Приручаем пуговки

Справиться с непослушными пуговками малышам бывает очень-очень непросто. У меня еще свежи воспоминания, какие неловкие пальчики были у моего старшего сына. А тут я наткнулась на интересный тренажер, и неоткладавая идею в долгий ящик сшила его для младшего. Будем тренировать пальчики и приручать пуговки.

 

Читать далее...

Мягкие игрушки для детей.

Жарнал содержит массу мягких игрушек с выкройками. Есть как обычные игрушки, так и развивающие.

СКАЧАТЬ

пупсы из носков


далее

Шитые игрушки

Для тех, у кого еще нет тильдовских книжк:))) с простыми в исполнении, но очень оригинальными игрушками:)))

далее

Забавные коробочки

Книжка с забавными коробочками, которые не только детям понравятся:)))))
СКАЧАТЬ

кресло мешок

архив с подборкой выкроек и инструкций как шить такие кресла



http://tainataki.ifolder.ru/14450444

игрушки из пуговиц

Читать далее...

Развивающая игрушка "Волшебная коробочка"

 

Очень хотела сделать своей Кирюше коробочку с крышечками для развития пальчиков. Насмотрелась всевозможных игрушек, столько идей, спасибо всем рукодельницам! Но одними крышечками не ограничилась, идеи так и прут (извините за словечко, но оно действительно отвечает моему творческому подъему). Вот что получилось  

 

Верх коробочки: лабиринт "помоги рыцарю найти клад" (крышечки откручиваются, под некоторыми из них - сюрпризы)  

Боковая сторона: дергалка - все бусинки, колечки (фиксаторы от пластиковых крышек из под молока-кефира), бубенчик можно подергать (зафиксированы на шляпной резинке), цилиндр (от факсовой бумаги) на веревочке, у коровы Дуси ножки перетаскиваются, на хвостике цветная метелка
 

Низ коробочки (геометрические фигуры): зайка думает "какой формы у него животик"
 

Может это Птичка, а может и не птичка, может это рыбка, а может и верблюд (каждый художник видит по-своему) перемещается от мишки к зайке (а может и не зайке, а может, к колобку). на крышке наклейка, крышка ( прикреплена шляпной резинкой к крупной пуговице) бегает по прорези, картинки от памперсов;
 

Счеты и цифры
 

 Матроскин отгадывает, кому принадлежат эти тени

Все проклеено скотчем, бутылочки внутри коробки уплотнены газетами. Вот такая игрушка для Кирочки получилась. Но пока с ней играют взрослые...

 

 

Серия сообщений "развивалки":
Часть 1 - развивающий коврик
Часть 2 - развивалки
...
Часть 98 - Картинки-пазлы
Часть 99 - Детские сайты
Часть 100 - По первым буквам-игра

К О Т - оригами

= МОДЕЛИ ИЗ БУМАГИ =

К О Т И К – оригами

В детстве мы все складывали из бумаги лодочку, самолетик, хлопушку. И не догадывались, что у этого интересного занятия есть свое оригинальное название – оригами.

Скачать бесплатно на Дарчик.ру

Разрезные картинки


Разрезная картинка - это картинка, разрезанная по прямым (как правило) линиям.

В период от 2 до 5 лет у малыша довольно активно идет развитие наглядно-образного мышления, и всевозможные игры с разрезными картинками и деревянными мозаиками станут для него отличным помощником.

Создатели разрезных картинок позаботились о том, чтобы ничто не отвлекало внимание малыша, поэтому на контурах картинок нанесены четкие и как правило прямые линии. Это позволяет ребенку сосредоточить все внимание именно на рисунке, а форма кусочков отходит на второй план. Такие игры предусмотрены для детей до 5 лет, так как малышу еще может непросто воспринимать картинку сразу по двум характеристикам - по форме и содержанию.

Начиная с самых простых разрезных картинок, состоящих из двух частей, малыш понемногу привыкает к выполнению более сложных заданий. Простое ведерко, разрезанное на два кусочка постепенно со временем заменяется на домик, который нужно "построить" из отдельных крыши, стен, окна и трубы. Еще позже появляются сюжетные картинки, работая с которыми малыш не только получает удовольствие, но и становится более сосредоточенным и внимательным. Кроме того упражнения такого рода тренируют аккуратность, зрительное восприятие, воображение, помогают маленькому человеку сформировать свое представление о различных окружающих предметах.

Что развивают:

·внимательность, наблюдательность
·зрительное восприятие, воображение
·формирует целостное представление о предмете
·способствуют развитию наглядно-образного мышления, логики
·способствуют развитию терпения, сосредоточенности, усидчивости

Игрушки СКАЧАТЬ	Транспорт СКАЧАТЬ	Фрукты СКАЧАТЬ
Овощи СКАЧАТЬ	Мебель СКАЧАТЬ	Одежда СКАЧАТЬ
Домашние животные СКАЧАТЬ	Дикие животные СКАЧАТЬ	Профессии СКАЧАТЬ

Плакат "Алфавит"

Много информации у меня в блоге http://feltrolend.blogspot.com

книжки из ткани

   Варианты Книжек из ткани . Подглядела здесь:
  

 

 

Мягкая книжечка для Ромины

Обложка сделана из махрового полотенца. надпись из атласных лент. картинки - термоаппликация. Книжка закрывается на завязках.




Осень. Стволы деревьев сделаны из меховой тесьмы. Облака - мягкая часть липучки. Река - ребристая голубая ткань. На неё сверху нашит полиэтилен, как карман. На ребристой части липучки пришит голубой дождик. Его можно в карман положить.
Игра:сделать дождливую осень.

Цифры. Цифры сделаны из зелёного войлока. Квадраты - мягкая часть липучки. Цветы прилеплены к другой части липучки.
Игра: поставить нужное количество цветов против цифр




Рука. Рука сделана из материала телесного цвета. На неё нашиьа мягкая часть липучки. Шкатулка из бархата, закрывается на пуговицу. В ней лежат браслеты и кольца. Часы - тесьма, с застёжкой от часов.
Игра: украсить руку, застегнуть часы.

Море. Корабль - карман. Пальма объёмная. Парус набивной, внутри пипикалка.
На волнистую тесьму нашиты атласные рыбки. Они вставлены в пластик, зашитый с двух сторон. На тесьме петельки.
Игра: спрятать мишку, двигать рыбок




Цветы. Цветок в середине с лепестками цветов радуги. Все цветы пришиты в центре, лепестки свободны. Нижние цветы имеют петельки, в которые вдета прозрачная тесьма, к ней пришиты два листочка. Если потянуть за лепестки, цветок закроется. В центре цветов мягкая часть липучки. Пчёлка пришита на шершавую часть.
Игра: Закрыть цветы, спрятать пчелу.

Кот. Глаза - пуговицы. Усы из чёрной тесьмы, плотной, пришиты с одной стороны. Тело мягкое, набивное. В нём три молнии.
Игра: сделать кота полосатым.




Луна. Звёзды - пуговицы, глаза луны из таких же пуговиц. Луна прошита в середине, левая часть с петелькой. Если загнуть пополам, получится месяц.
Игра: сделать месяц или полную луну.

Бабочка. Тельце из тесьмы, глаза - пуговицы. Усики пришиты только с одной стороны. Крыльев несколько, разного цвета и фактуры. Скреплены, как книга.
Игра: можно махать крыльями, менять крылья.




Ромина. Окошки закрываются на пуговицы. Под каждым из них часть имени. Животные - термоаппликация. Сердце с пищалкой
Игра: расстегнуть пуговки и прочесть своё имя.

Окно. Шторы из тюли, на верёвке, как занавески. Вид за окном из ткани, не рисунок. Сверху пришит политилен - стекло окна. Окно пришито с трёх сторон, получается карман.
Игра: закрывать и открывать занавески. Класть в карман что-нибудь.

 

Книжка от Мира с сайта Елены Даниловой

 

Эту книгу я сшила для своей дочки, когда ей было 1,5 года. Книжка получилась толстой – такая своеобразная «развивающая подушка». Она застегивается на деревянную или кожаную пуговицу-палочку, петля сделана из шляпной резинки.
Шить такую книгу можно из любой однотонной ткани, но лучше из плотного клеевого дублерина. Тогда, после того, как страницы оформлены, их можно прогладить с двух сторон, и они склеятся. В этом случае не нужно будет отстрачивать страницы, чтобы скрепить их друг с другом.
Я использовала ткань, которая имелась дома. Ткань тонкая и жатая, ее пришлось укреплять синтепоном, но зато книга получилась действительно мягкая.
По сути, многие элементы представляют собой аппликацию на ткани. Очень хорошо использовать в работе фетр или войлок, его не нужно обрабатывать. Я же использовала кожу и спилк.
Можно делать эскизы для каждой страницы, а можно вырезать из картона шаблон по размеру страницы (в моем случае это 20х20 см). По этому шаблону кроятся сами страницы (не забывайте делать припуск на швы!). На нем же можно «планировать» страницу, размещая бумажные выкройки элементов.
После того как все страницы готовы, определите их последовательность, исходя из сложности заданий. В уголках можно вышить номера страниц.
Сшейте страницы по две (если ткань тонкая, под одну из страниц нужно подложить синтепон), при этом оставьте место для выворачивания. Выверните листы книги, зашейте свободный участок.
Подготовьте обложку: по высоте она равна высоте страницы, по ширине 2 ширины станицы плюс толщина листов. Лучше взять ширину обложки с запасом, обрезав и подогнув на руках короткую сторону лишь после того, как вшиты все листы. Петлю для пуговицы можно вшить сразу, в процессе шитья обложки.
Рекомендую для элементов страниц брать однотонные ткани спокойных тонов - ведь перед глазами малыша и так находится одновременно 2 страницы, на которых столько интересного, а слишком яркие, пестрые ткани будут рассеивать внимание.

0 страница - СОДЕРЖАНИЕ. (написано маркером на ткани, закрыто пленкой).
1 страница - ЕЛКА. Некоторые игрушки просто пришиты, некоторые можно снять-надеть (сзади пришит одежный крючок), убрать в мешочек (на кнопке), цепочку можно застегивать-расстегивать, голубой шарик и колечко из бусинок соединены одной веревочкой, так что если потянуть за бусину, колечко подвинется и наоборот, можно вставить бусину в колечко. В правом верхнем углу приклеен циферблат со стрелками от старых наручных часов (стрелки можно двигать).

2 страница - ЯБЛОКО. Внутри яблока на ленте пришита гусеница. Если потянуть за один конец ленты, то гусеница вылезет из яблока, за другой конец потянуть - она в яблоко спрячется. Бабочка наверху снимается - она на липучке. Мне очень хочется поймать гусеницу, но она с помощью дочки быстро прячется в яблоко. И тогда бабочка садится дочке на руку и благодарит ее за спасение гусеницы.
Кольца или полукольца должны быть значительно шире ленты, чтобы ребенок не смог затащить их в яблоко.
3 страница - ТЕЛЕФОН. Трубка снимается, крепится к странице на липучке. Телефонный диск (толстая кожа, закрепленная половиной кнопки в центре) вращается, под диском можно написать или наклеить цифры.

4 страница - ОБЛАКО, солнышко и дождик. Облако сделано как двойной кармашек. Солнышко крепится на липучке, убирается за облачко в первый кармашек (солнышко закреплено дополнительно на нитке, чтобы не потерялось и не валялось отдельно от книжки). Внизу облако открывается как второй кармашек - на молнии. Там прячется дождик (из ниток или узких атласных лент). К язычку молнии прикреплено колечко, для большего удобства.
5 страница - ДОМИК, в котором кто-то живет. Можно позвонить в колокольчик у двери, открыть дверь (застегивается на брючный крючок), посмотреть, кто там (в кармашек из прозрачной пленки можно положить картинку или плоскую игрушку, а во внутренний кармашек на двери положить угощение для гостя)

6 страница – КОРЗИНКА с шариками. Шарики сделаны из кожи, крепятся на большой кнопке, каждый шарик прикреплен к корзине на тесьму. Кнопки ослаблены, чтобы ребенок без усилия открывал-закрывал их.
7 страница- ГАРАЖ, закрывается на пряжку или ремешок от часов. Колеса у машины на пробивающихся кнопках – их можно вращать, а можно снять и убрать в кармашки на воротах. 

8 страница - РЮКЗАК, закрывается на фасту, в верхней части шнурок, затягивается с помощью фиксатора. А в рюкзаке могут быть любые сюрпризы.
9 страница - ЗАБОР. «Доски» забора пришиты только внизу, вверху нужно застегнуть их на пуговицу. В каждой «доске» сделаны петельки из тесьмы, в которые надо продеть другую тесьму, потолще (хорошо подойдет брючная тесьма) и в конце забора закрепить на липучке.

10 страница - КОТЕНОК и озеро с рыбками. На странице пришиты разводные кольца для удочек, (можно использовать ковровые кольца, они крупнее), в которые надо продеть шнурок и таким образом сделать котенку дорожку, чтобы дойти до озера. Ведерко для рыбы висит на крючке, его нужно поставить у озера, сложить в него рыбок (рыбки в озере на липучке).

11 страница - КЕДА, которую можно расшнуровывать-зашнуровывать. Расположена она так, как ребенок видит ее на ноге.
12 страница - КОСЫ, можно заплетать-расплетать, завязывать ленточки
13 страница - КУРОЧКА, крылышко поднимается и под ним сидит цыпленок, внутри вставлена пищалка, если на нее нажать, она очень натурально пищит.

14 страница – РУБАШКА. На ней можно застегивать- расстегивать пуговицы. В кармане - платочек, можно вынимать, раскладывать-складывать, опять класть в карман.
15 страница - ЗАЙЧИК с мамой. Нужно раскрыть зайчихе руки (они на магнитиках), вынуть зайчика, развернуть пеленочку, положить его в постель, а пеленку сложить и убрать в фартук-карман. В следующий раз сделать все в обратном порядке. Книгу можно разделить на две - по сложности заданий.

 

ГЕОМЕТРИЧЕСКИЙ БЛОКНОТ
Когда дочке было чуть больше полутора лет, она внезапно увлеклась геометрическими фигурами, нашла в журнале картинку с кругом, квадратом и овалом, и буквально не расставалась с ней. Так и возникла идея этого блокнота.
Я сделала 7 фигур: круг, овал, квадрат, треугольник, прямоугольник, ромб и трапеция.
Блокнот состоит из обложки, которая является «хранилищем» для фигур (для придания объема по боковым сторонам сделаны небольшие складочки, закрывается на липучку) и 7 листов. Размер страницы 10х20 см. Для работы использована тонкая плащевая ткань, внутри тонкий синтепон. Листы собираются в блокнот с помощью шнурка, можно разложить их все отдельно и сравнивать фигуры. Шнурок подевается в люверсы.
Размеры фигур: квадраты- большой- 5х5 см, средний- 4х4 см, маленький 3х3 см. Остальные в этих же пределах.
Сами фигуры сделаны из тонкого спилка 2в 2 слоя, можно использовать фетр или войлок. Крепятся фигуры с помощью липучки , на странице выстрочены их контуры, в центре которых так же липучка.
Внизу каждой страницы пришито название фигуры (напечатано на бумаге и закрыто пленкой).
Кроме изучения названия фигур, можно изучать размер (большой- средний- маленький), расположение предметов (верх- середина –низ; право- середина- лево), можно учиться вставлять шнурки.

 

 

Развивающая книжка для Ванюши

Ванюше уже 1 год и 8 месяцев, а вот когда приближался наш первый день рождения , перед нами встала серьезная проблема – что же такое необычное и запоминающееся подарить нашему малышу? Покупка новой игрушки или обновки казалась банальной. Вот и пришла в голову идея сделать что-то своими руками. Я решила пошить сыну развивающую книгу, а порывшись в недрах Интернета обнаружила там массу интересных идей, благо шить умею, да и машинка швейная имеется. Отдельное огромное спасибо всем мамам-рукодельницам, чьими советами и идеями мы воспользовались.
В итоге получилась замечательная развивающая книга из 10 листов (20 познавательных страниц).С ее помощью мы получаем знания об окружающем мире, развиваем мелкую моторику, учимся завязывать шнурки, расстегивать и застегивать разные виды застежек и молний, различать день и ночь, да и просто с удовольствием играем.

Чтобы сотворить подобное развивающее пособие необходимо собрать все имеющиеся дома лоскутки ткани, шнурочки, пуговки, крючки и так далее и приступить к кропотливой и нелегкой, но приятной работе.
Изготовление:
Формат книги 30 на 30 см, в качестве наполнителя для страниц я использовала пузырчатый полиэтилен шириной 0.5 см, купленный в строительном магазине. Материал самих страничек – бязь или плотный ситец, для обложки понадобится более прочная ткань. Застегивается книга на липучку. Для оформления переплета, который получился достаточно широким, я использовала цветной (в тон обложке) искусственный мех с коротким ворсом.Часть рисунков в книжке это самодельные аппликации из кусочков ткани, пришитых к страничкам зигзагом, а часть – купленные в магазине.
Сюжет для каждого листа может быть совершенно разным, у нас это
1) яблоко с червяком на резиночке внутри (внизу страницы – термоаппликации разных зверюшек).Листик шуршит – внутри конфетная обертка, черенок вязаный, тоже отлетный. Яблоко пошито в виде кармашка, в нем прячется гусеница ,пошитая из старого детского носочка.

2)страничка для развития мелкой моторики (пуговицы, молния, бусины на веревочке (бусины разных цветов и размеров – можно считать), лента для завязывания бантика и веселый осьминог с ногами-шнурочками ).

3)бабочки на липучках, летающие по цветам;Бабочки – готовые аппликации,с обратной стороны липучка. В серединке каждого цветка вторая часть липучки.

4)морская страничка с рыбками в море, пальмой с кокосами-бусинками мягкими облаками и корабликом, который может передвигаться по морю;Часть моря – 2 кармашка, в которые и прячутся рыбки на веревочках.Рыбки у нас – пуговицы (нашла такие в магазине, но можно и самим сделать как аппликацию).Парус у кораблика на пуговке, то есть его можно расстегнуть, а под ним сюрприз – пассажир – барашек Бяша.

5)пара ботинок со шнурками – хорошее практическое пособие.Учимся шнурки завязывать. Ботинки я вырезала из кожи, а заклепки переставила из старых кед – вот уж где помучалась!

6)бабочка с шуршащими отлетными крылышками, сидящая на вышитом цветке; Туловище бабочки объемное, головка тоже.

7)собака в будке на цепи (цепочка от держателя для соски, дверь в будке открывается, дорожка-липучка, по которой собачка может гулять, цветы-пуговицы – их можно просто щупать, дерево с шариками пенопласта внутри).Солнышко мягкое – внутри синтепон,а лучики-веревочки с деревянными бусинками (пришлось пожертвовать своей резинкой для волос).

вязаные подушечки для переворачивания и изучения цветов (на обратной стороне пришиты пуговки таких же цветов, но не в своем домике) – подушечки переворачиваем, ищем нужный домик для каждой пуговки.

9)день-ночь (облако, солнышко и играющий малыш на одной части страницы и месяц, звезды и тот же спящий малыш на другой (в облаке – градины-горошины).Эта страничка хорошо объясняет ребенку различия между днем и ночью.

Обратная сторона страниц может быть и пустой, у нас там вышиты строки стихотворения про животных (кто как говорит и соответствующие картинки – обучающие карточки).
Как-то летом на селе мы гуляли во дворе.
Слышим – курочка «кудах!», крылышками мах-мах-мах.
Петушок: «ку-ка-ре-ку! Громче всех я здесь пою!»
А цыплята: «ко-ко-ко! Убежим мы далеко!»
Кар-кар-кар сказав ворона прогнала ягнят с загона.
Баран-папа: «бе!», овечка-мама: «ме!»
А корова: «му! молока кому?»
Котик: «мяу-мяу-мяу!», а собачка: «ав-ав-ав!»
А мышата: «пи-пи-пи!». Мама деточке: «спи-спи!»
Утка: «кря-кря-кря!», гуси: «га-га-га!»
И лягушка: «ква-ква-ква!» - проглотила комара.
Мишка в лесу рычит на лису.
А кукушечка: «ку-ку! – ты беги, я отвлеку!»
«Ух-ух-ух!» - сова сказала – волка увидала.
Воет серый: «у-у-у!» ночью на луну.
Ежик пыхтит: «ф-ф-ф», змея шипит: «ш-ш-ш»
«чив-чив!» - синица.Последняя страница!
Всю книжку можно в изобилии оснащать красочными аппликациями зверюшек, изготовленными самостоятельно или купленными термоаппликацями – это не только оживит книжку, но и доставит большое удовольствие вашему крохе.
В завершение хочется сказать, что срок использования этой книги ребенком неограничен, мне кажется, что с ней можно играть вплоть до школы. Конечно, сначала это будет просто разглядывание картинок и ощупывание деталей, но потом это и составление историй и различные манипуляции со всеми ее деталями, которые могут двигаться, шуршать, прятаться в кармашки, развязываться и открываться.
В самом начале работы я и не подозревала на какой монументальный труд замахнулась, но вышло хорошо. Мой совет тем, кого пугает такой объем работы – можно сделать книжку гораздо меньше (3- 4 странички), но она принесет вашему малышу столько же радости и пользы.
Ванюша играет с нашей книжкой уже год, но интерес не пропадает, так как интересные задания по ней придумываются сами собой и никогда не надоедают.

 

Еще фото книжки можно увидеть здесь http://photofile.ru/users/gerron/

 Катюшина книжка     от  N@t@li
Эту книжку я шила для самого дорогого мне человечка – для лапушки доченьки Катюшки. Идея сшить такую универсальную развивающую игрушку появилась у меня еще до рождения дочи, но в силу разных обстоятельств закончила я шить книжку только сейчас. Сюжеты для книжки собирала со всего интернета (большое спасибо авторам), но много чего добавила и от себя. Хочу также выразить особую благодарность талантливой рукодельнице и просто замечательной женщине Валентине, которая произведеньями своих золотых рук вдохновила меня на этот рукодельный «подвиг».

Итак, разрешите представить вам мою развивающую книжку.
Книжка состоит из 12 страниц плюс обложка. Размер страниц –25*25 см. Внутри каждой страницы – синтепон (пришит с трех сторон, чтоб не сминался при «чтении» и стирке). На каждой странице для переплета пришиты петельки, страницы связаны ленточками. Переплет сделан из бязи со смешными букашками, прикреплен к книжке липучками. Закрывается книжка петелькой из шляпной резинки на пуговицу (на ножке).
Можно играть как всей книжкой, так и отдельными листами. Книжка получилась объемной – после занятий на ней можно передохнуть, используя ее как подушку. Все мелкие детали крепко-накрепко пришиты леской.
(Вся книжка шилась вручную, поэтому получилось не так аккуратно, как хотелось бы)

Обложка

Материал – креп-сатин, атласная сторона. Вверху бусинками, пуговками вышито имя хозяйки этой книжки – КАТЮША.
Буковки:
К – разноцветные бусинки-бублики.
А – узкая атласная ленточка, на которую нашит бисер.
Т – маленькие разноцветные помпончики.
Ю – резинка для волос.
Ш – разноцветные бусинки-звездочки.
А – разноцветные рубашечные пуговицы.
Цветок Серединка сделана в виде зеркальца (фольга в окантовке из резинки для волос).
7 лепестков сделаны из материала, разного по фактуре: трикотаж (синий, розовый), шелк (голубой, желтый, фиолетовый), велюр (оранжевый), шерсть (красный).
В качестве наполнителей для лепестков я использовала: бусинки разного диаметра и разные по форме, бисер, синтепон, кулечек шелестящий, шуршащую этикетку от конфеты. Крепятся лепестки на липучку.
Бабочки Пришивные аппликации из набора для детского творчества. Внутри – очень тонкий поролон, сверху – сеточка с пайетками.
Что мы со всем этим делаем:
-учим цвета; находим бусинки (помпончики, пуговки, звездочки) одного цвета; считаем, сколько их. Ну и, естественно, перебираем пальчиками, дергаем, грызем, пытаемся оторвать:
-смотримся в зеркальце (какие мы красивые); узнаем себя в нем;
- отлипучиваем-прилипучиваем лепестки (когда подрастем, будем их считать, еще и желания загадывать, искать вокруг предметы одинакового с оторванным лепестком цвета и т.д.);
- меняем лепестки местами;
- ищем лепестки, похожие на ощупь;
- сравниваем, какие лепестки легкие, а какие - тяжелые.
-показываем, как бабочка машет крылышками

Страница 1. Цветочная клумба

Цветы (из набора для детского творчества) - пришивные аппликации разного цвета, формы (простые и «2-ярусные», с объемной серединкой-помпоном), материала (переливающийся шуршащий и похожий на чулочный, с тонким поролоном внутри). 2 цветочка крепятся на липучке.
Стебель и листочки: 2- из атласной ленты (внутри одного для объема вставлена резинка для волос, листочки сделаны в виде петелек), 2 связаны из шерстяных ниток.
Высота стеблей у всех цветочков разная, количество листочков – тоже. На некоторых листочках нашита липучка. На одном из листочков пришита божья коровка – половинка шарика из пенопласта, обшитая красной тканью с вышитыми черными точечками.
.Бабочки - пришивные аппликации разного цвета. Внутри – очень тонкий поролон, сверху – сеточка с пайетками. Все бабочки крепятся на липучке.
Что мы со всем этим делаем:- дергаем за листочки-петельки;
- ищем цветочек с самым длинным стебельком, с самым коротким;
- считаем, сколько у каждого цветочка листочков, лепесточков;
- находим цветочки с одинаковым количеством листочков, лепесточков;
- находим цветочки, у которых меньше всего (больше всего) листочков;
- учимся различать понятия «верхний», «нижний», «по середине»;
- сажаем бабочку на верхний или (и) средний листочек;
- отлипучиваем бабочек, меняем их местами;
- знакомимся с количественными понятиями «больше», «меньше», учимся сравнивать - чего больше (меньше) – бабочек или цветочков.

Страница 2. Кораблик

Вся страница шуршит – внутри кулечек.
Море – из трикотажа, в виде трех волн-кармашков. В море живет рыбка – блестящая, с тонким поролоном внутри, глазик – маленькая пуговица.
Кораблик. Корпус – кармашек из спандекса, во внутрь для прочности вставлен дерматин. К корпусу пришит спасательный круг - резинка для волос. Паруса – из подкладочной ткани. Внутри желтого паруса – синтепон, внутри сиреневого – шуршалка-кулечек. К корпусу паруса пришиты только по середине, чтоб можно было их отгибать. Мачта – узкая ленточка. К ней в виде петельки крепится флажок – его можно двигать. К корпусу кораблика спереди и сзади пришиты ленточки разного цвета, другой конец ленточек продет сбоку страницы. Если тянуть за ленточки, кораблик «плывет» по морю вперед-назад. На кораблике плывет зайчик – готовая аппликация. К зайчику с изнанки пришита липучка. На берегу моря – песочек – ткань «сахар», внутри для объема – синтепон. На песке пришиты камушки (ракушки) – бусинки-звездочки, нашиты липучки.
На берегу растет вязаная пальма с бананами; ствол вышит, листья и бананы пришиты только с одной стороны (чтоб можно было дергать).
На берегу живет мишка (на липучке) - пришивная аппликация.
Что мы со всем этим делаем:
- знакомимся с понятиями «вперед», «назад» - тянем за ленточки, катаем зайчика на кораблике;
- кладем зайчика в кораблик-кармашек;
- шуршим парусами;
- знакомимся с понятиями «вверх», «вниз» - двигаем флажок;
- дергаем за спасательный круг;
- зайку и мишку купаем в море;
- высаживаем зайчика на берег, а мишку помещаем на кораблик;
- прячем и ловим в море рыбку («где рыбка?»);
- собираем камушки (ракушки) – перебираем их пальчиками;
- находим камушки одинакового цвета;
- дергаем за листья пальмы и за бананы, считаем, сколько их.

Страница 3. Дом

Дом состоит из двух этажей (трикотаж разного цвета). На 1-м этаже (квадрат) находятся двери – пришила крышку от детских салфеток. Внутри дверей – липучка. Рядом с дверью пришит колокольчик на блестящей веревочке. На 2-м этаже (прямоугольник, шуршит) – прозрачное окошко-кармашек (из файла) в нарядной раме из сутажа с люрексовой ниткой. В окошко вставлены картинки со всякой живностью. Крыша (треугольник) из спандекса, на ней – круглое окошко, внутри крыши – синтепон. В домике живет мишка (пришивная аппликация). «Руки» у мишки подвижные – пришиты только в верхней части.
Будка. Внутри будки (квадрат из шерсти) – шуршащий фантик. У будки есть двери, внутри которых – пленка с воздушными пупырышками. На дверях – петелька. Будка закрывается на замок – большая выпуклая перламутровая пуговица на ножке. Крыша из жатки, внутри – синтепон. Хозяин будки – собачка (пришивная аппликация.), на липучке. От дома к будке ведет дорожка - липучка.
Дом и будка находятся на травке – ткань в цветочек. На небе – переливающееся солнышко (до этого оно было пришивной аппликацией-цветочком). Внутри солнышка - тонкий поролон. Внутри солнышка потянуты нитки для вязания – получились лучики.
Что мы со всем этим делаем:- звоним в колокольчик;
- открываем-закрываем дверь;
- играем в игру «кто в домике живет?» - меняем картинки в окошке, имитируем голоса животных;
- перетягиваем лучики солнца;
-дергаем мишку за лапы;
-- знакомимся с геометрическими фигурвми;
- знакомимся с понятиями «большой», «маленький», сравниваем по размеру дом, будку, их хозяев (большой мишка в маленькую будку не поместится, а маленький собачка в большой дом поместится).

Страница 4. Яблоко, лягушка, божья коровка.

Яблоко (шерсть). Внутри яблока для объема – синтепон. Яблоко почти полностью пришила по периметру, оставив сбоку небольшое отверстие. Черенок связала из акриловых ниток в несколько сложений – получился объемный. К черенку пришит листочек из креп-сатина: с одной стороны – матовый, с другой – атласный; внутри – шуршащий фантик.
В яблоке живет гусеница: небольшие бусины обвернуты шуршащим фантиком, поверх – ткань «сахар». К одному концу гусеницы пришита шляпная резинка, свободный конец которой закреплен внутри яблока.
Божья коровка. Нижняя часть тельца из бархата, полностью пришита к основе. Верхняя часть тельца из подкладочной ткани, объемная (внутри – синтепон, кулечек). Сверху нашиты пуговки, обтянутые шерстяными нитками. Верхняя часть тельца пришита к нижней только возле головы, разделена на две части брючной молнией (когда ее расстегнуть, получаются крылья). На голове – глазки-пуговки. Лапки – вязаная цепочка.
Лягушка. Мордочка – косметичка в вязаном чехольчике с защелкивающейся застежкой (косметичка была сиреневого цвета – получилась бы какая-то не совсем здоровая лягушка; поэтому я связала чехольчик нужного, лягушачьего, цвета). Для объема - под чехольчиком синтепон. Во рту у лягушки пришит язычок из подкладочной ткани (внутри - кулечек). Глазки – по две пуговицы разного размера. Лапки тоже вязаные, для объема – внутри шарик. Лапки пришиты только за верхнюю часть под ротиком лягушки.
Бабочки - пришивные аппликации разного цвета. Внутри – очень тонкий поролон, сверху – сеточка с пайетками. Крепятся на липучке.
Что мы со всем этим делаем:
- тянем за гусеницу, прячем ее в яблоко, потом ищем;
- перебираем пальчиками туловище-бусинки гусеницы;
- шелестим листочком;
- дергаем за лапки божью коровку, считаем их;
- делаем божьей коровке крылышки - расстегиваем-застегиваем молнию, шуршим ими;
- считаем точки на тельце божьей коровки;
- открываем-закрываем лягушке рот, прячем в него язычок;
- дергаем лягушку за лапки;
- считаем, сколько пальчиков на лапках у лягушки…

Страница 5. Машина

Машина. Кабина из жатого спандекса, внутри - пленка с воздушными пупырышками. В окне пришит мишка. Окошко закрывается липучкой (мишка и липучка – от памперса). Фара – пуговица-цветочек на ножке. Кузов – карман из гобелена, на брючной молнии. Для украшения – бантик из ленточки. В кузове сидит мишка. Колеса: в большую пробку от бутылки положила монетку (во второе – бисер), обтянула трикотажем, в центре – пуговка, шины – бусинки-звездочки. Крепятся колеса на липучке.
Светофор большой. Основа пришита, на нее с помощью пуговиц разного размера крепятся цветные лампочки светофора: красная – подкладка с тонким поролоном внутри, желтая – ситец с шуршащим фантиком, зеленая – ситец с кулечком.
Светофор маленький. Контур основы вышит, на нее с помощью кнопок крепятся цветные лампочки светофора: красная – подкладка с синтепоном внутри, зеленая – ситец с фантиком.
Пешеходный переход – бельевая резинка, которая продета вовнутрь страницы, пришита по краям.
Что мы со всем этим делаем:- открываем-закрываем окошко-липучку – смотрим, кто водитель;
- расстегиваем-застегиваем молнию;
- сажаем мишку в кузов;
- снимаем колеса, перебираем пальчиками бусинки-шины;
- разбираем светофоры, потом с помощью нашитых подсказок собираем;
- тянем за резинки пешеходного перехода;
- помещаем мишку на переход;
- знакомимся с правилами дорожного движения, с цветами светофора…

Страница 6. Лес.

Дерево. Крона из подкладки, внутри – пенопластовые шарики, ствол вышит. На дереве растут яблоки разного цвета (пришивная аппликация, на липучке).
Возле дерева сидит колючий ежик (на липучке) – из черной липучки, шершавая часть. Под деревом растет грибочек (пришит) – половинка шарика из пенопласта, обтянутая сеточкой с пайетками, ножка вышита.
Елки (большая и маленькая) вышиты нитками для вязания, ствол – липучка.
Кустик объемный - вышит вытянутыми стежками.
Пенечек тоже вышит, верхняя его часть – липучка. Возле пенька растут мухоморы (пришиты) - половинки шарика из пенопласта, обшитые красной ниткой. На пенечке сидит зайчик (на липучке) - пришивная аппликация, глазки и носик – бусинки.
В лесу также живет мишка (на липучке) - пришивная аппликация, глазки и носик – бусинки, верхние лапы подвижные.
Цветочки – пуговицы-цветочки на ножке и обычные, а также пришивные аппликации с серединкой из пуговицы.
Тропинки – из липучки.
Что мы со всем этим делаем:
- дергаем, грызем цветочки, грибочки;
- знакомимся с лесными жителями, имитируем их походку (прыгаем, как зайчик, ходим, как мишка косолапый);
- имитируем голоса мишки, ежика;
- считаем, сколько яблок на дереве, сравниваем, каких больше (меньше);
- надеваем на ежика яблочки;
- сажаем мишку (зайчика) на пенек, под елочку;
- учим стишок про мишку косолапого…

Страница 7. Улитка.

Тельце из велюра, внутри – синтепон, небольшие бусинки, пришито к основе. Голова и шея не пришиты. Внутри головы – синтепон и плоская пищалка, глазки –пуговицы, носик – пуговица на ножке, ротик вышит. Внутри рожек – бусинки-звездочки.
Раковина – из прозрачной сетки-трубки с люрексовой ниткой, пришита в виде спирали; внутри – небольшой шарик.
. Что мы со всем этим делаем:
- нажимаем на голову улитки – пищит;
- грызем рожки, носик, глазки;
- наклоняем улитке голову (улитка здоровается);
- катаем по спиральке-ракушке шарик…

Страница 8. Мальчик и девочка.

Вязаные куклы, набитые синтепоном. Все части тела подвижные. Глазки – пуговицы, носик – вязаная «шишечка», ротик вышит. Волосы – нитки для вязания (у девочки волосы кудрявые). Одежда у мальчика сшита из носков. С изнанки на трикотажное платье девочки пришит кулечек (для шуршания).
Куклы крепятся к основе липучкой – можно их снять и играть.
Что мы со всем этим делаем:
- различаем мальчика и девочку;
- учим названия частей тела, показываем их на себе;
- делаем девочке прически;
- переодеваем куклы…

Страница 9. Клоун.



Голова и руки из ткани «сахар», пришиты к основе, внутри – синтепон. Глаза – пуговицы, нос – помпончик, рот вышит. Волосы объемные - вышиты вытянутыми стежками. На голове – берет из крепдешина, внутри – кулечек, вместо помпона – пуговица-цветочек. Рукава тоже из крепдешина, внутри – фантик. Штанишки пришиты, внутри – синтепон, рюши на штанах не пришиты. В пузике спрятана плоская пищалка. Жилетка на завязке (ленточка), пришита только по бокам. Ботинки из жатки, на завязках-ленточках, внутри (где носок)- синтепон.
Клоун жонглирует геометрическими фигурами: круг (креп-сатин, атласная сторона, внутри – фантик), прямоугольник (жатка, кулечек), треугольник (шерсть, пленка с воздушными пупырышками), квадрат (бязь, синтепон), многоугольник (трикотаж, тонкий поролон). На каждой фигуре вышита цифра (1 - 5), пришиты бусинки-бублики, количество которых соответствует цифре. Каждая фигура крепится на пуговице.
Что мы со всем этим делаем:
- нажимаем на пузик клоуна – пищит;
- дергаем за нос;
- шелестим шапкой;
- грызем бусинки;
- учимся завязывать ленточки;
- знакомимся с геометрическими фигурами;
- знакомимся с цифрами;
- считаем бусинки на каждой фигуре;
- сравниваем количество бусинок на разных фигурах;
- отстегиваем фигуры;
- расставляем их в нужном порядке…

Страница 10. День и ночь.

Страница разделена по горизонтали на две части: вверху – ночь, внизу – день.
Ночь из трикотажа, внутри – упаковочный целлофан. Месяц из шнура, пришит к основе. Звезды - пришивная аппликация из блестящей шуршащей ткани, пришиты к основе только за серединку.
День – подкладочная ткань. Солнышко из шнура, с лучиками разной длины. Крепится на липучке.
Облако-тучка сшито в виде кармашка, шуршит. Одна его часть из белого флиза – это облачко. Вторая часть кармана из синего трикотажа – это тучка. Внутри кармашка спрятан дождик (елочное украшение); достаем его, когда синяя сторона-тучка сверху (идет дождь).
Радуга вышита нитками для вязания. Концы ниток закреплены и свисают в виде бахромы.
Что мы со всем этим делаем:- дергаем, грызем звездочки, бахрому;
- знакомимся с понятиями «день», «ночь»;
- превращаем облако в тучку;
- меняем местами солнышко и облачко;
- сажаем солнышко на облачко;
- узнаем, когда на небе появляется радуга;
- учим цвета радуги…

Страница 11. Зима.

Снег из флиза, внутри – синтепон.
Елка из спандекса, внутри – упаковочный целлофан. Снизу ветки обшиты нитками для вязания швом с вытянутыми стежками. Гирлянда из разноцветных бусин-бубликов, бусин-звездочек, помпонов, которые нанизаны на шляпную резинку. Елочные игрушки – пуговки-цветочки на ножке.
Под елочкой сидит зайчик (на липучке) - пришивная аппликация, глазки и носик – бусинки.
Снеговик из флиза, состоит из трех разных по размеру частей-комочков. Внутри маленького кома – шарики пенопласта, внутри среднего – пуговицы. Внутри большого – бусинки. На туловище – пуговки. Глаза – пуговицы, нос – узкая ленточка. На голове у снеговика - «ведро» из портьерной ткани, внутри – синтепон. Руки и метла вышиты.
Мешок - из разноцветного трикотажа с люрексовой ниткой, пришит к основанию только нижней частью. Закрывается мешок с помощью тесемки – нужно потянуть одновременно за оба ее конца. В мешок можно положить что угодно, я положила конфету: в пробку от бутылки насыпала немного бисера, обмотала это щуршащим фантиком и обшила тканью, придав вид конфеты.
Что мы со всем этим делаем:- дергаем, грызем гирлянду и игрушки;
- «лепим» снеговика;
- открываем-закрываем мешок с секрктиком;
- учим песенку про елочку…

Страница 12. Ботинок.

Страница сделана из мелкой пластиковой канвы. Чтоб ребенок не поранился, края обложки обметаны нитками для вязания разного цвета. В центре – ботинок из велюра, внутри – кулечек. Детали с отверстиями – из пластиковой канвы, обтянуты кожей, пришиты к ботинку только с внешней стороны. Ботинок зашнурован шнурком с ограничителями.
Погремушка: на шляпную резинку нанизаны пластмассовые колечки. С обратной стороны страницы на эту же резинку нанизана большая пуговица, резинка завязана на узелок.
«Цветок»: серединка из меха, лепестки из сутажа с люрексом, сделаны в виде петелек. Через серединку продета ленточка с подвижным шариком. Конец ленточки завязан на большой узелок (чтоб не выпадал шарик).
По периметру страницы сделаны сквозные отверстия для шнуровки. Шнуры разной длины и толщины.
Что мы со всем этим делаем:
- играем с погремушкой;
- дергаем за лепестки цветочка;
- учимся продевать шнурок в отверстие;
- учимся шнуровать обувь…

Обложка

Достопримечательность обложки – пробка от бутылки (к странице пришита верхняя часть пластиковой бутылки с пробкой) с подвижной ленточкой и с подвижным шариком на ней. Ленточка нужна, чтоб не потерять пробку, когда ее откручиваем.
В центре обложки пришит ботинок-кармашек из велюра, на молнии; на него нашиты разные пуговки. На месте этого кармашка планировалась варежка из меха, но т.к. меха не нашлось (пока), пришлось сделать такой кармашек.
Что мы со всем этим делаем:
- откручиваем-закручиваем пробку;
- тянем за тесемку, двигаем по ней бусинку;
- расстегиваем-застегиваем карман, кладем в него разные «секретики»;
- грызем и дергаем пуговки…

Дочке такая книжка нравится - играет с ней подолгу и с удовольствием.
 

 

Серия сообщений "книжки из ткани":
Часть 1 - Развивающая книжка Сколько.
Часть 2 - мягкий блокнотик для мальчика
...
Часть 16 - Развивающая книжка своими руками
Часть 17 - Интересные варианты развивающей книжки
Часть 18 - книжки из ткани
Часть 19 - Развивающие книжки из фетра.

платица

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

......

 

......

 

Детские подушки

>>>>>>>>>>>>>

Укрепляющая гимнастика на фитболе для малышей


На первый взгляд может сложиться впечатление, что занятия на мяче не несут в себе никакой цели. Малыша просто качают на фитболе в разные стороны. Так в чем польза?

Упражнения на мяче отлично помогают крохе расслабиться и одновременно тренируют вестибулярный аппарат. Находясь на мяче, малыш принимает то положение, в котором задействованы все группы мышц. Помимо этого, массаж животика на мяче помогает улучшить пищеварение и избавить кроху от мучительных младенческих коликов. Занятия на фитболе помогают расслабить мышцы при гипертонусе. Кроха получает только положительные эмоции, что положительно влияет на развитие нервной системы.

Познакомимся с основными упражнениями на фитболе.

* Уложите кроху на мяч, придерживая руками, начните аккуратно раскачивать его вместе с мячом во все стороны и по кругу – отличная профилактика для позвоночника. Это упражнение можно выполнять и уложив карапуза на животик – избавит от коликов.
* Малыш лежит на спине, вы начинаете поднимать его, аккуратно удерживая за предплечья до положения сидя. Балансируя на мяче, удержите кроху в этой позе на несколько секунд, затем снова уложите его на фитбол.
* Кроха на мяче, а вы одной рукой держите его, а другой быстрыми толчками в разные стороны мяча делаете так, чтобы мяч вибрировал. Такая вибрация помогает снять напряжение с мышц и помогает их расслабить.
Читать далее...

Игры для физического развития детей в возрасте от 6 месяцев до года.

Игра «Восьмерка»

Цель: развить вестибулярный аппарат ребенка, снизить мышечный тонус
Оборудование: для проведения этой игры вам потребуется маленькая шапочка для купания
Ход игры. Играем в ванной. Возьмите ребенка одной рукой под голову, а другой под попку. Затем ведите ребенка так, чтобы малыш описывал в воде восьмерку. Деткам очень нравится эта игра. Можно перевернуть ребенка на животик и повторить упражнение.


Игра «Летучий голландец»

Цель: развитие чувствительности стоп и пальчиков ног, а также осязания
Оборудование: для проведения этой игры специального оборудования не требуется
Ход игры. После нескольких минут купания в ванной возьмите ребенка за подмышки и как бы поставьте его на поверхность воды. Ребенок будет передвигать ногами, будто ходить по воде, конечно, с вашей помощью.
Следите, чтобы не было сквозняка. Малыша лучше завернуть в полотенце.


Игра «Мячик»

Цель: развитие мышц рук и ног ребенка, улучшение чувствительности пальцев, стабилизация мышечного тонуса
Оборудование: для проведения этой игры вам потребуется 2 мячика разных размеров
Ход игры. Положите ребенка в ванну с водой, к ногам ребенка положите большой мячик, чтобы он мог толкать его ногами. Пусть ребенок бултыхает мячик в воде в течение нескольких минут. Затем дайте ребенку маленький мячик в руки. Малыш будет стараться всем силами удержать мячик в руке. Первое время у ребенка будет с трудом это получаться. Маленький мячик можно поместить к ногам ребенка, чтобы движения ног были более четкими.


Игра «Бокс»

Цель: повысить мышечный тонус, укрепить руки ребенка
Оборудование: для проведения этой игры вам потребуются небольшие колечки, например, от игрушечной пирамидки
Ход игры. Посадите ребенка, затем дайте ему в руки кольца. Держа эти кольца с другой стороны, делайте вращательные движения, чтобы руки ребенка тоже ритмично вращались. Чаще всего дети смеются на протяжении всей игры.


Игра «Мостик»

Цель: развитие вестибулярного аппарата ребенка, его двигательной активности и координации движений
Оборудование: для проведения этой игры специального оборудования не требуется
Ход игры. Положите ребенка на спину, придерживая его ноги, поднимайте ребенка под спинку. Следите за тем, чтобы голова ребенка не отрывалась от поверхности. В этот момент тело ребенка напоминает мостик. Через несколько секунд осторожно верните ребенка в исходно положение. Повторяйте такую манипуляцию несколько раз.


Игра «Перетягивание»

Цель: укрепление мышц рук ребенка, улучшение координации его движений
Оборудование: для проведения этой игры понадобится кольцо, например, от игрушечной пирамидки
Ход игры. Посадите малыша перед собой, дайте ему в руки колечко и потяните за него. Ребенок должен наклониться слегка вперед. После этого дайте возможность ребенку потянуть кольцо на себя. Если ребенок кольцо держит в одной руке, через несколько минут игры вложите кольцо ребенку в другую руку.


Игра «Лодочка»

Цель: снизить мышечный тонус, расслабить мышцы ребенка (эту игру используют также для более взрослого ребенка в качестве профилактики и лечения заикания)
Оборудование: для проведения этой игры специального оборудования не требуется
Ход игры. Положите ребенка на спину, прижмите его колени и подбородок к груди (ребенок сложился в маленький мячик) и покачайте его как лодочку.


Игра «Катаемся на мяче»

Цель: снизить мышечный тонус, расслабить мышцы ребенка
Оборудование: для проведения этой игры понадобится большой гимнастический мяч
Ход игры. Положите ребенка животом на мяч, чтобы его руки и ноги спокойно свисали. Покачивайте мяч вперед и назад, из стороны в сторону и по диагонали, придерживая при этом малыша за спинку. Повторите упражнение несколько раз. Это упражнение может помочь ребенку обрести уверенность в себе.

источник - А. Прокофьева, И. Самойленко "Лучшие развивающие игры для детей до 2-х лет"


О детях с Милой Ловой

.

ФИТБОЛ. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗЛИЧНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ

Разнообразить занятия по аэробике, шейпингу при помощи гимнастического мяча - это увлекательно, удобно и максимально полезно для Вашего здоровья. Гимнастический мяч помогает Вам эффективно заниматься спортом и лечебной гимнастикой, укрепляя мышцы и одновременно снимая ударную нагрузку с позвоночника, суставов и связок. 
Занятия с использованием гимнастического мяча тренируют Ваше сердце, дыхательную систему, вестибулярный аппарат, развивают чувство равновесия. Также они укрепляют все группы мышц рук, спины, живота, ног.
Гимнастический мяч универсален, ведь им могут пользоваться абсолютно все: мужчины и женщины любого возраста вне зависимости от особенностей их организма. Мяч может применяться и во время упражнений, и во время каждодневной работы, например, за компьютером, т.к. гимнастический мяч - это очень удобное и действенное ортопедическое кресло, которое помогает Вам сохранять правильную осанку.
Гимнастический мяч используется и во время обычной зарядки, и во время длительных упражнений. Он незаменим в реабилитационный период после продолжительных болезней, т.к. без серьезных нагрузок позволяет укреплять мышцы и поддерживать организм в тонусе.

УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКИМ МЯЧОМ

Для выполнения данного комплекса упражнений Вам потребуются:

 гимнастический мяч,

 гимнастический коврик,

 легкая и удобная одежда.

Мышцы спины (лежа на спине, ноги подняты вверх)

Исходное положение: ноги согнуты в коленях, голени удобно лежат на мяче, задняя поверхность бедер касается мяча.
Упражнение: покатайте фитнес-мяч вправо и влево, ноги по-прежнему лежат на мяче. Вы также можете приподнять нижнюю часть корпуса до уровня середины мяча.
Внимание: после возвращения в исходное положение, удостоверьтесь, что вся поверхность спины лежит на полу (не прогибайтесь в пояснице).
Вариант упражения: исходное положение как описано выше. Упираясь пятками в мяч, приподнимите таз до уровня талии (спина остается лежать на полу).
Внимание: мяч должен оставаться неподвижным.

Задняя поверхность бедра

Исходное положение: лежа на спине, одна нога лежит на мяче, задняя поверхность бедра касается мяча. Другая нога согнута, подошва касается мяча.
Упражнение: нога, которая лежит на мяче, подтягивает мяч в сторону ягодиц. Другая нога сопротивляется этому движению.
Внимание: мяч должен оставаться неподвижным. Вся поверхность спины лежит на полу.
Вариант упражнения: при выполнении описанного выше упражнения расстояние между мячом и ягодицами можно изменить. В этом случае контакт задней поверхности бедра и мяча необязателен.
Внимание: приподнимайте только таз до уровня талии. Спина остается лежать на полу

Мышцы ног, укрепление внутренних мышц таза

Исходное положение: согните ноги в коленях, положите подошвы ног на мяч.
Упражнение: упритесь ногами в мяч, приподнимите таз, скругляя спину, до уровня лопаток. Затем медленно опускайте таз, по-прежнему округлив спину и укладывая ее на полу позвонок за позвонком.
Внимание: мяч должен оставаться неподвижным.
Вариант упражнения: выполняйте это упражнение, сгибая коленные суставы под различным углом. Подошвы ног всегда должны упираться в мяч.

Растяжка и укрепление мышц задней поверхности бедер, укрепление ягодиц, мышц пресса и тазового дна

Исходное положение: одна пятка лежит на мяче, другая нога вытянута вверх к потолку.
Упражнение: упираясь пяткой в мяч, приподнимите таз вверх, скругляя спину, до уровня лопаток. Затем опуститесь в исходное положение, когда вся поверхность спины лежит на полу.
Вариант 1: когда ваше тело поднято над полом, двигайте мяч вперед и назад при помощи пятки ноги.
Вариант 2: опустите поднятую ногу за головой, коснувшись пальцами ноги пола. Затем снова поднимите ее вверх к потолку.

Укрепление мышц ног и стоп, стабилизация корпуса, тренировка равновесия

Исходное положение: положите руки на пол, ладони смотрят вниз. Ноги вытянуты, подошвы ног упираются в мяч.
Упражнение: поднимите таз, скругляя спину, поднимите ее вверх до уровня лопаток, напрягите мышцы бедер и ягодиц.
Вариант упражнения: поочередно поднимайте ноги вверх.
Внимание: мяч должен оставаться неподвижным.

Тренировка равновесия (укрепление мышц спины и стоп)

Исходное положение: см. Иллюстрацию
Упражнение: двигайте мяч под вашими ягодицами в различных направлениях.
Вариант 1: играйте с партнером по тренировке, бросая мячик или другой предмет друг другу.
Вариант 2: поочередно слегка приподнимайте ноги и двигайте ими в воздухе.
Внимание: вся подошва и пятка одной ноги должны всегда находиться на полу.

Укрепление мышц спины, пресса и ног, растяжка мышц рук

Исходное положение: такое же, как в упражнении 6. Затем скругляя спину и укладывая позвонок за позвонком, опускайтесь вниз, пока ваши лопатки не будут лежать на мяче. Одновременно ваши ноги будут двигаться вперед.
Упражнение: вытяните ваши руки за головой и удерживайте это положение в течение короткого периода времени. Затем вернитесь в исходное положение.
Вариант 1: вытяните руки назад в форме буквы «V».
Вариант 2: вытяните руки в стороны на уровне плеч.
Внимание: угол между бедром и голенью должен составлять 90 градусов.

Укрепление мышц спины

Исходное положение: мяч находится под бедрами и животом.
Упражнение: вытяните правую руку вперед и слегка вверх (чтобы она составляла единую линию с корпусом), ладонь повернута внутрь, большой палец смотрит вверх. Вытяните левую руку назад, ладонь смотрит вверх, большой палец также смотрит вверх.
Вариант 1: вытяните обе руки назад, ладони смотрят вверх, большие пальцы также смотрят вверх.
Вариант 2: вытяните обе руки вперед, ладони смотрят внутрь, большие пальцы смотрят вверх.

Укрепление мышц плеч и ягодиц

Исходное положение: то же, что и в упражнении 9. Перекатитесь на мяче, пока ваши предплечья не окажутся на полу, локти расположены под плечевыми суставами, руки на ширине плеч.
Упражнение: вытяните ноги вверх (ноги держите вместе).
Вариант 1: когда ваши ноги вверху, делайте движения шаговые движения, затем снова соединяйте ноги вместе.
Вариант 2: выполняйте ногами движения, как будто вы плаваете кролем.
Внимание: удерживайте спину прямой, не прогибайтесь в пояснице

Укрепление мышц рук, плеч и спины

Исходное положение: то же, что и в упражнении 10, но выпрямите руки. Бедра и голени упираются в мяч. Руки на ширине плеч, ладони находятся под плечевыми суставами.
Упражнение: удерживайте это положение и медленно перекатывайте мяц назад, отталкиваясь от пола руками.
Вариант упражнения: в исходном положении поочередно отрывайте от пола одну из ладоней.
Внимание: лицо смотрит в пол, ноги прямые.

Укрепление мышц ног и спины

Исходное положение: то же, что и в упражнении 11, но бедра полностью лежат на мяче.
Упражнение: перекатитесь на мяче до тех пор, пока вся боковая поверхность вашего бедра не окажется на мяче. Другую ногу выпрямите и поднимите вверх и слегка вбок. По очереди меняйте ноги.
Внимание: поворачивайте голову в сторону, куда смотрит ваша «верхняя» нога.

Выполняйте каждое упражнение 5-10 раз до тех пор, пока вы комфортно себя чувствуете и можете выполнять движения правильно.
Дышите ровно и не выполняйте те упражнения, которые причиняют вам боль или дискомфорт. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, какие упражнения вам выполнять не следует.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ

1. Лягте на фитбол животом. Переступая руками вперед, перекатите мяч под голени и ступни. Ноги вместе, запястья под плечевыми суставами, руки прямые, но не напряжены.

2. Втяните живот, напрягите ягодицы, тело от макушки до пят должно образовать прямую линию.

3. Не меняя положения корпуса и надавливая правой голенью на мяч, медленно поднимите левую ногу.

4. Задержитесь в этой позе на несколько секунд, затем опустите ногу и повторите упражнение с другой ноги.

Программа занятий:
Выполняйте это упражнение 2-3 раза в неделю в составе общих силовых тренировок. Делайте 2-3 подхода из 10-16 повторов, отдыхая по минуте между подходами. Через 4-6 недедь переходите к усложненному варианту.

Усложненный вариант:
Выполняйте все повторы сначала с одной ноги, затем с другой. Или наденьте на лодыжки 1-1.5-килограмовые утяжелители.

Совет специалиста:
Пресс должен быть постоянно напряжен, а корпус - абсолютно неподвижен. Нога поднимается и опускается на мяч предельно медленно.

Ошибки:

 Не прогибайте спину при подъеме ноги. Вы можете повредить поясницу.

 Не поднимайте ногу слишком высоко - это чревато повреждением позвоночника.

 Не опускайте голову и не подавайтесь корпусом вперед иначе под ударом окажутся кистевые и локтевые суставы, позвоночнику тоже будет плохо.



УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ НА МЯЧЕ

Гиперэкстензии на мяче



Исходное положение: лежа лицом вниз, мяч в области живота, руки за голову. Ноги прямые, опора на стопы. Для облегчения выполнения упражнения можно встать на колени. Если хотите усложнить движение, то перекатитесь вперед, чтобы мяч находился ближе к бедрам. Напрягая мышцы спины, разогнитесь до прямого положения. Выполните по 12-16 повторений в одном подходе. Внимательно следите, чтобы в конечном положении разгибания голова, плечи, таз и колени находились на прямой линии (см. рисунок). Дыхание непрерывное, вдох - при движении вверх, выдох - вниз.

Баланс на мяче



Исходное положение: упор лежа с опорой бедрами о мяч. Плечи, таз, колени и стопы составляют прямую линию. Для фиксированного положения тела, напрягите мышцы спины, пресса и ног. Статически удерживайте это положение в течение 20 - 30 секунд. Затем, медленно поднимите правую руку в сторону, стараясь при этом удержать устойчивое равновесие. Зафиксируйте это положение на 3 - 6 секунд и поменяйте руки.

Подъем таза



Исходное положение: сидя с согнутыми ногами спиной к мячу, с опорой на него плечами. Сжимая ягодицы, разогнитесь вверх, так, чтобы колени, таз и плечи находились на одной линии. Следите, чтобы колени при выполнении упражнения находились за уровне стоп. Повторите упражнение 12 - 16 раз.

Разгибание в тазобедренном суставе лежа



Исходное положение: лежа на спине с опорой ногами о мяч. Упражнение будет выполнять легче, если опираться на мяч не стопой, а голенью. Удерживая в статическом напряжении мышцы пресса и спины, медленно, напрягая ягодицы, разогнитесь в тазобедренном суставе. В конечном положении стопы, таз и плечи должны находиться на прямой линии. Зафиксируйте верхнее положение на несколько секунд. Повторите упражнение 10 - 15 раз.

Перекат на мяче (для пресса)



Исходное положение: стоя на коленях лицом к мячу, руки согнуты в локтях. Перед началом упражнения статически напрягите мышцы спины и пресса. Опираясь предплечьями о мяч, катитесь вперед, пока ваша грудь не коснется его. В конечном положении плечи, таз и колени должны оказаться на одной линии. Для удержания этого положения используйте напряжение мышц стабилизаторов туловища и пояса верхних конечностей. Возвращаясь назад, не прогибайтесь в поясничном отделе позвоночника. Повторите движение 6-10 раз.

Повороты в стороны, лежа на мяче



Исходное положение: лежа с согнутыми ногами на мяче, руки прямые вперед кисти сомкнуты. Опора на мяч в области лопаток. Держите тело на прямой линии от бедер до коленей. Перед началом упражнения статически напрягите мышцы спины и пресса. Медленно, подконтрольно выполните поворот туловища до положения, когда прямые руки будут параллельны полу, сначала вправо, а затем влево. При поворотах держите бедра в плоскости исходного положения, не двигайте ими. Выполните упражнение по 20 - 30 раз в каждую стороны.

Перекаты мяча в упоре лежа



Упражнение для продвинутого уровня!
Исходное положение: упор лежа ноги на мяче. Держите тело на прямой линии с напряженными мышцами пресса, спины и бедер. Плечи располагаются над кистями. Медленно крутите шар направо, держа туловище прямо, затем налево. Не останавливайтесь в середине движения. Сделайте столько, сколько можете в течение 10 - 20 секунд.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА

Уж который год вы тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "квадратиков" так и не видно. Тут может быть две причины. Первая: ваш пресс спрятан за слоем жира. В этом случае вам остается только сесть на диету и уменьшить жировую прослойку. Вторая: мышцы пресса недостаточно развиты и даже за небольшим слоем жирка (который, кстати, есть у всех людей) они не видны. В этом случае вам нужно усердно тренировать мышцы пресса, пока они не подрастут до нужных размеров. Некоторые начинают тренировать пресс в самом начале тренировки. Это ошибка! Дело в том, что выполняя практически любое упражнение вам приходится задействовать мышцы пресса. Если утомить их сразу, вы просто не сможете нормально потренироваться. Лучше всего оставить прокачку пресса напоследок. Какие упражнения самые эффективные для пресса? - Те, которые вы правильно и добросовестно выполняете до появления ощущения жжения. Не стоит зацикливаться на каком-то одном упражнении, типа скручиваний на полу. Со временем организм привыкает и не будет реагировать на нагрузку должным образом. Следует отметить, что упражнения для пресса бывают нескольких видов. Одни нагружают верхнюю часть (например, обычные скручивания), другие - нижнюю (подъем ног). Поэтому важно не забывать прокачивать как верх, так и низ. Кроме того, рано или поздно вам придется вспомнить и о косых мышцах живота. Мы советуем включать в свои тренировки некоторые из следующих проверенных упражнений. Они не самые простые для выполнения, но эффективные.

Скручивания на фитнес мяче

Осторожно расположитесь на мяче на уровне поясницы. Для большей устойчивости можете подсунуть ноги под шведскую стенку или какой-нибудь тренажер. Руки можно держать поднятыми вверх или за головой. Выполните скручивание и после паузы в 3 сек. вернитесь в исходное положение. Амплитуда движения будет небольшая. Это упражнение на верхнюю часть пресса.
 

Игрушки и игры для детей от 2-х до 3-х лет

Год затишья - время между 2-м и 3-м годом жизни ребёнка. В этот год Вы можете себе позволить несколько расслабится, ведь скоро сложный кризис 3-х лет… Что сейчас будет актуальным для ребёнка?

Достаточно обыденный список получается: мячи, книги, куклы; мягкие, резиновые, пластмассовые игрушки, кубики, лошадки. Далее – интереснее: маленький трехколесный велосипед. Именно в этом возрасте велосипед будет как никогда кстати. Выбирайте велосипеды в больших магазинах – там есть выбор, и вы без труда подберёте для ребёнка самый удобный.

Пора задуматься о развитии творческих способностей малыша. Для этих целей покупаем пластилин или глину для лепки. Доска с белыми и цветными мелками станет прекрасным развлечением. Кстати, попробуйте порисовать вместе с малышом – это и Вам доставит не мало удовольствия.

В это время полезно завести в квартире специальный «выставочный» стенд, на котором малыш будет вывешивать свои изобразительные и прочие достижения. Да, не забудьте о карандашах, красках и фломастерах…

Так же стоит позаботиться и о «рабочем» месте ребёнка: маленький столик или парта со стульчиком – приведут малыша в восторг. Ещё бы, ведь это его первое рабочее место – его маленький мирок, где он творец.

Для игры в кукол следует отвести игровой уголок с необходимой кукольной утварью (кроватка, посуда, одежда и пр.). Кроме того, важно обеспечить свободное пространство на полу для игры в мяч, перевозки игрушек в машинках и тех же построек из кубиков. Любимые игрушки малыша, которые обязательно появляются в этом возрасте, также должны располагаться в доступном месте, например, на нижних полочках стеллажа, чтобы малыш не прибегал к вашей помощи, когда захочет поиграть с ними. На верхних полках следует разместить те игрушки, которые требуют особого, бережного отношения. В таком продуманном пространстве малышу будет легче организовывать свои действия и поддерживать порядок.

Заботимся о физическом здоровье: санки, качели и гимнастический комплекс – вот наши помощники.

Так же в этот период Вашему ребёнку так же понадобятся: игрушечные счеты и доска для закрепления цифр, фонарик, музыкальные инструменты - барабан, колокольчик, игрушечная мебель, посуда, кухонные принадлежности, сборно-разборные игрушки (конструкторы).

Игра в этот период не играет ещё такого решающего значения, которое она получит после 3-х лет, однако навыки игры в данный период получают хорошую отточку, поэтому постарайтесь обеспечить ребёнка всеми необходимыми ему игрушками.

Сейчас малыш не просто пробует свойства разных игровых материалов, а использует их по назначению, воспроизводя жизненные события: покормить куклу, уложить ее спать, сварить кашу и пр. Такая игра называется процессуальной, потому как смысл ее не в сюжете, а в самом процессе действия. Малыш может долго повторять одно и то же действие, например, укладывать куклу спать. Одно действие может переходить в другое без логической связи: уложили куклу спать, потом сразу же кормим ее и опять пора укладывать спать и т.д. Малыш воспроизводит те же действия, что показал ему взрослый, не изобретая ничего нового, быстро отвлекаясь и бросая начатое дело. Но, несмотря на такую хаотичность и непоследовательность игровых действий, процессуальная игра важна, она предшествует настоящей творческой игре и необходима для ее развития.

Игра не может возникнуть сама по себе, необходима помощь умеющих играть, родителей или старших детей, - тех, кто передаст малышу основы этого важного занятия. Поэтому от вашего непосредственного участия, от совместной игры с крохой зависит то, насколько полной, развитой и творческой будет его игра. Важно вместе с малышом пройти этот увлекательный путь от простых игровых действий (кормление куклы ложкой) до настоящей творческой игры, в которой ребенок может взять на себя роль мамы или дочки, врача или пациента.

Для того чтобы организовать игру, понадобится небольшое количество реалистических игрушек: куклы, кукольная посуда, кроватка, стульчик, расческа и пр. Помните, игрушек не должно быть слишком много, поскольку это дезориентирует ребенка. Выберите самое необходимое.

Подбираем игрушки для малыша

Достаточно, если у ребенка будет 2-3 разные куклы:
- Тряпичные (высота – до 30 см );
- Пластиковые;
- Кукла-голыш с набором простой одежды (с большими пуговицами или липучками);
- Маленькие «пупсики» в разных позах.

Кукольная утварь, соответствующая размерам кукол:
- Набор кукольной посуды (плита, чайник, кастрюльки и пр.);
- Мебель и оборудование для кукол (кроватка, ванночка, стульчик, стол);
- «Предметы гигиены» для кукол – расчески, щетки, мыло и пр.;
- «Продукты питания» – наборы овощей, фруктов.

Игрушечные животные – маленькие и средних размеров с реалистичной, достоверной и выразительной внешностью.

Наряду с реалистическими игрушками, для детской игры нужны предметы неопределенного назначения, способные стать предметами-заместителями. Например, шарики, колечки или брусочки разных цветов и размеров, кусочки ткани или поролона и пр.

Важно помнить, что образные игрушки (куклы, мягкие игрушки и фигурки животных) должны быть простыми и открытыми для игровых действий малыша. С такими игрушками удобно действовать: куклу можно легко посадить на стульчик или уложить в кроватку, собачка может встать на задние лапки, а мишка может хлопать в ладоши. Образ игрушки должен быть четким, реалистичным и узнаваемым для ребенка.

Интерактивные игрушки (плачущие и писающие пупсы, интерактивные роботы-трансформеры и пр.) не позволяют начать игру, поскольку исключают игровые действия и фантазию ребенка!


Вот несколько несложных сюжетов, которые можно использовать в игре:

\"Пора кушать \"

Накрыть стол, расставить приборы. Сварить суп или кашу, покормить куклу из ложечки (палочкой), из тарелочки (ладошки). Сварить яичко (шарик), подуть на него, разбить ложкой. Испечь пирожки. Порезать ножом (палочкой) колбасу. Налить сок, напоить кукол. Помыть посуду, вытереть ее полотенцем.

\"Баюшки-баю \"

Положить куклу в кроватку, накрыть одеялом, покачать кроватку. Погладить, поцеловать ее. Побаюкать на руках.

\"Надо, надо умываться \"

Искупать куклу в ванночке (вместо мыла и губки можно использовать кубик, шарик, кусочек поролона. Причесать куклу (расческой, палочкой), дать ей посмотреться в зеркальце. Почистить куклам зубки (можно использовать детскую зубную щетку или палочку).

\"Мы идем гулять \"

Прогулка на машине (в коляске). Катание с горки на машине или на дощечке.

\"Приходите в гости к нам \"

Пригласить игрушки на праздничный обед. Накрыть праздничный стол, расставить посуду по числу приглашенных гостей, угощенье (фрукты, овощи, конфеты и пр.). Рассадить гостей за столом. Разложить угощение на тарелки.

Организуя игру, оставляйте пространство для свободной игры ребенка, позволяйте ему включать свое воображения, поддерживайте его игровые начинания.


Любимая игрушка

Малыши воспринимают кукол «всерьез», как живых. У многих детей в этом возрасте уже появляются любимые игрушки, с которыми они не расстаются: вместе спят, едят, гуляют, а также берут их в детский сад. Такими друзьями могут стать мягкие игрушки с ярким и привлекательным образом: плюшевые мишки, зайчики, собачки, с которыми удобно действовать малышу. Конечно, самому малышу еще трудно одушевить и наделить характером игрушку, выбрать любимую. В этом ему помогает близкий взрослый, который хорошо знает и чувствует малыша. Такая любимая игрушка-подружка может быть опорой в развитии внутреннего мира ребенка.


Кукла приходит на помощь

Многим родителям приходилось сталкиваться с такими проявлениями в поведении двухлетнего малыша, как капризы, упрямство и истерики. Родителям кажется, что контакт с ребенком потерян, он уже не слышит и не хочет делать то, что просит от него взрослый. Но и такие сложные моменты можно решить с помощью игрушки. Куклу, действующую от лица взрослого, ребенок принимает как самостоятельное, отдельное существо. Это значит, что кукла может не только помочь взрослому организовать, начать игру, но и налаживает общение с ребенком.

Выберите какой-нибудь яркий образ, через который вы будете общаться с ребенком. Для этой цели отлично подойдут куклы-бибабо – куклы, состоящие из твердой головы и приклеенного к ней тельца-костюма. Указательный палец управляет головой, а большой и средний – руками. Такие куклы умеют смеяться, плакать, кричать, обижаться, удивляться, принимая различные позы. Все, что испытывает ваш ребенок, может выразить такая кукла. Новый характер – новое общение. Такой отдельный, независимый персонаж может, например, уговорить ребенка убрать свои игрушки.


Что еще нужно для игры

Машинки для перевозки

На третьем году жизни остаются актуальными так называемые задние каталки: те, которые малыш тянет за собой на веревочке. Только теперь малышу больше нравится перевозить в этих каталках-машинках различные игрушки: мишек, кукол и пр. Для этой цели отлично подойдут грузовички с открытым кузовом. Такие машинки должны быть устойчивыми и не должны легко переворачиваться, когда в них сидит «пассажир». Кузов по размеру должен подходить для кукол и мягких игрушек, в которые играет малыш. Помогите малышу организовать сюжет: кукла может съездить в гости, а мишка отправиться в путешествие.

Кубики и первые конструкторы

Если ваш малыш легко справляется с постройкой башни из 2–3 кубиков, предложите ему построить более сложное сооружение. Разумно сразу приобрести большой конструктор с деталями различной формы (конусы, пирамиды, бруски и пр.), предоставив двухлетнему ребенку возможность действовать лишь с небольшим количеством деталей. Таким образом, вы покупаете конструктор «на вырост», ведь это игрушка еще долго будет интересовать малыша. Отлично подойдет деревянный конструктор, с окрашенными и не окрашенными деталями среднего размера (от 5 до 20 см). Из мелких деталей такого конструктора можно делать постройки на столе, а из крупных элементов – напольные конструкции. Обратите внимание, чтобы материал был хорошо обработан и не поранил малыша.

Действия малыша еще не очень точны и уверены, а деревянный конструктор, детали которого не соединяются между собой, как раз позволяет развить координацию. Действия с ним требуют от ребенка четкого управления движениями, ведь постройку можно легко разрушить. Из деталей конструктора можно делать различные постройки: домик для куклы, различную мебель, горки для катания шариков, гаражи для машин различной величины, дорожки, мосты и т.д. Отдельные детали можно использовать как предметы-заместители, обозначающие в игре реальные предметы (утюг, расческу, машинку и т.д.).

Помимо строительных наборов с несоединяющимися элементами, ребенку двух лет подойдет конструктор типа «Лего» с деталями размером 10–15 см. Такие детали удобно удерживать в руке и соединять между собой. Постройки из такого конструктора более устойчивы.

Малыши до трех лет не придают большого значения собственным постройкам, поэтому не расстраивайтесь, если ребенок будет разрушать их. Таким образом он ощущает свои возможности и значимость как созидателя и творца.

Стоит показать ребенку, как окружающее его пространство может преобразовываться: из стульев можно соорудить автомобиль, накрыв стол тканью, получим дом. Используйте предметы мебели (столы, стулья), ткани, предметы обихода, подручные средства. Конструирование – это своего рода экспериментирование, которое помогает развить творческие и умственные способности ребенка, его самостоятельность, целенаправленность, внимание и произвольность, через собственный опыт обогатить представление о свойствах предметов и пространства. Кроме всего, такие занятия полезны для совершенствования мелкой и крупной моторики.


Первые книжки – книжки-картинки

Детям очень нравятся картинки, они любят их рассматривать, внимательно слушая рассказы взрослого. Существуют специальные наборы и книжки с картинками, по которым взрослый сочиняет рассказ, вовлекая ребенка. Сначала малыш просто слушает, затем узнает и называет отдельные изображения. Важно, чтобы картинки не были переполнены лишними деталями. Лучше одно изображение на развороте, так малышу будет легче сфокусировать свое внимание.

В отношении подбора картинок важно следующее:

Картинки должны быть четкими и ясными, выполнены на хорошем художественном уровне со знакомыми ребенку предметами или животными.

Следует использовать как сюжетные картинки (изображено какое-либо действие, сюжет), так и предметные – изображение различных предметов.

Используйте наборы картинок с различным пространственным положением одних и тех же персонажей (птичка на дереве, под деревом и над деревом). Это необходимо для того, чтобы малыш учился понимать пространственные предлоги.

Интерес детей к картинкам можно использовать для организации различных игр.

Рассмотрим некоторые игры:

\"Найди нужный предмет \"

Понадобится несколько (3–5) картинок, на которых четко и ясно изображены знакомые малышу вещи и соответствующие предметы – игрушки или предметы одежды. Малышу важно почувствовать связь между реальным предметом и предметом, изображенным на картинке. Например, чашка, собачка, кукла, шапочка, варежка и пр. Положите картинки перед ребенком и скажите: «Смотри, вот у нас картинки, а вот настоящие вещи. Давай положим на картинки то, что на них нарисовано. Как ты думаешь, что нужно положить на эту картинку? А куда мы поставим вот эту чашечку?» Конечно, поначалу ребенку будет сложно выполнить это задание самостоятельно – покажите ему, как это делается. Разложив предметы «по местам», их можно снова «перепутать» и ребенку придется снова наводить порядок.

\"Найди половинку\"

Для этой игры можно использовать два набора красочных открыток, один из которых предварительно нужно разрезать пополам. Эта игра ориентирует малыша на установление логической связи и цветового единства, что позволяет из двух частей составить одно целое. Покажите малышу половинку и попросите найти подходящую к ней из 3–4 (не более!) половинок от разных открыток. Предварительно нужно положить перед малышом ту целую открытку, половинку к которой он должен найти. Если это трудно, можно вместе прикладывать половинку к другим разрезанным картинкам и таким образом искать, когда получится понятное, законченное изображение.

Кроме таких заданий, с картинками можно разыгрывать интересные и не сложные сюжеты, используя изображения различных персонажей.

Мяч помогает общаться

Часто взрослыми мяч воспринимается только как средство для упражнения и развития физических качеств, таких, как ловкость, меткость, сила. Существует целое множество упражнений с мячом, способствующих физическому развитию малыша. Однако игры с этой простой игрушкой также помогают развитию общения и способности принимать и отдавать, выпуская и удерживая мячик.

В игрушечном арсенале малыша должно быть несколько мячей разного размера, изготовленных из разного материала: воздушный шарик, большой надувной мяч, теннисные мячи и мячи от пинг-понга, а также спортивные резиновые мячи, тряпичные или ватные мячи, клубки из ниток.

Коробки форм и вкладыши

Для ребенка двух лет остаются актуальными так называемые автодидактические игрушки (пирамидки, вкладыши, коробки форм, матрешки). Однако с развитием мышления и речи ребенку становятся доступны более сложные задания.

Малыш способен собрать пирамидку из большего числа колечек. Теперь для игры подходят вкладыши с изображениями различных предметов, ориентируясь на форму которых ребенок должен найти соответствующее окошко.

Ребенку будут интересны такие вкладыши, где предметные картинки являются частями большой сюжетной картины. В этом случае можно разыгрывать ситуации с развитием какой-нибудь сказки, истории.

Динамические игрушки

Яркая познавательная активность к окружающим предметам и миру в целом характеризует ребенка третьего года жизни. Действуя с предметами, экспериментируя с ними, малыш познает мир. Задача взрослого – разнообразить предметный мир, окружающий ребенка, а также поддерживать и развивать страсть к познанию у малыша.

Динамические игрушки передают определенное движение, которое порождает ребенок собственным усилием (раскручивает юлу, запускает катиться шарики или качает неваляшку).

Динамические игрушки можно разделить на виды:

- игрушки-каталки (барабанчик с бубенчиками, сороконожка, утенок-барабанщик);
- крутящиеся (юла, волчок, мобили др.);
- качающиеся (неваляшка, лошадка-качалка);
- катящиеся (дорожка для катания шариков - кегельбан, мячи);
- лазающие и кувыркающиеся (клоун-верхолаз, клоун-акробат);
- шагающие игрушки (шагающие куклы).

Стоит отметить, что заводные, электронные и прочие игрушки, передающие движение, не являются динамическими (например, тявкающая и движущаяся собачка, прыгающая лягушка и др.). Ребенок не может постичь принципа, рождающего движение. Такие игрушки исключают активность действий самого ребенка – от него не зависит, как именно будет лаять собачка или двигаться робот!

Много всего интересного и неизведанного для малыша можно найти вокруг. Используйте свою фантазию и познавательный интерес ребенка, чтобы увидеть сюрприз в простом. Игры с водой, песком, создание мыльных пузырей и многое другое внесут в жизнь малыша радость открытия и познания.

Гимнастические упражнения для детей 9-12 месяцев

В 9-месячном возрасте ребенок умеет свободно ползать, сидеть, делает первые попытки ходить как с помощью взрослых, так и самостоятельно. Это позволяет усложнить многие гимнастические упражнения, ввести в постоянное употребление гимнастические снаряды...

Читать далее...

25. Про фитбол.

Что такое фитбол?
Фитбол (fitball, "fit" – оздоровление, "ball" – мяч) – швейцарский гимнастический чудо-мяч, простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи для всей семьи. Фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.
История фитбола.

Гимнастика на большом цветном шаре – швейцарское изобретение. Именно оттуда она распространилась по всему миру, в дальнейшем получив название фитбол.

Сегодня редкий фитнес-клуб не имеет в своем расписании занятий фитболом. Столь популярное на сегодня направление разработал швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах в 50-х годах прошлого века в качестве реабилитационной гимнастики для больных ДЦП.

Оздоровительный эффект фитбола был настолько очевиден, что вскоре его начали рекомендовать для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата. Результаты удивили врачей: у больных, выполняющих упражнения на мячах, процессы регенерации в тканях происходили интенсивнее, мышцы и ткани стали более эластичными, улучшилось крово- и лимфообращение, а также обмен веществ в межпозвонковых дисках.

Чем полезен фитбол?

Как говорится всё гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола сравнивают с изобретением простого колеса.

Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и в добавок работали на рельеф сразу всего тела.

Движение - это жизнь. Данный «веселый» разноцветный надувной тренажер поможет вернуть утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве, оживит ваши мышцы и подарит им полноценную жизнь.

Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом. Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.

Занятия фитбол-аэробикой – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол-аэробикой могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с поврежденными коленными и голеностопными суставами, большим избыточным весом.

Даже в тренажерных залах в качестве вспомогательного оборудования используют мяч. Фитбол-гимнастика, как и фитбол-аэробика оказывает великолепное действие на весь организм. Силовые и стато-динамические упражнения, стретчинг, упражнения на баланс с мячом внесут разнообразие в занятия фитнесом. Относительная простота занятий с мячом позволяет освоить фитбол-аэробику и гимнастику в домашних условиях при помощи видеотренера.

Фитбол (fitball, "fit" – оздоровление, "ball" – мяч) – швейцарский гимнастический чудо-мяч, простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи для всей семьи. Фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.
История фитбола.

Гимнастика на большом цветном шаре – швейцарское изобретение. Именно оттуда она распространилась по всему миру, в дальнейшем получив название фитбол.

Сегодня редкий фитнес-клуб не имеет в своем расписании занятий фитболом. Столь популярное на сегодня направление разработал швейцарский врач-физиотерапевт Сьюзан Кляйнфогельбах в 50-х годах прошлого века в качестве реабилитационной гимнастики для больных ДЦП.

Оздоровительный эффект фитбола был настолько очевиден, что вскоре его начали рекомендовать для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата. Результаты удивили врачей: у больных, выполняющих упражнения на мячах, процессы регенерации в тканях происходили интенсивнее, мышцы и ткани стали более эластичными, улучшилось крово- и лимфообращение, а также обмен веществ в межпозвонковых дисках.

Чем полезен фитбол?

Как говорится всё гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола сравнивают с изобретением простого колеса.

Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и в добавок работали на рельеф сразу всего тела.

Движение - это жизнь. Данный «веселый» разноцветный надувной тренажер поможет вернуть утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве, оживит ваши мышцы и подарит им полноценную жизнь.

Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом. Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.

Занятия фитбол-аэробикой – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол-аэробикой могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с поврежденными коленными и голеностопными суставами, большим избыточным весом.

Даже в тренажерных залах в качестве вспомогательного оборудования используют мяч. Фитбол-гимнастика, как и фитбол-аэробика оказывает великолепное действие на весь организм. Силовые и стато-динамические упражнения, стретчинг, упражнения на баланс с мячом внесут разнообразие в занятия фитнесом. Относительная простота занятий с мячом позволяет освоить фитбол-аэробику и гимнастику в домашних условиях при помощи видеотренера.

Упражнения с фитболом

Гимнастика на фитболе подходит практически всем, т.к. помогает разгрузить суставы и привести мышцы в тонус. Вы можете заниматься фитболом, чтобы сбросить вес, подтянуть мышцы или просто улучить самочувствие.

Выбранные упражнения следует повторять не менее 2 раз в неделю по 1-2 подхода из 15 повторов. Между повторами следует отдыхать по 1-2 минуты. Постепенно количество подходов можно увеличивать до 25.

Во время упражнений с фитболом дышитe poвнo и избегайте тeх упpaжнeний, кoтopыe пpичиняют вaм бoль или диcкoмфopт. Еcли у вac ecть пpoблeмы co здopoвьeм, настоятельно рекомендуется пpoкoнcультиpоваться c доктором для того, чтобы определить, кaкиe упpaжнeния вaм выпoлнять следует, а какие нет.

Для выпoлнeния дaннoгo кoмплeкca упpaжнeний Вaм пoтpeбуютcя: сам гимнастический мяч, гимнacтичecкий кoвpик, лёгкaя и удoбнaя oдeждa. Упражнений с фитболом существует очень много, данный комплекс наиболее универсален.


Упражнение 1. Мышцы нoг, укpeплeниe внутpeнниx мышц тaзa.

Иcxoднoe пoлoжeниe: coгнитe нoги в кoлeняx, пoлoжитe пoдoшвы нoг нa мяч.

Упpaжнeниe: упpитecь нoгaми в мяч, пpипoднимитe тaз, cкpугляя cпину, дo уpoвня лoпaтoк. Зaтeм мeдлeннo oпуcкaйтe тaз, пo-пpeжнeму oкpуглив cпину и уклaдывaя ee нa пoлу пoзвoнoк зa пoзвoнкoм.

Вapиaнт упpaжнeния: выпoлняйтe этo упpaжнeниe, cгибaя кoлeнныe cуcтaвы пoд paзличным углoм. Пoдoшвы нoг вceгдa дoлжны упиpaтьcя в мяч.

Внимaниe: мяч дoлжeн ocтaвaтьcя нeпoдвижным.


Упражнение 2. Мышцы cпины.

Иcxoднoe пoлoжeниe: нoги coгнуты в кoлeняx, гoлeни удoбнo лeжaт нa мячe, зaдняя пoвepxнocть бeдep кacaeтcя мячa.

Упpaжнeниe: пoкaтaйтe фитнec-мяч впpaвo и влeвo, нoги пo-пpeжнeму лeжaт нa мячe. Вы тaкжe мoжeтe пpипoднять нижнюю чacть кopпуca дo уpoвня cepeдины мячa.

Внимaниe: пocлe вoзвpaщeния в иcxoднoe пoлoжeниe, удocтoвepьтecь, чтo вcя пoвepxнocть cпины лeжит нa пoлу (нe пpoгибaйтecь в пoяcницe).

Вapиaнт упpaжнeния: иcxoднoe пoлoжeниe кaк oпиcaнo вышe. Упиpaяcь пяткaми в мяч, пpипoднимитe тaз дo уpoвня тaлии (cпинa ocтaeтcя лeжaть нa пoлу).

Внимaниe: мяч дoлжeн ocтaвaтьcя нeпoдвижным.






Упражнение 3. Зaдняя пoвepxнocть бeдpa.

Иcxoднoe пoлoжeниe: лeжa нa cпинe, oднa нoгa лeжит нa мячe, зaдняя пoвepxнocть бeдpa кacaeтcя мячa. Дpугaя нoгa coгнутa, пoдoшвa кacaeтcя мячa.

Упpaжнeниe: нoгa, кoтopaя лeжит нa мячe, пoдтягивaeт мяч в cтopoну ягoдиц. Дpугaя нoгa coпpoтивляeтcя этoму движeнию.

Вapиaнт упpaжнeния: пpи выпoлнeнии oпиcaннoгo вышe упpaжнeния paccтoяниe мeжду мячoм и ягoдицaми мoжнo измeнить. В этoм cлучae кoнтaкт зaднeй пoвepxнocти бeдpa и мячa нeoбязaтeлeн.

Внимaниe: пpипoднимaйтe тoлькo тaз дo уpoвня тaлии. Спинa ocтaeтcя лeжaть нa пoлу. Мяч дoлжeн ocтaвaтьcя нeпoдвижным. Вcя пoвepxнocть cпины лeжит нa пoлу.




Упражнение 4. Тpeниpoвкa paвнoвecия (укpeплeниe мышц cпины и cтoп).

Иcxoднoe пoлoжeниe: как на картинке.

Упpaжнeниe: двигaйтe мяч пoд вaшими ягoдицaми в paзличныx нaпpaвлeнияx.

Вapиaнт 1: игpaйтe c пapтнepoм пo тpeниpoвкe, бpocaя мячик или дpугoй пpeдмeт дpуг дpугу.

Вapиaнт 2: пooчepeднo cлeгкa пpипoднимaйтe нoги и двигaйтe ими в вoздуxe.

Внимaниe: вcя пoдoшвa и пяткa oднoй нoги дoлжны вceгдa нaxoдитьcя нa пoлу.





Упражнение 5. Рacтяжкa и укpeплeниe мышц зaднeй пoвepxнocти бeдep, укpeплeниe ягoдиц, мышц пpecca и тaзoвoгo днa.

Иcxoднoe пoлoжeниe: oднa пяткa лeжит нa мячe, дpугaя нoгa вытянутa ввepx к пoтoлку.

Упpaжнeниe: упиpaяcь пяткoй в мяч, пpипoднимитe тaз ввepx, cкpугляя cпину, дo уpoвня лoпaтoк. Зaтeм oпуcтитecь в иcxoднoe пoлoжeниe, кoгдa вcя пoвepxнocть cпины лeжит нa пoлу.

Вapиaнт 1: кoгдa вaшe тeлo пoднятo нaд пoлoм, двигaйтe мяч впepeд и нaзaд пpи пoмoщи пятки нoги.

Вapиaнт 2: oпуcтитe пoднятую нoгу зa гoлoвoй, кocнувшиcь пaльцaми нoги пoлa. Зaтeм cнoвa пoднимитe ee ввepx к пoтoлку.





Упражнение 6. Укpeплeниe мышц нoг и cтoп, cтaбилизaция кopпуca, тpeниpoвкa paвнoвecия.

Иcxoднoe пoлoжeниe: пoлoжитe pуки нa пoл, лaдoни cмoтpят вниз. Нoги вытянуты, пoдoшвы нoг упиpaютcя в мяч.

Упpaжнeниe: пoднимитe тaз, cкpугляя cпину, пoднимитe ee ввepx дo уpoвня лoпaтoк, нaпpягитe мышцы бeдep и ягoдиц.

Вapиaнт упpaжнeния: пooчepeднo пoднимaйтe нoги ввepx.

Внимaниe: мяч дoлжeн ocтaвaтьcя нeпoдвижным.




Упражнение 7. Укpeплeниe мышц нoг и cпины.

Иcxoднoe пoлoжeниe: тo жe, чтo и в упpaжнeнии 11, нo бeдpa пoлнocтью лeжaт нa мячe.

Упpaжнeниe: пepeкaтитecь нa мячe дo тex пop, пoкa вcя бoкoвaя пoвepxнocть вaшeгo бeдpa нe oкaжeтcя нa мячe. Дpугую нoгу выпpямитe и пoднимитe ввepx и cлeгкa вбoк. Пo oчepeди мeняйтe нoги.

Внимaниe: пoвopaчивaйтe гoлoву в cтopoну, кудa cмoтpит вaшa «вepxняя» нoгa.




Упражнение 8. Укpeплeниe мышц cпины, пpecca и нoг, pacтяжкa мышц pук.

Иcxoднoe пoлoжeниe: тaкoe жe, кaк в упpaжнeнии 6. Зaтeм cкpугляя cпину и уклaдывaя пoзвoнoк зa пoзвoнкoм, oпуcкaйтecь вниз, пoкa вaши лoпaтки нe будут лeжaть нa мячe. Однoвpeмeннo вaши нoги будут двигaтьcя впepeд.

Упpaжнeниe: вытянитe вaши pуки зa гoлoвoй и удepживaйтe этo пoлoжeниe в тeчeниe кopoткoгo пepиoдa вpeмeни. Зaтeм вepнитecь в иcxoднoe пoлoжeниe.

Вapиaнт 1: вытянитe pуки нaзaд в фopмe буквы «V».

Вapиaнт 2: вытянитe pуки в cтopoны нa уpoвнe плeч.

Внимaниe: угoл мeжду бeдpoм и гoлeнью дoлжeн cocтaвлять 90 гpaдуcoв.






Упражнение 9. Укpeплeниe мышц cпины.

Иcxoднoe пoлoжeниe: мяч нaxoдитcя пoд бeдpaми и живoтoм.

Упpaжнeниe: вытянитe пpaвую pуку впepeд и cлeгкa ввepx (чтoбы oнa cocтaвлялa eдиную линию c кopпуcoм), лaдoнь пoвepнутa внутpь, бoльшoй пaлeц cмoтpит ввepx. Вытянитe лeвую pуку нaзaд, лaдoнь cмoтpит ввepx, бoльшoй пaлeц тaкжe cмoтpит ввepx.

Вapиaнт 1: вытянитe oбe pуки нaзaд, лaдoни cмoтpят ввepx, бoльшиe пaльцы тaкжe cмoтpят ввepx.

Вapиaнт 2: вытянитe oбe pуки впepeд, лaдoни cмoтpят внутpь, бoльшиe пaльцы cмoтpят ввepx.




Упражнение 10. Укpeплeниe мышц плeч и ягoдиц.

Иcxoднoe пoлoжeниe: тo жe, чтo и в упpaжнeнии 9. Пepeкaтитecь нa мячe, пoкa вaши пpeдплeчья нe oкaжутcя нa пoлу, лoкти pacпoлoжeны пoд плeчeвыми cуcтaвaми, pуки нa шиpинe плeч.

Упpaжнeниe: вытянитe нoги ввepx (нoги дepжитe вмecтe).

Вapиaнт 1: кoгдa вaши нoги ввepxу, дeлaйтe движeния шaгoвыe движeния, зaтeм cнoвa coeдиняйтe нoги вмecтe.

Вapиaнт 2: выпoлняйтe нoгaми движeния, кaк будтo вы плaвaeтe кpoлeм.

Внимaниe: удepживaйтe cпину пpямoй, нe пpoгибaйтecь в пoяcницe




Упражнение 11. Укpeплeниe мышц pук, плeч и cпины.

Иcxoднoe пoлoжeниe: тo жe, чтo и в упpaжнeнии 10, нo выпpямитe pуки. Бeдpa и гoлeни упиpaютcя в мяч. Руки нa шиpинe плeч, лaдoни нaxoдятcя пoд плeчeвыми cуcтaвaми.

Упpaжнeниe: удepживaйтe этo пoлoжeниe и мeдлeннo пepeкaтывaйтe мяц нaзaд, oттaлкивaяcь oт пoлa pукaми.

Вapиaнт упpaжнeния: в иcxoднoм пoлoжeнии пooчepeднo oтpывaйтe oт пoлa oдну из лaдoнeй.

Внимaниe: лицo cмoтpит в пoл, нoги пpямыe.