-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нинель2010

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.10.2010
Записей: 4005
Комментариев: 49
Написано: 4053





Шьем эффектное платье в пол на лето

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем эффектное платье в пол на лето!

Источник





Какое простое и одновременно очень эффектное платье в пол! Но помимо цвета и фасона у этого платья есть еще один большой плюс – выкройка платья в пол строится за считанные минуты!

читать далее
Рубрики:  шью

Построение выкройки-основы платья с нагрудной вытачкой для размеров 40-48 по итальянской методике

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение выкройки-основы платья с нагрудной вытачкой для размеров 40-48 по итальянской методике

Спинка:

начать с верхнего левого угла: это точка А.

А-В = 1/24 размера + 0,2 см (глубина вырез горловины спинки)

А-B1 = отложить вниз отрезок 4,5 см

A-C = 1/8 роста + 1/24 размера + 1,7 см прибавка на свободу облегания (мерка глубины проймы)

A-D = длина спины до талии

D-E = глубина бедер (высота бедер)

A-F = Длина платья ( до колен)

A-G = 1/6 размера (исходная точка длины плеча), c помощью лекала соединить точки G-B для изгиба горловины

A-H = 1/2 ширины спины

С-С1 = 1/4 обхвата груди - 1 см + прибавка на свободу облегания

D-D1 = 1/4 обхвата талии - 1 см + 3 см (вытачка) + прибавка на свободу облегания

E-E1 = 1/4 обхвата бедра - 1 см + прибавка на свободу облегания

Продолжение построения здесь: 

http://vykroyka.com/page/postroenie-vykrojki-osnov...achkoj-dlja-40-48-razmerov#cut

Рубрики:  шью

Техника точечной росписи Point-to-Point. Описание, обзор материалов, мастер-класс

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника точечной росписи Point-to-Point. Описание, обзор материалов, мастер-класс от Елены Бессмертной

Доброго времени суток!

Point-to-point какая-то совершенно уникальная техника, позволяющая мгновенно из любого предмета сотворить шедевр - достойный и изысканный. Я все никак не могу решиться, пока только любуюсь чужими работами:) Хочу познакомить вас с замечательной статьей уже знакомой вам Елены Бессмертной "Техника росписи point-to-point", опубликованной на строительном портале Ibud.ua. В статье Елена делится информацией о материалах, применяемых в технике, а также наглядно демонстрирует основные шаги и приемы. Уверена, изучив статью, вам уже не будет казаться техника point-to-point сложной, а, может, для кого-то это будет своеобразных творческим пенделем:) Приятного просмотра!

Тут я не выдержала - дополнила статью фотографиями работ Натальи Воробевой - Keltma - гуру точечной росписи:) Наслаждайтесь!

Техника point-to-point выглядит как вышивка или чеканка по металлу. Декорировать этой техникой можно практически любые предметы – зеркала, фоторамки, шкатулки, разделочные доски, записные книжки, столы, стулья и любые поверхности, на которые хватит вашего «ангельского» терпения. Техника пойнт-ту-пойнт поразительно красива, но вы легко можете ее освоить. Вооружиться нужно только терпением, необходимыми материалами и инструментами. Все остальное придет с опытом.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Шьем легкую нарядную блузу с рукавом "бабочка" из трикотажной ткани. Мастер-класс

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем легкую нарядную блузу с рукавом "бабочка" из трикотажной ткани. Мастер-класс


Автор: Joanne.L




Не можете поверить, что я сшила эту блузу-тунику "бабочка" менее чем за 2 часа? От бумажных эскизов до готовой блузки? Это выглядит сложным, но сшить эту потрясающую блузу действительно очень легко при помощи всего нескольких описанных ниже шагов!

читать далее
Рубрики:  шью

Скользящий узел. Мастер класс

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скользящий узел. Мастер класс

Перевод Коршуновой Оксаны

Многие мастер классы по созданию бижутерии включают в себя фиксацию длины изделия при помощи скользящих узлов.

Наконец-то я нашла подробный мастер класс от Эммы Ральф в котором рассматривается  процесс завязывания этого хитрого узла.

 

 

 

 

 

 

Вам потребуется примерно 1 метр ювелирного шнура, для колье среднего размера. Вы можете сделать ожерелье меньше или больше , увеличивая или уменьшая длину шнура на 10 см в любую сторону.

 

 

 

 

 

 

Продолжение мастер-класса здесь: 

http://masterklass-krasivo.ru/polimernaya-glina/master-klass-skolzyashhiy-uzel

 

Рубрики:  рукоделие

Застежка для бус из проволоки

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Застежка для бус из проволоки

Как сделать застежку на бусы своими руками

Мастер-класс от сайта http://biseroplet.ucoz.ru

  Начинаем делать застежку из проволоки для бижу
 1) Сделать петлю  коническими плоскогубцами, не прерывая нить.

                     

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

ВАШЕ ВСЁ - замечательный сайт для родителей маленьких детей

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАШЕ ВСЁ - замечательный сайт для родителей маленьких детей

Дорогие мои читалели, как и у меня, у многих из вас есть маленькие детки или внуки. Это настоящее счастье, когда появляется ребенок в семье, с этого момента, этот маленький человечек ВАШЕ ВСЁ - радость и смысл жизни.

Хочу поделиться интересным сайтом Vashevse.ru - портал для родителей, здесь очень много интересного и полезного. Тем, кто только собирается стать родителями, как же будет интересно почитать многие статьи о планировании ребенка и беременности, родах и первых днях жизни в новом качестве уже с малышом. Подобрать имя дочке или сыночку, узнать какие имена сейчас самые популярные, а какие редкие. Ответы экспертов на многие вопросы, постоянно возникающие практически в каждой семье. На портале Vashevse.ru Вы сможете общаться на форуме с другими родителями, делиться опытом, советами или интересными историями из жизни. Здесь вы найдете множество развлечений для вашего ребенка, познавательные и развивающие игры, песни, сказки, учебные мультфильмы для детей и много много всего!

Заходите, Вам понравится!)


Рубрики:  для детей
для себя

Сериал "ЧC - чрезвычайная ситуация

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сериал "ЧC - чрезвычайная ситуация"

Каждый день мы попадаем в обычные жизненные ситуации: встречаемся и расстаемся, опаздываем и прощаем, доверяем и сами обманываем… Но когда ситуация становится опасной и кажется, что выхода уже нет, спасти могут только они! Кто сказал, что спасателем может стать только мужчина?
В центре нового сериала «ЧС – чрезвычайная ситуация» – история Евгении Морозовой, в прошлом спортсменки, а ныне — новичка спасательного отряда МЧС. Женя бросила спорт после того, как ее тренер и одновременно любовник обманул ее. Теперь она пытается начать жизнь с чистого листа. И работа на грани риска, приносящая пользу людям, кажется ей идеальным решением.

Режиссёр: Кирилл Белевич
В ролях: Ольга Хохлова, Николай Козак, Петр Кислов, Микаел Джанибекян, Александр Вершинин, Михаил Мартьянов, Наталья Вдовина

 

Смотреть онлайн ЧC – чрезвычайная ситуация

 

 

Рубрики:  фильмы

МУЖ С КОМАНДИРОВКИ…АНЕКДОТЫ

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУЖ С КОМАНДИРОВКИ…АНЕКДОТЫ.

Давно хотела написать на эту тему, - чтобы получилось не банально, не пошло и смешно..... и вот что из этого получилось…

- Какой на вас элегантный костюм!!!
- Это подарок супруги. И без всякого повода, что особенно приятно . Возвращаюсь из командировки на день раньше срока - вижу, - а этот костюм висит прямо у кровати. Какой сюрприз, представляете!
1 (596x380, 79Kb)

Возвращается муж из рейса. Приходит домой, а из постели жены выскакивает любовничек и удирает на улицу через балкон. Моряк за ним. Любовник - через парк. Видит, скульптуры стоят, а один постамент пуст. Он быстро раздевается и взбирается на пьедестал. Вдруг с соседней "статуи" раздается голос:
- Идиот! Носки-то сними - всю аллею заложишь!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Звонок. Муж - домой, и не вовремя. Жена и не знает, куда же спрятать любовника. В последний момент она ставит его на кухне в виде античной статуи.
- Что это? - спрашивает супруг.
- Я у Сидоровых видела - это так модно! Вот купила.
Легли спать. Ночью муж вышел на кухню, приготовил кофе, бутерброды и протянул статуе.
- Есть-то охота?
- Ага...
- Ешь, знаю, когда у Сидоровых стоял - ни один гад не позаботился...

203 (261x609, 115Kb)

Пожилой мужчина неожиданно возвращается домой. Тут мимо выскакивает в дверь молодой парень. Муж возмущенно:
- Вот она молодежь! Ни тебе здрасьте, ни тебе спасибо!

181316_389380 (555x600, 95Kb)

Муж приходит с работы раньше обычного и застает жену с мужчиной.
- Знакомьтесь, - говорит жена. - Это муж, а это Толик. Ну пока вы тут знакомитесь - пойду я вызову скорую помощь.

сп (600x436, 111Kb)

Возвращается муж и сразу кидается к шкафу, открывает дверцу, - там, как водится, любовник. Заглядывает под диван - там тоже любовник. Раскрывает штору, - и там любовник. Говорит жене плачущим голосом:
- Катя, ну сколько же можно тебя просить: создай интригу – заставь поискать!

0QlBdxYhQT (493x700, 113Kb)

Серия сообщений "анекдоты":
Часть 1 - И это всё о ней
Часть 2 - С 1 апреля!)))
Часть 3 - Воскресные анекдоты Ежички
Часть 4 - 50 фраз, которые поднимут настроение
Часть 5 - МУЖ С КОМАНДИРОВКИ…АНЕКДОТЫ
Часть 6 - Анекдоты понедельника
Часть 7 - Анекдотики коротенькие, но симпатишные для подзарядки с утра!
Часть 8 - KОТОТЕРАПИЯ: ЗАБАВНЫЕ АНЕКДОТЫ ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ


Бесплатные видеоуроки Corel PaintShop Pro X3

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатные видеоуроки Corel PaintShop Pro X3

источник
1315865849_yurc9zbxjvszh1v (300x300, 70Kb)

Содержание курса

Глава 1. Обзор «Corel PaintShop Photo Pro»
1. Знакомство с «PaintShop Photo Pro» 2:17
2. Рабочие пространства 4:03
3. Интерфейс полного редактора 4:13
4. Инструменты PaintShop Photo Pro 2:30
5. Панель задач 2:40
6. Панель инструментов 4:11
7. Центр обучения 3:49
8. Инструменты масштабирования 2:40
9. Панели 3:07
10. Палитры 4:40
Глава 2. Работа с документами
11. Открытие документа 1:55
12. Создание документа 2:44
13. Сохранение документа 2:12
14. Рабочее пространство 3:36
15. Печать фотографий 1:57
Глава 3. Панель инструментов
16. Инструменты трансформации изображения 3:28
17. Инструменты выделения. Часть первая 2:47
18. Инструменты выделения. Часть вторая 3:30
19. Обрезка изображений 3:00
20. Устранение «Эффекта красных глаз» 4:21
21. Инструмент «Косметика» 2:50
22. Кисть клонирования 2:50
23. Удаление царапин и объектов 2:59
24. Инструмент «Кисть рисования» 6:15
25. Инструменты ретуширования 4:19
26. Инструмент «Ластик» 4:21
27. Инструменты заливки 3:09
28. Инструмент «Тюбик» 2:37
29. Инструмент «Текст» 3:53
30. Векторные фигуры 3:13
31. Инструмент «Перо» 3:23
32. Деформирующая кисть 3:08
33. Инструменты художественного оформления 3:04
Глава 4. Палитры
34. Палитра «Вариация кистей» 4:56
35. Палитра «Журнал» 3:32
36. «Вывод макроса» 3:44
37. Палитра «Обзор» 2:15
38. Палитра «Материалы» 3:12
39. Палитра «Область мультимедиа» 3:29
40. Палитра «Смешивание» 4:21
Глава 5. Первичная обработка изображений
41. Работа со слоями. Часть первая 2:44
42. Работа со слоями. Часть вторая 3:10
43. Использование стилей слоев 2:29
44. Работа с масками 3:25
45. Работа с направляющими 3:13
46. Изменение размеров изображения 2:39
47. Поворот изображения 2:12
48. Слои настройки 2:29
49. Цветовые режимы 3:36
50. Настройка глубины цвета 3:09
51. Цветовые каналы 3:37
52. Экспресс-лаборатория 3:08
Глава 6. Эффекты
53. Средство просмотра эффектов 3:31
54. Трехмерные эффекты 2:40
55. Эффекты художественного оформления 5:20
56. Художественные эффекты 3:40
57. Эффекты искажения 3:31
58. Эффекты краев 2:56
59. Геометрические эффекты 2:46
60. Эффекты освещения 2:15
61. Эффекты изображения 3:33
62. Фотоэффекты 2:37
63. Эффекты отражения 3:54
64. Эффекты текстуры 2:11
65. Применение пользовательских фильтров 2:11
Глава 7. Основные приемы при работе с изображениями
66. Улучшение фотографии 3:47
67. Работа с шумами 2:33
68. Коррекции яркости и контрастности 2:50
69. Команды цветовой коррекции 3:27
70. Настройка оттенков и насыщенности 3:03
71. Понижение резкости изображения 2:35
72. Фокусировка изображения 2:10
73. Размытие изображений 3:12
74. Применение эффектов пленки 2:46
75. Создание фотографий в старинных стилях 3:19
76. Создание макросов 2:48
77. Применение эффектов для текста 2:24
78. Применение градиентов 2:47
79. Применение текстур и узоров 2:52
80. Создание рамки 2:25
81. Создание кончиков кисти 2:59
82. Создание тюбика 4:25
83. Работа с файлами Raw 2:29
84. Использование лаборатории Raw 2:35
85. Интеллектуальная обработка 2:48
Глава 8. Конечная обработка изображения
86. Экспорт 3:16
87. Оптимизация изображений различных форматов 3:44
88. Импорт 2:11
89. Захват изображений 2:38
90. Пакетная обработка 3:18
91. Использование макетов печати 4:11
92. Шаблоны печати 2:32
93. «HDR-слияние фотографий» 2:40
94. Отправка изображений 3:05
Глава 9. Работа в Corel PaintShop Photo Project Creator
95. Возможности «Corel PaintShop Photo Project Creator» 2:10
96. Создание фотоальбома 3:54
97. Создание карточек 3:46
98. Создание коллажа 2:59
99. Составление календаря 3:41
100. Создание презентации 5:04


ВНИМАНИЕ! При цитировании снимите галочку с "Сохранять переводы строк в тексте." 2012-06-26_160008 (388x65, 11Kb)

Серия сообщений "комп. обучалки":
Часть 1 - ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ РАБОТАТЬ С ПРОГРАММОЙ ФОТОШОП
Часть 2 - Как бесплатно создать свой сайт
...
Часть 10 - Не хочу быть чайником. Подборка 3
Часть 11 - ЧИСТИМ КЭШ
Часть 12 - Бесплатные видеоуроки Corel PaintShop Pro X3
Часть 13 - Как продавать свои изделия в интернете
Часть 14 - Учимся делать свои банеры
...
Часть 18 - Уроки по Corel PSP(4).
Часть 19 - WiFi без доступа к Интернету: решение проблемы
Часть 20 - Полезные сайты для работы с фото.


Интересная диета (8-12 кг за 10 дней

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная диета (8-12 кг за 10 дней)

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.

А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…

Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.

Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.

Итак, оговорим главное:

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.

 Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.

Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.

Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.

Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются

Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.

Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.

Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.

Итак, питание:

День 1. Яйца вкрутую.

День 2. Отварная курица.

День 3. Творог.

День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.

День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.

День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).

День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.

День 8. Сыр.

После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.

День 9. Только кефир.

День 10. Только отвар шиповника.

Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.

Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.

Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.

Желаю всем удачи и здоровья!

Наталья Шух
источник
tanushka68

 

Серия сообщений "для тела":
Часть 1 - Для кожи. Только натуральное
Часть 2 - Чистка сосудов в домашних условиях
...
Часть 10 - Красивый живот к лету. Эффективные упражнения
Часть 11 - Как мотивировать себя тренироваться
Часть 12 - Интересная диета (8-12 кг за 10 дней
Часть 13 - Оксисайз - революционная система похудания
Часть 14 - Бангара. Выпуск
...
Часть 38 - Без заголовка
Часть 39 - Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
Часть 40 - 8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

Рубрики:  для себя

Упражнения для пресса, чтобы добиться красивого плоского живота

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения beekini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для пресса, чтобы добиться красивого плоского живота

упражнения для прессаГармония, совершенство, красота, изящество - все эти слова в адрес своей фигуры мечтает услышать каждая женщина. Однако прежде чем на несколько шагов приблизиться к идеалу придется всерьез потрудиться над коррекцией тела. При этом самостоятельно начинать создавать свой образ лучше с проблемных мест. Ведь когда наша фигура в некоторых местах приобретает расплывчатые и обвисшие контуры хочется поскорее избавиться от подобного недостатка.


Одной из красивейших и сексуальных частей женского тела по-праву считается живот. Симпатичный плоский животик, если он открыт, просто магнетически притягивает мужские взгляды. Современные модницы, зная о достоинствах своей фигуры, торопятся поскорее надеть короткие топики и продемонстрировать всему миру свой плоский, с упругой кожей живот. Одновременно с этим, если живот по каким-либо причинам начал расти, выпячиваться, оброс жиром, обвис, это может спровоцировать возникновение комплексов, на основе которых разовьется депрессия. Чтобы избежать подобного развития событий следует заранее предпринять меры и изучить возможную (или уже возникшую) проблему самым тщательным образом.


Мышцы, обуславливающие правильную форму живота


Большой живот доставляет массу неудобств любому человеку, вне зависимости от того, мужчина это или женщина. Живот очень трудно скрыть под одеждой, его сложно спрятать, используя эластичное белье, и может быть опасно для здоровья, если перетягивать талию и грудную клетку жестким корсетом, пытаясь таким образом уменьшить размер живота. Более того, вопреки расхожему мнению о том, что живот торчит только у толстых людей, люди, не имеющие большой жировой прослойки, тоже могут быть подвержены изменениям в данной части тела. Следовательно, лишний вес не единственная причина, влияющая на форму вашего живота.


Существует две основные проблемы, устранение которых поможет сделать живот красивым и плоским - это толстый жировой слой в области пресса и расслабленные дряблые мышцы. При этом если не заниматься активными тренировками и не делать упражнения для пресса жир может откладываться как в брюшной полости, так и на мышцах. Таким образом, качая регулярно пресс, вы решаете одновременно две задачи - тренируете мышцы и избавляетесь от жировых отложений. Однако чтобы тренировки принесли действительно нужный результат, нужно равномерно распределять нагрузку на все мышцы, которые обуславливают правильную форму живота.


Читать дальше....


Рубрики:  для фигуры

Хочешь счастье искать, - найди!!!!..

Среда, 27 Июня 2012 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочешь счастье искать, - найди!!!!.........

0_520fa_c4d69961_L (240x319, 140Kb) Хочешь счастье искать, - найди,
Хочешь радость узнать, - узнай,

Глянешь дерзко вперёд, - иди,
А уходят друзья, - отпускай.

В Бога хочется верить, - молись,
Ну, а сможешь сама, - дерзай,

Наплевать на всё, - веселись,
Одолела скука, - мечтай ...

Читать далее...
Рубрики:  для себя

Развиваем речь.Развивающие занятия для детей от 4 лет.

Среда, 27 Июня 2012 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения maKnika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развиваем речь.Развивающие занятия для детей от 4 лет.

4663906_p0001 (536x700, 328Kb)

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  обучалки для детей

Нумерология брака. Как рассчитать число семьи

Среда, 27 Июня 2012 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нумерология брака. Как рассчитать число семьи

8 (250x250, 40Kb)
Значение чисел в жизни человека огромно.
Но не все люди об этом задумываются.
Может быть, если ваша жизнь не такая счастливая, как вам хотелось бы, стоит обратиться к нумерологии, и магия чисел даст нам ответы на многие вопросы.

Если верить нумерологии, у каждой семьи есть свое число.
Узнав его, можно спокойно сделать прогноз.






Нумерология брака:

--------------------------------------------------------------------------------

А - 1 Б - 2 В - 3 Г - 4 Д - 5 Е - 6 Ё - 7
Ж- 8 З - 9 И - 1 Й - 2 К - 3 Л - 4 М - 5
Н - 6 О - 7 П - 8 Р - 9 С - 1 Т - 2 У - 3
Ф - 4 Х - 5 Ц - 6 Ч - 7 Ш - 8 Щ - 9 Ъ - 1
Ы - 2 Ь - 3 Э - 4 Ю - 5 Я - 6

--------------------------------------------------------------------------------


Каждой букве русского алфавита соответствует свой порядковый номер. Для того, чтобы узнать число вашей семьи, нужно сначала узнать индивидуальное число каждого человека в ней, а затем найти сумму этих значений. Складываем последовательно числа букв имени, отчества и фамилии супругов, пока не выйдет однозначное число. Стоит иметь ввиду, что при подсчете нужно брать девичью фамилию женщины. Но результат будет более точным, если к сумме индивидуальных чисел родителей прибавить и личные числа детей, рассчитанные по той же схеме. А теперь проверим, какая нумерология брака получилась.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "гадания":
Часть 1 - карточное гадание Уроки Марии Ленорман
Часть 2 - Рунические формулы
...
Часть 9 - Хиромантия. Драгоценное собрание ссылок
Часть 10 - Исполнитель желаний
Часть 11 - Нумерология брака. Как рассчитать число семьи
Часть 12 - Смена фамилии: традиции, психология, нумерология
Часть 13 - СИМОРОН: КАК СТАТЬ ВОЛШЕБНИКОМ
...
Часть 24 - Расклад Таро «Привлечение мужчины»
Часть 25 - Расклад Таро «Анализ одиночества»
Часть 26 - Расклад «Вокзал для двоих»


Графический редактор Hornil Style Pix 1.7.0

Среда, 27 Июня 2012 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Графический редактор Hornil Style Pix 1.7.0

Hornil_Style_Pix (2) (700x369, 47Kb)

Hornil StylePix — превосходный бесплатный графический р едактор, разработанный корейскими программистами.

Несмотря на свой скромный размер, предусматривает достаточно широкий ряд различных инструментов, необходимых для создания и профессиональной обработки изображений. Программа насчитывает свыше пятидесяти самых разнообразных фильтров для изменения параметров резкости, размытия, искажения, цветокоррекции, ретушевки, стилизации и прочих, не менее полезных, эффектов.

Читать далее...
Рубрики:  комп.программы

Исполнитель желаний

Среда, 27 Июня 2012 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  для себя

ЧИСТИМ КЭШ

Вторник, 26 Июня 2012 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧИСТИМ КЭШ

Взяла ЗДЕСЬ



Хочу поделиться с Вами тем,
что сама обнаружила методом "тыка"


Вы наверняка замечали, что чем больше сидишь за компом,
тем хуже он начинает работать, "зависает" от того объёма
информации что Вы "перелопатили"!
Я сделала простую, но эффективную вещь,
теперь комп не "думает" подолгу, а сразу выдаёт то,
что я жду от него!

И вот что я "натворила"!

Читать далее...

Серия сообщений "комп. обучалки":
Часть 1 - ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ РАБОТАТЬ С ПРОГРАММОЙ ФОТОШОП
Часть 2 - Как бесплатно создать свой сайт
...
Часть 9 - НЕМНОГО ПОЛЕЗНОГО ДЛЯ ВАС
Часть 10 - Не хочу быть чайником. Подборка 3
Часть 11 - ЧИСТИМ КЭШ
Часть 12 - Бесплатные видеоуроки Corel PaintShop Pro X3
Часть 13 - Как продавать свои изделия в интернете
...
Часть 18 - Уроки по Corel PSP(4).
Часть 19 - WiFi без доступа к Интернету: решение проблемы
Часть 20 - Полезные сайты для работы с фото.


Молитвы к блаженной старице Матроне

Вторник, 26 Июня 2012 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитвы к блаженной старице Матроне

 





Блаженная старица Матрона, часто называемая Матушка Матрона, Матронушка - святая Русской православной церкви. Она уже при жизни почиталась как прорицательница и чудотворица. Нескончаемым потоком шли к ней люди, жаждавшие духовного врачевания, наставления и молитвенной помощи. По ее молитвам совершались исцеления немощных, расслабленных, страждущих от душевных и телесных болезней. Ее пророчества и предсказания многим людям помогли избежать опасностей и гибели, найти верный путь в непростых обстоятельствах.
Читать далее...

Серия сообщений "молитесь":
Часть 1 - молитесь
Часть 2 - Денежные ритуалы для каждого из дней недели
...
Часть 5 - Исцеление Кармы предательства и обиды
Часть 6 - Молитвы в дорогу
Часть 7 - Молитвы к блаженной старице Матроне
Часть 8 - А вы знаете какой иконе молитесь
Часть 9 - Эти молитвы нужно читать сегодня. Ежедневные молитвы
...
Часть 26 - ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ МОЛИТВА ИКОНЕ «УМЯГЧЕНИЕ ЗЛЫХ СЕРДЕЦ»!!
Часть 27 - МОЛИТВА, ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ОТ СЕРЬЁЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ, БОЛИ...
Часть 28 - 3 сильные молитвы на удачу


МК блокнота в мягкой обложке

Вторник, 26 Июня 2012 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Filifjonca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК блокнота в мягкой обложке

Будем делать такой блокнот
IMG_2256 (700x525, 102Kb)
Для работы понадобится :
- блок стикеров
- ткань (в МК использовался американский хлопок с нотным принтом, вот такой http://maratuka.ru/product/205)
- синтепон
- плотный картон
- швейная машинка
- бумага для форзаца
- двухсторонний скотч
- клей
- украшения для обложки
далее
Рубрики:  рукоделие


Поиск сообщений в Нинель2010
Страницы: 200 ... 51 50 [49] 48 47 ..
.. 1 Календарь