Гимнастика для суставов - делаем самостоятельно!

Гимнастика помогает нам сохранить суставы - подвижными, мышцы  - сильными и эластичными, а позвоночник - гибким и прочным. Опорно-двигательный аппарат человека сформировался в условиях дикой природы, когда человек постоянно совершал массу различных движений: прыгал, бегал, ползал, скручивался, лазал и карабкался, сгибался и разгибался, тянулся. Эти движения поддерживали кровообращение, питание и эластичность мышц, связок и хрящей, сохраняя молодость тела. Потребность в движении осталась, но изменилась среда обитания; утратив образ жизни «человека-обезьяны», мы утратили и часть здоровья. Задача гимнастики – восполнить дефицит движения, а вместе с ним и дефицит питания костей, хрящей, связок и мышц. И мы с удовольствием поможем вам в этом.

Читать далее...

Замечательные рецепты для Мультиварок.

Здесь всего так много, что глаза разбегаются. Выбирайте нужную рубрику, затем рецепт и удивляйте своих родных. SvetlanaT

Варежки и ностки на круговых спицах

Варежки состоят из борта — А, клина — Б, большого пальца — В, прямой части — Г, мысика — Д. Размер варежек определяется измерением окружности кисти. Согласно этому и накидывается количество воздушных петель в начале вязания.

Из средней толщины ниток в начале вязания можно накинуть 48 воздушных петель. Половину воздушных петель, то-есть 24, накидываем на 2 спицы, а другую половину — 24 петли — накидываем на другие 2 спицы. Далее петли распределяются на 4 спицы поровну: по 12 петель на каждую спицу. Затем работа берется в левую руку, 5-я спица — в правую руку, и вяжется борт варежки рисунком в резинку. Ширина борта равна 6—8 сантиметрам.

 

смотри далее

перчатки

спицы

1.


Читать далее...

Мужские митенки-зигзаги

Материалы:

100г пряжи Artesano Alpaca (100№ альпак, 50г/184м)
чулочные спицы № 2 и № 2.5
цыганская игла

Плотность работы:
32 п. = 10 см, лиц. гладь, спицы № 2.5

Сокращения:
приб. сл. – прибавить петлю слева
приб. спр. – прибавить петлю справа
3 п. вм – снять 2 п. вместе, как лиц., 1 лиц., про тянуть ее через снятые петли
скрещ. рез. - *1 лиц. скрещ., 1 изн.; повт. от * .

Описание – левая митенка
(сайт vjazhi.ru)
Дальше

Серия сообщений "Варежки, носки спицами":

Часть 1 - Варежки
Часть 2 - Тапочки, украшенные косой
...
Часть 33 - Книга "Узорные рукавички" Галины Повериной. Глава 2
Часть 34 - Книга "Узорные рукавички" Галины Повериной. Глава 3
Часть 35 - Мужские митенки-зигзаги
Часть 36 - Вязание перчаток от кончиков пальцев
Часть 37 - Дизайнерские перчатки спицами
...
Часть 40 - Вязаные варежки Беллы из фильма «Сумерки»
Часть 41 - Вяжем оба носка одновременно
Часть 42 - Носки спицами

Ажурный сарафан



Читать далее...

Kawaii Motif & Komono

Читать далее...

Как связать крючком валентинку. Мастер-класс

Дорогие мои любительницы вязать крючком) Предлагаю вам ознакомиться с фото мастер-классом и связать валентинку столбиками с накидом

Читать далее...

Носки с подъем в форме арки(спицы)

Читать далее...

Следочки-черевички

Мастер класс:http://stranamasterov.ru/node/484488?tid=451

Anabelia Hand made

Anabelia Hand made

Блог

Нежное, воздушное от Anabelia Hand made.

Читать далее...

ВЯЗАНИЕ С ЖАККАРДОМ. ПОДБОРКА - СХЕМЫ.

Платье вязаное спицами.

Платье на шнуровке.


1.


2.

Прекрасный способ сохранить молодость

Через две-три недели вы будете моложе на два-три года. А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!

Читать далее 

Туника с большим шестиугольником крючком

Читать далее...

Спущенные петли спицами. Мастер-класс

Описание

Малиновый джем с имбирем и корицей - вкус выше всяких похвал.

Друзья! Я истерично-настоятельно заклинаю вас приготовить этот джем!!! Я думала, что съем его горячим вместе с кастрюлей. Мне понадобилось невероятное усилие воли, чтобы упрятать его таки по банкам. Теперь жду зиму, чтобы радовать себя пряным согревающим малиновым счастьем.

Обязательно попробуйте...

Рецепты_Закуска_Рыба_Выпечка_Пирог_Рыбный заливной пирог с картошкой

Рыбный заливной пирог с картошкой
Пирог этот, по сути – полноценное второе блюдо. Очень удачное в традиционном понимании сочетание продуктов: рыба с луком и картошкой. Объединяет их в единую композицию простейшее жидкое тесто, которое гарантированно обеспечит вам ровную, румяную корочку пирога. Готовится даже слишком просто и крайне быстро.


Ингредиенты:
Яйца – 3 шт
Мука – 1 ст
Сметана – 0,5 ст
Майонез – 0,5 ст
Сода гашеная
Соль, перец
Картофель – 4-5 шт.
Рыба г/к ~300гр.
или консервы – 2шт.
Лук репчатый – 1-2 шт.

Приготовление:
Смешать яйца, сметану, майонез, муку, соль, перец и гашеную соду – заливка готова. Форму (сковороду) смазать маслом. По дну разложить порезанный кружочками сырой картофель, сверху кружочки лука и на лук кусками рыбу. Всё это залить тестом и отправить в духовку, разогретую до 180гр., печь до румяной корочки. Быстро и просто.
Это программа минимум. Я лук порезала полосками-четвертинками и слегка обжарила. Рыбу брала горбушу горячего копчения, в пироге она гораздо приятнее на вкус чем консервы, но если ее нет, сойдут и они. Сверху посыпала зеленым лучком – весна и все мои луковые запасы проросли – добавляю везде, куда подходит. Пирог можно подавать как основное блюдо трапезы с бульоном или легким жидким супчиком, а можно и к чаю, как промежуточный перекус.
Приятного аппетита!

Овощной кугель. Рецепт Александры Андроповой.

Потребуется: 2 картофелины 2 морковки 2 маленьких цукини 1 луковица 4 зубчика чеснока 3 яйца 4 ст.л. оливкового масла 3 ст.л. молотых сухарей 1/4 ч.л. сухого базилика 1 ст.л. мелко нарубленной петрушки соль и черный перец по вкусу

Аббатство Даунтон / Downton Abbey и моя салфетка)))

                         В свободные вечерние минутки по совету подруги,начала смотреть сериал...

                         Аббатство Даунтон / Downton Abbey ... Сразу же скажу,что очень понравился.

         Чтобы совместить приятное с полезным, приступила к вязанию салфетки, и затянулся у меня этот процесс аж на 3 сезона)))

        Конечно это долго,но кроме этой работы делаю еще несколько и потому смотрелось и вязалось не быстро.

       Ну вот наконец то работа закончена, и сериал тоже,и я могу показать вам ее)))     

Вязала из бамбуковых ниточек...и опять же фирмы "Камтекс"

Если кто-то захочет повторить,прилагаю схемку...

тут схема