Карта акне: о каких проблемах расскажут воспаления...

Прыщи - это проблема, которую нельзя лечить только косметическим способом, потому что причины кроются обычно гораздо глубже. Особенно это касается прыщей на теле. Мы решили разобраться в том, что же нужно изменить, чтобы на глубинном уровне пресечь образование акне. ● 1 - Челюсть и шея: Гормоны Одной из самых распространенных причин появления прыщей на подбородке и шее является избыток гормонов надпочечников. Другая причина кроется в стрессе или повышенном потреблении сахара. А еще прыщи могут вызывать слишком тесные воротники и контакт кожи с грязными волосами. Источник Спасибо за ваши комментарии!

Все, что нужно знать о болях спины

Боли в спине бывали, наверно, у каждого. Всемирная Организация Здравоохранения в этом году опубликовала списки, согласно которым жалоба на периодические боли в области позвоночника - самая распространенная во всем мире. Несмотря на то, что в сети полно грамотной информации о причинах и следствиях этой проблемы, подавляющее большинство взрослых, сознательных людей все еще предпочитает лечиться самостоятельно. Источник Спасибо за ваши комментарии!

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время выработается привычка. Для проведения процедур понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.

Читать далее...

Уникальные отвары для нормализации сна

11 коварных продуктов, которые вызывают сильнейшую зависимость

Читать далее...

Почему полезно класть кусок мыла под простыню. Просто гениальный выход!

Способы профилактики судорог Хотите настоящее волшебство медицины? Есть тут одно! Никто не знает, почему, но многим помогает от ночных судорог обычное мыло! Просто положите на ночь кусочек под простыню. Какой тип мыла и марку вы выберете, значения не имеет. Никаких медицинских обоснований мылу в данной ситуации нет, но известен случай, когда даже больная артритом собака оценила лечебные свойства мыла, которое хозяин положил для себя под простыню. Чтобы выяснить, работает этот способ или нет, достаточно просто попробовать его!

 

Как легко избавиться от складок на животе?

Для того чтобы иметь красивую фигуру необходимо не только выполнять ежедневно физические упражнения, но и правильно питаться. В данной статье мы расскажем Вам о комплексе из эффективной диеты и нескольких простых упражнений, которые помогут Вам воплотить мечту в жизнь!

Упражнения и диета для избавления от складок на животе

Что можно, и что нельзя есть перед сном.

Наверняка вы уже слышали, что есть перед сном нежелательно, но жизнь так сложна и многообразна, что любит вносить свои коррективы. И иногда еда на ночь может быть не только оправдана, но даже и просто необходима. Например, если вы занимаетесь силовым спортом и вам надо наращивать большую мышечную массу, или вы просто приходите поздно с работы или тренировки, и у вас нет другого времени на ужин, или даже банально не можете уснуть голодным. Во всех этих случаях вам придется есть перед сном, а вот что можно есть перед сном и оставаться здоровым, и что нельзя есть перед сном ни в коем случае, вы как раз и узнаете из этой статьи.

Из статьи про вред еды на ночь вы наверно уже знаете, что самую большую опасность представляют именно углеводы. Естественно список того что нельзя есть перед сном не ограничивается только углеводами.

Что нельзя есть перед сном.
Можно ли мясо на ночь.
Мясо например не стоит есть на ночь, мясо будет до утра лежать у вас в желудке так как переваривается очень долго, часто 6-8 и более часов. Мясо содержит много хорошо усваиваемого протеина, но это тяжелый продукт и его лучше оставить на день.

Можно ли йогурт на ночь.
Йогурт также вроде бы молочный и белково содержащий продукт, но так как он содержит много углеводов. Поэтому йогурт перед сном лучше всего заменить на 1% кефир, или на даже полностью обезжиренный.

Можно ли молоко на ночь.
Если любите и пьете молоко в принципе можно выпить стакан молока или съесть немного сметаны для размягчения творога, но учтите, что это уже намного более жирные продукты. А жиры не очень хорошо на ночь, как и углеводы. Да и к тому же молоко содержит лактозу, которая является углеводом, а это уже немного начинает выходить за рамки нашего принципа, перед сном есть как можно меньше углеводов.

Да и вообще у многих людей наблюдается плохая усваиваемость молока, особенно в зрелом возрасте. Да и ученные и диетологи до сих пор еще не определились, полезно молоко для здоровья или вредно. И это притом, что есть много доказательств того, что молоко таки вредно для здоровья, поэтому проще всего не спорить напрасно и обойтись просто кефиром, в котором не содержится не перевариваемого казеина, что является основным утверждением о вреде молока.

Можно ли кофе и шоколад на ночь.
Нежелательно есть шоколад и пить кофе перед сном, так как это во первых углевод, а во вторых кофеин содержащийся в таких продуктах будет мешать вам уснуть и вы плохо выспитесь. Ну ромашковый или не крепкий зеленый чай особенно без сахара наверняка не помешает вашему сну, поэтому именно им лучше заменить свой ночной кофе.

Можно ли сок на ночь.
Большое количество сока, особенного из пакета тоже нежелательно пить перед сном, так как в таком соке содержится также много углеводов подымающий нежелательный нам инсулин во время сна. А такие мочегонные продукты как арбуз, или даже сельдерей, не говоря уже о пиве, просто физически не дадут вам нормально поспать, так как вы будете часто бегать в туалет.

Что есть перед сном.
Можно ли орехи на ночь.
Неплохо есть перед сном орехи, правда в не очень большом количестве, достаточно одной жмени. Орехи вообще необычайно гармоничный продукт питания для спортсменов, так как они содержат белка почти столько же сколько и мясо. Да при этом еще и не мало 3,6, 9 Омега жирных кислот, которые также необходимы организму, особенно в условиях частых тяжелых тренировок и быстрого роста мышц.

При этом подойдут почти любые орехи, миндаль, кешью, лесные и другие виды орехов, даже несоленые фисташки и арахис могут хоть немного разнообразить ваш ночной и так довольно скудный рацион. Хотя арахис и не является орехом, и считается хуже и менее полезным чем орехи, но арахис также содержит много белка, и если вам он нравиться и организм его принимает хорошо, то можете его есть, не опасаясь, в умеренных количествах естественно.

Для особых гурманов и экспериментаторов, отлично подойдет и пару столовых ложек семян льна, они также как и орехи богаты Омега 3 кислотами, да и к тому же они способны улучшить ваше настроение перед сном.

Можно ли яблоко на ночь.
Казалось бы яблоко перед сном есть не очень желательно так как оно содержит достаточно много сахара, например одно среднее яблоко содержит около 19 грамм сахара, а один средний банан содержит около 15 грамм сахара. Но плюс фруктов на ночь в том, что они очень быстро перевариваются, особенно если их съесть не очень много. И уже за полчаса — час вы можете без проблем ложиться спать с пустым желудком и худеть себе на здоровье. А если вы полный вегетарианец или сыроед, так ваш организм настолько привык к сырой, и свежей пище, что фрукты не будут для него сколь либо значимой обузой.

Можно ли есть фрукты на ночь.
Такие фрукты как грейпфрут или апельсин могут вообще способствовать ночному похудению, так как содержат немало полезных для похудения кислот и много витаминов, а также клетчатку, которая очищает желудок и способствует метаболизму.

20 лучших народных рецептов от кашля

Читать далее...

Переутомление

Абсолютно каждый за свою жизнь неоднократно сталкивался с состоянием переутомления, каждого настигала непреодолимая усталость и ощущение слабости.

Обыкновенное утомление человек может снять хорошим отдыхом и крепким сном.

Читать далее...

Как вылечить простатит

Лучшее лечение простатита

Источник: http://uroprof.ru/category/andrologiya/prostatit/

Уважаемые коллеги!

Не знаю, как вы, но я все чаще сталкиваюсь с пациентами, имеющими простатит, но при этом упорно отказывающимися от обращения к врачу.

Я думаю, не нужно объяснять насколько важно для мужского здоровья решить такую травматичную, во всех смыслах, проблему. Это ведь не только боли в промежности, мошонке, тазу.Это нарушения мочеиспускания, подчас видимые окружающим: семье, друзьям и коллегам. Это страхи: пойти в туалет, испытать боль вновь, неудачи в постели, пойти к врачу и услышать такой очевидный и в тоже время неудобный и неприличный диагноз: простатит…

Читать далее...

Лечение остеохондроза народными средствами Остеохондроз позвоночника не только широко распространен сейчас, но и знаком человечеству с древнейших времен. Сегодня нам известно немало нетрадиционных методов его лечения, которые применялись десятилетия назад, когда официальная медицина была не столь развита и часто недоступна. Многие популярные рецепты использовали еще наши прадеды, эти средства не просто прошли проверку временем – они помогли вылечить очень многих людей. И сегодня применение народных средств от остеохондроза позвоночника может стать неплохим дополнением к традиционной терапии.   ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ     Серия сообщений "Полезные советы": Часть 1 - Одуванчиковый мед Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения ... Часть 47 - 8 очень полезных совета для дома и здоровья Часть 48 - Здоровье без лекарств Часть 49 - Лечение остеохондроза народными средствами Серия сообщений "Лечение без лекарств": Часть 1 - Чем полезен одуванчик? Полезные и целебные свойства одуванчика Часть 2 - Как приготовить лечебное или эфирное масло в домашних условиях ... Часть 23 - Удивительные свойства гранатовых корок Часть 24 - Здоровье без лекарств Часть 25 - Лечение остеохондроза народными средствами

 

Простые народные средства от болей в суставах

Лимоны с чесноком. Взяв крупную головку чеснока и три средних лимона, стоит пропустить их через мясорубку и залить стаканом холодной кипяченой воды. На следующее утро лекарственную воду можно принимать по 1 ст.л. натощак. Длительность терапии будет зависеть от самочувствия больного, ведь ограничений и противопоказаний к употреблению такого средства нет.



Нешлифованный рис в размере 2 ложек заливается двумя стаканами талой воды, после чего настаивается всю ночь. С утра вода сливается, а рис употребляется по чайной ложке на протяжении дня, и запивается при этом рисовой водой. Кроме того, на протяжении всего периода лечения в рационе должны присутствовать яблоки и тертая морковь. Уже на седьмой день терапии больной ощутит значительное облегчение.



Мазь из стручкового перца. Горький стручковый перец в количестве трех стручков требуется измельчить, после чего неделю настаивать в стакане керосина. Спустя отведенное время в полученную субстанцию нужно влить 1/2 стакана растительного масла и перемешивать до состояния мази. Ежедневно втирая лекарство в больные места, нужно укрывать их сверху полиэтиленовой пленкой и укутывать теплой одеждой. Учитывая, что мазь получается «жгучей», держать ее нужно пока хватит терпения.



Тесто с медом. Замесив тесто из ржаной муки, к нему нужно добавить немного меда. Слепив сырую лепешку из этого теста, ее прикладывают к проблемному суставу как компресс, укутывая сверху пленкой и чем-нибудь теплым. Держать такой компресс нужно по часу ежедневно.



Алоэ с чесноком и медом. Для приготовления средства от болей в уставах, через мясорубку нужно пропустить чеснок и листья пятилетнего алоэ взятые в равных пропорциях. К получившейся кашице следует добавить столько же меда и все это разбавить стаканом водки. Настаивается такое лекарство пять дней, после чего его можно наносить на болезненные области тела и укрывать теплой одеждой.



Свежая крапива. Порубив свежую зелень крапивы, ее укладывают на марлю, которую обвязывают поверх больного сустава. Сверху это средство укутывается целлофаном и теплым платком. Уже через четыре дня больной почувствует, что боли отступают. А вот наши предки лечили суставы совсем другим способом. Больной заходил босыми ногами в заросли крапивы и топтался, пока хватало терпения. После этого ноги обмазывали медом, разбавленным растительным маслом, и укутывали теплыми вещами. Лечение больных суставов народными средствами довольно эффективно, главное не заниматься самолечением, а согласовывать свои действия с лечащим врачом. Берегите свое здоровье!



Источник: telegraf.com

Обычная прищепка может помочь при болезнях

Читать далее...

КАК ЛУК В НОСКАХ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

КАК ЛУК В НОСКАХ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Убиваем грибок на ногах

1. Очень простым, но эффективным народным средством в лечении грибка является новокаиновая примочка (2% аптечный новокаин). Пропитываем немного ваты и прикладываем к пораженным участкам на ночь. Иногда достаточно всего 2 процедур, чтобы навсегда избавиться от грибка.   2. Махорка.  Одно из лучших народных средств. Вскипятить литр воды, добавить 1 ст.… Подробнее