрать,неперебить,неотделать Барское сие начинание Тайных дел, деньговое венчание Таки исполнено силой Молвлено то стезей барской Что хоромы златом укрась творили Как им почести воздавали Денег их несосчитывли Тако мне в почестях поживать Так и моих денег несосчитати Что тратой уйдет, то под левую ногу пойдет Так мне сильными словами лишь прийдет ,прибудет. Аминь,,, Читается три раза. Также поступают и вечером. На восьмой день эти деньги необходимо потратить. Начинать все это следует в среду, когда луна растет.

Почитайте.может кому пригодится.

На чистый четверг в среду вечером повесить в х/б мешочке

мыло ( только не розовое) с восточной стороны за окно.

Утром достать и умываться целый год.Оно лечебное.

 

 

В чистый четверг у кого в доме грязь- весь год будет в грязи и ссоре.

 

 

Если в четверг до зари умыться говоря при этом: "Смываю то ,что на меня напустили,

то чем душа и тело мается, все чистым четвергом смывается."

можно снять все напущения

 

На ПАСХУ,как только зазвонят колокола говорите трижды:

"ХРИСТОС ВОСКРЕС,а моей семье-здоровья,

моему дому-богатства, моему полю урожай. Аминь.

 

Исполнить желание....

Волосы перестали выпадать

Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики. Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой. Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем. Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми. Испытано на себе! Удачи!!!

Релакс (псих.тренинг В.Синельникова,восст.зрение и слух)

Серия сообщений "Биоэнергетика,медитация":

Биоэнергетика,медитация

Часть 1 - Медитация и сеанс Рэйки одновременно!
Часть 2 - Секрет притягательности гейши
...
Часть 7 - Гул Земли
Часть 8 - Неочевидное-вероятное. Повелитель мысли
Часть 9 - Релакс (псих.тренинг В.Синельникова,восст.зрение и слух)
Часть 10 - Круг женской силы. Лариса Ренар
Часть 11 - Следует часто....

быстрые пирожки "Бомбочки" - это просто БОМБА, они даже вкуснее чебуреков

Хрустящее тесто идеально сочетается с ароматными помидорами, творожной начинкой, чесноком и зеленью, они получаются очень сочными и ароматными! Их можно приготовить к завтраку или к приходу гостей, они очень вкусные как в горячем, так и в холодном виде

Рецепт - находка... раз попробовав, хочешь всегда

Обряды и приметы на Сретение (15 февраля)

Сила псалма 122(восстановление зрения)

Этот псалом помогает при глазных болезнях и лечения слепоты.
Помогает он как вернуть угасшее зрение так и восстановить нарушенное.
Для этого есть два подхода с этим псалмом.
Первый заключается в чтении этого псалма 7 раз на яблоко съедание его.
Таким образом съедают в день два яблока и курс две недели.
Второй подход в том, что читают этот псалом на медовую воду (1 чайная ложка на пол стакана воды) 12 раз и капают ее в глаза.
Курс 1 неделя.
Делать дважды в день.
Псалом 122 Песнь восхождения.
К Тебе возвожу очи мои, Живущий на небесах!Вот, как очи рабов обращены на руку господ их, как очи рабы — на руку госпожи ее, так очи наши — к Господу, Богу нашему, доколе Он помилует нас.
Помилуй нас, Господи, помилуй нас, ибо довольно мы насыщены презрением;довольно насыщена душа наша поношением от надменных и уничижением от гордых.

ШИПОВНИК ВЫЛЕЧИТ ГЛАЗА, А ВИНО - ОМОЛОДИТ!

ВИНОГРАД: ПРОТИВ ВОЗРАСТА Тем, кто хочет отсрочить старость, нужно сейчас активно налегать на виноград: он лечит сердце, восстанавливает память плюс к тому богат на антиоксиданты. А для разнообразия можно приготовить целебное молодое вино-бурчак по такому рецепту.

Магические секреты наших бабушек.

1. Если затеваете любое рисковое дело, не поленитесь перед этим пойти в храм (соответственно вашей религии) и поставить свечу за здоровье ваших врагов и за их же упокой. 2. Не здоровайтесь раньше, чем переступите порог помещения, иначе, как утверждается, могут возникнуть проблемы с памятью.