-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лидия_1410

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2010
Записей: 1706
Комментариев: 106
Написано: 2416


Делаем ароматизированное саше

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем ароматизированное саше

Как сделать ароматизированное саше и наполнить свой дом приятными ароматом? Очень просто, для этого подойдут несколько простых продуктов.

1. Кофе. Замечательный наполнитель для саше, известный своей способностью нейтрализовать неприятные запахи, поднимать настроение и пробуждать аппетит. Кофейное саше прекрасно подойдет для кухни. Подушечку можно наполнить целыми зернами или кофе грубого помола.
3352215_82540939_sashe (561x500, 90Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Интересное. Обо всем.
Лекарственные травы, пряности

Метки:  

3-D виртуальный тур в Ватикан)))

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3-D виртуальный тур в Ватикан)))

Устройтесь и сядьте поудобнее, закройте глаза. Теперь на 1мин. представьте себе, что вы находитесь в самом центре Ватикана – этого райского уголка сказочной Италии... Здесь, в центре исторической римской пл.Святого Петра, напротив прекрасного собора… Попробуйте ощутить и прочувствовать всю эту монументальность - монументальную вечность буквально каждого камня, каждой маленькой частицы зданий Ватикана...

Жмем на слово Ватикан!

1353959237hRVXmznbF_015,016,RvRaRtRiRkRaRn,60,0 (290x98, 17Kb)

 

 

 

 

 

 

 

1353960093NbUq7pA3v_004,076,3PIF8PEDPRvRiRrRtRuRaRlRxRnRqRIPRtRuRrIG1,60,0 (700x45, 16Kb)



 

 


 

Рубрики:  Виртуальные экскурсии

Метки:  

Салат "Мужской каприз"

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения умничкаразумничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Мужской каприз"

Готовила на ДР такой салат-нам очень понравился!!!Предлагаю рецепт

ДАЛЕЕ

PB250565 (700x525, 339Kb)

Рубрики:  САЛАТЫ

Метки:  

Еда полезна для той части тела, на которую похожа

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еда полезна для той части тела, на которую похожа

 

Всем знакомо высказывание «Ты – то, что ты ешь». Так вот – возможно, в нём скрыто больше смысла, чем нам кажется. Мы обнаружили 10 продуктов, по форме очень напоминающих те части нашего организма, для которых они особенно полезны. Например, ядро грецкого ореха очень похоже на мозг. Совпадение? Возможно. Но далеко не единственное:

 

Морковь – глаза

 



1 (400x236, 10Kb)



Нарежьте морковку пластиками немного наискосок – и увидите, насколько этот овощ напоминает глаз, вплоть до мельчайших линий, имитирующих радужную оболочку. И это правда, что налегая на морковь, вы делаете для своих глаз доброе дело. В ней полно витаминов и антиоксидантов (бета-каротина, например), которые снижают угрозу потери зрения в пожилом возрасте.

 

Грецкий орех – мозг  

2 (600x354, 31Kb)



Складочки и морщинки грецкого ореха делают его форму невероятно похожей на мозг с его левым и правым полушариями. И неудивительно, что орехи считаются «едой для серого вещества» – они содержат высокую концентрацию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают нормальное функционирование мозга.

 

Сельдерей – кости

3 (600x354, 18Kb)



Длинные тонкие стебли сельдерея похожи на кости – и очень для них полезны. Сельдерей – источник кремния, который регулирует минерализацию костей.

 

Авокадо – матка

4 (600x354, 28Kb)



Авокадо по форме напоминает матку и очень полезен для сохранения репродуктивного здоровья. В авокадо содержится много фолиевой кислоты, которая снижает риск дисплазии шейки матки.

 

Моллюски – мужская половая железа

5 (600x354, 56Kb)



Исследования показали, что моллюски действительно очень хороши для мужского здоровья. В них содержатся фолиевая кислота и цинк, которые могут значительно улучшить качество спермы.

 

Грейпфрут – грудь

6 (600x354, 40Kb)



Сходство с женской грудью круглых цитрусовых вроде лимонов и грейпфрутов может быть больше, чем просто случайностью. В грейпфруте содержатся так называемые «лимоноиды» – вещества, препятствующие образованию раковых клеток в груди.

 

Помидоры – сердце

7 (600x354, 58Kb)



Разрежьте помидор пополам, и увидите многочисленные камеры, которые напоминают структуру сердца. Исследования показали, что благодаря содержанию ликопина, томаты снижают риск сердечных заболеваний. Причём если вы добавите к этому овощу немного жира – оливкового масла или авокадо, то усваиваемость ликопина возрастёт почти в десять раз.

 

Красное вино – кровь

8 (600x354, 24Kb)



Разрежьте помидор пополам, и увидите многочисленные камеры, которые напоминают структуру сердца. Исследования показали, что благодаря содержанию ликопина, томаты снижают риск сердечных заболеваний. Причём если вы добавите к этому овощу немного жира – оливкового масла или авокадо, то усваиваемость ликопина возрастёт почти в десять раз.

 

Имбирь – желудок

9 (600x354, 34Kb)

Имбирь похож на желудок и, как известно, помогает справиться с тошнотой. Он содержит гингерол, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Рубрики:  Здоровье
Лекарственные травы, пряности

Метки:  

Мясной рулет-кольцо

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Алейла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной рулет-кольцо

Ингредиенты:

 

700 г фарша говядины или свинины

300 г фарша курицы

100 г хлебной крошки

100 г фисташек или других орехов

4 яйца

2 больших головки репчатого лука

2 зубчика чеснока

1 большая морковь

муки 4 ст.ложки

Читать далее...
Рубрики:  БЛЮДА ИЗ МЯСА

Метки:  

Кружево-Lace. 14-18 век

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_Res [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружево-Lace. 14-18 век

Кружево ручной работы во все времена стоило очень дорого.
На кружевах разорялись, из-за них влезали в долги, садились в тюрьму и кончали жизнь самоубийством. По официальным документам, аристократия и церковь тратили на кружева колоссальные суммы.


POURBUS, Frans the Younger. Archdukes Albert and Isabella

Далее >>>

Рубрики:  Интересное. Обо всем.
История

Метки:  

Как молоды мы были...

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как молоды мы были...



Рубрики:  Кино.Подмостки

Метки:  

Как приготовить оладьи

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить оладьи

Оладьи издавна пользовались успехом на русской кухне благодаря своим отменным вкусовым качествам и простотой приготовления. Рецепт приготовления оладий может пригодиться каждой хозяйке, так как при помощи этого блюда можно быстро и вкусно накормить всех желающих.

Достоинства оладий и в том, что они отлично сочетаются с другими продуктами, начиная от мяса и заканчивая сладкими заправками в виде меда, варенья, сгущенки и т. д. Учиться тому, как приготовить оладьи, долго не придется, так как действия, как и сам рецепт, просты и легко http://www.moymalish.com/img/images/kak-prigotovit-oladi.jpgзапоминаются.

Ингредиенты для оладий на молоке с изюмом:

  • мука – 3 стакана
  • молоко – 2 стакана
  • яйцо – 2 шт.
  • сливочное масло – 3 ст. л.
  • изюм – половина стакана
  • сахар – 3 ст. л.
  • соль — по вкусу
  • растительное масло для жарки

Рецепт приготовления оладий на молоке с изюмом

1. В глубокую миску налить нужное количество молока, туда же разбить яйца, посолить.

2. Сахар растереть со сливочным маслом и добавить в миску.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария. Выпечка.
Рецепты блюд

Метки:  

Вкуснейшая сельдь по - корейски. Простой рецепт очень вкусной закуски!!! Хозяйке на заметку, будьте оригинальны в своих кулинарных шедеврах!

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшая сельдь по - корейски. Простой рецепт очень вкусной закуски!!! Хозяйке на заметку, будьте оригинальны в своих кулинарных шедеврах!

Для приготовления сельди по-корейски нам понадобится обычная замороженная сельдь (атлантическая или астраханская, иваси – что есть) и маринад. Рецепт очень простой, но закуска получится наивкуснейшая.

Необходимые продукты

Килограмм свежей или замороженной сельди
Пять луковиц (можно взять больше)
80 мл. уксуса
Полстакана растительного масла
Чайная ложка душистого перца-горошка
Две чайных ложки красного молотого перца
Столовая ложка томатной пасты
Столовая ложка соли

Приготовление

Читать далее...
Рубрики:  Рыба.Морепродукты.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Изысканный десерт к новогоднему столу.

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_ARVIK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изысканный десерт к новогоднему столу.



Брауни - классический американский шоколадный десерт. С недавних пор он набирает популярность и в нашей стране. Для новогоднего стола хорош тем, что не такой "тяжёлый", как большинство тортов и выпечки.

Сегодня я собрала разные варианты его приготовления.
Первый - от актрисы Анастасии Макеевой, опубликован в журнале "Крестьянка"
Горький шоколад 200 г;
Сливочное масло 170 г;
Сахар 250 г;
Яйца 3 шт;
Мука 125 г;
Соль (на кончике ножа);
Разрыхлитель 1 ч.л;
Грецкие орехи 0.5 стакана

Темный шоколад накрошить и поставить на водяную баню. К шоколаду кусочками нарезать сливочное масло.Постоянно помешиваем, пока не превратится в тягучую массу. Добавляем рубленные орехи ( подойдут грецкие, миндаль, фундук)
Снимаем с паровой бани, кладем коричневый сахар, вхбитый с яйцами, муку, какао, корицу. Полученную массу выливаем в форму, выстланную пергаментом
Выпекать , в разогретой до 180 градусов духовке, 20 мин. Десерт должен быть немножко влажным, главное не пересушить..
Читать далее...
Рубрики:  Десерт

Метки:  

Италия. Часть 6-я: Венеция

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Леда_Аветис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Италия. Часть 6-я: Венеция

Смотрите начало: Часть 1-я: Вечный город РИМ * Часть 2-я: Ватикан * Часть 3-я: Неаполь и Помпеи * Часть 4-я: Лукка и Пиза * Часть 5-я: Флоренция

Венеция - островной город-порт на Адриатическом море, расположенный на 118 островах Венецианской лагуны, разделённых 150 каналами и протоками, через которые переброшено около 400 мостов. Сейчас это столица региона Венето в Италии, а в былые блестящие времена, на протяжении более тысячи лет, Венеця была столицей Светлейшей Республики Венеция (Республика Святого Марка; вен. Serenìsima Republica de Venesia, итал. Serenissima Repubblica di Venezia).

Название пошло от вене́тов (лат. Veneti) - группы племён, населявших северное побережье Адриатического моря, к северо-востоку от реки По, в XII-XI веках до н. э.
На острова венецианской лагуны люди стали переселяться после нашествий вестготов, гуннов Аттилы и лангобардов, прошедших здесь в V-VI веках и опустошивших города на континенте.
В VII веке острова по инициативе Византии, которой они формально принадлежали, были объединены под властью единого правителя - дожа.
Дорогие читатели, далее по истории, чтобы не повторяться, отсылаю вас к ранее опубликованному посту Посмотрите вы на дожа. Венеция.
С основания города в Венеции никогда не было вассальных отношений между гражданами республики. В этом смысле она была уникальным в средневековой Европе государственным образованием.

К концу IX века Венеция приобрела ту структуру, с островами и каналами, которую она сохраняет и поныне. Венецианский Canalazzo, Гранд-канал (Canal Grande), извиваясь S-образно проходит через центр Венеции, следуя старому руслу реки.

CoA_Città_di_Venezia (200x320, 65Kb)venice-map-big (580x390, 549Kb)

Итак, преодолев на автобусе расстояние в 255 км и налюбовавшись в пути пейзажами гор и туманов Болоньи (этрусское название - Вельсна), мы добрались до Венецианской лагуны и на вапоре́тто (итал. Vaporetto - маршрутный теплоход) переправились на островную часть Венеции.

Читать далее >>>

Рубрики:  Путешествия. Страны.

Метки:  

Брюс Ли

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брюс Ли

Сегодня могло бы исполниться 72 года Брюсу Ли – мастеру восточных единоборств, актеру, спортсмену, рекордсмену и философу.

Календарь


Брюс Ли родился 27 ноября 1940 года в китайском квартале Сан-Франциско во время гастролей его родителей. Он появился на свет в год Дракона и в час Дракона. Его отец был актером китайской оперы, очевидно, оставивший свой артистизм сыну в наследство, так как маленький Брюс с детства начал сниматься в кино. В возрасте трех месяцев его сняли в роли маленькой девочки в фильме "Золотой ворот девушки", а в 1946 году шестилетний актер сыграл в другом фильме - "Зарождение человечества", который ознаменовал зарождение его собственной карьеры.Читать далее

Рубрики:  Кино.Подмостки

Метки:  

Ледяные пещеры ледника Горнер

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ледяные пещеры ледника Горнер

Ледник Горнер в швейцарской части Пеннинских Альп, второй по размерам ледник в Альпах. Длина ледника 14 км, площадь 69 км²), ширина — до 1.5 километров, он состоит из 8 сливающихся потоков. Главным истоком ледника Горнер является ледник Монте-Роза. От северных склонов массива Монте-Роза неподалеку от горного курорта Церматт ледник стекает в Маттерталь — долину реки Маттерфисп.


Фотограф Робби Шоун спустился в пещеры ледника Горнер в Швейцарии что бы сделать эти потрясающие фотографии

                                          

                                                                15 ФОТО

 

 

gorner 1 Ледяные пещеры ледника Горнер

1. Британский фотограф Робби Шоун спустился в пещеры ледника Горнер в Швейцарии и сделал невероятные фотографии ледяных гротов. 

gorner 2 Ледяные пещеры ледника Горнер

2. «Это было невероятное зрелище. Я впервые был в ледяной пещере, и они поразили меня своей красотой. Это невероятный насыщенный голубой цвет».

gorner 3 Ледяные пещеры ледника Горнер

3. «Ледяные пещеры намного более внушительны, чем «обычные» - они представляют собой совершенно другое испытание. Теперь я ими очарован и хотел бы посетить их еще больше».

gorner 4 Ледяные пещеры ледника Горнер

4. Робби и команда из еще семи человек спустились в «мельницы» - вертикальные шахты в леднике – чтобы впервые отметить этот маршрут на карте, сфотографировать и исследовать пещеры. «Ты ходишь по скользкому льду, и на ботинках должны быть шипы. Нам пришлось спускаться на веревках, т.к. входы в пещеры зачастую находились в вертикальных шахтах на глубине до 20 метров».

gorner 5 Ледяные пещеры ледника Горнер

5. «Мы стали первой группой, которая отметила на карте эти мельницы, а т.к. ледники движутся примерно на 15 метров по оси в год, они меняются каждый год. Из-за этого мы станем единственными, кто увидел их в таком состоянии».

4208855_0_90ea4_4cf067d5_orig (150x67, 12Kb)
Рубрики:  Природа (реки, горы, водопады,....)

Метки:  

Шарль де Бац де Кастельмор, он же д’Артаньян

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарль де Бац де Кастельмор, он же д’Артаньян

Оригинал взят здесь




д’Артаньян на постаменте памятника Дюма

Люблю читать исторические повествования об известных событиях. Менять художественное восприятие на что то поближе к исторической правде. Хотя как оно там было на самом деле ... Может кто то еще не знает этой истории, а я оставлю себе на память. Читаем ...


В один прекрасный день 1630 года юный гасконец достиг предместий Парижа. Вот вдали показались башни Нотр-Дам, и скоро вся столица открылась перед ним. Путник остановил старого коня неопределенной масти, положил руку на эфес отцовской шпаги и окинул город восхищенным взглядом. Он чувствовал, что начинается новая жизнь. И по этому поводу решил взять фамилию матери – д’Артаньян.

Читать далее...
Рубрики:  История

Метки:  

Новогодние подарки своими руками, МК, 3 часть. Подарки 2012-2013.

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние подарки своими руками, МК, 3 часть. Подарки 2012-2013.

Приближается Новый Год!
Время новых ожиданий, позитивных изменений, волшебных свершений!
Вот и готова очередная подборка самого интересного из недр интернета связанного с новогодними подарками!
Для всех рукодельниц сборник мастер-классов по Новогодним подаркам которые можно сделать своими руками в самых разных техниках.
Здесь первая часть из 2011-2012 года
а это продолжение идей для новогодних подарков.
Давайте сделаем самые лучшие подарки для всех наших любимых!
Смотрите подборку мастер-классов новогодних подарков своими руками 2012-2013.
Спасибо всем авторам!!!
Вдохновения и творческих свершений, читателям!




Как сделать елочку своими рукамиКак сделать новогодний конверт своими рукамиНовогодние игрушки своими руками





Новогодняя елочка за часКак сделать Дед Мороза из фетраНовогодние игрушки своими руками. Елочный шарик из фетра.





Как связать снеговикаКак сделать елочку в технике оригамиКак сделать упаковку для новогоднего подарка




Читать далее...
Рубрики:  Поделки

Метки:  

...находко... живая природа...

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...находко... живая природа...

Источник - trinixy.ru -


Читать далее...
Рубрики:  ГИФКИ

Метки:  

Тайна чудесного напитка под названием «Блаженство"

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_ARVIK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайна чудесного напитка под названием «Блаженство"

Прочитав название статьи, кто-то решит, что речь идет о каком-то малоизвестном чудодейственном эликсире. И наверняка удивится, что речь пойдёт ...о кефире. «Что же может быть таинственного и чудесного в самом обычном и распространённом молочном продукте?» - скажите вы. Не торопитесь с выводами. Это сейчас он продается в каждом магазине, а в позапрошлом -19 веке и в начале 20 –го тайна производства кефира была сродни теперешним нанотехнологиям и научным секретам.
Чудесный дар Магомета.
Русские офицеры, приезжая с Кавказа, с восторгом рассказывали о чудесном вкусе и целебных свойствах напитка. Рассказывают, что во время пребывания на Кавказе кефир с огромным удовольствием пил Пушкин - он высоко ценил вкус и целебные свойства напитка, непохожего ни на хорошо уже известный европейцам кумыс, ни на русскую простоквашу. По свидетельствам очевидцам, дивный бодрящий напиток весьма жаловал и Михаил Лермонтов. По мнению современных исследователей, свое название он получил как раз за высокие вкусовые качества. И произошло оно от тюркского слова «кайф» - блаженство, наслаждение.


скульптура (350x608, 31Kb)

 

В те времена в горных районах Приэльбрусья существовал странный обычай. На улицу возле дома выбрасывали кожаный бурдюк с молоком. И каждый прохожий пинал его, особенно старались мальчишки. В результате таких побоев содержимое бурдюка перемешивалось, сквашивалось и получался …кефир. Правда, в молоко перед эти кое-что добавляли. И вот из-за этого чудесного и таинственного ингредиента случилась целая детективно-приключенческо-любовная история, о которой и хочу поведать.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное. Обо всем.
История

Метки:  

Катание на коньках в 16-19 веках. История и картинки.

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_Res [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Катание на коньках в 16-19 веках. История и картинки.

 




  

 




Костяные коньки возрастом около двух тысяч лет находили в раскопках в Европе и в России (Южный Буг),в Новгороде и Старой Ладоге. А неподалеку от Одессы археологи раскопали две пары самых древних коньков из всех, когда-либо найденных на планете. Хранятся они в Одесском археологическом музее. Эти костяные коньки, примерно 38—39-го размеров, принадлежали кимерийцам, кочевому племени, жившему 3200 лет назад в Северном Причерноморье.
Предполагают, что название «коньки» возникло потому, что передняя часть деревянных «бегунков» обычно украшалась конской головой.



more
Рубрики:  Интересное. Обо всем.
История

Метки:  

Часики для ваших блогов)))

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часики для ваших блогов)))

Дорогие друзья!

По всем данным, а недавно я получил в почту письмо рассылку от Наса, предрекаемого многими конца света не будет!

Это уже хоть как-то радует. Так что ждем Новый 2013 год)))

Предлагаю подборку часов для ваших блогов. Все, что нужно сделать, это скопировать понравившийся код часов и затем поместить их в квадратные скобки!

e5e48391cbffbeb8ff6626158c3f5bb6 (139x146, 26Kb)

 

ea864eb5ced074c4b7b844d476a86ef9 (305x374, 73Kb)ea864eb5ced074c4b7b844d476a86ef9 (305x374, 73Kb)

Здесь тоже есть часы для блогов!!!

Читать далее...
Рубрики:  Компьютер. Сайты .Английский
помощь
Оформление дневника./Рамки,часики,украшения

Метки:  

Как укрепить иммунитет

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как укрепить иммунитет

1 (300x150, 129Kb)
В холодное время года многие люди ловят вирус, а некоторые, не зависимо от возраста, даже не имеют насморка. Отчего это зависит? Чтобы не заболеть, прежде всего, необходимо ограничить общение с заболевшими людьми, что значительно укрепит ваш иммунитет.

Что нужно делать для поддержания вашего иммунитета?

1. Прежде всего, увлажняйте помещение вашего дома, вашей спальни от повышенной сухости воздуха на протяжении всего зимнего периода. Это поможет Вам иметьне воспаленныеи влажные слизистые оболочки, в то время как для вирусов, благоприятные условия это низкая температура и сухой воздух.

2. Применяйте витамин D3. Так, последние исследования показывают, что он у большинства людей преклонного возраста наблюдается отсутствие иммунитета, особенно во время зимнего периода. В это время повышению иммунитета способствует ежедневный прием витамина D3. Дефицит витамина D способствует развитию пневмонии.

3. Увеличьте употребление витамина С. Японские исследователи установили, что среди пожилых людей, имеющих пониженную кислотность желудка (атрофический гастрит) наблюдалось меньше простудных заболеваний, так как ежедневно принимали витамин С. Молекулы витамина С проникают в белые кровяные клетки с целью выработки химических веществ (цикотины) для борьбы с инфекцией. С приближением простуды увеличьте ежедневную дозу витамина С вплоть до исчезновения симптомов заболевания.

4. Ограничьте или откажитесь от сладкого. Употребление сладкого, (примерно 3 печенья), способствует ослаблению иммунной системы. Замените сладкое цитрусовыми, манго, ягодами и другими полезными фруктами

5. Употребляйте лук и чеснок. Эти продукты повышают сопротивляемость дыхательных путей инфекциям. Чеснок это «русский пенициллин», а лук лучшее средство для здоровья легких.

6. Уделяйте достаточно времени сну. Уменьшение продолжительности сна за одну ночь на четыре часа приводит к снижению активности клеток по защите организма от инфекций на 30%. Если же у Вас отсутствует сон в течении всей ночи, необходимо обратиться к врачу и отрегулировать прием соответствующих препаратов.

7. Занимайтесь спортом, делайте зарядку, проводите пешие прогулки. Регулярные физические нагрузки благоприятно действуют на Ваш организм, при этом иммунные клетки двигаются более интенсивно, тем самым уничтожают бактерии и вирусы. Исследования показали, что если женщины ежедневно совершают пешие прогулки в течении три четверти часа, то в два раза реже заболевают простудными инфекциями. У активных же 70-летних женщин иммунная

система моложе на 30 или 40 лет.

8. Используйте травы и растения, повышающие иммунитет. Растение эхинацея обладает противомикробным, противовирусным и противогрибковым действием, способно снизить вероятность заболевания простудой в два раза. Если же Вы заболели, то растение поможет сократить длительность болезни минимум на полтора дня. Экстракт женьшеня снимает симптомы, уменьшает тяжесть и продолжительность протекания болезни. Если ослабление Вашей иммунной системы произошло по другой причине, при этом можно использовать грибы, такие как маитаке, рейши и кордицепс.

Таким образом, напрашивается вывод, что здоровая иммунная система нашего организма вполне способна самостоятельно защитить нас от инфекций. С возрастом у человека иммунная система становится слабее, для ее повышения вы не должны довольствоваться только фармакологическими препаратами. Необходимо научиться использовать природные средства.


По материалам сайта http://digest.subscribe.ru/health/preventive/n941119423.html
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в Лидия_1410
Страницы: 81 ... 73 72 [71] 70 69 ..
.. 1 Календарь