-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лидче

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.11.2010
Записей: 8299
Комментариев: 347
Написано: 9360





Без заголовка

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мантры для Богатства, Любви, Удачи, Процветания, Здоровья

 (190x236, 50Kb)
Мантра - это аналог короткой молитвы на древнем языке санскрите. Использование мантр в позитивном мышлении повышает его эффективность. Рекомендуется читать мантры для ускорения осуществления желания. Лучшее число повторений - числа кратные 3 :( 3-9-18-27 и так далее).
Самое главное, при чтении мантры сосредоточиться на достижении цели, представлять как можно ярче своё желание,это ускорит процесс и умножит положительный результат.

Существуют мантры для достижения здоровья, удачи, получения богатства, успокоения разума, благополучия и процветания.

Действительно, после чтения мантр открывается много новых возможностей, что помогает ускорить процесс достижения цели. Но самый потрясающий эффект имеют мантры, предназначенные для улучшения здоровья. Вот самые известные из них:

1. Главная мантра:

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ

Эту мантру советую читать во время очищения помещений,
а также во время обычной уборки и просто в любой удобный момент.

ДАЛЕЕ...

Без заголовка

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять пар тапочек крючком

Вот такие тапочки

Тапочки мотивами .
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/kassir-lera/post147385093



Тапочки с цветами.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/pikova_dama/post147163332






Тапочки-шлепанцы.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/svetlyachok36/post147404240/






Тапочки за два часа
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/damika/post141269312/



Цветочные тапочки

Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/efachka/post137574086/

Надеюсь, что Вы теперь знаете, куда пристроить лишние цветочки от ирландии.

 

Другие записи в дневнике на эту тему можно посмотреть в ленте  по теге НОСКИ_ТАПОЧКИ  www.liveinternet.ru/users/marisha54/tags/%ED%EE%F1%EA%E8+%F2%E0%EF%EE%F7%EA%E8/


Без заголовка

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные духи для похудения

 (354x375, 25Kb)
Фитнес, диеты, здоровый образ жизни... Все эти советы — хоть они и мудрые, и правильные — немножечко поднадоели. А ты все равно хочешь похудеть...
Срочно принимаемся делать волшебные духи для похудения!

Два варианта духов:

первый — для терпеливых, а второй — торопыг.

И тем, и другим для создания волшебных духов понадобится:

- пара ст. ложек масла жожоба или виноградной косточки
- 5 капель ванили
- 5 капель апельсина
- горстка молотого свежего (неиспитого!) кофе
- стеклянная посуда для смешивания масел
- флакончик из темного стекла — для хранения
Martina25
ДАЛЕЕ...

Без заголовка

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Miten with Deva Premal, Loka Samasta



Без заголовка

Суббота, 20 Ноября 2010 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Tisulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые упражнения от Петра Попова

     Вот уже несколько дней активно гуляют по моей фрэндленте ролики с простыми упражнениями от врача-реабилитолога Петра Попова. Все проходила мимо, а тут очередной раз наткнувшись, подумалось - а вдруг пригодится? И вот собрала в один пост, чтоб не блуждать потом в поисках..

Подтяжка лица без операции

Еще упражнения (печень, живот, варикоз)

Цитата сообщения WhiteWorld

Без заголовка

Цитата

Пятница, 19 Ноября 2010 г. 23:36 + в цитатник
Файл удален из-за ошибки в конвертации Музыка Люсьена Шамбаллани

Музыка является совершенно не коммерческой и предназаначенна для очистки и энергетического усиления чакр.
Автор надеется, что эта музыка поможет Вам стать "чище", уравновешеннее и добрее. Жить в гармонии с космосом не нарушая его законов.

Альбом доставит истинное удовольствие любителям стиля New Age.
Приятного Вам прослушивания!!!
СЛУШАТЬ И СКАЧАТЬ

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 19 Ноября 2010 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные мандалы

Мандалы - это рисунки, соединяющие в себе удивительные фигуры и строгие геометрические пропорции.

   Что же нужно о них знать, прежде чем применять их на практике:

управляется человеческой мыслью (т.е. вами самими), поэтому чем положительнее информация, тем больше энергии она привлекает к себе через этот канал;

   сами они не являются источниками энергии, они только ее проводят, притягивают из единого энергоинформационного пространства;

   их энергия мгновенно распространяется на любые расстояния, пронизывая все препятствия; взаимодействие человека с ними происходит непрерывно, и интенсивность этого обмена постоянно увеличивается;

   пользоваться ими можно в любое время суток;

   их можно класть, ставить так, как вы захотите - действие от этого не ослабнет;

   одновременно можно использовать до 3-4 изображений;

   не следует их передавать другому лицу, их нельзя уничтожать - лучше закопать в землю, когда они обветшают;

   нежелательно обертывать их полиэтиленовой пленкой, целлофаном или чем-нибудь еще: они должны взаимодействовать со средой;

   работать с ними можно ежедневно 15-30 минут, делая перерыв на каждый седьмой день.

   Через 5-6 месяцев занятия можно проводить уже через 1-2 дня, спустя год сделать их еще реже и заниматься сознательно только тогда, когда для этого появляется внутренняя потребность.

   Применение изображения мандал разнообразно: с их помощью можно снимать головные боли, уменьшать воздействие метеорологических факторов, тренировать память, нейтрализовать геопатогенные зоны, использовать для очистки любых сред, пространства, предметов, организмов, медитировать.

Гексасимволы


 

    Гексография как наука получила развитие в Германии и Северной Европе. Термин «гекс» происходит от немецкого слова hexen означающего «колдовать», «приворожить».

Гексасимволы (мандалы) оберегают человека и его имущество от порчи и других видов враждебного колдовства. Помещённые на стены, они защищают от воровских рук, а само здание от пожаров, стихийных бедствий, разрушительных набегов врагов.
Эти фигуры наносили на мебель, утварь, посуду, они, по сути являлись молитвами, изложенными в особой одухотворённой системе знаков.
   Окружность мандал говорит о целостности. Крест символ жизни и непрерывности усилий. ТРИ двойные звезды – восьмиконечны. Это та самая звезда магов, реализующая задачи через небесные влияния. Четырёхугольник или квадрат- реализация задуманного в материальном. Цвета, соответственно - небесно-голубое, обращающее реализацию через снисхождение неба на материальный план бытия. И постоянство такого небесного снисхождения энергии. Фиолетовый цвет – духовность человеческих качеств. Оранжевый цвет- сила, а красный – жизнелюбие. Оранжевый и коричневый цвета определяют изобилие и богатство энергии.
   Последовательное движение цветов от голубого к ярко красному и оранжевому определяет временное влияние от небесного плана к непосредственному излиянию энергии сейчас и сегодня.

Лечебные и магические мандалы.

   Что такое мандала? Это очень хороший и несложный способ решить или откорректировать многие проблемы. Изображение мандалы определяется как 'магический круг' или 'ритуально-символическая диаграмма'. Определенным образом составленный рисунок позволяет приобрести здоровье, любовь, благосостояние, достигнуть любой определенной цели.

   Давно известно, что цвет и форма оказывают сильное воздействие на эмоциональное, физическое и духовное состояние человека. Это традиционно использовалось в целительских практиках различных культур и народов. Терапевтический эффект мандалы может быть использован как средство самопомощи при стрессе, соматическом заболевании, эмоциональном расстройстве, как взрослого, так и ребенка.

Для использования мандалу нужно скачать и распечатать в реальном цвете.

   Работа с мандалой имеет свой особый ритм, необходимо рассматривать ее медленно, двигаясь взглядом от краев к центру по часовой стрелке. Дойдя до центра, остановите взгляд, но не фокусируйте его. Прислушайтесь к своим ощущениям, не пытайтесь их оценивать или анализировать, просто сосредоточьте внимание на них, чтобы усилить эффект до максимума, и продолжайте наблюдать за своим внутренним миром, как бы погружаясь в него всё глубже. Время концентрации определяется индивидуально и зависит от тренировки (от 5 минут до часа и более). Можете прекращать, как только почувствуете, что устали, и никаких изменений в вашем состоянии больше не происходит. Продолжайте работать с мандалой ежедневно до получения результата.

 

Лечебные мандалы.

Мандала-1.

   Используются при белокровии, варикозном расширении вен, депрессиях, иммунной недостаточности, раковых опухолях, язвах или ранах, болезнях крови и кровообращения. Повышают иммунитет, кровяное давление. Способствуют образованию эритроцитов.

Лечебная мандала 

 

Мандала-2.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 13:58 + в цитатник
Аум шри ПараМахаКали намах джаям
Цвет: темно-фиолетовый .
Описание:

ПАРА – высочайшая

МАХА – великая

НАМАХ - поклоняюсь

ДЖАЯМ – прославляю

"Я поклоняюсь и прославляю великую и высочайшую Кали" - сила-энергия Вселенной, супруга Шивы. КАЛИ – переводиться как черная. КАЛИ – тысячерукая воинственная форма Дурги, главный истребитель демонов и Богиня Смерти. Она темно-синяя, черно-фиолетовая. На эту мантру идет темно-фиолетовый поток энергии. Эта мантра имеет силу от 30 до 400 астральной планеты. Во время обращения к Богине Кали вызывается темно-фиолетовая энергия. Именно такой цвет энергии наблюдают видящие во время чтения этой мантры. Поэтому практикующим рекомендуется визуализировать темно-фиолетовый цвет, что способствует усилению эффекта воздействия этой мантры. Ее читают для уничтожения, отсечения, нейтрализации различных негативных воздействий, программ и сущностей: сглазы, порчи, присоски и т.п. Сжигает тонкоматериальные присоски, очень полезна от вампиризма, от пьянства, наркомании, порчи, сглаза; от любых форм зомбирования и другой энергетической грязи. Разрушает любой негатив, очищает от порчи и плохих духов.

Читать 108 раз.

Скачать звуковой файл.

Без заголовка

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган с ажурными планками

 (252x700, 40Kb)
Свободный жакет, связанный спицами, зеленого цвета с широкими ажурными планками.

ЖАКЕТ С АЖУРНЫМИ ПЛАНКАМИ
Размеры: 38/40 (42/44) 46/48
Вам потребуется 850 (900) 950 г зеленой пряжи Nico (94% хлопка, 6% полиэстера, 90 м/50 г) спицы № 6, крючок №5

Ажурный узор: число петель кратно 10 + 1+2 кром. Вязать ло схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли и накиды вязать изн. Повторять с 1-го по 16-й р.

Основной узор: лиц. гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р.-изн. п.

Особые убавления: с правой сто¬роны: кром., 15 лиц., провязать 2 п. вместе лиц.; с левой стороны: 1 простая протяжка (= снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую петлю), 15 лиц., кром.

Плотность вязания, основной узор: 15 п. и 22 р. = 10x10 см.

Левая полочка: набрать 33 (38) 43 п. и связать 1 лиц. и 1 изн. р. лиц. Затем вязать ажурным узором следующим образом: кром., начинать по схеме, повторить 2 раза раппорт, заканчивать по схеме, кром. (кром., начинать по схеме, повторить 2 раза раппорт, заканчивать по схеме, 5 п. основного узора, кром.) кром.. начинать по схеме, повторить 3 раза раппорт, заканчивать по схеме, кром. Через 32 р. продолжить работу основным узором.

Для скоса бедра убавить особыми убавлениями с правой стороны в следующем 7-м р. 1 х 1 п., в каждом 8-м р. 4 х 1 п. и в каждом 6-м р. 2 х 1 п. На общей высоте 45 (46) 46 см прибавить для бокового скоса с правой сторо¬ны 1 п. и в каждом 8-м р. 3 х 1 п. = 30 (35) 40 п. На общей высоте 48 (51) 52 см закрыть для скоса выреза с левой стороны 1 п. и в каждом 6-м р. 10 х 1 п. На общей высоте 59 (60) 60 см закрыть для проймы с правой стороны 3 (4) 4 п. и в каждом 2-м р. 1 х 2 и 2 (3) 3x1 п. = 12 (15) 20 п. На общей высоте 78 (81) 82 см закрыть оставшиеся п.

Правая полочка: вязать симметрично.

Спинка: набрать 83 (93) 103 п. и связать 1 лиц. и 1 изн. р. лиц. Затем вязать ажурным узором следующим образом: кром., начинать по схеме, повторить 7 (8) 9 раз раппорт, заканчивать по схеме, кром. Через 32 р. продолжить работу основным узором.
Выполнить скос бедра, боковой скос и пройму как описано для левой полочки, но только с обеих сторон. На общей высоте 75 (78) 79 см закрыть для выреза горловины средние 19 п. и обе стороны закончить раздельно.Для закругления закрыть в каждом 2-м р. 1 х 4 и 2 х 3 п. На общей высоте 78 (81) 82 см закрыть оставшиеся п.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 00:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Третий глаз

    Три минуты массируйте область третьего глаза, пространство между двумя бровями: поднесите ладонь ко лбу, так чтобы нижняя часть ладони пришлась напротив области между бровей, и массируйте движением снизу вверх, очень медленно, очень мягко и очень любяще. Внутреннее ощущение должно быть таким, словно вы пытаетесь открыть окно. Третий глаз — это окно, и этот массаж поможет. Если через три минуты вы почувствуете, что это никак не повлияло на вашу энергию, начните массировать кругообразно, в направлении по часовой стрелке.
   Есть два типа людей. У некоторых людей третий глаз открывается при помощи движения снизу вверх, а у некоторых — при помощи движения сверху вниз. Большинству людей подходит движение снизу вверх, поэтому сначала попробуйте его.

 (571x420, 71Kb)

Рубрики:  Рейки

Без заголовка

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

“Один”

 (400x250, 19Kb)

“Один”
     Первый шаг: расслабьтесь сидя, устройте тело удобно.

     Следующий шаг: закройте глаза.

     Третий шаг: расслабьте дыхание, сделайте его настолько естественным, насколько возможно и с каждым выдохом говорите “оди́н”. Когда дыхание выходит, говорите “оди́н”. Вдыхайте и не говорите ничего. С каждым выдохом вы просто говорите “оди́н” — “оди́н” — “оди́н”. И не только говорите это, но и чувствуйте что всё существование едино, это единство. Не повторяйте это, просто пусть будет это чувство — и говорить “оди́н” поможет. Делайте это 20 минут каждый день.

     Обязательно, чтобы никто не мешал вам, когда вы делаете это. Вы можете открыть глаза и посмотреть на часы, но не включайте будильник. Всё что может столкнуть вас плохо, поэтому телефон в комнате, где вы это делаете, должен быть выключен и никто не должен стучать. Эти 20 минут вы должны быть абсолютно расслаблены, если вокруг шумно, заткните уши ватой. Говорить “оди́н” с каждым выдохом сделает вас тихим, спокойным и собранным настолько, что вы не можете себе вообразить. Делайте это днём, никогда ночью, иначе вы расстроите сон, потому что это будет так расслаблять, что вы не захотите спать. Вы почувствуете себя свежим. Лучшее время утро, или после полудня, но никогда ночью.

Рубрики:  Рейки

Без заголовка

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькая Diana № 12, 2010



Страниц: 29
Формат: jpg
Размер: 11,2 Мб

Популярный журнал по вязанию спицами и крючком представляет теплую и удобную женскую одежду для прохладного времени года. Женственные и романтичные пуловеры и жакеты, практичные кардиганы и безрукавки, изысканные пуловеры, жакеты в норвежском стиле и стиле "этно".

Скачать с ifolder
Скачать с turbobit
Скачать с depositfiles
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 14:52 + в цитатник
С незапамятных времен кристаллы помогают людям при лечении, колдовстве и различных посвящениях. Их красота, завораживающий свет и целебные свойства сегодня, в начале «новоэры», снова стали популярны. Многие люди пользуются их помощью и учатся у них приспосабливаться к новым условиям в наступающей эпохи Водолея.

Благородные камни могут оказывать нам ценную помощь когда Рейкиработает через нас. В настоящей главе мы коснемся только некоторых наиболее распространенных и тем не менее очень эффективных применений кристаллов с Рейки. 

Рейки активизирует многие жизненные процессы. Обнаруживаются и начинают осознаваться глубоко запрятанные страхи и скрытые стороны личности, которые следует понять и принять и ицелить для дальнейшего психического и духовного роста. Возникает сложная психологическая ситуация: старые пути кажутся бессмысленными и невозможными, а новых мы еще не нашли. Некоторые блокады очень устойчивы, а страх перед неизвестностью может привести к болезненным результатам. Подобные причины могут вызвать ощущение беспомощности, неуверенности, бессонницу, ночные кошмары, потерю аппетита, и в таких случаях неоценимую помощь нам окажут минералы.
Полученный во время семинаров по вопросам Рейки опыт показывает, что особенно хорошо проявили себя три кристалла: аметист, горный хрусталь и розовый кварц (все они являются разновидностями кварца). Их возможности разнообразны, они прекрасно дополняют друг друга и очень хорошо могут способствовать работе с Рейки. Горный хрусталь несет в себе правду света. Розовый кварц пробуждает в нас резонанс колебания энергии любви и потому помогает нам воспринять правду света. Аметист активизирует своей энергией «Третий глаз» и вследствие этого показывает человеку совершенно индивидуальный путь реализации правды света в его жизни.

Горный хрусталь

Этот прозрачный камень представляет собой высшую ступень эволюции в царстве минералов. Ни один из хрусталей не повторяется, однако они часто вырастают «в семьях» с общей базой (так называемые друзы). Шесть его граней соответствуют шести чакрам в человеке,,его вершина соотносится с нашим трансформацинным центром, седьмой чакрой. У своего основания он часто слегка мутноват, а в направлении к верху становится прозрачным. подобно людям, он вырастает из грубо-субстанциальной материи в направлении тонкой материи и становится при этом все яснее и светлее. Его способность быть прозрачным и тем самым пропускать все колебания может помочь людям устранить блокады, мешающие им жить «в свете». При работе можно использовать три различные формы горного хрусталя: маленькую друзу с двумя более крупными лучами и с мелким: один цельный кристалл длиной 10 см; два отшлифованных в барабане яйцевидных кристалла. Камень определенной формы соответственно выполняет свою совершенно определенную задачу. Размеры кристаллов, конечно, приблизительны. Выберите для себя подходящий камень, к которому интуитивно чувствуете тягу, сообразуясь с целью его применения. В процессе регулярных сеансов Рейки элементы вашей внутренней самостоятельности поднимутся в сознание. Вы станете более чувствительны и научитесь, с одной стороны, открываться для нового опыта, а с другой - закрываться, чтобы оградить вашу внутреннюю организацию от негативной информации и нежелательных эмоций. Эти процессы обучения отражаются в снах, а также в отношении к окружающему миру. Чтобы не быть побежденным новой жизненной энергией и выдержать дополнительную нагрузку, вызванную перестройкой, можно прибегнуть к помощи горного хрусталя.
Маленькая друза может творить просто чудеса при нарушениях сна. Просто ставьте ее у изголовья рядом со своей кроватью и очищайте каждые 2-3 дня.
Если дома или на работе вы встречаетесь с людьми, присутствие которых вас угнетает и делает, например, агрессивным. мрачным или уставшим, поставьте друзу где-нибудь поблизости от себя, так, чтобы она постоянно была при вас. Она принесет свет в серую повседневность, но эта задача будет утомительной и для нее, поэтому следует почаще чистить ее. Если же вы захотите поблагодарить ее за работу, то полечите ее некоторое время энергией Рейки.
Использование горного хрусталя в сеансах лечения особенно полезно, если у пациента функциональная недостаточность разного рода (в том числе и желез), нарушения кровоснабжения депрессия.Розовый кварц
При работе с Рейки рекомендуется использовать круглые шлифованные розовые кварцы диаметром около 4 см. Их темно-розовое колебание соответствует характеру любви, излучаемой сердечной чакрой. Все виды лечения, действующие на глубинном уровне, задействуют энергию этого центра. Розовый цвет кварца напоминает о заблокированной энергии, о том, что и с хрусталем это можно понять и принять, и поднимает ее к поверхности сознания. Поэтому розовые кварцы могут использоваться вместе с горным хрусталем при снятии застарелых блокад и лечении глубоких телесных и душевных ран. Розовый кварц поможет излечить душевные травмы, связанные со смертью, разлукой, разрывом с близким человеком; заглушить душевную боль; уменьшить остроту переживаний; впустить в сознание любовь.
Если горный хрусталь своими колебаниями 
помогает в процессе осознания осуществить «прорыв», то розовый кварц дарит способность с любовью воспринять вновь обретенные части (фрагменты) и интегрировать их в свою личность. Розовый кварц очень полезно использовать людям, которые постоянно жалуются на трудности, которые дают понять, что им многое хотелось бы изменить, но они не в состоянии это сделать. Эти люди уже способны воспринимать некоторые скрытые фрагменты своей личности, однако не могут освободить их через восприятие путем любви и далее комплексно интегрировать их в своей личности.
Также нуждаются в энергии розового кварца догматики; люди, отвергающие свою здоровую сексуальность или агрессию, свое тело и определенные желания; люди, которые осуждают других тоько потому, что те придерживаются иных взглядов. Если вы во время полного сеансаРейки положите розовый кварц на сердечную чакру или другие чакры, то этот камень поможет принять (интегрировать) высвобождающуюся энергию. Если во время или после сеанса целения Рейки у пациента появляются какие-либо страхи, положите ему розовый кварц в одну или обе руки, это поможет ему примириться с самим собой. ПрактикющимРейки 1-й степени после интенсивной целенаправленной рабобы в Рейки(например, по чакрам) следовало бы в заключение каждый раз класть 1 или 2 розовых кварца на места где работала Рейки.
Ипользование розовых кварцев при описанных в конце главы при медтациях способствует тому, что вы начинаете легко принимать себя и других со всеми ошибками и слабостями, не мучаясь по поводу «несовершенства мира». Вместо того чтобы петь вслух или про себя мантру «Ом», вы можете работать также и с помощью утверждений типа: «Я принимаю себя таким, каков я есть!» или «Бог любит меня таким, каков я есть!» 
Если вы чувствуете, что это упражнение может вызвать у вас слишком сильные эмоции или слишком бурные проявления, попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, побыть с вами во время медитации. Если вы испытываете необъяснимый страх перед этим упражнением, не заставляйте себя, а выясните причину своей боязни с опытным психологом.
Цель упражнения состоит в том, чтобы вы осознали свое нежелание принять определенные проявления в себе. Если вы научитесь любить самого себя, вам откроется прекрасная возможность купаться в розовой энергии любви и с радостью принимать действительность такой, какая она есть, вместо того чтобы иметь дело с повседневными проблемами и хаосом внутри себя самого и других, и пытаться изменить то, что изменить невозможно. 
Старайтесь использовать розовый кварц в процессе лечения. если у пациента различные отслоения тканей, рак, судороги, шизоидные симптомы. 




Чо Ку Рей является первым и одним из основных и часто используемых символов Рейки. Известно более 13 его вариаций. Он отвечает за открытие источника энергии, доступ к энергииРейки, усиление энергетического потока, духовную защиту. Из-за его формы он способен фокусировать универсальную энергию только в одной точке. Он усиливает поток Рейки и увеличивает целительную силу. Основные его значения: «Бог здесь» и «Направьте энергию в данную точку». 

Использование этого символа значительно ускоряет процесс заживления ран, способствует ослаблению и полному исчезновению болей различного рода. Его можно применять вместе с символами других систем Рейки. Если использовать его на лобной и сердечной чакрах, то это поможет вам снизить нервозность и раздражительность пациента. Его можно запрограммировать для работы на протяжении 24 часов в сутки для установки соединения с источниками энергии, реабилитирующими после выздоровления. Чо Ку Рей можно использовать во время дистанционного лечения вместе с символом Хон Ша Дзе Шо Нен. 

С его помощью можно очистить энергетическое пространство любого помещения. Он способствует наполнению энергией пищи, напитков, медикаментов, кристаллов и драгоценных камней. Его можно применять для освящения какого-то места, инициации, исцеления и медитации. Медитация на этот символ развивает интуицию. Для этого необходимо медитировать дважды в день по 30 минут. 

Этот символ можно применять на различные аккумуляторы, батареи, электронные приборы, мебель и т.д. для их более успешного и продолжительного функционирования. Также помогает при поиске потерянных вещей. Под воздействием этого символа комнатные растения лучше растут и становятся более устойчивыми к различным заболеваниям. 

Место применения символа Чо Ку Рей 

Символ Чо Ку Рей обычно изображают на ладони проводника, непосредственно на больном или поврежденном месте, над головой пациента. Рисовать его следует центром ладони или третьим глазом, можно его просто визуализировать. Произносить название символа нужно три раза подряд (этот метод можно применять только после месяца непрерывной практики). 

Этот символ усиливает энергию Рейки. Он применяется для концентрации данной энергии в любой точке пространства. 

Этот знак активизирует все другие символы и обычно используется последним. 

Если вы представите себе его в трех измерениях, он поможет вам вывести энергию из универсального источника, в другом случае — направит энергию к определенному участку тела. 

Символ Чо Ку Рэй можно мысленно начертить над руками перед началом сеанса исцеления. Этот прием сразу же активизирует в ладонях энергиюРейки. 

Чо Ку Рэй можно мысленно начертить поверх всего тела в начале и в конце сеанса исцеления. Делая так в начале сеанса, мы открываем энергетическое поле пациента для притока целительных энергий Рейки. Завершая этим сеанс лечения, мы как бы закрепляем те энергии, которые были перенесены в тело из универсального источника. 

Чо Ку Рэй укрепляет нас в наших намерениях и обычно используется для усиления утверждений. 

Чо Ку Рэй также усиливает положительную энергетику и ослабляет негативные воздействия. 
 
Немного магии
Проявление целей с помощью рэйки
Есть несколько методов, доступных, чтобы использовать Рейки и символы Рейки для проявления цели. Защитники этих методов чувствуют, что они могут помочь проявлению перемен в вашей жизни. Методы Проявления могут быть выполнены самостоятельно, или после выполнения Медитации Рейки. Независимо от того, какой метод Вы используете, чтобы проявить цели, всегда будьте этичны в том, что просите.

Сядьте и расслабьтесь, дышите мягко и глубоко. Вслух или мысленно назовите вашу цель. Старайтесь назвать ее так, чтобы была только одна интерпретация, никаких двусмысленностей.

Соединитесь с энергией Рейки. Нарисуйте символы на ладонях. Создайте мысленный фильм или изображение выполняемой цели. Нарисуйте символы Рейки на картине, начинайте с символа власти и заканчивайте символом власти. Повторите ту же процедуру для каждой цели, которую Вы желаете выполнить. Когда Вы закончите, произнесите вслух или мысленно: "Если это возможно в пределах Божественной любви и мудрости, то позвольте этому быть" Конец, Нарисуйте все символы Рейки на изображении и запечатайте символом власти. Поверьте полностью, что этот процесс завершен, и что эта цель уже проявляется.
Коробка рэйки
Техника для ленивых и очень ленивых позволяет совмещать во времени работу над многими целями. Берется небольшая коробочка куда складываются листки с записанными (от руки) правильно сформированными желаниями и целями. После чего просто делается сеанс рейки коробочке (в формате дистанционной работы). При этом каждая задача получает столько энергии сколько ей нужно (возможно получить) на данный момент.
При этом появляется возможность параллельно с работой над собой посылать рейки учителю, земле и.т.д. то есть выполнять общественно полезную деятельность.

Возможна организация работы в соответствии с магическим квадратом используемым в феншуй. При этом берутся 9 конвертов на которых соответственно пишутся названия областей жизни. И листки вкладываются уже в них, что позволяет структурировать работу над своей жизнью
Как зарядить доллар?(На размножение)
1) Открыть канал Рейки Усуи.
2) Положить купюру в 1$ на левую ладонь вверх стороной с изображением пирамиды.
3) Правой рукой над купюрой рисуем I символ, произносим 3 раза имя символа и накрываем ее правой рукой. Располагаем руки с купюрой на уровне третьей чакры. Произносим три раза программу: "Энергия Рейки очищает эту купюру от негативных воздействий, энергий, эмоций и наполняет ее Божественной энергией".
4) Последовательно рисуем над купюрой правой рукой символы: I, III, II+I, I, произнося их имена по три раза. Накрываем купюру правой рукой и располагаем руки около третьей чакры.
5) Произносим программу три раза:"Эта купюра притягивает к [полное имя и фамилия] 1000$ (например. Называйте свою сумму в разумных пределах) ежемесячно".
6) Закрыть канал.

Эту работу проводите четыре дня подряд, затем кладете доллар в свободное отделение своего кошелька. Зарядку повторяют 1 раз в 3 месяца до достижения желаемого эффекта.
Медитация на символах рэйки
Сядьте удобно. Спина должна быть прямой. Положите руки на колени. Расслабление тела, с использованием глубокого дыхания, или мышечное расслабление может иногда помочь.

Как со всеми медитациями, если ваши мысли блуждают при медитации, сосредотачивайтесь. Сделав это, дышите медленно и глубоко, закройте глаза и фокусируйтесь на Рейки. Иногда это вызывает ощущения в ладонях. Позвольте Рейки литься в Вас. Позвольте вашим мыслям оставаться на этом ощущении. Теперь позвольте чувству любви Источника Рейки быть с Вами, как потоку энергии Рейки в Вас. Будьте с этим чувством некоторое время. Когда Вы готовы, Вы может начинать медитировать на символах.

Первый символ, который мы будем использовать - символ Мастера. Нарисуйте его перед собой, или визуализируйте это в уме. Произнесите название символа (вслух или в уме). Визуализируйте символ как золотой, интенсивно яркий и наполненный энергией любви источника Рейки. Позволите этому течь через Вас. Символ Мастера - символ наполнения силой, и Великого Света. Позвольте символу и энергии показать Вам что это значит. Медитируйте так, пока вам комфортно. Когда Вы готовы, сделайте тот же самое с Символом Силы, Ментальным и Эмоциональным Символами, и Символом Расстояния. Вы можете медитировать со всеми четырьмя символами в одно время, или по одному. Чтобы почувствовать истинную связь, я предпочитаю медитировать на каждом символе отдельно.

Когда Вы закончите, нарисуйте все четыре символа перед собой, называя их. Вы будете заполнены энергией, и хорошо, чтобы вы использовали её для самолечения, работу с другими, дистанционным исцелением, проявлением цели, наполнением кристаллов, ваших кристаллов Рейки. Вы можете испытать легкое головокружение после этой медитации. Теперь необходимо заземлиться: приложите ладони к земле, визуализируйте что-то, что поможет вам в этом. Вы можете также поместить язык за нёбо и нарисовать символ Силы на ступнях, на точке Танден (чуть ниже пупка) и на ладонях. Положите ладони на точку Танден и подержите их там немного. Это позволит направить избыток энергии в верхние чакры.
По материалам сайта www.lightplanet.com

Без заголовка

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 14:35 + в цитатник
1. Это упражнение взято из йоги. Его называют «поза льва», и неспроста. Сядьте бок о бок с партнером, обе руки рывком вытяните прямо перед собой, широко раскройте глаза и еще шире рот. Наклоняясь слегка вперед за напряженными руками, высуньте язык как можно дальше и постарайтесь коснуться кончиком языка под- бородка. Старайтесь лучше. Теперь повернитесь и взгляните друг на друга... Простите. Я не мог удержаться. Это не является элементом предлагаемой йогической процедуры (я имею в виду этот взгляд), но согласитесь, что удовольствия можно получить — массу. Цель упражнения — сломать характерный мимический рисунок лицевых мышц, приобретенный в ходе повторения одних и тех же стандартных выражений лица. Кроме того, увеличивается приток крови к раскрепощенным мышцам, придавая лицу молодость. 

2 Для выполнения следующего упражнения вам придется встать. Это упражнение унаследовано от древних гавайцев. Их шаманы-целители назывались канунами. Кахуны были очень чистыми и знали, как поддерживать себя в таком состоянии. Имитируя по нескольку раз лягание ногами, они представляли себе, как нечистота покидает их тело. И это действительно срабатывало. Встав со стула, отойдите от него на несколько шагов и трижды лягните правой ногой, осознавая, что освобождаетесь от ненужных энергий. Теперь то же самое проделайте левой ногой. Теперь можете вернуться на свое место. Причина, по которой я попросил вас отойти от места, на котором вы сидели, очень проста: вряд ли вам захочется садиться в свою же «грязь». 

3. В этом упражнении вы прочищаете энергетические поля друг друга. Упражнение тоже заимствовано у колунов. Чтобы прочистить энергетическое поле, вы подносите обе руки ладонями вниз на расстояние нескольких дюймов от тела партнера. Начав с головы, «прочесывайте» руками пространство вдоль туловища, спускаясь вниз к полу. Пока ваш партнер медленно поворачивается, продолжайте это «прочесывание», всякий раз стряхивая ладони у пола. Когда ваш партнер полностью повернется вокруг своей оси, закончите упражнение. Несколько раз стряхните руки, сбрасывая всю нечистоту. Теперь ваша очередь быть очищенным.
 
4. Это последнее упражнение тоже выполняется стоя. У него не такие глубокие исторические корни; оно заимствовано из так называемого метода тонизирования. Следите за мной, я показываю. Я поднимаю руки над головой. Бросаю их вниз, издавая при этом дикий вопль. Вопль дикий потому, что вместе с ним из меня исторгается вся накопленная во мне гадость. Я повторяю эту процедуру трижды. В третий раз я замираю на мгновение в позе с вытянутыми вниз руками, затем поднимаю руки вверх, издавая «восходящий» звук, который показывает, что все негативное во мне заместилось исключительно позитивным. Мои руки взлетают к потолку с воплем ликования. Я делаю это три раза Выполняйте упражнение вдвоем.

Упражнения со светом 
Допустим, вы пребываете в одиночестве и вам не по себе. Перед вами упражнение, позволяющее с помощью света исправить ситуацию. 
1. Выполните релаксацию. 
2. Визуализируйте комнату, в которой находитесь. Она должна быть освещена ярче, чем в действительности. 
3. Представьте, что у вас есть реостат. Медленно вращая реостат по часовой стрелке, постепенно увеличивайте яркость света. 
4. Поворачивайте реостат по часовой стрелке, чтобы комнату заливал яркий белый свет. 
5. Продолжайте поворачивать реостат, зажигая свет все ярче и ярче и ощущая свет как волны теплой охранительной любви. 
6. Можно завершить сеанс, оставив свет включенным на полную мощность, а можно вернуть реостат в первоначальное положение. 
7. В любом случае, когда вы откроете глаза, то почувствуете себя увереннее и защищенное, чем прежде. 
Сейчас, когда вы знаете силу этого света, вы можете заставить ее работать на вас разными способами. 

Без заголовка

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 14:20 + в цитатник
Ом брам брим браум сах будхайе намах дарит отличное здоровье

Ом шри Сарасватья намах
здоровье,энергия.сила,удаляет негатив

Ом Ваджрасаттва хум
мощная,очищающая,избавляет от негативных блоков в жизни

Ом Саччидэкам Брахма
постижение науки,развитие интеллекта и обретение удачи
Рубрики:  мантра



Процитировано 1 раз

Молитва на похудение.

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 14:14 + в цитатник
Молитва на похудение.


Молитвы нужно читать 3 раза в день перед каждой едой .

1. Для тех . кто ранее неудачно садился на диету.

"Господи Иисусе Христе , помоги мне относиться к своему телу как к храму и наполнять его пищей , которая не будет лишней .Дай мне силы исполнить мое желание, и я буду жить долго и счастливо .Аминь."

2.Для тех , кто много ест , когда нервничает.

"Господи Иисусе Христе , помоги мне понять , когда я по-настоящему голодна , а когда хочу просто заглушить едой свою душевную тревогу .Укрепи мои силы , что бы я могла справиться со своими чувствами благодаря твоей милости. Аминь . "

3.Для тех кто ни разу не cидел на диете

"Господи Иисусе Христе . я хочу познать твою любовь.Прости мне мои ошибки , когда я ела больше . чем требовалось. Я уверена . что , если я стану есть ровно столько , что бы утолить голод, а не предаваться чревоугодию , я буду чувствовать себя лучше ивыглядеть лучше . Аминь. "

Заговор от Сибирской целительницы Н.И.Степановой
Прочитайте особый заговор, которым с древности пользуются знахари, усмиряя
голод во время многодневных строгих постов.
Читают заговорные слова над водой, которую потом пьют утром, днем и вечером
семь дней подряд.

< Водяная девица, морская царица,
Ты силой своей огонь побеждаешь,
Крестишь людей и омываешь.
Крестился в тебе и Иисус Христос.
Спобеди своей силой великий глад,
Чтобы он меня не терзал,
Разума меня не лишал.
Батюшка Иисус Христос,
Сними, вынь из меня страсть по еде,
Чтобы не думалось, не хотелось.
Как старец Фалафий не ел, не пил,
А молитвами жил,
Так и Ты, Господи, укрепи меня на мой пост.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков. Аминь. >
Рубрики:  Молитва



Процитировано 4 раз

Без заголовка

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 14:11 + в цитатник
«Отец мой небесный, я благодарю тебя за все созданное тобой: за Изобильную Вселенную, за красавицу - матушку Землю, за звезды и Солнце, за благодатную землю, за освежающую, дающую жизнь воду, за воздух и небо, за каждую травинку. Все творения твои совершенны, и я их благодарю за их безграничную любовь и огромное всепрощение к человечеству. Я благодарю моих родителей за данное мне ими: за жизнь, их любовь и внимание. Я благодарю всех, кто окружает меня за их совершенство. Я благодарю всех! Я дарю всем мою безграничную, всеобъемлющую любовь!»

А так можно обращаться к нашим органам:
«Милый, волшебный … (желудок, печень, сердце и т.д.), ты божественное, совершенное творение. В тебе заложен Творцом механизм восстановления, тебе открыт путь совершенствования, пройди по нему на благо нашей с тобой Жизни. Я благодарю тебя за твою работу, за то, что ты работаешь круглосуточно, изо дня в день. Спасибо! Спасибо! Спасибо! Я уверен(а) в том, что в скором времени ты будешь функционировать в строгом соответствии с Божественным изначальным замыслом, твоя работа станет совершенной. Я направляю в каждую твою клеточку свою любовь, свое восхищение, свою благодарность. Я люблю тебя!»
Рубрики:  Молитва



Процитировано 1 раз

Без заголовка

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Йога_и_аюрведа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Падмасана (Поза лотоса)... Как сесть в позу лотоса? Нет ничего проще. Выполняйте эти упражнения ежедневно и уже через несколько месяцев, а то и недель, вы будете способны сделать это.
(Примечание. Для освоения позы лотоса рекомендуем использовать специальные ремни)

Развитие гибкости в голеностопных и коленных суставах


Для того, чтобы уверенно сидеть в полулотосе, нужно добиться гибкости в голеностопных и коленных суставах. Это можно осуществить различными способами, один из которых такой: сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Согните правую ногу и поместите правую ступню поверх левого бедра настолько высоко, насколько это вам удобно. Придерживайте правую ступню левой рукой, а правой рукой легко надавливайте пружинистыми движениями на правое колено. Если вам трудно поместить правую ступню поверх левого бедра, прижмите подошву правой ступни к внутренней стороне левого бедра и надавливайте пружинистыми движениями на колено в этом положении.Разминка ног для сидения в Лотосе


Продолжайте это упражнение с коленом в течение нескольких минут, а затем поменяйте ноги и повторите то же самое с левой ногой. Постепенно, когда появится гибкость и область паха начнет растягиваться, старайтесь поместить ступню выше на бедро. Такое надавливание на колени следует делать каждый день в течении нескольких минут , и вскоре вы будете спокойно сидеть в полулотосе.Бхадрасана -
целительная поза


Другое упражнение - свести подошвы ног вместе, держась за пальцы ног руками , и подвигать коленями вверх - вниз, стараясь коснуться ими пола. Упражнение для разработки области паха и бедер Еще одно упражнение, для разработки области паха и бедер - обхватить голень руками и высоко поднять ее , при этом колено лежит как в люльке на одном локте , а ступня - на другом , и затем покачать ногу взад - вперед ; повторить то же с другой ногой.
Разминка ног для сидения в Лотосе





Комплекс Гуру Ар Сантэма

Гуру Ар Сантэм Подготовительная гимнастика для посадки в позу лотоса дается слушателям школы йоги Гуру Ар Сантэма первого года обучения после того, как они освоят массаж ног. Эту гимнастику можно делать отдельно от основного комплекса. Мужчины начинают выполнение упражнений с вытянутой левой ноги, женщины — с правой.
1. Массаж ног.
Исходное положение — cидя. Взять стопу правой ноги, положить на бедро левой
ноги. Колено правой ноги касается пола.
1. Техника выполнения — выполнить массаж правой ноги от ступни к тазу, все время как бы перекручивая ногу. Начать массаж с проминания точек на стопе. Массировать следует в основном области связок и суставов (стопа, голеностопный сустав, колено, тазобедренный сустав). После этого надо расслабить ногу на несколько секунд. Затем приступить к массажу левой ноги.

2. Вращение голеностопа рукой
Техника выполнения —
выдвинуть стопу, положенную на бедро. Выполнить вращение расслабленного
голеностопного сустава рукой, держа стопу за пальцы. Амплитуда движения
— максимальная. Затем, держась руками за пятку, выполнить потряхивание
стопой. Движения — энергичные, с максимальной амплитудой.

3.
Качание колена (основное упражнение).
Исходное положение — сидя на коврике, ноги прямые, вытянуты вперед. Техника выполнения — начать сгибать правую ногу (женщины — левую), подтягивая ее к паху. Правую ногу нужно поворачивать так, чтобы колено опустилось ближе к полу. Стопу
правой ноги следует уложить подошвой вверх на бедро левой ноги (пяткой ближе к животу). Затем — стараться достать до пола коленом, раскачивая колено правой ноги. Руки при этом опираются на пол за спиной. Делать 15-20 качаний. Затем правую ногу вытянуть, потянуть вперед, расслабить. Проделать это же упражнение другой ногой.

4. Наклон к стопе с вариантами.
Исходное положение — сидя. Техника выполнения — подтянуть стопу к паху. Другая нога вытянута. Выполнять наклон к вытянутой ноге, расслабляясь при наклоне. При выполнении наклонов менять положение стопы (носок вперед; пятка вперед, носок на себя; носок внутрь; носок наружу). Затем выполнять наклоны корпуса к другой ноге; к полу между ногами; назад. Затем — круговые движения корпусом.
Варианты исходного положения при наклонах.

1. Одна нога вытянута, другая согнута в колене и лежит так, что бедра касаются друг друга, колени смотрят вперед, а пятка согнутой в колене ноги прижата к ягодице.
2. Одна нога вытянута, другая установлена стопой на бедре.


5. Распрямление ноги.
Исходное положение — сидя. Техника выполнения — подтянуть к себе ногу, взяться рукой за внешнюю сторону стопы. Выпрямить ногу в колене, направляя ее вперед на небольшом расстоянии от пола. Медленно поднять ногу вверх, насколько это возможно. Расслабиться в этом положении. Сделать 1-3 полных дыхания. Постараться поднять ногу еще выше. Выполнять движение несколько раз, меняя ногу.

6. Сед на пятках.
Упражнение разрабатывает голеностопные суставы. Постепенно следует добиваться, чтобы эта поза не вызывала усталости и напряжения. Исходное положение — стоя. Техника выполнения — выполнить сед между пятками. При этом менять положение носков:

1. носки смотрят назад;
2. носки смотрят вбок.

Опускаясь между носками, помогать себе руками. Сидеть в позе, стараясь увеличивать время комфортного пребывания в ней. В позе делать раскачивания корпуса вперед-назад.
7.Раскачивания в стороны.
Исходное положение — сидя. Техника выполнения — поместить правую стопу на бедро левой ноги. Наклониться вперед и обхватить ладонями стопу вытянутой
ноги. Делать покачивания из стороны в сторону, поочередно отрывая ягодицы от пола. Дыхание свободное. Выполнить 8-10 покачиваний каждой ногой.
8. Вращение корпусом.
Исходное
положение — сидя. Поместить правую стопу на бедро левой ноги. Взяться руками за стопу и колено подтянутой ноги, уложенной стопой на бедро. Техника выполнения — выполнять круговые вращения корпусом то в одну, то в другую сторону, стараясь достать грудью колена. Выполнять 5-10 вращений в каждую сторону; затем сменить ногу и снова выполнить вращения.

9. Подтягивание пятки.
Исходное положение — сидя. Техника выполнения — левой рукой взять правую ногу за пятку и приблизить ее к себе. Подвести пятку к корпусу и постараться последовательно дотронуться пяткой: лобка, пупка, груди, лба. Затем завести пятку за голову и постараться дотронуться ею до затылка. Поменять ногу, и повторить упражнение. В каждом положении сделать 1-3 полных дыхания.

10. Бабочка.
Исходное положение — сидя, подтянув ноги. Техника выполнения — развести колени в стороны и соединить подошвы ног. Раскачивая коленями без помощи рук, постараться положить оба колена одновременно на пол. Сделать несколько полных дыханий. Оставаться в таком положении до ощущение усталости. Варианты выпонения упражнения:

1. Выполнять наклоны вперед из позы «бабочки».
2. Подтягивать соединенные подошвы то ближе, то дальше от корпуса.


11. Подъем на ноги.

1. Исходное положение — сидя, стопы поставлены на пол, пятки подтянуты как можно ближе к промежности, колени вместе; руками держаться за лодыжки или пальцы ног. Техника выполнения — встать на ноги без помощи рук.
2. Исходное положение — сидя по-турецки.Техника
выполнения — встать на ноги без помощи рук.
3. Исходное положение —
поза «бабочки». Техника выполнения — встать на ноги из этого положения
(хотя бы сделать 3 попытки, опираясь только на ребра стоп).


12. Наклоны к разведенным ногам.
Исходное положение — сидя, ноги разведены в стороны. Техника выполнения — выполнять наклоны к каждой ноге, стараясь взяться за стопу и подтягивая корпус к ноге. Затем взяться за внутренние стороны стоп и, помогая себе руками, несколько раз подтянуть корпус к полу.Скольжение ладонями. Исходное положение — сидя, ноги разведены в стороны. Техника выполнения — наклониться вперед, положить подбородок за колено. Вытянуть вперед руки, положить их ладонями на пол или на боковые поверхности голени. Выполнять круговые вращения верхней половиной туловища попеременно вправо и влево, не отрывая рук от пола или от голени (ладони скользят по полу или по голени к стопе и возвращаются в исходное положение). Выполнить 5-10 раз одной и другой рукой.

13. Упражнения с поднятым корпусом.

1. Исходное положение — стоя на одной ноге. Техника выполнения — выполнить полное дыхание в этом положении.
2. Исходное положение — стоя на одной ноге. Техника выполнения — выполнить 1-3 полных дыхания.
3. Исходное положение — стоя на одном колене. Техника выполнения — наклониться вперед и поставить руку, одноименную с опорной ногой, ладонью на пол. Свободную руку завести за спину и взяться за большой палец поднятой ноги. Стараться отвести колено назад, сохранять
равновесие.
Рубрики:  йога

Без заголовка

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесная страна

Чудесная страна – это место, куда мы с радостью возвращаемся, где каждый из нас хотел бы побывать еще и еще раз. Здесь не существует забот и проблем. Здесь нас ждут любимые и верные друзья, хорошее настроение, веселье и задор. Здесь льется детский смех и одаривает своим теплом солнце и мамина улыбка. Эта чудесная страна – страна детства.
Сказки, игры, творческое развитие, раздел психолога и библиотека - каждый член семьи найдет себе занятие!!!
http://www.kind-land.ru/
 (500x336, 101Kb)

Дневник Лидче

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 13:41 + в цитатник
для меня


Поиск сообщений в Лидче
Страницы: 415 ..
.. 3 2 [1] Календарь