Куриные грудки в сливках под сыром 

Питательность: в 100 граммах - 96.09 ккал

Ингредиенты:

• Куриное филе — 2 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Перетертые консервированные помидоры — 3–4 ст. л.
• Лимон — 0,5 шт.
• Сливки жирностью не менее 20 % — 150 г
• Картофель для гарнира — 2-3 шт.
• Любой сыр — 100 г
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Соль и черный молотый перец — по вкусу

Это реальная история из жизни одного из наших читателей :

«Это произошло несколько месяцев назад, когда мой друг показал мне результаты анализа крови одного своего пациента , и я должен сказать, что это произвело на меня впечатление. Когда я увидел числа всех параметров крови: холестерин, мочевина, глюкоза крови, триглицериды и липиды — я был в шоке.

Читать далее:

Очень ВОЗДУШНЫЙ и АППЕТИТНЫЙ, что делает его идеальным вариантом для любого праздничного стола. Порадуйте себя и свою семью уже сегодня! Долго остаётся свежим, хотя проверить это тяжело. Вроде на кухне никого не было, а пирог испарился :) Очень ВКУСНЫЙ пирог, его отличие от собратьев в том, что в нём есть минеральная вода и фрукты. Эти два ингредиента сразу же делают его очень полезным, идеальный вариант для хозяек, которые следят за своей фигурой.

ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ?

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

читать далее

говядина 1 кг 
сок томатный 400 мл 
сыр твердый 200 г 
вино белое сухое 100 мл 
яйца 2 шт. 
лук репчатый 1 головка 
сухари панировочные 3 ст.л. 
чеснок 2 зубчика 
перец черный молотый 1/2 ч.л. 
петрушка сушеная 1/2 ч.л. 
орегано сушеный 1/2 ч.л. 
базилик сушеный 1/2 ч.л. 
соль 1/2 ч.л. 

Приготовление: 

1 Очистить репчатый лук, нарезать тонкими полукольцами. Порубить чеснок. Смешать в миске чеснок, белые сухари для панировки, сушеные травы: базилик, орегано, петрушку, добавить соль. Влить сырые куриные яйца, перемешать. Добавить тертый сыр, снова перемешать, должна получиться однородная масса. Говядину разрезать вдоль волокон широким ножом, не до конца. 
2 Пласт посолить и поперчить, выложить начинку и равномерно распределить по поверхности. Свернуть филе в рулет, перевязать шпагатом или другой прочной нитью. Выложить на сковороду нарезанный лук, сверху – рулет, швом вниз. Налить белое сухое вино и томатный сок. 
3 Закрыть блюдо фольгой для запекания, поставить в духовку, печь в течение двух часов при температуре 180 градусов. Рулет вынуть, остудить. Снять фольгу, разрезать шпагат, нарезать мясо на кусочки по полтора-два сантиметра. Выложить банкетный рулет на тарелки, полить соусом.

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. 

Читать далее

Вы будете выглядеть как модель! Упражнения для талии вы сможете делать и в домашних условиях. Начинаем?)

Уже давно все дизайнеры, стилисты и критики модной индустрии говорят, что достаточно иметь в шкафу несколько вещей, чтобы всегда быть неотразимой. Создать себе базовый гардероб. Одна проблема с его помощью точно отпадёт — у вас не будет проблем с выбором наряда в короткие сроки. А это довольно актуально в наше время, когда постоянно спешишь. Вещи из базового гардероба не бросаются в глаза, но выглядят очень стильно и богато. И самое главное — это никогда не выходящая из моды классика, которая подходит всем и каждому. Как же создать себе такой гардероб и всегда выглядеть элегантной и ухоженной?

читать далее

1. Физические 1.1 Предпочитать простую еду. 1.2 Регулярно принимать пищу и спать. 1.3 Тщательно пережевывать съедаемое. Уходить из-за стола с чувством легкого голода. 1.4 Помнить: мы часть того, что съели.

читать далее

Довольно распространенной проблемой являются боли в коленях. Они доставляют дискомфорт при движении и постоянно беспокоят. Боль появляется чаще всего у людей, которые ведут неактивный образ жизни, и у тех, кто нерегулярно занимается физическими упражнениями. Сейчас я расскажу вам несколько упражнений, которые помогут безопасно укрепить суставы. Так же помогут предотвратить или убрать боли в коленях. Они не являются нормой, а говорят о нарушениях в работе составов. Если не следить за своим здоровьем могут быть серьезные последствия...

Читать далее:

Ленточное кружево крючком

Читать далее

Полезные ссылки на сервисы для рукодельниц:

Калькулятор расчета петель при вязании

Калькулятор расчета стоимости вязаного изделия

Вязание шапок спицами

Узоры спицами

Вязаные спицами снуды

Каждая девушка, женщина стремится всегда выглядеть на все сто, но отсутствие времени, навыков в нанесении косметики и незнание многих бьюти-секретов способны расстроить любую красавицу. 
Сегодня для вас аж 56 хитростей, которые помогут выглядеть фантастичеки, причем в любой ситуации! 

Лицо

1. Меняйте уход в зависимости от сезона. Зимой нужны хорошо питательные продукты, летом — средства с SPF-фильтрами.

1.
 

3.


4.


5.
   

Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология

Современная статистика злокачественных новообразований в России показывает, чтоежегодно в России от онкологический заболеваний умирает более 300 тысяч человек. При этом каждый год эта цифра только растет. источник

1 млн. человек (1 000 000) в год в России погибает от инсультов и инфарктов, локомотивом которых становится гипертоническая болезнь. источник


Гипертоническая болезнь часто называется «невидимой убийцей», поскольку в большинстве случаев диагноз ставится тогда, когда больной попал в реанимацию или вызвал скорую помощь по причине плохого самочувствия. источник

Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?

Говорят, чудес не бывает, и мы не в силах изменить себя без длительных тренировок! Нет! Вы в силах сделать себя красивыми, если очень этого захотеть! Какая часть вашего тела Вам не нравится? Ноги – сделаем их стройнее, затратив всего 3 минуты в день, но каждый день! Кстати, эти же упражнения помогут Вам похудеть. Если Вы недовольны своей фигурой, не стоит опускать руки – надо стараться изменить себя, и у Вас всё получится!