Как побороть депрессию |
Обольщаться не будем: депрессия – коварнейшая болезнь. ВОЗ окрестила её «чумой 21 века». Эти слова – не метафора. И хоть термин depressio (с греческого «подавление») появился недавно, в 19 веке, сама болезнь расползается по миру с напором всё пожирающей эпидемии. Сегодня она обгоняет самые грозные заболевания, ведущие человека к инвалидности или смерти.
По статистике ВОЗ, ей подвержены более 120 миллионов людей. Ежегодно на фоне клинической депрессии совершается 850 суицидов. А к 2020 году она станет «убийцей № 1».
|
Цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR
КРАСОТА (снимки из космоса в 3D) |
Цитата |
2122 просмотров |
|
Серия сообщений "география":
Часть 1 - фото земли из космоса
Часть 2 - люди на фото
...
Часть 12 - СОЗДАНИЕ МИРА
Часть 13 - Для детей ,а может и не только
Часть 14 - КРАСОТА (снимки из космоса в 3D)
Часть 15 - Интересные факты
|
|
Комментарии (0) |
Иллюстратор Вера Север |
|
Из книги "Жива - Сила Родосвета" - Условия успешного исцеления |
Итак если вы, заболели, возникла в жизненная проблема или вы хотите чего-то достичь, тогда надо позволить себе по-другому посмотреть на себя и мир.
Первое, что вы должны сделать для себя лично или для другого человека - это постараться осознать и принять целостное мировоззрение, Правила Здоровой и Счастливой Жизни.
Это является необходимым условием гармонизации взаимоотношений с окружающим миром. Ведь он тоже живой и чутко реагирует на то что происходит в вашей психике – как в зеркале отображая все ваши мысли и устремления. Когда ваши помыслы светлы – все вокруг светло, когда вы ходите темнее тучи – нечего удивительного, что вас накрывает буря проблем!
Когда вы твердо решили стать здоровыми и счастливыми, это уже первый шаг и ваша первая Победа. Чистосердечное и полное принятие нового подхода к жизни, позволит вам перестать пилить ветку (тело) на которой вы сидите (саморазрушаться).
Быть здоровым – это означает самостоятельно, осознанно поддерживать равновесие, как в своем организме, так и в его взаимодействии с внешней средой. Вы или ваш пациент можете стать исцеленным в перспективе, если вы действительно готовы взять на себя ответственность за свое исцеление и жизнь в целом.
|
Как мультфильмы развращают детей. |
|
SOS! От Шрека Лесного процитировано |
|
|
Пропали дети! Саша Соломовский (10 лет) и Олег Ерофеев (12 лет) |
Серия сообщений "Благовещенск и Амурская область":
|
Пальчиковые игры ДЛЯ МАЛЫШЕЙ |
взяла здесь: http://www.mam2mam.ru/articles/children/article.php?ID=1608
Что же такое пальчиковые игры? Все помнят стишок из детства: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали…». Так учителя проводили физкультминутки на уроках в начальной школе. Этот стишок и есть прообраз пальчиковых игр, которых в книге более ста.
По своей сути пальчиковые игры – это массаж и гимнастика для рук, а иногда и для ног. Это подвижныефизкультминутки прямо за столом или за партой, веселые стихи, которые помогут вашим детям стать добрее. Вы можете просто почитать их малышам и попросить подвигать пальчиками так, как они этого хотят.
Для лучшего восприятия стихи рекомендуется читать наизусть. Необходимо, чтобы не только дети видели ваше лицо, но и чтобы вы видели их лица и наблюдали за впечатлением от текста стихотворения и от самой пальчиковой игры. Ничто не должно мешать малышам слушать.
Игра – один из лучших способов развития речи и мышления детей. Она доставляет ребенку удовольствие и радость, а эти чувства являются сильнейшим средством, стимулирующим активное восприятие речи и порождающим самостоятельную речевую деятельность. Интересно, что совсем маленькие дети, даже играя в одиночку, часто высказывают свои мысли вслух, тогда как ребята более старшего возраста играют молча.
Организованные игры, в том числе и пальчиковые, сопровождаемые речью, превращаются в своеобразные маленькие спектакли. Они так увлекают малышей и приносят им столько пользы! Со слов взрослых дети могут многое запомнить и воспроизвести, надо только несколько раз повторить текст.
Культура речи детей напрямую зависит от культуры и содержания речи взрослых – родителей и педагогов, то есть от вас, дорогие читатели! Жаль, что не все и не всегда могут обеспечить малышам необходимый уровень общения. Эта книга поможет вам в решении столь сложной задачи. У ребенка есть врожденная потребность в общении с людьми, и важнейшим способом такого общения является речь. Воэт почему правильное ее развитие имеет огромное значение в процессе воспитания детей.
Озорные стихи и считалочки не только позволят вам весело проводить физкультминутки, но и помогут разбудить детскую фантазию, творческую инициативу. Пальчиковые игры могут стать прекрасным средством начального эстетического воспитания. Стихи, которые вы найдете на страницах книги, придуманы для тех, кто охотно воспринимает все новое, кто старается сделать процесс воспитания более разнообразным, интересным и радостным.
Конечно, если действовать по всем правилам, надо учить детей нажимать на запястьях и ладонях нужные точки, но это же так скучно! А малыши – народ подвижный. Им необходимо, чтобы любая физкультминутка проходила весело, чтобы они могли представить себя маленькой хрюшкой, греющей на солнце брюшко, или веселой серенькой мышкой, которая в воскресенье будет праздновать свой день рождения. Не стоит забывать, что все дети – фантазеры. Они легко перевоплощаются и свободно принимают все условности театрального действа. На основе своих собственных, еще небогатых, познаний о жизни малыши начинают судить о достоинствах и недостатках героев маленьких стихотворений, и это доставляет им удовольствие.
Так воспользуйтесь этими превратите скучное занятие в школе или в детском саду в веселое представление. Каждые 15 минут вы можете устраивать двухминутный перерыв на игру, к которой заранее подобран стишок из этой книги. Вы увидите, что дети не только будут с удовольствием воспринимать стихотворные строки и выполнять упражнения, но и прекрасно запомнят весь материал урока или занятия.
Если дети с вашей помощью уже в младшем дошкольном возрасте научатся веселиться, обретут бодрость, хороший настрой, это обязательно усилит их способность получать удовольствие от жизни в будущем. Состояние веселья пробуждает чувство радости от общения с другими ребятами, способствует укреплению здоровья и лучшему духовному развитию.
«Если мы хотим, чтобы жизнь доставляла радость, этого нужно добиваться самим, привнося радость в нашу жизнь», – писал Герхард Бранстер, автор книги «Все радости мира».
Кроме того, пальчиковые игры сами по себе дарят нашим детям здоровье, так как при этом происходит воздействие на кожные покровы кистей рук, где находится множество точек, связанных с теми или иными органами.
К каждому стихотворению прилагается описание рекомендуемых движений для пальчиковой игры, помещенное на соседней странице. Но это всего лишь условность. Вы можете с легкостью придумать упражнения самостоятельно или попросить детей сделать это. Все движения очень простые и могут повторяться из игры в игру. Главное заключается в разнообразии стихотворных строчек. Именно они помогают поддерживать интерес детей к веселым физкультминуткам.
Главная цель пальчиковых игр – переключение внимания, улучшение координации и мелкой моторики, что напрямую воздействует на умственноеразвитие ребенка. Кроме того, при повторении стихотворных строк и одновременном движении пальцами у малышей формируется правильное звукопроизношение, умение быстро и четко говорить, совершенствуется память, способность согласовывать движения и речь. У детей, с которыми часто проводили пальчиковые игры, даже почерк намного лучше, чем у других. Уникальное сочетание добрых стихов и простых массажных приемов дает поразительный эффект активного умственного и физического развития. В начале книги вы найдете общие рекомендации по массажу, в том числе кистей рук и предплечий. Они помогут вам правильно выбрать упражнения и объяснить детям, как двигать ручками, как гладить ладошки и растирать пальчики. Любые приемы – постукивания подушечками пальцев, растирание, поглаживание основания пальцев, круговые движения по ладоням, легкий массаж предплечья – несут ребенку только здоровье.
Можно организовать пальчиковую игру таким образом, чтобы дети разминали руки друг другу. Некоторые упражнения требуют участия обеих рук, что позволяет малышам научиться ориентироваться в таких понятиях, как «вправо-влево», «вверх-вниз», «вперед-назад».
Годовалые дети легко воспринимают пальчиковую игру, выполняемую одной рукой, а трехлетние уже умеют играть двумя руками.
Малыши четырехлетнего возраста способны участвовать в играх, где несколько событий сменяют друг друга, а более старшим ребятам вы можете предложить пальчиковую игру, оформив ее какими-либо небольшими предметами – кубиками, шариками и т.д.
Автор очень надеется, что стихи и игровые движения понравятся вам и вашим детям, подарят радость общения и принесут ощутимую пользу.
Сейчас можно только догадываться о том, как люди стали применять массаж в лечебных целях. Вероятно, вначале он заключался в инстинктивном поглаживании и растирании больного места. Однако уже в третьем тысячелетии до нашей эры предпринимались попытки описать приемы массажа и раскрыть их лечебное воздействие на организм.
Массажные движения создают благоприятные условия для мышечной деятельности, ускоряя передачу нервного возбуждения от одних элементов к другим.
При этом мышечная ткань интенсивно снабжается кислородом и активно освобождается от продуктов распада. Кроме того, снижается содержание молочной кислоты в мышцах, выводятся органические кислоты, что эффективно снимает утомление после физической нагрузки.
В зависимости от темпа проведения массаж может быть быстрым, средним и медленным. В первом случае повышается возбудимость нервной системы. При медленном массаже она, напротив, снижается. Если приемы выполняются в среднем темпе, обеспечивается успокаивающий эффект. Любой массаж снимает утомление, повышает физическую и умственную активность, вызывает легкость и бодрость.
В пальчиковых играх одним из основных массажных приемов является поглаживание. Его следует выполнять ритмично, спокойно, свободно и легко скользя по коже кончиками пальцев или ладонью. Поглаживания могут быть прямолинейными, спиралевидными, зигзагообразными, попеременными, продольными, кругообразными и комбинированными. Кроме того, применяются щипцеобразные, граблеобразные, гребнеобразные поглаживания и просто глажение.
Другим основным массажным приемом в пальчиковых играх считается растирание. В отличие от поглаживания при этом производится определенное давление на поверхность и рука не скользит по ней, а как бы немного сдвигает кожу, образуя впереди складку. Растирание выполняется подушечками пальцев или ладонью и также бывает зигзагообразным, спиралевидным и прямолинейным. К данному приему относятся еще и такие массажные движения, как пиление, строгание, штрихование и пересекание.
Весьма полезным массажным приемом в пальчиковых играх является вибрация, к которой относятся похлопывание, рубление, поколачивание, встряхивание, потряхивание и т. д. Она оказывает сильное воздействие на нервную систему. Так, слабая вибрация повышает мышечный тонус, а сильная снижает повышенный тонус и снимает нервную возбудимость.
Движения в суставах также нашли широкое применение в пальчиковых играх. Они весьма благотворно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата. При этом в пальчиковых играх в основном используются активные движения, то есть те, которые ребенок выполняет самостоятельно. Среди них можно назвать движения кистью (сгибание и разгибание, отведение и приведение, круговые вращения) и пальцами (сведение и разведение, сгибание и разгибание).
Кроме того, в пальчиковых играх часто применяется прием разминания, при котором происходит смещение и сдавливание мышц. Его можно выполнять подушечками пальцев, фалангами согнутых пальцев, буграми больших пальцев, кулаком, основанием ладони.
При массаже тыльной стороны кисти следует применять прямолинейное поглаживание и граблеобразное растирание. Последний прием лтакже можно выполнять кругообразно подушечками пальцев, зигзагообразно основанием ладони.
В процессе пальчиковых игр большое внимание уделяется массажу самих пальцев. При этом применяется несколько видов растирания: кругообразное подушечками пальцев, кругообразное ребром ладони, спиралевидное основанием ладони, зигзагообразные и прямолинейные «щипцы». Кроме всех перечисленных массажных приемов, во время игр активно используются встряхивание и поглаживание пальцев.
Раз, два, три, четыре, пять —
Вышли в садик погулять
Ходим-ходим мы по лугу,
Там цветы растут по кругу
Лепесточков ровно пять,
Можно взять и посчитать
1–2 строчки – пальцем одной руки считаем пальцы на другой, слегка нажимая на подушечки.
3–4 строчки – указательным пальцем одной руки выполняем круговые поглаживания лаодони другой.
5–6 строчки – считаем пальцы в обратном порядке, поглаживая их.
Затем читаем стихотворение снова и повторяем все движения на другой руке.
Поиграли – отдохните,
Ваши пальчики встряхните,
Сгибайте ваши пальчики,
Совсем как ушки зайчики
|
Пальчиковые игры ДЛЯ МАЛЫШЕЙ |
ВЗЯЛА ЗДЕСЬ: http://www.umnyedetki.ru/palchik_igry.html
"Ум ребенка находится на кончиках его пальцев"
В. Сухомлинский
Вы прекрасно знаете, что всем маленьким детям нравятся "пальчиковые игры".
Прежде чем играть с ребенком в "пальчиковые игры", вы, уважаемые папы и мамы, бабушки и дедушки, должны сами хорошо знать каждую из игр. У ребенка во время игры должно быть ощущение эмоционального подъема от увиденного. Только тогда Ваш ребенок с удовольствием будет выполнять Ваши задания.
|
"Встретились двое" |
|
|
действия с пальчиками |
|
| Встретились двое котят: "Мяу-мяу!" | соединяем мизинцы обеих рук |
| И двое щенят: "Гав-гав", | соединяем безымянные пальцы обеих рук |
| и две лошадки: "Бру-бру", | соединяем средние пальцы обеих рук |
| и две коровки: "Му-му", | соединяем указательные и большие пальцы обеих рук |
| а рогатые ж, ну и ну!!! | показать рога, выпрямляя указательные пальцы и мизинцы |
|
"Считалка для пальчиков" №1 |
|
Пальчиковые игры ДЛЯ МАЛЫШЕЙ |
ВЗЯЛА ЗДЕСЬ: http://www.solnushki.ru/fingerplay
Общие приемы массажа пальчиков, способствующего развитию речи:
- поглаживание кисти рук;
- растирание пальчиков от кончиков к основанию с применением небольшой силы для увеличения чувствительности;
- легкое надавливание на верхнюю фалангу пальчика;
- растирание по кругу от кончика к ладошке;
- взять пальчик за верхушку и тихонько вращать по часовой стрелке.
Под каждый прием можно выбрать отдельную потешку.
 |
Сидит белка на тележке, Раздает она орешки. Мишке-толстопятому, Заиньке усатому, Лисичке-сестричке, Воробью, Синичке. Кому в роток, Кому в зобок, Кому в лапочку. |
|
1 вариант Этот пальчик в лес пошел, Этот пальчик гриб нашел, Этот пальчик чистить стал, Этот пальчик жарить стал, Ну а этот взял и съел! |
2 вариант Раз, два, три, четыре, пять, Вышли пальчики гулять: Этот пальчик гриб нашел, Этот пальчик чистить стал, Этот резал, этот ел, Ну а этот лишь глядел! |
 |
 |
Раз-два-три-четыре-пять! Вышли пальчики гулять. Раз-два-три-четыре-пять! Они спрятались опять Раз-два-три-четыре-пять! Будем пальчики считать. Крепкие, дружные. Все такие нужные. |
|
Этот пальчик -дедушка, Этот пальчик – бабушка, Этот пальчик – папочка, Этот пальчик – мамочка, Этот пальчик –я! Вот и вся моя семья!
Можно сделать пальчиковые игрушки
|
|
Бесплатные уроки живописи - ССЫЛКИ, МНОГО!! |
ВЗЯЛА ЗДЕСЬ: http://art.podarkiwsem.ru/index.php?option=com_con...=article&id=8&Itemid=6
Бесплатные уроки живописи - это отличная возможность познакомиться с разными художниками и техниками живописи, попробовать себя, выбрать то, что вам больше по душе.
Некоторые художники предлагают бесплатные уроки живописи посетителям своих сайтов. Вы тоже можете воспользоваться этим, чтобы поучиться рисованию.
Чтобы получать бесплатные уроки живописи, достаточно подписаться на рассылку художника. Обычно окно с предложением подписаться на бесплатные урокивыезжает после полной загрузки страницы.
Все очень просто: оставляете свой email - и в течение какого-то времени получаете на него бесплатные уроки. Ссылка на подписку также может находиться внизу страницы.
Мы собрали для вас коллекцию сайтов, предлагающих
бесплатные уроки живописи.
БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕО-КУРС:
"ЖИВОПИСЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ":
более четырех с половиной часов бесплатныхобучающих уроков живописи маслом. Полностью авторские материалы.
|
Салат из телятины с киви «Винтаж» |
Автор: Оля
|
Задорновости )) |
|
Задорнов про веды, русских, латышей и немцев. |
|
Булки и пироги от Валентины Цуркан |
|
Дуплет №130-2011. Кружевная метелица – 7 (Вязание крючком) |
|
Антонимы |
|
Вся правда о пользе алкоголя |
Миф 1: с помощью спиртного можно согреться
Почему-то люди убеждены в том, что алкогольные напитки наделены согревающим эффектом. А для человека, который замерз, глоток чего-то крепкого – наилучшее лекарство.
И в самом деле, при охлаждении помогают приблизительно 50 граммов водки или коньяка. Они расширяют сосуда и нормализуют кровообращение внутренних органов. Следующие дозы алкоголя усиливают кровоснабжения кожи: она краснеет, появляется приятное ощущение тепла. Но тогда увеличивается и теплоотдача, и организм начинает замерзать еще больше.
|
Отличные правила :-) |
|
Растительный орнамент. Япония |
Растительный орнамент. Япония. Иллюстрации из книги Г.Л. Маккэлэм "4000 мотивов. Цветы и растения". Скачать иллюстрации в большем размере можно здесь.
Серия сообщений "Растительный орнамент: иллюстрации":
Часть 1 - Растительный орнамент. Месопотамия
Часть 2 - Растительный орнамент. Египет
...
Часть 7 - Растительный орнамент. Ислам
Часть 8 - Растительный орнамент. Китай
Часть 9 - Растительный орнамент. Япония
|
Растительный орнамент. Китай |
Растительный орнамент. Китай. Иллюстрации из книги Г.Л. Маккэлэм "4000 мотивов. Цветы и растения". Скачать иллюстрации в большем размере можно здесь или здесь.
Серия сообщений "Растительный орнамент: иллюстрации":
Часть 1 - Растительный орнамент. Месопотамия
Часть 2 - Растительный орнамент. Египет
...
Часть 6 - Растительный орнамент. Средние века
Часть 7 - Растительный орнамент. Ислам
Часть 8 - Растительный орнамент. Китай
Часть 9 - Растительный орнамент. Япония
|
Торт «Нежное облако» |
|
Подборка рецептов для новогоднего застолья от elena_110 САЛАТЫ |
|
Белое покрывало для ребенка.Крючок |
|
Котоматрицы |
|
Разное -Где носить кольцо? Перепост |
|
|
Формула успеха |
Психологический ключ к успеху, конечно, не единственный, а один из ряда других, к которым относятся профессионализм, конкретные знания, экономическая ситуация, везение, воспитание и т.д. Но именно психологический настрой и подготовка обеспечивают значительную долю вероятности успеха. Психологически успех предполагает стремление к положительному результату, удачному завершению задуманного. Что помогает и что мешает человеку добиться успеха; можно ли говорить о психологическом ключе к успеху, о психологических барьерах на пути к успеху?
|
Психоинтеллектуальное состояние человека |
Во многом выбор удачного визуального образа зависит от скоординированного и точно рассчитанного соответствия цветов. Несмотря на то, что современный потребитель стал более искушенным в области цветовой гаммы, основные цветовые предпочтения у подавляющего большинства людей универсальны. Если суммировать многочисленные данные относительно цветовой палитры с эмоциональным состоянием и прочими параметрами деятельности организма, то получится следующая картина.
Цвет привлекает внимание практически безотказно. Даже без привязки к рекламе, если принять эффективность восприятия черно-белого изображения за 100 %, эффективность восприятия двухцветного изображения возрастает на 20%, а многоцветного — на 40%.
|
Раскраски с секретиками |
|
Рождественские пряничные домики. МК |
Множество рождественских пряничных домиков у меня тут - http://katrai.ru/post147164550, и все равно мне мало! Пусть еще будут!
ПРЯНИЧНОЕ ТЕСТО ДЛЯ ДОМИКОВ
Автор рецепта Герда (http://www.kuharka.ru)
Из указанной нормы получается достаточно много теста. На домик мне хватило чуть больше половины, из остального теста наделала пряников, получились очень вкусными.
Что бы они стали побыстрее мягкими их нужно сложить в жестяную банку прокладывая бумагой для выпечки и положить яблочную шкурку. Уже через пару дней они станут мягкими и ароматными.
Состав
500 гр мёда
2 яйца
500 гр сахара
300 гр маргарина
50 гр какао
2 ч.л. разрыхлителя
3 ст.л. рома или 3 капли ароматизатора
1 ч.л. корицы
щепотка кардамона (лучше использовать кардамон в зёрнах, он более ароматный, семена из коробочек нужно растереть в ступке)
щепотка гвоздики
щепотка имбиря
щепотка аниса
цедра 1 апельсина и 1 лимона
ваниль
1250 муки - это примерное количество. Обычно уходит меньше.
Приготовление
|
