КРАСОТА ПО-ЯПОНСКИ: ГРАЦИОЗНАЯ ОСАНКА ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ!
КРАСОТА ПО-ЯПОНСКИ: ГРАЦИОЗНАЯ ОСАНКА ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ
Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?
Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день....
А какой результат!
Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание.
Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.
Исходное положение: стоя прямо, голова прямо, ноги разведены примерно на ширину плеч.
Упражнение:
Плавно поднимите выпрямленные руки через стороны вверх и прижмите ладони друг к другу над головой. Затем переверните ладони и прижмитесь друг к другу тыльными сторонами ладоней. Снова переверните ладони в положение вместе, а затем опять тыльной стороной. Сделайте 10 ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе. Почувствуйте, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук. Следите, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.
Выполняйте упражнение ежедневно 2 раза в день, делая по 10 ритмичных переворотов, и скоро у Вас будет красивая линия рук и осанка.
Дип - это густой соус, который можно намазать на хлеб, тосты, гренки. В него удобно макать чипсы, крекеры, овощи. Предлагаю быстрый и простой рецепт дипа из редиса. Соус получается нежным и очень вкусным.
Предлагаю вам попробовать очень классный майонез от Эктора. Обычно для приготовления майонеза нужны желтки, но Эктор предлагает использовать яйцо полностью. Вот это меня и подкупило, стало интересно. Приготовила этот майонез уже второй раз - получается очень густой, вкусный, остренький. Вообщем попробуйте! Можно с этим майонезом готовить салаты, запекать мясо, рыбу, птицу, овощи и т.д.
Предлагаю вам попробовать очень простой и необыкновенно вкусный способ приготовления куриных грудок. Мои дети обожают их. Впервые этот способ приготовления я увидела в одном кулинарном шоу по телевизору несколько лет назад и с тех пор очень часто им пользуюсь. Угощайтесь!
Как правильно посадить розы в открытый грунт весной
Как правильно посадить розы в открытый грунт весной
Роза известна всем как крайне капризный садовый "житель". Но красота этого растения настолько завораживает, что каждый сезон тысячи дачников задумываются над тем, как посадить розу. Рассказываем обо всех тонкостях этого процесса.
Специалисты ОДО "Аграрно-Промышленный Дом" рекомендуют сажать розы весной лишь после того, как температура почвы достигнет отметки 10-12°С. В средней полосе это время обычно выпадает на середину апреля – конец мая. Желательно выбирать саженцы с еще не распустившимися почками либо с очень короткими побегами. Что касается места посадки, то для большинства видов роз наиболее оптимальными являются солнечные места на юго-восточной и южной сторонах участка.
8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идёт не так
1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства
не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда
не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет... Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.
12 упражнений, чтобы быстро привести себя в форму — 1
Весна провоцирует задуматься о своем внешнем виде и дает время максимально подготовить свое тело к лету и пляжному сезону.
Здоровое и красивое тело – это не только питание и физическая активность, это также чистота мыслей и внутреннее спокойствие. Читать далее
Казе-шоппе ( Käse-Schoppe ) - просто, быстро, простые ингредиентов, в одной посуде, есть прямо со сковороды
Просто, быстро, из простейших ингредиентов, в одной посуде, есть прямо со сковороды — то есть мыть посуду почти и не придется. Приблизительно название можно перевести как «сырная шуба».
Блюдо на самом деле отличное получается. Прочно прописалось у меня дома. Для горячего, быстрого, сытного и вкусного завтрака — самое то.
Подкормка плодовых деревьев: подсказки специалистов и календарный план работ
Удобрения для сада – это не только залог полноценного развития, но и средство получения высоких урожаев. В разное время деревьям требуются разные удобрения. Чтобы всегда быть с хорошим урожаем, воспользуйтесь нашими подсказками...
Высокие грядки набирают все большую популярность. У них немало преимуществ, и сделать их не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное – определиться с материалом бортиков.
В первую очередь необходимо решить, на какую сумму вы рассчитываете, и насколько долговечная конструкция вам нужна.
1. Деревянные высокие грядки
Этот классический вариант уже давно полюбился тем, кто решил распрощаться с традиционным огородом. Дерево – недорогой и доступный материал. Можно использовать как бревна, так и доски.
Единственный минус деревянных высоких грядок – их недолговечность. Древесина спустя пару лет начинает гнить.
2. Плетеные грядки
Высокая грядка из плетеных веток выглядит весьма оригинально. Ей можно придать любую желаемую форму. Да и такая грядка больше похожа на красивую клумбу, поэтому ее можно разместить не на заднем дворе, а неподалеку от входа в дом.
Но учтите, что, как и в предыдущем варианте, недостаток такой высокой грядки заключается в недолговечности конструкции.
"Не всем удается вырастить капусту на участке. Потерпев неудачу, отказываются садоводы растить эту замечательную культуру. Долгое время я растил капусту как все — рассадой. Да уж больно хлопотным делом оказалось в городской квартире рассаду вырастить: жарко, сухо, света не хватает, то полягут сеянцы, то вытягиваются, то «черная ножка» подкосит. Одно слово: маята. Решил я тогда рассаду капусты в саду выращивать. В теплице поставил ящик с заранее приготовленной землей, посеял семена и укрыл укрывным материалом. Рассада стала получаться на удивление крепенькой в сравнении с городскими задохликами.
Обрезка роз весной – советы для начинающих цветоводов с видео
В новом сезоне работы в цветнике начинаются со снятия укрытия и весенней обрезки кустарников и цветов. Особое внимание следует уделить розам, поскольку без тщательного ухода они не смогут порадовать вас эффектным цветением, а то и вовсе погибнут.
Немаловажную роль играет санитарная обрезка растений до здоровой (зеленой) ткани. Весной обрезают розы всех видов. В это время необходимо удалить все старые, сухие, слабые и подмерзшие побеги, чтобы растение не тратило на них свои силы, а стремилось нарастить новые, на которых вскоре образуются бутоны. Также при весенней обрезке розам придают желаемую форму, подрезают побеги для стимулирования цветения и удаляют молодую поросль возле основания куста.
Сроки обрезки роз весной из года в год могут меняться, поскольку зима уходит в разное время. Здесь нужно ориентироваться на погодные условия и состояние растений. Розы обрезают, когда устанавливается теплая погода, почки набухают, но побеги еще не трогаются в рост. Как правило, это происходит в марте-апреле.
Перед весенней обрезкой с роз снимают зимнее укрытие, убирают мусор, все старые листья и отгребают мульчу
Растения рекомендуется обрезать в солнечный день при помощи острого секатора, лезвия которого предварительно обеззараживают в малиновом растворе марганцовки. Срезы делают чуть выше почки (примерно на 5-7 мм) под углом 45 градусов, а после обрезки их обрабатывают садовым варом. Кроме того, до распускания листьев кусты желательно опрыскать медным купоросом.
Обрезка плетистых роз весной
Обрезка вьющейся розы весной проводится с целью формирования куста. Хотя растения из этой группы можно и вовсе не обрезать, но в таком случае спустя 2-3 года к разросшемуся кусту будет сложно подступиться и укрыть на зиму. Поэтому весной после снятия укрытия и санитарной обрезки куст плетистой розы прореживают, удаляют все загущающие его ветки и стараются сформировать так, чтобы побеги росли горизонтально.
Если вы новичок в розоводстве и боитесь испортить куст при обрезке, посмотрите видеоматериал, в котором подробно описана вся процедура:
Обрезка кустовых роз весной
Чтобы розовый куст имел привлекательную форму, все старые побеги срезают "на кольцо", не оставляя "пенька". Взрослое растение должно состоять из 3-5 сильных побегов, которые укорачивают до 3-4 почек. В таком случае высота куста обычно составляет 10-20 см. Побеги, которые мешают друг другу, тоже вырезают. При этом из двух таких веток оставляют более молодую (у которой светлее кора) и удачно расположенную.
Побеги роз обрезают над почкой, направленной к внешней стороне куста
Обрезка чайно-гибридных роз весной
Взрослую чайно-гибридную розу обрезают на высоту 20-25 см от уровня земли, оставляя на побегах по 5-6 почек. Молодые саженцы при посадке обрезают до высоты 15 см, чтобы на побегах оставалось по 2-4 почки. Розы из этой группы цветут на побегах текущего года, поэтому не бойтесь полностью вырезать ветки возрастом старше двух лет и укорачивать молодые (это стимулирует цветение).
Обрезка розы флорибунда весной
Весенняя обрезка роз флорибунда должна быть более щадящей, нежели чайно-гибридных. После зимовки побеги старше 2-3 лет полностью не вырезают, но их делают короткими, а однолетние побеги укорачивают лишь на 1/3 длины.
Процесс обрезки роз флорибунда вы сможете изучить в подробностях, посмотрев видеоматериал:
Обрезка почвопокровных роз весной
Эти растения не нуждаются в формировке, поэтому весной им достаточно легкой прореживающей и санитарной обрезки. При этом вырезают вертикально растущие отростки. Если старые побеги перезимовали нормально (у них зеленая кора), то их оставляют в нетронутом виде. Но раз в 5-6 лет почвопокровные розы обрезают сильно (боковые побеги укорачивают до 2-4 почек), иначе старый куст перестанет цвести.
Обрезка бордюрных роз весной
У бордюрных роз весной проводят преимущественно санитарную обрезку
У взрослых кустов центральные побеги, растущие вертикально, не обрезают (в отличие от почвопокровных роз), а боковые – немного подрезают. Кроме того, чтобы кустики роз росли красивыми и пропорциональными, в первый год поздней весной и летом все их побеги прищипывают над 4 или 5 листком и своевременно удаляют отцветшие бутоны.
Обрезка парковых роз весной
В течение нескольких лет парковые розы отлично цветут без формировки, ведь у этих растений цветки распускаются как на старых стеблях, так и на приростах текущего года. Так, весной проводят лишь санитарную обрезку. Но у старых кустов нужно немного укоротить все побеги, иначе цветки станут мелкими и малочисленными.
Обрезка комнатной розы весной
Вопреки расхожему мнению комнатные розы способны пышно цвести ежегодно. Но для этого их нужно правильно обрезать
Опытные розоводы рекомендуют обрезать комнатную розу не весной, а осенью. Но если вы не успели этого сделать, то королеву цветника, выращиваемую в домашних условиях, обрезают в марте-апреле, когда ее почки еще не успели распуститься. При этом соблюдают следующие правила:
побеги прошлого года укорачивают так, чтобы на каждой ветке остались по 3-4 хорошо развитые почки;
если роза цветет скудно, ее омолаживают с помощью сильной обрезки;
кусту придают желаемую форму (шара, эллипса, конуса) и удаляют все слабые, тонкие, поврежденные, засохшие и растущие внутрь куста ветки.
Помните: во время обрезки роз любого вида необходимо соблюдать общие правила. Подробно они представлены в видео "Общие принципы весенней обрезки роз":
Роза – настоящая королева сада: ее восхитительные цветы самых разных оттенков, форм и размеров способны практически непрерывно украшать участок в течение всего лета. Чайно-гибридные сорта с огромными классическими цветами, романтичные английские розы со «старинной» формой цветка, эффектные плетистые и утопающие в соцветиях бордюрные розы – какие бы сорта вы ни выращивали на своем участке, все они нуждаются в надежном укрытии на зиму, чтобы выжить и сохранить здоровые побеги во время сильных морозов.
Понять принцип укрытия роз несложно, а вот осуществить это мероприятие на практике иногда бывает довольно затруднительно, особенно если на участке много кустов и все они растут в разных местах. Именно поэтому опытные цветоводы стараются сажать розы недалеко друг от друга: в виде парадного цветника-розария, бордюра из цветущих роз вдоль дорожки, стены или шпалеры, увитой несколькими плетистыми розами и т.д. Расположение роз группами не только красиво смотрится, но и очень облегчает подготовку к зиме: укрыть несколько растений одновременно намного быстрее и удобнее, чем закрывать то же количество роз, растущих в разных концах участка.
Чтобы сохранить максимальное количество побегов от вымерзания, их необходимо как можно ближе наклонить к земле и сверху накрыть укрывным материалом, на который зимой будет падать снег, дополнительно «утепляя» растение: поверхность земли «излучает» тепло, согревая лежащие под укрывным материалом побеги. Многие начинающие цветоводы совершают большую ошибку, оставляя высокие кусты роз в стоячем положении и тщательно заматывая их по всей высоте укрывным материалом. К сожалению, при таком укрытии все ветки полностью вымерзают сверху по уровень снега, и от великолепного огромного куста в лучшем случае остается несколько живых почек около земли. У штамбовых роз вымерзает верхняя сортовая часть, и в живых остается только стволик дикого шиповника, на который была привита роза. Поэтому, чтобы сохранить живые ветки, их нужно обязательно пригнуть к земле и укрыть – ни в каком другом положении они не сохранятся.
Обрезаем или укладываем?
Раньше все розы на зиму коротко обрезали, оставляя 10-20 см над землей и укрывая сверху этот маленький кустик еловым лапником, опавшей листвой или торфом. Однако при таком способе обрезки розе приходится каждую весну заново наращивать всю зеленую массу, что значительно оттягивает начало цветения. Кроме того, такие розы никогда не разовьются в огромные эффектные растения, поэтому подобный способ укрытия категорически не подходит для плетистых и крупных кустовых роз (шрабов).
Чтобы кустик любимой розы с каждым годом становился все больше, сильнее и красивее, перед укрытием на зиму имеет смысл провести лишь щадящую санитарную обрезку, удаляя все цветы, бутоны, листья, верхние части веток, мягкие невызревшие побеги, а также старые, сухие, больные и поврежденные ветки.
Всю остальную часть куста связывают веревкой, аккуратно укладывают на землю (иногда приходится это делать постепенно, в несколько приемов пригибая ветки) и фиксируют в этом положении веревкой и вбитыми в землю колышками. Справиться с особо крупными экземплярами иногда получается только вдвоем и в толстых перчатках. Чтобы веточки легче гнулись и меньше ломались, желательно уложить все розы на землю до наступления первых заморозков – после них побеги становятся жесткими и гнутся намного хуже. Иногда пригнуть побег никак не получается. Чтобы его случайно не выломать от основания, обрежьте его на высоту укрытия – так вы сохраните хотя бы несколько почек и не нанесете травму всему растению.
Укрывать розы можно только после наступления небольших отрицательных температур, чтобы предотвратить их вымокание, загнивание и гибель под укрытием.
Туннельное укрытие
Над пригнутыми к земле розами устанавливаются металлические дуги (как для небольшого парника). Высота дуг зависит от размера роз и обычно составляет 50-70 см. На них в один-два слоя укладывают белый нетканый укрывной материал (лутрасил, спандбонд) плотностью 60 единиц. Торцы укрытия тоже закрывают — нетканый материал пропускает воздух и хорошо защищает розы от вымерзания. Сверху на лутрасил укладывают полиэтиленовую пленку для защиты роз от влаги. Торцы укрытия обязательно должны «дышать», поэтому полиэтиленом их не закрывают.
Я для большей надежности окучиваю приствольный круг каждого куста слоем покупной садовой земли высотой примерно 10 см, чтобы сохранить корневую систему и место прививки от вымерзания, хотя многие цветоводы этого не делают, и у них розы тоже успешно зимуют.
Некоторые укладывают побеги роз не на землю, а на слой простеленного на земле полиэтилена или лутрасила, чтобы сохранить их от влаги. Я так не делаю: у меня побеги роз лежат на земле, и это не оказывает негативного влияния на зимовку.
Более простой способ укрытия
Если нет возможности установить туннельное укрытие, можно укрыть розы более простым и быстрым способом, который, по моему опыту, тоже надежно защищает их от вымерзания:
Пригнуть побеги к земле и зафиксировать их веревкой и колышками (это лучше сделать за несколько недель до укрытия).
Обязательно окучить приствольный круг каждой розы покупной садовой землей слоем 10-20 см, слегка примять землю руками, чтобы надежно защитить основание кустика.
Накрыть весь куст (приствольный круг и лежащие на земле побеги) белым нетканым укрывным материалом плотностью 60 единиц в один-два слоя. Желательно, чтобы площадь укрытия была большая: лучше укрывать одним куском нетканого материала сразу несколько кустов, расположенных недалеко друг от друга.
Тщательно зафиксировать края укрывного материала колышками, камнями или досками, чтобы его не сдуло ветром.
Когда открывать розы
В зависимости от погоды, примерно с конца марта до середины апреля, когда установится положительная температура, торцы туннельного укрытия слегка приоткрывают, чтобы розы начали проветриваться и температура внутри укрытия сильно не поднималась. Более простое плоское укрытие трогать еще рано – на нем пока лежит снег.
Снимать укрытие нельзя до тех пор, пока земля не растает. Иначе проснувшиеся от весеннего солнышка розы тронутся в рост, а их корневая система в промерзшей земле не сможет обеспечить растение влагой и питательными веществами, в результате чего роза погибнет. Обычно укрытие снимают в начале мая в хмурый пасмурный день ближе к вечеру, чтобы отвыкшие от света побеги не получили солнечный ожог и постепенно адаптировались к свежему воздуху, свету и солнцу.
