-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јЋћјЋј

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.11.2010
«аписей: 1424
 омментариев: 79
Ќаписано: 2126

—истема –евитоника

—реда, 11 јпрел€ 2018 г. 00:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Magalina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—истема –евитоника

universalinternetlibrary.ru

‘итнес дл€ лица. —истема –евитоника


—тереотипы

ѕочему мы стареем? ћногочисленные исследовани€ ученых еще не дали исчерпывающего ответа на этот вопрос, несмотр€ на то что существует более 10 основных теорий (теори€ витальной субстанции, теори€ генетических мутаций, теори€ репродуктивного истощени€, нейроэндокринна€, теори€ иммунной системы, теори€ хаоса и т. д.)[1]

Ќаучно доказано только одно: старость, как такова€, природой не предусмотрена – ни одно животное не умирает от старости, этой «болезни» подвержены только люди и домашние животные, за которыми мы ухаживаем. —тарость – это подарок цивилизации. ¬се остальные живые существа погибают по разным причинам задолго до ее наступлени€: у одних стираютс€ зубы, и они не могут добывать пищу, у других заболевают суставы, и они не могут охотитьс€ и т. д. “о есть первые сбои в организме станов€тс€ причиной того, что животное либо умирает своей смертью от голода, либо, ослабев, становитс€ добычей хищников. ¬ любом случае старость диким животным не грозит. “олько цивилизаци€, освоивша€ медицину, способна продлевать свой возраст.

» то, как мы распор€димс€ подаренным ею отрезком нашей жизни, находитс€ не в руках Ѕога или матери-ѕрироды, а в наших собственных руках. ¬едь в наших генах не расписано, как старо мы должны выгл€деть в определенные периоды своей жизни. » многое зависит от нас самих: от уровн€ наших знаний, позвол€ющих осознанно относитьс€ к собственному здоровью и вести правильный образ жизни.

Ќе совсем верно св€зывать про€вление возрастных изменений на лице с общим старением организма. Ќесмотр€ на то что лицо €вл€етс€ частью нашего организма, тем не менее, всем известны случаи, когда лицо человека выгл€дит гораздо хуже, или, наоборот, намного моложе его паспортного и главное, биологического возраста. ѕрирода не дала нам эталон, на который мы должны равн€тьс€. ¬ одних странах люди выгл€д€т лучше, в других – хуже. Ќапример, на одном из островов близ японии женщины и мужчины в 55 лет выгл€д€т как 30-летние, и никто из ученых еще не сумел разгадать причину их моложавости. ¬ не таком далеком от нас 19 веке мать девушки на выданье во всех русских произведени€х обычно называлась «старушка-мать». ’от€ сама «старушка», скорее всего, родила свою дочь не позднее 18–20 лет (в то врем€ девушки за 25 считались старыми девами, перезревшими матронами). “о есть по самым скромным подсчетам «старушке-матери» должно быть не более 38–42 лет. ¬ произведени€х ¬. ƒюма, Ё. «ол€, √и де ћопассана дама после 33 лет уже считалась пожилой. ƒа и теперь деревенские женщины выгл€д€т гораздо старше своих городских сверстниц. » не только потому, что жизнь их физически т€желее и уход за внешностью меньше. „еловек всегда, вольно или невольно, сравнивает себ€ с окружающими. ¬ сознании его живут эталоны внешности, соотнесенные с возрастом. Ёти образы формируютс€ на основании его житейского опыта, стереотипов того времени и той местности, где он проживает. —равнени€ с этими эталонами, заложенными в сознание и подсознание, и определ€ют наши критерии в отношении собственного внешнего вида или облика окружающих. ¬едь как обычно рассуждает женщина: «я выгл€жу моложе своего возраста, потому что мо€ соседка по площадке – мо€ ровесница, а выгл€дит старше мен€». ≈сли сравнение не в ее пользу, сразу вспоминаетс€ така€ наука как генетика. «¬от, ћари€ ћихайловна, ничего всю жизнь с лицом не делала, даже кремом не мазалась, а как молодо выгл€дит. „то поделаешь, природа, генетика!».

Ќо может быть не стоит жить стереотипами или кивать на непреодолимую планку в виде генетики. ¬едь как уже говорилось выше, природой не расписано в наших генах, как старо мы должны выгл€деть, и у нас есть шанс до глубокой старости выгл€деть значительно моложе прин€тых на сегодн€ стандартов.  онечно, никто не сбрасывает со счетов генетику. √енетические особенности старени€ каждого индивидуума существуют, но не как заложенный в генах портрет нашего лица в старости, который невозможно изменить, а скорее как генетически запрограммированные слабые звень€ в системах нашего организма, так называемые «слабые места», в которых «где тонко, там и рветс€».


–еалии

—огласно исследовани€м Ћ.«. “ел€, существует 5 различных типов старени€ лица: у одних людей снижаетс€ упругость м€гких тканей лица, лица других покрываютс€ сетью морщин, как «печеное €блоко», у третьих лица к старости деформируютс€ до неузнаваемости, четвертые представл€ют собой смешанный тип, п€тые стареют более поздно. Ќо в любом случае можно с уверенностью сказать – молодость нашего лица (тонус мышц и тургор кожи) напр€мую зависит от кровообращени€ в шейном отделе позвоночника, правильно воздейству€ на который, мы сможем нивелировать, см€гчать, отдал€ть запрограммированные природой сбои и неполадки в работе центральной нервной системы (÷Ќ—).

¬едь как известно, наш организм устроен по принципу электрической св€зи – мозг, облада€ биоэлектрической активностью, подает и получает электрические сигналы по позвоночнику и нервным волокнам к каждому органу и к каждой мышце. ј мышц на лице и голове у нас более 70. „асть из них иннервируетс€ (подает электрическую информацию) напр€мую от черепно-мозговых нервов. ј вот в иннервации мышц нижней части лица первую скрипку играет шейный отдел позвоночника. √енетические запрограммированные «слабости» привод€т к тому, что с возрастом у кого-то быстрее опускаютс€ брови, у кого-то – щеки, у кого-то – подбородок, у кого-то лицо вообще мен€етс€ до неузнаваемости. ѕредвидеть, спрогнозировать, во что превратитс€ наше лицо к старости, невозможно, разве что посмотреть на старших в семье (маму, папу), на кого ты генетически похож.

” известной юмористки  лары Ќовиковой есть одна «косметическа€» юмореска о следах, которые оставл€ет на наших лицах возраст, о том, как опадают наши брови и щеки и только уши остаютс€ молодыми до старости (кстати говор€, абсолютное заблуждение). » хот€ в этой миниатюре нет и дес€той доли тех «страшилок», что ждут нас в действительности, она столь же смешна, сколь и печальна дл€ большинства слушателей, в особенности женского пола.


¬иновники старени€ лица

«адумывались ли вы когда-нибудь, что же на самом деле происходит с нашим лицом, какие процессы так разрушительно вли€ют на нашу внешность?  акие мысли приходили в вашу голову при виде старушки или пожилой женщины, превратившейс€ в «бабку-ежку»? ¬палый рот, щель вместо когда-то пухлых губ, кончик носа практически достает загнувшегос€ подбородка, нависшие брови, запавшие глаза, некогда округлые щеки ст€нулись к носу какими-то колбасками, вис€т «собачьи брыли», обвисший овал, второй (или уже третий) подбородок, др€бла€ кожа шеи… – от мысли, что «все там будем», сжимаетс€ сердце. «ачастую при такой внешности кожа может и не иметь много морщин. Ќо это вид старости, его не обмануть ничем!

—овершенно очевидно, что от того, как выгл€дит наше лицо, во многом зависит наша жизнь, наша судьба.  ого, при прочих равных услови€х, возьмут на работу, предпочтут видеть деловым партнером или спутником жизни – молодого или пожилого?  онечно, молодого. » лицо – один из главных, а зачастую главный показатель нашего возраста. Ќа что только не решаетс€ женщина, чтобы сохранить свою молодость и привлекательность. ƒа и мужчины наконец-то осознали, что ухоженное моложавое лицо – это капитал, за который стоит боротьс€. “ем более что существует реальна€ возможность иметь молодое лицо до глубокой старости. Ќадо только отойти от стереотипов и пон€ть, что причины возрастных изменений лица в виде его складок и обвислостей кроютс€ не столько в коже, сколько в изменившемс€ мышечном корсете, «надетом» в свою очередь на уже изменившийс€ с возрастом череп. ƒа и вообще наш характерный вид, наши индивидуальные черты лица, будь то в старости или в молодости, определ€ютс€ не кожей. ќни завис€т в основном от формы черепа и формы мышц, от места их креплени€ к кост€м и мест «спаек» с кожей, толщины подкожно-жировой клетчатки и т. д., в общем, от всего того, что представл€ет собой каркас, на который собственно и нат€нута сама кожа. » вс€ эта система тоже не вечна и также стареет: измен€етс€ по форме череп, атрофируютс€ и сохнут мышцы, спазмируютс€ капилл€ры, раст€гиваютс€ св€зки и т. д.

  сожалению, в арсенале современной косметологии до сегодн€шнего времени не было средств, воздействующих на этот процесс. ћало того, косметологи€, как наука, почти не занималась этими структурами, ограничив себ€ одной кожей. ќ самой коже, ее сло€х и о составл€ющих ее компонентах написано много работ, из которых как бы само собой вытекает, что молодость нашего лица определ€етс€ только молодостью нашей кожи, котора€ с возрастом истончаетс€, окисл€етс€, тер€ет нужное количество подкожно-жировой клетчатки, коллагена, эластина и т. д. » €кобы только эти потери, обусловленные внутренними и внешними причинами (возрастом, физиологией, генетической предрасположенностью, фотостарением под действием солнечных лучей, курением, воздействием свободных радикалов, степенью ухода за кожей, климатом, питанием, образом жизни и т. д.), а также излишн€€ мимика привод€т к по€влению морщин и другим показател€м старени€ лица. ѕыта€сь остановить или хот€ бы замедлить этот процесс, женщины начинают покупать кремы с биодобавками: коллагеном и эластином, плацентой и гормонами. „то касаетс€ последних, фирмы никогда не указывают их в составе своего крема – ни наличи€ эстрогенов, ни того, что плацента не очищена от гормонов. ѕотому что до сегодн€шнего дн€ вопрос о возможности применени€ в обычных косметических кремах гормонов еще не решен, поскольку мгновенный эффект от их использовани€ перекрываетс€ большим количеством достаточно серьезных осложнений, в первую очередь со стороны органов эндокринной системы, а также синдромом отмены (т. е. резким ухудшением внешнего вида лица при отмене гормонального крема).

¬не вс€кого сомнени€, пользоватьс€ кремами необходимо (особенно если делать правильный выбор в пользу средств натуральных, эффективных и безвредных). ’от€ бы потому, что даже зна€, что хорошее состо€ние кожи не €вл€етс€ залогом молодости самого лица, этот показатель в любом случае €вл€етс€ мерилом его ухоженности. ј это тоже немаловажно.


“€жела€ артиллери€

¬ любом случае, как бы ни был хорош крем, он не сможет долго противосто€ть процессу старени€ лица. Ќаступает момент, когда в ход идет «т€жела€ артиллери€» – вводитс€ в щеки свой жир, в губы – коллаген, морщины заполн€ютс€ различными гел€ми, колютс€ препараты на основе токсина ботулизма, кожа шлифуетс€ лазером или другими фото-приборами, обрабатываетс€ кислотами, примен€етс€ мезотерапи€, ввод€тс€ золотые и полимерные нити, делаютс€ процедуры термажа и т. д. ¬от далеко не полный перечень того, что дает эффект более или менее кратковременной молодости. ѕрактически все эти средства борютс€ только с последстви€ми разрушительных процессов, но никак не противосто€т им, а зачастую еще и усугубл€ют.   примеру, примен€емый при антицеллюлитном массаже (а также дл€ пилинга, процедур ультрафонофореза и т. д.) ультразвук выравнивает кожу путем разрушени€ волокнистых структур дермы. ќбеспечиваетс€ это действием ультразвуковой ударной волны. Ќо тот же самый ударный эффект будет, соответственно, ослабл€ть и каркасные функции дермы, вызыва€ в дальнейшем обвисание кожи.  роме того, при воздействии ультразвука на кожу возникает микровибраци€ клеток, котора€ ведет к нарушению структуры митохондрий и других клеточных структур, что снижает их функции по синтезу белков и др.

»ли, к примеру, воздействие фото–  и лазерными приборами, которое рекламируетс€, как «стимулирующие синтез коллагена» и увеличивающие его количество в коже. ƒл€ достижени€ этого эффекта используетс€ принцип нагревани€ коллагеновых волокон до 55 градусов, в результате чего они сворачиваютс€ в нежизнеспособный «мертвый» белок, не способный выполн€ть функции основного увлажнител€ кожи. “акое травмирование приводит к тому, что наша кожа в аварийном пор€дке стараетс€ произвести новый коллаген.  акое-то врем€ в коже находитс€ как бы двойной слой коллагена, что и должно по замыслу разработчиков дать визуальное улучшение вида лица. Ќо на самом деле мало того, что параметры этого ново€вленного коллагена не соответствуют параметрам молодого, главное это то, что человек таким образом вклиниваетс€ своей властью в систему баланса, привилеги€ регулировать который принадлежит только ѕрироде. ¬ данном случае € говорю о балансе коллагена и эластина. Ќа последние структуры (эластиновые волокна) косметологи€, суд€ по рекламе, тоже пытаетс€ воздействовать.   сожалению, исследовани€ показали, что эластичность кожи невозможно увеличить сверх генетической данности ничем, ни кремами, ни аппаратурой, как бы этого ни хотелось. “ем не менее, эластичность кожи, следу€ принципу баланса, способна следовать вслед за увеличением количества коллагеновых составл€ющих. ѕравда, совсем не так, как нам бы хотелось.

 ак это работает?

 оллаген (как и гиалуронова€ кислота), способен как губка впитывать влагу, а значит ут€жел€ть ткани и раст€гивать их под собственным весом. ѕоэтому, при искусственном увеличении количества коллагена, организм, предвид€ опасность обвисани€, начинает выдавать «нагора»… нет, неэластин (увы, его количество невосполнимо), а его подобие – ткань с более плотными волокнами (фиброзными).

“очно така€ же система работает в организме и при вымывании кальци€ – организм, в попытке «укрепить» позвонки или суставы, заполн€ет освободившиес€ места не кальцием, а кальцеобразными соединени€ми – «сол€ми».

“ехнологии термажа, лазерные и прочие, привод€щие к увеличению коллагена в коже, немедленно запускают в организме бомбу с часовым механизмом. „ем больше «сваренного» коллагена – тем больше фиброза. ќсобенно это заметно у персон с нарушением лимфодренажа (с про€влени€ми отечности). ј подобным дефектом страдают 80 % женщин.

¬ результате их кожа становитс€ рыхлой и толстой. Ќо главное, така€ кожа тер€ет эластичность, что говорит о запуске процесса фиброзировани€ тканей: параметры кожи начинают приближатьс€ к параметрам листа бумаги или кожи сапог.

ќдин из лучших пластических хирургов ћосквы ¬ладимир “апи€-‘ернандес как-то пожаловалс€ в интервью, насколько сложнее становитс€ работать с кожей, потер€вший в результате таких процедур свои физиологические свойства, и, соответственно, прогнозировать результат операций.

Ќесмотр€ на более чем 50-летний опыт использовани€ мезотерапии, многие специалисты склон€ютс€ к ее запрету в косметологии – слишком большое количество осложнений возникает после применени€ этого инвазивного способа. ¬едь по сути мезотерапи€ – это не безобидные «укольчики», примен€емые локально как филеры, а внутрикожные инъекции, ввод€щие в организм человека длинный список ингредиентов, посто€нно пополн€ющийс€ благодар€ старани€м фармацевтических корпораций. ѕрактически все они €вл€ютс€ лекарственными препаратами и, наруша€ баланс в организме, могут приводить ко множеству заболеваний. ћногие статьи о мезотерапии посв€щены этим осложнени€м, «в число которых включены некрозы и абсцессы кожи, панникулит, системна€ красна€ волчанка, крапивница, псориаз, споротрихоз, микобактериальна€ инфекци€ и др.»[2]

  тому же возникающа€ зависимость кожи от поставок к ней питательных веществ извне также делает свое черное дело (о механизме этого €влени€ будет рассказано ниже).

¬о многих местах кожа может быть «припа€на» спайками к мышцам. Ёто те самые спайки, которые при пластической операции приходитс€ отрывать оперирующему хирургу шпателем или просто рукой, чтобы гладко нат€нуть кожу на мышечный корсет. Ёти спайки, практически незаметные в молодости, с возрастом начинают вносить свой вклад в индивидуализацию старени€, участвовать в формировании новых складок и морщин, придава€ каждому лицу свои неповторимые черты. ”силивают этот процесс также и другие особенности различное дл€ всех людей количество подкожножировой клетчатки, мест накоплени€ лишнего жира (который всегда откладываетс€ в местах плохого кровообращени€), наличие различных асимметрий, всегда прогрессирующих с возрастом, и, естественно, состо€ние самой кожи, степень ее здоровь€ и пр. ƒаже если в молодости два человека были похожи друг на друга, к старости от их сходства может не остатьс€ и следа.

»менно из-за возрастных изменений мышц и наличи€ «спаек» долгосрочные последстви€ введени€ золотых или полимерных нитей могут быть весьма плачевны. ѕрорастающа€ вокруг введенных нитей более плотна€ ткань сродни фиброзной (образующейс€ вокруг застр€вшего в теле инородного предмета) на первых порах «держит» лицо.  огда же начинаетс€ возрастное усыхание мышц, кожа, в обычных услови€х заложивша€с€ бы складочками, привычными нашему взору, теперь, став более плотной и потер€в эластичность, может пойти неестественными буграми.

”вы, последние исследовани€ в отношении последствий введени€ гиалуроновой кислоты также неутешительны.

«”держание влаги с помощью введенной гиалуроновой кислоты вли€ет на изменение интерстициального давлени€ соединительной ткани, в норме имеющего отрицательную величину. ¬ процессе старени€ в дерме постепенно происходит изменение давлени€, развиваетс€ онкотический отек. ¬ присутствии экзогенных метаболитов гиалуроновой кислоты отечность неизбежно прогрессирует. ¬ результате блокируютс€ артериовенозные капилл€рные шунты, происходит сдавливание концевых лимфатических капилл€ров и закономерно развиваютс€ трофические и метаболические нарушени€. ѕозитивный результат первого этапа (гидратаци€ тканей и расправление морщинок) через несколько недель (или после повторных процедур) может перейти в негативный результат (ускорение процессов естественного биологического старени€, снижение напр€женности местного иммунитета, замедление процессов регенерации и понижение напр€жени€ кислорода в ткан€х). ‘иллеры на основе гиалуроновой кислоты гораздо более безопасны, их введение проводитс€ строго локально и однократно»[3].

„то касаетс€ так полюбившихс€ народу инъекций ботулина. ћногие, как говоритс€, «подсели» на этот спасительный от морщин эликсир. ’от€ прекрасно знают, что это €д нервно-паралитического действи€, подобный тому, что в маринованных грибочках заводитс€, и от которого даже реанимаци€ не всегда спасает. ѕон€тно, что никто, слава богу, от малой «косметической» дозы ни умереть, ни заболеть не сможет. Ќо тем не менее исследовани€ показывают, что при многократном использовании токсин ботулизма способен накапливатьс€ в организме, блокировать нейроны. ј т. к. колют его в мимические мышцы лица, то, естественно, повышенной зоной риска будет мозг, как ближайша€ структура, да еще как обычно с не очень хорошим кровоснабжением, что риск увеличивает.

 ак показывают американские исследовани€[4] сразу после инъекций ботокса нарушаетс€ понимание устного текста. ѕо словам руководител€ исследовани€ ƒэвида ’аваса, испытуемым после процедуры требовалось больше времени, чтобы сформулировать мысли или осмыслить сказанные фразы.

Ќу и кого это волнует? —тало быть, мало кто этой частью организма пользуетс€, поэтому хай с ним, с этим мозгом, главное лицо без морщин.

Ќо и последнее не совсем правда. ƒерматологи медицинского колледжа в Ќью-…орке обращают внимание на такой момент: когда определенна€ мышца парализуетс€ ботоксом, в мимические движени€ сразу активно включаютс€ другие мышцы. ¬ результате по€вл€ютс€ новые морщины: даже »нтернет уже «подметил», что при улыбке у звезд кино, подсевших на ботокс, по€вл€ютс€ «кроличьи морщинки» на боковой стороне носа.

ѕолучаетс€, все эти процедуры и инъекции дают, при самом лучшем раскладе, лишь временное улучшение вида лица, причем за счет €вной стимул€ции его старени€. Ќе слишком ли высока цена? ¬ообще в нашем мире все определ€етс€ ценой, но не только ценой денег, но и ценой утраты здоровь€, молодости. ѕрактически невозможно найти абсолютно безопасные и в то же врем€ эффективные лекарства или процедуры. ѕросто каждый раз надо пон€ть, какую цену вы платите за эффект, и решить адекватна ли цена полученного эффекта цене возможных осложнений.

Ћюбима€ фраза медицинского справочника, сопровождающа€ 99 % перечисленных в нем заболеваний: «Ётиологи€ (т. е. причина) болезни неизвестна» вполне экстраполируетс€ и на косметологию, котора€ тоже не может дать вн€тного ответа, объ€сн€ющего «этиологию» морщин и обвислостей. ќтчего так измен€етс€, «оплывает» овал лица, опускаютс€ брови, образуетс€ лишн€€ кожа на веках, по€вл€ютс€ носогубные складки и обвисают щеки, получа€ неблагозвучное название «брыли»? ѕричину всего этого косметологи по-прежнему вид€т лишь в одном – в раст€нувшейс€ с возрастом коже.

ѕон€тно, что чем больше в коже коллагена и эластина, тем дольше она способна противосто€ть времени и «держать» молодую форму лица. Ќо рано или поздно наступает тот момент, когда процессы старени€, происход€щие со всеми структурами, наход€щимис€ ѕќƒ кожей, неминуемо выйдут на ее поверхность и покажут себ€ во всей своей красе. ѕроцессы же эти, привод€щие к прискорбным результатам к 45–50 годам, зреют «за кулисами» нашей кожи, даже не с подросткового, а уже с детского возраста. “о, что мы этого не видим, приводит к тому, что когда они выход€т «на сцену» в виде различных складок и обвислостей, мы начинаем винить в этом кожу, полага€, что она раст€нулась. ¬ надежде подт€нуть ее женщины начинают пользоватьс€ «лифтинговыми» кремами или арсеналом «т€желой артиллерии», а если и это не помогает, решаютс€ на самый радикальный метод – отрезать ставшую лишней кожу и нат€нуть ее на усохший мышечный корсет, т. е. делают круговую подт€жку лица.

≈стественно, каждый человек хотел бы сохранить свою молодость как можно дольше. ¬ погоне за ней многие, особенно женщины, готовы идти на любую пластическую операцию, подверга€ себ€ риску, боли и стрессу.   сожалению, результат даже успешно, без осложнений проведенных операций не всегда удовлетвор€ет клиентку. » чаще всего причина этого лежит в ее повышенных запросах, а не в недостатке опыта и профессионализма хирурга или генетических особенност€х пациентки. ¬едь в руках у врача не волшебна€ палочка, на конце которой брызжет энерги€ молодости, а простой скальпель, которым он отрезает излишки кожи, нат€гива€ ее на усохшие с возрастом череп и мышечный корсет лица.  оторое состарилось вовсе не потому, что раст€нулась кожа, а потому, что сами черты лица изменились с возрастом. ј мен€ютс€ они из-за того, что состарилась костно-мышечна€ основа, которую кожа только облегает.


ћифы о коже

Ѕытующий миф о раст€жении кожи приводит к тому, что в попытке иметь «нат€нутое» лицо, мы безжалостно иссекаем ее, вместо того чтобы восстановить тот усохший каркас, на который она нат€нута.  онечно, эластичность, способность кожи ст€гиватьс€ с возрастом уменьшаетс€. Ётому особенно способствуют частые колебани€ веса, «гидрофильность» кожи (излишн€€ наполненность ее водой) из-за плохого лимфо–  или тканевого дренажа, или посто€нные отеки при различных патологи€х (болезн€х почек, сердца и др.). ¬ обычных же случа€х здорова€ кожа, наоборот, пытаетс€ сжатьс€, максимально следу€ за усыхающими и деформирующимис€ внутренними структурами, послужить нам верой и правдой.

ѕоэтому ради торжества справедливости необходимо указать на истинных виновников старени€ нашего лица и реабилитировать кожу, котора€ почти всегда оказываетс€ в положении «без вины виноватого». Ёто тем более обидно, что кожа выполн€ет не только простые и пассивные функции защитной оболочки тела. „тобы осознать ее ценность, необходимо немного углубитьс€ в анатомию.  ак пишет великий физиолог ј.—. «алманов, крупный российский и советский ученый: « ожа – это орган, наделенный чудесной и многообразной активностью, обладающий эндокринной и иммунобиологической функцией, участвующий в теплорегул€ции и т. д. Ёто важна€ железа внешней и внутренней секреции, продуцирующа€ тепло, электричество, радиацию, она – средоточие метаболизма множества органических и минеральных компонентов. Ќаша кожа как «периферический мозг» выполн€ет барьерную функцию, и, отдел€€ нас от окружающей среды, первой сигнализирует нам об опасности и первой противостоит ее агрессии».

ѕри этом, наход€сь дальше всего от жизненно важных органов, обеспечение которых дл€ организма более приоритетно, она перестает получать питание «изнутри» тоже в первую очередь. ¬от чем объ€сн€етс€ такое быстрое, заметное глазу старение нашей кожи. ¬едь природное питание «изнутри» ни в коей мере несравнимо с нашей попыткой питать ее «снаружи» различными кремами, как бы хороши они ни были.

« ожа дышит. Ёкспериментально можно убить животное, если поместить его в атмосферу углекислоты или сероводорода, даже если оставить голову в обычной атмосфере. ≈сли покрыть человека лаком, он начинает задыхатьс€, биение сердца замедл€етс€, температура понизитс€ и наступит смерть»[5].

Ќаверное, многие слышали историю, произошедшую в —редние века и ставшую классической. Ќа какой-то религиозный праздник на роль ангелочка был выбран бедный, но очень красивый мальчик, дл€ чего ребенка с ног до головы намазали серебр€ной краской. ¬ пылу праздника о нем как-то подзабыли. Ќа следующее утро ребенка обнаружили в запертой церкви уже мертвым. “ело, покрытое краской, оказалось неспособным дышать. “о, что наша кожа дышит, объ€сн€етс€ тем, что процесс эволюции человека шел от простейших, которые дышат только через кожу, и только в дальнейшем млекопитающие получили дополнительное «газовое оборудование» – легкие. “еперь уже ни дл€ кого не секрет, что основа нашей жизни – кислород.  ожу же, покрытую традиционной нефтехимической косметикой, можно сравнить разве что с легкими за€длых курильщиков или шахтеров. ќна почти не дышит. ѕоэтому уповать в спасении кожи на кремы, приготовленные на основе нефтехимии – технических маслах (Mineral oil), вазелине и петролатуме (Petrpolatum), солидоловом (Solyd oil) и парафиновом масле (Parafin) и др. – это то же самое, что лишать ее дыхани€, смазыва€ лаком. ќ каком «ускорении процесса регенерации» или «омоложении», указанных в рекламе, может вестись речь при полном отсутствии кислорода и повышенном содержании углекислоты? Ќаиболее опасен в этом смысле петролатум. ќн примен€етс€ в дерматологических опытах как тестер на 100 %-ную непроницаемость кожи. ѕри этом, как ни странно, он зачастую используетс€ в косметических кремах. » редко кому приходит в голову провести аналогию с разлившейс€ нефтью при аварии нефтетанкера. ѕокрывша€ поверхность воды пленкой в микроны толщиной нефть, оказываетс€, приводит к экологической катастрофе, вызыва€ массовую гибель рыб и других морских организмов. ј крем, сделанный на той же нефт€ной основе, получаетс€, полезен? ѕочему считаетс€, что наша кожа, намазанна€ гораздо более толстым слоем нефтехимических ингредиентов, должна чувствовать себ€ при этом весьма комфортно? ѕочему действует такой двойной стандарт? Ќеужели здоровье человека стоит меньше, чем здоровье рыб? ѕохоже, что да.

ќбеспечить же коже «внутреннее» питание плазмой крови, насытить полным набором питательных веществ и микроэлементов могут только капилл€ры. “олько они позвол€т лимфе и крови принести к коже нашего лица тот баланс питательных веществ, о которых могут лишь мечтать создатели самых дорогих кремов.


 апилл€ры

«‘изиологическое значение капилл€ров огромно. ѕрот€женность их поверхности в организме человека, исчисл€ема€ ј.  рогом равна 6300 м2, длина – 100 000 км. јктивно сокраща€сь, мен€€ свой диаметр в 2 и 3 раза, капилл€ры играют доминирующую роль в системе кровообращени€. ¬ состо€нии поко€ многие капилл€ры закрыты, в активном состо€нии все они открываютс€ до такой степени, что некоторые из них способны получать в 7 раз больше крови, чем в состо€нии поко€»[6].

“о питание, которое мы пытаемс€ дать коже через кремы, чаще всего не способно преодолеть ее барьерную функцию, и лишь малый процент его достигает внутренних слоев кожи. —лишком большой молекул€рный вес кремовой основы нефтехимического происхождени€ (обычно свыше 300 000 ед.) преп€тствует проникновению активных ингредиентов внутрь кожи. ѕо той же причине коллаген и эластин животного происхождени€ также не в состо€нии преодолеть защитную кислотную мантию кожи. ѕопытки же косметических фирм обойти эту преграду (уменьшить молекул€рный вес полезных составл€ющих крема, генетически модифицировать его компоненты, ввести искусственные эстрогены, причем в концентраци€х, много превышающих их содержание в плазме крови и т. д.), привод€т зачастую к обратным эффектам – к блокированию ферментов, к гормональному «привыканию», нераспознаванию организмом чуждых ему компонентов и т. д.

  примеру, использование кремов с низкомолекул€рным коллагеном (в виде аминокислот) приводит не к его увеличению в коже, а, напротив, стимулирует его уменьшение. ѕоскольку молодость и упругость кожи определ€ютс€ не столько количеством коллагена, сколько способностью фермента коллагеназы с ним взаимодействовать. »спользование подобных кремов приводит к еще большему замедлению скорости ферментных реакций и увеличению в коже количества «жесткого» коллагена, не способного выполн€ть функцию увлажнител€.

 стати, не все нефтехимические ингредиенты вредны нашей коже из-за своего слишком большого молекул€рного веса. ѕропилен гликоль (Propylene glycol), который используетс€ в косметике как увлажнитель – это обычный антифриз. ќн, наоборот, вреден своим сверхмалым молекул€рным весом, позвол€ющим ему проникать в ток крови и накапливатьс€ в органах с плохим кровообращением.

ќ вреде нефтехимических ингредиентов сейчас не пишет разве что ленивый, каждый желающий пополнить свои знани€ может обратитьс€ за ними к »нтернету.

¬ любом случае, скажу сразу: приобрести действительно хороший крем на нашем косметическом рынке достаточно проблематично. » каким бы замечательным он ни был, более чем наивно рассчитывать на то, что «внешним промазыванием» можно обеспечить коже полноценное питание. ѕотому что ѕриродой предусмотрено обратное – питание должно поставл€тьс€ к коже изнутри, причем именно то, которое «изготовил» сам организм, и обмануть ѕрироду еще никому не удалось. ≈сли же вы думаете, что это удастс€ именно вам, вы глубоко заблуждаетесь. ¬сем известно: незнание законов не освобождает от ответственности – ѕрирода всегда мстит тем, кто считает себ€ умнее ее. “олько через капилл€ры к дерме, а оттуда и к верхним сло€м кожи, подаетс€ тот «коктейль» сбалансированного питани€, над повторением которого безуспешно бьютс€ все косметологи мира. —ам же этот «коктейль» приготавливаетс€ не где-нибудь, а в желудочно-кишечном тракте. » оттуда начинает свой путь по артери€м и капилл€рам ко всем органам, кост€м, ткан€м, в последнюю очередь пробива€сь к поверхности кожи.

« апилл€ры же, «подъездные пути» организма, физиологически обеспечивающие полноценное питание нашей кожи «изнутри», с возрастом начинают сохнуть, атрофироватьс€ и перестают выполн€ть свою функцию по питанию и увлажнению кожи. »сследовани€ ученых показали, что к старости капилл€ры редеют, слабеют, диаметр их уменьшаетс€»[7].

«—читаетс€, что степень размножени€ клеток и €вл€етс€ истинным мерилом степени старени€. ”меньшаетс€ скорость всех процессов в организме, замедл€етс€ скорость делени€ клеток, снижаетс€ гормональный уровень и, как следствие, происходит накопление в ткан€х продуктов метаболизма, осколков белковых молекул, т. е. как прин€то говорить сегодн€ – «шлаков». „тобы воздействовать на механизм клеточного старени€, надо в первую очередь думать о капилл€рах. “олько их артериальные петли несут питательные вещества каждой клетке (кислород, аминокислоты, глюкозу, электролиты, витамины), а венозные удал€ют метаболиты, продукты клеточного обмена. ≈сли капилл€ры вокруг клеток блокированы, нет притока питательных веществ, скопление метаболитов преп€тствует работе клеток и уменьшает или даже останавливает обмен веществ, ускор€€ процессы склероза, – вот это и есть старение.  апилл€рна€ циркул€ци€ €вл€етс€ главным и, пожалуй, единственным пунктом обмена веществ в организме»[8].

јбсолютно доказан вред, наносимый коже курением. ¬едь никотин €вл€етс€ сильнейшим сосудистым €дом, который, сужа€ сосуды и капилл€ры, лишает кожу кислорода и других питательных веществ. јрхиважно поддерживать капилл€ры в рабочем состо€нии и вспоминать о них не только тогда, когда рука пот€нулась за очередной сигаретой, но и за очередной «молодильной» новинкой.

¬ыше € обещала рассказать о механизме зависимости кожи от поставок к ней питательных веществ извне. ¬озьмем, к примеру, витаминные коктейли из арсенала мезотерапии. ќни считаютс€ одними из самых действенных и полезных дл€ кожи процедур.  азалось бы, что в этом плохого – витамины подаютс€ непосредственно в клетку, мину€ капилл€рную систему, непреодолимый барьер в виде кожи преодолен. Ќо ведь капилл€ры должны работать – неработающий орган всегда атрофируетс€ за ненадобностью. Ѕесплатный сыр, как говоритс€, хорош только в мышеловке. ƒоставл€€ «дармовое» питание непосредственно в клетку, мы даем организму пон€ть, что в капилл€рах мы больше не нуждаемс€. ¬от почему так опасно «подсаживатьс€» на различные инъекции или гормоны. ќрганизм просто перестает трудитьс€, вырабатывать свои гормоны, самосто€тельно доставл€ть питание клеткам и т. д.

ћы часто пытаемс€ помочь себе, насилу€ организм и забыва€ о том, что ѕрирода сильнее нас, оказываем себе поистине «медвежью услугу». ¬ человеке заложено множество механизмов саморегул€ции и саморегенерации, надо только помогать ему в их реализации, использовать дл€ этого физиологические методы, не противные природе человека. » тогда организм с благодарностью откликнетс€ на наши усили€. “акими методами восстановлени€ капилл€ров на сегодн€ €вл€ютс€ скипидарные ванны ј.—. «алманова. –азработанные им белые и желтые скипидарные эмульсии способствуют сн€тию спазмов капилл€ров и выведению из них «шлаков» (желта€), а также восстановлению эластичности их стенок и улучшению их мышечной работы по проталкиванию крови (бела€). ¬едь мышцы, сосуды и капилл€ры посто€нно наход€тс€ в состо€нии вибрации, участву€ в кровообращении и помога€ сердцу проталкивать кровь. —тимулиру€ эту естественную вибрацию за счет работы мышц, как теплового мотора, можно открыть практически все капилл€ры (в то врем€ как в состо€нии поко€ функционирует только 1/4 их часть)[9].

—озданные профессором ¬.“. Ќазаровым специальные приборы ¬ћ— (биомеханической стимул€ции) – биовибраторы «ёность» и их модификации «Ўарм», «Ќолар», предназначены именно дл€ этих целей. ¬оздейству€ этими приборами по специальной методике вдоль волокон мышц, мы копируем и усиливаем нашу естественную вибрацию, что позвол€ет и открывать капилл€ры, и улучшать эластичность их стенок. ¬ результате вывод€тс€ все шлаки, стимулируетс€ производство коллагена и подкожно-жировой клетчатки, тают лишние жировые отложени€, улучшаетс€ эластичность св€зок и мышц.

«Ќачина€ с 40–45 лет, всегда наблюдаетс€ прогрессирующее уменьшение числа открытых капилл€ров, по€вление высохших клеточных островков и замедление жизненных процессов. Ёто прогрессирующее высушивание составл€ет анатомо-физиологическую основу старени€. „еловек становитс€ все более сухим, обезвоженным»[10].

¬ысыхают в том числе и наши кости, и кости черепа здесь не исключение – объем его начинает уменьшатьс€. » кожа, предназначенна€ природой дл€ того, чтобы покрывать этот объем, начинает свисать лишними складками.  ак бы ни были велики ее ресурсы, ей не угнатьс€ за все уменьшающимс€ объемом, не сжатьс€ до такой степени, чтобы гладко повторить все очертани€ «скукоженных» мышц. ƒа и надо ли это? ¬ любом случае это не прибавит ни молодости, ни красоты. ѕредставьте, что очень худой старой женщине впервые сделали пластическую операцию, просто нат€нув ей кожу. ѕациентка вр€д ли будет довольна, т. к. не только не станет похожа на себ€ в молодости, но и вообще будет производить пугающее впечатление, напомина€ своим видом ожившую мумию. ¬от почему, чтобы добитьс€ эффекта моложавости и пухлости щек, хирурги всегда рекомендуют присовокупить к круговой подт€жке лица инъекции собственного жира, гиалуроновой кислоты или различных биополимеров.


ћышцы лица

 ожа, как уже говорилось, это самый поверхностный орган, призванный покрывать более глубокие структуры, и в первую очередь мышцы. —осто€ние же мышц зависит не только от состо€ни€ капилл€ров, но и от состо€ни€ нервов, иннервирующих эти мышцы.

 ажда€ клеточка нашего организма получает два основных сигнала дл€ обеспечени€ своей жизнеде€тельности – электрический сигнал по нервам и электрохимический с кровью по капилл€рам. « апилл€ры всегда окружены нервными окончани€ми, которые питаютс€ и насыщаютс€ кислородом от капилл€ров. ¬осстанавлива€ капилл€ры, можно частично восстановить и нервы, но невозможно, восстанавлива€ нервы, восстановить капилл€ры – гласит физиологи€». (ј.—. «алманов)

¬ организме все взаимосв€зано. ѕоэтому только в симбиозе работы нервной системы (а значит и мышечной), с одной стороны, и капилл€рной – с другой, можно наде€тьс€ на сохранение молодости.

ƒл€ этого необходимо поддерживать работу капилл€ров (а с ней и подачу с кровью всех питательных веществ, запрограммированных природой) и работу нервов, чтобы мышцы всегда были молодыми, а св€зки эластичными.



1 – апоневроз (сухожильный шлем)

2 – лобна€ мышца

3 – височна€ мышца

4 – кругова€ мышца глаза

5 – носова€ мышца

6 – мышца, поднимающа€ верхнюю губу и крыло носа

6а – мышца, поднимающа€ верхнюю губу

6b – мышца, поднимающа€ угол рта

7 – больша€ скулова€ мышца

7а – мала€ скулова€ мышца

8 – кругова€ мышца рта

9 – подбородочна€ мышца (квадратна€)

10 – щечна€ мышца

11 – мышца смеха

12 – жевательна€ мышца

13 – подкожна€ мышца шеи (платизма)

14 – мышца, опускающа€ угол рта (треугольна€)

«ћножество мышц, поверхностных и глубоких, мелких и крупных, ответственны не только за мимику, но, как считают многие ученые, и участвуют в системе кровообращени€ нашего мозга»[11].

 ак движение необходимо нашему телу, так оно необходимо и нашему лицу, мышцы которого практически лишены какого-либо тренинга, разве что за обедом мы «тренируем» жевательную мышцу.   сожалению, мнение тех, кто начал понимать, что причина морщин и складок все-таки лежит в мышцах, а не в коже, сводилось и до сих пор сводитс€ к пропаганде «фэйсбилдинга».


«Face building» – мимическа€ гимнастика

ƒавайте разберемс€, что же такое «Face building», или, другими словами, мимическа€ гимнастика? ѕолезно или вредно ее делать?

 азалось бы, ну что может быть плохого в упражнени€х, рекомендованных дл€ тонизации мышц лица? ¬роде бы ничего. » на первый взгл€д советы спасать эстетику лица «накачкой» его мышц выгл€д€т правильными. Ћогика проста€: раз гимнастика дл€ мышц тела помогает держать его форму, значит, тот же принцип «накачки» следует перенести на мышцы лица.

Ќо это только на первый взгл€д. ”же на второй вы€сн€етс€, что все далеко не так радужно, как думалось апологетам многочисленных систем «лицевых» гимнастик (французских, американских, английских).

«ачастую така€ методика давала лишь ухудшение лица. ѕоложительна€ динамика, наступающа€ поначалу (за счет первичного улучшени€ кровоснабжени€ лица), через некоторое врем€ смен€лась увеличением носогубных складок, истончением подкожно-жировой ткани и т. д.

ѕочему же так происходило? ƒавайте разберемс€ вместе.

√лавна€ причина лежит не в некорректном исполнении упражнений (или в какой-то другой поправимой мелочи), а в ошибочности самого изначального постулата, отождествившего мышцы лица с мышцами тела.

¬ действительности же между ними больше различий, чем сходства. » сама иде€ тотальной «накачки» мимических мышц, самой ѕриродой не предназначенных дл€ выполнени€ физических нагрузок, более чем странна.

¬едь все, что касаетс€ физиологии живого организма, определ€етс€ его природным предназначением – изначальной задумкой ѕрироды в отношении как целого вида, так и каждого отдельного органа.

ѕростой пример: невозможно охотничью собаку натаскать на сторожевую, а пастушью – на бойцовскую. ’арактер, повадки, стать, масса, скорость нервных реакций и т. д. – все веками подстраивалось под цели и задачи существовани€ конкретного вида.

ѕосмотрим с этой точки зрени€ на разницу между скелетными и мимическими мышцами.

ƒл€ чего предназначены скелетные мышцы тела? Ќаверное, не только дл€ того, чтобы хвалитьс€ ими на подиуме и завоевывать призы на соревновани€х по бодибилдингу. »значальное их назначение – выполн€ть основной закон ѕрироды по обеспечению выживани€ индивидуума. ≈сли мышцы его тела будут слабыми, то он не догонит добычу, и, оставшись без обеда, скоро умрет с голоду. »ли наоборот, не сумев убежать от врагов или защититьс€, сам станет их добычей и пищей.

—оответственно своему предназначению скелетные мышцы креп€тс€ обоими концами к кости. »з «лицевых» мышц такое крепление свойственно только группе жевательных мышц – четырем мышцам из нескольких дес€тков: жевательной, крыловидным и височной. » это только потому, что они тоже выполн€ют главную жизнеобеспечивающую функцию – участвуют в пережевывании пищи. Ёто немногочисленна€ группа мышц, с помощью которой нижн€€ челюсть крепитс€ к верхней, обеспечива€ работу височно-челюстного сустава.

ќстальные мышцы лица – «мимические». », как уже говорилось ранее, движени€ мимических мышц усиливают де€тельность мозга, тем самым по замыслу ѕрироды помога€ улучшать качество жизни.

“ак что туг все €сно: мышцы тела должны работать, «добыва€ хлеб насущный», а мышцы лица своими мимическими движени€ми – помогать кровоснабжению мозга. » такой «задумке» ѕрироды соответствует разное крепление мышц: мимические, в отличие от жевательных и скелетных, креп€тс€ к кости только одним своим концом. ƒругим своим концом они прикрепл€ютс€ к коже или слизистой оболочке ткани. » это их главное (хот€ далеко не единственное) отличие от мышц скелетных, креп€щихс€ к кост€м двум€ концами.

–азное изначальное предназначение этих двух мышечных групп (мимических мышц и скелетных) уже отрицает их пр€мую аналогию друг с другом.

Ћично дл€ мен€ вопрос: «ј как же быть с существующими мимическими гимнастиками дл€ лица? Ќужны ли они?», уже решен – считаю, что большинство упражнений этих комплексов ведут к отрицательным последстви€м. ј вам, после прочтени€ данного материала, предстоит определитьс€ в этом вопросе самосто€тельно.

ѕостулаты, положенные в основу «силовых» методов, ошибочны изначально, поэтому несколько странно, как кому-то пришла в голову мысль спасать лицо от старости и избавл€ть его от эстетических дефектов таким образом. ’от€ пон€тно, откуда «растут ноги» у подобной гипотезы – из понимани€, что физиологическое старение сопровождаетс€ потерей мышечного тонуса. » следовательно, чтобы замедлить наступление старости – мышцы необходимо тонизировать. Ќо во-первых, есть разница между физиологическим тонусом (оздоровительной гимнастикой) и «накачкой» (бодибилдингом). ј во-вторых, перенос «телесного» постулата на лицо в отсутствие знаний по биомеханике его мышц, приносит лицу больше вреда, чем пользы.

 ак-то в рекламе очередного «гимнастического» ролика прозвучало примерно следующее: «”ченые вы€снили, что если бы мышцы тела были бы такими же слабыми, как мышцы лица, мы бы к 40 годам не смогли бы ходить. ѕравда, это ужасно?»

—леду€ той же «железной логике», можно сказать: «ј если бы слон имел такие же мышцы, как муравей, он бы и встать не мог. ѕравда, ужасно?». ¬ данном контексте условное наклонение «если бы» – неуместно. Ќе может слон по определению иметь мышцы муравь€, как не могут быть заменены скелетные мышцы на мимические.

¬ ѕрироде не существует сослагательного наклонени€ – «если бы». —уществует «есть» – эволюционна€ данность, в рамках которой каждый биологический организм и каждый его орган имеет свои конкретные параметры дл€ выполнени€ задумки ѕрироды. ѕо ее логике мышцы тела должны заботитьс€ о пропитании организма, а мышцы лица – помогать мозгу кровоснабжатьс€, тем самым обеспечива€ пути оптимального выживани€ подчиненного ему организма. ” всех свое индивидуальное предназначение, свои задачи.

Ќемаловажно и то, что количество лицевых мышц на единицу площади гораздо больше, чем скелетных. ѕоэтому обеспечить точечный подход к отдельно вз€той мышце лица практически невозможно. » в этом главна€ проблема дл€ любителей мимической гимнастики. ¬едь тонизировать надо только ослабленные атрофированные мышцы, а вот мышцы с повышенным тонусом необходимо, наоборот, расслабл€ть.

» надо сказать, что этих гипертонусных мышц на лице намного больше, чем ослабленно-атрофированных. ѕрактически все мимические мышцы подвержены именно гипертонусу (т. е. повышенному тонусу по сравнению с физиологическим). » это €вление не имеет никакого отношени€ к «лифтингу» лица. Ќаоборот – это патологический процесс, способствующий ухудшению кровообращени€, возникновению морщин и складок. ѕочему это происходит, вы скоро поймете. ј пока € только намекну: в этом повинна специфика креплени€ мимических мышц.

Ћицо всегда представл€ет собой шахматную доску (как в общем-то и мышечна€ часть тела): часть мышц находитс€ в гипотонусе, друга€ – в гипер.   сожалению, последних большинство. » все потому, что мимическим мышцам свойственна эмоциональна€ ранимость. ѕо своей природе они обладают большей у€звимостью, восприимчивостью к стрессам. ћимические мышцы склонны к рефлекторным спастическим реакци€м вслед за каждой нашей эмоцией. ѕоэтому, даже когда кажетс€, что гипертонусы побеждены, любое сверхнапр€жение, вызванное критической ситуацией, может всколыхнуть мышечную пам€ть, и напр€жение снова возникнет, как по мановению волшебной палочки.

≈сли говорить о возрастной тенденции – так это несомненное увеличение количества гипертонусных мышц, а не наоборот. „то, собственно, справедливо и дл€ скелетной мускулатуры. ”дивительно, насколько велика может быть сила мышечного спазма! ќн может стать даже причиной перелома костей, к которым прикреплены спазмированные мышцы.

» «накачать» гипотусные, ослабленные мышцы невозможно, пока не сн€т гипертонус со спазмированных мышц. » в первую очередь потому, что сама атрофи€ одних мышц поддерживаетс€ повышенным тонусом соседних: гипотонус порождаетс€ монстром гипертонуса – слабость одних вызываетс€ сверхсилой других. “ак всегда происходит в мире, и мышцы лица здесь не €вл€ютс€ исключением – все это есть лишь естественное следствие такого €влени€, как нарушение баланса.

ћиф о том, что большинство мышц с возрастом атрофируетс€, основан на непонимании того, что кажда€ мышца и каждое мышечное волокно обернуты в фасцию – в своего рода чулок. „то такое фасци€ знают все хоз€йки, борющиес€ с жесткими белыми пленками при разделке м€са. ¬ эти «чулки»-пленки обернуты не только мышцы, но и кости, и вообще все наши сосуды и органы. ¬се фасции организма соединены между собой единой системой. » когда мы говорим о гипертонусе, то в первую очередь о фасциальном. „тобы пон€ть это, представьте, что вы решили набить фаршем м€сную колбаску. ¬ы вылепили ее одним диаметром, набили равномерно, и тут решили укоротить колбаску, отрезав от нее треть кишки. „то будет с формой колбаски? ќна, естественно, сразу станет много толще. “от же процесс происходит и с мышцами лица: их фасции укорачиваютс€, а мышечное содержимое утолщаетс€. ѕоэтому гипертонусные места всегда возвышаютс€ на лице горкой. Ёто и есть истинна€ и вполне банальна€ причина по€влени€ на лице складок.

¬нутри такой «колбаски» мышцы могут расслабленно «вал€тьс€» внутри фасции, как в мешке. Ќо подобратьс€ к ним, пока не сн€т блок самой фасции – невозможно.


√ипертонус мышц

ƒавайте теперь разберемс€, что же все-таки за зверь такой – гипертонус мышц лица, или другими словами – блоки, зажимы, остаточные или хронические напр€жени€ и другие термины, описывающие одно и то же €вление?  ак мы уже вы€снили, это не физиологический нормальный тонус мышцы, а ее хронический спазм.  ак он формируетс€?

„тобы мышца оставалась в нормальном тонусе, после каждого ее сокращени€ ей требуетс€ фаза расслаблени€. ≈сли мышца расслабилась не до конца, или оказалась в состо€нии хронического напр€жени€ по причине «запирани€» ее другими мышцами, она фиксируетс€ в патологическом «зажиме» или блоке. ¬ результате протекание нормальных биохимических реакций в ней блокируетс€. ¬ качестве такого примера можно привести контрактуру локтевого сустава, который фиксирует руку в полусогнутом состо€нии.

Ћишь очень гармонично физически развитые люди имеют сбалансированные по тонусу мышцы. Ќо и дл€ них сконструированы тренажеры, облегчающие доступ к тем мышцам, которые обычно не задействуютс€ (или слабо задействуютс€) при обычных физических нагрузках. ѕотому что даже абсолютно здорового человека трудно «накачать» сбалансированно: всегда найдутс€ мышцы, которые примут на себ€ нагрузку в первую очередь и, следовательно, будут «перекачаны». “акими будут все основные рабочие мышцы, а также те, чей тонус по разным причинам превышает физиологический, что свойственно всем люд€м, имеющим даже минимальные дефекты опорно-двигательного аппарата: у них всегда найдутс€ мышцы, наход€щиес€, как в гипотонусе (в расслабленном состо€нии), так и в гипертонусе (в спазмированном).

” таких есть риск быстро «перекачать» мышцы, наход€щиес€ в гипертонусе, что приведет не только к дисгармонии мышц тела, но и чревато ухудшением здоровь€.

ј ведь мы в данном случае говорим об «условно здоровых» люд€х с их небольшими мышечными проблемами. Ѕольшинство же населени€ сейчас имеет серьезные патологии опорно-двигательного аппарата: сколиоз 2-й степени становитс€ практически нормой сегодн€шнего дн€. » таким люд€м пр€ма€ дорога не в спортзал, а к специалистам по лечебной физкультуре (Ћ‘ ), кинезиотерапевтам и пр. ≈сли говорить о лице, то можно с уверенностью сказать, что в услугах специалистов, разбирающихс€ в костно-мышечных проблемах каждого лица, нуждаютс€ не менее 90 % граждан.

Ћицо же дл€ большинства женщин представл€ет терра инкогнита – вещь, наход€щуюс€ за пределами наших представлений о нем. „тобы пон€ть, как работает биомеханика нашего лица (да и всего организма), представьте игрушку, называемую «тенсегрити» (рис. 1), нечто подобное трансформеру, при приложении нагрузки к которому можно превратить гармоничный многоугольник в расплющенный блинчик или другую уродливую конфигурацию. ¬се это возможно потому, что многогранник состоит не только из жестких ребер, но и из м€гких эластичных соединений, что делает «игрушку» подвижной. “омас ћайерс в своих «јнатомических поездах» экстраполировал принцип тенсегрити на биомеханику человека, представив кости жесткими структурами, а мышцы, вернее, миофасции – м€гкими. ѕодобна€ конструкци€ демонстрирует миофасциальный принцип функционировани€ нашего организма. ѕри приложении нагрузки упруга€ конструкци€ мен€ет свою форму и деформируетс€. ѕри восстановлении баланса – снова воспроизводит свою форму.



–ис. 1. ƒеформированна€ костно-мышечна€ система (слева)

—балансированна€ костно-мышечна€ система (справа)

“ак что по реакции этой игрушки можно пон€ть, как перет€гиваютс€ мышцы нашего тела и лица под действием внешних и внутренних факторов: физических травм, болезней, сил гравитации, атмосферного давлени€, температурных колебаний и т. д.

ќсобенно опасны дл€ мышц лица не столько физические нагрузки, сколько психо-эмоциональные стрессы.

—леду€ за этими воздействи€ми, наше лицо начинает мен€ть свои черты и форму. » пон€тное дело, кожа в этом процессе играет лишь вторичную роль. ј истинной причиной возникновени€ большинства крупных складок и обвислостей на лице €вл€етс€ деформаци€ мышечного корсета, наход€щегос€ под кожей.  ожа же т€нетс€ вслед за усыхающей и укорачивающейс€ мышцей, к которой она прикреплена, поэтому у каждой морщины и складки есть свой конкретный виновник или чаще их группа.

¬ыше € обещала объ€снить, как именно происход€т эти деформации и каким образом задействована в этом процессе специфика креплени€ мимических мышц.

ќбразно представить процесс образовани€ складок на лице можно на примере простого пиджака: кожу лица, облегающую наши мышцы, – в виде лицевой стороны пиджака, а мышцы – в виде его подкладки. Ѕывает, что при неумелой чистке подкладка пиджака сжалась, скукожилась – в этом случае материал пиджака обвиснет или пойдет пузыр€ми. “о же самое происходит и с нашими лицами. ѕовышенный тонус мышцы начинает укорачивать ее по длине и изнутри подт€гивать за собой кожу (в месте креплени€ той к мышце). “аким образом формируетс€ складка. ј так как человек – существо пр€моход€щее, то под действием силы т€готени€ складка обвисает, превраща€сь в обвислости нижней части лица. »ли идет «пузыр€ми», что свойственно гипертонусным носогубкам, обосновавшимс€ в средней части лица.

» хот€ кожа тут стараетс€ изо всех сил, стрем€сь угодить своей хоз€йке и сохранить тонус, сопротивл€€сь силе т€жести, насколько хватает ей данного природой эластина, но бой не равен, и остатки лишней кожи, не способные сжатьс€ вслед за мышцей, начинают обвисать складочками в виде «брылей», «собачек» и прочих «безобразий». “о есть в большинстве случаев виновником последних выступает не кожа, а повышенный тонус конкретных мышц. «дорова€ кожа же, как ни парадоксально это звучит, с годами почти не тер€ет свою эластичность. ќна сохран€ет ее практически всю жизнь, но в скрытой от нашего взора форме.  ак это происходит и почему мы этого не видим, можно продемонстрировать на простом образном примере.

ѕредставим себе плакат, транспарант, который несут на демонстраци€х – полотно, прибитое к 2 палкам. ѕока двое «плакатоносцев» раст€гивают его в стороны – полотно нат€нуто. Ќо стоит им сблизитьс€ – оно провисает. —колько бы вы ни мочили его, ни разглаживали или ни мазали самым лучшим и дорогим кремом, оно не ужметс€ до полной нат€нутости. Ќо стоит только «плакатоносцам» разойтись – и транспарант нат€нетс€. ј ведь то же самое происходит и с нашей кожей, провисшей над «скукоженной» мышцей – частью единого фасциального полотнища организма. ”став от безнадежных попыток восстановить ее эластичность различными кремами и инъекци€ми, мы вынуждены отрезать «лишнее», «подписыва€сь» на круговую подт€жку. ј ведь надо всего лишь расслабить мышечный блок, позволив мышечным концам «разойтись» в стороны. » по аналогии с транспарантным полотном, «полотно» кожи сразу обретет эластичность и тургор.

ћышечные гипертонусы повинны не только в образовании складок, но и в формировании морщин. ѕодтвердили это сами косметологи, предложив дл€ их ликвидации токсин ботулизма – инъекции ботокса.  ак только мышца от инъекции расслабл€етс€ – морщины тут же проход€т.

ѕри таком распро

—ери€ сообщений "фейсформинг":
„асть 1 - Ќосогубные складки
„асть 2 - Ћитература
...
„асть 4 -  оррекци€ овала лица
„асть 5 - ¬ерхн€€ губа
„асть 6 - —истема –евитоника
„асть 7 - ”пражнени€
„асть 8 - челюсть
...
„асть 17 - ќпыт
„асть 18 - √лаза
„асть 19 - ƒзоган-массаж.–азбираем приемы
–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  

Ѕрыли-советы

—реда, 11 јпрел€ 2018 г. 00:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Magalina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕрыли-советы

я перед ее гимнастикой и во врем€ гимнастики сеансами наносила на кожу коллаген. ќн продаетс€ в аптеках в жидком виде в ампулах, фирма KRKA, кажетс€ венгерска€. –езультат был просто сногсшибательный. ¬ упаковке 10 ампул. “о есть, на 10 процедур. я обычно покупаю несколько упаковок (его не так легко найти в аптеках, ищу через справочные и поисковики в »нете и по телефону). ”читываю срок годности. ƒелала самомассаж с коллагеном через день, иногда каждый день примерно 4-5 раз в году (учитыва€ возраст, думаю, молодой и юной коже коллаген не об€зателен ). “о есть с перерывом в 1-1,5 мес€ца.
ќн жидкий, почти как вода. «а врем€ самомассажа наношу его несколько раз. ќн впитываетс€ полностью. ¬оздействие у него м€гкое, но при употреблении с самомассажем, заметное.  ожа становитс€ за 10 процедур как бы воскова€, прозрачна€.

≈ще € после ванны-душа-бани, когда кожа напитана влагой (что важно в зрелом возрасте) наношу на кожу обычное касторовое масло. ќно и кожу см€гчает, и влаге не дает уйти. Ќаношу его и зимой за 1-1,5 до выхода на улицу. (а еще на перчатки и обувь, когда убираю их на лето).
ѕодсказку нашла у ƒарьи ƒонцовой. ≈й одна француженка посоветовала наносить на кожу лица и руки, в том числе и дл€ того, чтобы не было возрастных пигментных п€тен. ƒонцова об этом как-то рассказывала в интервью и в одной из книг написала.
ј перед ванной-душем минут за 10-15 наношу на кожу обычное растительное масло (оливковое, подсолнечное, льн€ное). ѕомните, дет€м на родничок наносили, чтобы во врем€ мыть€ корочки отходили? ¬от и € так делаю, а во врем€ мыть€ уже разм€гшую кожу шеи и лица пилингую спонжем.
ќдно врем€, годам к 40, стала пробовать разные кремы, в том числе и дорогие. —ейчас этим вообще не страдаю. Ќатуральные средства намного эффективнее.
ѕокупаю крема фабрики "—вобода" или ‘99, масл€ные витамины ј и ≈, которые наношу на кожу по несколько капель вместе с кремами. ѕо-моему,  эрол ћаджио тоже об этом обо всем в своей книге писала.

ћес€ц назад делала јсахи, мне не понравилось. ћорщин стало больше, кожа выт€гиваетс€, а не подт€гиваетс€. „естно говор€, не заметила € и изменений цвета лица. ћожет быть что-то неправильно делала. »ли просто он мне не подходит.

http://club.osinka.ru/topic-24436?start=0

 

— брыл€ми € боролась так:
1). —нимала спазм треугольной мышцы массажем (это когда обхватывают щеку 2 пальцами изнутри и снаружи и массируют...)
2) Ќачала работать над шеей, чтобы восстановить четкий овал лица. ” Ќатальи ќсьмининой есть очень хороша€ книга по этому поводу.
3) “акже мне помогли упражнени€ Ћайне Ѕуттер «»деальный овал».

ѕричина брылей не в раст€нутой коже, они возникают из-за спазма треугольной мышцы, а также из-за потери четкой линии овала, в св€зи с тем что «мышцы шеи сжима€сь и укорачива€сь, т€нут за собой его кожу вниз».

 

«ону брылей не надо качать. Ќужно выполн€ть упражнени€ на раст€жение и расслабление жевательной мышцы, котора€ очень часто ответственна за их образование. ѕодн€ть тонус средней и верхней части щек (это подкачивающие упражнени€). ј область собственно брылей (жировых мешочков) нужно массировать. ћассаж – щипковый (стимулирующий кровообращение) или баночный, разминающий и разглаживающий. ќчень важно следить за положением челюстей. ќни должны быть расслаблены и слегка несомкнуты. ≈сли они в обычном состо€нии жестко сцеплены между собой, то брыли убрать будет практически невозможно.
¬от этот несложный интраоральный массаж помогает разглаживать мышцы изнутри рта, ут€гива€ брыли, а также укрепл€€ мышцы подъ€зычной области, что подт€гивает и зону под подбородком:

Ќадо немного приоткрыть рот и кончиком €зыка с небольшим нажимом "расписывать" внтуреннюю часть щек, вверх-вниз, вперед-назад, смеща€ €зык выше, ниже, стара€сь "дот€нутьс€" подальше.
ѕотом €зык переместить под верхнюю губу и также расписывать дугу внутренней поверхности зоны верхней губы слева направо, потом справа налево, затем короткими зигзагообразными движени€ми вверх-вниз. “о же самое и с областью нижней губы. ѕотом потыкать кончиком €зыка вниз, к подбородочной области, пораст€гивать ее, там где треугольна€ мышца, и подбородка.
“олько нужно помнить, что €зык расписывает не десны, а внутреннюю поверхность мышечной зоны.
ѕосле этого так же €зыком спереди назад расписать внутреннюю полость рта, по обе стороны от уздечки €зыка.
¬о врем€ всей работы €зыка щеки лучше немного нат€нуть.

Ѕрыли - это непроста€ проблема. ”пражнени€ми дл€ нижней части лица они не уберутс€, потому, что это следствие. ј причина в дисбалансе мышц. ќдни мышцы, щечные, и даже шейные, скорее всего раст€нуты, а другие мышцы (жевательна€, треугольна€), наоборот, напр€жены. Ќадо подт€гивать одни и рассл€бл€ть другие. “ак же надо следить за осанкой. —лабость подкожной мышцы шеи (расположенной по центру шеи и вливающа€с€ в подбородок) тоже вли€ет на брыли.
’ороший эффект дает массаж вакуумной баночкой.
ќчень советую ¬ам найти и скачать в интернете брошюру Ќатальи ќсьмининой "јнатоми€ —тарени€ или мифы в косметологии". ќна есть в сети. “ам очень грамотно написано о возрастных изменени€х. » зоне брылей и нижней части лица уделено много внимани€. ќписаны причины и способы их устранени€. “ам же показаны и картинки, как делать самой себе баночкой массаж этой области.
я собственными глазами видела на одном сайте женщина, примерно около 60 лет выкладывала на пару дней свои фото. ќна занималась приемами на низ лица из этой брошюры и регул€рно делала массажик вакуумной банкой. ” нее, можно сказать, безупречна€ лини€ овала снизу.
”дачи!

—амой большой проблемой в ликвидации «брылей» будет выровн€ть то место, где кожа треугольной мышцы подходит к коже подбородка. ¬едь место креплени€ всех этих мышц (жевательной, треугольной, опускающей нижнюю губу) к челюстной дуге, и сама челюстна€ дуга, обрастают «шлаками», хр€щевыми и жировыми отложени€ми. ѕоэтому, дела€ попытки разгладить, очистить челюстную дугу ¬ам придетс€ нелегко. Ћучше это делать в бане, когда лицо распарено, об€зательно на масло, чтобы не раст€нуть кожу. ѕридержива€, фиксиру€ угол челюсти одной рукой, другой ведите вдоль челюстной линии от начала «брылей» к центру подбородка. Ќе удивл€йтесь, если челюстна€ дуга встретит вас неприветливо – треском «шлаков» и буграми жировых отложений, мешающих свободному проходу. ѕытайтесь разм€ть, преодолеть все эти барьеры, стара€сь добитьс€ того, чтобы кожа треугольной мышцы и кожа подбородочной мышцы составл€ли одно целое, плавно переход€ друг в друга (yпр. 4
“о же самое надо делать и с нижней частью жевательной мышцы. ѕридержива€ кожу треугольной мышцы, большим и указательным пальцем проводите по челюстной линии к углу челюсти, как бы восстанавлива€ его (упр. 5).

 стати, довольно быстро помогло!

—ери€ сообщений "фейсформинг":
„асть 1 - Ќосогубные складки
„асть 2 - Ћитература
„асть 3 - Ѕрыли-советы
„асть 4 -  оррекци€ овала лица
„асть 5 - ¬ерхн€€ губа
...
„асть 17 - ќпыт
„асть 18 - √лаза
„асть 19 - ƒзоган-массаж.–азбираем приемы
–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  

‘ранцуженки подт€жек не делают! 3 техники от морщин и складо

ѕонедельник, 05 ћарта 2018 г. 12:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘ранцуженки подт€жек не делают! 3 техники от морщин и складок

ћадам Ёвелин √антер-ѕечот раработала гимнастику разр€дки лица, котора€ дает заметный эффект уже спуст€ несколько дней зан€тий и, вместе с тем, совершенно безопасна.

30219459-beautiful-trendy-woman-wearing-sunglasses-with-an-eiffel-tower-behind-fashion-girl-travel-in-paris-v-Stock-Photo (489x700, 81Kb)

ƒанные упражнени€ — несложна€, безопасна€ методика продлени€ молодости, не оставл€ющей нежелательных морщин, не имеющей никаких ограничений по возрасту и противопоказаний.

 

ѕредлагаемые упражнени€ достаточно будет выполн€ть каждый день или хот€ бы не менее 4-5 раз в неделю. —пуст€ мес€ц ежедневного курса гимнастики разр€дки лица, по утверждению ее автора, выгл€деть вы будете на 10 лет моложе своего возраста.

Ѕез имени-1 (2) (150x64, 12Kb)
–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

÷итата сообщени€ »рцейс

упражнение дл€ линии щек и подбородка

÷итата

—реда, 07 ‘еврал€ 2018 г. 01:12 + в цитатник
ѕросмотреть видео
36 просмотров
Face Gym/Asha Bachanni. Firm Cheeks & Chiselled Jawline Ч упражнение дл€ линии щек и подбородка

—ледующее упражнение из  омолаживающей гимнастики дл€ лица Face Gym от Asha Bachanni называетс€ Firm Cheeks & Chiselled Jawline — упражнение дл€ линии щек и подбородка.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  
 омментарии (0)

ЂЁльфї Ч супер-упражнение дл€ безоперационной подт€жки лица

ѕонедельник, 05 ‘еврал€ 2018 г. 02:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рцейс [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ЂЁльфї Ч супер-упражнение дл€ безоперационной подт€жки лица

”пражнение «Ёльф» служит дл€ активации ушных мышц.
3720816_elf4 (640x425, 47Kb)
ѕредставл€ете себе заостренные, подвижные ушки эльфов? ¬спомните о них, когда будете выполн€ть эти упражнени€: мысленный образ поможет вам добитьс€ лучших результатов.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

÷итата сообщени€ »рцейс

Tone Cheek Muscles Ч упражнение дл€ щЄк

÷итата

—уббота, 03 ‘еврал€ 2018 г. 00:00 + в цитатник
ѕросмотреть видео
44 просмотров
Face Gym/Asha Bachanni. Tone Cheek Muscles Ч упражнение дл€ щЄк

— возрастом кожа неизбежно тер€ет свою упругость и эстетический вид.
ќсобенно структурные изменени€ эпидермиса станов€тс€ заметными в области лица и шеи.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ »рцейс

Ђ…ога красоты лицаї. Ћурдес ƒжулиан ƒоплито —эбук

÷итата

¬оскресенье, 21 январ€ 2018 г. 21:35 + в цитатник
ѕросмотреть видео
1794 просмотров
Ђ…ога красоты лицаї. Ћурдес ƒжулиан ƒоплито —эбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk)

¬ борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько ни наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами тер€ют свою эластичность. 
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ »рцейс

Tone Cheek Muscles Ч упражнение дл€ щЄк

÷итата

—уббота, 20 январ€ 2018 г. 01:01 + в цитатник
ѕросмотреть видео
44 просмотров
Face Gym/Asha Bachanni. Tone Cheek Muscles Ч упражнение дл€ щЄк

— возрастом кожа неизбежно тер€ет свою упругость и эстетический вид. ќсобенно структурные изменени€ эпидермиса станов€тс€ заметными в области лица и шеи.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ »рцейс

упражнение дл€ тонуса мышц верхнего века

÷итата

¬торник, 16 январ€ 2018 г. 21:43 + в цитатник
ѕросмотреть видео
40 просмотров
Face Gym/Asha Bachanni. Toning Upper Eyelid Muscles Ч упражнение дл€ тонуса мышц верхнего века

√лаза – это зеркало души. –аспахнутый, €сный взгл€д привлекает внимание и делает женщину неотразимой.
Ќо врем€ идет и это неизбежно отражаетс€ на лице.
Ќависшее веко – это проблема, котора€ с возрастом про€вл€етс€ все €рче и €рче.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ »рцейс

 расота по-€понски: ћассаж Kyueru

÷итата

¬оскресенье, 03 ƒекабр€ 2017 г. 18:06 + в цитатник
ѕросмотреть видео
92 просмотров
 расота по-€понски: ћассаж Kyueru

„еловеческое лицо подвержено возрастным изменени€м, которые могут начатьс€ даже в раннем возрасте.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ »рцейс

Ёффективные упражнени€ дл€ век

÷итата

¬оскресенье, 26 Ќо€бр€ 2017 г. 23:42 + в цитатник
ѕросмотреть видео
67 просмотров
Ёффективные упражнени€ дл€ век

 ожа вокруг глаз подвержена быстрому ув€данию, что выдает наш возраст, хотим мы этого или нет.
ѕерва€ паутинка гусиных лапок по€вл€етс€ уже к 23-25 годам, а перешагнув 30-летний рубеж, начинаетс€ птоз верхнего и нижнего века.
≈сли не предпринимать никаких действий, то к 40 годам вам обеспечен т€желый, хмурый взгл€д.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  
 омментарии (0)

 расота по-€понски: ћассаж  еншин дл€ лифтинга лица

¬оскресенье, 26 Ќо€бр€ 2017 г. 21:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рцейс [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 расота по-€понски: ћассаж  еншин дл€ лифтинга лица

Ётот €понский массаж, так же, как и Zogan (јсахи), относитс€ к направлению KOGAO.
3720816_krasota_poyaponski15 (660x446, 106Kb)
ƒвижени€ массажа  еншин, хот€ и похожи на јсахи, тем не менее, отличаютс€ - в нем более тщательно прорабатываетс€ область глаз, а также щек.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

÷итата сообщени€ »рцейс

”пражнение ЂЋевї Ч подт€нуть овал лица и брыли

÷итата

—уббота, 25 Ќо€бр€ 2017 г. 20:16 + в цитатник
ѕросмотреть видео
143 просмотров
”пражнение ЂЋевї Ч подт€нуть овал лица и брыли в домашних услови€х

Ћицевые и шейные мышцы с возрастом имеют тенденцию ослабевать и укорачиватьс€. ¬ результате таких возрастных деформаций, овал лица тер€ет свою четкость и скульптурность, складки станов€тс€ более выраженными, резкими, про€вл€ютс€ морщины, образовываетс€ второй подбородок.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  
 омментарии (0)

 расота по-€понски: ћассаж  еншин дл€ лифтинга лица

ѕ€тница, 17 Ќо€бр€ 2017 г. 23:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рцейс [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 расота по-€понски: ћассаж  еншин дл€ лифтинга лица

Ётот €понский массаж, так же, как и Zogan (јсахи), относитс€ к направлению KOGAO.
3720816_krasota_poyaponski15 (660x446, 106Kb)
ƒвижени€ массажа  еншин, хот€ и похожи на јсахи, тем не менее, отличаютс€ - в нем более тщательно прорабатываетс€ область глаз, а также щек.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ѕостила]”пражнение дл€ подт€жки лица за 2 минуты. —амый быстрый способ лифтинга в домашних услови€х

¬оскресенье, 15 ќкт€бр€ 2017 г. 01:06 + в цитатник
postila.ru/post/55721720
”пражнение дл€ подт€жки лица за 2 минуты. —амый быстрый способ лифтинга в домашних услови€х // “ать€на —ачко
–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

 оруги: массаж лица по-€понски

¬оскресенье, 15 ќкт€бр€ 2017 г. 22:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рцейс [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 оруги: массаж лица по-€понски

ћногие ли думают о массаже лица, когда речь вообще заходит о массаже? ƒумаю, нет...
https://img-fotki.yandex.ru/get/109344/177598071.1ab/0_1c082a_b94ffcbc_orig
я и сама до недавних пор лицевой массаж не воспринимала всерьез.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  

7 упражнений, которые разглад€т кожу на лице

¬торник, 19 —ент€бр€ 2017 г. 00:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ipola [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений, которые разглад€т кожу на лице

alt="7 упражнений, которые разглад€т кожу на лице"/2835299_7_yprajnenii_kotorie_razgladyat_kojy_na_lice1 (700x396, 317Kb)

— 25 лет начинают про€вл€тьс€ первые признаки старени€. —начала это «гусиные лапки» у глаз, потом это мелкие морщинки, потом незаметно опускаютс€ щЄки, по€вл€етс€ двойной подбородок. Ёти незаметные признаки старени€ порт€т жизнь не одной женщины. Ќе понима€, что это происходит со всеми, у женщин падает самооценка, наступает депресси€. Ѕоротьс€ со старением кожи лица и с изменени€м овала лица можно и нужно. ¬о-первых, это прекрасно отвлекает от других проблем, во-вторых, приносит реальные результаты. 
ћускулатура лица быстрее всех остальных мышц тела тер€ет свою упругость и эластичность, в частности, потому, что падает выработка естественного коллагена в клетках кожи. ѕотер€ коллагена приводит к отвисанию кожи лица и заметному изменению овала лица.
„итать далее...
–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  

 расота и здоровье #ѕостила ‘ейсбилдинг с ≈вгенией Ѕаглык

—реда, 24 ћа€ 2017 г. 21:31 + в цитатник
postila.ru/post/52679636
‘ейсбилдинг с ≈вгенией Ѕаглык: Ћучшее средство дл€ идеального лица без морщин // ≈лена ЌовосЄлова
–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  
÷итата сообщени€ »рцейс

Ђ…ога красоты лицаї. Ћурдес ƒжулиан ƒоплито —эбук

÷итата

—реда, 24 ћа€ 2017 г. 21:07 + в цитатник
ѕросмотреть видео
1794 просмотров
Ђ…ога красоты лицаї. Ћурдес ƒжулиан ƒоплито —эбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk)

¬ борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько ни наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами тер€ют свою эластичность. 
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,

ћетки:  
 омментарии (0)

ћассаж, освежающий и поднимающий щеки от Takashi Isamu

¬оскресенье, 07 ћа€ 2017 г. 23:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рцейс [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћассаж, освежающий и поднимающий щеки от Takashi Isamu

ћ€систые щеки, повисающие вниз под действием силы т€жести, носогубные складки, утолщенный нос и обща€ одутловатость лица...
лифтинг-массаж дл€ щЄк (640x412, 80Kb)
¬се это непри€тное про€вление возрастных изменений.
„итать далее

–убрики:   ќ—ћ≈“» ј/Ћицо.√имнастика,


 —траницы: [3] 2 1