-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лидия-Лидия

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.11.2010
Записей: 6048
Комментариев: 146
Написано: 6218





как организовать свой БЫТ

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Kailash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы относительно того как организовать свой БЫТ

 полезные советы как организовать свой бытБеспорядок приходит исподволь, неспеша. Он постепенно набирает силу пока в один прекрасный момент уже ничего нельзя изменить и приходится мобилизировать много сил для устранения накопившихся завалов. Лишние вещи, неоконченные дела, хлам, неразобранные письма, кавардак – это наши главные враги, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, ежеминутно, так как сами же их и создаем.

* Скрыть беспорядок на книжных полках можно с помощью карниза и красивой шторы.
* Устанавливайте телевизор в стенд.
* Нужные мелочи складывайте в коробки, а не расставляйте на полках.

* Организуйте ваше домашнее пространство логично: пусть вещи находятся там, где вы их используете. Входная дверь-ключи, почта-мусорная корзина, белье-корзина для белья.
* Не идите против себя – определите место вещи там, где вы ее чаще всего оставляете.
* Подписывайте. Маркируйте не только рабочие документы, хранящиеся дома, но и буквально все. Коробки с обувью, пакеты с редко используемыми вещами, ящики шкафа.

*Стартовая площадка”: место ближе к входной двери: в нем будут сосредоточены те вещи, которые вам нужно не забыть, выходя из дому: кроме верхней одежды и обуви, зонты, ключи, кошельки, сумки, перчатки, а также стикеры с надписью “Не забыл выключить утюг?”
* Ваша “стартовая площадка” должна иметь коробку под всякую мелочь для каждого человека, чтобы не быть захламленной.
* Ну кухне используйте просторные стойки для специй, чтобы не захламлять полки и облегчить себе поиски нужных.

(Читать полностью о том как организовать и поддерживать порядок)
Рубрики:  полезные советы/для дома

Виртуальная Юридическая Консультация

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Саламандра2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуальная Юридическая Консультация

Виртуальная Юридическая Консультация - поиск ответов в архиве


 

Здесь Вы можете ознакомиться с ответами на вопросы, заданными посетителями сайта, начиная с 12.07.2000.

Возможные параметры поиска:

  • По рубрике (отрасли права)
  • По периоду времени
  • По фразе

При поиске можно использовать как все вышеперечисленные параметры, так и каждый из них по отдельности

  • По номеру вопроса

Поиск по номеру вопроса
Расширенный поиск
Авторское и смежные права
Адвокатская деятельность
Административное право
Дорожно-транспортные дела
Паспортно-визовый режим
Регистрация по месту жит-ва, пребывания
Амнистия
Антимонопольное законодательство
Арбитраж
Банковская деятельность
Ипотечное кредитование
Банкротство
Бухгалтерский учет

Внешнеэкономическая деятельность
Валютный контроль
Иностранные инвестиции
Военное законодательство
Отсрочка от армии
Вопросы экологии
Гарантии, льготы, компенсации
Гражданское право
Акты гражданского состояния
Возмещение вреда
Дорожно-транспортные дела
защита прав потребителей
Наследственное право
Некоммерческие объединения
Обязательственное право
Право собственности
Сделки и представительство
Ценные бумаги
Гражданско-процессуальное право
Гражданство
Жилищное право
Государственные жилищные сертификаты
Деятельность коммунальных служб
Деятельность ТСЖ
Перепланировка, реконструкция
Здравоохранение и право
Земельное право
Интернет и право
Ипотека
Коммерческое право
Конституционное право
Международное право
Налоговое право

Недвижимость
Долевое участие в строительстве
Права несовершеннолетних
 
Сделки с гаражами
Сделки с земельными участками
Сделки с коммерческой недвижимостью
Сделки с недвижимостью
Нотариат
Образование и право
Оценочная деятельность
Патентное право
Пенсионное законодательство
Перевозки
Предпринимательская деятельность
Приватизация
Прокурорский надзор
Прочее
Реклама
Семейное право
Алиментные обязательства
Брачные отношения
Отношения ребенка и родственников
Отношения родителей и детей
Раздел имущества
Усыновление, опека, попечительство
Страхование
Судопроизводство
Исковая давность
Исполнительное производство
Таможня
Трудовое право
Уголовное право
Воинские преступления
Государственные преступления
Должностные преступления
Дорожно-транспортные дела
Иные преступления
Налоговые дела
Преступления против личности
Преступления против собственности
Хозяйственные преступления
Уголовно-исполнительное право
Уголовный процесс
Услуги телефонной сети
Финансовое право
Хозяйственное право

Юридические лица
Лизинг
ликвидация юридического лица
Лицензирование
Обслуживание предприятий
Регистрация предприятий
 


:

Дата с:  по: 

 

 

Рубрики:  полезные советы/для дома

самоучитель по Photoshop

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Поиск и удаление невзаимных друзей за несколько

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Роман_Немеров [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поиск и удаление невзаимных друзей за несколько минут


Последнию версию забирайте здесь: http://www.liveinternet.ru/users/3026328/post160140525/


Теперь не нужно тратить 2 - 3 часа на то чтобы получить и сравнить списки Постоянных Читателей и Друзей, это сделает за вас скрипт за 1 минуту и выдаст вам список тех кого нужно удалить из друзей. Скрипт представлен обычной "web-страничкой", которую нужно запустить у себя на компьютере. Смотрите видео:





Зачем нужно удалять тех друзей которые не являются вашими ПЧ? Об этом я не раз говорил:
1. Эти люди сами удаляют вас для того чтобы получить больше авторитета среди блогеров, а ваш авторитет понижается.
2. Давайте не будем бесплатными донорами и тоже удалим вампиров...
3. Давайте отчистим наши френд-ленты от шлака! Зачем иметь друзей больше чем ПЧ?
4. Если у вас 500 друзей, то для того чтобы добавить нового друга, нужно кого-то удалить? Естественно удалить лучше невзаимных друзей и освободить место для взаимных.

Все равно не понятно, зачем это надо? Прочитайте эту запись, этот комментарий и этот. (Я буду очень признателен вам, если вы изложите свое мнение по этой теме у себя в дневнике с ссылкой на этот пост).

P.S. Я не призываю вас удалять те дневники которые действительно вам интересны и вы их читаете.

Тонкости: десять советов по поиску в Google

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тонкости: десять советов по поиску в Google

Небольшая подборка фактов о поиске в Google, которые вы могли не знать, или просто забыть. Пост скорее для «чайников» и «простых пользователей», нежели для опытных серферов Сети. :)

Dock-27.png

1. Для поиска нужной информации по одному сайту используйте оператор site:. Эта функция особенно полезна на русских сайтах, поиск которых не учитываем морфологию языка. Просто наберите в поисковой строке: site:lenta.ru выковырять из канализации.

Читать далее >>>
Рубрики:  для компа

Мастер-класс по изготовлению нескользящей подошвы

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения zoih [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по изготовлению нескользящей подошвы при помощи латекса

1.Для изготовления не скользящей подошвы вам потребуется: жидкий латекс(можно купить у нас в магазине),и густой латекс, брызгалка с водой, шерсть , войлок или другой материал, фен.
Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Как зарабатывать больше на Блогуне

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как зарабатывать больше на Блогуне, если у Вас еще молоденький блог?

 

монетизация,заработать наблоге,блогун

 

Многие, зарегистрировавшись на Блогуне, начинают долгий и мучительный путь к нормальным заработкам, выполняя МЕСЯЦАМИ копеечные задания.

Ваши усилия достойны уважения, но можно быстрее и проще
Схема такая (проверена)
1 Потратьте ОДИН! день на улучшение параметров Вашего блога
Подробнее здесь  -
Легкий и бесплатный способ поднять ТИЦ и PR своего блога или сайта


2
Зарегистрируйтесь на том же Блогуне, как рекламодатель с НОВЫМ именем
Далее
- Если Вы уже заработали хотя бы 2 доллара, переведите эту сумму на на это новое имя (система берет 0,99 бакса за перевод любой суммы)
- Если у Вас в кошельке пусто - переведите на свой кошелек хотя бы 1 доллар

Если не знаете как - вот ссылка

Напишите ОЧЕНЬ СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ ПОСТ на главную тему своего блога.

Внутри поста ОБЯЗАТЕЛЬНО поставьте ссылки на РАЗДЕЛЫ ВАШЕГО блога


3 Откройте рекламную кампанию "Процитировать пост"

 Одного доллара достаточно, чтобы заказать 2 цитирования в блогах, где больше 2 000 (двух тысяч) ПЧ, вообще- то и 4000 было

А это даст Вам море НОВЫХ ПОСТОЯННЫХ ЧИТАТЕЛЕЙ!

 

Проделав эти несложные процедуры, затратив один вечер и один-два доллара, Вы моментально поднимите "зарабатывательные возможности своего блога!"

Если Вы еще не в Блогуне - РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ и ЗАРАБАТЫВАЙТЕ!

 

Еще подсказочки найдете здесь

Тема - СОБСТВЕННЫЙ САЙТ и ЗАРАБОТОК

 

Полезно знать

Интернет для Вас

 

И посмотрите у меня в дневничке темы:

 

Полезные программы, фото, редакторы. возможности интернет

Деньги

Заработок в интернете

 

Зарабатывайте больше!

 

 

 

Рубрики:  для компа

>Узнать задолженность по налогам

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узнать задолженность по налогам



«Личный кабинет налогоплательщика» предоставляет пользователям возможность осуществлять поиск информации о задолженности по имущественному, транспортному, земельному налогам, налогу на доходы физических лиц (только для физических лиц, граждан РФ) и распечатать платежный документ (извещение) по форме №ПД (налог). Обращаем также Ваше внимание на то, что сведения, полученные с использованием данного сервиса, не составляют налоговую тайну.

Заходим на сайт вот сюда

Даем согласие предоставить персональные данные для обработки и формирования платежных документов на сервере ФНС России,кликнув на кнопку-Да,я согласен.
Вы перейдете на страницу,где надо ввести в форму свои реквизиты-ИНН,ФИО,регион.Затем ввести цифры с картинки,нажать Найти.
Возможно придется подождать(до 5 минут),если сайт сильно загружен.
После обработки Вы увидите за какой налог и какая сумма задолженности у Вас имеется.

Свой ИНН,если Вы его не помните,можно узнать здесь заполнив форму запроса.Единственное,что если у Вас поменялся паспорт после присвоения ИНН,то запрос,скорее всего,не сработает.
из блога Егоровой Татьяны

Коды поста для других сайтов > > >

>Капюшон эпохи Водолея спицами от "Осинки

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капюшон эпохи Водолея спицами от "Осинки"

http://club.osinka.ru/topic-104040?&start=0

Реализация, описание и схема от Ne-zabudka, за что ей огромная благодарность!

 

 

Вот что пишет автор Ne-zabudka: "Ниточки турецкие Сильвия 30% шерсть, 20% полиамид, 50% акил, 660 м /100г, вязала в 2 нити. Плотность вязания 21 пет и 27 ряд = 10х10 см (примерно). 

Для резинки 2х2 набрала 82 петли и провязала 12 рядов, затем ряд – накид, 2 вместе лицевой – дырочки для ленточки. Всего резинки 19 см. В последнем ряду резинки прибавила петельки через одну – получилось 160 петель. Дальше вязала так: кром, 9 пет риса, 2 лиц, 1 изн, 9 пет ажурного узора, 1 изн, 116 пет лицевой глади, 1 изн, 9 пет ажура, 1 изн, 2 лиц, 9 пет риса, кром. 
Всего высота капюшона от резинки 43 см, но я вязала на себя, а у меня голова немаленькая и волосы я наверх зачесываю. Где-то через 34 см стала делать убавки, чтоб скосить уголок, не захотелось делить на две части и сшивать. Потом нашла две средних петли и от них в каждом лицевом ряду с каждой стороны провязала 9 раз по 2 петли вместе. Сняла петли со спицы и аккуратненько сшила петля в петлю. К горловине воздушными петлями провязала 7 петелек, с другой стороны пришила пуговички. Да, девочки, таких пуговичек я не нашла, поэтому подобрала сюда подходящие бусинки. Мне кажется, получилось в итоге неплохо."

А вот и самое главное: схема узорчика и выкройка:

И еще один вариант капюшона:

Рубрики:  вязание/шарфы, шапки

Вязаные маечка и трусики

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные маечка и трусики

http://kirpata.com/vyazanye-maechka-i-trusiki.html#more-969 Из журнала «Вяжем для детей.Спицы.2 2004 «



озраст 6 мес

Вам понадобится:

80 г мерсеризованной хлопковой пряжи белого цвета, 160 см розовой сатиновой ленты шириной 0,5 см, 50 см эластичной тесьмы шириной 0,5 см.

Спицы № 2,5

Узоры:

Резинка: вязать попеременно 1 лиц., 1 изн. Изн. р. вязать по рисунку.

Лицевая гладь (лиц. гладь): лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.

Фантазийный узор: по схеме 1. Ластовица: по схеме 2.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ: 10 см х 10 см = 36 п. х 56 р.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ: МАЕЧКА

Спинка

Набрать 73 п. и связать 8 р. резинкой. Продолжить вязание узором по схеме 1. На высоте 16 см от начала продолжить вязание след. образом: 6 р. резинкой, 1 р.: 1 лиц. *1 накид 2 п. вместе лиц.*, повторять от *до* до конца р. и 8 р. резинкой. На общей высоте около 20 см закрыть все п. по рисунку и закончить вязание.

Перед

Вязать, как спинку. На высоте около 20 см на лиц. стороне вязания закрыть 10 п., связать 12 п. бретели, закрыть 29 п. для выреза горловины, связать 12 п. бретели и закрыть 10 п. Продолжить вязание бретелей резинкой. На общей бысоте 38 см закрыть п. и закончить вязание.

СБОРКА

Выполнить боковые швы и пришить бретели к спинке. Готовое изделие увлажнить и дать ему высохнуть. Продеть сатиновую ленту в отверстия (см. фото) и завязать бантики.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ: ТРУСИКИ

Задняя деталь

Набрать 73 п., связать 6 р. лиц. гладью, 1 р. зубчиками: 1 лиц., **1 накид, 2 п. вместе лиц.**, повторять до конца р. и 7 р. лиц. гладью. Продолжить вязание узором по схеме 1. На высоте 10 см от начала вязания узора закрыть с обеих сторон для скосов в каждом 2-м р. 4 п., 2 п., 14 раз по 1 п. и в каждом 4-м р. 6 раз по 1 п. = 21 п. Выполнить ластовицу по схеме 2. Когда общее число петель будет равно 25, закончить вязание. Передняя деталь Вязать, как заднюю деталь.

СБОРКА

Выполнить шаговый шов. По краям скосов поднять по 88 п., по изн. стороне работы связать 1 р. лиц. гладью, на лиц. стороне вязания выполнить 1 р.: *1 изн., 1 накид* на протяжении всего р. След. р. вязать изн., распуская накиды. Выполнить 6 р. лиц. гладью, 1 р. зубчиками, повторять от **до** и 6 р. лиц. гладью. Подвернуть край, чтобы получились зубчики. Выполнить боковые швы. Подвернуть и пришить с изн. стороны кулиску пояса, продеть в нее эластичную тесьму. Готовое изделие увлажнить и дать ему высохнуть. Продеть в отверстия сатиновую ленту (см. фото).

Моя МАНИШКА

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Elenageier [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя МАНИШКА.

Вот я наконец то себе и связала манишку, давно уже хотела, никак не могла определиться как и какую.
100_2922 (700x525, 239Kb)
Набрала на круговые спицы 96 петель и вязала резинку 2х2 круговыми спицами. Резинку я связала высокую, чтобы можно было и в 2 и в 4 сложить.
100_2914 (700x525, 270Kb)
После резинки я разделила на 4 равных части ввиде 2х лицевых петель от которых в обе стороны (через ряд) я прибавляла по петле. А между этими 2мя лицевыми петлями я провязывала так: 1изн.-4лиц.п.-1и.п.-4л.п.-2и.п.-4.л.п.-1и.п.-4л.п.-1и.п. Их получилось 4 раза, а между ними (напомню) 2 лицевые. Провязала нужной длины до плеч, прибавляя петли через ряд.
100_2915 (700x525, 306Kb)
Когда у меня на спицах было 208 петль (должны делиться на 16) провязала пару рядов лицевыми , а потом по схеме :
ddd (372x378, 44Kb)
Немного я сделала по свойму: в схеме вместо изнаночных петель, я вязала лицевыми. И т.к. я вязала круговыми спицами, то я делала ряд по схеме, следующий ряд все лицевые.
Когда закончила рисунок, то 15 и 16 ряд я провязала лицевыми петлями и потом закрыла все петли. Потом я крючком довязала ракушки. Маленькими камушками (гематит) я сделала 3 цветочка-пуговки, и по камушку в каждой части рисунка.
100_2916 (700x525, 257Kb)
100_2919 (700x525, 312Kb)
100_2923 (700x525, 242Kb)
Рубрики:  вязание/шарфы, шапки

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Корзинка оригинального косого

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Корзинка оригинального косого плетения

 РАБОТЫ ИЗ  Янка Галерея

Очень оригинальная корзинка получится при использовании косого вида плетения двумя трубочками. Можно ее сделать двухцветной. На фотографии ниже трубочки окрашены морилкой, при которой всегда просвечиваются буквы. Белая корзинка сплетена из кассовой ленты. Можно не закрашивать, оставить , как есть, только пройтись лаком. Лак придаст ей прочность и она не будет бояться воды.

pleteni_z_papiru_555 (700x520, 154Kb)

pleteni_z_papiru_553 (700x500, 139Kb)

pleteni_z_papiru_451 (700x470, 146Kb)

pleteni_z_papiru_481 (700x525, 188Kb)

pleteni_z_papiru_453 (700x541, 177Kb)

Для корзинки можно дно не выплетать, можно использовать два слоя картона, между которыми нужно вклеить трубочки

Читать далее...
Рубрики:  домашняя мастерская

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. КОШЕЧКА И СНЕГОВИК

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. КОШЕЧКА И СНЕГОВИК В ОДНОЙ ТЕХНИКЕ ПЛЕТЕНИЯ. МК

Сначала хочу вам показать миленьких лошадок из газет. Сплести их очень легко. Главное - иметь три разные формы для оплетания. Для ног и шеи - 5 одинаковых заготовок. Для туловища можно оплетать , например, трехлитровую банку. Для головы - цветочный горшок или то, что у вас есть под рукой. Для того, чтобы плетение получилось ровным и плотным, старайтесь вашу форму оплетать как можно плотнее. Как сплести ушки, посмотрите под катом, там мастер-класс на кошечку. Будут вопросы, пишите. Всем удачи!

img0016 (700x525, 223Kb)

img0010 (700x525, 145Kb)

А вот и кошечка КИТТИ

kitty (700x531, 175Kb)

p1150256-kopie (524x700, 184Kb)

p1130032 (700x525, 167Kb)

p1130159 (602x700, 242Kb)

Читать далее...
Рубрики:  домашняя мастерская

Римская штора своими руками

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Римская штора своими руками

как сшить римские шторы

Этот вариант занавесей для окон в последнее время пользуется особой популярностью. Римская штора требует небольшого объема ткани,  занимает мало места и прекрасно  вписывается во многие интерьеры.  Ее вполне можно сделать своими руками, это несложно, но надо знать и некоторые секреты. К примеру, как добиться красивого распределения складок или как правильно закрепить шнурок, опускающий и поднимающий драпировку.

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Двойное вязание спицами. 3 видео

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двойное вязание спицами. 3 видео







Рубрики:  вязание

Запеканки на любой вкус

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Amazonka_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  кулинарная/выпечка

40 минут счастья для позвоночника

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Зеленева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Капор (капюшон) с Итси

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Radugina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капор (капюшон) с Итси.

 

Ну, что ж , вдохновимся с утра идейкой с Итси.ком:)

3446442_il_570xN_198273569 (570x472, 187Kb)

Читать далее...

Основы лоскутного шитья. Кратко о главном

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основы лоскутного шитья. Кратко о главном!

Краткий обучающий курс по пэчворку.

КАКИЕ ТКАНИ ПОДХОДЯТ?

Лучше, если ткани будут одинаковыми по качеству. Для начинающих идеально подойдут хлопчатобумажные ткани: изделия из них легко стирать, а самое главное – кроить и шить. Подбирайте рисунки согласно собственной фантазии. Но для начала лучше все же подобрать ткани с рисунком в единой тональности и соединить их с однотонными тканями. Очень важно перед началом раскроя тканей срезать с них все кромки. 

Читать далее...

>Двуручные прихватки. Фото мастер-класс

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двуручные прихватки. Фото мастер-класс.

Нажмите для увеличения

Читать далее...


Поиск сообщений в Лидия-Лидия
Страницы: 302 ... 112 111 [110] 109 108 ..
.. 1 Календарь