-Музыка

 -Рубрики

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Нестеренко

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2010
Записей: 1228
Комментариев: 86
Написано: 1319





И снова эти очаровательные кошечки! Мастер - класс.

Суббота, 09 Июня 2012 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И снова эти очаровательные кошечки! Мастер - класс.

И снова эти очаровательные кошечки! Мастер - класс.


sam_5747 (362x480, 61Kb)


+ читать дальше
Рубрики:  Куклы. Тильды.

Для тех,кто ищет выкройки!Более 150 выкроек скачать бесплатно!

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех,кто ищет выкройки!Более 150 выкроек скачать бесплатно!

 Случайно зашла на сайт,где собрана большая коллекция ,более 150 выкроек  всех видов одежды. Я была немного шокирована, т.к. всё это предлагалось бесплатно скачать! Поначалу отнеслась скептически ,но женское любопытство не давало покоя.Скачала один файл, просмотрела и сделала вывод, что для любителей шитья, для тех ,кто  умеет шить ,но не умеет кроить и просто для начинающих этот сайт просто большая находка!    www.porrivan.ru/besplatnye-vykrojki.html

Вот так выглядит одна из выкроек! 

 В одной выкройке несколько размеров! В каждой выкройке инструкция по выполнению работы,что очень важно для неопытных портних.

Здесь собрана большая коллекция книг и журналов  по технике шитья "Миллер и сын",а также много другой литературы по шитью для скачивания. Все ссылки работают! www.porrivan.ru/mjuller-i-syn.html

Для начала советую скачать одну из понравившихся выкроек , распечатать, склеить и посмотреть, что из этого выйдет.Если результат вас устроит, то можно скачать все 150 выкроек   через sms www.porrivan.ru/skachat-vse-vykrojki.html

И ещё! Не загружайте диск C большими файлами. Храните большие файлы на диске D- это надёжнее и безопаснее

 

Серия сообщений "Начинающей портнихе:ссылки,советы":
Часть 1 - Ссылки для портних (отредактировано)
Часть 2 - Каталог ссылок по шторам
...
Часть 11 - Мастер-класс Галины Коломейко по построению основы лифа с втачным рукавом
Часть 12 - Рукоделие и декор. Идеи, советы, уроки
Часть 13 - Для тех,кто ищет выкройки!Более 150 выкроек скачать бесплатно!
Часть 14 - Как научиться красиво шить? Есть ответ!(Видео-курс)
Часть 15 - Как научиться шить и кроить по журналам.Видео-курс Надежды Азаровой
...
Часть 31 - Начинающей портнихе!С чего начинать и как выбрать ткань для первого изделия
Часть 32 - Бесплатный онлайн журнал мод с выкройками -"Шить легко!"
Часть 33 - Покупаем швейное оборудование! Путешествие в швейный мир

Серия сообщений "Выкройки-онлайн":
Часть 1 - Выкройки всех видов одежды
Часть 2 - Онлайн-выкройки всех видов одежды
Часть 3 - Бесплатные выкройки
Часть 4 - Для тех,кто ищет выкройки!Более 150 выкроек скачать бесплатно!
Часть 5 - Выкройка прямой юбки со шлицей. Просто введите свои мерки.
Часть 6 - По просьбам ПЧ-выкройки элемента "узел"
...
Часть 16 - Как сшить топ. Особенности обработки верхнего среза.
Часть 17 - Блузка с драпировкой. Готовая выкройка: распечатываем, кроим и шьем.
Часть 18 - Инструкция по распечатке выкроек от Валентины Нивиной
Рубрики:  кройка и шитье

Квадратная юбка на кокетке

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадратная юбка на кокетке

рисунок
            юбки

В одной из прошлых статей, когда мы беседовали о юбках с воланами, упоминалось, что внешний контур волана может иметь различную геометрическую форму - овал, квадрат, треугольник и т.д. На рисунке слева показана юбка, полотнище которой как раз представляет собой волан с квадратным внешним контуром. Благодаря именно этой фигуре юбка имеет столь эффектно свисающие концы вместо привычной ровной линии низа.

Однако, квадратная форма не единственный секрет этой модели. Полотнище юбки состоит из двух слоев, повернутых относительно друг друг на 45 градусов, вследствие чего внизу образуется не четыре конца, а все восемь. К тому же, при крое из легкой полупрозрачной ткани второй слой защищает от нескромных взглядов.

Конструктивно данная модель состоит из двух частей - кокетки и полотнища юбки. Роль кокетки могут играть прямоугольник, оформленный по талии под резинку, либо верхняя часть основы прямой юбки длиной 15-20 см (в чистом виде или чуть расклешеная за счет закрытых вытачек).

Для раскроя полотнищ юбки необходимо измерить полную длину нижнего среза кокетки L. В случае прямоугольника она равна сумме обхвата бедер и прибавки на свободу облегания L = Об + Пб, а в случае выкраивания кокетки по основе (рис.1) - удвоенной сумме измерений по линии низа передней и задней частей кокетки L = 2 * ( L1 + L2) (здесь: L=2*(23,8+25,2)=98см).

рис. 1

рис. 2

Примечание. В случае, если вы раскраиваете кокетку не из трикотажа, необходимо предусмотреть застежку-молнию в боковом или среднем заднем шве. Кроме того, необходимо убедиться в том, что L больше обхвата бедер. В противном случае, нужно либо удлинить кокетку до линии бедер, либо расширить ее по линиям середин, либо продлить разрез под "молнию" на полотнище юбки.

Полотнище юбки представляет собой обычную юбку-солнце, только с квадратным внешним контуром. Поэтому, следующим шагом нужно рассчитать радиус Rin внутренней окружности, длина которой равна длине нижнего среза кокетки L = 2 * 3,14 * Rin (расчеты: Rin=L/6,28=98/6,28=15,6см).

Раскрой полотнищ юбки можно производить без построения бумажной выкройки, сразу на ткани. Сторона квадрата а, как правило, определяется шириной ткани, при этом максимальная длина юбки Дю будет равна половине диагонали квадрата за вычетом радиуса внутренней окружности плюс ширина кокетки Шк, то есть Дю = (1,4 * а) / 2 - Rin + Шк . Например, сторона квадрата равна 150см, значит длина юбки в самом длинном месте равна (150*1,4)/2-15,6+15=89,4+15=104,4см (включая припуск на подгибку низа). Приведенная формула поможет вам рассчитать сторону квадрата, если длина юбки заранее задана или ширина ткани не играет роли.

На рисунке справа показан поворот полотнищ юбки относительно друг друга на 45 градусов. В таком положении полотнища сметываются вдоль вырезанной окружности и притачиваются к кокетке.

текст и иллюстрации: Надежда Азарова

рис. 3

http://www.osinka.ru

 

Рубрики:  кройка и шитье

Юбка с асимметричными наклонными складками

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка с асимметричными наклонными складками.

 

 

 

 

Как правило, такие модели создаются методом наколки или макетирования, но у нас обратная задача - понять и повторить задумку дизайнера.

 

1. Начинаем, как всегда с определения пропорций и нанесения линий фасона на основу прямой юбки. Нумеруем детали. Ставим контрольные метки, в местах соединений складок. Рис.2

 Рис. 2

 

2. Обращаю ваше внимание, что длина юбки обусловлена ее конструкцией. Юбка короткая. Именно поэтому по низу юбки пришита полоса ткани, чтобы увеличить длину. В процессе работы вы поймете, каким образом и почему, но сейчас могу сказать, что длина зависит от наклона сторон детали 7 (чем наклон больше, тем большей длины можно добиться) и от длины центральной складки (ее нестачанного участка-«хвостика»).

Рис.3

 

Нестачанный участок центральной складки образуется соединением участков OD и OB (рис.3), поэтому длина этих участков должна быть равна.

3. Для удобства левую сторону юбки с нанесенными линиями складок перенесем на один шаблон, а правую сторону юбки на другой.

 

4. По намеченной линии отрезаем пояс-кокетку (детали № № 1, 2, 3), закрываем вытачки, получая целую деталь пояса.

5. Отрезаем деталь № 7, приклеиваем сверху по центру листа. Рис.4.

 

Рис. 4

 

К наклонным линиям этой детали по краям строим перпендикуляры. Берем детали № 6 и № 8 и начинаем раздвигать эти детали на ширину складок, следя, чтобы контрольные точки деталей (отмечены красными стрелками) двигались точно по направляющим до того момента, когда детали 6 и 8 пересекутся в одной точке. Вот поэтому, чем меньше вы хотите получить припуск на складку, тем короче должен быть «хвостик» центральной складки. Рис.5

 

 

6. Теперь строим перпендикуляры-направляющие по краям детали №6. Если у вас линии деталей не прямые, то перед построением перпендикуляров соедините крайние точки прямой линией и постройте перпендикуляры уже к этой линии. Берем деталь №5 и передвигаем ее по направляющим на припуск на складку, аналогично пункту 5.

Рис 6.

 Рис.6

 

7. Так последовательно раздвигаем на складки все оставшиеся детали, соблюдая параллельность припусков на складки. Рис.7. На рисунке красными стрелками показана схема сборки юбки. По бокам выполнено расширение по линии низа.

Рис. 7

 

При моделировании юбки я умышленно не делала асимметрию линии низа, чтобы не усложнить процесс. Теперь, когда весь процесс моделирования складок рассмотрен, вы сами можете нарисовать желаемую линию низа.

Моделирование заднего полотнища юбки отличается тем, что при раздвижке 6 и 8 деталей, вы выбираете ширину припуска на складку, не добиваясь, чтобы детали  6 и 8 соединились в одной точке, при моделировании деталь 6 внизу будет наложена на деталь 8. Поэтому в готовом виде центральная складка не образует «хвостика», как на переднем полотнище, а в месте соединения с деталью № 7 образуются небольшие складки-галочки, как видно на фотографии.

 

 

http://tvorim.e-gloryon.com

http://tvorim.e-gloryon.com/userdata/images/005b.jpg
Рубрики:  кройка и шитье

Моделирование топа с захлестом из складок

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделирование топа с захлестом из складок

 

1. На выкройку-основу нанесем фасонные линии. Разрежем основу по ним.
2. Закроем нагрудную вытачку на плечевой и основной деталях. На плечевой детали вычертим новую вспомогательную линию для образования складочки, разрежем ее, и раздвинем плечевую деталь.
3. Основную деталь также раздвинем по вспомогательным линиям для образования складок.

www.osinka.ru

Рубрики:  кройка и шитье

Сарафан с карманами и складками

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафан с карманами и складками

 

1. Возьмем за основу выкройку прямого платья полуприлегающего силуэта. Нанесем фасонные линии на основу как показано на схеме.
2. Верхняя часть сарафана (лиф) смоделирована с помощью рельефов, которые проходят вертикально через самые выпуклые точки груди. Рельефы совпадают с вытачками основы.
3. Нижнюю часть сарафана (юбку) разделим на карман и собственно юбку. Карман следует удлинить для образования двух мешковин: одна полностью повторяет зеленую деталь, вторая – все, что ниже пунктирной линии.
4. Для образования складок разрежем выкройку по линиям предполагаемых складок и раздвинем ее на необходимую ширину (глубину складок).

www.osinka.ru

Рубрики:  кройка и шитье

Декорирование низа платья

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорирование низа платья

 

1. В этом платье весьма замысловатый крой нижней части.
2. Поскольку фото этого платья сзади мы не имеем, предположим, что детали выглядят так, как на рисунке. В итоге мы имеем 2 детали нижней части (выделенные голубым и зеленым).
3. На схеме показано первое приближение моделирования.
4. В дальнейшем следует более подробно рассмотреть каждую деталь, так как крой усложнен многослойностью и использованием разных материалов.

www.osinka.ru

Рубрики:  кройка и шитье

Дробление прямой юбки на асимметричные детали

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дробление прямой юбки на асимметричные детали

 

Основная часть юбки состоит из трех деталей, линии которых и необходимо нанести на выкройку-основу. Эти линии лучше провести через вершины вытачек, тогда они легко закроются, и мы получим три детали.
"Слои, хвосты" - всевозможные вариации из прямоугольников.

www.osinka.ru
Рубрики:  кройка и шитье

СХЕМКИ ВЕСЕННЕ-ЛЕТНИЕ

Пятница, 04 Мая 2012 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ejkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СХЕМКИ ВЕСЕННЕ-ЛЕТНИЕ


Название: ВЕСНА ЧУДЕСНАЯ
Автор: Ejkova
Создана: 03.05.2012 17:16
Скопировали: 14 раз
Установили: 11 раз
Примерить схему | Cохранить себе



Название: ЦВЕТОЧНО-ЛЕТНЯЯ
Автор: Ejkova
Создана: 03.05.2012 17:53
Скопировали: 57 раз
Установили: 41 раз
Примерить схему | Cохранить себе



Название: В ТЕНИ ДЕРЕВЬЕВ
Автор: Ejkova
Создана: 03.05.2012 18:08
Скопировали: 59 раз
Установили: 51 раз
Примерить схему | Cохранить себе



Название: ТРАВА ЗЕЛЁНАЯ
Автор: Ejkova
Создана: 03.05.2012 18:36
Скопировали: 42 раз
Установили: 36 раз
Примерить схему | Cохранить себе



Название: ИРИСЫ
Автор: Ejkova
Создана: 03.05.2012 19:06
Скопировали: 32 раз
Установили: 30 раз
Примерить схему | Cохранить себе

0004-237 (46x53, 9Kb)

0_67734_74356067_S (25x16, 2Kb)

Серия сообщений "темы и схемки":
Часть 1 - Схемы белые, но не совсем...
Часть 2 - Разноцветные звезды.
...
Часть 25 - Схема "Весеннее небо"
Часть 26 - Схемки-ягодки
Часть 27 - СХЕМКИ ВЕСЕННЕ-ЛЕТНИЕ


Схемки-ягодки

Пятница, 04 Мая 2012 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемки-ягодки

Название: Малинки
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 03.05.2012 22:40
Скопировали: 329 раз
Установили: 251 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Вишенки
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 03.05.2012 22:47
Скопировали: 121 раз
Установили: 68 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Серия сообщений "темы и схемки":
Часть 1 - Схемы белые, но не совсем...
Часть 2 - Разноцветные звезды.
...
Часть 24 - Закат, море, девушка
Часть 25 - Схема "Весеннее небо"
Часть 26 - Схемки-ягодки
Часть 27 - СХЕМКИ ВЕСЕННЕ-ЛЕТНИЕ


очень вкусные, мягкие ПЫШКИ "Совсем не хуже магазинных, а наоборот!"

Пятница, 04 Мая 2012 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очень вкусные, мягкие ПЫШКИ "Совсем не хуже магазинных, а наоборот!"

Обалденные! Мягенькие , прямо воздушные, с хрустящей корочкой! Это самые вкусные пышки... которые я ела!
uiyuu (700x333, 101Kb)
Большие и воздушные пончики или как их называли раньше - пышки. Совсем недавно, практически на каждом углу, можно было встретить пышечную. Каждый спешил отведать горячих, жаренных пончиков/пышек, обильно присыпанных сахарной пудрой. Давайте сегодня устроим пышечную дома и приготовим дрожжевые пончики вместе и, попивая горячий кофе, окунёмся в атмосферу былых времён. А аромат пышек соберёт за круглым столом Вашего дома всех родных и даже соседей, заглянувших на чаепитие. Итак, готовим.

81767792_more (64x18, 0Kb)

Серия сообщений "рецепты":
Часть 1 - Плацинды
Часть 2 - Салат с фарфалле.
...
Часть 41 - Сладкая колбаска
Часть 42 - Сметано-фруктовый желейный тортик
Часть 43 - очень вкусные, мягкие ПЫШКИ "Совсем не хуже магазинных, а наоборот!"


Разгрузочные дни — это эффективное средство для похудения, отдыха от застолья, нормализации обмена веществ и обретения внутренней легкости.

Пятница, 04 Мая 2012 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочные дни — это эффективное средство для похудения, отдыха от застолья, нормализации обмена веществ и обретения внутренней легкости.

Разгрузочные дни — это эффективное средство для похудения, отдыха от застолья, нормализации обмена веществ и обретения внутренней легкости.



 



День на яблоках — это простой, полезный и очень приятный способ без каких-либо серьезных усилий похудеть за сутки на целый килограмм.
Наверное, многие из вас не раз начинали процесс похудения со слов: «Все! Сегодня я пью только кефир!» И уже на следующий день снова принимались за привычные оливье, котлетки и булочки, возвращая своему телу с трудом сброшенные граммы. Все потому, что даже один разгрузочный день должен быть построен грамотно.Читать далее...

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Чай =Вечной молодости
Часть 2 - "СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА..
...
Часть 16 - Плоский живот за неделю: на пути к идеалу
Часть 17 - Как правильно очистить организм от шлаков
Часть 18 - Разгрузочные дни — это эффективное средство для похудения, отдыха от застолья, нормализации обмена веществ и обретения внутренней легкости.


Рецепт закуски на скорую руку

Пятница, 04 Мая 2012 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт закуски на скорую руку


ананас закусон (604x352, 60Kb)


Ингредиенты:
Ананас - 1 банка
Крабовые палочки (креветки) – 100 гр
Сыр - 100 гр
Яйцо - 2 шт
Майонез - по вкусу
Салат несколько листиков
Приготовление:
1 Консервированный ананас достать из банки и листьями салата прикрыть отверстия в кольцах ананасовых, выложить на блюдо.
2 Яйца отварить, порезать кубиками вместе с сыром, крабовыми палочками или креветками, добавить немного майонеза, всё хорошо перемешать.
3 Выкладывать начинку на ананасы горкой. Приятного аппетита!


Volody24 gl

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - салат"Жемчужины в траве"
Часть 2 - Помидоры «Новогодние», салаты на новый год
Часть 3 - Салат из сладкого перца по-болгарски, новые
Часть 4 - Закуска из крабовых палочек
Часть 5 - Рецепт закуски на скорую руку
Часть 6 - *Салат "Мореман"


Ажурное платье-туника из Sandra!

Пятница, 04 Мая 2012 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурное платье-туника из Sandra!

5194_15 (294x400, 78Kb)p0022 (202x400, 60Kb)p0022-2 (162x400, 29Kb)
Ажурное платье-туника из Sandra!
Платье вяжется нитью в 3 сложения!
Описание из журнала "Сабрина".
Описание на русском!
Рубрики:  Вязание спицами.

Лилия «Розовые грезы»

Пятница, 04 Мая 2012 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лилия «Розовые грезы»

Вот такие цветочки можно сделать из бисера без особых усилий... Читайте инструкцию под катом.

click[1] (534x699, 355Kb)

Читать далее

Рубрики:  Бисер.

Как правильно очистить организм от шлаков

Среда, 02 Мая 2012 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно очистить организм от шлаков

реклама в блоге


В очищении организма нуждается каждый человек . Но с чего начинать многие не знают . Хочу предложить Вам познавательное видео по очистке организма . Очень хорошо и доступно рассказано и показано.





Много знаю людей, которые хотели бы  бросить курить . Вы не поверите, с помощью чего можно бросить эту привычку? На помощь, желающим бросить курить, пришли электронные сигареты . Даже у меня есть такие знакомые . Как рассказывают они: исчезает кашель и зависимость. Происходит очищение лёгких наверное.  Это конечно, происходит постепенно, у кого-то  быстро . Сейчас предоставлен широкий выбор электронных сигарет. Вы даже можете себе подобрать с каким вкусом и запахом хотели бы Вы курить.  интернет магазин электронных сигарет  предоставит  Вам такую возможность выбора. 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Чай =Вечной молодости
Часть 2 - "СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА..
...
Часть 15 - Упражнения для проблемных зон
Часть 16 - Плоский живот за неделю: на пути к идеалу
Часть 17 - Как правильно очистить организм от шлаков
Часть 18 - Разгрузочные дни — это эффективное средство для похудения, отдыха от застолья, нормализации обмена веществ и обретения внутренней легкости.


Очень позитивный настрой: "Радуйся чудесам жизни!"

Среда, 02 Мая 2012 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень позитивный настрой: "Радуйся чудесам жизни!"

Очень позитивный настрой: "Радуйся чудесам жизни!"

 



Серия сообщений "видео-ФИЛЬМЫ=мультики":
Часть 1 - Совы купаются :)) [+ смотреть мульт "Легенды ночных стражей", 2010]
Часть 2 - Ведьмак.Серия 1.
...
Часть 41 - Мульт. Приключения Кота...)))
Часть 42 - Вот это любовь...))))
Часть 43 - Очень позитивный настрой: "Радуйся чудесам жизни!"

Серия сообщений "Видео.":
Часть 1 - Strahov and Elena Korikova . Мне не жаль
Часть 2 - Нейтральный макияж
Часть 3 - Чудеса Света. Это нереально красиво!!!
Часть 4 - Очень позитивный настрой: "Радуйся чудесам жизни!"


Чудеса Света. Это нереально красиво!!!

Среда, 02 Мая 2012 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудеса Света. Это нереально красиво!!!

Чудеса Света. Это нереально красиво!!!



Серия сообщений "Видео.":
Часть 1 - Strahov and Elena Korikova . Мне не жаль
Часть 2 - Нейтральный макияж
Часть 3 - Чудеса Света. Это нереально красиво!!!
Часть 4 - Очень позитивный настрой: "Радуйся чудесам жизни!"


Плоский живот за неделю: на пути к идеалу

Среда, 02 Мая 2012 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот за неделю: на пути к идеалу

Плоский живот за неделю: на пути к идеалу

 
Плоский живот за неделю

Вы думаете, что получить плоский живот за неделю невозможно? Вы совершенно правы: это действительно крайне сложно. Однако за неделю можно добиться определенных успехов в этом направлении и создать превосходный задел на будущее. Главное - подобрать верный набор упражнений, и тогда уже через 2-3 недели ваша фигура станет заметно ближе к идеалу.

Подготовка прежде всего

Для того, чтобы добиться появления плоского живота, нужно начинать вовсе не с упражнений, а с тщательной подготовки к ним.Читать далее...

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Чай =Вечной молодости
Часть 2 - "СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА..
...
Часть 14 - Необычный комплекс похудения под названием СССР: десять правил.
Часть 15 - Упражнения для проблемных зон
Часть 16 - Плоский живот за неделю: на пути к идеалу
Часть 17 - Как правильно очистить организм от шлаков
Часть 18 - Разгрузочные дни — это эффективное средство для похудения, отдыха от застолья, нормализации обмена веществ и обретения внутренней легкости.


Мастер-КЛАСС по пошиву домовёнка с мешковины

Среда, 02 Мая 2012 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-КЛАСС по пошиву домовёнка с мешковины

Для тех , кто увлекается  такими сувенирами , очень подробный мастер класс

Читать далее...

Серия сообщений "Мастер-классы.":
Часть 1 - МАСТЕР-КЛАССЫ
Часть 2 - Библиотека мастер классов
...
Часть 29 - Домик для собачки, мой МК
Часть 30 - Вяжем крючком, МК на любой вкус.
Часть 31 - Мастер-КЛАСС по пошиву домовёнка с мешковины
Часть 32 - Как связать бусы. Мастер класс. Супер красиво и очень просто
Часть 33 - МК по "американскому" жгуту
...
Часть 47 - Без заголовка
Часть 48 - Горшок своими руками.
Часть 49 - Подставочки.



Поиск сообщений в Таня_Нестеренко
Страницы: 61 ... 54 53 [52] 51 50 ..
.. 1 Календарь