ЧТО подразумевает под собой  здоровый образ жизни?

+ МЕДИЦИНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ :

Во-первых, начать следует с пересмотра своего рациона питания, ведь  от  того, что мы едим, и зависит общее состояние и самочувствие. Оптимальный рацион должен состоять из различных продуктов, обогащенных жирами, белками и углеводами. Необходимо больше употреблять в пищу фруктов и овощей, отказавшись от тяжелой жирной пищи, которая способна вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта.