Дыхательная гимнастика для похудения |
|
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА |
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
|
Желе из топлёного молока с шоколадом |
|
Как избавиться от подкожного жира на животе: 3 упражнения |
Очень просто, – ответим мы, – посвятите всегопо 10-15 минут в день упражнениям, о которых мы расскажем вам чуть ниже, и вскоре ваша талия приобретет прежний точеный вид.
Лежа на полу или кровати чуть приподнимаете ноги и начинаете быстро скрещивать их. Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы в одном движении сверху была левая нога, а во втором – правая. Выполняем это упражнение пока у вас хватить сил. Потом отдыхаем до полного восстановления дыхания и пульса.
Все так же лежа, начинаем выполнять упражнение, называемое «велосипед», то есть – согнув ноги в коленях, начинаем медленно двигать их, словно мы едем на невидимом велосипеде. Делаем упражнение до тех пор, пока у нас не кончатся силы или не начнут болеть мышцы.
Упражнение 3.Вновь отдохнув, приступаем к выполнению третьего упражнения. А делается оно следующим образом: лежа на спине, медленно сгибаем ноги в коленях и прижимаем их к животу, считаем до 3 и возвращаем ноги в исходное положение. Упражнение выполняется до полного изнеможения, потому что только в этом случае оно позволит получить именно тот результат, который мы с вами ожидаем.
А вы думали, мы предложим вам что-то невероятно сложное? Зачем, если при помощи всего трех упражнений, при условии, что вы будете выполнять их каждый день, вы навсегда избавите себя от любых излишков подкожного жира.
Автор: Евгений Ефремов
Источник: LadyDiary.ru
|
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА? |
![74480149_3140201_1304420305shutterstock_7395934031[1][1] (326x212, 10Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/386/79386104_74480149_3140201_1304420305shutterstock_739593403111.jpg)
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА?
Не торопитесь избавляться от луковой шелухи, которая обладает уникальным исцеляющим действием. Луковая шелуха — это лекарство, которое всегда под рукой. В ней находятся микроэлементы в более концентрированном виде, чем в самом луке.
Отвары и настои шелухи лука очищают организм от вредных токсических веществ, помогают при гипертонии, благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, обладают мочегонным действием, укрепляют кровеносные системы, делают их эластичными.
|
Бурлящие и ароматные бомбочки для ванн с морской солью |
Что может быть лучше после напряженного рабочего дня, чем теплая ванна и бурлящие в ней бомбочки? Можно купить готовые бомбочки для ванны в специализированном магазине, но гораздо приятнее и дешевле сделать их самим дома.
Для приготовления бомбочек нам понадобится:
4 столовых ложки соды
2 столовых ложки лимонной кислоты
2 столовых ложки морской соли
2 столовых ложки сухого молока или сливок
1 ложка глины
1 столовая ложка оливкового масла
пищевой краситель
эфирное масло
Если вы планируете сделать сразу большее количество бомбочек, то берете большее количество исходного сырья (естественно, сохраняя пропорции).
|
|
Рафаэлло |
Взято от сюда http://ya-superpuper.com/blog/43012786916/Kak-ya-prigotovila-konfetyi-%22Rafaello%22-:)
Ингредиенты:
сгущённое молоко – 1 банка
сливочное масло – 200 г
миндаль чищенный – 1 стакан
ванильный сахар или ванилин – 1 пакетик
кокосовая стружка - 200 г
Рецепт приготовления конфет «Рафаэлло» :
Разомнем вилкой сливочное масло вместе со сгущенкой и ванилином до мягкого состояния. Затем добавим половину кокосовой стружки, хорошенько перемешаем и отправим в холодильник на несколько часов. Когда масса загустеет, сформируем из нее шарики, поместив внутрь по одной миндалине (вкуснее предварительно обжарить миндаль). Часть конфет обваляем в оставшейся кокосовой стружке, а часть – в толченом миндале. Получится красиво и нарядно. «Рафаэлло» готово!
|
КАРАМЕЛЬНЫЙ СОУС. |
При комнатной температуре его хорошо использовать как соус для мороженого и др. десертов. А только из холодильника - как намазку на тосты или булку. Этот соус можно есть ложками! Интересно - для кого-то из вас он тоже окажется таким же наркотическим?
|
Самодельная косметика. Базовые масла |
Одной из главных составляющих самодельной косметики являются ,базовые масла.
Они бывают жидкие и твердые. Существует определенная группа косметических средств, где предпочтительно применять твердые масла: скрабы, массажные плитки. За счет твердых масел сохраняется форма изделия. Но, если у Вас нет твердых масел, можно использовать жидкие. В этом случае изделие нужно будет хранить в емкости с широким горлом.
Жидкие базовые масла, часто выступают в роли транспортных для летучих эфирных масел. Чтобы предотвратить быстрое испарение последних их желательно перемешать с базовым маслом и только после этого вводить в изделие.
Каждое базовое масло уникально по воздействию на кожу, и комбинируя их можно добиться нужного Вам эффекта. В этой статье я не буду рассказывать о методах получения масел и их составе. Остановлюсь только на свойствах масел, которые необходимы для изготовления самодельной косметики. Ниже приведена таблица свойств базовых масел. Материал собран по материалам интернета и травникам.
|
Лук чистит организм |
Ледкова Галина Ивановна.
Рецепт действительно уникальный, оставшийся
от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в Московской Кремлевской
больнице, ( мама умерла в 1984 году ). Эффективен и прост в применении.
Р Е Ц Е П Т .
Два кг. репчатого лука очистить от чешуи. Мелко порезать или перетереть на
крупной терке. Смешать с двумя кг. сахарного песка. Томить два часа на
медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел! Вместо кастрюли прекрасно
томить в скороварке. Получается 2 – 2,5 литра янтарной массы. Разложить
по банкам. Одну на стол – чтобы не забывать о приеме по 1 столовой
ложке 3 раза в день до еды, запивая водой. Остальные – в холодильник.
Все съедается примерно за три недели. Через 2 – 5 дней в анализе мочи
сами увидите песочек и мелкие камешки темноватого цвета. Могут
возникнуть боли. Прием НЕ прекращать. Это раздробляются камни. Бывали
случаи, что с грецкий орех дробились и выходили песочком.
Для профилактики рекомендуется повторять курс через каждые три года.
Желательно посоветоваться с врачом. Сделать УЗИ до приема и после .
Желаю всем здоровья.
|
Уход за губами в домашних условиях. |
Не только наша кожа лица, или же кожа вокруг глаз нуждается в постоянном уходе и увлажнении. Не менее тщательным должен быть и уход за губами, хотя многие об этом забывают. Да и к тому же текстура кожи на поверхности губ значительно отличается от остальных участков кожи на лице, что отчетливо видно даже зрительно. Покров губ практически не имеет сальных желез, является очень нежным тонким и чувствительным, с близко расположенными к поверхности кровеносными сосудами.
В связи с этим кожа губ чаще всего подвергается сухости, шелушению, и не редко может даже потрескаться и кровоточить.
Поэтому не стоит пренебрегать уходом за губами. Ведь, как известно, губы, также как и глаза являются наиболее выразительной чертой лица, которая особенно притягивает внимание мужчин. Бархатные, увлажненные и мягкие губы способны отобразить всю чувственность женщины, да и к тому же помада на такие губы всегда будет ложиться хорошо, чего нельзя сказать о сухих, обветренных и потрескавшихся губах.
Далее из нашей статьи вы узнаете, как можно ухаживать за губами в домашних условиях, используя натуральные маски и другие народные средства.
Ну, во-первых, если вы делаете для своей кожи, питательные и увлажняющие маски, наносите их также и на поверхность губ. Или используйте те маски или домашние кремы, которые рекомендуются для увлажнения кожи 
вокруг глаз, так как текстура кожи губ наиболее схожа с текстурой кожи век.
|
Экономные маски для лица - Дёшево и Kрасиво! |
|
СЕЛЁДОЧНАЯ ПАСТА. |
СЕЛЁДОЧНАЯ ПАСТА
На одну пачку масла сливочного, одна крупная очищенная от костей сельдь, одна средняя сырая морковь, один плавленный сыр, все в блендер 3-5 минут взбить и готово! Переложить в контейнер и для завтрака - уйдет очень быстро.
Можно намазывать на хлеб, батон, на ломтики отварного или печеного картофеля, фаршировать яйца, огурцы, помидоры.
Приятного аппетита!
|
Шкатулка-игольница крючком из майонезного ведра |
Если у вас свой бизнес и уже есть офис, то не забывайте, что офис является лицом вашей компании. Большую роль в офисе играет правильно подобранная, удобная и модная офисная мебель. Приглашаю вас посетить Интернет-магазин офисной мебели и кресел ALLKRESLA.BIZ, в котором вы сможете найти огромный каталог различной мебели от самых известных и надежных производителей. Здесь довольно низкие цены, а для постоянных клиентов существует гибкая система скидок. Удачной вам покупки!
|
Мясные шарики в тесте |
|
Торт "Карамельный" (Caramel Cream Cake) |
|
Избушка на курьих ножках |
|
Торт «Арбузная долька» |
|
Сладкая выпечка |
|
6 ЛУЧШИХ СРЕДСТВ ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС. |
![hair_beauty[1] (200x246, 19Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/79/276/79276359_hair_beauty1.jpg)
6 ЛУЧШИХ СРЕДСТВ ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Но иногда причина - в неправильном подборе средств ухода. Здесь могут помочь рецепты, проваренные веками! Сочетая их с консультациями докторов, приемом витаминов и правильным питанием можно достаточно быстро восстановить шевелюру.
|
