7-дневная программа тренировок на 2 месяца!


Это то, что ты давно искала! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

🔺1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

Далее

Узор крючком, необыкновенной красоты.

Читать далее...

Оранжевое чудо. Платье с бразильского сайта

Опубликовала лиора мой светик

Читать далее...

ЛИЛОВАЯ ТУНИКА С ОБОРОЧКАМИ. КРЮЧОК

Читать далее...

Замечательно-детское от Ксении Трубниковой Яркая, красивая, нарядная одежда, да ещё и с мастер-классами

Читать далее


Читать далее


Читать далее


Читать далее
url]http://ksenija-t

 

А ниже МАСТЕР-КЛАССЫ к некоторым моделям:
 

Комплект "Стиляги" - топ, юбка-шорты, сумочка... ( много фото+схемы+описание)

Снежный цветочек + наши зимние шапочки-зверушки с описаниями.

Платье "Очаровашка" для девочки (схемы + подробное описание расширения полотна юбки)

Шапка "Кошка" описание + МК ушек!

Часть №1 - шапка.

Подробный МК комплекта "Мышки" для девочек крючком!  Часть №2 - шарф.

Летнее платье крючком

Читать далее...

Кофточка крючком

Читать далее...

красивый реглан

http://domosed-ka.ru/krasivyiy-reglan/

1.


2.


3.


4.

Вязание: воротник крючком


Начните вязание с цепочки воздушных петель. Длина цепочки должна соответствовать длине окружности выреза (обхвату горловины изделия), при этом количество петель должно быть кратно 16, плюс 1 воздушная петля, затем провяжите еще 3 воздушных петли на подъем и продолжайте вязание по представленной ниже схеме. Так, белый воротничок связан нитками «Ирис», крючком диаметром 1 мм, его длина составила 42 см, что соответствует: 192 воздушным петлям плюс 1 воздушная петля = 193 в.п., далее провязывается еще 3 воздушные петли на подъем. На белом воротничке получилось 12 веерных узоров (192:16=12). Розовый воротничок связан нитками «Бегония», крючком диаметром 1,5 мм, состоит из 11 веерных узоров. Длина розового воротничка составила 51 см: 176 в.п. + 1 в.п. = 177 в.п., и еще 3 в.п. на подъем. Продолжение!

Без заголовка

Плед из остатков пряжи

Плед связан крючком из квадратных мотивов из остатков пряжи разных цветов.

Схема вязания пледа крючком

Кайма в античном стиле. МК

Читать далее...

Вязание: сапожки крючком

Продолжение!

Вязание: ажурное платье с ромбами от Drops design



Размеры
S - M - L - XL - XXL - XXXL

Материалы
Пряжа DROPS MUSKAT (100% хлопок, 50 г/100 м) 13-15-16-18-19-21 мотков, спицы чулочные и круговые 3.5 мм и 4 мм

Плотность вязания
21 петля и 28 рядов = 10х10 см лицевой гладью на спицах 4 мм

Описание женского платься спицами
Как выполнять убавления: перед маркером вязать протяжку (снять 1 п. как лиц., 1 лиц.п. и протянуть ее через снятую), после маркера - 2 п. вместе лиц.
Продолжение!

Женственное платье разнообразных цветовых оттенков. Вязание спицами




Размер: 46/48

Вам потребуется: 300 г пряжи Opal «HUNDERTWASSER 6-PLY» (75% шерсть суперуош, 25% полиамид; 420 м/150 г) секционного крашения в зелёно-сине-жёлтых тонах; 100 г пряжи Камтекс «Нимфа» (35 % импортной п/т шерсти, 65 % акрила; 300 м/100 г) цвета мяты; круговые спицы № 2 (80 см); крючок № 1,25.

Техника вязания: лицевая гладь, платочная вязка, резинка 1x1, ажурный узор «дырочки», ажурная дорожка.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПЛАТЬЯ СПИЦАМИ >>>

Платье крючком *Leticia*от Vanessa Montoro-МК

Вязание: простое белое платье

Продолжение!

Как окантовать лоскутное одеяло

Как окантовать лоскутное одеяло. Фото мастер-класс

Читать далее...

Альбом«Ажурное платье от Liu Jo»

Belosvetika

Мужской бежевый пуловер со структурными узорами. Вязание спицами





Размеры: 44, 46/48, 50/52, 54/56 и 58/60

Вам потребуется: 600/650/650/700/750 г бежевой (цв. 00510) пряжи Schachenmayr original MERINO EXTRAFINE COTTON 120 (50% хлопка, 50% шерсти, 120 м/50 г); спицы № 2,5-3,5 и № 3-4; чулочные спицы № 2,5-3,5.

Техника вязания: резинка 2х2, лицевая гладь, структурные узоры.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ МУЖСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>