Варенье из ранеток Ранетки - 1 кг; Сахар - 800 гр; Вода - 600 мл. Подготовленные плоды...
Без заголовка - (0)Сырники с манкой Ингредиенты: * Творог — 400 г =1 пачка, * Яйцо — 1 штука * Манка — пару...
Без заголовка - (0)пион из ткани Для работы потребуется: - лента капроновая гофре шириной 11 см( м...
Без заголовка - (0)5 подарочных коробок со схемами сборки своими руками Красив...
Без заголовка - (0)Бабочка Источник 1.
Без заголовка |
|
Без заголовка |
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку. |
|
Без заголовка |
Я Свяжу для тебя Новый Год!
scrap "Warm New Year" 53png 5jpg | max 3600x3600px | 300dpi
в наборе (алфавит,цифры,фоны,надписи)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Основой для изготовления таких украшений был использован плотный картонный рулон от бумажного полотенца. Для декора выбрала крафт-бумагу и белый фактурный лист. На крафт-бумаге снежинки выполнены с помощью горячего эмбоссинга. Использовала блестки, шебби-ленту, фатин, кружева и ангелочков.
Серия сообщений "МОИ РАБОТЫ":
Часть 1 - Моя мандала в стиле shabby chic
Часть 2 - Денежная мандала
...
Часть 16 - Мои АТС из серии "Времена года".
Часть 17 - Моя первая кукла тильда_ВИНТАЖНЫЙ АНГЕЛ
Часть 18 - Мои винтажные новогодние украшения ))
Серия сообщений "Из картона":
Часть 1 - Коробочка с ящичками для ниток и иголок _МК
Часть 2 - Органайзер из коробки
...
Часть 42 - Фото-урок "Коробочка" из картона
Часть 43 - Из картона. Полка-органайзер для журналов
Часть 44 - Мои винтажные новогодние украшения ))
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
3 самых эффективных проверенных упражнений для шикарной попы!
Потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнение особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.
Выполнение упражнения: Согнуть ноги в коленях, выдвигая таз назад, как будто хотите сесть на стул. Корпус слегка подать вперед, держа спину прямой. Затем возвращаемся в исходное положение.
Рекомендации:
• Не опускать ягодицы ниже колен, в нижней точке бедра должны быть параллельны полу.
• Не отрывать пятки от пола.
• Спину держать прямой.
• Приседать медленно.
Работают: Большая ягодичная мышца, передняя и задняя поверхности бедра.
2.Выпады
Для похудения они неэффективны, так как помогают нарастить мышечную массу. При этом помните, что чем шире шаг, тем больше задействована ягодичная мышца. Перед началом упражнения важно хорошо разогреть мышцы, чтобы максимально обезопасить себя. Это упражнение поможет не только накачать мышцы ягодиц, но и укрепить голени и бедра.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, правая нога отставлена назад, руки вытянуты вперед.
Выполнение упражнения: Согнуть левую ногу, правая нога двигается назад в положение выпада. Опора правой ноги на носке. Руки на колене левой ноги – на нее же переносим вес тела. Медленно возвращаем отставленную ногу к исходному положению. Поменять ноги. Делать по 10 выпадов на каждую ногу.
Рекомендации:
• Держать корпус и спину прямо.
• Колено отставленной ноги должно почти коснуться пола.
• Можно использовать гантели. Тогда при выполнении руки с гантелями держим вдоль туловища.
Работают: Малая ягодичная мышца, передняя поверхность бедра и голени.
3. Поднимание таза
Выполнять подъемы таза нужно плотно опираясь руками на пол, благодаря этому нагрузка на мышцы будет распределяться правильно и позвоночный отдел не будет слишком перенапрягаться. Как и остальные упражнения, которые помогают накачать мышцы ягодиц, выполнять подъемы таза нужно в комплексе с другими физическими нагрузками и по несколько подходов.
Исходное положение: Лежа на полу, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, ступни стоят на полу.
Выполнение упражнения: Медленно поднять таз вверх, опираясь на плечи и ступни. Корпус тела должен составить одну линию с передней частью бедра. Медленно принять исходное положение.
Рекомендации:
• Не расслаблять мышцы ягодиц.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
"Авто" (насколько это понятно))) и подчеркнула индивидуальные элементы!
А тут номер квартиры- 31!
тут слева - светофор, под лобовым стеклом- видеорегистратор, водитель с головой лампочкой и весёлый пассажир, с распахнутыми руками...
... это багажник...
Серия сообщений "Ключницы и Вешалки":
Часть 1 - вешалочка
Часть 2 - ДЕКУПАЖ ВЕШАЛКИ
...
Часть 32 - Шьем сову-ключницу
Часть 33 - Ключница "чудо кони"
Часть 34 - Стимпанк- ключница!
|
Без заголовка |
Все слышали о подростковом возрасте и о том, какую злую шутку может сыграть этот период на лице молодых юношей и девочек. Но не только в подростковом периоде может произойти такой сбой — стоит только немного перенервничать и на личике уже краснеет маленький, но такой ненужный предатель. Что уже и говорить о том, что перед началом женского цикла на гормональном фоне можно увидеть таких же предателей — прыщи, с которыми меня научили бороться в девичьей гимназии и я с удовольствием поделюсь этим методом с вами.
Сразу оговорюсь, что в медицинских свойствах этого средства я не разбираюсь, но на своем опыте и опыте своих подруг удостоверилась, что средство помогает избавиться от прыщиков.
Для приготовления очищающего средства нам необходимо взять 4 таблетки Левомицитина и 100гр водки.
Таблетки нужно растолочь в порошок и залить их водкой. Оставить в темном месте на 2 дня взбалтывая 3-4 раза в день.
Прошло 2 дня и вы взбалтывали средство 4 раза в день? Значит можете применять — смачиваем ватку в средство и протираем лицо. Эту процедуру лучше всего проделывать вечером перед сном. Очень быстро прыщики пройдут, а кожа лица снова станет здоровой и красивой.
Не забудьте протереть сначала маленький участок кожи, чтобы посмотреть на не наличие аллергии, хотя ее я еще ни у кого не наблюдала.
Кроме того, умываться лучше ромашковым отваром и следить за чистотой кожи (смывать на ночь макияж, умываться после прогулок от излишков пыли).
Желаю вам быть всегда красивыми и здоровыми!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Идей из молний уже довольно много..., но это ожерелье меня просто покорило своей гламурностью и стильным видом. Мастер-класс смотрите ниже. Желаю всем успехов в творчестве по созданию украшений и модных аксессуаров своими руками)
|
Без заголовка |
Да, вот такой бисквит, Вы ни чем не сможете испортить, так как он получается всегда. Попробуйте. Впереди много праздников, а из такой бисквитной основы, можно приготовить множество вкусных тортов.
Полезные советы
Если Вы заинтересованы в покупке производственного, торгового или же сервисного оборудования, то Вы его можете подобрать в Китае с очень выгодными предложениями. оборудование из китая представлено в широком ассортименте. Если Вас заинтересует какое то оборудование, то заказ на него Вы можете оформить, отправив запрос или в одном из офисов компании "Фиалан". Всё оборудование представлено по ценам от производителей без посредников и наценок.
|
СВАДЬБА |
StepStepIDo
|
Без заголовка |
Очищая маска для лица на основе черного хлеба.
Черный хлеб отлично очистит проблемную кожу и сделает ее более матовой. Возьмите пару кусочков черного хлеба, вместе с коркой, залейте кипятком. После того как хлеб размягчится, слейте лишнюю воду, разомните, добавьте к хлебной кашице 1 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. размягченного меда. Перемешайте и нанесите на лицо на 20-30 минут и смойте теплой водой.
|
Без заголовка |
Винтажная бабочка-оригами из книжной страницы. Мастер-класс.
Вам понадобится любая книга (не "портите" хорошие книги, возьмите старую техническую литературу например), а если сможете использовать ноты - то получится еще стильнее и винтажнее. Ножницы, клей, тонкая проволока и чернильница для печатей.
Инструкция:
1. Вырезаем из страницы квадрат. Размер для бабочки - 10 на 10 см.
2. Начинаем складывать бабочку-оригами, как показано на фото...
3. Фиксируем клеем.
4. С помощью чернильницы подкрашиваем краешки. Из проволоки делаем усики и приклеиваем к нашей бабочке.
|
Без заголовка |
Как правильно нанести румяна?
Румяна всегда были популярны среди женского пола. Они омолаживают и оживляют лицо, уравновешивают макияж и идеально служат для моделирования лица.
Основное правило при выборе цвета:
К светлой коже подходят более прохладные оттенки (пурпурно-розовый, розовый).
К загорелой коже - более темные тона (цвет меди и коралловый).
Блондинкам и брюнеткам рекомендуется отдавать предпочтение абрикосовым и коралловым тонам.
Темноволосым женщинам - оттенки цвета ржавчины и коричневого.
К рыжим волосам хорошо подходят румяна с примесью желтого или оранжевого цвета.
|